11个月的宝宝吃什么辅食

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11个月宝宝辅食做法6种

11个月宝宝辅食做法6种11个月宝宝辅食做法（6种）11个月的宝宝正处长生长发育的最佳阶段，这时宝宝在饮食上的'营养也要丰富起来。

一日三餐的营养价值妈妈们一定要注重，下面就为您分享几款简单的11个月宝宝辅食食谱!1、鱼丝烩粟米食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。

做法：玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。

黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。

加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。

大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。

将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。

盛上一碗即可。

2、小猪鸡蛋羹食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。

做法：将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。

将蛋液过筛一遍。

将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。

用火煺片要弄出如图小猪的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。

把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。

3、新鲜水果汇材料黄桃果肉、芒果果肉、火龙果果肉各10克，香蕉半根，牛奶10毫升。

做法1。

将各种水果果肉分别切成小丁。

2。

将水果丁装盘，淋上牛奶即可。

4、小白菜鱼丸汤材料小白菜2棵、鱼丸4个、猪骨高汤50毫升。

做法1。

小白菜洗净，切碎;鱼丸切碎。

2。

用锅将高汤煮沸后，放入切碎的鱼丸再次煮沸，下入小白菜碎，煮5分钟即可。

5、蔬菜浓汤食材：马铃薯1/6个，红萝卜1/8个，番茄1/2个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1/4块。

做法：将马铃薯、红萝卜去皮切丁备用;番茄洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用;将油锅热好后，炒洋葱和红萝卜，再加入其他的材料用小火慢炖至高汤浓稠即可熄火。

6、猪肝洋白菜卷食材：猪肝泥1勺，豆腐3勺，煮过切碎的胡萝卜2勺，洋白菜叶1/2片，肉汤、淀粉。

做法：把洋白菜叶洗净后放开水中煮软;把肝泥和豆腐混合并加入胡萝卜，使其具有淡淡咸味;把肝泥豆腐放在洋白菜叶中间做馅，再将洋白菜卷起，用淀粉封口后放肉汤内煮熟。

11月宝宝辅食食谱大全

11月宝宝辅食食谱大全宝宝的辅食期是宝宝生长发育中非常重要的阶段，合理的辅食食谱能够帮助宝宝获得更多的营养，促进宝宝的健康成长。

11月份的宝宝辅食食谱需要根据宝宝的生长发育情况和口味喜好来合理搭配，下面为大家介绍一些11月宝宝辅食食谱大全，希望对宝宝的辅食搭配有所帮助。

早餐：1. 早餐是一天中最重要的一餐，对于11个月大的宝宝来说更是如此。

可以给宝宝准备一些软糯的稀饭，再搭配一些蔬菜泥或者水果泥，如南瓜粥搭配苹果泥，营养丰富又容易消化。

上午加餐：2. 上午加餐可以给宝宝准备一些小米粥或者小米米粉，搭配一些蔬菜泥或者水果泥，如香蕉泥或者胡萝卜泥，增加宝宝的饱腹感和营养摄入。

午餐：3. 午餐可以给宝宝准备一些蔬菜肉末粥，搭配一些蔬菜丝或者肉末，如番茄肉末粥或者胡萝卜肉末粥，丰富的口感和丰富的营养能够让宝宝爱不释手。

下午加餐：4. 下午加餐可以给宝宝准备一些豆腐或者鸡蛋羹，再搭配一些水果泥，如梨子泥或者蜜瓜泥，丰富的蛋白质和维生素能够满足宝宝下午的能量需求。

晚餐：5. 晚餐可以给宝宝准备一些清淡的蔬菜粥，搭配一些蔬菜丝或者鱼肉丝，如菠菜粥或者鲫鱼粥，清淡的口感和丰富的营养能够让宝宝安稳入睡。

夜宵：6. 夜宵可以给宝宝准备一些面条或者小米粥，搭配一些水果泥或者酸奶，如苹果泥或者草莓酸奶，丰富的碳水化合物和维生素能够让宝宝有一个甜美的梦乡。

以上就是11月宝宝辅食食谱大全，希望对宝宝的辅食搭配有所帮助。

当然，每个宝宝的口味和消化能力都不尽相同，所以在给宝宝配餐的时候，一定要根据宝宝的实际情况来进行合理的搭配，不要盲目跟风。

同时，给宝宝准备辅食的过程中，一定要注意食材的新鲜和卫生，确保宝宝吃到的食物都是安全的。

希望每个宝宝都能健康快乐地成长！。

个宝宝的食谱种

个宝宝的食谱种The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 202011个月宝宝的食谱（99种）1．米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2．米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

3．鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。

将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4．蛋黄泥原料：鸡蛋1个做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。

