第四章(七)教师积极心态养成

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第四章(七)教师积极心态养成

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积极心态是提升自我的不竭动力心态影响能力决定素质

心态积极——积极向上、生气勃勃生理健康、能力增强
心态消极——不思进取、颓废悲观萎靡不振、能力降低

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心态影响能力
性别决定能力？--埃及艳后：罗马再大没有我的裙子大
身高决定能力？--拿破仑：浓缩才是精华智商决定能力？--布什总统：智商再低也是美国民选总统希尔· 拿破仑曾说：人与人之间只有很小的差异，但这种差异往往造成了人生结果的巨大差异；很小的差异就是人生的态度是积极的还是消极的，巨大的差异就是结果的成功与失败！
听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了, 除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。群蛙继续喊着： “这太难了！！没有谁能爬上顶的！”
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越来越多的青蛙累坏了，退出了比赛。但，有一只却还在越爬越高，一点没有放弃的意思。
最后，其他所有的青蛙都退出了比赛，除了一只，它费了很大的劲，终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者。
唱一唱一曲优美动听的歌曲，或许会唤起你
对美好过去的回忆，引发你对灿烂未来的憧憬。
歌声是医治忧郁的灵丹妙药，会把抑郁抛向昨天，
把欢乐带给今朝
乐一乐想想开心的事、可笑的事；拿本爱不
释手的书，读几个令人开怀大笑或幽默风趣的章节；去看一场轻松欢快的电影，放松一下紧绷的心情，调整一下前进的步伐，都是有益的。
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1、什么是价值观序列？生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛！ ——价值观序列就是在我们的追求的事物的信念排位，越是排在前面的越是信念坚定，越易得到自己的优先安排。
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2、价值观对心态的影响
主客体价值观的冲突社会与自身价值观的冲突自身价值观的摇摆冲突

教师应怎样培养良好的心态

教师应怎样培养良好的心态嵩县大章中心小学：支金金“十年树木，百年树人”，教师的劳动具有长期性和示范性的特点，教师的职业特点要求教师的心理必须健康，心理健康是一个教师正常生活和积极工作的基础。

教师的身心健康，既有利于个人的成长与发展，更重要的是也有利于教育教学质量的提高，能给学生成长带去积极的影响，素质教育的发展离不开心理健康的教师队伍。

通过近一段时间的学习，我对教师心理健康的意义有了新的认识和深刻的感悟，教师能长期保持一种良好的心态或怎样培养良好的心态事关教育的全局和未来。

要心理健康，要长期保持良好的心态，首先，我认为一个教师必须干一行，爱一行，爱岗敬业，热爱教育，我们作为教师应该站在一个更高更远的角度，树立远大的教育理想，树立正确的人生观、价值观和世界观，从精神和心灵的维度欣赏生命，看待事业，评判人生。

如若这样，你会在平凡的生活和劳累的工作中欣赏到常人欣赏不到的风景，品味到常人品味不到的人生况味，你会感受到有一份工作就是快乐的、幸福的，工作劳累了躯体也充实了生命，在劳苦中品尝收获的甘甜，这便是人生。

其次，学会调节情绪问题，保持心理平衡，作为一名教师我认为就必须主动吸收新知识，“活到老学到老”，不断通过读书和学习来丰富知识，开阔视野，陶冶情操，感化心灵，这样你便会在读书中建立挑战意识，树立自信，知识就是力量，知识能让你学会主动接受矛盾，正确化解矛盾，并期待或相信自己一定会成功。

，这样你就能收获愉悦的情绪体验，达到心灵的快乐。

再次，良好心态的培养，也依赖于教师对自己职业的社会价值的认识。

人生的价值在于奉献，而不在于索取。

这是伟人和大家的人生体验，我们作为教师也应该为着人类社会的共同目标而努力奋斗，奉献着自己那一份力量，当你的才能得到了最大限度的发挥，当你的教育付出得到周围人认可和赞赏的时候，你便获得了良好的心理愉悦，你的心态自然会好起来。

第四，良好心态的培养，与我们的身体健康也关系很大。

繁忙的工作中我们每天必须保证充足的睡眠，最好参加适当的体育运动，与同事交流谈天，有时不妨走进自然，放松身心，遵循生活秩序，早睡早起，这样身体有了健康保障，才会有心理或心态上的平衡和愉快。

