GTD时间管理心得体会
时间管理的心得体会（通用10篇）
时间管理的心得体会时间管理的心得体会（通用10篇）我们从一些事情上得到感悟后，往往会写一篇心得体会，这样能够培养人思考的习惯。
你想好怎么写心得体会了吗？以下是小编帮大家整理的时间管理的心得体会（通用10篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
时间管理的心得体会篇1在这缤纷杂乱的世界，很难每天坚持抽出点时间来阅读各种书籍，通过读书会及公司各种制度的考核威胁，促使我们每天安排时间来读书，久而久之养成习惯，习惯也是影响时间管理的一重要因素。
时间管理是在有目标的人身上才能体现出其成效的，因为它约束了你的计划行程，确保你的每一秒都在做最有价值的事情。
明确的工作计划目标会使你的精力全部集中到最重要的任务上，所以工作计划目标及个人目标将直接影响到你对时间的把握。
我是一个拖延症犯者，总是被各种各样的事情干扰，事情有时不分轻重返急，原定计划总是完不成，一整天的时间似乎都在忙，疲备的忙碌却没有太大的收获。
读过《时间管理》后，使我有意识的规划每一天的时间，把精力集中到重要的工作或事情上，价值不高的事情投入太多的时间和精力是毫无意义的，但是比较重要的活动往往需要付出更多的努力。
所以只有仔细地规划，才能用最少的时间获得最大的收获。
时间管理的心得体会篇2每个人每天只有24 小时，1440 分钟，86400 秒！这数据对谁都一样的，那为什么每个人创造的财富都不一样呢？为什么比尔盖茨每分钟创造的价值都比自己高？成功人士他们只是有站在巨人的肩膀上去超越别人的原因吗？看完《时间管理》一书后我觉得成功人士之所以成功是因为他们将所有时间都用来做最有价值的事！时间管理是在有目标的人身上才能体现出其成效的，因为它约束了你的计划行程，确保你的每一秒都在做你人生中最有价值的事情！明确的人生目标会使你的精力全部集中到最重要的任务上，所以你的人生目标将直接影响到你对时间的把握！书中介绍了几个很有用的时间分配管理方法，并不断的强烈拒绝做与人生目标不相干的事情！如何能统筹得更好，主要体现在一张日程计划表里，它锁定了一天中什么时候应该做什么事情！同时自身必须有处理事情轻重缓急的评估意识，使用核查目标、分类处理、授权等方法改进时间的分配，并努力克服一些拖延、拖拉习惯，巧妙的处理浪费时间的电话、闲聊、约会、会议等，使自己有更充足的时间做更有价值的事情，让单位时间创造价值的最大化！这本书里有这样一则小故事：传说在五台山的悬崖峭壁上生长着一种与众不同的鸟：它长着四只脚，两只光秃秃的翅膀，但不会像一般的鸟一样飞行，人们都叫他“寒号鸟”。
GTD时间管理心得体会
GTD时间管理心得体会工程造价141朱菁英一个人、团队能否在自己的事业生涯中取得成功，秘诀就在于搞好时间管理。
所以在国外，早就出现了时间管理学，现在已经发展到了第四代。
管好自己，就是最高的管理。
美国托马斯•爱迪生说过，世界上最重要的东西是"时间"。
美国著名的管理大师杜拉克说道：" 不能管理时间，便什么也不能管理";"时间是世界上最短缺的资源，除非严加管理，否则就会一事无成"。
对付"十大时间窃贼"的妙招管好时间，最重要的措施之一是大大减少你浪费掉的时间。
时间管理学研究发现，人们的时间往往是被下述10大"时间窃贼"给偷走的：1.找东西：据对美国200家大公司职员作的调查，公司职员每年都要把6周时间浪费在寻找乱放的东西上面。
这意味着，他们每年要损失10%的时间。
对付这个”时间窃贼”，有一条最好的原则：不用的东西扔掉，不扔掉的东西分门别类保管好。
2.懒惰。
对付这个"时间窃贼"的办法是：(1)使用日程安排薄(2)在家居之外的地方工作(3)及早开始3.时断时续。
研究发现，造成公司职员浪费时间最多的是干活时断时续的方式。
因为重新工作时，这位职员需要花时间调整大脑活动及注意力，才能在停顿的地方接下去干。
4.一个人包打天下。
提高效率的最大潜力，莫过于其他人的协助。
你把工作委托给其他人，授权他们去干好，这样每个人都是赢家。
授权给别人，同时也要给他们完成任务所需要的条件。
5.偶发延误这是最浪费时间的情况，要避免这种情况出现，唯一的办法是预先安排工作。
事前有准备，利用好偶发的延误，你能把本来会失去的时间化为有用的时间。
6.惋惜不巳或白日作梦老是想着过去犯过的错误和失去的机会，唏嘘不巳，又或者空想未来，这两种心境都是极浪费时间的。
7. 拖拖拉拉这种人花许多时间思考要做的事，担心这个担心那个，找借口推迟行动，又为没有完成任务而悔恨。
GTD时间管理原理与实践分享1-9
GTD时间管理原理与实践分享——原理篇（1）通过学习戴维.艾伦的《尽管去做：无压工作的艺术》和《GTD and Outloo k 2007》两本书，自己总结了GTD的核心思想，并从2009年11月开始实践GT D。
经过4个月的磨合，不断的体会，感觉GTD给了我很大的帮助。
昨天又跟同事们做了分享，大家都觉得很实用。
接下来，我将用一系列的短文来总结我的G TD实践，希望对大家会有帮助。
什么是GTD？先分享一句哲言，知名华人讲师林伟贤老师：“做事是靠系统，而不是靠感觉”GTD（Get Things Done）这是关于时间管理的一套体系和方法，它让我们抓住所有一切需要处理的“工作”，并把它们统统置入一个脱离大脑的逻辑系统中进行组织和管理。
这里的“工作”是指广义上的工作，我的理解是所有你需要处理的事情，包扩资料、信息、杂事、邮件等等，大到拯救地球，小到替老婆打酱油。
GTD的核心思想是将你的所有的“工作”都从大脑中请出来，放在一个外部的系统中统一的组织和管理，让你的大脑专心的做思考工作，而不是记忆杂事。
打个比方，GTD系统就是你的私人秘书，她帮你安排好你的工作；而你相当于企业的CEO，专心思考公司的战略。
为什么要这么做呢？“焦虑是由于缺乏控制力，组织管理、准备和行动不足所造成的。