最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

5．土豆泥原料：土豆做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

6．青菜泥原料：青菜做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

7．牛奶红薯泥原料：红薯1块，奶粉1勺做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

8．鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。

将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。

当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

9．肉末茄泥原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。

11月龄宝宝辅食表(6-12月龄-含做法及每天辅食种类)

小皮果泥[外出]
牛肉山药米粉（手指食物：蒸玉米）
11+9
瘦肉鸡蛋粥
沙梨
鹅肝豆腐番茄土豆星星面（手指食物：蒸红薯块）
11+10
猪柳胡萝卜胚芽米粥
西瓜
肉末蒸蛋羹+软饭+番茄汤（手指食物：小馒头）
11+11
鲜虾油菜香菇米粉
米蕉
肉末西兰花蛋羹+软饭+红枣骨头汤（手指食物：小馒头）
11+12
猪肉胡萝卜小馄钝
米蕉
肉饼青瓜软饭+排骨汤（手指食物：肉菜香菇小包子）
11+17
鸡肉甜椒乌冬面
小葡萄
土豆胡萝卜燕麦粥（手指食物：肉菜香菇小包子）
11+18
猪柳蛋黄燕麦胚芽米粥
小葡萄
鱼肉南瓜软饭+白木耳骨头汤（手指食物：星星泡芙）
11+19
鲜虾番茄碎碎面
刮苹果泥
牛肉土豆胚芽米粥（手指食物：紫薯小馒头）
11+20
蒸蛋羹+燕麦胚芽米粥
7、未满一岁，依旧坚持无糖无盐。
月龄
早午餐（10-12点）
点心（2-4点）
晚餐（5-7点）
11+1
瘦肉胡萝卜山药粥
无籽红提
牛油果碎碎面（手指食物：电饭煲蛋糕）
11+2
排骨花生芝麻藜麦小米粥
沙梨
牛肉饼番茄软饭+番茄蛋汤（手指食物：蒸云南小瓜条）
11+3
猪柳蛋黄豆腐粥
牛油果香蕉泥
肉饼冬瓜西兰花软饭+梨汤（手指食物：白馒头碎）
11+4
瘦肉红薯粥
温梨水
番茄圈圈意面（手指食物：蓝莓）

十一个月宝宝辅食食谱大全

十一个月宝宝辅食食谱大全
宝宝在十一个月的时候，已经可以开始尝试各种不同的食物了。

在这个阶段，
宝宝的营养需求也会有所增加，因此，给宝宝准备营养均衡的辅食食谱是非常重要的。

下面，我将为大家分享一些适合十一个月宝宝的辅食食谱，希望能够帮助到各位父母。

早餐：
1. 苹果粥，将苹果去皮、去核，切成小块，和大米一起煮粥，煮熟后用搅拌机
打成泥状，宝宝即可食用。

苹果富含维生素C，有助于增强宝宝的抵抗力。

2. 鸡蛋羹，将鸡蛋打散，加入适量水，蒸熟后切成小块，宝宝可以自己拿着吃，既方便又营养。

午餐：
1. 胡萝卜牛肉泥，将胡萝卜和牛肉一起煮熟，然后用搅拌机打成泥状，宝宝可
以慢慢品尝。

胡萝卜富含胡萝卜素，有助于宝宝视力的发育。

2. 番茄鸡肉粥，将番茄和鸡肉一起煮粥，煮熟后喂给宝宝。

番茄中的番茄红素
对宝宝的免疫系统有很好的帮助。

下午茶：
1. 香蕉小米粥，将香蕉和小米一起煮粥，宝宝可以尝试吃一些香蕉，增加水果
的口感。

2. 鳕鱼土豆泥，将鳕鱼和土豆一起蒸熟，捣成泥状，宝宝可以自己拿着吃，既
方便又营养。

晚餐：
1. 南瓜米粥，将南瓜和大米一起煮粥，南瓜富含维生素A，有助于宝宝的骨骼发育。

2. 鸡肉胡萝卜泥，将鸡肉和胡萝卜一起煮熟，捣成泥状，宝宝可以慢慢品尝。

以上食谱仅供参考，父母在给宝宝添加辅食时，应该根据宝宝的实际情况和口味来选择食材和烹饪方法。

同时，宝宝在添加辅食时，应该逐渐增加辅食的种类和数量，以免对宝宝的消化系统造成负担。

希望以上食谱能够帮助到各位父母，让宝宝健康快乐地成长。

11个月宝宝辅食食谱_11个月宝宝吃什么好

11个月宝宝辅食食谱1.土豆胡萝卜肉末羹原料：土豆20克、胡萝卜1根、肉末30克、生抽、香油各适量做法：(1)胡萝卜洗净、切块，放搅拌机打成浆，与土豆泥以及肉末混合。

