弯道跑公开课教案

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《弯道跑》优质体育教案

《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“田径运动”，第三节“弯道跑技术”。

详细内容包括弯道跑的基本姿势、起跑技巧、弯道跑时的步频和步幅调整、弯道跑的呼吸方法等。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本姿势和起跑技巧，提高运动技能。

2. 培养学生速度、力量、柔韧性等身体素质，增强体能。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑时的步频和步幅调整、呼吸方法。

教学重点：弯道跑的基本姿势、起跑技巧。

四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记号笔。

学具：田径场地、起跑器、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

随后，播放弯道跑示范视频，让学生初步了解弯道跑的基本姿势和起跑技巧。

2. 例题讲解（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本姿势，强调身体重心、腿部力量和手臂摆动。

（2）讲解起跑技巧，包括起跑器的使用、起跑动作的分解。

（3）讲解弯道跑时的步频和步幅调整，以及呼吸方法。

3. 随堂练习（10分钟）（1）让学生分组练习起跑动作，教师个别指导。

（2）让学生在弯道上进行慢跑，体会弯道跑的步频和步幅调整。

（3）组织学生进行弯道跑接力比赛，提高实践能力。

六、板书设计1. 弯道跑基本姿势身体重心：保持稳定腿部力量：用力蹬地手臂摆动：协调有力2. 起跑技巧起跑器：稳定支撑起跑动作：快速有力3. 步频和步幅调整外侧腿：加大步幅内侧腿：保持平衡七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份弯道跑训练计划。

2. 答案：（1）训练目标：提高弯道跑速度、力量、协调性。

（2）训练内容：每天进行起跑动作练习，每次5组，每组3次。

每周进行2次弯道跑训练，每次5圈，逐渐提高速度。

训练过程中，注意调整步频和步幅，掌握呼吸方法。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。

【新课标】水平四(初中)体育《田径短跑的弯道跑练习》公开课教案

新课标水平四（田径短跑的弯道跑练习）体育与健康教案
备课人
周次
课次
授课教师
教学内容
田径短跑的弯道跑练习
学习目标
1.运动技能：说出弯道跑技术动作要领和练习方法，发展腰腹核心力量，提高短跑速度和核心稳定能力。
2.健康行为：课后积极参与短跑练习，提高短跑能力并掌握健康的锻炼方式。
3.体育品德：培养勇敢面对困难和竞争竞赛，遵守竞赛规则和尊重体育道德。
10.仔细认真听讲比赛方法
11.认真比赛，注意遵守规则
12.按要求完成体能练习
13.仔细回顾和总结本节课动作练习
组织队形
Itttttt♦
Q
要求：
1.队伍整齐，纪律严明
2.练习精神面貌强
3.注意力要集中
4.同学之间互助
1.弯道跑动作要领
①右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地
②左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地
纠正：加强肩关节灵活性，原地摆臂体会练习
5.体能课课练
仰卧蹬车轮20次*2组
俯卧撑15*3组
结束部分
1.放松
2.师生总结
3.布置课后练习作业
4.回收器材
5.师生再见
1.教师带领学生放松
2.引导学生总结
3.布置课后练习
4.组织学生回收器材
5.下课
1.认真放松练习
2.跟随总结
3.记住课后练习
4.积极认真回收器材
1.到指定地点集合
2.体委整队清点人
数
3.师生问好
4.明确学习任务
5.见习生出列
6.遵守纪律
组织队形
♦tttttIt⅞tIttt
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要求：快静齐

弯道跑教案(刘茂林)