”（戴维·凯克奇David·Kekich）。
GTD的方法，试图通过以下三个途径，帮助我们解决掉事情老是萦绕心头的感觉，减少/消除焦虑，真正的做到“无压工作”：（1）确切地认定它们的预期结果是什么；（2）决定你下一步的具体行动到底是什么；（3）把后果和即将采取行动的提示信息存入你所依赖的体系中去。
GTD时间管理原理与实践分享——原理篇（2）GTD时间管理的五个步骤GTD针对工作的管理共有五步，分别是收集、组织、执行、检视和更新。
下面对这五个步骤先做个简介，然后再详细说明。
图片 1 GTD方法的五个步骤（1）收集，顾名思义，就是要把你要做的工作全放到一起，或者是全部都列出来，不需要经过任何处理，只需要将他们都从大脑里请出来。
时间管理个人心得体会(精选14篇)
时间管理个人心得体会（14篇）下文是我为您细心整理的《时间管理个人心得体会（14篇）》，您浏览的《时间管理个人心得体会（14篇）》正文如下：时间管理个人心得体会篇1时间管理这个词对我开说既生疏又生疏，生疏的是我从来都没有好好地考虑过这个问题；生疏的是有时候又很得意时间的消逝。
时间就是金钱，时间就是生命，而时间也是最简洁被铺张的资源。
通过这次时间管理的培训学习，我深刻地体会到时间管理的重要性。
它能提高工作效率，使人远离懒散，从而形成良好的工作生活习惯。
正所谓一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
时间具有永不停滞性，过去了就再也不能返回。
我要在有限的生命里精彩的过活每一天，让每一天都过的有意义，有价值。
当然了要想管理好时间光靠这一节课的培训是远远不够的，还需要自己认真的体会，连续深化的学习、理解、再运用到实践中去。
我信任，在将来的日子里我会努力地做好时间管理，以提高自己的工作效率，也使自己生活更有规律。
作为苗圃的一名工作人员，我认为时间管理体现在这里就是领导支配干的工作分几天能完成，平均每天干多少，中途若有临时任务时，需要花费多长时间。
把这些都规划好，就是对时间最好的管理。
时间管理个人心得体会篇2最近看了很多时间管理的文章，视频等各种各样的资料，自己也体验了很多方法，现在，共享给大家我对时间管理的一些生疏。
“并不是通过节省时间制造想要的生活，而是先制造想要的生活，然后时间就自动节省下来了。
”这句话是时间管理的学者所说的，我们之前节省时间想的都是如何去挤时间，如何利用零散时间，都是从节省时间这个角度去思考，如何进行时间管理，但是我想，我们一天中大部分的时间的利用，才是我们进行时间管理的主要冲突，才是需要我们真正去管理的时间，才是时间管理。
为什么要管理时间，举一个例子，中国小农社会的自然经济和外国资本主义社会的大农场就是管理和不管理的区分，我们每个人的时间就像安排给大家的农田，有的人科学管理就可以提高生产，获得更多的果实，而放任的自然经济，却只能牵强自给自足。
对时间管理学习收获与体会【优秀范文】
对时间管理学习收获与体会【优秀范文】对时间管理学习收获与体会【优秀范文】对时间管理学习的收获与体会5篇第1篇:对时间管理学习的收获与体会时间管理学习心得体会篇一：时间管理培训心得体会时间管理培训心得体会7月22日有幸参加了集团组织的“时间管理”培训课程，虽然培训时间仅有短短一天，但这次培训却使我获益良多。
通过这次培训学习，我进一步了解了时间管理的重要意义及作用，明确了时间管理的基本理念及内涵，获悉了时间管理的误区，学习和掌握了高效能时间管理的基本步骤与方法。
誉满全球的“现代管理学之父”彼得.德鲁克曾说：“时间是最高贵而有限的资源。
”这充分体现了这位大师对时间的高度认知及对时间管理的重视程度。
相比而言，中国人更早地意识到时间管理的重要性，早在二千多年前孔子在见到弟子用白天的时间睡觉时，就发出了“逝者如斯夫，不舍昼夜”的感叹。
再如炙脍人口的“明日复明日，明日何其多”、“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”、“人生有涯”等名言警句更是将时间和人的生命与事业紧密联系起来。
时间，对于每个人来说都是公平的，每天时间银行都会为每个人存入86400秒，而每天这86400秒也会毫不留情的流逝，不会因为任何人或任何事而做任何停留。
既然时间的流逝是一种大自然的客观规律，不以人的意志为转移，那么我们能做的只能是更合理的规划、利用和管理自己的时间，通过强化时间管理意识，学习与掌握时间管理方法，制定并执行时间管理规划，检验时间管理效果，并不断修正时间管理方案，高效能完成日常工作生活中相关事宜，充分利用大自然所赋予我们的这一宝贵资源来创造自己的价值。
一直以来，我对时间管理的概念存在一定误解，认为时间管理就是为每件事情安排时间。
通过培训学习，我才明白时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的利用时间。
时间管理一方面要确定该做哪些事情，按照怎样的顺序完成这些事情，另一方面还要决定哪些事情不应该做，尽可能地排除来自外界的干扰。
通过事先的规划与时间掌控，降低时间安排的变动性，为进一步执行时间管理奠定基础。
心得体会-GTD使用心得
心得体会-GTD使用心得
GTD是一种高效的时间管理方法，我使用GTD方法已经有一段时间了，以下是我的一些心得体会：
1. 杂务清单是关键：我发现将所有的任务和想法记录在一个杂务清单上非常有帮助。
这样我就不用担心忘记某件事情了，而且可以随时回顾和更新任务清单。
2. 分解任务：将任务分解成小的、可执行的步骤，可以让我更容易完成任务。
这样我
可以分配时间和精力来完成每一个步骤，而不是试图一次性完成整个任务。
3. 定期回顾：定期回顾任务清单是非常重要的一步。
我每周都会花一些时间来检查任
务清单并更新任务的优先级。
这样我就可以清楚地知道下一步应该做什么。
4. 找到适合自己的工具：GTD方法需要使用一些工具来管理任务，例如待办事项列表、日历等。