(2)将三合一的土豆胡萝卜肉末糊在盘子里，上锅蒸熟，加1滴生抽、1滴香油即可。

2.莲藕酥汁丸原料：猪肉末50克、藕末30克、肉汤10克;老抽、盐、淀粉各少许做法：(1)藕末混入肉末，滴进1滴老抽、适量盐，拌入肉汤搅拌均匀。

(2)将拌好的馅掐成数个小丸子，沾上淀粉整齐地码到盘子里，然后上锅蒸熟即可。

3.虾菇油菜心原料：香菇、鲜虾仁、油菜心、油适量、淀粉、蒜末做法：(1)香菇、虾仁、油菜心切碎;(2)起锅，入油加热，放蒜末炒香;然后倒入香菇】虾仁、油菜心迅速翻炒;最后勾芡即可。

4.清蒸豆腐丸子原料：豆腐50克、生蛋黄半个;葱末、盐各少许做法：(1)豆腐压成豆腐泥;生蛋黄打到碗里拌均匀。

(2)蛋黄液混入豆腐泥，加葱末、盐拌匀，揉成豆腐丸子，然后上锅蒸熟即可。

5.营养香菇豆花原料：香菇、豆花(或者嫩豆腐)、水发黑木耳、高汤做法：(1)香菇用热水焯好，剁成碎末;木耳泡发好，洗净、切碎;(2)锅内放橄榄油，热后煸香葱姜末;然后下香菇末、木耳末，煸炒;接着下高汤烧沸;最后下豆花，转中小火焖煮3-5分钟即可。

11个月宝宝的喂养要点1、不要用酸奶代替牛奶：牛奶中营养素的含量比乳酸菌饮料高得多，其中蛋白质、脂肪、铁和维生素的含量均是乳酸奶饮料的3倍以上。

但有的宝宝不爱喝牛奶，妈妈就用酸奶或乳酸奶代替。

虽然酸奶本身也有不少营养价值，但酸奶中的乳酸会对宝宝的肝脏发育不利。

2、多吃蔬菜水果：蔬菜和水果中的膳食纤维可以缓解宝宝便秘。

深色蔬菜如胡萝卜、油菜、小白菜、菠菜等是维生素A的主要来源，并含有一定的钙和铁。

当然浅色蔬菜如白萝卜、卷心菜、大白菜等也含有丰富维生素C和矿物质。

但要注意，蔬菜和水果不能互相取代，宝宝的日常饮食中这两类食物都要按需要添加。

3、避免偏食挑食：宝宝的饮食要多样化，以确保宝宝营养的均衡。

宝宝11个月辅食食谱

11个月一般长出了6-8颗牙齿，具有一定的咀嚼能力了，妈妈可以适量增加宝宝的食谱。

今天我们就来为大家介绍宝宝11个月辅食食谱，让大家了解一下具体内容，下面看看宝宝11个月辅食食谱都有哪些吧!宝宝11个月辅食食谱(一)1、胡萝卜沙拉原料：土豆1/5个胡萝卜1/5根沙拉酱2勺制法：将胡萝卜，土豆煮熟软;将熟胡萝卜切5片小薄片和小碎块，土豆切成小块;将胡萝卜块和土豆块混合放入盘内;淋上沙拉酱。

2、鸡肉沙拉原料：鸡胸脯肉2勺绿菜花1小朵熟鸡蛋1/2个沙拉酱1勺番茄酱1/4勺制法：将鸡胸脯煮熟烂后切成碎末;将绿菜花煮熟软后切成碎块;将熟鸡蛋切碎;将沙拉酱和番茄酱调成调味酱;用调味酱将鸡蛋，菜花，鸡胸肉拌匀。

3、鱼肉酸奶沙拉原料：鱼肉2勺(20克) 黄瓜1/4根酸奶1勺沙拉酱1勺制法：将鱼肉蒸熟后，剔除鱼刺;将鱼肉世切成碎块;将黄瓜洗净去皮后，切成碎块;用酸奶把鱼肉和黄瓜拌匀;淋上沙拉酱。

宝宝11个月辅食营养的食谱(二)4、意大利通心粉沙拉原料：意式通心粉6根沙拉酱1勺番茄酱1/4勺干酪粉1/6勺制法：将通心粉煮熟后切碎;将沙拉酱和番茄酱调成调味酱;将调味酱和通心粉拌匀;撒上干酪粉。

