学生暑假体育锻炼活动记录表
暑假体育锻炼记录表(三、四年级)
日期
家长签字
填入 ABCDEF
日期
家长签字
填入 ABCDEF
日期
家长签字
填入 ABCDEF
日期
家长签字
填入 ABCDEF
要求
1、为了提高学生的身体素质，养成良好的锻炼习惯，请家长督促，提醒学生完成练习内容，及时记录并签 字。 2、每周至少完成3次，学生每次可根据自己的实际情况选择1至2项内容练习。
3、锻炼前充分做好热身活动，锻炼后及时放松
暑假体育锻炼记录表（三、四年级）
班级：
姓名：
A.篮球：行进间运球（25米往返）4趟
B.慢跑10～15分钟+柔韧练习（坐位体前屈，站位体前.腰腹练习：1分钟仰卧起坐2组
E.特色项目：足球（踢球累计180次，对墙踢球累计左右脚70次）
F.自选项目：兵乓球、羽毛球、爬山、游泳（在父母陪同下）等，时间30分钟
1
2024年暑假计划表小学生（二篇）
2024年暑假计划表小学生随着学期结束，暑假的序幕已然拉开。
在这段宝贵的假期中，我们应珍惜时间，过得充实而有意义。
为此，我特制定了以下暑假计划：每日作息安排如下：08:00至08:30，按时起床，进行日常的洗漱及早餐。
08:30至09:00，专注于完成教师布置的作业。
09:00至10:00，投身于课外作业的研习。
10:00至13:00，享受自由活动时间，但需注意不使用电脑。
13:00至14:00，继续课外作业的学习。
14:00至15:00，再次安排自由活动，同样避免使用电脑。
15:00至16:00，完成课外作业。
16:00至21:00，享受晚间自由活动时间，远离电脑。
在暑假期间，我还计划完成以下活动：1. 积极参与家务，为母亲分忧。
2. 参与公益活动，为社会贡献力量。
3. 学习一项新的家务技能或小技术。
4. 改正个人不良习惯。
5. 阅读优秀书籍，撰写读后感。
6. 观察日常生活，撰写文章，提升写作技能。
7. 观赏高质量电影，尝试撰写观后感。
8. 学习一首优美的歌曲。
9. 挑战自我，尝试曾经不敢或不会做的事情。
10. 认真完成假期作业，力求最佳表现。
11. 注意完成学校布置的所有作业，保证不遗漏，字体工整。
12. 每周至少一次前往图书馆，阅读小学生课外读物。
13. 每天观看电视新闻报道，了解国家大事，增强安全防范意识。
14. 多为母亲分担家务，学习烹饪等生活技能。
此份暑假计划旨在指导我在假期中的学习和生活，希望能为他人提供借鉴与参考。
2024年暑假计划表小学生（二）一、暑假学习目标设定：1. 深化语文、数学等学科的学习潜力。
2. 增强体育锻炼，提升身体素质。
3. 掌握简单家常菜的烹饪技巧。
二、暑假学习具体方案：1. 对自身学习中的薄弱环节进行深刻反思，包括学习态度、方法和目标，并据此进行调整。
2. 在家长协助下，制定切实可行的暑假生活和学习计划，包括每日复习的具体安排。
对练习卷中正确的题目进行整理，确认已掌握的知识点和运用能力，增强学科自信心。
学生暑假活动记录表
□
（）时（）分-（）时（）分
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（）月（）日
学习活动
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（）时（）分-（）时（）分
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体育锻炼
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劳动实践
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体育锻炼
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（）时（）分-（）时（）分
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（）时（）分-（）时（）分
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劳动实践
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其他活动
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（）月（）日