我花了一些时间来找到适合自己的工具，并将任务清单整理成了电子形式。
这样我可以随时随地访问和更新任务清单。
总的来说，GTD方法对我的时间管理非常有帮助。
它让我更加有条理和高效地完成任务，避免了遗漏和拖延。
我会继续使用这种方法，并不断优化和改进我的时间管理技巧。
时间管理心得体会的范文（3篇）
时间管理心得体会的范文时间管理是一种重要的生活技巧，它对个人的生活和工作都具有重要的影响。
一个懂得合理安排时间的人，能够提高工作效率，减少压力，同时也能够获得更多的自由时间，用来追求自己的兴趣爱好和与家人朋友共度时光。
而一个不懂得合理安排时间的人，容易陷入拖延和紧迫感的困扰中，导致自己的生活和工作杂乱无章，无法有效地完成任务和实现目标。
在我自己的生活和工作中，我也深深体会到了时间管理的重要性，并逐渐摸索出了一些时间管理的心得体会。
首先，时间管理需要有一个明确的目标和计划。
只有明确了自己要达到的目标，才能有针对性地安排时间。
我会先写下自己的长期目标和短期目标，再根据目标来立即计划。
长期目标可以分解为一系列的短期目标，再将短期目标安排在不同的时间段内。
这样，我就有了一个清晰的画面，能够清楚地知道自己接下来要做什么。
其次，时间管理需要有一个良好的工作习惯和时间分配。
我会按照重要性和紧急性对任务进行分类。
对于重要但不紧急的任务，我会提前安排时间来完成；对于紧急但不重要的任务，我会尽量减少时间的分配；对于重要且紧急的任务，我会优先完成。
这样，我可以保证自己的工作能够有条不紊地进行，避免因为某个任务的紧急性而忽略了其他重要的事情。
同时，我还要掌握时间的分配。
有些任务可能会花费很长的时间，这就需要我自己做出合理的时间分配，将大任务分解为小任务，并分配在不同的时间段内完成。
这样做不仅能够提高效率，还可以避免工作过程中的疲劳和压力。
另外，我还会合理利用碎片化时间。
生活中总会有一些零散的时间段，比如等车的时间、排队的时间等等。
这些时间虽然很短暂，但如果善于利用起来，也能够变得具有价值。
我会在这些时间段内完成一些简单的任务，比如回复邮件、整理文件等等。
这样，我不仅能够有效地利用时间，还可以充分利用碎片化时间进行一些琐碎的工作，为自己节约出更多的大块时间。
此外，我还会定期进行时间管理的反思和总结。
我会抽出一定的时间，回顾自己过去的时间管理情况，看看自己是否合理安排了时间，是否达到了预期的效果，以及是否存在可改进的问题。
读《搞定》读后感
读《搞定》读后感在这个快节奏的现代社会，时间管理成为了人们追求高效生活和事业成功的关键。
最近，我阅读了《搞定》一书，这本书为我提供了一种全新的时间管理方法，让我对如何高效地处理工作和生活中的事务有了更深刻的理解。
《搞定》的作者是美国人戴维·艾伦，他提出了GTD（Getting Things Done）时间管理法，这是一种被称为“最系统全面的个人管理工具”的方法。
GTD 主要通过横向管理法和纵向管理法来帮助人们实现高效的时间管理。
横向管理法包括收集、处理、组织、回顾和行动五个步骤。
收集是第一步，它的关键是将所有未完成的工作和未开始的工作收集到工作篮中，以便着手进行下一步处理。
这一步看似简单，但很多人没有做好，原因是没有做到“getting things written”，也就是没有将待办事项写下来。
我们的大脑保存材料的能力有限，所以需要将想到的事情写下来，清空大脑，才能让大脑高效工作。
我个人建议将待办事项记在 1、2 个地方，不要太杂乱。
处理是将收集到的待办事项进行分类，分为“下一步行为”清单、“将来/也许”清单、“备忘录”文件夹、“等候”清单等。
在处理待办事项时，需要遵循一次一事和重要紧急的原则，先处理最重要最紧急的事情，保证重要的事情不会拖延没法及时完成。
如果中途有新的待办事项，需要先记下来，然后迅速判断新的事情是否比手头的事情更紧急、更重要，如果不急，可以放入“备忘录”文件夹，或者交给他人完成，放入“等候”清单。
组织是将处理好的待办事项进行进一步的细化和分类，例如按照项目、时间、地点等进行分类，以便更好地组织和安排工作。
回顾是定期回顾待办事项，检查自己的工作进展和完成情况，及时调整工作计划和方法。
行动是将待办事项付诸实践，按照计划和安排完成工作。
纵向管理法主要是通过设定目标和制定计划来实现时间管理。
需要设定明确的目标，将长期目标分解为短期目标，然后制定详细的计划，将目标和计划转化为具体的行动步骤。
时间管理心得体会（3篇）
时间管理心得体会时间管理是我们生活中非常重要的一个方面。
一个有良好时间管理能力的人能够更高效地完成任务、减少压力、提高自我管理能力和工作效率。
在我多年的实践中，我积累了一些时间管理的心得体会，下面我将分享给大家。
首先，合理安排时间是时间管理的基础。
每个人每天的时间是有限的，我们需要充分利用每一分钟。
首先，我会制定一个每日的计划表，列出要完成的任务，并按照优先级进行排列。
这样一来，我就能够清晰地知道自己一天的工作安排，不会出现时间浪费或者任务错过的情况。
另外，我还会将时间段内的任务进行细化，确定每个任务所需的时间。
这样一来，我能够更加精确地计算每个任务的完成时间，避免出现时间不够的情况。
其次，我们还需要树立正确的时间观念。
时间是非常宝贵的资源，我们需要合理利用它来完成我们的目标。
因此，我会时常提醒自己珍惜时间，不断调整自己的思维方式，保持高效工作的态度。
我会告诉自己，每一分每一秒都是宝贵的，我需要充分利用时间提高工作效率，完成更多的任务。
同时，我也会避免一些时间浪费的行为，例如长时间的社交娱乐、无效的网上冲浪等。
这些行为只会浪费时间，对我的工作效率是没有任何帮助的。
此外，我还会根据个人的工作和习惯制定一些规划和习惯。
规划是为了明确每天的工作安排，习惯是为了养成高效工作的习惯。
例如，我会在每天工作前制定一份计划，明确要完成的任务和工作重点。
