食品安全主题教育活动ppt课件
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食品安全主题教育——主题班会课件(共17张PPT).ppt
食物要彻底煮熟烧透
①烹调要煮熟、烧透 正确的烹调方法和适当的温度,可以杀死几乎所有的有害微生物, 烹调食物的温度达到70℃有助于保证食用安全。因此,加工肉、禽、蛋、 海产品等食物时要煮熟、烧透,尤其是烤肉、肉馅、大块的肉和整只鸡 等。如果用小火,由于温度低,就必须延长时间,即“小火慢炖”。 ②再次食用要彻底加热 熟食室温放置后再食用,要二次加热;从冰箱里取出的生冷熟食, 特别是剩饭剩菜,也不能直接食用,一定要彻底加热,蒸、煮、热透。 重复加热剩菜剩饭,最好不要超过一次。
请和同桌一起交流,并且每 个小组提一个关于食品的常识。
购买食物时要做到五注意
①食品包装有无生产厂家、生产日期 ②是否过保质期 ③食品原料、营养成分是否标明 ④有无QS标识,不能购买三无产品 ⑤打开食品包装,检查食品是否具有 它应有的感官性状
保持清洁
①加工、制备食物之前,制备食物过程中,处 理生的肉、禽、海产品、蛋和菜之后,如厕之后, 接触宠物、处理垃圾之后,以及处理熟食之前和吃 饭前,都要洗手。洗手时要使用流动安全的水,然 后用纸巾或干净的毛巾擦手。
②清洗餐具和厨具时,用流动安全的水冲洗、 晾干,并经常蒸煮消毒。
③保持厨房空气流通,地面、洗菜池和冰箱内 外要清洁;洗碗布、抹布用后,要及时彻底清洗, 并经常更换。
生熟分开
①生熟食物要分开 生的肉、禽、蛋、海产品、蔬菜等,要用塑料 保鲜袋、纸袋或适宜的容器装好后,放在冰箱冷藏 室或冷冻室底层;可以直接食用的乳制品、熟肉制 品、罐头、饮料和水果等,要放在冰箱冷藏室或冷 冻室的上层;冰箱中食物要生熟分开,避免交叉污 染。 ②加工食物的厨具、容器要生熟分开 处理食物的案板、刀具要分开使用,用后要分 别清洗干净。
使用安全的水和食物原料
①选择新鲜的蔬菜水果,没有霉变的主粮、豆类和花生等,适 当清洗、削皮,降低风险。
食品安全主题班会《美好“食”光,安全伴行》ppt课件
保证每日三餐, 按时进餐
不挑食, 不偏食, 不暴饮暴食
每餐动植物性食品 合理搭配,饮食多 样化
早、中、晚三 餐比例为 3:4:3
第六部分
中学生购买 食品注意事项
中学生购买食品时应注意事项:
1.到正规商店里购买,不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。 2.购买正规厂家生产的食品,尽量选择信誉度较好的品牌。 3.仔细查看商品标签,食品标签中必须标注:产品名称、配料 表、净含量、厂名、厂址、保质期、产品标准号等。不买标签不 规范的产品。 4.食品是否适合自己食用。 5.不盲目随从广告,广告的宣传并不代表科学,是商家利益的 体现。
美好“食”光 安全伴行
第一部分
食品安全
食品安全问题你 关注了吗?