弯道跑教案(刘茂林)第一章：弯道跑概述1.1 学习目标：了解弯道跑的定义和重要性掌握弯道跑的基本技巧和要领1.2 教学内容：弯道跑的定义和作用弯道跑的技术要领弯道跑的训练方法1.3 教学步骤：1. 导入：介绍弯道跑的定义和重要性2. 讲解：讲解弯道跑的技术要领和动作规范3. 演示：示范弯道跑的动作和技巧4. 练习：学生分组练习弯道跑，教师指导第二章：弯道跑的起跑技术2.1 学习目标：掌握弯道跑起跑的技术要领提高弯道跑起跑的加速度和稳定性2.2 教学内容：弯道跑起跑的技术要领弯道跑起跑的训练方法2.3 教学步骤：1. 导入：回顾上一章的内容，强调弯道跑的重要性2. 讲解：讲解弯道跑起跑的技术要领和动作规范3. 演示：示范弯道跑起跑的动作和技巧4. 练习：学生分组练习弯道跑起跑，教师指导第三章：弯道跑的加速技术3.1 学习目标：掌握弯道跑加速的技术要领提高弯道跑加速的速度和流畅性3.2 教学内容：弯道跑加速的技术要领弯道跑加速的训练方法3.3 教学步骤：1. 导入：回顾前两章的内容，引出弯道跑加速的重要性2. 讲解：讲解弯道跑加速的技术要领和动作规范3. 演示：示范弯道跑加速的动作和技巧4. 练习：学生分组练习弯道跑加速，教师指导第四章：弯道跑的转弯技术4.1 学习目标：掌握弯道跑转弯的技术要领提高弯道跑转弯的稳定性和流畅性4.2 教学内容：弯道跑转弯的技术要领弯道跑转弯的训练方法4.3 教学步骤：1. 导入：回顾前几章的内容，强调弯道跑转弯的重要性2. 讲解：讲解弯道跑转弯的技术要领和动作规范3. 演示：示范弯道跑转弯的动作和技巧4. 练习：学生分组练习弯道跑转弯，教师指导第五章：弯道跑的冲刺技术5.1 学习目标：掌握弯道跑冲刺的技术要领提高弯道跑冲刺的速度和爆发力5.2 教学内容：弯道跑冲刺的技术要领弯道跑冲刺的训练方法5.3 教学步骤：1. 导入：回顾前几章的内容，引出弯道跑冲刺的重要性2. 讲解：讲解弯道跑冲刺的技术要领和动作规范3. 演示：示范弯道跑冲刺的动作和技巧4. 练习：学生分组练习弯道跑冲刺，教师指导第六章：弯道跑的体能训练6.1 学习目标：理解弯道跑所需的基本体能要求掌握提升弯道跑体能的训练方法6.2 教学内容：弯道跑所需体能的要素力量、速度、耐力和灵活性训练6.3 教学步骤：1. 导入：回顾前五章内容，强调体能对于弯道跑的重要性2. 讲解：讲解弯道跑所需的基本体能要求和训练方法3. 演示：示范弯道跑体能训练的动作和技巧4. 练习：学生分组进行体能训练，教师指导第七章：弯道跑的战术应用7.1 学习目标：学会弯道跑在不同比赛中的战术应用提高比赛中的应变能力和竞争力7.2 教学内容：弯道跑在不同距离比赛中的战术如何根据对手和自身状态调整战术7.3 教学步骤：1. 导入：通过比赛视频引入战术应用的重要性2. 讲解：讲解弯道跑在不同比赛中的战术应用3. 演示：示范如何在比赛中应用战术4. 练习：学生进行模拟比赛，应用所学战术第八章：弯道跑的损伤预防8.1 学习目标：了解弯道跑中可能遇到的常见损伤学会预防损伤的正确方法8.2 教学内容：弯道跑常见损伤类型及原因预防损伤的训练和恢复方法8.3 教学步骤：1. 导入：讨论弯道跑中常见的损伤案例2. 讲解：讲解弯道跑损伤的类型、原因及预防措施3. 演示：示范正确的训练和恢复方法4. 练习：学生跟随示范进行预防损伤的训练第九章：弯道跑的心理训练9.1 学习目标：理解心理因素对弯道跑表现的影响掌握提升比赛心理素质的训练方法9.2 教学内容：弯道跑中心理因素的作用自信、专注和应对压力的训练9.3 教学步骤：1. 导入：通过讨论和案例引入心理训练的重要性2. 讲解：讲解心理因素对弯道跑表现的影响和训练方法3. 演示：示范提升心理素质的训练技巧4. 练习：学生进行心理训练练习，教师指导第十章：弯道跑的综合训练计划10.1 学习目标：学会制定适合自己的弯道跑训练计划整合所学知识和技巧，提高整体表现10.2 教学内容：弯道跑训练计划的制定原则周期性训练和比赛周期的安排10.3 教学步骤：1. 导入：总结前九章内容，强调综合训练计划的重要性2. 讲解：讲解如何制定弯道跑训练计划和安排周期性训练3. 演示：示范如何将所学技巧融入综合训练计划4. 练习：学生根据自身情况制定训练计划，并在教师的指导下进行训练重点和难点解析本文教案的重点在于全面系统地介绍了弯道跑的技术、战术、体能训练、损伤预防和心理训练。

弯道跑教案完整版

弯道跑教案完整版一、教学内容本节课选自《田径运动教程》第三章“跑步”，详细内容为第三节“弯道跑技术”。

通过本章学习，学生将掌握弯道跑的基本技术，理解其运动原理，并能够在实践中灵活运用。

二、教学目标1. 了解弯道跑的基本技术要领，掌握弯道跑的姿势、步频、步幅等关键技术。

2. 理解弯道跑的运动原理，包括弯道跑的力学原理、运动生理学特点等。

3. 能够在比赛中运用弯道跑技术，提高运动成绩。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑姿势的调整、步频与步幅的协调。

教学重点：弯道跑技术要领、运动原理、实践应用。

四、教具与学具准备1. 教具：田径场、弯道标志、秒表、教学视频、示范图片。

2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、饮用水。

五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行一次弯道跑比赛，观察学生在比赛中的表现，发现存在的问题。

2. 理论讲解（15分钟）（1）介绍弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、步频、步幅等。

（2）讲解弯道跑的运动原理，包括力学原理、运动生理学特点等。

3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范弯道跑技术，学生跟随模仿。

（2）教师针对学生存在的问题进行个别指导。

4. 例题讲解（10分钟）以某次弯道跑比赛为例，分析运动员在弯道跑过程中的技术动作，讲解如何在实际比赛中运用弯道跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。

7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势步频步幅2. 弯道跑运动原理力学原理运动生理学特点七、作业设计1. 作业题目：结合本次课程内容，分析自己在弯道跑比赛中的表现，找出存在的问题，并提出改进措施。

