第五章呼吸系统

肺泡膈的结构及功能
肺泡膈:是相邻两个肺泡之间的组织,含有弹性
纤维,网状纤维和胶原纤维等结缔组织,还含有 吞噬细胞,白细胞和丰富的毛细血管网。
弹性纤维的功能是使肺泡扩张和回缩 吞噬细胞和白细胞的功能是吞噬细菌和异物,具
有防御功能
气血屏障
电镜下观察，在肺泡上皮外面和毛细血 管壁外界各有一层基膜，肺泡内的气体与毛细 血管内血液的气体进行交换时，需要经过肺泡 上皮、肺泡上皮基膜、内皮基膜和内皮（毛细 血管壁）细胞4层结构，这4 层结构称为气血 屏障,或称呼吸膜。

通常有些技术动作需要胸肩带部的固定，才 能保证造型，那么呼吸形式应转成为腹式呼吸。 如体操中的手倒立、肩手倒立、头手倒立、吊 环十字悬垂、下“桥”动作等这些需胸肩带部 固定的技术动作，采用了腹式呼吸，就会消除 影响身体重心不稳定的因素；而另一些技术动 作需要腹部的固定的，则要转为胸式呼吸，如 上固定或下固定时的屈体静止动作、“两头起” 的静止动作等，采用胸式呼吸有助于腹部动作 的保持和完成。
肺
的
结
构
• 组成：肺是实质性器官，由主支气管进入肺后
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经过多级分支形成支气管树及支气管树的末端---肺泡构成。当主支气管分支到小于1mm时,称 细支气管. •肺小叶:肺的基本功能单位,每个细支气管连同 其分支及肺泡称为肺小叶。每侧肺大约有50-80 个肺小叶构成
• 根据肺功能和肺的组织结构可分为：
导 气 部 呼 吸 部
入肺
各级 属支 二氧化碳 氧
肺静脉
左心房
肺泡
支气管动脉——营养性血管
功能：营养主支气管和其他肺组织。
途征：
支气管动脉
肺门
入肺
各级分支
毛细血管
进行物 质交换
营养作用
支气管静脉
各级 属支
出肺门
上腔 静脉
呼吸运动
胸腔容量扩大 吸气 胸腔容量回原 呼气 肋间外肌 肋骨 膈肌舒张 膈肌收缩
体育锻炼对呼吸系统的影响
憋气的利与弊
利：通常在完成最大静止用力的运动时，需要憋
气来配合，如大负荷的负重、举重运动、角力、拔 河、“扳手腕”等，憋气对运动良好的作用有：憋 气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的 运动环节创造最有效的收缩支撑条件。
弊：一是憋气使胸膜腔内压上升，造成静脉血
回心 受阻，进而心脏充盈不充分，输出量锐 减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网 膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等 感觉，影响和干扰了运动的正常进行。 二是憋气结束时，会出现反射性的深呼吸， 造成胸膜腔内压骤减，原先潴留于静脉的血液 迅速回心，冲击心肌并使心肌过度伸展，血压 也骤升。
嗅部
嗅部粘膜覆于上鼻甲以上及其相对的鼻中隔部
分，呈淡黄色或苍白色，内含嗅细胞，能感受 气味的刺激。其余部分覆以粉红色的呼吸部粘 膜，粘膜内含丰富的毛细血管和粘液腺，上皮 有纤毛，可净化空气并提高吸入空气的温度和 湿度。会因为感冒、鼻炎等疾病而暂时失去嗅 觉。
嗅觉
人类的嗅觉敏感性很高，可嗅出每升空气中
喉
larynx
喉的位置 喉软骨和主要体表标志：
甲状软骨 环状软骨 喉腔的形态、分部：
活体喉镜检查所见：
声门裂 声门下腔
声襞（声带） 声门裂
喉软骨
喉腔
运动时的特点