瘦肉精、毒豆芽、染色馒头……食品安 全问题接连被媒体曝光,老百姓越来 越没有安全感。民以食为天,食以安 为先。食品安全对老百姓而言是天大 的事,也是最基本的需求,政府对此 高度重视。
食品安全概念
食品数量: 充足供应
食品质量: 对人体健康,对生命安全
对食品的更高要求: 没有受到环境污染
检查食物是否合格
合格肉类食物
绿色食品标志徽
A级绿色食品标志(左) AA级绿色食品标志(右)
第二部分
街边小吃大揭秘
烤肉烤串
危害度:
★★★★☆
公众喜欢度:
★★★★☆
关键词:流浪猫
死猪肉“红粉” 亚硝酸盐
罪状揭露:
✓烧烤摊挂羊头卖狗肉 ✓你吃的羊肉串真是“羊肉”吗? ✓廉价火卖 这羊肉串是死猪肉 ✓亚硝酸盐过多 吃肉串也会中毒 ✓发红肉串可能被染有毒“红粉”
含磷酸、碳酸, 会带走体内大量的钙 含糖量过高
第六:方便类食品
饮食安全教育ppt课件
《中华人民共和国食品安全法》
01
该法规规定了食品生产和流通的相关规定,保障公众健康和生
命安全。
《食品卫生法》
02
该法规对食品卫生条件、食品卫生管理、食品卫生监督等方面
进行了详细规定。
《食品安全法实施条例》
03
该条例对《中华人民共和国食品安全法》进行了具体解释和实
施,包括食品生产经营者的责任和义务等。
成慢性损害。
物理污染
物理污染主要包括碎骨头、鱼刺 等,可对人体造成伤害。
食品安全的危险性防范
01
食品采购
购买食品时,应选择正规渠道 ,注意生产日期、保质期等信 息,避免购买过期、劣质食品 。
02
食品储存
食品应储存于清洁、干燥、通 风的地方,避免潮湿、高温等 条件,防止微生物滋生。
03
食品加工
食品加工过程中,应遵循卫生 规范,注意操作流程,避免交 叉污染。
饮食安全涉及内容
饮食安全涉及食物的种植、养殖 、加工、包装、运输、贮藏、销 售等环节,以及个人在食用过程 中的卫生习惯和意识。
饮食安全的重要性
保障人体健康
饮食安全是保障人体健康的基本条件 ,如果摄入的食物中含有有害物质或 微生物,将会对人体健康造成极大的 危害。
维护社会稳定
饮食安全问题如果处理不当,将对社 会稳定产生负面影响,如引发群体性 食品安全事件等。
04
食品烹饪
烹饪过程中,应确保食品煮熟 、煮透,避免食用生食、半熟 食等。
食品安全的监督与管理
国家食品安全监管体系
国家建立了食品安全监管体系,包括法规、标准、检测等多个方 面,保障食品安全。
企业食品安全管理体系
企业应建立食品安全管理体系,明确各环节的责任与要求,确保食 品安全。
食品安全教育 课件(共21张ppt)
是否三无产品
01
购买食物时,注意食品包装有无生产厂家、生产日期,是否过保质期,食品原料、营养成分是否标明,有无QS标识,不能购买三无产品。
是否过期
02
打开食品包装,检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品,若蛋白质类食品发粘,渍脂类食品有嚎味,碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。
食品安全教育
关注食品安全,从你我做起
目
录
前言
食品安全常识
预防食源性疾病的八中常识
课程内容回顾
近年来,随着我国经济的高速发展,人们的生活水平不断提高食品安全日渐成为人们关注的焦点,因为它关系到广大人民群众的身体健康和生命安全。今天就让我们来学习一下食品安全的知识吧!
前言
01
食品安全常识
食品安全常识
食品安全常识
正规商店购买
03
不到无证摊贩处购买盒饭或食物,减少食物中毒的隐患。
注意个人卫生
04
注意个人卫生,饭前便后洗手,自己的餐具洗净消毒,不用不洁容器盛装食品,不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。
什么是掺假、掺杂和伪造
“掺假”是指食品中添加了廉价或没有营养价值的物品,或从食品中抽去了有营养的物质或替换进次等物质,从而降低了质量,如蜂蜜中加入转化糖,巧克力饼干加入了色素,全脂奶粉中抽掉脂肪等。
03
三防“长”:尽量少吃保质期过长的食品,3℃贮藏的包装熟肉禽类产品采用巴氏杀菌的,保质期一般为7—30天。
04
四防“反”:就是防反自然生长的食物,如果食用过多可能对身体产生影响。
02
预防食源性疾病的八中常识
那些原因可导致食物中毒等食源性疾病发生?
食品安全主题班会PPT课件
认识食品安全
食品安全教育专用PPT
目录
1 2
养成良好的饮食卫生习惯 当心这些食物哦!
3
合理安排一日三餐
4
健康饮食儿歌
小朋友们, 我们一起来认识食品卫生安全……
小勇、小美提示: 要养成良好的卫生、饮食习惯哦!
