微运动大健康策划方案

微运动大健康策划方案 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020

微运动，大健康

在快节奏的现代社会，许多人常把运动挂在嘴边，生活中却很少真正给运动留时间。“微信运动”是微信推出的一个公众号，查找或者收到朋友用手机发来的“微信运动”消息后，打开，点“进入公众号”，即可使用。点“排行榜”，即可看到自己当前的本日步数和自己在朋友圈中的排名，再点“名次”，即可看到朋友们的当前的步数。

我们团委引入“微信运动”这一新媒体、新技术，以最简单、省钱、轻松的「健走」方式进行健身。为鼓励同仁养成运动习惯并且将之落实于日常生活中，并带动更多人参与运动、关爱健康。于台医内部倡导“微运动，大健康”，并规划一系列活动，让健走成为同仁们共通的健康新文化。

主办单位：团委、公会

参加对象：全体同仁

活动时间：2016年7月1日至2017年6月31日止（为期一年）

活动内容：

1.接受个人报名和组队报名（每队成员不少于4位同仁，最多不超过8人）；

2.报名同仁手机如果不支持微运动，自行购买“小米手环”或押金100元领取“小米手环”；

3.活动开展前，邀请专业人士举办健身知识讲座，对每名报名同仁进行赛前BMI检测并记录。

活动截止时，进行第二次BMI检测，与前次记录进行对比，见证一年活动之后BMI改善情

况；

4.以1个月为一个阶段，根据“微信运动”统计步行数据，并在“台医青年”公众号上发布统

计结果。

鼓励办法：

1.健行月奖励：为让同仁养成日行万步好习惯，订六月为台医健行月，凡6月1日至6月30

日，连续30天每天超过1万步者，可先获200点福利点数奖励，累计达30万步者，可先

获100点福利点数奖励。

2.月冠军奖励：月冠军奖励20点奖励。

3.年度奖励：一年时间内，人平均步数最多的团队，获得“万步坚持队”头衔，团队内每位

同仁可获得福利点数200点奖励。（团队人均步数300万步以上，排名第一，奖励100

点；个人步数超过400万步，奖励100点，团队中已经获得的，就已经不再获得了。）

4.BMI奖励：BMI指数下降比例最高且在正常范围内的同仁，获得奖励200点；原BMI指数未

在正常范围内，活动之后BMI指数在正常范围内，奖励100点。

奖品兑换：

100点奖励（“微运动，大健康”T-shirt、俯卧撑支架、毛巾、洗衣液、牙膏牙刷）

200点奖励（小米手环、瑜伽垫、洗护套装）

400点奖励（小米体重秤、100超市礼品卡）

500点奖励（血压计、哑铃套装、200超市礼品卡）