致青少年的十二封信各章概括

致青少年的十二封信各章概括如下：第一章：珍惜时光主要内容：要珍惜时间，不要让时间轻易溜走，要学会把时间用在有意义的事情上。

第二章：追求梦想主要内容：每一个人都有自己的梦想，要有一颗敢于追梦的心，不要放弃梦想，要积极向上不断前进。

第三章：提升自信主要内容：讲述如何提升自信，只有自己相信自己，才能超越自己，实现自己的价值。

第四章：善待他人主要内容：要学会善待他人，理解他人，尊重他人，与他人和睦相处。

第五章：积极心态主要内容：要拥有积极的心态，面对困难和挫折时，要勇敢面对，积极寻找解决问题的方法。

第六章：学会学习主要内容：要学会学习，掌握学习技巧，提高学习效率，不断充实自己。

第七章：培养习惯主要内容：要养成良好的习惯，好的习惯会使人受益一生，要从小事做起，从细节做起。

第八章：锻炼能力主要内容：要锻炼各种能力，包括社交能力、实践能力、创造能力等等，不断提高自己的综合素质。

第九章：懂得感恩主要内容：要学会感恩，感恩父母、感恩老师、感恩朋友，珍惜身边的人。

第十章：学会宽容主要内容：要学会宽容，不要因为小事而生气，不要因为别人的错误而惩罚自己。

第十一章：培养意志力主要内容：要培养意志力，遇到困难不退缩，积极面对，坚持到底。

第十二章：懂得爱自己主要内容：要学会爱自己，不要总是苛求自己，要学会欣赏自己，肯定自己的价值。

这些信件旨在教导青少年如何珍惜时间、追求梦想、提升自信、善待他人、保持积极心态、学会学习、培养良好习惯、锻炼各种能力、懂得感恩、学会宽容、培养意志力和爱自己。

这些信件用通俗易懂的语言和生动的例子来解释复杂的道理，并鼓励青少年积极面对生活，迎接挑战，实现自己的梦想。

教师如何培养阳光快乐的心态

教师如何培养阳光快乐的心态教师如何培养阳光快乐的心态一名教师是否具有阳光快乐的心态是决定身体是否健康，工作能否优秀的关键。

教师具备阳光快乐的心态，能够坦然面对挫折和失败。

豁达乐观的心态，无论遇到任何困难都坚信会过去。

保持这种心态，我们就会在生活和工作中，常常遇到“山重水复疑无路，柳暗花明又一村的”的美妙风景。

教师如何培养阳光快乐的心态呢？根据亲身体会，归纳出以下几点：一、明确职责，勤勉工作热爱教育事业，明确自己的使命，不忘初心，努力工作。

真诚无伪地关爱学生，真正地尊重学生，把他们当成孩子，当成朋友，你会发现工作很神圣，学生很可爱，生活很美好！工作中，我们要清楚，自己应该做什么？怎样才能做得更好？每一天，每一学期，每一年，都要有生活目标，工作目标。

然后制定切实可行的实施方案，确保计划的完成。

在学习中不断地提升自己，在工作中不断地成长。

我们是人，不是神，不可能把一切工作都做得完美，但是只要尽心尽力，就无怨无悔。

摒弃虚荣，淡泊名利，脚踏实地，积极进取。

二、身心健康，享受生活1. 保持心理健康（1）洁净心灵心若光明，地狱也会变成天堂；心若黑暗，天堂也将被视为地狱。

定期给心灵清空，给心灵洗澡，给心灵放假。

使心灵纯洁，善良，正直，阳光，清除一切的忧愁、烦恼、嫉妒、纷争、苦毒、贪婪……好好保守自己的心，因为一生的果效由心发出。

最重要的是不能时常地忧伤，因为“身体的疾病心能承当，心灵的忧伤无人担当”，“忧伤的心，能使骨头压碎”，快乐是医人的良药。

（2）保持乐观忧愁不能改变现状，烦恼不能使人受益，何不笑对人生？每一天都对自己笑一笑，你会发现，你变了，变美丽了，自信了，温和了，有气质了。

再美的人，若不开心，他的脸看上去都会多多少少地让人看着不舒服；再丑的人，若是脸上洋溢着微笑，那么看上去，也会让人感觉舒服。

有人说微笑是人间最美的表情，有人说微笑是最高级的化妆，有人说微笑是与人交往的最好的名片……总之，让微笑常伴你的面容，让快乐常与你同行。

如何培养教师积极的心理品质

如何培养教师积极的心理品质教师积极的心理品质包含有以下特征：第一．乐观、开朗、自信。

第二，优良的个性品质。

包括具有正确的价值观浓厚的职业兴趣有坚强的意志力。

第三，丰富的情感，良好的情绪第四，有广泛的兴趣爱好。

第五热爱教育、热爱学生如何培养和保持这些积极的心理品质需要我们广大教师学会合理的调适。

（一）合理认知认识决定心态，心态决定行为。

所以有人说，教师“把学生看作天使，他便生活在天堂里；把学生看作魔鬼，他便生活在地狱中。

”从某个角度说，教师的岗位是学生提供的，学生既是教师的教育对象，又是教师的衣食父母！尤其是那些难教育的学生，甚至还提供了教师提高教育能力的机会。

因为有了不爱学习的学生，才锻炼了教师激发学生学习兴趣的能力；因为有了不会学习的学生，才锻炼了教师教授学生学会学习的能力；因为有了各种异质的学生，才锻炼了教师转变学生的能力。

（二）、积极适应客观环境积极的适应就是要学会接受，很多人都知道怎么去付出，却不会接受。

付出是一种幸福，付出了就不要后悔。

学会接受却很艰难，接受一切不平等，接受生活中一切的不如意。

生活中有太多的无可奈何，我们不能知道别人的想法，但我们可以努力克服职业倦怠，创造幸福生活，用全新的姿态去接受生活给我们的一切愦赠。

比如：把每一个教案当做一首散文诗来写把每一次晨间谈话当做一次讲演来做把每一节课当做一台精彩的节目来演……（三）、正确调整自己1.积极的自我意象：作为人的潜能是十分巨大的，我们能做的比我们想到的要多得多。

