脱盲再教育重点学习的教案.docx

花溪村脱盲再教育培训教案

目录

第一课身体 (1)

第二课饮食 (3)

第三课家居用品 (5)

第四课家庭 (7)

第一单元基本知识

第一课身体

● 学习目标

学会读写身体相关的字词，了解身体相关的知识。

一、人体各部位名称

人是一个具有生命活动功能的整体。不同的部位，有着不同的名称。头颈部的名称：头、颈；躯干部的名称：胸、背、脊椎；上肢部的名称：肩、上臂、前臂、手；下肢部的名称：臀、大腿、小腿、足；内脏名称：心、肝、脾、肺、肾。二、身体保护的小知识

让我们来了解一下如何保护好身体重要器官。

（一）胃——怕冷。冬春交季胃部容易受寒，要注意保暖；不要吃刚从冰箱

里拿出来的食物，可以加热或放置常温。

（二）心脏——怕咸。一天吃盐 6 克以内，相当于 1 啤酒瓶盖的量。吃盐过多则会导致高血压、心脏病的发病率提高。

（三）肺——怕烟。吸烟有害健康，戒烟从现在开始。

（四）肾脏——怕肉。经常吃大鱼大肉，蛋白质摄入量超标会加重肾脏负担。

每天吃肉不要超过4两。

（五）肝脏——怕胖。脂肪肝已成为我国居民第一大肝脏疾病。控制饮食加

上合理运动是减肥的最佳方法。

（六）肠道——怕乱吃药。保持肠道菌群的健康，应该均衡饮食，多喝水、

多运动。

（七）胰腺——怕暴饮暴食。每顿吃饭只吃七分饱，少油炸，多蔬菜水果。

（八）胆囊——怕不规律吃饭。饮食不规律易引发胆结石。保证规律饮食，

一定要吃早餐。

三、人名称相关词语巧妙的比喻意义

头脑、心脏、骨头、手足 ,, 这是我们身体上的器官。你知道吗，这些人体名称有着它们巧妙的比喻意义。恰当地运用它们，能使意思表达得形象而生动。

头脑：一是用作“头绪”，如“摸不着头脑”；一是比作首领。眉

睫：比喻事情紧迫，如“迫在眉睫”。

眉目：用来比喻事情的线索、头绪，如“这件事终于有了眉目”。

咽喉：比喻形势险要的交通孔道，如“咽喉要道”。

胃口：比喻食欲或食量。比如“我今天胃口不好”；还比喻对事物或活动的兴趣，如“他对画画不感兴趣，打球才对他的胃口”。

心肝：指良心，如“没心肝的家伙”；还用来称最亲热、最心爱的人，多用于年幼的子女，如“心肝宝贝”。

心脏：比喻中心，如“首都北京是祖国的心脏”。

骨头：比喻人的品质、气概，如“懒骨头、硬骨头”。

骨肉：指亲人，如“骨肉团聚”。

手足：比喻兄弟，如“情同手足”。

▲ 练一练

在右边图片的括号内填写相应身体部

位的名称。

第二课饮食

● 学习目标

学会读写饮食相关的字词，了解有利健康的饮食知识。

● 学习内容

◆ 读与写

shíwùji ànkāng gǔwùshūcài shuǐguǒzáli áng 食物健康谷物蔬菜水果杂粮

dàmǐxi ǎomài huángd?u gāoliang h?ngshǔt ǔd?u 大米小麦黄豆高粱红薯土豆báic ài lu?bo f ānqi?l àji āo huángguā shānyào

白菜萝卜番茄辣椒黄瓜山药dàsuàn yángcōngzhúsǔn mùěr m?gu wānd?u 大蒜洋葱竹笋木耳蘑菇豌豆píngguǒxīguāxi āngji āo t áozi pútáocǎom?i

苹果西瓜香蕉桃子葡萄草莓

zhūni úyáng j īy āy ú

猪牛羊鸡鸭鱼

◆ 学与用

一、了解日常食物

（一）谷物类

大米小米玉米

大豆高粱小麦

（二）蔬菜类

萝卜、白菜、青菜、番茄、辣椒、茄子、黄瓜、

冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、豇豆、蚕豆、豌豆、毛

豆、扁豆、菠菜、马铃薯、芋、山药、姜、葱、蒜

（三）水果类

樱桃、石榴、荔枝、木瓜、白果、金橘、水蜜桃、

李子、芒果、西瓜、梨、柑、草莓、枇杷、猕猴桃、柚

子、葡萄、苹果、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、柠檬、桔子、

草莓、番茄、苹果、葡萄、香蕉、西瓜、枇杷

（四）肉类

猪牛羊兔

鹅鸡鸭鱼

二、健康饮食指南

（一）食物多样，谷类为主，粗细搭配（二）多吃蔬菜、水

果和薯类（三）每天吃奶类、大豆或其制品

（四）常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉（五）减少烹调用油量，

吃清淡少盐食物

（六）食不过量，天天运动，保持健康体重（七）三餐分配要合理，零食要适当（八）每天足量饮水，合理选择饮料（九）饮酒应限量（十）吃新鲜卫生的食物▲ 练一练

您今天吃了哪些食物，试着写出它们的名称。

第三课家居用品

● 学习目标

学会读写家居用品相关的字词，了解家居用品放置的基本知识。

● 学习内容

◆ 读与写

shāf ācháj īkōngti áo shuǐh údang z i chuángdān 沙发茶几空调水壶凳子床单zhěnt?u bai zi yīgu ìyīfu zàot ái zhēnbǎn 枕头被子衣柜衣服灶台砧板càid āo guōwǎn shuǐchípi áop?n kuài z ǐcānzhuō菜刀锅碗水池瓢盆筷子餐桌máoj īn shuǐbēi yág āo yáshu āf?iz ào Yǐn shu ǐjī毛巾水杯牙膏牙刷肥皂饮水机shuǐl?ngt?u xǐli ǎnp?n xǐy īj ī xǐy īf ěn chuáng dēng 水龙头洗脸盆洗衣机洗衣粉床灯di ànshìjīchōuy?uynjā ī

电视机抽油烟机

◆ 学与用

一、家居用品

家居用品是指

家具、床上用品、

厨卫用具、室内配

饰及日常生活需要

的用品，是人们维

持正常生活必不可

少的一类器具。

二、家用电器的放置环境

( 一) 防止腐蚀。家电的外壳及绝缘材料受到化学物质的长期侵蚀，会缩短使

用寿命。所以电冰箱、洗衣机等家用电器不宜放置在腐蚀性及污染性较严重的厨