勤洗手,特别是饭前便后。
饭前
便后
不喝生水 少喝饮料
喝生水后…
不能大量喝饮料
生吃瓜果要洗干净
不购买三无食品
保持清洁:蔬菜、水果、肉类等买回 家后先用流动水清洗。烹饪前、烹饪 过程中接触不洁物品后,均要用流动 水加洗手液(肥皂)充分洗手。
吃饭时,不嬉戏打闹。
尽量少吃或不吃剩饭剩菜
保持清洁:蔬菜、水果、肉类等买回 家后先用流动水清洗。烹饪前、烹饪 过程中接触不洁物品后,均要用流动 水加洗手液(肥皂)充分洗手。
小朋友们,感谢观看!
爸爸妈妈学一学:小朋友被食物噎住了怎么办?
保持清洁:蔬菜、水果、肉类等买回家 后先用流动水清洗。烹饪前、烹饪过程 中接触不洁物品后,均要用流动水加洗 手液(肥皂)充分洗手。
保持清洁:蔬菜、水果、肉类 等买回家后先用流动水清洗。 烹饪前、烹饪过程中接触不洁 物品后,均要用流动水加洗手 液(肥皂)充分洗手。
夏天应多吃黄瓜、番 茄、西瓜、豆类,也 可饮用一些水果汁。
炎热的夏天,喝上一碗绿豆汤, 好喝又解暑哦!
健康饮食儿歌
小朋友,拍拍手 , 我们来把健康找。 健康健康在哪里 , 就在我们嘴巴里。 水果蔬菜奶蛋肉 , 营养全面不能少。 荤素搭配要均衡 , 挑食偏食损健康。 样样食物都爱吃 , 个子高高身体棒。
小敏、小爱提示: 合理安排一日三餐哦!
你的一日三餐主要吃些什么?
一日三餐最佳时间-早餐
食品安全教育专用PPT
目录
1 2
养成良好的饮食卫生习惯 当心这些食物哦!
3
合理安排一日三餐
4
健康饮食儿歌
小朋友们, 我们一起来认识食品卫生安全……
小勇、小美提示: 要养成良好的卫生、饮食习惯哦!
勤洗手,特别是饭前便后。
饭前
便后
不喝生水 少喝饮料
喝生水后…
不能大量喝饮料
生吃瓜果要洗干净
不购买三无食品
保持清洁:蔬菜、水果、肉类等买回 家后先用流动水清洗。烹饪前、烹饪 过程中接触不洁物品后,均要用流动 水加洗手液(肥皂)充分洗手。
吃饭时,不嬉戏打闹。
尽量少吃或不吃剩饭剩菜
保持清洁:蔬菜、水果、肉类等买回 家后先用流动水清洗。烹饪前、烹饪 过程中接触不洁物品后,均要用流动 水加洗手液(肥皂)充分洗手。
小朋友们,感谢观看!
爸爸妈妈学一学:小朋友被食物噎住了怎么办?
保持清洁:蔬菜、水果、肉类等买回家 后先用流动水清洗。烹饪前、烹饪过程 中接触不洁物品后,均要用流动水加洗 手液(肥皂)充分洗手。
保持清洁:蔬菜、水果、肉类 等买回家后先用流动水清洗。 烹饪前、烹饪过程中接触不洁 物品后,均要用流动水加洗手 液(肥皂)充分洗手。
夏天应多吃黄瓜、番 茄、西瓜、豆类,也 可饮用一些水果汁。
炎热的夏天,喝上一碗绿豆汤, 好喝又解暑哦!
健康饮食儿歌
小朋友,拍拍手 , 我们来把健康找。 健康健康在哪里 , 就在我们嘴巴里。 水果蔬菜奶蛋肉 , 营养全面不能少。 荤素搭配要均衡 , 挑食偏食损健康。 样样食物都爱吃 , 个子高高身体棒。
小敏、小爱提示: 合理安排一日三餐哦!
你的一日三餐主要吃些什么?