憋气时,声门紧闭,腹肌和呼肌用力收缩,胸廓向
内压缩,胸内压加大,肺内气体不能呼出,有助于 动作完成 屏息时:声门裂关闭,既不吸气,又不呼气,用于射 击扣扳机瞬间.
肺 的 导 气 部
主支气管从肺门进入左、右肺中，分支到各 肺叶，反复分支成树状称支气管树，主支气管从 肺门进入肺后反复分支直至直径相当于0.350.5mm时称终末细支气管.这部分管道只输送气体 而无气体交换作用，称为肺的导气部。 导气部粘膜上皮由假复层柱状纤毛上皮逐渐 变为单层柱状上皮或单层立方上皮.
必要和正确合理的憋气方法
①憋气前的吸气不要太深； ②憋气结束为使胸膜腔中的内压有一个缓冲渐
变小的过程，呼出气应逐步少许地、有节制地 从声门中挤出，即喉咙发出“嗨”声的呼气； ③憋气应用于决胜的关键时刻，不必每一个动 作、每一个过程都作憋气。
气管和主支气管粘膜
气管和主支气管粘膜上皮含有杯状细胞的的假
复层柱状纤毛上皮,杯状细胞分泌的粘液可粘附 灰尘,细菌,随着纤毛规则的向喉口方向移动,将 粘附有灰尘,细菌的粘液推向候口,最后以痰的 形式咳出体外.
第 三 节
肺
肺 的 位 置 和 形 态
肺 的 结 构
肺 的 位 置 和 形 态
喉
喉既是气体的通道，又是发音器官。 位置：位于颈前部正中,上接第4 颈椎下平第
6 颈椎接气管。 组成：由软骨、韧带和喉肌构成。
喉腔
位置:喉的内腔称喉腔,上口称喉口,延续与咽的
喉部,下通气管. 结构特点:喉腔内衬粘膜,与喉部和气管部粘膜 相延续.喉腔中部两侧壁有粘膜皱襞,上面是室 襞,下面是声襞,左右声襞之间间隙是声门裂,是 呼吸道最狭窄部分.发生时声门裂震动声带而发 音
肺的血管、淋巴管和神经
肺的血管
肺的神经
肺 动 脉——功 能 性 血 管
肺动脉自肺门进入后，随主支气管分支 而分支，至呼吸性细支气管后，形成大量毛 量血管网缠绕肺泡，直接贴附在肺泡上皮外 面，在此进行气体交换，静脉性血变成动脉 性血，然后逐步汇集成肺静脉，注入左心房。 它的路征为： 肺泡壁毛 肺门 细血管网 各级分支 肺动脉
呼吸部
鼻腔呼吸区粘膜的无纤毛柱状细胞表面有丰富 的微绒毛，粘膜下层含丰富的粘液腺和浆液腺及 杯状细胞，能分泌大量的粘液和浆液，对空气起 到调湿作用。 鼻腔呼吸区粘膜面积较大，其固有的上、中、 下三个鼻甲及相应的三个鼻道亦增大了粘膜与空 气的接触面积，粘膜下毛细血管丰富；当冷空气 进入鼻腔，鼻甲和鼻道粘膜下血管象暖气片一样 对其起到加温作用。据测试：0℃的冷空气经鼻、 咽进入肺部，温度可升至36℃，与人体正常体温 基本接近，可见鼻腔对冷空气具有明显的加温作 用。
右支气管 左支气管 右上叶支气管 右中叶支气管 肺泡 右下叶支气管 气管杈 左下叶支气管 左上叶支气管
肺 的 呼 吸 部
终末细支气管再分支称为呼吸性细支气管，继续 分支成肺泡小管、肺泡小囊和肺泡。从呼吸性细支气管 到肺泡，均具有气体交换的功能，称为肺的呼吸部。
肺泡的结构点：
1、形状:呈多面形，其直径约为200--250um； 2、数量:成人约有3--4亿个； 3、面积:约为100m2； 4、结构:肺泡壁由单层上皮细胞构成。
【学习目标】
1．了解呼吸系统的组成概况； 2．了解肺的形态、位置和结构； 3．了解肺的血管； 4．掌握肺小叶的微细结构与气血屏障的概念； 5．了解体育运动对呼吸系统的影响。
第五章 呼吸系统 第一节 概 述 第二节 呼 吸 道
第三节 肺 第四节 体育运动对呼吸系统的影响
第一节 概 述