5、海鲜沙拉原料：虾1只熟蟹肉1勺通心粉6根沙拉酱1勺乳酪1/4勺制法：将虾剥皮取出虾线;将虾和通心粉煮熟切碎;用沙拉酱与蟹肉，通心粉，虾肉拌匀;撒上乳酪。

适合宝宝的节日套餐1、蛋糕原料：鸡蛋1个面粉4勺糖1勺黄油1勺奶油适量樱桃1个制法：将鸡蛋打入碗内，用打蛋器打出泡，一点一点地加糖;把面粉倒入搅拌均匀;黄油融化涂在模型的纸上，四壁都在涂到，倒入搅拌好的原料;放入170度烤箱烤25分钟即可;将蛋糕取出，挤奶油，摆上樱桃。

2、红烧肉茄子原料：红烧肉3勺嫩茄子1/2个制法：用烧好的红烧肉切碎;茄子切成小条;将红烧肉和茄条一起放锅内;加少许水，煮至茄子条烂后即可。

3、水果拼盘原料：猕猴桃1/3个草莓2个制法：将猕猴桃剥皮取1/3个切片，放入盘中;将草莓洗净切片，放入盘子。

宝宝一周辅食表(11个月)

1.米饭大米、紫米）
2.鸡肝汤（鸡肝、胡萝卜丁、油菜碎、香菇碎、洋葱碎）
1.麻酱花卷
2.清蒸鲈鱼
3.白菜芋头汤
晚餐
1.三鲜面条（龙须面、虾肉、菠菜、香菇）
1.疙瘩汤（虾肉、菠菜、奶白菜）
1.南瓜粥（南瓜、大米）
2.三色猪肝（猪肝、洋葱、胡萝卜、甜椒）
1．面片汤（鸡肉末、面片、油菜、油麦菜）
1.馒头
2.海米冬瓜汤（冬瓜、海米、香菜、鱼肉丸子）
1.包子（牛肉芹菜馅儿）
2.海带豆腐汤（海带、豆腐）
1.米饭（大米、红枣）
2.炖排骨（排骨、莲藕、山药、白萝卜、胡萝卜）
注：白天保证2次水果，晚饭后不吃水果。
1.小米绿豆粥
2.煎蛋（鸡蛋+猪肉末）、炒碎菜（紫甘蓝、圆白菜）
午餐
1.米饭（大米、小米）
2.碎菜炒肉末（猪肉末、胡萝卜丁、甜椒丁、木耳丁）
1.包子（猪肉、白菜、海米）
2.鸡蛋紫菜汤
1.米饭（紫米、红豆）
2.清蒸鱼（鳕鱼）
1.红薯饭（红薯块、大米）
2.炖豆腐（白萝卜、豆腐、海带）
1.三鲜饺子（猪肉、鸡蛋、虾肉、香菇、油菜）
一周辅食表（11个月）
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
早餐
1.奶馒头
2.鸡蛋羹（加虾皮）
苹果
1.面包牛奶粥（面包渣、配方奶、鸡蛋）
2.小西红柿
1.馄饨（牛肉芹菜馅儿、香菜末、虾皮）
1.蛋糕、蛋汤（鸡蛋、西红柿、香菜、紫菜）
1.红豆包
2.鸡蛋羹（鸡蛋、海米、西红柿）
1.三鲜面汤（龙须面、鸡蛋、虾肉、鸡肉末、木耳、蒜黄）

11个月宝宝辅食食谱做法

11个月宝宝辅食食谱做法
接近一岁的宝宝，如果家长不给孩子添加辅食，这个时候的宝宝会严重的缺乏营养，同时对钙的缺乏也是比较严重的，所以作为家长，当自己的孩子在11个月的时候，一定要尽快地给孩子添加辅食，下面内容就为很多妈妈做了详细的介绍，你可以看看辅食的做法有哪些。

一、11个月的宝宝食谱：核桃瘦肉紫米粥
材料：紫米，核桃，瘦肉末(肉馅)
做法：
1.将紫米，核桃洗净。

2.水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。

3.粥开后转小火，熬成粥。

4.放少许盐调味。

如果给小宝宝吃，可先将核桃研磨碎再煮，也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊。

二、11个月的宝宝食谱：三文鱼迷你饭团
做法：
1.新鲜的三文鱼煎好后仔细撕碎，准备2大匙备用。

2.烫熟的青菜拧去水分，切碎，准备2大匙备用。

3.将上述材料与软饭拌匀，捏成小饭团状，海苔撕碎沾满饭团。

三、11个月的宝宝食谱：马铃薯饼
做法：
1.将1个小马铃薯煮熟，去皮，压成泥。

2.薯泥加1/3个蛋液，1小匙海苔，少许盐后搅拌均匀。

3.平底锅烧热，抹少许油，将上述材料倒入锅内，压成扁圆形，用小火煎至两面呈金黄色。

四、11个月的宝宝食谱：地瓜球
做法：
1.将1个地瓜煮熟，去皮，压成泥。

2.将1大匙葡萄干放入热水中泡软，沥去水分后切碎。

3.将上述材料搅拌均匀，揉成球状。

11个月的宝宝已经对辅食特别感兴趣，所以作为家长一定要抓住孩子对辅食感兴趣的机会，尽快地给孩子添加辅食，这样才能有利于孩子正常的健康成长，以上内容就详细介绍了几种11个月宝宝爱吃的食谱，作为家长可以全面的了解一下。