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（）时（）分-（）时（）分
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（）月（）日
学习活动
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（）时（）分-（）时（）分
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（）时（）分-（）时（）分
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体育锻炼
（）时（）分-（）时（）分
□
□
（）时（）分-（）时（）分
体育课运动密度记录表
体育课运动密度记录表
中文：
体育课运动密度记录表
运动密度是指体育课活动中练习时间与静态时间的比例，通过记录和监测运动密度可以获得低强度、中等强度和高强度的运动比例。
其目的是优化和改进运动课程来更好地满足学生的体育锻炼需求。
日期_____ 班级
序号个人姓名静态时间轻度活动时间中度活动时间重度活动时间运动密度
1
2
3
4
5
6
7
8
…
以上是一份体育课运动密度记录表，学校可以根据列出的运动密度数据掌握学生受教育过程中的体育活动情况。
这有助于根据不同学生的身体素质和运动性能，更好地进行课程安排和教学管理，以确保课程的有效实施。
另外，通过记录运动密度，学校还可以获得有效体育课程的一般性和行为性改进建议，以提高体育课运动效果，实现体育教育的最大价值。
总之，填写体育课运动密度记录表是促进高质量体育课的有力手段。
它可以帮助学校获得实时的体育活动信息，更好地指导和管理体育课，以满足学生的体育锻炼需求，让学生感到快乐。
宝能小学阳光体育运动一小时记录表
的
问
题
同学们找不到踢足球的感觉。
改
正
措
施
请踢得好的同学来指导差的同学。
阳光运动一小时活动记录4周
活动时间
2016年9月18日—9月23日（周日--周五）
参加班级
1-6年级全体学生
本周活动次数
6
活
动
内
容
1
跑早操
2
篮球
3
接力跑
第
（4）
周
活
动
总
结
表
现
好
的
方
面
1、同学们对早操和接力跑这两项表现的都不错.最好的是接力跑。
参加班级
1-6年级全体学生
本周活动次数
5
活动内容
跑早操
打篮球
踢足球
第
（9）
周
活
动
总
结
表现好的方面
学生参加活动很积极.能达到活动的目的.足球踢的不错.动作很灵活。
存在的问题
个别低年级学生（1-2年级）跑步不整齐.学生不听口领。
改
正
措
施
老师和班长来管理班级跑步秩序.单独指导和练习。
阳光运动一小时活动记录10周
2、在活动中很团结.同学之间互相帮助。
存
在
的
问
题
中秋假期回来后.比较懒惰.个别同学们打篮球不太认真。
改
正
存
施
教师演示篮球投篮训练.然后让学生分组练习。
阳光运动一小时活动记录5周
活动时间
2016年9月26日—9月30日（周一--周五）
参加班级
1-6年级全体学生
本周活动次数
5
学校初中部体育暑假作业 - 副本
学校初中部体育暑假作业初中部同学经过这一学期的体育锻炼，体育成绩都有不同程度的提高。
但随着体育课的停上，假期的来临，如果同学们不坚持科学地锻炼，获得的成绩会很快消退，更谈不上提高了。
而一开学就是9月，所以假期有计划科学地锻炼身体就显得非常重要。
就此学校提供一份体育作业，希望大家在假期能坚持锻炼，争取体育成绩大有进步！一、目的增强体质，合理利用假期，为中考体育考试做准备，同时培养学生终身锻炼习惯。
二、总要求：1、安全、健康、易行，符合中考内容。
2、建议每天至少抽出30分钟专门用于体育锻炼，参照活动项目结合自身的情况，可适当调整。
3、开学后进行体育项目测试，测试内容：立定跳远、坐位体前屈、长跑（女生800米、男生1000米）引体向上（男）仰卧起坐（女）、跳绳4、注意运动安全。
三、流程1、热身3--5分钟，慢跑+徒手操（上体育课的准备活动）提示：练习地点一定要安全。
2、主要内容25分钟左右3、放松3--5分钟慢走、调整呼吸四、活动项目热身运动后完成1、柔韧练习：压肩运动4*8拍腹背4*8拍压腿（左、右、侧各4*8拍）体侧（前）屈（左、右、前各4*8拍）压脚30秒后踢腿左右各15次2、耐力练习：每天坚持1500---2000米的长跑练习或者匀速跑10分钟。