这样一来，我能够更加有条理地完成工作。
我还会尽量避免拖延症，将每个任务拆分成更小的子任务，逐一完成。
每完成一个子任务，我都会有一种成就感，这种成就感会激励我继续工作下去。
此外，我还会养成一些良好的工作习惯，例如使用番茄钟工作法，每隔一段时间就休息一下，保持高效工作的状态。
另外，我也会遇到一些时间管理的挑战和困难。
例如，一些不可预测的紧急事情的出现，会打乱我原本的工作计划。
对于这种情况，我会及时调整计划，合理安排时间，尽量保证任务的按时完成。
此外，我还会遇到一些优先级任务的抉择问题。
时间管理心得体会 时间管理天心得体会(13篇)
时间管理心得体会时间管理天心得体会(13篇)第一段：了解自己的日常活动要想成功的管理好时间，了解和认识自己的日常活动是必不可少的。
我的第一步是记录下每天的具体活动，这样我就可以清晰地了解到自己的日程，并且可以规划出适当的时间来完成任务。
在日程规划中，我下意识地将每个任务分成几个小部分，以确保我在临近截止日期之前可以达到进度目标。
在规划过程中，我会对未来几天的任务进行预估，以确保能够按时完成任务，而不必像过去一样不断赶时间。
第二段：制定优先级对于很多人来说，最困难的事情之一是判断任务的优先级。
有些人会试图什么都做，但结果可能会导致效率降低，甚至是无法完成任务。
我个人的建议是，首先将所有任务列在清单上，然后根据任务的优先级进行排序。
这样，您就可以在完成最紧急的任务之前，先处理掉一些简单的事情，从而有更多的时间来处理更重要的任务。
同时，您也会发现，通过这种方法能够更加熟悉自己的优势和弱点，找出自己需要努力改进的地方。
第三段：保持专注一旦确定了每天的任务和优先级，仍然需要刚强的自律性来保证计划的实现。
在每个任务开始时，我会关闭所有与工作无关的社交媒体或其他应用程序，使自己专注于当下的任务。
这样一来，即使在任务的过程中遇到一些困难，我也会继续专注于工作本身，而不会分心。
这个过程需要不断锻炼，但是坚持下去会有好的效果。
第四段：避免拖延拖延是时间管理的最大障碍之一。
有时候，拖延可能是出于纯粹的惰性，但更多时候则是因为缺乏信心或者任务过于复杂而感到不知所措。
对于自己的日常工作，我会尽可能地将任务划分成易于掌握的模块。
如果只是完成其中一部分的任务，也会是一个快速完成的一个进程切入点。
同时，在计划中留出足够的时间还可以允许我在完成任务之后进行检查和调整。
第五段：保持态度的积极性时间管理是一项长期的过程，需要不断锻炼和专注。
在处理任务时，我发现保持良好的心态非常重要。
唯有在保持积极的心态后，我们才有可能获得成就感，进而加强我们的决心。
2024年时间管理心得体会(三篇)
2024年时间管理心得体会时间管理是每个人都需要掌握的一项重要技能，而我在2024年也经历了一段时间管理的实践和探索。
通过不断的总结和反思，我得出了一些宝贵的心得和体会。
首先，我意识到时间管理的重要性。
在现代社会，时间是稀缺资源，而我们所能拥有的时间总是有限的。
因此，合理利用时间是非常关键的。
在2024年，我学会了将时间视为财富，明确了每一天、每一小时的重要性。
我意识到，时间管理不是简单地追求做更多的事情，而是通过有目标、有计划地使用时间，提高效率和效果。
其次，我探索了不同的时间管理方法，并结合自己的情况找到了适合自己的方式。
在2024年，我尝试了番茄钟法、四象限法、时间日志等多种时间管理方法。
通过实践和体验，我发现每个人的情况和个性都不同，所以没有一种方法适合所有人。
因此，我学会了根据自己的需求和习惯，结合不同方法的优点，创造出适合自己的时间管理方式。
第三，我强调了目标的设定和优先级的确定。
在2024年，我学会了将时间管理与目标管理相结合。
只有明确了自己的目标，才能更好地分配时间和精力。
我会在每天早晨规划当天的工作和活动，并设定优先级。
我意识到，有些任务是紧急但不重要的，而有些任务是重要但不紧急的。
所以，我会注意将时间和精力主要放在重要且紧急的任务上，同时留出一定时间来处理重要但不紧急的事务。
第四，我注重了时间的分配和时间段的规划。
在2024年，我学会了将时间划分为不同的块，并给每个块设定具体的任务和活动。
我发现，将时间分块可以帮助我更好地集中精力，避免分散和拖延。
我会将一天分为几个时间段，每个时间段集中完成一个任务或活动。
在每个时间段的开始，我会设定一个具体的目标，然后全身心地投入其中，并尽量避免打断和分心。
第五，我意识到了休息和调整的重要性。
在2024年，我学会了坚持注重休息和调整，以保持身心的健康和工作的效率。
我发现，有时候适当的休息和放松，可以帮助我更好地集中精力和振作精神。
因此，在每天的时间安排中，我会合理留出休息和调整的时间，以便恢复体力和精神状态。
时间管理心得体会范文（通用5篇）
时间管理心得体会时间管理心得体会范文（通用5篇）我们有一些启发后，往往会写一篇心得体会，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。
那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以下是小编为大家整理的时间管理心得体会范文（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
时间管理心得体会1昨天听了李践老师《时间管理2》的讲座，我一直在想一个问题：“假如今天是我生命中的最后一天，我还有什么没有做完？”我想我没有做完的事真的是太多太多了。
假如今天是我生命中的最后一天，我要回到妈妈身边，给她一个紧紧的拥抱。
我要对我爱的人勇敢而大声的说出“我爱你”。
我还要对我曾经以为会悔恨一辈子的人真诚的说：“我原谅你了，我不怪你。
”我要去海边看日出，去森林里听鸟叫声，在草坪上看小婴儿学走路，看天空的蓝天白云，感受阳光的温暖。
我要对每一个人微笑，哪怕他是陌生人。