11个月宝宝辅食大全

11个月宝宝辅食大全每个妈妈都有一个可爱的宝宝，宝宝要想快快长大，就需要吃有营养的饭，宝宝们都那么小，我们妈妈们应该会喂他们什么东西吃呢，大家知道11个月的宝宝应该吃什么辅食吗？我们应该怎么养宝宝，让他们变得有聪明有健康呢？下面妈妈们和我一起来看看宝宝的辅食有哪些吧。

一大概分类后期简易辅食食谱（10-12个月）1、可尝试全蛋、干饭了。

2、可让宝宝开始学习自己进食，所以，帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具，是父母该准备的功课。

每日建议食用量食物类别一份食物的量鱼肉豆蛋类每天由下列食物中任选1-1.5份蛋黄泥一天不超过1个豆腐1块、豆浆1杯鱼、肉、肝泥2汤匙鱼松或肉松2汤匙五谷根蒸类每天由下列食物中任选4-6份米糊或麦糊1碗中馒头1/3个土司面包1片稀饭1/2碗面条1/2碗干饭1/4碗蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、青江菜等剁碎的蔬菜2-4汤匙水果类橘子、柳丁、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥2-4汤匙二制作过程鱼肉豆蛋类简易制作【蛋黄泥】蛋煮熟后只取出蛋黄，用汤匙压碎，加些开水调成糊状。

【肉泥】选择筋少的瘦肉，鸡、牛、猪肉皆可，绞碎后蒸熟即可。

【肝泥】鸡肝以汤匙刮碎后蒸熟。

【豆腐】蒸过或煮过后即可喂食。

后期简易辅食食谱甘薯饭【材料】：甘薯30g、吻仔鱼1/2大匙、绿色蔬菜少许、饭2/3碗、水2-3大匙【做法】：1、甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。

以微波炉加热约1分钟。

2、吻仔鱼用热水烫过。

3、将饭倒入小锅中，再将水、处理过的甘薯、吻仔鱼及绿色蔬菜放入小锅一起煮熟即可。

蒸嫩丸子【材料】：绞肉60g、青豆仁10颗、水1匙、太白粉1/2小匙、酱油少许、【做法】：1、绞肉剁细，加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀，甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。

以中火蒸1小时至肉软。

2、以a料勾欠即可。

白玉金银汤【材料】：清汤70ml、香菇丝1/3朵、豆腐25g、小鸡丁块15g、花椰菜10g、蛋汁1/4个【做法】：1、清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

