酸碱平衡与健康美容

酸碱平衡与健康美容

在正常情况下,人的体液(包括水分、血液、淋巴液等)占体重的60%,其PH值(酸碱度)呈弱碱性,保持在7.3左右;而皮肤表面呈弱酸性,PH 值在6.5左右,此为人体最健康状态。

人的体液维持弱碱性环境,主要靠肾脏和肺、皮肤的排泄调节作用,将酸性代谢产物排出体外,但这种调节是有限度的。当酸性产物过多超过了自身的调节能力时,则体液的PH值会变小,偏向酸性;而体液偏酸时,机体组织细胞的代谢会减弱,各脏器的生理功能都受影响,皮肤也会由弱酸性偏向弱碱性,从而出现各种美容缺陷,即皮肤问题。现代医学美容酸碱平衡检查表明,越来越多的人体液都处于酸性状态即酸性体质。

导致酸性体质最常见的原因是长期大量摄入酸性食物。另外,环境中酸性有害物污染、酸性洗涤化学用品增多,或长期服药、大量局部用药、运动量减少等都会导致体液偏酸。

体液偏酸对人体会造成许多危害:

一、对循环系统的影响:体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上,导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。

二、对骨骼的影响:偏酸的体液刺激甲状旁腺,使甲状旁腺素分泌增多,骨骼释放到血液中的钙增多,钙虽然可以中和血液中的酸,但这样长期"借"钙的结果,会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。

三、对眼睛的影响:体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少,易造成组织细胞衰老死亡,而眼底的血管又细又长,所以极易受累病变,使循环不畅,发生眼部疾患。四、对皮肤的影响:偏酸的体液使皮脂膜的微酸性状态受到破坏,失去了对细菌的抑制作用,易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查,80%痤疮患者的体液偏酸。另外由于血液粘稠度增高,血循环减慢,黑色素及酸性产物在皮

下瘀积,易出现色素斑、皮肤干燥,以及皮肤弹性差、晦暗等。此时皮肤还处于高敏感状态,极易过敏。五、对免疫系统的影响:体液偏酸、人的免疫力降低,易患感冒及其他感染性疾病。因此,体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。酸性体质者该如何调整呢?首先要注意饮食调节,多吃碱性食物,少吃酸性食物。食物的酸碱性不是以口感和食入之前的酸碱性来判定,而是以食入后该食物消化代谢的最终产物来判断。若最终代谢物为碳、钾、钠、锰、铁等金属性物则为碱性食物(如蔬菜、水果、植物蛋白、海藻类、茶叶等),最终代谢产物为磷、硫、氯等非金属性物则为酸性食物(如肉类、禽蛋类、鱼类、面粉、巧克力、油炸食品、啤酒等);其次应加强体育锻炼,通过出汗促进酸性物的排泄。此外,还应保持良好的情绪,定期作酸碱平衡检查。如果体液严重偏酸,可服用能调节酸碱平衡的保健品、药物、平衡茶等。已有器质改变者应及时到医院检查,以便作进一步的诊断治疗。