所以在自我发展方面有这样一个观点：“你想什么，什么就是你”。

2.增强自信：心理学家班度拉说：“一个人的能力深受自信的影响。

能力并不是固定产生，能发挥到何种程度有极大的弹性。

能力感强的人跌倒了能很快爬起来，遇事总是着眼于如何处理，而不是一味担忧。

”3.正面的自我暗示：无条件地、非理性地接受外界或自己的语言或其它刺激，由此而产生特定的知觉、观念、信念、情感和行动的现象叫暗示。

三年级下心理健康教育教案

三年级下心理健康教育教案第一章：认识自己1.1 教学目标：让学生了解自己的优点和不足，树立自信心。

培养学生正确认识自己，接纳自己的能力。

1.2 教学内容：引导学生通过自我观察和反思，发现自己的优点和不足。

教育学生接纳自己的不足，努力改进自己，提升自我价值。

1.3 教学活动：让学生准备一张纸，写下自己的优点和不足。

学生互相分享自己的优点和不足，教师给予鼓励和指导。

第二章：情绪管理2.1 教学目标：让学生了解情绪的类型和表达方式。

培养学生正确管理情绪，做到情绪稳定。

2.2 教学内容：引导学生认识不同的情绪类型，如快乐、生气、悲伤等。

教育学生通过积极的方式表达情绪，如与他人沟通、画画等。

2.3 教学活动：让学生画出自己的情绪脸谱，并分享自己的情绪体验。

学生互相交流如何管理情绪，教师给予指导和建议。

第三章：与人相处让学生了解与人相处的重要性，学会尊重他人。

3.2 教学内容：引导学生认识到与人相处的重要性，学会倾听和理解他人。

教育学生尊重他人的意见和感受，友善待人，避免冲突。

3.3 教学活动：让学生分组进行角色扮演，模拟与人相处的场景。

学生互相交流自己的感受和体验，教师给予指导和建议。

第四章：应对压力4.1 教学目标：让学生了解压力的来源和影响。

培养学生学会应对压力，保持积极的心态。

4.2 教学内容：引导学生认识到压力的存在，了解压力的来源和影响。

教育学生通过放松技巧、时间管理等方法应对压力。

4.3 教学活动：让学生尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等。

学生分享应对压力的方法，教师给予指导和建议。

第五章：培养乐观心态5.1 教学目标：让学生了解乐观心态的重要性。

培养学生学会保持乐观心态，积极面对困难。

引导学生认识到乐观心态对身心健康的影响。

教育学生通过积极思考、寻找解决问题的方法来培养乐观心态。

5.3 教学活动：让学生分享自己面对困难时的积极思考和解决方法。

学生互相交流如何保持乐观心态，教师给予指导和建议。

第六章：学会倾听6.1 教学目标：让学生了解倾听的重要性。

做一个幸福的教师培养学生的积极心态

做一个幸福的教师培养学生的积极心态作为一名教师，我们不仅要传授知识，还应该致力于培养学生的积极心态。

幸福的教师能够为学生创造一个积极向上的学习环境，帮助他们建立自信、快乐和积极的心态，从而实现全面发展。

本文将探讨如何做一个幸福的教师，以培养学生的积极心态。

首先，作为一名幸福的教师，我们应该关注学生的个体差异。

每个学生都是独特的个体，他们有不同的学习方式、兴趣爱好和发展潜能。

我们要尊重学生的个性，关注他们的需求，并根据不同学生的特点来制定教学计划和评价方式。

通过个性化的教学，我们可以激发学生的学习动力，减少他们的压力，培养他们的积极心态。

其次，幸福的教师应该注重培养学生的自信心。

自信是学生成功的关键要素之一。

当学生具备自信心时，他们会更加积极主动地面对学习和生活中的挑战。

为了培养学生的自信心，我们可以从以下几个方面着手。

首先，要给予学生充分的赞扬和肯定，鼓励他们在学习中取得进步和成就。

其次，要提供适当的挑战和机会让学生展示自己的能力，从而增强他们的自信心。

最后，要引导学生树立正确的价值观和人生观，让他们明白自己的价值和潜力，从而建立健康的自信心。

此外，幸福的教师应该注重培养学生的快乐心态。

快乐是学习的最佳状态之一。

当学生在学习中感到快乐时，他们更容易投入到学习中，更乐意探索和尝试新的知识。

为了培养学生的快乐心态，我们可以采取以下措施。

首先，要创造一个轻松、和谐的课堂氛围，让学生感到愉快和放松。

其次，要运用丰富多样的教学方法和教具，激发学生的学习兴趣，增加学习的乐趣。

最后，要鼓励学生积极参与课外活动和社交交往，让他们在快乐中感受到生活的美好。

最后，幸福的教师应该注重培养学生的积极心态。

积极心态是学生成长发展的重要保证。

当学生具备积极心态时，他们能够更好地应对挫折和困难，保持良好的心态，持续追求自己的目标。

为了培养学生的积极心态，我们可以从以下几个方面入手。

首先，要鼓励学生设定明确的目标，并制定合理的计划，引导他们在学习和生活中保持积极的动力和努力。

教师应主动培育积极心态

教师应主动培育积极心态有调查表明：学生的不良情绪80％来自身边的长者，其中也包括教师。

教师作为特殊的职业群体，其心态会对学生产生直接的影响。

教师心态良好，可以激发学生积极向上的正面情绪；教师心态不良，有时直接会带给学生负面影响，甚至伤害学生自尊。

