郑开国际马拉松知识常识
郑开马拉松志愿者笔试参考
志愿者服务的要求1、服从命令，听从指挥；2、明确任务，坚守岗位；3、警民互动，密切协作；4、讲究方法，文明执勤；5、佩带标志，维护形象；6、吃苦耐劳，勇于奉献。
马拉松志愿者的任务在民警的统一组织指挥下，主要维护赛道交通和治安秩序，确保比赛线路畅通和运动员安全，并当好啦啦队和其他保障任务。
具体任务：（一）配合民警管理好警戒线，警戒标志，防止警戒标志被观众移动或挤倒；（二）协助医务人员做好参赛运动员途中的救助工作；（三）劝导和阻止行人，车辆横穿赛道；（四）维护观看群众的秩序，当好啦啦队；（五）积极主动协助公安机关处理突发事件特殊情况的处理办法（一）当遇到群体性突发事件或不法分子破坏，闹事时，立即向执勤民警报告，果断处置，确保比赛路线畅通。
（二）当遇到观众超越警戒线或横穿赛道影响运动员比赛时，应该及时制止。
（三)当遇到沿线两侧楼房上人员向比赛路线抛掷物品时，应立即制止，对不听劝阴的，应立即控制，移送执勤民警查处。
（四) 当遇到运动员突中发生摔倒、休克等意外情况时，应立即协同医务人员，将其撤离赛道并协助进行抢救。
志愿者概念：（即“义工”），是指利用业余时间，不为任何报酬参与社会服务的人。
是指那些具有志愿精神，在不为物质报酬的情况下，基于道义、信念、良知、同情心和责任，为改进社会而提供服务，贡献个人的时间及精力的人和人群。
中国青年志愿者服务日 3.5青年志愿者主题口号“爱心献社会、真情暖人心”中国青年志愿者精神“奉献、友爱、互助、进步”志愿者的权利1、了解2010中国郑开国际马拉松赛志愿者工作政策；2、在岗位确定之前表达对服务岗位的意愿；3、获得与所从事的赛会志愿服务活动相关的必要条件或者保障；4、参加志愿者评比表彰；5、注册志愿者，服务时间计入志愿服务时数；6、对志愿者工作提出意见和建议；7、申请退出志愿服务。
志愿者的义务1、遵守中华人民共和国法律法规和主办方制定的相关规定；2、履行经本人签署的志愿服务承诺；3、参加主办方统一安排的选拔、培训和相关活动；4、服从主办方的指挥和调配，服从所在团队的管理，确保规定的岗位服务时间；5、遵守相关工作的保密制度；6、因特殊原因需提前退出志愿者工作岗位的，应提前三天以书面形式向郑开国际马拉松赛组委会提出申请，征得同意后方可退出；7、珍惜和维护郑开国际马拉松赛的声誉，不得利用志愿者身份从事与赛会志愿服务活动宗旨、目的不符的行。
对郑开国际马拉松赛的发展研究
作者： 蔡利霞
作者机构： 河南机电职业学院,河南郑州451191
出版物刊名： 当代体育科技
页码： 142-143页
年卷期： 2014年 第9期
主题词： 郑开国际马拉松赛 影响研究
摘要：目的：通过对郑开固际马拉松赛的发展历程进行分析，阐述河南省马拉松运动的发展现状，分析马拉松运动对河南省全民体育运动发展的影响作用，为郑开固际马拉松赛的发展提出建议。
方法：运用文献资料法、比较分析法和逻辑推理法对郑开固家马拉松赛的发展历程进行系统分析。
结果：通过分析郑开国际马拉松赛的现状和问题，有针对性的提出促进其发展的方法和建议。
结论：郑开国家马拉松赛作为一嘎州刚兴起的赛事，其对各个方面的影响力还有限，不过其有很大的发展潜力，相信不久的将来，郑开国际马拉松赛事一定会蓬勃发展，并大大推动河南省全民体育运动的发展。
2023下半年郑州马拉松比赛什么时候开始(详情)
2023下半年郑州马拉松比赛什么时候开始(详情)2023下半年郑州马拉松比赛什么时候开始【比赛时间】2023年10月29日【比赛地点】河南省郑州市【项目设置及规模】马拉松(42.195公里) 15000人半程马拉松(21.0975公里) 10000人健康跑及家庭跑(约5公里) 14000人沿黄旅游公路健康跑(分会场比赛，约6公里) 1000人马拉松比赛有何要求1、鞋：鞋面柔软、内帮接口要平整、鞋底弹性要好、中底要有一定稳定性、透气性要好;2、袜：运动袜、吸汗袜，袜子内侧不要有线头，否则会磨出血泡;3、衣裤：最标准的装备是田径服，其次是吸汗速干T恤和高弹裤，尽量不要穿棉质材料。
马拉松分为几类赛事国内马拉松赛事的级别分为：A类、B类、C类。
1、A类赛事：又称国际黄金标准比赛，包括奥运会、世锦赛、世界室内锦标赛等国际顶级赛事，对选手的成绩有极高的要求，参加资格也很严格。
2、B类赛事：又称国际银牌标准比赛，包括德国柏林马拉松、荷兰鹿特丹马拉松、日本东京马拉松等一些知名的国际赛事，申请参赛的选手需要同时满足成绩和参赛经历要求。
3、C类赛事：又称国际铜牌标准比赛，包括一些国际马拉松赛事，如在中国的北京马拉松、上海马拉松等，对选手的成绩和参赛经历有一定的要求，但比B类赛事更容易获得参赛资格。
马拉松的作用马拉松是世界上非常受欢迎的长跑项目。
为了纪念希腊和波兰之间的战争，士兵费迪皮茨跑了42.193公里向雅典人讲述了他的胜利。
这是马拉松的距离。
在马拉松比赛中挑战自我、超越极限、永不放弃的运动精神鼓舞了许多人，当你做了充分的准备和心理建设后。
当你跑下一场马拉松时，你会在心理和身体上都获得极大的满足感。
与其他运动相比，马拉松运动是一个打破自己极限的过程，令人兴奋，充满惊喜，并且有许多意想不到的好处。
马拉松是一项极限运动。
这原本是一项普通人不敢碰的运动，但现在它已遍地开花。
马拉松运动技巧马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。
有哪些关于马拉松的基本知识
有哪些关于马拉松的基本知识相信很多人对马拉松还不是很熟悉，并不知道马拉松是做什么的。
但是马拉松却有很多的基本知识。
以下是店铺为大家整理的有哪些关于马拉松的知识，希望你们喜欢。