十一个月宝宝食谱

十一个月宝宝食谱一、早餐食谱1.米糊将大米淘洗洁净，加入水中煮至变软，再用搅拌器将其打成糊状。

可加入少量水果泥或蔬菜泥调味。

2.香蕉小米粥将小米淘洗洁净，加入适量水中煮至变软，再加入切碎的香蕉一起煮。

可依据宝宝口味加入适量牛奶或白砂糖。

3.蛋黄面包片将面包片切成小块，将鸡蛋黄打散涂在面包上，放入烤箱中180度烤5分钟即可。

二、午餐食谱1.南瓜粥将南瓜去皮去籽切成小块，加入适量水中和稀后用搅拌器打成泥。

再将南瓜泥和大米一起放入锅中用文火渐渐煮至变软即可。

2.胡萝卜牛肉泥将胡萝卜和牛肉分别切成小块后一起放入蒸锅中蒸10分钟，然后用搅拌器打成泥状。

可依据宝宝口味加入适量盐和橄榄油。

3.鸡肉蔬菜粥将鸡肉切成小块，加入适量水中煮至变色后加入切碎的蔬菜一起煮，再加入大米一起煮至变软即可。

三、下午茶食谱1.香蕉饼干将香蕉捣成泥后加入面粉、白砂糖和牛奶搅拌匀称，然后放入烤箱中180度烤10分钟即可。

2.芝士胡萝卜松饼将胡萝卜切成小块后放入蒸锅中蒸10分钟，然后将芝士和面粉混合后加入胡萝卜泥中搅拌匀称。

将混合好的面团揉成小球放在铺了油纸的烤盘上，180度烤15分钟即可。

四、晚餐食谱1.番茄牛肉意面将意面用开水焯一下捞出备用。

将牛肉切成小块，番茄去皮切成小块备用。

将锅中加入适量橄榄油，放入牛肉煸炒至变色，再加入番茄翻炒匀称。

最终将焯好的意面加入锅中翻炒匀称即可。

2.鸡蛋西红柿饭将米洗净后放入电饭锅中加水煮至八成熟，然后加入切碎的西红柿和打散的鸡蛋液一起连续煮至米粒软烂即可。

3.土豆胡萝卜泥将土豆和胡萝卜分别切成小块后一起放入蒸锅中蒸20分钟，然后用搅拌器打成泥。

可依据宝宝口味加入适量盐和橄榄油。

以上就是十一个月宝宝食谱的相关内容介绍，盼望对各位家长有所关心。

在为宝宝制定食谱时，要留意不要给宝宝过于油腻或者辛辣的食物，以及避开过多添加调味料等不健康的食材。

同时，在给宝宝食用新食材时，也要渐渐引导宝宝适应，避开过于突然引入新的食物造成不适。

11个月宝宝辅食食谱大全及做法

11个月宝宝辅食食谱大全及做法
宝宝进入了11个月的成长阶段，这个时候宝宝的辅食食谱需要更加丰富多样，以满足宝宝不断增长的营养需求。

接下来，我们将为您介绍一些适合11个月宝宝
的辅食食谱大全及做法，希望能给您带来一些启发和帮助。

1. 早餐，鸡蛋面糊。

材料，鸡蛋、面粉、牛奶。

做法，将鸡蛋打入碗中，加入适量的面粉和牛奶搅拌均匀，倒入平底锅中煎至
金黄色即可。

2. 午餐，南瓜米粥。

材料，南瓜、大米、水。

做法，将南瓜去皮切块，大米淘洗干净，与适量的水放入电饭煲中煮熟即可。

3. 下午茶，苹果胡萝卜泥。

材料，苹果、胡萝卜。

做法，将苹果去皮去核切块，胡萝卜去皮切块，一起放入搅拌机中打成泥状即可。

4. 晚餐，蔬菜肉丸汤。

材料，猪肉末、土豆、胡萝卜、青菜、盐。

做法，将猪肉末和蔬菜切碎搅拌均匀，做成小丸子，放入开水中煮熟，加入盐
调味即可。

5. 宵夜，香蕉牛奶麦片。

材料，香蕉、牛奶、麦片。

做法，将香蕉捣成泥状，加入牛奶和麦片搅拌均匀即可食用。

以上就是11个月宝宝辅食食谱大全及做法，希望对您有所帮助。

在为宝宝准备辅食时，一定要注意食材的新鲜和卫生，确保宝宝的健康成长。

祝宝宝健康快乐成长！。

11个月宝宝的食谱(99种)

11个月宝宝的食谱（99种）1．米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2．米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

3．鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。

将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

4．蛋黄泥原料：鸡蛋1个做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。

最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

5．土豆泥原料：土豆做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

6．青菜泥原料：青菜做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

7．牛奶红薯泥原料：红薯1块，奶粉1勺做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。

奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。

8．鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。

将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。

当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。

9．肉末茄泥原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。

圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。

宝宝十一个月辅食食谱做法

宝宝十一个月辅食食谱做法一周多的孩子就需要补充u一下营养了，单单喝奶已经不行啦，我们可能都知道婴儿需要照顾的方面有很多，我们必须费心费力搭配好婴儿的饮食，又由于我们母子情深的关系，很多婴儿出生后面临的一大问题就是饮食问题，很多妈妈们更是把婴儿辅食食谱看的非常重要，的确，十一个月婴儿辅食食谱的好坏直接影响了今后宝宝的正常与否发育，当然，十一个月婴儿辅食食谱也大有讲究，讲究营养膳食平衡，那么十一个月婴儿辅食食谱究竟怎样才能做到最好呢？下面就让我们一起来了解一下宝宝十一个月辅食的食谱吧！辅食食谱：、1．汤汁类(1)疙瘩汤【原料】鸡蛋1/2个，面粉3大匙，葱头、胡萝卜、圆白菜各2小匙，水、酱油、肉汤适量。

【做法】把鸡蛋和水放入面粉之中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的葱头、胡萝卜、圆白菜放入肉汤煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮，煮熟之后放酱油。