教师消极心态的主要表现在当前的社会与工作背景下，教师容易产生的一些消极心态，主要表现在以下几个方面：失落。

随着市场经济的发展，金钱逐渐成为衡量人的工作价值和社会贡献的尺度之一。

目前中小学教师的物质生活水平虽然有所提高和改善，但与一些收入较高的群体相比，仍有相当大的差距。

在此背景下，一些教师的失落感、委屈感、自卑感油然而生，也渐渐失去了工作的主动性，从而影响到自己的教育教学状态。

怨尤。

如今学生多为独生子女，个性较强，管理难度大，家长期望高，很多教师因此感受到前所未有的职业压力。

在这种情况下，一些教师牢骚满腹，对学生缺乏足够的爱心和耐心，容易出现发怒、斥责学生等行为。

教师不能以饱满乐观的心态向学生传授知识，教学质量自然难以保证。

浮躁。

浮躁现已成为时下中国人的一种普遍心态。

受社会大环境影响，不少教师放松了对自己的要求，教学工作得过且过，被动应付。

也有一些教师只是忙于追逐职称、公开课评奖，教学上只作表面文章，而不关心学生的实际感受和教学效果。

也有一些非重点学校的教师千方百计找门子、托路子，把主要精力放在了跳槽和调动上，对教育教学投入的精力较少。

教师消极心态的主要来源教师不良心态有的源于种种工作压力或者社会经济因素,有的则与自身不良心态直接相关。

压抑。

以前从事教师职业有一种神圣感，而时下社会日益多元化，从事IT、动画、电子商务等职业的年轻白领迅速崛起，教师的社会地位似乎不再像以前那么崇高。

加之目前教育教学的难度越来越大，一些教师心情压抑，职业倦怠与心理枯竭现象日趋严重，长期处在自我压抑状态，心情难免烦躁。

求全。

一些教师希望学生人人都听话，个个爱学习、守纪律，不希望也不能容忍出现与此要求不一致的现象。

教师积极心态培训课件

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力与保极心
压力识别与应对策略
总结词
了解压力、科学应对
详细描述
了解压力的来源、识别压力的表现、合理安排时间、学会拒绝、学会放松等方法来应对压力。
调整心态，保持乐观
总结词
积极面对、保持乐观
详细描述
积极面对压力和困难，改变消极的思维方式，用乐观的态度去面对问题，提高自我效能感。
增强应对压力的韧性
积极情绪的种类
积极情绪包括但不限于快乐、喜悦、幸福、热爱、满意等。
积极情绪的作用
积极情绪能够激发个体的积极行为，提高工作效率，促进身心健康。
积极情绪的培养方法
树立积极的人生观和价值观
增强自我效能感
积极的人生观和价值观是培养积极情绪的基础，要积极看待生活中的挑战和困难，以乐观的态度面对生活。
明确信息
在沟通中，教师需要明确、具体地表达自己的想法和要求，避免
使用模糊或含糊的语言。
恰当语气
教师需要使用恰当的语气和措辞，避免使用攻击性的语言或过于生硬的态度。
与学生和同事的积极沟通
与学生沟通
教师需要积极与学生沟通，了解他们的学习情况、需求和困难，并及时给予帮助和支持。
与同事沟通
教师需要与同事建立良好的合作关系，共同探讨教育教学问题，分享经验和资源，提高教育教学质量。
关注心理健康
教师们应关注自己的心理健康，定期进行自我评估和反思，及时调整心态，保持积极向上。
对未来教学的展望
提高教学质量
通过培养积极心态，教师们将更有信心和动力去提高教学质量，促进学生的全面发展和进步。
实现自我价值
教师们将更有可能在工作中实现自我价值，获得更多的成就感和满足感。

中学教师积极心态培育(崔美玉)

疏导渠道的缺乏。
要解决教师的心理问题, 根本出路在于积极心理培育。积极心理培育主张面向全体公众, 以积极预防和发展为取向, 有目的、有计划地培养师生和全民积极向上的心态, 奠基幸福有成的人生。
二、积极心理培育的重要性
积极心理坚持积极的人性评价取向, 重视人自
身的积极因素和潜能的开发, 以人固有的、实际的、潜在的和具有建设性的力量、美德和善良为出发点, 用积极的心态来对人的心理现象(包括心
对学生的心理进行关注，要做到真实和真切，在目标预设中有所体现，在教学过程有所渗透，在教学引导中有所展现，在教学评价中有所引用等等，决不能只是停留在意识阶段。
（3）教学中渗透积极期待在教学目标的制定中渗透积极期待，明确一节课对学生进行什么方面的积极鼓励；在教学过程的设计中组织一些合适的环节帮助学生体会教师对细节的积极期待；在教学评价语的设计中有目的地对学生进行激励和表扬，让学生感觉到教师对自己是重视的、充满希望的。
10=今天是我生命中最美好的一天 9=今天真是完美的一天 7=今天感觉很好 5=今天是平凡的一天 8=今天感觉棒极了 6=今天感觉还不错 4=今天感觉不太好
3=今天感觉很差
1=今天是我这辈子最糟糕的一天
2=今天简直糟透了
至少连续两个星期坚持做这项练习。不要回去翻你的记录，
除非你已经全部记完了。全部记录完之后，可以重新翻看几天、几周以来的记录。比较一下感觉好的日子跟感觉差的日子里。你都做了些什么。每个做完此项训练的人都报告说，这种记录形式已经显而易见的证明了一切。
教师语言重点要从学生做事动机上下功夫。动机是引起学生行为，维持并促使这个行为朝向某一目标进行的内在心理过程或内部动力，是一个心理过程，而不是心理活动的结果。对于这种心理的内部过程我们不能直接