马拉松起源马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里)。
这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。
这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。
为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。
菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢……乐吧，雅典人，我们.……胜利了”说完，就倒在地上死了。
为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。
马拉松原为希腊的一个地名。
在雅典东北30公里。
其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。
体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。
马拉松发展历程1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(MichelBreal)以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。
比赛沿用当年菲迪皮得斯所跑的路线，距离约为40公里200米。
此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。
1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。
国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。
女子马拉松开展较晚，1984年第23届奥运会才被正式列入比赛项目。
1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。
马拉松资料
马拉松资料马拉松的起源公元前490年，希腊联军在马拉松战役中击败入侵的波斯军队，取得希波战争的决定性胜利。
传说希腊士兵费迪皮迪兹带伤从马拉松跑回雅典宣布胜利，之后力竭而死。
然而，根据在马拉松战役当年出生的历史学家希罗多德的记录，雅典传令兵费迪皮迪兹奔跑的路线是从雅典到斯巴达，目的是请求斯巴达的援助，并跑回雅典，往返距离各240公里左右。
马拉松的传说首次被记载于公元1世纪时普鲁塔克的杂文On the Glory of Athens，他引用了赫拉克利德斯(en:Heraclides Ponticus)失传的作品，给那名传信的士兵取名为Thersipus of Erchius或 Eucles。
奥运会马拉松在第一届现代奥林匹克运动会中设立马拉松比赛的想法，来自于法国历史学家布莱尔。
这个想法得到了现代奥林匹克创始人顾拜旦的大力支持。
希腊人斯皮里东·路易斯以2小时58分50秒赢得了第一届奥运会马拉松比赛的冠军。
女子马拉松被列入正式比赛项目是在洛杉矶的1984年夏季奥运会。
美国的琼·本诺伊特赢得了比赛，成为现代奥运会中第一个女子马拉松冠军。
她的时间是2小时24分52秒。
从第一届现代奥运会开始，把男子马拉松比赛放在最后进行就成为了一项传统，而且终点都设在主体育场内。
2004年夏季奥运会马拉松比赛重新还原了第一届奥运会的路线，从马拉松镇到雅典，终点在帕纳辛奈科体育场，并把颁奖仪式安排在闭幕式上举行。
男子马拉松的奥运会纪录是2小时06分32秒。
由肯尼亚选手塞缪尔·卡马乌在2008 年北京奥运会上创造。
在最初4届奥运会的马拉松赛比赛当中，其距离都是由组织者随意制定的。
1896年雅典奥运会，马拉松比赛的距离不足40公里；1900年巴黎奥运会，距离大约是40公里；1904年圣·路易斯奥运会，距离大约是41公里。
直到1908年伦敦奥运会，这届马拉松的起点设在温莎城堡，终点设在白城(White City)运动场内。
郑开马拉松志愿者培训知识
郑开马拉松志愿者培训知识首先是普通类的情况最常见的是扭伤和抽筋那么什么是扭伤呢关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱就是扭伤。
扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
发生在下腰部的扭伤就是平常说的闪腰岔气。
痛是必然出现的症状肿及皮肤青紫、关节不能转动都是扭伤的常见表现。
关于扭伤的急救措施要试情况而定对于在运动中扭伤手指应立即停止运动。
首先是冷敷最好用冰。
但一般没有准备可用水代替。
将手指泡在水中冷敷15分钟左右然后用冷湿布包敷。
再用胶布把手指固定在伸指位置。
如踝关节扭伤首先志愿者要把运动员制动然后扶到旁边位置打电话等待医务人员急救。
而对于腰部扭伤志愿者应把抬到旁边平躺打电话后等待医务人员前来处理。
和扭伤相比抽筋更为普遍而小腿抽筋则更是家常便饭小腿抽筋也叫腓肠肌痉挛主要是指脚心和腿肚抽筋。
发作时不仅疼痛难忍而且还不能活动。
当抽筋发生时可迅速地掐压手上合谷穴即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处和上嘴唇的人中穴即上嘴唇正中近上方处。
掐压20-30秒钟之后疼痛即会缓解肌肉会松弛。
或者.轻轻按摩抽筋肌肉拉伸抽筋部位的肌肉如果是小腿肌肉抽筋则尽量将足部往胫部方向拉伸。
如果是大腿前部抽筋则可以弯曲膝盖将足部拉向臀部。