我要尽心尽力做好我的工作，哪怕那份工作有多么卑微。
我要善意的去看待身边的每一个人，试着去相信去接受很多自己认为讨厌甚至排斥的一切。
哪怕他们不曾正视过我……俄国剧作家奥斯特洛夫斯基在他《生命的意义》的文章中这样写道：人最宝贵的是生命。
生命属于人只有一次人。
人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不会因为碌碌无为，虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚。
这样，在临终的时候，他能够说："我已把自己的整个的生命和全部的精力献给了世界上最壮丽的事业———为人类的解放而斗争。
"我想，这句话就是对生命最好的诠释。
生命中什么最重要？当生命只剩下一天的时候，什么才是最宝贵的？我很平凡，也不伟大，但我觉得生命中最重要的就是时间、责任、使命，还有对亲人、朋友以及生活、工作怀着发现美与感恩之心。
生命只有一次。
可悲的是它没有办法重来。
可喜的是，它也不需要重来。
时间是挤出来的，挤出来的时间不是为了赚钱而赚钱，而是为了更好的珍惜生命，感受生活。
就如做人做事，为什么有些人做人做事让人心服口服，产生敬佩？又为什么有些人做人做事让人反感，甚至怨恨？有道德的人做事以德服人，以诚信做事的人以信为本。
大学生时间管理规划心得体会(精选6篇)
大学生时间管理规划心得体会（精选6篇）大学生时间管理规划心得体会篇1要懂得取舍大学生要学习各种知识，要培养适应社会的能力，要提高自己的综合素质，要健身，娱乐，休闲等，这都需要时间，时间从何而来呢，怎样协调分配时间呢?这就需要我们做出取舍，把要做的事列出来，主要的放在前面，次要的放在后面，尽可能的去做，一件件做下来。
个人能力不同，所以做事的的效率也不同，但是我们要尽可能的把效率达到最高。
要有明确的目标和方法管理时间的最好方法，就是早计划、早安排、不打乱仗，在最短的时间内要把效率最大化，保证时间的有效利用。
保证各项事情都做得妥当。
要把握事情的主与次大学生在学校的主要任务还是学习，其他的各项事都是次要的。
首先要定好每学期、每月、每周和每天的学习安排计划，主先次后，重要的，紧急的，一定要放到前面来，至于不重要的尽量不要去做，等这些都完成好了，再去理它。
要有自己的专属时间及空间要专心做一件事，就要有一个专属的时间及空间。
比如，早上最适合记忆，就安排记英语。
每天按时起床，找最合适的时间去学习，持之以恒，养成良好的学习习惯。
每天晚饭后，去安静的地方散散步，去图书馆或者教室，完成当天的作业，去预习、复习功课。
大学生时间管理规划心得体会篇2人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。
无论我们做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。
因此，管理时间的水平高低，会决定我们事业和生活的成败。
在我身边，每个人对时间的管理方法各不相同，因此有了效率高低之分。
我把对时间的管理大体分为以下几个步骤：一、目标明确首先要明确的知道你想要什么。
我们独自工作的时候，很容易整日在办公桌上碌碌无为完成一些毫无价值的工作。
在不知道自己打算做什么的时候，这会经常发生。
那么当意识到这点，问自己“我到底在这里试图想实现什么目标么？”我们必须尽量清楚自己的目标。
使目标更明确，并把它们写出来。
我们的目标必须清楚到这种程度：即使一个陌生人，在客观地了解了你的情况后，都能就你是否完成每个目标给出一个绝对的“是”或“否”的答复。
2024年时间管理心得体会范文（6篇）
2024年时间管理心得体会范文在阅读本书之前，我对时间管理的理解相当模糊，总是错误地认为时间充裕，可以无限期地拖延，忽视了时间的珍贵。
然而，面对无情流逝的岁月，我发现自己无力应对，只能无奈地陷入日复一日的单调生活中。
这次的学习使我深刻理解了时间的重要性。
它在我们不经意间无声无息地流逝，待到老去时才惋惜时光的短暂。
生活中充满了错综复杂的事情，我们唯有辨别轻重缓急，妥善规划并有效利用时间，才能在人生的道路上抓住关键，避免琐事的羁绊。
我开始审视自身的优势，决心摒弃不良习惯，明确区分应避免的事情，以便能将更多的时间投入到真正重要的任务中，从而使自己拥有比他人更为充裕的时间。
这本书向我揭示了如何合理分配和利用时间，它警示我们：“时间即生命，人生仅由三日组成：昨日、今日与明日。
昨日已逝，不再回头；今日在你手中，但转瞬即逝；明日即将来临，但也终将消逝。
因此，珍惜时间吧，因为生命仅有三日而已！”这同时也强调了时间的三个基本属性：其一，时间的流逝性；其二，时间的不可逆性；其三，时间的公平性。
时间是每个人最宝贵的资产，你珍视它，它将成为你成功的资本；你忽视它，它将毫无价值，阻碍你的进步。
正如80/20原则所示，你投入20%的努力可能会带来80%的成果。
在工作中，只有20%的任务是至关重要的，它们将产生80%的成果。
成功者之所以成功，就在于他们在有限的时间里做出了不同的选择。
因此，我们若想取得成功，就必须提升时间管理的效率，确保每一刻都富有成效。
作为一个基层管理者，我意识到必须自觉地规划时间，充分利用每一刻，以免时间白白流逝。
精心安排每日的每一分钟，这样就能超越常规，完成更多的任务，让每一刻都体现出其价值，因为一个人的成功在很大程度上取决于时间的利用效率。
通过阅读本书，我深切领悟到，我们要成为时间的主宰，人生的时钟只上一次发条，不能依赖明日，而要把握当下，时刻评估时间的使用情况，及时纠正浪费时间的行为，才能真正发掘、利用并创造出更多的时间。
2024年时间管理心得感悟范本（六篇）
2024年时间管理心得感悟范本时间的高效利用旨在避免资源的无谓消耗，旨在最大化同一时段内的多任务处理能力，以提升时间利用效率和工作效能。
近期，我参与了正大网络学院的时间管理课程，从中深刻认识到自己在时间管理上的缺陷，认识到有待提升的空间。