北师大版九年级初中心理健康《第七课 “阳光”心态》教案

北师大版九年级初中心理健康《第七课“阳光”心态》教案一、教材分析：该课是北师大版初中心理九年级全一册第四章放飞心灵《第七课“阳光”心态》，主要通过介绍阳光心态的内涵和重要性，引导学生反思自己的消极情绪和思维习惯，培养积极向上的心态和良好的人际关系。

这个主题与学生的心理发展和日常生活密切相关，有助于提高学生的心理素质和适应能力。

二、教学目标：知识与技能：1. 理解阳光心态的内涵，了解积极向上、宽容、阳光的心态对个人发展的重要性。

2. 能够反思现在的生活和思想，认识到自己存在的消极情绪和思维习惯。

3. 掌握塑造阳光心态的方法，包括积极思考、培养兴趣爱好和与他人建立良好关系等。

过程与方法：1. 运用小组讨论、情景模拟、个人思考等方式，引导学生主动参与课堂互动，积极思考。

2. 培养学生的自主学习和合作学习能力，提高他们的思维能力和沟通能力。

情感态度与价值观：1. 培养学生积极向上、宽容、阳光的心态，以积极的情绪应对生活和学习中的挑战。

2. 培养学生的自信心和适应能力，增强他们的心理韧性和抗压能力。

3. 培养学生关爱他人、乐于助人的品德，促进良好人际关系的建立。

三、教学重难点教学重点：1. 介绍阳光心态的内涵和重要性。

2. 探讨学生现有的消极情绪和思维习惯，引导他们进行反思。

教学难点：1. 培养学生的积极思考能力，让他们掌握塑造阳光心态的方法。

2. 帮助学生理解心态对个人发展的影响，培养他们的自信心和抗压能力。

四、学情分析：九年级学生正处于青春期，心理上容易受到情绪波动的影响，存在一定的消极情绪和思维习惯。

他们对自己的成长和未来发展有一定的关注和担忧，同时也面临着学业压力和人际关系的挑战。

因此，通过引导学生培养阳光心态，有助于提高他们的心理素质、增强适应能力和塑造积极的人际关系。

五、教学过程：1、导入教师：同学们，今天我们要学习的是《放飞心灵》教材中的第七课，题为“阳光心态”。

请问，你们对阳光心态有什么了解呢？学生1：阳光心态是指积极向上、宽容、乐观的心态，能够帮助我们更好地面对困难和挑战。

教师保持良好心态的几种方法

教师保持良好心态的几种方法很多人都羡慕“教师”这个职业，说这个职业受人尊敬，和孩子们在一起能永远拥有年轻的活力。

其实“不是其中人，不解其中味”。

家长们越来越高的要求、同事间越来越强的竞争、学生中越来越强的个性，都给了教师很大的压力和很多的困扰。

怎样调整心态、让自己积极面对工作是非常重要的。

我提供几个自己常用的方法和大家一起探讨。

1.学会冷静，换位思考面对学生的过分言行，你要冷静、冷静、再冷静。

冲动是魔鬼，冷静是正确判断和处理问题的重要前提。

火上浇油只能把事情越弄越糟，使自己长时间的陷入无休无止的后续问题之中。

冷静之后是换位思考，我们的惯性思维总是很难从他人的角度考虑问题，但我认为“换位思考”应该成为我们教师的日常思维方式。

处在青春期的孩子，容易激动，逆反心理强，易说出一些不合常理的话，做出一些出格的事。

如果你换位思考，我们也曾年少，我们也曾轻狂。

你就能真正从自我的立场中跳出来，懂得孩子的心理，理解孩子的言行，也才能真正的调整好自己的教育方式。

2.分清是非，正确归因一味的换位就是对学生的纵容，不但不能从根本上解决问题，反而使学生越来越狂妄，使自己越来越委屈。

所以分清是非、正确归因是解决好问题并能保持心态平衡的重要步骤。

充分了解事情的前因后果，找出问题所在。

做到对事不对人，正确的地方要加以表扬，错的地方也要给他指出来，在这种三明治式的“肯定优点——指出缺点——提出希望”的谈话中，学生易于接受，乐于接受，问题自然就会得到妥善解决。

这样既消除了不良的情绪，也缓解了师生的关系。

教师在遇到自己教学工作中的问题时也可以采用归因法来调整心态。

例如，你上了一堂公开课，效果比预期的差，你应该怎么样归因呢？如果把原因归于自己教学能力有问题，以后有可能会一蹶不振；将其归因在不够努力或运气上，那么就会预期通过努力改变以往局面。