2. 答案示例：（1）加强身体姿势的训练，如进行专项练习，提高腰部、腿部力量。

（2）调整步频，进行有氧耐力训练，提高心肺功能。

（3）注意步幅的协调，进行跑步技术训练，提高运动效率。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外田径比赛，提高学生弯道跑技术的实践应用能力。

弯道起跑教学公开课教案

弯道起跑教学公开课教案教案标题：弯道起跑教学公开课教案教学目标：1. 学生能够理解弯道起跑的基本概念和技巧。

2. 学生能够正确地执行弯道起跑的动作。

3. 学生能够应用所学的技巧提高起跑速度和效果。

教学重点：1. 弯道起跑的基本概念和技巧。

2. 弯道起跑动作的正确执行。

教学准备：1. 平坦的运动场地。

2. 起跑线和标记物。

3. 讲解板、示范视频或图片等辅助教学材料。

4. 扬声器或音响设备。

教学过程：引入：1. 向学生介绍弯道起跑的重要性和应用场景，例如田径比赛中的弯道起跑。

2. 引发学生对弯道起跑的兴趣，例如分享一些成功的起跑案例或运动员的经历。

教学步骤：步骤1：讲解弯道起跑的基本概念和技巧（10分钟）1. 使用讲解板、示范视频或图片等辅助教学材料，向学生介绍弯道起跑的基本概念，例如起跑线的位置和弯道的曲率。

2. 解释弯道起跑的技巧，包括身体姿势、脚步位置和动作的协调等方面。

3. 强调弯道起跑的重要性，以及正确的起跑技巧对于提高速度和效果的作用。

步骤2：示范和练习（20分钟）1. 进行示范，展示正确的弯道起跑动作。

2. 强调示范中的关键点，例如身体姿势的稳定、脚步位置的准确和动作的流畅性。

3. 让学生分组进行练习，互相观察和提供反馈。

步骤3：个别指导和巩固练习（15分钟）1. 针对学生的具体问题，进行个别指导和纠正。

2. 设计一些巩固练习，帮助学生巩固所学的弯道起跑技巧。

总结：1. 对学生进行总结，强调弯道起跑的重要性和技巧。

2. 鼓励学生在日常训练中继续练习和应用所学的技巧。

拓展活动：1. 邀请一位专业运动员或教练进行讲座，分享他们在弯道起跑方面的经验和技巧。

2. 组织学生参加弯道起跑比赛，以检验他们所学的技能。

教学评估：1. 观察学生在练习中的表现，特别关注他们的姿势、脚步位置和动作的协调性。

2. 提供个别指导和反馈，帮助学生改进和提高。

3. 参与练习和拓展活动的学生可以根据表现进行评分或评价。

弯道跑教案公开课(1)

弯道跑教案及反思（五年级）教学目标：1.了解跑的基本知识，理解弯道跑的技术原理，为今后学习中长跑打好基础。

2.初步掌握弯道跑的技术动作，发展学生跑的能力和身体协调性。

3.经练习与游戏，培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。

教学内容：1.弯道跑2.“十字”接力比赛课型：新授课学习阶段：水平3教学重难点：重点：身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。

难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。

一、热身与导入(10’)1.教学常规：整队、队列2.慢跑200m3.徒手操4.宣布本节课内容和目标，讲解跑时强调注意安全。

二、学习与体验（25’）弯道跑（一）原地摆臂练习1.教师讲解、示范、弯道跑技术。

2.语言提示，引导练习。

3.要求学生分小组看图讨论学习。

4.教师观察纠正，巡回指导，关注差异。

5.鼓励展示，及时点评。

（二）体验弯道跑（2次）1.学生在原地体会身体及摆臂技术2.直道到弯道的体验跑3.学生在慢跑中体会弯道跑技术4.注意观察领会技术要领。

5.运用不同跑速体会弯道途中跑技术6.弯道到直道的技术7.展现自我，相互学习。

要求：1.听从指挥2.互帮互助“十字”接力比赛1.讲解比赛规则及方法。

2.组织开展比赛。

3.小结点评（1）集中精神，认真听讲。

（2）主动参与，合作共赢。

要求：积极参与，遵守比赛规则。

三、恢复身心(5’)1.师生放松：引导学生放松，全体同学做到身心愉悦，共同消除疲劳。

2.小结点评：师生互评，表扬鼓励。

3.送还器材4.下课休息练习密度：40%平均心率：130～135次/min器材：略。

弯道跑教案完整版范文

弯道跑教案完整版范文一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“跑步”，详细内容为弯道跑技术。

主要涉及弯道跑的基本动作要领、跑动节奏及身体协调性训练。

二、教学目标1. 掌握弯道跑的基本动作要领，提高学生的跑步技巧。

2. 培养学生的跑动节奏感，提高运动协调性。

3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。

三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。

2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：弯道标志物、口哨、秒表、示范视频。

2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。

2. 理论讲解（10分钟）讲解弯道跑的基本动作要领、跑动节奏和身体协调性的重要性。

3. 示范与模仿（10分钟）播放弯道跑示范视频，学生跟随教师进行动作模仿练习。

4. 例题讲解（10分钟）以实际案例为例，讲解弯道跑技巧在比赛中的应用。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。