呼吸系统respiratory system由呼 吸道 和肺组成。呼吸道是传送气体的通道，包括 鼻、咽、喉、气管和支气管。鼻是呼吸系统 的起始部分；口咽和喉咽是呼吸和消化道的 共同通路；喉不仅是呼吸通道，还是发音器 官；气管和主支气管输送气体；肺由肺泡及 肺内各级支气管组成， 是容纳气体和进行 气体交换的主要场所。
• 位置:位于胸腔内，左、右各一, 分居纵隔两侧。
形态：肺近似于圆锥形，上为肺 尖、吸气时可 高出锁骨内侧1/3处2--3cm,下为肺底位于膈的上面。
三面：外侧面（肋面）比较隆凸,面朝肋面. 底面（膈面）面朝膈 内侧面（纵膈面）面朝纵膈,内侧面中央 凹陷处为肺门，是主支气管、肺动脉、肺静脉、淋 巴管及神经等出入肺之处。
鼻唇沟
鼻唇沟：是由面颊部有动力的组织和无动力的 组织相互作用的结果而形成。

鼻唇沟在面部的表情活动中，起到至关重要的 作用。 人们的许多表情动作，如微笑、哭泣等，都 是通过鼻唇沟形态的改变，而开始启动的。

（二）鼻腔
鼻腔是位于两侧面颅之间的腔隙，以骨性鼻腔和
软骨为基础，表面衬以粘膜和皮肤而构成，内生 有鼻毛。 固有鼻腔粘膜可分泌免疫球蛋白A，以围歼入侵 的病菌。 按其性质可分为嗅部和呼吸部。
在日常生活和体育运动中人体需要不停地从外
界吸进氧气，呼出体内产生的二氧化碳。机体 在进行新陈代谢过程中，不断从外界吸入氧， 并将代谢过程中所产生的二氧化碳排出体外， 这一过程称为呼吸。呼吸是生命活动的重要特 征之一。
第二节 呼吸道
功能：输送气体 组成： 鼻 咽 喉
气管和主 支 气 管
呼吸系统
气 管与主支气管
位置：位于食管的前方，上接环状软骨，下进
入胸腔，在平齐于胸骨角处分为左右主支气管。 长度：全长约为11----13cm，横经约2cm。 结构：气管由15----20个“C ”形软骨环借结缔 组织连接而成。软骨环的缺口向后方，由平滑 肌纤维和结缔组织形成的膜所封闭。主支气管 的软骨为不规则的软骨片。 功能：不仅是空气的通道，而且具有调节空气 温度和湿度、清除异物的功能。
（二）呼吸时相与技术动作的配合
通常非周期性的运动要特别注意呼吸的时相，什
么时候该吸气什么时候该呼气应以人体关节运动 的解剖学特征与技术动作的结构特点为转移。 一般在完成两臂后屈、外展、外旋、扩胸、提肩、 展体或反弓动作时，采用吸气比较有利；在完成 与上述相反的动作，如两臂前屈、内收、内旋、 收胸、塌肩、屈体或团身动作等，用呼气比较顺 当。但有例外时（如杠铃负重下蹲起立展体时， 改为呼气较好），以立足完成技术动作为基础， 然后再考虑吸气与呼气的时相协调。
（三）呼吸节奏与技术动作的配合
通常周期性的运动要特别注意呼吸的节奏，富有
节奏地呼吸，将会使运动更加轻松和协调，更有 利于创造出好的运动成绩。如周期性的跑步运动， 长跑宜采用2～4个单步一吸气、2～4个单步一呼 气的方法进行练习；短跑常采用“憋气”与断续 性急促呼吸相结合，即每“憋气”2～12个单步 （或更多）后，作一次1秒以内完成的急促的深呼 吸。周期性游泳运动的呼吸节奏，蛙泳为一次划 水—一次蹬腿—一次头出水面的组合，完成一次 呼吸，爬泳为三次划臂—3～6次打腿的组合，完 成一次呼吸。
4×10-5毫克的人造麝香，并能辨别2000～4000 种不同物质的气味。 训练有素的鼻子，能辨别1万种气味。一般说 来，女性的嗅觉比男性要灵敏。据记载，目前 全世界的香水工业中有15个“特级鼻子”， 100多个“一级鼻子”。有趣的是，其中95％ 是法国的男子，而且他们的祖先多是生活在法 国内陆四季花开、香气袭人的格拉斯山城。
呼吸系统:呼吸道 和肺 呼吸道包括:上呼 吸道(鼻,咽和喉) 下呼吸道(气管和 主支气管)
呼吸系统 RESPIRATORY SYSTEM
呼吸道
上呼吸道
鼻 咽 喉 气管 支气管
下呼吸道
肺
鼻
（一）外鼻
鼻:分为外鼻、鼻腔和 鼻旁窦三部分。是呼 吸道的起始部，又是 嗅觉器官。具有感受 各种气味刺激、湿润、 加温和净化空气等功 能。
肺
左肺 右肺

半个圆锥型 肺尖 肺底（膈面） 外侧面（胸肋面） 内侧面（纵隔面）
左、右肺的外形区别？
左、右肺的外形区别
形态
分叶
前缘
左肺
细长
二叶
心切迹
右肺
粗短
三叶
肺
的
位
置
和
形
态
2、肺的分叶：
左肺分为上、下两叶；
右肺分为上、中、下三叶。 3 、心切迹: 由于心脏偏左,使左肺前缘下部形成的 弧形凹陷
长期的体育锻炼,对呼吸系统的结构和功能有良好
的作用：1 发展呼吸肌,增大胸围2 增加呼吸深度, 降低安 3 增大肺活量和肺通气量。 运动锻炼时呼吸与运动的配合： 一、呼吸的形式、时相、节奏要适应技术动作的 变换 二、正确运用憋气 三、口鼻同时呼吸的作用
（一）呼吸形式与技术动作的配合

呼吸的形式主要分成两大类：以胸廓运动为 主完成的呼吸形式称之谓胸式呼吸(thoracic breathing)，以横膈运动为主完成的呼吸形式称 之谓腹式呼吸(abdominal breathing)。采用何种 形式的呼吸，应根据有利于呼吸形式而又不妨碍 技术动作的运用为原则，灵活转换。
鼻
鼻:分为外鼻、鼻腔 和鼻旁窦三部分。 是呼吸道的起始部， 又是嗅觉器官。具 有感受各种气味刺 激、湿润、加温和 净化空气等功能。
（一）外鼻
（二）鼻旁窦
位置：鼻腔周围含有空气的骨性腔隙。 鼻旁窦包括上颌窦、额窦、筛窦和蝶窦,均与口腔
相通。 功能:调节空气温度和湿度，发音时起共鸣作用。 鼻旁窦粘膜与鼻腔粘膜相连，因此鼻腔粘膜炎症 会蔓延到鼻旁窦.