如果遇到下雪或者雾霾天，可用3--5分钟跳绳2次，或者10分钟跑楼梯来锻炼。
（在楼梯练习中，注意安全）3、下肢练习（每天任选一到两项）蛙跳10次为一组，练习5--8组；蹲跳起30---50次为一组，练习3--5组。
4、上肢练习俯卧撑20--30次为一组，练习3---4组5、腰腹力量练习仰卧起坐30--40次为一组，练习2---3组。
6、跳绳结合软件每天进行作业布置以及检查7、也可以选择球类项目：篮球、足球、羽毛球、乒乓球等8、放松1、拉大腿2、抖腿3、腹背五、具体要求：1、每天都有耐力和上下肢力量的练习以及一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳，其他项目可自选。
2、注意运动安全和交通安全。
八年级体育培优记录表
八年级体育培优记录表
学生信息
- 姓名：
- 班级：
- 学号：
学期一
1. 项目：篮球
- 成绩：优秀/良好/合格/不合格
- 培训次数：
- 自我评价：
2. 项目：足球
- 成绩：优秀/良好/合格/不合格
- 培训次数：
- 自我评价：
3. 项目：乒乓球
- 成绩：优秀/良好/合格/不合格
- 培训次数：
- 自我评价：
学期二
1. 项目：游泳
- 成绩：优秀/良好/合格/不合格- 培训次数：
- 自我评价：
2. 项目：田径
- 成绩：优秀/良好/合格/不合格- 培训次数：
- 自我评价：
3. 项目：瑜伽
- 成绩：优秀/良好/合格/不合格- 培训次数：
- 自我评价：
学期三
1. 项目：网球
- 成绩：优秀/良好/合格/不合格
- 培训次数：
- 自我评价：
2. 项目：羽毛球
- 成绩：优秀/良好/合格/不合格
- 培训次数：
- 自我评价：
3. 项目：跳绳
- 成绩：优秀/良好/合格/不合格
- 培训次数：
- 自我评价：
备注：本记录表为培优学生进行体育项目培训的成绩和自我评价的记录。
请学生和教师及时填写并交予班级管理人员。
阳光锻炼一小时
绵阳四中大课间活动（阳光锻炼一小时）实施计划方案（2010秋至2011年春）一、指导思想为丰富学生课余生活，为学生每天能有体育锻炼时间创造良好的条件，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。
采取自制器材和开发利用体育资源，在大课间活动中体现合作，自主，探究，创新的教学理念。
以大课堂为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新，体现良好的校风，校纪和学生的精神面貌，带动校园文化的建设。
健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
贯彻教育部开展“体育艺术2 + 1项目”实验工作的精神，积极实施“快乐大课间”活动，保证学生每天一小时体育锻炼时间，实现“体育与艺术、科技与创新、趣味与竞技”的完美统一。
从小养成主动参与体育活动的兴趣和爱好，培养竞争意识、合作精神和坚强毅力，促进身心全面发展。
二、领导小组1、组长：纪兴云（校长）2、副组长：邓兴禄（活动处主任）张鹏（艺体组组长）廖颖（音乐小组长、男团主教练）肖伟（美术小组长）3、组员：全体班主任、全体艺体组老师、各年级组长及部分教师三、活动目标1、开展大课间活动，改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动掌握健身的方法并自觉锻炼。
2、通过大课间活动，促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”落在实处。
3、在大课间活动中，让学生选择自己喜爱的运动项目，并积极主动地参与到活动中来。
4、通过大课间活动，促进师生间、学生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、通过大课间活动，丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
四、活动原则1、教育性原则。
充分发挥大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动过程的教育。
2、全员参与原则。
师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。