保持拉伸直至抽筋现象消失。
其实抽筋是可以避免的我们首先要明确小腿抽筋在突然是进行剧烈运动或脚部受冷时由于肌肉供血不足引起的因此要注意充分休息和营养。
因此在起跑前提醒运动员做热身运动。
猝死又称突然死亡系临床综合征是指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者在很短时间内突然发生意想不到的非创伤性死亡往往来不及救治属于临床急症。
一般以症状出现到死亡历时多长时间定为“猝死”的标准目前意见尚不统一。
世界卫生组织WHO定为6个小时以内。
由于“猝死”的高峰多发生在发病后1小时内因此心脏病专家将发病后1小时内死亡定为“猝死”的标准一般不超过6小时。
多数人“猝死”前无明显预兆或发生在正常活动中或在安静睡眠中。
马拉松急救知识PPT课件
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脚踝扭伤处理 措施
如怀疑有内出血，最好用弹性绷 带加压包扎，但不要过紧，以免妨 碍包扎部位以下的血液循环。如果 怀疑有骨折，最好用夹板或就近找 木棍固定受伤的踝关节，并尽快去 医院就诊。
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呼吸停止（人工呼吸）
让伤病员仰卧，将其头后仰，确保呼吸 道畅通。若其口内有血块、呕吐物、假牙 等异物时，应尽快取出。随后作人工呼吸： 抢救者先深吸一口气，然后捏住患者的鼻 子，口对口像吹气球样为其送气（注意不 要漏气）。每隔5秒吹一次气，反复进行。 遇到嘴张不开或口腔有严重外伤者时，可 从其鼻孔送气作人工呼吸。
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处理措施
首先注意保暖，并对痉挛的肌肉用和 缓的力量加以牵引，如坐在地上，用 抽筋的同侧手扶住抽筋腿的膝盖，另 一手扳住小腿下部，用力向上扳，拉 长抽筋的肌肉，片刻就能消除。也可 用按摩的办法，用手使劲按摩推拿搓 揉抽筋的部位，或用热毛巾、热水袋 热敷都可以解除。
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腿 部 抬 高 七 十 度 左 右
.18ຫໍສະໝຸດ 肺复苏图解.19鼻腔出血紧急处理办法
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建议：如遇突发状况 请及时联系
马拉松现场120救护站！
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预祝：本届郑开国际马拉松比赛
圆满成. 功！
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谢谢您的观看！
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救
体温过高时，可用冲淡的酒精 擦额部或者全身，以利于散热降温，
措
同时可按摩四肢，加速血液循环， 促进散热。
施 若出现昏迷，可用针刺或用指 掐人中、合谷、涌泉、内关和足三
里等穴位。
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中 暑 急 救 措 施
郑开马拉松志愿者复试相关知识
郑开马拉松志愿者复试相关资料一、学校知识：包括校训，学校历史，学校知名校友，学校现任领导，学校概况等一系列知识，具体参看学生手册和百度百科。
1、华北水利水电大学（英语：North China University of Water Resources and Electric Power，NCWU）原名华北水利水府共同建立，是中国教育部“卓越工程师教育培养计划”高校，是中国首批硕士学位授予高校。
2、创办时间：1951年3、校训：勤奋，严谨，求实，创新4、不息，团结奋进，使学校发展壮大，并走向辉煌。
现已发展成为以水利电力为特色，理、工、管、经、文、农、法相互渗透的多科性大学。
5、北京时期，岳城时期，邯郸时期，郑州时期二、华水校青协：1、现任负责人：2、宗旨：奉献、友爱、互助、进步3、成立时间：19954、主要活动:小图书馆整理、祭城敬老院、郑开马拉松志愿者招募5、会协成员坚定认为这是一个有意义有挑战的锻炼，于是向郑开组委会提出申请，同时得到校团委老师的大力支持。
第一届的郑开志愿者是由30多个青协内部人员参与，在校团委老师的带领下，步行至中牟县进行志愿者服务。
郑开组委会对我校青年志愿者认真热情工作的肯定，组委会给予我校志愿者的名额逐年增加。
三、志愿者：包括志愿者、青年志愿者、中国青年志愿者、志愿者精神、精神内涵、志愿者定义等一系列知识，需多看百度百科。
1、国际志愿者日：12月5号中国青年志愿者日：3月5日2、⑴中国青年志愿者协会成立的时间：1994年12月5日⑵最高权力：本协会的最高权力机构是会员代表大会，会员代表大会每四年召开一次，理事会是会员代表大会的执行机构，在闭会期间领导本地协会开展工作，对会员代表大会负责。
协会设常务理事会，在理事会闭会期间负责协会常务工作。
协会设理事长一人，秘书长一人，副秘书长若干人。
⑶志愿者活动的积极意义：①对社会而言：a、传递爱心，传播文明；b、有助于建立和谐社会；c、促进社会进步；②对志愿者而言：a、奉献社会；b、丰富生活体验；c、提供学习机会；③对服务对象而言：a、接受个人化服务；b、帮助融入社会，增强归属感；⑷“中国青年志愿者”标志的含义：标志的整体构图为心的造型，同时也是英文“青年”的第一个字母Y；图案中央既是手，也是鸽子的造型。