在日常的工作与生活中，我时常陷入手忙脚乱的状态，一天下来疲惫不堪，却无法明确自己完成了哪些实质性的工作，效率低下，成就感匮乏。
面对众多待办事项，如何高效利用时间成为亟待解决的问题。
时间管理的实质并非完成所有任务，而是更有效地运用时间，并决定哪些事情不应被纳入日程。
课程中，区分任务的紧急性和重要性给我留下了深刻印象。
工作中的任务大致可分为四类：(1)紧急且重要、(2)不紧急但重要、(3)紧急但不重要、(4)不紧急也不重要。
其中，(1)和(4)的处理方式明确，(2)应优先处理，以避免(1)的紧急情况频繁出现，导致时间管理的混乱。
这种策略被称为“帕累托原则”，通过优先处理重要的事情，可以避免兼顾不暇和效率低下的状况。
其次，制定工作计划是避免时间浪费的关键。
节约时间的方法之一是提前规划，详细列出长期、中期和短期目标。
例如，阅读计划：长期目标是在设定的月数内完成阅读整套书籍，中期目标是完成单本书的阅读，近期目标则是每天分配特定时间用于阅读。
计划需切实可行，充分考虑个人的休息、休闲和家庭时间。
第三，学会说“不”是时间管理中的重要技巧。
过度承诺往往导致工作质量下降，影响自身和其他人的日程安排。
因此，根据自身能力恰当地拒绝请求，是对自我和他人的负责。
最后，避免“打扰”对时间的侵扰。
非计划的干扰会打乱原有安排，因此需要学会适时地表达拒绝，保护自己的时间资源。
时间是生命的宝贵财富，浪费时间即是浪费生命。
唯有珍惜时间，才能书写出人生的完美篇章。
正如卓别林所言，时间是一位伟大的作者，它将为每个人揭晓最终的答案。
2024年时间管理心得感悟范本（二）在____月____日，我有幸参与了由商社集团主办的“高效能时间管理规范”培训活动。
2024年时间管理心得体会模版(三篇)
2024年时间管理心得体会模版时间管理是一项关键的技能，它可以决定我们是否能够高效地完成任务和达成目标。
作为一个忙碌的现代人，我在2024年付出了大量的努力来提高我的时间管理能力。
在过去的一年里，我学到了很多宝贵的经验和教训，下面是我关于时间管理的____字心得体会。
首先，我认识到时间管理是自律和计划的基石。
要想高效地利用时间，我必须培养自律意识，遵守自己制定的计划和时间表。
我学会了设定明确的目标，并将它们分解为可行的小任务。
每天早上，我会制定一个详细的计划，列出当天要完成的任务和活动。
这使得我能够更好地组织自己的时间并集中精力完成任务。
其次，我意识到时间管理需要一定的优先级意识。
要做到这一点，我学会了区分紧急和重要的任务。
我发现，有时候我们会把时间浪费在一些紧急但并不重要的事情上，而忽视了那些真正需要我们关注的重要任务。
因此，我学会了优先处理重要的任务，并给予它们足够的时间和精力。
另外，我也学会了说“不”。
当一些琐事和他人的请求干扰我的时间时，我会毅然决然地拒绝，并保护自己的时间。
再次，我发现时间管理需要一定的灵活性。
尽管我制定了详细的计划，但有时候一些意外的事情会打乱我的计划。
在这种情况下，我学会了适应变化，并灵活地调整自己的计划。
我学会了解决问题的能力，迅速做出决策并调整自己的步伐。
虽然这样的变化会让我感到有些不安，但我明白了在适应变化中寻求机会的重要性。
另外，我还发现时间管理需要合理安排休息和放松的时间。
在过去，我常常忽视休息的重要性，导致工作效率下降和身体健康受损。
因此，我学会了给自己留出一些正式的休息时间，让自己的身心得到充分的放松和恢复。
我会选择一些喜欢的活动，如读书、散步或者与朋友聚会，帮助我放松身心，重新充电。
最后，我发现时间管理需要一定的反思和调整。
每周或每月末，我会花一些时间回顾自己的时间安排和任务完成情况。
我会思考我的时间管理策略是否有效，哪些方面需要改进。
通过这样的反思和调整，我逐渐发现了自己的时间管理的问题和短板，并找到了解决问题的方法和策略。
时间培训的感想
时光荏苒，岁月如梭。
在我国快速发展的今天，时间的重要性愈发凸显。
为了更好地适应社会的发展，提高自身的时间管理能力，我参加了这次时间培训。
通过为期几天的学习，我对时间管理有了更加深刻的认识，以下是我的一些感想。
首先，时间管理的重要性不言而喻。
我们每个人都拥有相同的时间，但如何利用好这有限的时间，实现人生价值，则是每个人都需要思考的问题。
在培训中，我们学习了如何合理安排时间，提高工作效率，使生活和工作更加有序。
这使我意识到，时间管理不仅仅是一种技能，更是一种生活态度。
其次，时间管理的方法多种多样。
在培训过程中，我们学习了时间管理的各种方法，如番茄工作法、四象限法则、GTD（Getting Things Done）等。
这些方法各具特色，针对不同人群的需求，我们可以根据自己的实际情况选择合适的方法。
通过学习这些方法，我明白了时间管理并非一成不变，而是需要根据实际情况进行调整和优化。
再次，时间管理需要良好的自律能力。
培训中提到，时间管理的关键在于自律。
只有养成良好的自律习惯，才能确保时间管理方法的顺利实施。
在这个过程中，我深刻体会到自律的重要性。
要想实现高效的时间管理，就必须克服拖延、懒散等不良习惯，时刻保持清醒的头脑和积极的心态。
此外，时间管理需要关注身心健康。
在追求高效工作的同时，我们也不能忽视身心健康。
培训中强调，保持良好的作息、锻炼身体、培养兴趣爱好等，都有助于提高时间管理能力。
这使我认识到，时间管理并非只关注工作，更要关注个人的全面发展。
最后，时间管理是一种持续改进的过程。
在培训结束后，我意识到时间管理并非一蹴而就，而是一个持续改进的过程。
在今后的工作和生活中，我将继续学习和实践时间管理方法，不断提高自己的时间管理能力。
总之，这次时间培训让我受益匪浅。
通过学习，我明白了时间管理的重要性、方法、自律以及身心健康等方面的知识。
在今后的工作和生活中，我将努力将所学知识付诸实践，不断提升自己的时间管理能力，为实现人生价值奠定坚实基础。