7. 放松活动（5分钟）学生进行适当的放松活动，缓解肌肉紧张。

六、板书设计1. 弯道跑技术要领：身体重心稍向内侧倾斜脚步轻盈，步频加快手臂摆动幅度加大，协调配合2. 跑动节奏：保持稳定的步频和呼吸逐渐提高速度，注意节奏感七、作业设计1. 作业题目：结合课堂所学，进行弯道跑练习，记录自己的成绩。

思考如何在实际比赛中运用弯道跑技巧。

2. 答案：成绩记录：学生需在课后进行弯道跑练习，记录成绩，并在下次课上反馈。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请专业教练进行弯道跑技术讲座，提高学生的专业素养。

组织学生参加校内外田径比赛，锻炼学生的竞技能力。

重点和难点解析1. 教学难点：弯道跑技术中的身体协调性和节奏感。

2. 教学重点：弯道跑的基本动作要领和跑步技巧。

3. 实践情景引入：学生在弯道上进行慢跑热身，教师观察并指导学生调整跑姿。

高中弯道跑教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案

高中弯道跑教案引言：弯道跑是田径项目中的一项重要比赛项目，对于高中学生的身体素质和技术水平有很高的要求。

本教案将根据高中学生的特点和需求，设计一套适合高中生的弯道跑教学内容，旨在帮助学生全面提升自己的弯道跑技术和竞技能力。

一、目标和要求1. 目标：通过本教学内容的学习，使学生达到以下目标：a. 了解弯道跑的基本知识和技术要点；b. 掌握正确的姿势和步法，提高跑步速度和效果；c. 培养良好的跑步习惯和肌肉记忆；d. 提升在弯道跑项目中的竞技能力。

2. 要求：学生应具备一定的身体素质和跑步基础。

教学过程中，教师应根据学生的实际情况，合理调整教学内容和难度。

二、教学内容和方法1. 基本知识和技术要点的讲解：a. 弯道跑的定义和规则；b. 弯道跑的起跑姿势和步法；c. 弯道跑的转弯技巧和节奏掌控。

2. 姿势和步法训练：a. 腰部、腿部、臂部的力量训练；b. 腹肌、胸肌的核心力量训练；c. 步伐的调整和步法的练习；d. 正确的呼吸和姿势的练习。

3. 弯道跑的转弯技巧和节奏掌控：a. 转弯前的准备动作和注意事项；b. 弯道转弯时的脚步选择和身体重心的调整；c. 转弯后的加速和维持速度的技巧；d. 弯道跑节奏的掌控和战术应用。

4. 综合训练和实战演练：a. 弯道跑的练习组合和训练计划；b. 弯道跑的实战模拟训练和比赛演练；c. 弯道跑的战术应用和竞技技巧培养。

三、教学过程与安排1. 教学准备：教师准备好教学材料、教学工具和教学场地。

2. 教学导入：通过展示视频或图片，引导学生了解弯道跑的基本知识和技术要点。

3. 知识讲解：教师讲解弯道跑的基本知识，重点介绍起跑姿势、步法以及转弯技巧和节奏掌控。

4. 姿势和步法训练：教师通过示范和引导，帮助学生掌握正确的姿势和步法，并进行相关的力量训练。

5. 转弯技巧和节奏掌控训练：教师通过示范和练习，让学生掌握转弯技巧和节奏掌控的要领。

6. 综合训练和实战演练：教师根据学生的实际情况和能力，设计综合训练和实战演练的内容，提高学生的竞技能力。

初中体育《弯道跑》教案

初中体育《弯道跑》教案一、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。

3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。

二、教学内容1. 弯道跑技术动作教学。

2. 弯道跑接力比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：弯道跑的技术要领，接力棒的传递。

2. 教学难点：弯道跑时的身体协调性，接力棒的顺利传递。

四、教学资源1. 体育场地一幅（标准400米跑道）。

2. 接力棒若干。

3. 标志杆若干。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，目的是减少运动伤害，提高关节的灵活性。

组织：学生按班级顺序站好，听教师口令统一行动。

2. 基本部分（20分钟）a. 教师讲解弯道跑的技术要领，示范动作，让学生注意观察和体会。

b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

c. 学生进行弯道跑接力比赛，培养团队协作能力。

组织：学生分为若干小组，每组4人，进行接力比赛。

比赛过程中，教师要注意观察学生的动作，及时给予指导。

3. 巩固部分（10分钟）a. 教师组织学生进行弯道跑练习，提高学生的技术水平。

b. 学生进行多组接力比赛，加强团队协作。

组织：学生分为若干小组，每组4人，进行接力比赛。

比赛过程中，教师要注意观察学生的动作，及时给予指导。

4. 结束部分（5分钟）教师总结本次课程的收获，表扬表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。