马拉松背景
马拉松背景拉松运动起源于公元公元前490年的古希腊。
传说希腊联军在马拉松战役中击败入侵的波斯军队后，希腊传令士兵斐迪庇第斯（Phidippides ）带伤从马拉松跑回雅典宣布胜利，之后力竭而死。
为了纪念这位英雄，在1896年举行的第一届现代奥运会上，举行了从马拉松镇跑到雅典的比赛，优胜者以2小时58分50秒的成绩跑完全程。
当时的距离为40公里200米，后改为42公里195米，这项赛事被称为马拉松赛。
国郑开国际马拉松赛是河南省目前唯一常设的大型国际体育赛事，也是中西部地区唯一的全程国际马拉松赛事。
赛事由中国田径协会、河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府共同主办，现已成功举办3届，年度参赛选手上升到16800人，参赛国家和地区达到26个。
赛事规模位居全国前列，和北京马拉松、厦门马拉松形成了一北、一中、一南之势。
马拉松自开赛以来一直在郑开大道上，奔跑在加速建设中的郑州新区产业带环抱之中的郑开马拉松具有以下五大特色：一、最具东方文化魅力的马拉松赛：赛道地处中原，背靠黄河，这里是中华文明的摇篮，是东方文明的发祥地。
二、最平坦开阔的马拉松赛道：郑开快速通道宽100米，双向十个快车道，道路平坦笔直，是最理想的马拉松赛道，有利于选手创造出优异成绩。
三、最具人气的马拉松赛事：立足河南的郑开国际马拉松，选择了拥有一亿人的中部大省，自然拥有更多关注的目光，发达的交通，便利的物流，具有广泛的群众参与性。
四、最具唯一性的马拉松比赛：这是世界上唯一连接两座古都的马拉松赛事；这是世界上唯一让马拉松复古，回到原生态的赛事；这是世界上唯一全程直线的赛事。
五、最具发展前景的马拉松赛事：马拉松比赛精神和郑州开封两个城市精神的完美结合，马拉松文化与东方文化精髓----中原文化的融合，河南的崛起，经济的腾飞，社会的和谐，民风的醇厚，便利的交通，优越的地理条件，神秘的东方文明，博大精深的中原文化都让郑开国际马拉松注定是最具有前景的马拉松赛事。
马拉松知识
中国郑开国际马拉松小知识一、赛前赛后注意调整1、赛前的调整（赛前10天）对于马拉松参赛者来说，为了在比赛中最大限度地发挥自己的体能和训练效果，必须进行赛前调整。
最简单的调整是控制体重，要控制体重主要还是在饮食上做些修整，对体重的调整就会产生良性作用。
减体重的方法，也就是依靠训练来增加体能消耗以及在饮食方面减少能量的摄取，将这两者结合起来。
专家指出，身体中脂肪的比例较高是不利跑步的，在超长距离的马拉松赛中，体重过重会带来许多负担。
而且，体内脂肪过多，身体的氧供给机能会降低．心血管系统的耐力也会减弱。
专家建议，赛前10天就必须注意防止体重增加，特别注意不要过多摄取糖分、水分，食物应多样，应均衡，防止偏食，防止暴饮暴食，在饮食中适当增加维生素B、C，多食有利于增强耐力的食物：玉米、紫菜、桔子、豆腐、蜂蜜、猕猴桃等，饮食充分节制，最好每餐为八分饱。
马拉松赛的参赛者应该早作准备，提高你的身体机能和长跑能力。
2、赛前的准备(赛前3天)在比赛前应作好充分的准备。
首先，要准备好适宜的服装鞋袜，并在参赛服装上缝上参赛的号码布，还要准备若干在比赛时需要补充的食物，如：巧克力、糖。
其次，要去比赛路线上进行适当的适应性训练，熟悉场地。
再次，不吃生冷饮食、不易消化食物和高脂肪食物，防止患病。
最后，保证睡眠，早睡早起。
3、赛前当天的准备(赛前几小时)为了不耽误参加比赛，要根据自己住所离赛道的起点的距离，提早起床，及时赶赴起点。
早餐要在比赛前2.5-3小时内，应和往常一样相等的量，只是相对多吃些糖类，使自身的营养和能量完全满足全程跑的需要。
赛前准备活动前，在皮肤易磨处(腋下、乳房、大腿内侧)涂以凡士林，以减少摩擦。
赛前1小时开始做准备活动。
准备活动要充分，要注意将各肌肉群和各关节活动开，天气寒冷时由于肌肉关节僵硬，准备活动时间要适当延长，活动强度可适当加大，这样可预防运动创伤的发生，也可以提高运动能力，创造出优良的成绩。
4、比赛进行中(起点到终点时段)马拉松比赛是一项超长距离的比赛。
郑开马拉松2009年笔试题
2009 郑开国际马拉松志愿者选拔试题一、客观题（将正确答案填涂到第四页的答题区域。
每题2 分，共52 分）1.公元前490 年的马拉松战役中，_____传令士兵斐迪庇第斯（Phidippides）长途奔跑回城市传递战争胜利的消息，之后力竭而死。
马拉松就是为了纪念这位英雄而兴起的一项运动。
A.罗马B.希腊C.波斯D. 斯巴达11.国际马拉松赛事中，每隔_____设有水站，以供运动员补充水分。
A.10 公里B.5 公里C.2.5 公里D.1 公里12.为了保证参赛运动员比赛安全、顺利，国际马拉松比赛期间比赛路线各段都设有关门时间，限时对社会交通封闭。
起跑至关门时间到后，各路段恢复社会交通。
参赛者未在规定的关门时间跑完对应的距离者请立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。
2009 年国际马拉松全程比赛的关门时间是_____。
A.11：40 B.12：30 C.13：15 D.14：002.从1924 年第八届巴黎奥运会起，把1908 年伦敦奥运会确定的_____这个距离，定为马拉松赛跑的标准距离，一直沿用至今。
单位__________ A.41.195km B.41.0975kmC.42.195kmD.42.0975km13.在我国，志愿服务是在传统的学雷锋活动上逐步发展起来的。
我国对志愿精神的表述是_____。