一年级阳光体育活动记录表
一年级阳光体育活动记录表日期星期活动时间活动内容参与人数活动地点指导教师活动效果。
:: :: :: :: :: :: :: ::[具体日期1] 一上午10:00 - 10:30 简单队列练习（立正、稍息、看齐）全班[X]人学校操场 [教师姓名] 大部分同学能掌握基本动作，少数同学需要进一步练习。
[具体日期2] 三下午3:00 - 3:40 丢手绢游戏全班[X]人操场草坪 [教师姓名] 同学们积极参与，气氛活跃，增强了同学间的互动。
[具体日期3] 五上午9:30 - 10:15 小动物跳（模仿小兔子、小青蛙跳）全班[X]人操场跑道旁 [教师姓名] 孩子们很感兴趣，很好地锻炼了下肢力量。
一、活动内容设计思路（针对一年级）1. 简单队列练习。
- 一年级学生刚入学，需要建立基本的纪律意识和集体意识。
简单队列练习可以让他们学会听从指挥，同时也是体育课的基本内容。
在教学过程中，教师可以采用生动的语言，如“像小松树一样站得直直的”来引导学生做好立正姿势。
2. 丢手绢游戏。
- 这个游戏适合一年级学生的年龄特点。
他们喜欢互动性强、趣味性高的活动。
在游戏中，学生不仅能锻炼身体的协调性和灵活性，还能学会遵守游戏规则，增进同学之间的友谊。
教师可以先示范游戏过程，然后让学生分组进行游戏。
3. 小动物跳。
- 一年级学生对小动物充满好奇。
模仿小动物跳既能激发他们的兴趣，又能锻炼他们的身体。
例如，模仿小兔子跳可以锻炼腿部的弹跳能力，模仿小青蛙跳可以锻炼腿部的爆发力和协调性。
教师可以先播放小动物跳跃的视频，然后让学生模仿练习。
二、活动效果评估。
1. 观察法。
- 在活动过程中，教师要仔细观察每个学生的表现。
对于简单队列练习，观察学生是否能准确做出动作，姿势是否标准；对于游戏活动，观察学生是否积极参与，是否遵守游戏规则；对于小动物跳等技能性活动，观察学生的动作是否协调、规范。
2. 学生反馈。
- 活动结束后，教师可以简单询问学生的感受。
初二寒假体育锻炼表
初二寒假体育锻炼表寒假即将到来，作为初二学生，我们要合理安排好自己的时间，充分利用假期进行体育锻炼。
体育锻炼不仅可以促进身体健康，还有助于提高学习效果和增强心理素质。
下面是我的初二寒假体育锻炼表，希望能给大家提供一些建议。
一、每天晨跑早上起床后，进行30分钟的晨跑是个不错的选择。
清晨的新鲜空气和阳光可以给我们带来好心情，晨跑可以锻炼肌肉，增强体质，提高心肺功能。
同时，晨跑还可以调节我们的生物钟，提高睡眠质量。
二、户外运动寒假是个好时候，可以多进行户外运动。
比如打篮球、足球、羽毛球等，这些运动可以锻炼我们的协调性、灵活性和反应能力。
同时，户外运动还可以增加阳光的照射，补充维生素D，有助于预防骨质疏松。
三、游泳寒假是游泳的好时机，可以到附近的游泳馆进行游泳训练。
游泳可以锻炼全身肌肉，提高耐力和协调性。
同时，水中的阻力可以帮助我们塑造身体线条，提高体形美观度。
当然，在游泳前要做好热身运动，避免受伤。
四、健身房如果家附近有健身房，可以考虑去健身房锻炼。
健身房提供各种器械设备，可以有针对性地锻炼不同部位的肌肉。
可以请教教练，制定适合自己的锻炼计划，增加肌肉力量和柔韧性。
五、有氧运动寒假期间，可以参加一些有氧运动课程，比如瑜伽、舞蹈、操等。
这些运动可以提高心肺功能，增强体能，同时还能放松身心，缓解压力。
可以选择自己喜欢的运动项目，找到乐趣。
六、休息在锻炼的同时，也要给自己留出适当的休息时间。
不要过度锻炼，以免造成身体疲劳和受伤。
合理安排时间，保证每天有足够的休息时间，有助于恢复身体和提高效率。
以上就是我的初二寒假体育锻炼表，希望能给大家提供一些参考和启示。
寒假是个放松和充电的时期，通过适当的体育锻炼，我们可以更好地迎接新的学期。
希望大家都能度过一个健康、快乐的寒假！。
学生课外活动记录表
学生课外活动记录表作为一名学生，课外活动是我们学习生活中不可或缺的一部分。
参加各类课外活动可以让我们锻炼身心，开拓眼界，培养兴趣爱好，提升综合素质。
下面将介绍我在过去一年中参加的一些课外活动，并记录了每个活动的收获。
一、体育活动在学校的体育课程中，我积极参加各种体育比赛，例如足球、篮球和乒乓球。
通过参加这些比赛，我不仅提高了自己的体育水平，还培养了团队合作精神和竞争意识。
同时，体育活动也让我更加注重身体健康，培养了积极向上的生活态度。