学生进行适当的拉伸放松活动，如拉伸腿部、腰部等肌肉。

组织：学生按班级顺序站好，听教师口令统一行动。

六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生的弯道跑姿势、步伐和节奏是否正确。

2. 观察学生在接力比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。

3. 收集学生反馈，了解教学效果，以便调整教学策略。

七、教学反思1. 反思教学过程中的优点和不足，如教学方法、示范动作、学生练习时间等。

田径弯道跑教案

田径弯道跑教案教学目标：1.学习和掌握田径弯道跑的基本技术要领。

2.提高学生的速度和灵活性。

3.培养学生的动作协调能力和耐力。

教学重点：1.弯道跑的技术要领。

2.弯道跑的训练方法。

3.弯道跑的比赛策略。

教学难点：1.有效利用弯道跑的优势。

2.提高弯道跑的速度和灵活性。

3.正确掌握弯道跑的技巧。

教学准备：1.田径场地。

2.计时器。

3.跑道标记。

教学过程：引入：介绍弯道跑的重要性和对于田径比赛的影响。

第一步：基本理论知识讲解1.解释弯道跑的意义和作用。

2.阐述弯道跑对比赛成绩的影响。

3.介绍弯道跑的基本技巧和要求。

第二步：弯道跑的技术要领1.正确站立姿势：挺胸、收腹、放松胳膊。

2.正确迈步和支撑：小步快频、减少侧向摇摆。

3.注意弯道内外的角度控制。

4.注意转弯点的选择和准备。

第三步：弯道跑的训练方法1.进行适当的热身活动，如跑步、拉伸等。

2.逐渐增加弯道跑的距离和难度。

3.结合弯道跑训练与速度练习。

4.进行弯道跑的循序渐进训练。

第四步：弯道跑的比赛策略1.掌握正确的起跑和加速技巧。

2.把握比赛中的弯道转弯点和速度控制。

3.合理分配体力，适应弯道跑对身体的要求。

4.在比赛中保持专注，不放松。

第五步：实际操作演练1.分组进行弯道跑的练习。

2.教师对学生的姿势、步法、转弯等进行实时指导。

3.每组轮流进行弯道跑实际操作演练。

总结：总结弯道跑的要领和技巧，鼓励学生继续练习和提高自己的成绩。

拓展练习：1.结合其他田径项目，如接力赛跑等，进行弯道跑的实战练习。

2.安排小型比赛，以弯道跑为项目进行比拼。

3.观看田径比赛视频，分析优秀运动员在弯道跑中的技术和策略。

教学反思：根据学生的学习情况和教学效果，适时调整教学方法和内容，提高教学效果。

田径弯道跑教案范文

田径弯道跑教案范文一、教学目标1.知识目标：(1)理解田径弯道跑的基本规则和技术要领；(2)了解田径弯道跑的技术特点和训练方法；(3)掌握田径弯道跑技术的基本动作要领。

2.能力目标：(1)掌握弯道跑基本的节奏和步幅控制技巧；(2)发展良好的协调能力和身体灵活性；(3)提高运动员在弯道跑中的速度和稳定性。

3.情感目标：(1)培养学生对田径运动的兴趣和热爱；(2)激发学生积极参与田径活动的意愿；(3)塑造学生团结协作、勇于挑战的精神。

二、教学内容1.理论知识讲解：(1)弯道跑的基本规则和注意事项；(2)弯道跑的技术特点；(3)弯道跑的训练方法。

2.动作示范：老师示范弯道跑的基本动作要领，并解释每个动作的目的和重点。

3.实践操作：(1)学生分组进行弯道跑实践；(2)老师指导学生掌握弯道跑的节奏和步幅控制。

三、教学过程1.导入(1)引导学生回顾和总结田径跑步中不同弯道跑的技术特点；(2)提问学生对弯道跑训练的重要性和难点的认识。

2.理论知识讲解(1)讲解弯道跑的基本规则和注意事项，如禁止越线、正确使用弯道、避开碰撞等；(2)介绍弯道跑的技术特点，如半弯道和全弯道的区别、内外侧压力的处理等；(3)讲解弯道跑的训练方法，包括速度训练、力量训练和灵活性训练等。

3.动作示范和讲解(1)老师进行实际动作示范，包括起跑动作、加速动作、弯道转换和保持速度等；(2)解释每个动作的目的和重点，帮助学生理解和掌握。

4.实践操作(1)分组进行弯道跑实践，每组学生分别练习不同的弯道跑动作；(2)学生之间互相观摩和指导，共同进步。

5.训练方法指导(1)教师指导学生进行速度训练，包括短跑练习和间歇训练；(2)教师指导学生进行力量训练，包括核心肌群训练和腿部肌肉的力量练习；(3)教师指导学生进行灵活性训练，包括关节活动和拉伸练习。

四、巩固和拓展1.巩固(1)学生进行弯道跑的复习和巩固，注意纠正不足和改进；(2)学生进行弯道跑的比赛，提高竞技水平和技术应用能力。

《弯道跑》优质体育教案精选

《弯道跑》优质体育教案精选一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“田径运动基础”，详细内容为“弯道跑技术”。

内容包括弯道跑的基本动作要领、训练方法以及弯道跑的技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本动作要领，形成正确的运动技术。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的信心。

三、教学难点与重点难点：弯道跑技术的掌握，特别是弯道上的步频和步幅调整。

重点：弯道跑的正确姿势，以及如何保持身体平衡。

四、教具与学具准备教具：弯道跑场地、标志物、计时器。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道跑场地上进行热身活动，教师观察学生运动情况，引导学生关注弯道跑的特点。

2. 讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的基本动作要领，重点强调弯道上的步频和步幅调整。

同时，进行示范，让学生直观地了解弯道跑的正确姿势。

3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行弯道跑练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）教师选取典型例题，讲解弯道跑中的注意事项，帮助学生掌握弯道跑技巧。