2024年时间管理心得体会范本(3篇)
2024年时间管理心得体会范本随着社会的发展和生活节奏的加快，时间管理变得越来越重要。
2024年，我在时间管理方面积累了一定的心得和体会，我认为时间管理的关键是合理规划与高效执行。
在这篇文章中，我将分享我在2024年时间管理方面的心得和体会。
首先，我意识到时间的珍贵性。
时间是一种有穷的资源，一旦消耗就无法恢复。
因此，我懂得珍惜每一分、每一秒，充分利用时间。
我经常使用时间日志来记录我的时间分配情况，通过对时间的记录和分析，我可以清楚地了解到自己的时间利用情况，并找出时间管理中存在的问题和瓶颈。
这样做不仅可以帮助我发现时间的浪费，还可以帮助我找到解决时间管理问题的方法。
其次，我学会了合理规划时间。
在过去，我经常会因为事情太多、时间不够而感到焦虑和压力。
2024年，我学会了根据自己的实际情况和目标制定合理的时间规划，并且不断地进行调整和优化。
我善于利用日历和提醒工具来管理我的任务和日程，将任务合理地分配到不同的时间段，并设置合理的截止日期。
通过合理规划我的时间，我能够更好地掌控自己的生活和工作，避免了因为时间管理不当而导致的重复劳动和无谓的压力。
另外，我在2024年发现了一项非常有效的时间管理工具——番茄工作法。
这是一种将时间分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间的时间管理技术。
我意识到，长时间的工作容易让人疲劳和失去效率，而短暂的休息可以帮助恢复体力和注意力。
因此，我在工作中经常使用番茄工作法，每个番茄工作时间内专注于一项任务，然后在休息时间放松一下。
这不仅有助于提高工作效率，还能有效预防疲劳和压力。
此外，我还关注了时间的优先级。
在忙碌的生活中，经常会有一些重要但不紧急的事情被我们忽略。
2024年，我意识到，合理安排时间的优先级是非常重要的。
我学会了使用艾森豪威尔矩阵法来评估任务的优先级，将重要且紧急的任务放在首位，并尽可能将时间与精力放在最重要的任务上。
这样做不仅能提高工作的效率，还能减少不必要的工作量和焦虑感。
2024年时间管理个人心得体会范本(2篇)
2024年时间管理个人心得体会范本时间管理是现代社会中非常重要的一项技能。
无论是在学习还是工作中，有效地管理时间可以帮助我们更好地完成任务，并提高工作效率。
在我个人的时间管理实践中，我汇总了以下一些心得和体会。
首先，我意识到时间管理需要有明确的目标。
在制定计划和安排任务之前，我会先思考并明确自己想要达到的目标。
这有助于我更清楚地知道自己需要做哪些事情，以及如何合理分配时间。
例如，如果我要完成一篇报告，我会先确定报告的主题和内容，然后将任务分解为多个小步骤，并估计每个步骤所需的时间。
这样，我可以更好地掌控时间，合理分配任务。
其次，我发现时间管理需要有良好的计划和安排。
一周七天，每天二十四小时，时间对每个人来说都是有限的资源。
因此，制定详细的计划和时间表是非常重要的。
我通常会在每天开始之前列出任务清单，并根据优先级进行排序，将最重要的任务放在前面。
同时，我也会合理安排时间，给予自己足够的休息和放松的时间。
坚持按计划行事，可以避免拖延并提高效率。
第三，我认识到时间管理需要有自律和坚持。
虽然制定了良好的计划和安排，但如果没有自律和坚持，时间管理也是很难实现的。
例如，当手机上有很多诱惑时，我会注意控制自己的手机使用时间，避免过度浪费时间。
另外，当我遇到一些困难或者不愿意做的任务时，我会努力保持动力和耐心，将任务分解成更小的部分，逐步完成。
只有做到自律和坚持，才能更好地管理时间，提高效率。
第四，我发现时间管理需要有灵活性和调整能力。
有时候，由于各种原因，计划可能会有所变化。
这时候，我会及时调整计划和安排，适应新的情况。
例如，如果发现某个任务花费的时间比预计的要长，我会及时调整其他任务的安排，保持整体的平衡。
同时，我也会灵活运用时间管理工具，如番茄钟等，帮助我更好地掌控时间。
最后，我认识到时间管理也需要有适当的休息和放松。
人的精力是有限的，过度工作可能会导致疲劳和效率下降。
因此，我会合理安排休息和放松的时间，让自己得到恢复，保持良好的工作状态。
GTD使用心得
GTD使用心得GTD使用心得使用GTD工具来管理事务有一段时间了。
心得体会分享一下。
一般人都会高估自己在一年内可以完成的目标，所以制定的新年目标往往到头实现不了。
同时，他们又低估自己在一天之中可以完成的任务，因为他们不会或者不会善于时间管理。
时间管理有各种方法，具体的工具更是多得数不清，我主要借助Doit.im利用GTD的理念的来或进行管理。
时间管理不在乎万能的，任务还是要自己来静下心去完成。
时间运营管理的目的是提高效率和生产力，借助工具把从早到晚的时间利用得更加充分。
因此，虽然时间管理本身不会让人学到更多知识或新技能(除了它本身之外)，但是虽可以通过提高效率，去有更为多的时间学习新知识和技能，并有潜质享受更轻松舒适的生活，这才是时间管理的首要目标。
所有的GTD计算机程序上手都极其简单，但是想要物尽其用，发挥其作用，有必要对其原理进行一番学习，否则，就像是一个菲律宾人拿到了一把绝世宝剑但因为不会使用，而无法发挥出来它的真正价值。
GTD主要用于工具主要有三个方面的工具和用途，收集灵感、分解项目和回顾检视功用。
和很多新手一样，我一开始也是把GTD工具当作是一个记事本来用，记录了很多待办事项，相当结果是未完成的任务越来越多，导致系统崩溃。
接下来，我将分别约请这三个功能，并说明注意事项。
第一个功能是收集灵感采集和任务，目的是清空大脑。
大脑有时候是不靠谱的，太多秘书处占据时我们的大脑时，我们就很难通过创造性的思考，这会使我们的效率提不高。
尽管大脑的信息容量是很大脑部的，但是大脑的短期记忆和长期记忆是拼在一起的，而短期记忆的存储相当于电脑的内存，同时大脑极为不不怎么擅长并行处理任务，也就是同时想着做两件不相干的事，这也是我们效率低下的一个很重要的原因。