一日三餐最佳时间-早餐
食品安全课件 PPT
03 如何分辨变质和有毒食品
我们平时购买食品时,要注意查看他的外观, 触感,仔细观察它是否有腐败变质的现象。尤 其是对小食品,不要只看其花花绿绿的外表诱 人,要查看其生产日期、保质期,是否有厂名、 厂址、生产许可证号(SC号)等标识。不能买过 期食品和没有厂名厂址的产品。否则的话,一 旦出现质量问题无法追究。
发生,我们大家在电视中的新闻上也了解到不少。
学校周边小商店、小吃店、流动餐饮摊点聚集,有些小商店
无卫生许可证。食品卫生脏、乱、差A,dd食rel品ated安全无保障,监
管力度不到位。一些劣质垃圾食品、t“itl三e w无o”rd食s 品、过期食 点击添Байду номын сангаас相关标题文字。点击添加相关标题文字,点击添加相关标题文
如果食物中毒了 怎么办?
3.当我们真正遇到食物中毒的情况,最 好还是第一时间到医院就医,在医生的 专业指导下进行救治,千万不可盲目相 信一些所谓偏方。
如果食物中毒了 怎么办?
1.催吐。如食物吃下去的时间在一至二小 时内,可采取催吐的方法。立即取食盐 二十克,加开水二百毫升,冷却后一次 喝下。如不吐,可多喝几次,迅速促进 呕吐。把误食的有毒食物强制排出体外。
如果食物中毒了 怎么办?
2.解毒。如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等 引起的食物中毒,可取食醋一百毫升,加 水二百毫升,稀释后一次服下。此外,还 可采用紫苏三十克、生甘草十克一次煎服, 若是误食了变质的饮料或防腐剂,最好的 急救方法是用鲜牛奶或其它含蛋白质的饮 料灌服。
04 食物中毒的特点和预防方法
如果我们误食了变质,有毒的食物,导致了食物中毒,一般会有以下几个表现: 1.以恶心、呕吐、腹痛、腹泻为主,往往伴有发烧。 2.吐泻严重的患者还能发生脱水、酸中毒,甚至休克、昏迷等症状。 3.潜伏期短,一般由几分钟到几小时,呈爆发流行,一般人与人之间不传染。 4.病人临床表现相似,且多以急性胃肠道症状为主; 5.食物中毒有明显的季节性。夏秋季多发生细菌性和有毒动植物食物中毒;冬春季 多发生肉毒中毒和亚硝酸盐中毒等。
食品安全教育主题班会PPT课件
食品安全也是一门专门探讨在食品加 工、存储、销售等过程中确保食品卫 生及食用安全,降低疾病隐患,防范 食物中毒的一个跨学科领域。
食品安全的重要性
01
保障人民群众的身体健康
食品安全与每个人的身体健康息息相关,保障食品安全能够有效预防食
物中毒和各类食源性疾病的发生,保障人民群众的身体健康。
02 03
维护社会稳定
等。
食品污染的危害
01
02
03
健康危害
食品污染可能对人体健康 造成危害,如引起急性或 慢性中毒、感染疾病等。
经济危害
食品污染可能给国家和社 会带来巨大的经济损失, 如医疗费用的增加、生产 成本的提高等。
社会危害
食品污染可能引起社会问 题,如消费者信心下降、 社会不稳定等。
03
CHAPTER
食品安全鉴别与选择
食品安全教育主题班会ppt课 件
目录
CONTENTS
• 食品安全基本知识 • 食品污染与危害 • 食品安全鉴别与选择 • 个人食品安全防护 • 食品安全事件案例分析 • 食品安全未来展望
01
CHAPTER
食品安全基本知识
什么是食品安全
食品安全是指食品无毒、无害,符合 应当有的营养要求,对人体健康不造 成任何急性、亚急性或者慢性危害。
选择安全食品的方法
了解食品来源
选择来自正规商家的食品, 避免购买来路不明的食品。
避免购买过期食品
在购买食品时,要留意食 品的保质期,避免购买过 期食品。
注意食品储存方式
了解食品的储存方式和条 件,确保食品在储存过程 中不会发生变质或污染。
安全食品的标志与认证
QS标志
绿色食品认证