二、艺术活动作为一个对艺术有浓厚兴趣的学生，我积极参加了各类艺术活动，包括美术展览、音乐会和戏剧表演。
通过观赏和参与这些活动，我领略了艺术的魅力，提高了自己的审美能力和艺术欣赏水平。
此外，我还参加了学校的绘画社团，学习了很多绘画技巧，培养了自己的创造力和表达能力。
三、志愿者活动为了帮助他人，我经常参加志愿者活动。
去年夏天，我参加了一次社区义工活动，为社区居民提供各种帮助。
通过这次活动，我意识到了自己的责任感和奉献精神。
在帮助他人的过程中，我学会了与人为善、关心他人，并培养了自己的社会责任感。
四、科技竞赛作为一个对科技感兴趣的学生，我经常参加各类科技竞赛。
去年，我参加了一场机器人比赛，与队友一起设计、制作和操控机器人参赛。
通过这次比赛，我不仅学到了很多关于机器人的知识，还提高了自己的动手能力和解决问题的能力。
参加科技竞赛让我不断追求进步，并培养了创新意识和团队合作能力。
五、社团活动学校的社团活动是培养学生综合素质的重要途径之一。
去年，我加入了学校的学生会，担任了一名班级委员。
在学生会的活动中，我学到了组织和领导能力，提高了自己的沟通和协调能力。
同时，我还参加了学校的舞蹈社团，通过学习舞蹈，我培养了良好的身体协调能力和舞台表演技巧。
六、夏令营去年暑假，我参加了一个由学校组织的夏令营活动。
在夏令营中，我结识了很多新朋友，体验了丰富多彩的户外活动。
通过参加夏令营，我锻炼了自己的生存能力和团队合作精神，学会了与陌生人相处和互相帮助。
[方案]田径兴趣小组活动记录
![[方案]田径兴趣小组活动记录](https://img.taocdn.com/s3/m/79d68203ff4733687e21af45b307e87100f6f847.png)
[方案]田径兴趣小组活动记录2019年8月15日
今天是我们田径兴趣小组的第一次活动，我们一共有十五名成员参加，包括男生和女生。
活动地点选在了学校操场，因为那里是跑步和跳远等项目的理想场所。
首先，我们进行了简单的热身运动，包括慢跑、拉伸等，以准备好身体迎接接下来的挑战。
接着，我们分组进行了不同的项目训练。
有的人选择跑步，有的人选择跳远，有的人选择投掷标枪，每个人根据自己的兴趣和特长来选择不同的项目进行练习。
在整个活动过程中，大家积极配合，互相帮助，气氛非常融洽。
即使是对某项项目不太熟悉的成员，也能得到其他人耐心的指导和帮助。
在这个过程中，大家建立了良好的团队合作意识，也交流了很多关于田径运动的知识和经验。
除了训练项目外，我们还进行了比赛，分为男生组
和女生组，不仅锻炼了大家的身体，也增强了团队凝聚力。
比赛结果并不重要，重要的是全力以赴，享受运动的过程。
每个人都尽力发挥自己的实力，取得了不错的成绩。
活动结束后，我们进行了总结和反思。
大家纷纷表示，通过这次活动，不仅锻炼了身体，还增进了彼此之间的了解和友谊。
大家也提出了一些建议，希望以后可以多举办这样的活动，不仅带动大家积极参与体育锻炼，也增进了团队合作和凝聚力。
总的来说，今天的田径兴趣小组活动取得了圆满成功，大家都玩得很开心，充分体会到了运动的乐趣和团队合作的重要性。
我们相信，在未来的日子里，我们会更加努力地练习，取得更好的成绩。
希望我们的田径兴趣小组可以越来越强大，成为学校田径项目的一支亮眼的队伍。
愿我们的田径之路越走越远，收获更多的快乐和成就！。
小学阳光体育活动记录(表格打印版)
操场
活动内容
打龙尾游戏
活动
目的
通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。
活
动
过
程
1、组织：学生分成四队，按规定站成圆形。
2、教法：1.教师讲解游戏方法、规则并示范。（方法：在场上画一个直径8－<10米>圆圈，学生分成相等四队。一队在圆内，排成纵队，排头为龙头。后面的人双手扶前面一人的肩或腰，排成龙尾，其余队在圈外。游戏开始，圈外同学用小沙包投击龙尾，龙尾应灵巧闪躲，龙头可用手挡，掩护龙尾，如龙尾击中与龙头交换位置，游戏继续进行。规定时间到，统计被击中的人，最少的队为胜队。）
3、重点让学生分组进行活动。
总结：对今天的活动进行评价。
活动
效果
培养了学生相互配合的集体主义精神，锻炼了学生的身体，从而也让学生体会到了体育活动的乐趣。
阳光体育活动记录
班级
主持人
参加人员
全班
日期
地点
操场
活动内容
跳大绳
活动
目的
跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官和内脏器官的发展，有效地增强心肺功能，提高灵敏，弹跳，耐力等身体素质。