所以教师应根据自身情况正确归因，保持愉快的心情。

3.转移注意力，缓解压力遇到不愉快的事情，心跳会加快，血流会加速，血往上涌时，难免会说出不该说的话、做出不该做的事。

教师积极心态培养方法

教师积极心态培养方法一、引言作为教师，我们每天都要面对各种各样的挑战和压力。

面对这些挑战时，教师如何保持积极的心态以应对困难，是一个非常重要的问题。

本文将介绍一些教师积极心态培养方法，帮助教师在工作中更好地面对压力和挑战。

二、了解挑战首先，教师应该了解自己所面临的挑战和压力。

通过分析问题的根源和原因，教师能够更好地应对困难。

同时，教师还应该和同事们进行交流，分享彼此的经验和解决方案，以共同应对挑战。

三、设定目标设定明确的目标可以帮助教师保持积极的心态。

教师应该为自己设定具体、可执行的目标，并制定相应的计划和策略。

在实现这些目标的过程中，教师会感到成就感和满足感，从而保持积极的心态。

四、寻找乐观的角度积极的心态源于乐观的角度。

无论面对多么困难的问题，教师都应该尝试从积极的角度看待。

找到问题中的机会和希望，从中寻找解决方案。

相信自己的能力和经验，相信问题是可以被解决的。

五、培养自我认可感教师应该时刻关注自己的成长和进步，培养自我认可感。

教师可以制定一个目标清单，在每个目标达成后给自己一些小奖励，比如和朋友一起看电影、买一件心仪的衣服等。

这种自我认可和奖励可以帮助教师保持积极的心态。

六、寻求支持在面对挑战和压力时，教师应该主动寻求支持。

可以和同事们进行交流，听取他们的建议和意见。

同时，教师还可以通过培训和研讨会等途径获取更多的帮助和支持。

与他人分享自己的困惑和问题，可以获得不同的视角和解决方案。

七、保持身心健康保持良好的身心健康是培养积极心态的关键。

教师应该注重锻炼身体，保证充足的睡眠和饮食，以提高自己的抗压能力。

此外，教师还可以进行一些放松和减压的活动，比如瑜伽、冥想、读书等，以释放内心的压力。

八、反思与调整面对挑战时，教师应该及时进行反思和调整。

及时反思自己的行为和决策是否合理，是否可以更好地应对问题。

通过持续的反思和调整，教师能够不断提升自己的能力和表现，保持积极的心态。

九、保持学习态度教师应该保持学习态度，不断更新自己的知识和技能。

教师如何保持良好的心态

教师如何保持良好的心态教师如何保持良好的心态老师每天面对的都是性格各异的学生，他们或聪明伶俐、或憨厚可爱、或活泼好动、或善于静坐思考，每天保持良好的心态，既利于因材施教，调动学生热爱生活的激情，又有利于老师本人的身心健康，在教学中寻找工作的乐趣，如何在日常工作保持良好的心态呢？（一）在沟通中寻找快乐。

沟通思想是老师保持良好心态的基础，其实老师在工作中，与领导、同事、学生随时都可能产生一些误解，面对这些误解，稍不注意，就会破坏良好的心情，失去彼此的信任，因此，作为老师，在工作之余，每天抽出一定时间，进行接触沟通，将一些不必要的误解消除，让大家都能放松心情，愉快学习和工作。

（二）老师培养出自己的爱好。

老师每天生活于一些琐事中，总有心烦意乱的时候，当自己心情不好时，通过自己的个人爱好予以调节，使自己繁琐的工作增加点生活情趣，学点生活艺术，即赢得学生的喜爱，又丰富了自己的业余生活。

老师的工作本身就是平常琐碎的，在我们的生活中，免不了会被衣食住行所困扰，甚至许多问题让我们望而生畏，无论工作处于顺境还是逆境，都不能大喜大悲，讲究实际，立足现实，不卑不亢，随遇而安，宽以待人，宽以待己，善待生活中美好的东西。

（四）始终保持乐观的生活信心。

一个普通老师，在工作或生活中总会遇到不顺心的时候，面对不顺，相信尽管人生不得意十之八九，但总有十之一二还是顺利的，对生活或工作中不愉快的事，不要把精力放在责怪、牢骚、抱怨上，而是沉着冷静，寻找解决问题的秘方，相信挫折是成功的开始，在希望和努力中打开困境，只要梦还在，希望就还在，信心就不会丢失，总有新的辉煌到来。

（五）热爱工作我们的乐趣是建立在教学之上的，离开了工作，远离了学生，作为老师，就失去了良好心态的基础，良好心态是我们努力工作后反馈给我们的副产品和奖励，而我们工作的主要对象就是学生，不热爱学生，工作就失去了主心骨和精神支柱，当我们热爱每一个学生，把他们看成一个个未来社会的栋梁之材时，才发现我们工作之高尚，生活之充实。