A.让爱心永驻校园，用真情奉献社会C.立足校园，服务社会B.奉献，博爱，团结，进步D.奉献，友爱，互助，进步3._____举办了首届国际马拉松赛，这是国内第一个市场化运作的田径赛事。
A.1981 年，北京B.1981 年，上海C.1982 年，北京D.1982 年，上海14.马拉松终点志愿者的一项重要任务是引导运动员到休息区。
在引导运动员的时候，你要在其_____边，体位靠前其_____步。
A.左；半B.右；半C.左；一D.右；一4.中国郑开国际马拉松赛是经国家体育总局、河南省人民政府批准后，由中国田径协会、河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府共同主办的国际赛事。
郑开马拉松资料
郑开马拉松介绍：中国郑开国际马拉松赛【赛事历史】中国郑开国际马拉松赛是2006年10月经国家体育总局、河南省人民政府批准后，由中国田径协会、河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府共同主办的国际赛事。
已经成功举办2007、2008、2009、2010四届赛事，今年是第五届。
【城市介绍】郑州是中国八大古都之一，文物古迹丰富，历史悠久、文化灿烂、四季分明、气候温和、旅游资源丰富，被评为全国首批优秀旅游城市。
郑州正以日新月异的变化呈现出最起点、大力度、以人为本的崭新局面。
开封是国务院首批历史史文化名城，中国八大古都之一，素有七朝古都之称，悠久的历史，深厚的文化积淀，使开封享有文化名城、大宋故都、菊城之盛名。
【赛事简介】郑开国际马拉松作为中国中部地区唯一的国际马拉松赛事，与中部崛起、全民健身、文化强省的精神相适应。
2008年1月郑开国际马拉松赛加入了中国路跑协会，并且在河南成立马拉松俱乐部，已经在河南掀起一阵马拉松热，而马拉松运动，已成为运动行业一颗炙手可热的奇异果进入人们的生活。
【赛事特色】一，最具东方文化魅力的马拉松赛：赛道地处中原，背靠黄河，这里是中华文明的摇篮，是东方文明的发祥地。
二，最平坦开阔的马拉松赛道：郑开快速通道宽100米，双向十个快车道，道路平坦笔直，是最理想的马拉松赛道，有利于选手创造出优异成绩。
三，最具人气的马拉松赛事：立足河南的郑开国际马拉松，选择了拥有一亿人的中部大省，自然拥有更多关注的目光，发达的交通，便利的物流，具有广泛的群众参与性。
四，最具唯一性的马拉松比赛：这是世界上唯一连接两座古都的马拉松赛事；这是世界上唯一让马拉松复古，回到原生态的赛事；这是世界上唯一全程直线的赛事。
五，最具发展前景的马拉松赛事：马拉松比赛精神和郑州开封两个城市精神的完美结合，马拉松文化与东方文化精髓----中原文化的融合，河南的崛起，经济的腾飞社会的和谐，民风的醇厚，便利的交通，优越的地理条件，神秘的东方文明，博大精深的中原文化都让郑开国际马拉松注定是最具有前景的马拉松赛事。
郑开马拉松考试,面试准备
2007年5月6日，首届郑开马拉松赛共有5600人参赛.2008年，国家体育总局田径运动管理中心同意郑汴国际马拉松赛的改名为中国郑开国际马拉松赛。
2009年,首次迎来了希腊马拉松圣火；首次确立了爱心主题，以“祖国万岁爱心马拉松”为主题口号向祖国60华诞献礼，并成立了“郑开马拉松爱心基金”；首次把赛事推广全面进入了全省二十多所大学校园，让各大高校师生与马拉松运动有了亲密接触；首次在郑州市多个繁华广场举办了郑开马拉松嘉年华活动；首次举办了河南省十大马拉松精神人物评选活动，并在赛事现场邀请社会知名爱心人物、艺术家、明星参与领跑，增设了马拉松星光大道、情侣马拉松、亲子马拉松等项目。
小马拉松比赛路线：从国际会展中心门前广场出发，沿如意湖畔至文化广场，出会展停车场沿会展路向西穿越湿地公园，过会展桥进入商务内环，途经红白花公园至河南艺术中心，环绕艺术中心一周返回商务内环，再次穿越湿地公园后经郑州广电中心至九如路口折返，在众意路口折回到会展路上，最终到达比赛终点会展停车场。
整个比赛线路贯穿郑州会展宾馆、国际会展中心、河南艺术中心等东区标志性建筑。
在2013年中国郑开国际马拉松男子组全程比赛中，肯尼亚选手John Ekiru Kelai约翰·克莱以2小时16分28秒的成绩获得冠军.肯尼亚军团包揽了本次男子组前三名，亚军和季军分别是巴纳巴·斯戈和帕特里克·科驰。
女子组冠军杨凤霞的成绩是２小时３０分３８秒。
在她身后获得第二、三名的还是肯尼亚人，分别为温弗瑞达·南斯科瑞和米尔德里德·开米尼。
“郑”能量、“开”心跑，作为2013特步中国郑开国际马拉松赛的赛事主题，不仅迎合了时尚，同时寓意深刻。
2014奖牌设计理念，首先利用阿拉伯数字“8”的外形，特指第八届中国郑开马拉松赛；其次，借鉴葫芦的元素，表达“得福得禄之意”，希望跑郑开马拉松的跑友都能福禄双全。
“葫芦”与“福禄”音同，它又是富贵的象征，代表长寿吉祥。
2012特步中国郑开国际马拉松赛河南农业大学志愿者招募第二次面试题
2012特步中国郑开国际马拉松赛河南农业大学志愿者招募第二次面试面试题公共基础部分1、一部分人报名当马拉松志愿者是为了观看比赛，请问你怎么看？答：2、你认为郑开国际马拉松志愿者应该具备什么样的素质？答：1.个人形象要好。
2.工作要努力踏实。
3.能抵制诱惑，坚守岗位。
4.一定的语言表达能力。
5.良好的处理突发事件的能力。
6.对本次活动有个基本了解。
3、谈谈你对郑开国际马拉松志愿者的了解。
答：开放题4、赛时志愿者的工作可能都是些枯糙琐碎的工作，请问你如何保持持续旺盛的工作热情？答：开放题5、在比赛期间，你附近的几位观众为争抢拍摄位置发生争执，你怎样处理？答：及时劝阻，尽量为他们找到都满意的位置，或劝说他们分散去各处拍照。