然而，无论我们在做什么，都会时不时地冒出新的想法，一方面，如果不记录下来，一些灵感会转瞬即逝，这是一个损失;另一方面，有一些不会及时消逝，则占据了大脑的内存当中，使人不能专注地去完成一件事。
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GTD时间管理心得体会
工程造价141
朱菁英一个人、团队能否在自己的事业生涯中取得成功，秘诀就在于搞好时间管理。
所以在国外，早就出现了时间管理学，现在已经发展到了第四代。
管好自己，就是最高的管理。
美国托马斯·爱迪生说过，世界上最重要的东西是"时间"。
美国著名的管理大师杜拉克说道："不能管理时间，便什么也不能管理"；"时间是世界上最短缺的资源，除非严加管理，否则就会一事无成"。
对付"十大时间窃贼"的妙招
管好时间，最重要的措施之一是大大减少你浪费掉的时间。
时间管理学研究发现，人们的时间往往是被下述10大"时间窃贼"给偷走的：
1.找东西：据对美国200家大公司职员作的调查，公司职员每年都要把6周时间浪费在寻找乱放的东西上面。
这意味着，他们每年要损失10%的时间。
对付这个"时间窃贼"，有一条最好的原则：不用的东西扔掉，不扔掉的东西分门别类保管好。
2.懒惰。
对付这个"时间窃贼"的办法是：
（1）使用日程安排薄
（2）在家居之外的地方工作
（3）及早开始
3.时断时续。
研究发现，造成公司职员浪费时间最多的是干活时断时续的方式。
因为重新工作时，这位职员需要花时间调整大脑活动及注意力，才能在停顿的地方接下去干。
4.一个人包打天下。
提高效率的最大潜力，莫过于其他人的协助。
你把工作委托给其他人，授权他们去干好，这样每个人都是赢家。
授权给别人，同时也要给他们完成任务所需要的条件。
5.偶发延误这是最浪费时间的情况，要避免这种情况出现，唯一的办法是预先安排工作。
事前有准备，利用好偶发的延误，你能把本来会失去的时间化为有用的时间。
6.惋惜不巳或白日作梦老是想着过去犯过的错误和失去的机会，唏嘘
不巳，又或者空想未来，这两种心境都是极浪费时间的。
7.拖拖拉拉
这种人花许多时间思考要做的事，担心这个担心那个，找借口推迟行动，又为没有完成任务而悔恨。
在这段时间里，其实他们本来能完成任务而且应转入下一个工作了。
解决办法有：
（1）确定一项任务是否非做不可，是把可有可无的任务取消掉。
（2）把任务委托给别人--你不喜欢做的某件事，也许别人喜欢做，这样双方都成了赢家。
（3）弄清楚有什么好处，然后行动起来--如果你有个重大目标，那你就比较容易拿出干劲去完成有助于你达到目标的任务。
（4）养成好习惯--许多人的拖沓已经成了习惯。
对于这些人，这就必须重新训练自己，用好习惯来取代拖沓的坏习惯。
8.对问题缺乏理解就匆忙行动
这种人与拖拉作风正好相反，他们在未获得对一个问题的充分资讯之前就匆忙行动，以致往往需要推倒重来。
这种人就必须培养自己的自制力。
9. 消极情绪
消极情绪使人失去干劲，工作效率下降。
对人怀有戒心、妒忌、明争暗斗、愤怒及其他消极情绪使我们难以做到最好。
这就必须进行自我心理调适，培养积极心态。
10.分不清轻重缓急
即使是避免了上述大多数问题的人，如果不懂得分清轻重缓急，也达不到应有的效率。
区分轻重缓急是时间管理中最关键的问题。
所以，我们下面多花一点时间来解决这个问题。
三、区分轻重缓急是时间管理最关键的技巧
许多人在处理日常事务时，完全不考虑完成某个任务之后他们会得到什么好处。
这些人以为每个任务都是一样的，只要时间被工作填得满满的，他们就会很高兴。
或者，他们愿意做表面看来有趣的事情，而不理会不那么有趣的事情。
他们完全不知道怎样把人生的任务和责任按重要性排队。
确定主次。
在确定每一天具体做什么之前，要问自己三个问题：
（1）我需要做什么？--明确那些非做不可，又必须自己亲自做的事情。
（2）什么能给我最高回报？人们应该把时间和精力集中在能给自己最高回报的事情上，即所谓"扬己所长"。
（3）什么能给我们最大的满足感？在能给自己带来最高回报的事情中，优先安排能给自己带来满足感和快乐的事情。
把重要事情摆在第一位。
根据轻重缓急开始行动根据事情的优先程度来安排先后顺序的：（1）每天开始都有一张优先表
在时间管理学上有一个"优先矩阵"：可以用来帮助确定最需要做的事：
M 重要又紧迫
M 重要但不紧迫
M 不重要但紧迫
M 不重要又不紧迫
很显然，应当按照"M、M、M、M"排工作，并且坚持不懈。
（2）对于中、长期的工作，则把事情按先后顺序写下来，定个进度表，坚持不懈。
四、时间管理成功的关键是持之以恒的实践
四、除了上述十大"时间窃贼"之外，其他常见的"时间窃贼"还有：承诺太多，贪多不烂；喜欢开会，夸夸其谈；门户大开，迎来送往；家务繁杂、应酬过多等等。
下面是充分利用时间的一些技巧：--做好协调，工作分流；
--在处理重要而耗时的事务中感到厌倦时，改而处理其他杂务，既可节省时间，又能转换心情；
--不浪费零碎时间（利用零碎时间处理杂务，延后用餐时间以免拥挤等）；
--采取比较简单的生活方式，处理好工作与生活的矛盾。
--尽量减少不必要的对外应酬，必须应酬时设法节省应酬时间。
--充分运用上下班的搭车时间（如车上想问题、记笔记、听磁带
等）；
--设计好程序和图表（有一套好的程序和图表有助于大大提高效率）；
--每天为第二天作计划；
--每日下班前清理桌面；
--在案头设一个标有"进"、"出"、"存"三档的文件架；
--今日事今日毕，把"立即做"的工作一件件处理完；
--搞好会议管理，提高会议效率。
--遇事记笔记是一个很实用的节时技巧。
时间管理学强调，事实上，时间管理的成败关键，找出浪费时间的毛病与改进之道只是治标；唯有锲而不舍、持之以恒的实践才是治本。
因此，我们必须将上述方法和技巧勤加练习，使之习惯成自然。