阳光体育活动记录
班级
主持人
参加人员
全班
日期
地点
操场
活动内容
丢沙包
活动
目的
培养学生对各项活动的兴趣，在丢沙包这项活动的过程中，锻炼学生身体和培养学生团体协作的精神。
活
动
过
程
先进行预备活动：有体育委员带队绕操场跑步三圈，然后再活动活动身体各关节。
活动开始：
1、准备器材：沙包8个。
2、教学生要领：丢沙包的技巧。
足球兴趣小组活动记录(表)
<
1.热身跑
2.徒手操
3.专项准备活动
四、核心力量练习
组织：全班学生成二列横队站立
×××××××××
×××××××××
▲
]
要求：
1．严格遵守课堂纪律和要求
2．上课要求运动服、鞋
3．见习生认真观摩，进行适当活动
4.提示学生注意安全
组织：四列横队成体操队形散开
教法：教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习
1.热身跑
2.徒手操
3.专项准备活动
四、核心力量练习
《
组织：全班学生成二列横队站立
×××××××××
×××××××××
▲
要求：
1．严格遵守课堂纪律和要求
2．上课要求运动服、鞋
3．见习生认真观摩，进行适当活动
4.提示学生注意安全
<
组织：四列横队成体操队形散开
教法：教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习
2017-2018学年下学期足球社团活动记录
课次
1
课的类型
新授课
教材
内容
1.大腿颠球、脚面颠球
2.前脚掌前后拖拉球
课的
—
任务
1．熟悉足球球性
2．学习足球拖拉球技术
部分
教学内容
教法措施
开
始
部
！
分
一、课堂常规
1．集合整队，清点人数
2．师生问好
3．宣布课任务
二、课的导入
简要介绍本节足球课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求
结
束
部
分
一、放松操2节
'
二、课堂小结
1．课堂组织情况
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
学生暑假体育锻炼活动记录表
学生暑假体育锻炼致家长的一封信贵家长：
您好。
为深入贯彻落实国务院办公厅《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》，积极推动中小学生阳光体育运动，保证中小学生每天锻炼一小时，不断提高学生体质健康水平，现就田庄小学学生暑假体育锻炼有关事宜告知于您：
一、充分认识暑假体育锻炼的重要性。
暑假是中小学生体育锻炼的最佳时机，通过开展夏季体育锻炼，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼坚强的意志品质，提高身体的抗病能力，消除大脑长期工作学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都具有积极的作用。
各位家长要切实提高认识，合理安排学生的暑假生活，将学生每天体育锻炼一小时作为暑假生活的刚性要求，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的良好健身氛围。
二、开展丰富多彩的体育锻炼。
引导学生进行各种形式的体育锻炼，凡是学生喜爱的有利于身体健康的运动项目皆可，如跑步、球类、健身操、跳绳、踢毽子、跳皮筋、呼啦圈等。
鼓励引导学生（特别是初中、高中学生）在做好学生喜爱的体育锻炼的基础上，重点进行《国家学生体质健康标准》规定项目的锻炼，如：男生1000米、女生800米、男生引体向上、女生仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈等项目的锻炼。
要求学生按时填写暑假体育活动记录单，记录好活动内容、时间和收获，由家长签字，开学后上交学校。
三、温馨提示。
是运动难免有伤害，望各位家长制定假期学生体育活动安全工作预案，做好活动场地、设施、器材的安全检查工作，减少学生的运动伤害，避免体育活动安全责任事故的发生。
开学后,学校要组织学生进行有关项目的测试及分析。
附件：高密市2014年《国家学生体质健康标准》抽测项目
井沟镇田庄小学
2014年6月27日高密市2014年《国家学生体质健康标准》抽测项目
学生暑假体育锻炼活动记录表。