如最终解决不了，像领导汇报情况，再做处理。
6、你希望在郑开马拉松志愿服务中担当一个什么样的角色？答：开放题7、在你做志愿者的时候，遭到别人的责备，你会有什么样的想法？答：开放题，但要求积极向上8、如果在志愿服务过程中，负责人要求你延长工作时间，而此时你已经非常疲劳，你该怎么办？答：立刻去完成任务，如任务量太大，可要求多人分担。
9、如果你的任务是看护跑道，不允许任何人横穿跑道，可是一名记者以拍照采访的理由一定要穿过去，你怎么做？答：坚决阻止，不管出现什么情况。
10、如果你在志愿服务中受到上级的批评，而事实上可能和你关系并不大，你该怎样处理？答：仔细听一下，然后仔细剖析，在以心平气和的态度给以解释11、你手头上有你自己的任务，其他志愿者又要求你去帮忙，你如何处理？答：必须坚守自己的岗位。
12、谈谈你对郑开马拉松赛的认识中国郑开国际马拉松赛由中国田径协会、河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府共同主办，目前是河南省唯一常设的大型国际体育赛事，也是目前中西部地区规模最大的全程马拉松赛事。
赛事定于每年春天3月底四月初适时举行。
从2007年首次举办以来，2012年即将迎来6岁生日，从首届5600人参赛，到2011年第五届有来自28个国家和地区近30000人参赛，经历了从量变到质变、从稚嫩到成熟的蜕变过程。
马拉松采访
马拉松采访（1） 1）采访河南电视台音频工作人员记：作为一个音频工作者，请问您主要负责的都有什么?答：我们都知道直播节目期间信号不允许中断，所以保证信号的传输最为重要，其次就是电力供应，以及各种设施的完备。
而我们就主要负责这些工作。
记：像你刚才说到的信号的传输，你们都用了哪些方法呢？答：42多公里的马拉松我们主要用的是无线传输。
而在供电这方面，由于郊区电力供应不太完善，我们采用的是双线路供电，不仅在大道的周边布置有线路，自己也准备有发电机，一主一备，保证电力供应。
包括无线信号同样也采用多线路传输。
记：今天是马拉松正式开赛，请问你们是什么时候做好出发准备的呢？答：我们昨天就已经开始出发，先到开封，今天早上六点左右到达郑开大道马拉松比赛起点。
记：为什么是先到市区而不是从市区直接到达这里呢？答：一方面是因为当时市区这边道路已封，车辆不可通行，又由于运动员选手也要从市区那边过来，考虑到这些情况，为了更方便和节省时间，所以选择前者。
记：看来整个马拉松赛事的举办真得考虑很多因素。
正如我们现在在起点所看到的这些齐全的设备，那么终点和起点的布置是不是有区别呢？答：起点和终点的设施基本上是一样的。
因为是采用无线信号传输，我们在离起点12多公里处设置了一个中继站，当用摄像机拍摄到一个场景后，通过摄像机上一个发射装置把无线信号传给中继站上更大功率的接收装置，这种装置很类似于接收塔，而这种接收装置会再把信号更大功率的发射出去，通过光缆传输给卫星进行延时2-3分钟的直播。
记：为什么要进行这种延时直播呢？答：这个就牵涉到一些政治因素在里面了。
比如说场景中有某些消极的政治言辞或举动，基于此类因素，所以国家要求对于直播节目会有片刻的延迟。
记：咱们这场声势浩荡的赛事，在采访这样的节目时，我想肯定也是来了不少的工作人员，请问你们各有什么分工吗？答：是的。
起点终点加上中继站的工作人员一共有60多位。
像我主要负责音频和视频这方面，因为这次采访类的节目跟其他节目不同，必须有无线传输信号，而不像其他节目那样固定在某个场馆里面，所以我们电视台与联通公司合作，而他们主要就是负责光缆信号的传输这项工作。
马拉松运动的基本常识
马拉松运动的基本常识马拉松运动的基本常识很多人不知道为什么在参加马拉松前为什么药进行体检，其实这是为了怕选手身体有什么疾病，不适合参赛。
那么，马拉松运动的一些基本常识是什么呢?下面跟着店铺一起来看看吧。
1、为什么参加马拉松比赛前要进行体检?参加马拉松比赛前几天一定要进行身体检查，以防参赛过程中发生意外事故。
因为有些人身体本来就存在着隐疾(有些疾病自己尚未发现)，如参加运动强度和紧张程度比较大的比赛，有可能促使隐疾爆发，发生意外。
特别是患有心血管病人如早期高血压、隐性冠心病、糖尿病;呼吸系统疾病如肺心病、慢性支气管炎以及肝炎、肾炎、老年骨质疏松等，不宜参加比赛。
正常人体检如发现下列情况之一者不应参加比赛：安静时心率达85次/分;血压在140/90毫米汞柱以上;冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病;有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加专项运动时间不满三个月以上者;赛前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上;严重失眠;胃肠道疾病;赛前72小时内有外伤史者;安静时呼吸频率达24次/分;体温在摄氏37度以上;肝功能异常;尿检查有尿蛋白及管型等。
2、为什么赛前要排空大小便?食物通过胃肠的消化，营养成分被身体吸收了，剩下的残渣就结成了粪便。
身体内多余的水分，加上肌肉和血液中代谢的废物，通过肾脏的`过滤，形成了尿液。
由于这些代谢废物在直肠和膀胱内积存，增加了身体的重量和负担，使人运动时不轻松。
此外，膀胱壁很薄，被尿液充满后，容易受到运动中意外的碰撞而发生破裂，造成严重的后果。
因此，在比赛前排空大小便是很有必要的。
3、为什么赛前要做好充分的准备活动?马拉松运动是一项长距离有氧运动，比赛前必须刺激运动中枢神经的兴奋灶，使身体各系统、器官(肌肉、血液系统、呼吸系统、运动系统)之间建立一定的协调性，而这一切必须通过循序渐进的准备活动才能达到。