5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师给出的弯道跑路线进行练习，教师给予评价和指导。

6. 小组竞赛（15分钟）学生进行小组竞赛，体验弯道跑的乐趣，提高运动能力。

六、板书设计1. 弯道跑技术动作要领2. 弯道跑注意事项3. 弯道跑练习方法七、作业设计答案要求：内容真实、具体，体现学习收获。

2. 作业题目：设计一个弯道跑训练计划，包括训练目标、训练方法和训练周期。

答案要求：训练计划合理、科学，具有可操作性。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 学生反思：学习弯道跑的收获，存在的不足，改进措施等。

3. 拓展延伸：组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高学生运动水平。

同时，鼓励学生关注田径运动的发展，了解弯道跑在国际大赛中的重要性。

《弯道跑》优质体育教案

《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《初中体育课程标准》中的“田径”章节，主要内容为弯道跑技巧。

详细内容包括弯道跑的基本姿势、步频与步幅的控制、身体重心的转移、弯道跑的训练方法等。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技巧，提高运动能力。

2. 培养学生团队协作、积极进取的精神风貌。

3. 培养学生自觉锻炼、热爱体育的健康意识。

三、教学难点与重点难点：弯道跑时的身体重心转移和步频、步幅的控制。

重点：弯道跑的基本姿势和训练方法。

四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记分牌。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行接力赛跑，感受弯道跑的特点。

2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍弯道跑的基本姿势、步频与步幅控制。

（2）讲解弯道跑时身体重心的转移方法。

3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范弯道跑技巧，学生观摩。

（2）学生模仿练习，教师指导。

4. 例题讲解（5分钟）以某次弯道跑比赛为例，分析选手的技巧和不足。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑训练，教师指导。

6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行弯道跑比赛，检验学习效果。

六、板书设计1. 弯道跑基本姿势2. 步频与步幅控制3. 身体重心转移方法4. 弯道跑训练方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课内容，分析自己弯道跑的优缺点，并提出改进措施。

2. 答案：学生根据自己的实际情况进行回答。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学过程中的不足。

重点和难点解析1. 弯道跑时的身体重心转移2. 步频与步幅的控制3. 实践情景引入的设计详细补充和说明：一、弯道跑时的身体重心转移1. 弯道跑时，内侧腿的支撑时间较长，外侧腿的摆动幅度较大。

因此，运动员需要将身体重心向内侧倾斜，以保持平衡。

2. 在弯道跑的转弯过程中，内侧脚的脚跟应始终紧贴地面，以增加抓地力，防止滑倒。

田径弯道跑教案

田径弯道跑教案一、教学目标1、让学生了解弯道跑的动作要领和特点。

2、通过练习，使大部分学生能够掌握弯道跑的技术动作，提高弯道跑的能力。

3、培养学生勇敢、顽强的意志品质和团队合作精神。

二、教学重难点1、教学重点（1）身体向内倾斜，合理控制身体重心。

（2）左脚外侧、右脚内侧着地，手臂的摆动幅度和方向。

2、教学难点（1）克服离心力，保持身体平衡。

（2）弯道跑中速度与节奏的控制。

三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解弯道跑的动作要领。

2、分解练习法：将弯道跑的动作分解成几个部分，逐步进行练习，便于学生掌握。

3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性。

四、教学准备1、田径场一块。

2、标志筒若干。

五、教学过程1、开始部分（3 分钟）（1）集合整队，检查人数。

（2）师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

（3）安排见习生。

2、准备部分（7 分钟）（1）慢跑 400 米。

（2）关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

（3）专项准备活动：高抬腿跑 30 秒、后踢腿跑 30 秒、侧身跑 30 米。

3、基本部分（25 分钟）（1）讲解弯道跑的动作要领（5 分钟）教师讲解并示范弯道跑的动作要领：弯道跑时，身体应向内倾斜，倾斜角度约为 10°－15°，左臂摆动幅度小，右臂摆动幅度大，左脚外侧、右脚内侧着地，两腿蹬地的力量和频率也有所不同。

提问学生，让学生回答弯道跑时身体为什么要向内倾斜，以及手臂和腿的动作特点。

（2）原地弯道跑练习（5 分钟）学生分成四组，每组在一个半径为 5 米的圆圈上进行原地弯道跑练习。

教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调身体倾斜、手臂摆动和脚着地的部位。

（3）弯道跑接力游戏（10 分钟）方法：将学生分成四组，每组 10 人，在弯道上进行接力跑比赛。

每组的第一位同学听到口令后，迅速起跑，跑完弯道后将接力棒传递给下一位同学，依次进行，最先完成的组为胜。

八年级体育公开课《弯道跑》优质课教案设计（精选11篇）

八年级体育公开课《弯道跑》优质课教案设计（精选11篇）八年级体育公开课《弯道跑》优质课教案设计篇1教学目标1、认知目标：通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的原理，并学会应有科学的方法解决实现生活中弯道跑的问题。

2、技能目标：通过弯道跑练习，使学生初步掌握技术要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑能力。