QS标志是食品质量安全市场准入标志, 带有QS标志的食品符合国家规定的食 品安全标准。
食品安全的重要性
01
保障人民群众的身体健康
食品安全与每个人的身体健康息息相关,保障食品安全能够有效预防食
物中毒和各类食源性疾病的发生,保障人民群众的身体健康。
02 03
维护社会稳定
等。
食品污染的危害
01
02
03
健康危害
食品污染可能对人体健康 造成危害,如引起急性或 慢性中毒、感染疾病等。
经济危害
食品污染可能给国家和社 会带来巨大的经济损失, 如医疗费用的增加、生产 成本的提高等。
社会危害
食品污染可能引起社会问 题,如消费者信心下降、 社会不稳定等。
03
CHAPTER
食品安全鉴别与选择
食品安全教育主题班会ppt课 件
目录
CONTENTS
• 食品安全基本知识 • 食品污染与危害 • 食品安全鉴别与选择 • 个人食品安全防护 • 食品安全事件案例分析 • 食品安全未来展望
01
CHAPTER
食品安全基本知识
什么是食品安全
食品安全是指食品无毒、无害,符合 应当有的营养要求,对人体健康不造 成任何急性、亚急性或者慢性危害。
选择安全食品的方法
了解食品来源
选择来自正规商家的食品, 避免购买来路不明的食品。
避免购买过期食品
在购买食品时,要留意食 品的保质期,避免购买过 期食品。
注意食品储存方式
了解食品的储存方式和条 件,确保食品在储存过程 中不会发生变质或污染。
安全食品的标志与认证
QS标志
绿色食品认证
QS标志是食品质量安全市场准入标志, 带有QS标志的食品符合国家规定的食 品安全标准。
食品安全主题教育PPT课件
食品安全教育的 方法和策略
食品安全教育的重要性 根据中国营养学会发布的《2019年中国居民膳食指南》,我国居民每日摄入的蔬菜、 水果和肉类的比例分别为30%、40%和15%,其中肉类摄入量占比较高。然而,近年 来食品安全问题频发,如地沟油、瘦肉精等,严重威胁了人民群众的生命安全和身体 健康。因此,加强食品安全教育,提高公众的食品安全意识,是预防食品安全问题的 重要手段。 实践食品安全教育的方法和策略 食品安全教育应注重实践性,通过举办食品安全知识讲座、发放食品安全宣传资料、 开展食品安全实践活动等方式,让公众在实践中学习和掌握食品安全知识。同时,政 府和企业也应承担起社会责任,加大对食品安全的监管力度,严厉打击食品安全违法 行为,确保食品安全。
食品安全的法规政策
食品安全 法规政策
食品安全法规政 策,保障民众健
康生活。
监管力度 违法案件
整治措施
食品生产经营者
02.
食品安全知识普及 的必要性
食品安全问题的现状
食品安全问题严重 根据世界卫生组织的数据,全球每年有约200万人因食品不安全而死亡。 食品安全知识普及不足 据中国营养学会的调查,我国公众对食品安全知识的了解程度仅为30%。 食品安全监管不到位 据中国食品药品监督管理总局的数据,我国每年因食品安全问题导致的经济损失高达数百亿元。 食品安全法规执行不严 据中国司法部的数据,我国每年因食品安全法规执行不严导致的食品安全问题数量仍在增加。
Logo/Company
食品安全知识 普及与实践
汇报人:XXX 20XX.XX.XX
CONTENTS
目 录
01. 02.
食品安全的基本概念
《食品安全的基本概念》主要探讨了食品在生产、加工、储存和消费过程中的安全标准和 要求。
食品安全教育主题班会PPT课件
小朋友,你们都做到了么?
三毛提示, 当心这些食物哦!
要养成良好的卫生、饮食习惯哦!要养 成良好的卫生、饮食习惯哦!
果冻
麻花
鱿鱼丝
花生酱
坚果类
小巧水果:
如:龙眼、葡萄、樱桃等
多纤维蔬菜:
如芹菜、豆芽等
长面
大肉块
多刺的鱼
要养成良好的卫生、饮食习 惯哦!要养成良好的卫生、 饮食习惯哦! 要养成良好的卫生、饮食习 惯哦!
爸爸妈妈学一学:小朋友被食物噎住了怎么办?