通过准备活动，使人体体温升高，肌肉的协调性、伸展性和弹性会得到提高，而肌肉的粘滞性则会降低。
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郑开国际马拉松知识中国郑开马拉松是河南省目前唯一常设的大型国际体育赛事，也是中西部地区唯一的全程国际马拉松赛事，也是中西部地区唯一的全程国际马拉松赛事。
现已成功举办5届，年度参赛选手上升到3万余人，参赛国家和地区达到28个。
赛事规模位居全国前列，和北京马拉松，厦门马拉松形成了一北，一中，一南之势。
主办单位：中国田径协会，河南省体育局，郑州市人民政府，开封市人民政府承办单位：河南省田径运动管理中心，郑州市体育局，开封市体育局，河南省世纪中原体育文化有限公司开赛日期：2014年3月30 日发令时间：全程/半程马拉松8：30 5km项目：9：00地点：全程/半程马拉松:郑汴新区郑开大道白沙服务站5km项目：郑东新区CBD一．最具东方文化魅力的马拉松赛道二．最平坦开阔的马拉松赛道郑汴快速通道宽100米，双向十个快车道，道路平坦笔者直，是最理想的马拉松赛道，最利于选手创造出优异成绩。
三．最具人气的马拉松赛事立足河南的郑汴国际马拉松，选择了拥有一亿人的中部大省，自然拥有更多关注的目光，发达的交通，丰沛的物流，具有最广泛的群众参与性。
上至省委领导，下到普通百姓都热烈支持马拉松，支持率在两市可以达到99%以上。
可以说从组织、协调、住宿、旅游、安全等各方面均无后顾之忧。
四．最能体现马拉松精神的赛事五．最具唯一性的马拉松比赛这将是世界上唯一由网络催生的国际马拉松赛事、这将是世界上唯一链接两座古都的马拉松赛事、这将是世界上唯一让马拉松复古，回到原生态的赛事、这将是世界上唯一全程直线最艰难的马拉松赛事……六．最具发展前景的马拉松赛事马拉松比赛精神和郑汴城市精神的完美结合，马拉松文化与东方文化精髓--中原文化的融合，河南的崛起，经济的腾飞，社会的和谐，民风的淳厚，便利的交通，优越的地理条件，神秘的东方文明，博大精深的中原文化都让郑开国际马拉松注定是最有前景的马拉松赛事。
起点志愿者，半程终点志愿者，全程终点志愿者，水站志愿者，安保志愿者，车辆志愿者，语言志愿者（外语，手语），新闻志愿者，接待志愿者，-----周总理要求外交人员：站稳立场，掌握政策，熟悉业务，严守纪律外事无小事，外事工作授权有限，礼仪小事，外事大事刘淇2007年8月7日29届奥运会：遵守国际组织的有关规定和惯例；平等对待，标准统一；尊重个性，注重细节志愿者的四个“位”：品味，定位，到位，勿越位志愿者服务要求：服从命令，听从指挥。
明确任务，坚守岗位。
警民互动，密切协作。
讲究方法，文明执勤。
佩戴标志，维护形象。
吃苦耐劳，勇于奉献。
工作岗位特点：赛事志愿者工作量及工作时间相对集中，服务受众成分相对单一。
志愿者本人要有一种使命感和责任心，这是志愿者各项素质和技能的前提。
涉外礼仪的基本准则和原则1．国家之间一律平等的原则（国家不分大小，强弱，穷富等），相互尊重（尊重国格，尊重人格），反对种族歧视1． 2.对等，平衡，惯例，礼宾次序。
2．与外宾外交需注意的方面：1.个人形象2.不卑不亢3.求同存异4.入乡随俗5.信守约定6.热情适度，内外有别7.谦虚有度8.需回避的话题9.女士优先10.以右为尊11.对待残疾人运动员的礼节礼貌12.不主动谈有争议和敏感的问题，注意掌握有理,有利,有节.东西方礼仪文化差异的几个方面：民族，历史，教育，传统，习俗，价值观，思维方式的不同决定差异的存在。
突发意外伤害处理原则：3．遇到意外伤害发生时，不要惊慌失措，要保持镇静，并设法维持好现场的秩序。
4．在周围环境不危机生命条件下，一般不要轻易随便搬动伤员。
5．暂不要给伤病员喝任何饮料和进食。
6．如果发生意外，而现场无人时，应向周围大声呼救，请求来人帮助或设法联系有关部门，不要单独留下伤病员无人照管。
7．根据伤情对病员边分类边抢救，处理的原则是先重后轻，先急后缓，先近后远。
8．对伤情稳定，估计转运途中不会加重伤情的伤病员，迅速组织人力，利用各种交通工具分别转运到附近的医疗单位急救。
9．现场抢救一切行动必须服从有关领导的统一指挥，不可各自为政。
华北水利水电学院马拉松志愿者工作岗位1.存衣车志愿者负责：运动员的物品存放及发放工作（不负责贵重物品）2.收容车志愿者负责：弃权的运动员的接纳，照顾和协助裁判管理弃权的运动员一般认为，志愿者是自愿贡献个人的时间和精力的人，在不计物质报酬的前提下为推动人类发展、社会进步和社会福利事业而提供服务的人员。
志愿者是指志愿贡献个人的时间及精力，在不为任何物质报酬的情况下，为改善社会服务，促进社会进步而提供服务的人。
10年两岸九城：八大古都：郑州、开封、洛阳、安阳、北京、南京、西安、杭州以及台北。
（2010年3月28日在郑汴新区成功举行，2009年度感动中国人物李灵和2008年度感动中国人物李隆在本届赛事开幕式上共同点燃了来自希腊马拉松市的爱心圣火，熊熊燃烧的圣火、）2009年3月1日“郑开国际马拉松爱心基金”正式成立。
郑开国际马拉松赛组委会将从每名选手的报名费中拿出一元钱捐赠给河南省慈善总会，用于成立“郑开国际马拉松爱心基金”；该基金将主要用于以下两个方面：一是资助贫困学校建操场，购买体育器材；二是资助家庭贫困但热爱体育、具有体育天赋的孩子接受正规体育训练，培养明日体育之星。
志愿者宗旨：奉献，友爱，互助，进步第一届，5月6日1.海地中国维和人员2.K165次列车乘务组英雄列车3.中国志愿者群体郑开大道起点：按马拉松、半程马拉松、的先后顺序排列，各项目方阵间隔50米。