3、情感目标：通过游戏，培养学生积极参与态度和顽强拼搏的精神，并感受团结互相的价值和快乐。

教学内容1、弯道跑2、游戏：“十”字接力跑教学重难点重点：合理的倾斜角度、正确的摆臂动作、两脚的着地方法。

难点：控制重心、克服离心力、保持身体的平衡教学过程一教学常规1、体育委员整队，并向教师报告人数2、向教师问好3、整理着装4、认真听讲1、指定集合地点，鸣哨集合2、宣布上课，师生问好3、检查学生着装4、宣布本节课学习内容集合队形：×××××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：快、静、齐、精神饱满二1、趣味跑：直道跑→螺旋跑→图形跑2、游戏：“喊数报团”3、徒手操1、跟教师一起体验图形变换跑2、共同参与游戏，安全锻炼3、围圆圈做徒手操1、师生共同体验图形变换跑2、讲解游戏规则及注意事项，并组织学生进行游戏3、教师领操要求：保持距离，防止运动损伤三一、弯道跑1、上体：身体向圆心（左侧）方向倾斜。

2，摆臂：右臂摆动幅度、力量均大于左臂。

3、两脚的着地部位：右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。

1、学生积极想象，思考问题，自主分析，自由反馈2、体验练习，大胆探索3、认真听讲，仔细观察4、探究练习，互帮互助5、展现自我，交流竞赛1、提问：同学们看见过摩托车赛车比赛吗？那么为什么摩托车进入弯道时会向内倾斜呢？2、语言提示、引导练习3、讲解、示范动作4、巡回指导，关注差异5、鼓励展示、及时点评要求：1.注意安全2.听从组长安排3.动作正确，协调二、游戏:“十”字接力跑1、集中精神，认真听讲2、小组讨论，体验、选择最佳方法进行练习3、相互鼓励，合作共赢1、讲解游戏规则和方法2、组织学生开展游戏3、教师当但裁判要求：积极参与遵守规则四1、放松活动2、小结点评3、下课1学生随教师一起做放松操2、自评、互评3、师生互道再见1、在音乐伴奏下师生放松2、讲评，表扬优点，指出不足3、宣布下课要求：动作舒展，身体放松场地器材：足球场、接力棒二根、录音机一台八年级体育公开课《弯道跑》优质课教案设计篇2一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，突出“健身育人”的课程理念，充分发挥体育教育的综合功能，提高学生的素质，使每一个学生能在轻松愉快的氛围中积极主动地参与锻炼，力求在学生获得新知，增强体育的同时，培养他们勇敢、顽强的意志品质，树立终身体育的思想。

水平四(八年级)体育《弯道跑》公开课教案

行各种练习
5、学生示范评价
X
内。
5、请学生示范，指
6、弯道到直道和直道
X
左腿前摆膝稍向
导学生的动作
到弯道的练习
X
外。
6组织学生比赛做好
9、听取评价
X
-、
脚：右脚前脚掌偏内
裁判
基
侧。左脚前脚掌偏外
7、总结评价学生的
侧。
学习，指出不足的地
V√
1、体验弯道跑
方，提出改进的方
2、慢速弯道跑
法。
本
3、快速弯道跑
××××××X
束
3、布置归还器材
3、归还器材
X×××××X
部
4、宣布下课。
4、师生再见。
××××××X
分
Δ
预
1
练习密度：45±5%
课
计
后
生
2
平均心率：105次/分
小
理
3
最高心率：160次/分
结
负
荷
2、齐声向老师问好！
3、了解课的内容及安排。
××××××X
××××××X
××××X×X
××××××X
Δ
要求：快、静、齐、精神饱满。
2'
准
备
部
分
二、准备活动
1、围绕篮球场慢跑
两圈
2.徒手操
1）扩胸运动
2）体转运动
3）弓步压腿
4）侧压腿
5）膝关节绕环
6）踝腕关节绕环
1、组织学生进行游戏
2、游戏时当裁判
3、教师监督学生的练习过程
1、教师让学生做弯道跑尝试
2、教师请学生总结弯道跑的感受
3、请学生体验弯道跑

《弯道跑》体育教案

《弯道跑》优质体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高动作质量。

2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。

4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成锻炼习惯。

二、教学内容：1. 弯道跑技术动作教学2. 弯道跑接力比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：弯道跑的技术要领，接力棒的传递。

2. 教学难点：弯道跑的节奏把握，接力棒的顺畅传递。

四、教学资源：1. 体育场地（田径场）2. 接力棒3. 计时器4. 标志物（如标志碟、标志杆等）五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范弯道跑的技术动作，讲解动作要领。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行原地模拟练习，熟悉弯道跑的节奏。

3. 实践训练（15分钟）3.1 学生分组进行弯道跑训练，教师观察并进行指导。

3.2 学生进行接力棒传递练习，熟悉接力棒的传递技巧。

4. 比赛环节（10分钟）4.1 学生进行分组接力比赛，教师记录比赛成绩。

5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。

六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作质量、节奏把握等方面。

2. 对学生的接力棒传递进行评价，关注传递的顺畅与否。

3. 关注学生在比赛中的表现，如团队合作、拼搏精神等。

4. 收集学生反馈意见，了解教学效果。

七、教学建议：1. 在教学过程中，注意观察学生的掌握情况，针对性地进行指导。

2. 在实践训练环节，加强学生之间的沟通与配合，提高接力棒传递的顺畅性。

六、教学延伸：1. 组织学生进行课后接力比赛，让学生在实战中提高技术水平和团队协作能力。

2. 邀请家长参与课后活动，增进家长对学校体育教育的了解和支持。

3. 开展“体育之星”评选活动，激励学生积极参与体育活动，提高自身素质。

弯道跑教学设计公开课

水平四（八年级）弯道跑技术教学设计
武汉市江夏一中初中部陈俊
（一）指导思想
本课依据体育与健康课程标准，以学生身心发展为中心，以培养终身体育为向导，体现体育健康和快乐体育的目标，让学生主动参与，结合八年级学生自身特点，采用循序渐进、层次递进的方法启发学生学习弯道跑技术。