海姆立克法(适用对象:2岁以上)
1、在孩子背后,双手放于孩子肚脐和胸骨间, 一手握拳,另一手包住拳头。 2、双臂用力收紧,瞬间按压孩子胸部。 3、持续几次挤按,直到气管阻塞解除。
要养成良好的卫生、饮食习惯 哦!要养成良好的卫生、饮食 习惯哦!
提示: 合理安排一日三餐哦!
你的一日三餐主要吃些什么?
一日三餐最佳时间-早餐
早餐:早上7点左右 午餐:12-13点间 晚餐:不要超过18点
人们常说“早吃好,午吃饱,晚吃少”这一养生经验是有道理的。
随便吃点零食, 保证不了营养和能量。
边走边吃, 不利于消化和吸收。
不吃早餐, 有害身体健康。
一日三餐最佳时间-午餐
俗话说“中午饱, 一天饱”。 说明午餐是一日中 主要的一餐。
小朋友们,感谢观看!
一日三餐最佳时间-晚餐
晚餐比较接近睡眠 时间,不宜吃得太饱。 晚餐应选择含纤维和碳 水化合物多的食物。
健康的一日三餐
食物多样,谷物为主,粗细搭配。 多吃蔬菜、水果和薯类。 每天吃适量的奶类及豆制品。 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。
健康的一日三餐
勤吃蔬菜身体棒
勤吃瓜果皮肤好
2024版食品安全教育主题班会PPT课件
食品污染的危害
食品污染会对人体健康造成严重的危害,包括急性食物中毒、慢性中毒、致癌、 致畸、致突变等。因此,防止食品污染是保障食品安全的重要措施之一。
2024/1/29
6
02
日常生活中食品安全 问题
2024/1/29
7
家庭烹饪中的食品安全
食材选择
购买新鲜、无变质的食 材,避免使用过期或变
质的食品。
食品安全监管现状
各国政府都在加强食品安全监管,通过 制定法律法规、建立监管体系、加强检 验检测等措施来保障食品安全。
2024/1/29
5
食品污染与危害
食品污染的定义和种类
食品污染是指在食品生产、加工、运输、销售等过程中,由于各种原因导致食 品受到有害物质的污染。食品污染的种类很多,包括生物性污染、化学性污染 和物理性污染等。
18
05
校园内食品安全实践 探讨
2024/1/29
19
餐厅卫生状况改善建议
加强餐厅清洁工作
定期进行全面清洁,确保餐具、 桌椅等清洁卫生。
食材采购严格把关
选择优质供应商,确保食材新鲜、 无农药残留。
食品加工规范操作
严格遵守食品加工流程,确保食 物煮熟煮透,防止交叉污染。
2024/1/29
20
ห้องสมุดไป่ตู้
学生营养餐搭配原则推广
制作食品安全宣传资料
制作食品安全宣传海报、手册等,放 置在校园显眼位置,方便师生随时了 解食品安全知识。
2024/1/29
加强食品安全教育课程
将食品安全教育纳入课程体系,通过 课堂教学普及食品安全知识。
开展食品安全实践活动
组织师生参与食品安全实践活动,如 食品检测、营养餐制作等,提高师生 实际操作能力。
相关主题
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食品安全主题教育活动
零食,好朋友?坏朋友?
零食虽好吃,但也隐藏着诸多 隐患,甚至不知不觉中成为可怕的 健康杀手!!!