马拉松项目的专业选手在马拉松方队前。
郑东新区起点：爱心领跑方阵在前，其他选手随后。
志愿者的权利1、了解2014特步中国郑开国际马拉松赛志愿者工作政策；2、在岗位确定之前表达对服务岗位的意愿；3、获得与所从事的赛会志愿服务活动相关的必要条件或者保障；4、参加志愿者评比表彰；5、注册志愿者，服务时间计入志愿服务时数；6、对志愿者工作提出意见和建议；7、申请退出志愿服务。
（三）志愿者的义务1、遵守中华人民共和国法律法规和主办方制定的相关规定；2、履行经本人签署的志愿服务承诺；3、参加主办方统一安排的选拔、培训和相关活动；4、服从主办方的指挥和调配，服从所在团队的管理，确保规定的岗位服务时间；5、遵守相关工作的保密制度；6、因特殊原因需提前退出志愿者工作岗位的，应提前三天以书面形式向郑开国际马拉松赛组委会提出申请，征得同意后方可退出；7、珍惜和维护郑开国际马拉松赛的声誉，不得利用志愿者身份从事与赛会志愿服务活动宗旨、目的不符的行为.有以下疾病患者不宜参加比赛：1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2、高血压和脑血管疾病患者；3、心肌炎和其他心脏病患者；4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；5、血糖过高或过少的糖尿病患者；6、其它不适合运动的疾病患者。
马拉松运动起源于公元公元前490年的古希腊。
传说希腊联军在马拉松战役中击败入侵的波斯军队后，希腊传令士兵斐迪庇第斯（Phidippides）带伤从马拉松跑回雅典宣布胜利，之后力竭而死。
为了纪念这位英雄，在1896年举行的第一届现代奥运会上，举行了从马拉松镇跑到雅典的比赛，优胜者以2小时58分50秒的成绩跑完全程。
当时的距离为40公里200米，后改为42公里195米，这项赛事被称为马拉松赛。
1981年北京举办了第一届国际马拉松赛事那么什么是扭伤呢？关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。
扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。
痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。
关于扭伤的急救措施要试情况而定对于在运动中扭伤手指，应立即停止运动。
首先是冷敷，最好用冰。
但一般没有准备，可用水代替。
将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。
再用胶布把手指固定在伸指位置。
如踝关节扭伤，首先志愿者要把运动员制动，然后扶到旁边位置，打电话等待医务人员急救。
而对于腰部扭伤，志愿者应把抬到旁边，平躺，打电话后等待医务人员前来处理。
和扭伤相比抽筋更为普遍，而小腿抽筋则更是家常便饭小腿抽筋也叫"腓肠肌痉挛"，主要是指脚心和腿肚抽筋。
发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动。
当抽筋发生时，可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。
掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛。
或者.轻轻按摩抽筋肌肉拉伸抽筋部位的肌肉，如果是小腿肌肉抽筋，则尽量将足部往胫部方向拉伸。
如果是大腿前部抽筋，则可以弯曲膝盖，将足部拉向臀部。
保持拉伸，直至抽筋现象消失。
其实抽筋是可以避免的，我们首先要明确，小腿抽筋在突然是进行剧烈运动或脚部受冷时，由于肌肉供血不足引起的，因此要注意充分休息和营养。
因此在起跑前提醒运动员做热身运动。
猝死（又称突然死亡），系临床综合征，是指平素看来健康或病情已基本恢复或稳定者，在很短时间内突然发生意想不到的非创伤性死亡，往往来不及救治，属于临床急症。
一般以症状出现到死亡历时多长时间定为“猝死”的标准，目前意见尚不统一。
世界卫生组织（WHO）定为6个小时以内。
由于“猝死”的高峰多发生在发病后1小时内，因此心脏病专家将发病后1小时内死亡定为“猝死”的标准，一般不超过6小时。
多数人“猝死”前无明显预兆，或发生在正常活动中，或在安静睡眠中。
有些患者以前有过心绞痛发作史，心绞痛又突然加剧，表现为面色灰白，大汗淋漓，血压下降，特别是出现频繁的室性早搏，这一切都是“猝死”的先兆。
此外，有时还会出现原来没有的症状，如有明显的疲乏感、心悸、呼吸困难、精神状态突变等，随后，由于心跳骤停，又表现为神志不清、高度紫绀、痉挛、瞳孔固定而散大，或出现几次喘息样呼吸而进入临床死亡。
以上症状如不及时发现、不及时进行心脏复苏抢救，病人将很快（约4-6分钟）进入不可逆的生物学死亡。
大量临床病例提供的资料显示，猝死的原因主要是由于心脏疾患所引起，故又称“心源性猝死”。
其中冠心病最为常见，其次为心肌炎、原发性心肌病、风湿性心脏病、原发性心室颤动、心窒停搏，其他如QT间期延长综合征、室性早搏、室性心动过速、二尖瓣脱垂综合征、先天性心脏病等心脏疾患，都可导致心脏突然停止有效收缩，造成全身供血严重不足。
因时间较短，患者一般得不到及时的抢救，以至死亡。
“猝死”多数在家中或正常工作中发生，在正常人的运动过程中也会出现，因此，争分夺秒，即时的现场救护就显得非常重要，往往能挽救生命。
一旦发现猝死病人，应立即使其平卧在床上或地上，严禁搬动，马上进行心肺复苏术，即叩击心前区、胸外心脏按压、口对口人工呼吸等，并在志愿者进行救护时其他志愿者迅速打电话请医务人员来急救。