排球垫球教案

---------体育系校内实习

漳州师范学院体育系实习生教案

年级：大一班级：10级排球人数：50 人日期：2011-3-29 教师：-----

教学内容1、复习传垫球

2、传球和垫球的结合

重点：垫球和传球动作的规范

难点：垫球和传球的衔接

教学目标1、巩固提高正面双手垫球和传球技术，提高传、垫球的稳定性。

2、通过本次课的教学，使大部分学生能够掌握传球和垫球的组合技术。

3、培养学生团结协作、互帮互助、勇敢顽强的优良品质。

课的部分课的内容组织教法与学练法

练习

时间

练习

次数

准备部分一、课堂常规

1、集合整队，检查人数。

2、师生问好。

3、宣布本节课的任务及本

节课的安排。

4、安排见习生。

二、准备活动

1、热身跑

方法：成一路纵队，绕所有

排球场的半场跑一

圈。

2、徒手操练习（4*8拍）

a、上肢运动

b、扩胸运动

c、体转运动

d、体侧运动

e、腹背运动

f、跳跃运动

g、正侧压腿运动

h、踝腕关节运动

组织队形：

成四列横队，教师站在队列前面。

见习生随班见习。

要求：口齿清晰，声音洪亮。

热身跑队形：

徒手操队形：

2-3min

9-10min

1次

1次

此循环。

要求：1、学生认真传垫球，巩固提高传垫球技术。

2、学生注意安全，跑动时避免相互冲

撞。

结束部分一、游戏：“袋鼠”跳

游戏准备：将所有学生平均分

成五组，以排球场半场的

边线一边为起点线，另一

边为终点线。每组平均分

成两队，分别站在两边边

线后面，双膝夹着一个排

球，左边的队员先出发，

到达另一边后将球递给本

队队员。哪组的所有队员

先完成，就是胜利者。

二、本课小结

三、回收器材

四、师生再见

目的：发展下肢力量、跳跃能力的协调性。

方法：发令后，双脚紧夹，连续跳向终点。以膝间

夹物不掉落，而且先到终点者为胜。

要求：1、中途掉球，该队员需回起跑线重新开始。

2、不能用手抓球。

3、要注意安全，避免冲撞。

组织队形：

1、回顾本次课内容。

2、总结课堂学生上课的情况。

3、击掌下课，回收器材

组织队形：

6min 1次预计生理负荷与练习密度场地器材

脉搏曲线心率：次/分

180

160

140

120

100

80

5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

3个排球场

25个排球

全课平均心率：110-120次/分钟课中最高心率：155次/分钟