【特点】本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌、胡萝卜素。

适宜11~12个月的宝宝食用。

(2)蛋黄酸奶【原料】蛋黄1个，酸奶10小勺，凉白开少量。

【做法】①将鸡蛋煮熟，取蛋黄整个，用少量凉白开调成糊状；②加入酸奶，搅拌均匀即可（注意：宝宝以前应尝试过酸奶，以防有过敏反应；如果以前没有吃过酸奶，可先试着吃一勺，如无不良反应，可每天增加一勺，直至10小勺）。

【特点】本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌、维生素A。

适宜11~12个月的宝宝食用。

(3)鱼丸汤【原料】鱼肉1/3块，土豆1/5个，胡萝卜1/5个，海带清汤1/4杯，淀粉1/2小匙，酱油、盐少量。

【做法】①将鱼剖开剔除鱼刺，鱼肉切碎与淀粉、盐和在一起搅拌；②将和好的鱼肉淀粉制成鱼丸；③将土豆、胡萝卜切成碎块，加海带清汤煮；④将蔬菜煮烂后，再放入鱼丸同煮。

【特点】此汤含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘、锌和维生素A、维生素C及胡萝卜素。

适宜12个月或以上的宝宝食用。

(4)蔬菜浓汤【原料】马铃薯1/6个，红萝卜1/8个，番茄1/2个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1/4块，盐适量。

宝宝一周辅食表(11个月)复习过程

2.炖豆腐（白萝卜、豆腐、海带）
1.三鲜饺子（猪肉、鸡蛋、虾肉、香菇、油菜）
1.米饭（大米、紫米）
2.鸡肝汤（鸡肝、胡萝卜丁、油菜碎、香菇碎、洋葱碎）
1.麻酱花卷
2.清蒸鲈鱼
3.白菜芋头汤
晚餐
1.三鲜面条（龙须面、虾肉、菠菜、香菇）
1.疙瘩汤（虾肉、菠菜、奶白菜）
1.南瓜粥（南瓜、大米）
2.三色猪肝（猪肝、洋葱、胡萝卜、甜椒）
1．面片汤（鸡肉末、面片、油菜、油麦菜）
1.馒头
2.海米冬瓜汤（冬瓜、海米、香菜、鱼肉丸子）
1.包子（牛肉芹菜馅儿）
2.海带豆腐汤（海带、豆腐）
1.米饭（大米、红枣）
2.炖排骨（排骨、莲藕、山药、白萝卜、胡萝卜）
注：白天保证2次水果，晚饭后不吃水果。
1.三鲜面汤（龙须面、鸡蛋、虾肉、鸡肉末、木耳、蒜黄）
1.小米绿豆粥
2.煎蛋（鸡蛋+猪肉末）、炒碎菜（紫甘蓝、圆白菜）
午餐
1.米饭（大米、小米）
2.碎菜炒肉末（猪肉末、胡萝卜丁、甜椒丁、木耳丁）
1.包子（猪肉、白菜、海米）
2.鸡蛋紫菜汤
1.米饭（紫米、红豆）
2.清蒸鱼（鳕鱼）
1.红薯饭（红薯块、大米）
宝宝一周辅食表(11个月)
一周辅食表（11个月）
星期一
星期二
星期三
星期1.奶馒头
2.鸡蛋羹（加虾皮）
苹果
1.面包牛奶粥（面包渣、配方奶、鸡蛋）
2.小西红柿
1.馄饨（牛肉芹菜馅儿、香菜末、虾皮）
1.蛋糕、蛋汤（鸡蛋、西红柿、香菜、紫菜）
1.红豆包
2.鸡蛋羹（鸡蛋、海米、西红柿）

11个月大宝宝辅食食谱

11个月大宝宝辅食食谱制定科学食谱，使11个月宝宝健康成长。

以下是店铺为大家整理11个月大宝宝辅食食谱的内容，希望大家喜欢。

11个月大宝宝辅食食谱宝宝逐渐长大，对营养需求也越来越大，十一个月宝宝可以适当摄入蛋白质丰富的食材。

肉类、蛋类、豆制品等富含蛋白质，搭配蔬菜，味道鲜美，营养均衡。

现在介绍几款十一个月宝宝摄取蛋白质食谱：1、豌豆牛肉粥食材：豌豆150克、牛肉150克、大米100克、姜适量、小葱适量、水适量。

做法：牛肉切薄片，冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。

牛肉细细切丁，尽量切细小。

生姜去皮切成姜末。

先将米煲成粥。

往白粥中加入牛肉和姜末。

豌豆另外煮熟捞出备用，粥煮好后打开加入适量豌豆，盖盖焖5分钟即可。

2、肉丸粥食材：大米一杯，鸡肉末300克，葱1根，鸡汤，姜丝适量。

做法：将葱切碎，放在油锅内炒过，再与鸡肉末一起混合做成鸡肉丸子，把鸡汤倒入锅内加入姜丝、鸡肉丸子同煮，开锅后再将大米放入一起煮，煮熟即可。

11个月大宝宝添加辅食注意事项十一个月宝宝逐渐长大了，可以逐渐减少喂奶次数，逐渐增加辅食的量，让宝宝多吃些营养丰富的食物，而十一个月宝宝添加辅食注意事项有哪些呢?1、配合戒掉宝宝夜奶。

