中暑的预防和急救措施样本

中暑防止和急救办法

(6月3日)

盛夏，往往在通风不良窑洞里、闷热产房内以及烈日下和高温环境里，由于高温不断作用于人体，体内散热困难，易引起头痛、头晕、体温升高、恶心和呕吐等中暑症状，严重甚至可发生虚脱晕倒。

急救办法

一方面将病人搬到阴凉通风地方平卧（头部不要垫高），解开衣领，同步用浸湿冷毛巾敷在头部，并迅速扇风。轻者普通通过上述解决会逐渐好转，再服某些人丹或十滴水。重者，除上述降温办法外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处，同步用井水或凉水重复擦身、扇风进行降温。

严重者应即送医院救治。

中暑是指人体在高温或烈日下，引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，致使热能积累所致以高热、无汗及中枢神经系统症状为主综合征。中暑多见于热带及亚热带地区，温带地区在遭遇严重热浪袭击时，可引起大量不适人群受累。据研究表白，当天气温最高不不大于31摄氏度时，便可有中暑发生。在国内，中暑多见于南方地区夏季，老年人多见。人群分布上多见于在炎热气温下从事体力劳动人、参加大型体育竞赛和军事训练人；此外，长途旅行人也多见。随着全球气候变暖，已经习惯于人工恒

温环境生活工作人们，由于普遍面临机体耐热能力下降，寻常生活中，中暑发生率有呈逐渐升高趋势。据不完全资料记录，中暑病死率可高达20-70%。因此在炎热夏季，人们更需积极防治中暑。

中暑因素

环境因素：发生中暑外界因素重要为高温、高湿、风速小。在高温辐射作业环境(干热环境)和高温高湿作业环境(湿热环境)中易发生。据研究持续三天平均气温超过30摄氏度和相对湿度不不大于73%最易发生中暑。同步也要注意有时虽然气温不高，湿度不大，但由于环境通风较差，也易发生中暑，例如夏季人们在密闭工作环境中，易发生中暑。在都市中，各种高大建筑物影响空气流通，夏季空调大面积使用，街道狭窄及逐渐增多车辆，各种仪器设备使用，都市绿化面积减少等因素，形成热岛效应，增长都市气温。以及全球二氧化碳排放增多，形成温室效应，气温呈升高趋势，这些因素均导致了中暑现象增多。

自身因素：重要有○1.产热增长，如从事体力劳动和体育运动，以及患有发热、甲亢等代谢增长疾病。○2.热适应差，如营养不良（如何治疗营养不良）、年老体弱、孕产妇、过度疲劳、缺少体育锻炼、睡眠局限性、饮酒、饥饿以及突然进入旅游热区和高温环境。○3.散热障碍，如过度肥胖、穿紧身、透气性差衣裤、先天性汗腺缺少症、硬皮病（如何治疗硬皮病）、痱子（如何治疗痱子）、大面积烧伤病人恢复瘢痕。此外，在使用抗

胆碱药物、抗组胺药物、抗抑郁药物、B肾上腺素受体阻滞剂、利尿剂、酚噻嗪类等药物治疗期间，以及患有脱水、休克、心衰等疾病患者，也是导致中暑不可忽视因素。

中暑分类

1. 热射病(中暑高热)，是指人体受外界环境中热源作用和体内热量不能通过正常生理性散热致使体内热蓄积引起体温升高，临床体现重要是高热、无汗、意识障碍（如何治疗意识障碍）。多发生于高温作业数小时后，或耐热力下降持续几天高温后中暑。当体温在42-43摄氏度时，持续数分钟人体细胞发生不可恢复损伤，中枢神经细胞受损，心肝肾也有损伤。当体温不不大于50摄氏度数分钟内细胞死亡。当发生热射病时，可浮现脑出血（如何治疗脑出血）、脑水肿，心肌发生混浊肿胀、间质出血，肺淤血、水肿，肝小叶中央坏死，肾脏缺血，肾小管退行性病变，皮肤血管扩张，加之失水失盐，血液浓缩，至周边循环衰竭。热射病尚有一种特殊类型——日射病，当在烈日下或强辐射下劳作，由于强烈光线和红外线长时间照射头部，引起头部温度升高，导致脑组织水肿，浮现颅内高压症状，重要体现为：头晕、头痛（如何治疗头痛）、耳鸣、激烈呕吐、烦躁，严重者浮现昏迷（如何治疗昏迷）、惊厥（如何治疗惊厥）。

2. 热痉挛(中暑痉挛)：由于过度出汗、体内水盐过量损失，使细胞外液渗入压减少，水转移至细胞内，肌肉细胞过度稀释，发生水肿，使肌肉产生疼痛性痉挛。热痉挛多见于高温环境

从事体力劳动而有大量出汗年青人，年老者少见，炎热季节刚开始尚未热适应前。体现为严重肌肉痉挛伴有肌肉收缩时疼痛，以四肢、咀嚼肌多见，痉挛肌肉呈对称性发作，时发时愈，但病人体温正常。

3. 热衰竭(中暑衰竭)：高热引起外周血管扩张，大量出汗，水盐丢失，血液浓缩，黏度增长，细胞呈高渗状态，水分进入细胞内，有效循环血量减少，机体为了代偿，增进散热，心排血量升高，心血管系统负荷增长，至使心功能或循环功能衰竭，脑短暂缺血，严重者可发生休克。这种类型中暑常发生于老年人，及未能热适应者。起病急，先有头晕，头痛，突然昏倒，平卧并离开高温作业场合即苏醒，体温轻度升高，无中枢神经损

伤。

中暑症状

1. 先兆中暑：病人经常感到大量出汗、头晕、眼花、无力，恶心、心慌，气短，注意力不集中，定向力障碍。体温经常不大于37.5摄氏度。在离开高温作业环境进入阴凉通风环境时，短时即可恢复正常。

2. 轻症中暑：病人除有先兆症状外，有体现为体温升高至38摄氏度以上，皮肤灼热、面色潮红；面色苍白，呕吐，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压下降等周边循环衰竭体现，普通休息后体温可在4小时内恢复正常。

3. 重症中暑：上述症状进一步加重。中暑衰竭重要体

现为皮肤苍白，出冷汗，肢体软弱无力，脉细速。血压下降，(收缩压降至80mmHg如下)呼吸浅快，体温正常或变化较小，意识模糊或昏厥（如何治疗昏厥）。日射病重要体现为激烈头痛、头晕、耳鸣、呕吐、面色潮红、头温40摄氏度以上，体温普通正常，严重者昏迷。中暑高热重要体现为高热，体温高达40摄氏度以上，伴有晕厥，皮肤干燥灼热，头痛、恶心、全身乏力，脉快，神志模糊，严重时引起脏器损害而死亡。

中暑防止

1. 躲避烈日：特别应避免上午10 点到下午16 点这段时间在烈日下行走，由于这个时间段发生中暑也许性是平时10 倍！特别老年人、孕妇、有慢性疾病人，特别是有心血管疾病人，在高温季节要尽量地减少外出。

2. 遮光防护：如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充分饮料。需要提示是，即便是身体强健男士，也应做好上述防护办法，至少应当打一把遮阳伞。

3. 补充水分：养成良好饮水习惯，普通最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。不要等口渴了才喝水，由于口渴表达身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。

4. 充分睡眠：夏天日长夜短，容易感到疲劳。充分睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也