体育课立定跳远教案

体育与健康课《立定跳远》教案学校:前阳中学授课老师：徐盛平班级：七年级人数：39人

教材简析：

初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在

水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远的方法是两脚

平行站立于起跳线后，由半蹲姿势开始，双臂由后向前上方摆动同时下肢用力蹬地跳出，腾空后收腹举腿，伸小腿落地屈膝缓冲，其成绩以丈量起跳线至最近端落地点之间的垂直距离为准，距离越远越好。由于该项目对场地条件要求不高，技术动作比较简单，易学易练，深受广大师生的喜爱。它对发展学生速度、力量、灵敏性、协调性等素质，特别是发展下肢肌肉、韧带、关节等力量，有极大的实用性和实效性。为了提高学生学习兴趣，本

课在实施中以不同游戏方式练习、学习立定跳远，减少教材学习的枯燥性。现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心里承受能力比较低，因此，运用游戏比赛的方式培养学生合作能力和竞争意识。

一、本课指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心里和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习立定跳远技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生不断超越自我的品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

二、教学内容：

1、立定跳远；

2、游戏

三、学情分析：根据七年级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学实际，本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生在探究和体验中学习掌握运动机能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。

四、教学目标：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上

学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。通过练习发展学生的跳跃能力。培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。

五、教学重难点：

重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。

五、教学方法的设计：

1课的开始安排常规与创新结合的活动，活跃情绪，提高学生的注意力，启发学生思维想象力和学习兴趣。

2、采用多种手段教学，逐步进行立定跳远的基本技术教学，解决用力蹬地跃起积极

收腹的教学重点，讲解示范、练习与游戏交叉来教学，解决蹬、摆协调用力的配

合这一难点。

3、立定跳远的教学，变化多样，由易到难的教学步骤，使条理更加清晰。

4、游戏教学充分发挥学生的主体作用，体验运动的乐趣，以提高学生的练习兴趣。

六、教学步骤：

课堂常规f慢跑f徒手操f学习立定跳远f立定跳远的辅助性练习f游戏

f小结

立定跳远

姓名:徐盛平单位:前阳中学