这么大的宝宝可以戒掉夜奶了。

晚上宝宝醒来要奶吃时，尽量哄宝宝，或以适当的清水喂哺，让每次的喂奶时间拖延20分钟，这样慢慢的就会减少晚上的喂奶次，逐渐的断掉夜奶。

2、避免口味过重。

宝宝白天的进食时间可以与大同相同，但不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。

3、应保证摄取足够脂肪和胆固醇。

避免油腻或油脂较多的食物固然重要，但是2岁以下婴幼儿的脑部发育，需要足够的必需的脂肪与胆固醇，而脂肪也是重要的营养来源，因此不应限制，不应过早给宝宝吃低脂或低胆固醇的食品。

4、不可强喂。

爸妈应耐心地引导宝宝进食，不可强迫宝宝，宝宝能吃多少算多少。

十一个月宝宝食谱十一个月宝宝辅食做法

十一个月宝宝食谱十一个月宝宝辅食做法11个月的宝宝，消化能力及咀嚼能力都大大增强，孩子的辅食可以更多样化，促进营养吸收，那具体十一个月宝宝食谱怎么做呢？一、十一个月宝宝饮食要求1、十一个月的宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。

2、最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。

3、主食：母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)。

4、辅助食物：水、果汁、水果泥等，任选1种，120克/次，上午10时；各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时；蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可。

二、十一个月宝宝食谱虾皮碎菜粥原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个。

做法：1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入炒熟的鸡蛋；2、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合；3、煮白米粥，煮好之后加入虾皮、鸡蛋、碎菜，再煮2分钟即可。

土豆胡萝卜肉末羹原料：土豆20克、胡萝卜1根、肉末30克。

做法：1、将土豆煮熟后压成泥；2、将胡萝卜洗净、切块，放入搅拌机中打成浆，与土豆泥以及肉末混合；3、将三合一的土豆胡萝卜肉末装在盘子里，上锅蒸熟，出锅后加1滴生抽、1滴香油即可。

番茄鸡蛋菜汤面原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。

做法：1、先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后。

2、在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟，至面香外溢。

3、将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，加精盐，盛入碗内即成。

蔬菜浓汤原料：马铃薯1/6个，红萝卜1/8个，番茄1/2个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1/4块。

做法：1、将马铃薯、红萝卜去皮切丁备用。

2、番茄洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用。

3、将油锅热好后，炒洋葱和红萝卜，再加入其他的材料用小火慢炖至高汤浓稠即可熄火。

宝宝十一个月食谱大全

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生活常识分享宝宝十一个月食谱大全
导语：宝宝一天天的长大，每天需要的营养都在增加，可是怎么样给宝宝增加营养是许多家长非常头疼的问题。

我们都知道十一个月的宝宝身体还非常的虚
宝宝一天天的长大，每天需要的营养都在增加，可是怎么样给宝宝增加营养是许多家长非常头疼的问题。

我们都知道十一个月的宝宝身体还非常的虚弱，所以需要的营养也非常的多。

可是许多的家长不知道怎么样去搭配食材，今天我们就来说一说宝宝十一个月食谱大全，让所有的家长能够更安全、更放心的帮宝宝补充营养。

1、青菜肉末烂粥相信很多人都吃过，其实对于11月大的宝宝可以食用了，蛋黄泥，鱼泥，全蛋羹都含有丰富的铁、锌有助宝宝成长。

2、11个月的宝宝可以通过喝水果汁来补充维生素，从稀到浓，逐渐增加，对于西红柿等类水果榨汁都是可以的。

3、豆腐蛋黄泥，11个月大的宝宝可以吃食豆腐蛋黄泥蛋黄本身的丰富的卵磷脂就有提高人体血浆蛋白含量。

4、萝卜素来都有小人参的称呼，胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素，其含量为土豆的还含有碳水化物、钙、铁及维生素C、维生素B1、维生素B。

5、对于11个月大的宝宝可以食用，菠菜鱼肉营养粥，其中含有含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。

菠菜可以促进生长发
6、其实，母乳喂宝宝是最健康的，宝妈们可以尽量的母乳喂养宝宝。

以上就是有关宝宝十一个月食谱的介绍，希望我们的介绍能够帮助更多不知道如何帮助宝宝补充营养的家长。

十一个月大的宝宝每天的。