幼儿园教师积极心态培养幼儿园教师培养

幼儿园教师是教育事业中非常重要的一环，他们肩负着培养孩子们健康成长的重要使命。

幼儿园教师的积极心态对于孩子们的成长具有非常重要的作用。

本文将探讨幼儿园教师积极心态的培养，以及其对幼儿成长的影响。

一、积极心态的培养1.1 培养自身的职业热情幼儿园教师作为一名教育工作者，应该对自己的职业怀有热情。

只有热爱教育事业，才能充满信心地去面对工作中的挑战，从而培养出积极的心态。

教师可以通过参加教育培训、阅读教育专业书籍等方式，不断提升自身的专业水平和教育情怀，从而增强自己的职业热情。

1.2 培养对待学生的耐心和爱心幼儿园教师在日常工作中会遇到各种各样的学生，有的活泼好动，有的害羞内向，有的调皮捣蛋。

教师需要具备足够的耐心和爱心，去理解和关爱每一个孩子，帮助他们克服困难，健康成长。

耐心和爱心是教师培养积极心态的重要素质，可以通过多与学生交流、倾听学生的心声、关注每个孩子的成长等方式来培养。

1.3 培养积极解决问题的能力在教育工作中，教师经常会面临各种各样的问题和挑战，这就需要教师具备积极解决问题的能力。

教师可以不断学习教育教学理论和实践经验，提升自己的问题解决能力，保持良好的心态面对问题，并通过分析、思考和与同事、家长的沟通，找到有效的解决办法。

1.4 培养与同事合作的意识幼儿园教师一般是以团队的形式共同工作的，在这个过程中，教师需要培养与同事合作的意识，积极参与团队合作，共同完成教育教学工作。

与同事的合作可以帮助教师更好地发挥自己的优势，促进工作效率的提高，从而增强积极的工作心态。

二、积极心态对幼儿成长的影响2.1 促进幼儿身心健康发展教师的积极心态可以对幼儿的身心健康发展产生积极的影响。

教师的耐心和爱心可以给予幼儿更多的关爱和呵护，使他们在幼儿园得到良好的成长环境。

教师的积极心态也会激发幼儿的积极情绪，促进他们的身心健康发展。

2.2 塑造幼儿良好的学习态度教师的积极心态会对幼儿的学习态度有着积极的引导作用。

教师43种积极心态养成

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2、价值观对心态的影响
主客体价值观的冲突社会与自身价值观的冲突自身价值观的摇摆冲突
3、弄清自己的价值观序列找到核心价值观
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三、积极心态训练的几种方法
1、坚定积极信念
① 凡是问题都是机会
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青蛙的故事 -生活启迪
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从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛
比赛的终点是：一个非常高的铁塔的塔顶
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它们代表：孔雀：爱情老虎：权威地位猫：自由狗：忠诚不死鸟：健康这个问题的答案可以测试你的价值观的一部分。
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1、什么是价值观序列？生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛！ ——价值观序列就是在我们的追求的事物的
信念排位，越是排在前面的越是信念坚定，越易得到自己的优先安排。
不一会儿，另一个小姑娘兴高采烈地跑来对母亲说：“妈妈，这里是个好地方！因为这里的每丛刺上面都有花。”
如何提高自己拥有感恩的心
1、感恩这个世界 ⑴要感激自己的家人、朋友，以及自己成长
路上给予帮助的所有人； ⑵在工作中，教师要感激领导和同事； ⑶教师要特别感谢赞扬、鼓励和批评自己的
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调适我们的情绪
长寿学家胡夫兰德《人生长寿法》： “一切不利的影响因素中，最能使人短
命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等”。据统计，人类的疾病有50-80%是消极情绪引起的。疾病的英文为disease，它意味着一种不快乐的的状态。Dis，不，ease，安乐。
养成良好的工作习惯
1、做好课堂教学的好习惯（合格教师的首页保证
⑴教师一定要有耐心； ⑵尊重学生，换位思考的习惯

培育教师的积极心态

培育教师的积极心态积极心态是事业取得成功的基础和关键。

积极心态可理解为人们对待事物的乐观、主动、进取、负责、执着的态度，教师积极心态则指教师在教书育人工作中表现出来的乐观、主动、进取、负责、执着的态度。

教师的积极心态既是成就其个人自我、体验幸福人生的心态，又是帮助未来人才成就自我、体验幸福人生的心态。

一、培育教师积极心态的意义教师葆有积极心态，是由工作特点、对幸福向往、学校发展需要以及心态的特点而决定的。

（一）有利于激发教师工作的主动性和创造性教师的工作具有自主性、创造性的特点。

工作的自主性预示着教师的工作时间、工作方法、工作态度、工作内容、工作强度都存在较大的弹性空间。

具有积极心态的老师，会合理规划工作时间，采用循循善诱的工作方法，以平和的心态，负责任的、全身心投入的态度，对待本职工作，做到潜心研究、精心备课、开心授课、细心辅导、耐心批改。

教师如具有消极心态，则会千方百计压缩工作时间甚至消极怠工，采用尽可简单的工作方法，寻找尽可能多的借口逃避责任，以挑剔、抱怨的心态对待学生、对待教材，教学效果自然大相径庭。

教师工作的创造性意味着对工作内容的剪裁、工作方法的改进，使内容贴近学生、贴近生活、贴近实际，使方法具有针对性、实效性。

具有积极心态的教师，课堂上乐观开朗，工作中充满活力，人际交往中尽显魅力，展现在学生面前的是充满阳光的形象，能够营造出一种轻松积极、和谐愉快的心理氛围，激发学生的参与热情，使课堂彰显生命的活力；拥有消极心态的老师，课堂上精神萎靡，工作中死气沉沉，人际交往中动辄恶语相加，展现的是一个严肃而缺乏生气的形象。