让学生在快速跑中熟练运用弯道跑技术，发展学生快速反应、灵敏性、协调性等素质，培养学生团队配合、顽强拼搏的精神。

（二）教材分析
快速跑——弯道跑技术对提高八年级学生快速跑中速度和身体协调能力有重要价值。

主教材选自《体育与健康》水平四的教学内容，单元计划为5课时，本次课为第2次课，其中弯道跑技术是本单元的重点内容。

能提高学生在快速跑中的灵敏性、上下肢协调配合能力，提升快速跑的速度。

该教材既能使学生在往后快速跑中熟练运用弯道跑技术提升成绩，还具备很强的趣味性，比较符合八年级学生的身心特点。

（三）学情分析
八年级的学生正处于身体发育期，体力与智力迅速发展，自我意识开始增强，探究能力逐步提高。

在七年级我们学过50米
快速跑,八年级的学生具备一定的快速跑基础，本单元是对其教学内容的延伸和提高。

但是还是有很多学生对于弯道跑技术没有了解，部分学生也存在身体力量、速度能力的不足，所以在教学中对男女生分组进行教学，培养学生团队配合、积极进取的精神。

（四）学习目标
结合游戏感受弯道跑技术，通过专门练习，85%掌握弯道跑的技术动作，发展学生跑的能力和身体协调性。

通过游戏比赛，学生能运用弯道跑技术，培养学生的团结合作集体主义精神及竞争意识。

弯道跑教案完整版

弯道跑教案完整版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“弯道跑技术”。

详细内容包括弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、摆臂、脚步等，以及弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质。

3. 增强学生的体能，提高运动成绩。

三、教学难点与重点难点：弯道跑的身体姿势调整、摆臂与脚步的协调。

重点：弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、起跑器、标志物、秒表、口哨、示范视频。

2. 学具：运动服、跑鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频展示奥运会弯道跑比赛场景，引导学生关注弯道跑技术。

2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本技术要领，如身体姿势、摆臂、脚步等。

（2）示范弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺技巧。

（3）强调弯道跑的难点与重点。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别在四个弯道跑道上进行练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道典型例题，讲解弯道跑中的身体姿势调整和摆臂技巧。

5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师要求进行弯道跑练习，教师观察并指导。

6. 小组比赛（10分钟）四组学生进行弯道跑比赛，教师记录成绩，并进行点评。

7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势摆臂脚步2. 弯道跑起跑、加速、保持速度和冲刺技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一套弯道跑训练计划。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平。

同时，引导学生关注其他田径项目，全面发展体能。

重点和难点解析1. 弯道跑的身体姿势调整2. 摆臂与脚步的协调3. 实践情景引入的选取与运用4. 小组比赛的设计与实施5. 作业设计中的训练计划模板详细补充和说明：一、弯道跑的身体姿势调整弯道跑时，身体姿势的调整至关重要。

《弯道跑》优质体育教案精选

《弯道跑》优质体育教案精选一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”中的第三节“弯道跑”。

详细内容包括弯道跑技术的动作要领、训练方法和比赛技巧。

重点讲解弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺阶段的技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动能力。

2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

3. 增强学生的身体素质，提高心肺功能。

三、教学难点与重点重点：弯道跑的起跑、加速、保持速度和冲刺阶段的技巧。

难点：如何协调身体各部位，保持弯道跑的稳定性。

四、教具与学具准备教具：弯道跑教学视频、计时器、口哨、标志桶。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，模拟弯道跑的场景，让学生体会弯道跑的乐趣。

2. 技术讲解（10分钟）讲解弯道跑的动作要领，强调起跑、加速、保持速度和冲刺阶段的技巧。

3. 示范与模仿（10分钟）播放弯道跑教学视频，教师示范并指导学生模仿练习。

4. 例题讲解（10分钟）选取一道弯道跑技术题目，详细讲解解题过程。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导。

6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行弯道跑比赛，评价学生的表现，给予鼓励和指导。

六、板书设计1. 弯道跑技术要领起跑：前脚掌着地，用力向前推加速：身体倾斜，用力摆臂保持速度：步频稳定，呼吸均匀冲刺：全力以赴，身体向前倾2. 弯道跑训练方法逐步增加弯道半径重复练习起跑、加速、保持速度和冲刺结合比赛，提高竞技水平七、作业设计1. 作业题目：设计一套弯道跑训练计划，并说明训练目的。

2. 答案：文章：略训练计划：略八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞技体育意识。

同时，鼓励学生自主学习田径知识，提高自身综合素质。

重点和难点解析1. 教学过程中的实践情景引入。

2. 技术讲解与示范模仿的准确性。