薯片:
ห้องสมุดไป่ตู้
爆米花:
水果糖、棒棒糖:
经常食用的小食品介绍
一、薯片:营养价值很低,还含有大量脂肪 和能量,多吃容易导致肥胖,还是皮肤的 大敌。 二、爆米花:营养价值尚可,但是其中含 有比较多的铅,会影响儿童的智力和体格 发育,损害成年人的神经功能。 三、水果糖、棒棒糖:只含有糖分,其水 果味来自香精、色素等添加剂,多吃容易 导致龋齿和肥胖。
。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能 治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
可经常食用:指营养素含量丰富,同时多为 含有低脂肪、低盐和低糖的食品或饮料。 如新鲜水果,包括可生吃的黄瓜、西红柿 等;一些未经过盐等处理的坚果,如花生、 松子、开心果等。
适当食用:营养素含量相对丰富,但含有或 添加中等量脂肪、糖、盐等的食品或饮料, 如牛肉片、黑巧克力等。
开心果:中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒
。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能 治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
葵花子:含有β-胡萝卜素,可防止人体皮肤下层的细胞坏死,可使头
发变得柔软秀丽。维生素B8,能治愈忧郁症、神经衰弱。
开心果:中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒
经常食用的小食品介绍
• 四、果冻:果冻中没有脂肪,少量吃些不 会让人发胖,但可也别指望它能增加营养。 五、话梅、话李:含盐量过高,如果长期 摄入大量的盐分会诱发高血压。 六、快餐面:脂肪含量很高,而营养价值 比较低,多吃不利于饮食的平衡。
经常食用的小食品介绍
七、饼干:属于高脂肪、高能量食品,维生 素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食 平衡,也容易导致肥胖。 八、泡泡糖、口香糖:营养价值几乎为零, 某些产品还含有大量防腐剂、人工甜味剂 等。 九、膨化小食品:营养尚可,但一些产品 含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、 塑型剂等食品添加剂.
经常食用不良食品的危害
经常食用不良食品的危害
可食用的小食品(部分)
山楂片:促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。具有消积化滞、收敛止
痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症
海苔:含有维生素A和维生素E,以及少量的维生素C,能增强记忆;海
苔中含丰富的钙、铁元素,是治疗妇女儿童贫血的优良食物海苔中矿物质, 有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等,促进骨骼,牙齿的生长。
! ! ! !
零食,好朋友?坏朋友?
零食虽好吃,但也隐藏着诸多 隐患,甚至不知不觉中成为可怕的 健康杀手!!!
薯片:
ห้องสมุดไป่ตู้
爆米花:
水果糖、棒棒糖:
经常食用的小食品介绍
一、薯片:营养价值很低,还含有大量脂肪 和能量,多吃容易导致肥胖,还是皮肤的 大敌。 二、爆米花:营养价值尚可,但是其中含 有比较多的铅,会影响儿童的智力和体格 发育,损害成年人的神经功能。 三、水果糖、棒棒糖:只含有糖分,其水 果味来自香精、色素等添加剂,多吃容易 导致龋齿和肥胖。
。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能 治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
可经常食用:指营养素含量丰富,同时多为 含有低脂肪、低盐和低糖的食品或饮料。 如新鲜水果,包括可生吃的黄瓜、西红柿 等;一些未经过盐等处理的坚果,如花生、 松子、开心果等。
适当食用:营养素含量相对丰富,但含有或 添加中等量脂肪、糖、盐等的食品或饮料, 如牛肉片、黑巧克力等。
开心果:中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒
。开心果又是滋补食药,它味甘无毒,温肾暖脾,被益虚损,调中顺气,能 治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
葵花子:含有β-胡萝卜素,可防止人体皮肤下层的细胞坏死,可使头
发变得柔软秀丽。维生素B8,能治愈忧郁症、神经衰弱。
开心果:中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒
经常食用的小食品介绍
• 四、果冻:果冻中没有脂肪,少量吃些不 会让人发胖,但可也别指望它能增加营养。 五、话梅、话李:含盐量过高,如果长期 摄入大量的盐分会诱发高血压。 六、快餐面:脂肪含量很高,而营养价值 比较低,多吃不利于饮食的平衡。
经常食用的小食品介绍
七、饼干:属于高脂肪、高能量食品,维生 素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食 平衡,也容易导致肥胖。 八、泡泡糖、口香糖:营养价值几乎为零, 某些产品还含有大量防腐剂、人工甜味剂 等。 九、膨化小食品:营养尚可,但一些产品 含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、 塑型剂等食品添加剂.
经常食用不良食品的危害
经常食用不良食品的危害
可食用的小食品(部分)
山楂片:促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。具有消积化滞、收敛止
痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症
海苔:含有维生素A和维生素E,以及少量的维生素C,能增强记忆;海
苔中含丰富的钙、铁元素,是治疗妇女儿童贫血的优良食物海苔中矿物质, 有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等,促进骨骼,牙齿的生长。
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