（二）有利于提升教师的职业幸福感追求幸福是人类一切社会活动的原始动力和终极目的。

在马克思看来，“每个人都追求幸福”是一种“无须加以论证的”“颠扑不破的原则”，而亚里士多德则认为，幸福是最高善。

所谓幸福，是指人们对精神生活和物质生活的满足感，是一种心理感觉。

以教书育人为己任的教师，从事的是一种精神活动，这种活动的满足建基于学生的成长。

《教师积极心理健康养成》学习笔记

教师积极心理健康养成第一章健康心态的自我调适。

第一节健康从心开始。

身体健康和心理健康，对于教师个人以及工作的意义1、教师有多年职业病，身体亚健康。

2、新形势下，教师常见的心理不适应：情绪障碍，认知障碍，人际关系障碍，疲劳综合症。

如何打造教师积极心态？1、常怀一颗感恩之心。

2、对自己和学生多做一点充分的肯定。

3、多学一些调节心情的方法。

第二节，我是谁认识自我世界上最难认识的人就是自己，好多人都善于观察别人，善于分析别人的喜怒哀乐，剖析别人是什么样的人，但是又有多少人愿意分点时间给自己好好的了解一下自己呢？知人易，知己难。

如果能对自己多一份了解，也会对生命多一份正确的认识。

良好的自我认知，有利于教师心理的调节。

1、运用积极的认知。

2、学会反思调节行为。

第三节，发现自己的优势。

有意识的自我塑造，充分发挥潜能1、自信是挖掘潜能的基本素质。

2、兴趣是发挥潜能的基本条件。

3、在实践中激发潜能。

4、培养创新的乐趣。

5、保持平和心态。

6、正面心理暗示。

第四节，悦纳自我的研修与养成训练。

第二章如何建立良好的人际关系？第一节遵循人际关系的原则。

平等尊重原则。

1、平等与尊重是一种美德。

2、平等与尊重是人际交往的前提。

理解宽容原则。

1、理解与宽容，从换位思考开始。

2、理解与宽容，要讲究策略。

诚信友善原则。

1、诚信友善是一个人的立身之本。

2、诚信友善，是人际交往得以延续和深化的保证。

合作互利原则。

1、合作与互利是人际交往的基石。

2、实现合作与互信，需要说服力。

第二节把握人际沟通的艺术。

增加你的人际吸引力，1、仪态美的吸引力。

2、微笑的吸引力。

3、幽默的吸引力。

4、无声的吸引力。

给人际关系戴上赞美的光环1、赞美是人际关系的润滑剂。

2、真诚地赞美他人。

学一点情绪控制术1、做做深呼吸。

2、转移注意力。

3、自己减减压。

穿越人际冲突的藩篱。

1、正确处理好人际冲突。

2、人际冲突的积极意义。

礼让人际沟通更惬意1、会打招呼是最基本的礼仪。

构建中职教师良好心态

构建中职教师良好心态第一篇：构建中职教师良好心态构建中职教师良好心态，促进教师健康发展河南省灵宝市第一职业高级中学索晓辉李娜众所周知中职学生被戏称为三差学生即“学习能力差”、“生活习惯差”、“行为习惯差”。

在众多家长和教师心目中是“坏孩子”、“不听话孩子”。

作为中职教师工作压力大，思想压力大、学生教育难度大，特别是中职班主任每天面临繁琐的学生事务，按照班主任的说法整天头比身子大。

鲜尔见之，中职教师心理健康状态偏忧，在国家大力发展职业教育的大背景下，如何构建中职教师良好心理状态，是中职教育能否快速健康发展的前提。

一、中职教师心理健康的标准1、智力健全，并能胜任教师工作作为中职教师就必须具有能从事职业学校教育教学工作的能力，在日常工作中有积极的工作态度和饱满的工作热情，热爱职校学生、关心职校学生、并能在工作中积累知识、获得快乐、减少烦恼和有为职业教育贡献一生的理想追求。

2、健全的自我观念职业教育教师要有对自己比较客观的自我认识，能正确的面对和接受自己，能意识到自己的生存价值，喜欢自己，有基本的自尊自信感。

在不违背社会规范情况下，满足自我需求，能正确对待“不如意”的自我，存在较少自我观念问题和其它人格问题。

3、适当的自我控制中职教师要能真实地感受自己的情绪，有基本的情绪管理，能够积极、稳定、适度表达自己，并经常进行自我激励，行为正常，符合年龄特征及社会行为规范，中职教师应该存在较少消极情绪、不良意志品质和行为问题。

4、有效地面对环境客观而积极地知觉环境，实现环境期待，积极而又力所能及地改变环境，善用环境资源发展自我，保持个性，维护自我权益，较少社会适应问题，5、良好的人际关系乐于交往、主动交往，对人态度积极，与多数人友好相处，有知心朋友，能享受到友谊的满足，不断修养交往技能，较少人际交往问题，6、能平衡“昨天”、“今天”和“明天”生活在现实中，把今天的事情做好，善待往日的酸甜苦辣，有效策划和实现未来的目标，较少发展性问题二、维护和增强中职教师心理健康的主要途径维护和增强中职教师心理健康是一项系统工程，需要从不同维度和不同层面采取切实可行的措施，甚至涉及到相关体制、政策与法规的改革。

第四章(七)教师积极心态养成