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2020年4月27日星期一
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意识是主观觉察：
• 在觉醒状态下对心理事件的主观觉知 • 连续的思维、情感和知觉流 • 包括自我意识
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觉察：一旦注意，就能在一定时间内进入 意识的所有当前的思想、情感和知觉。
注意：意识聚焦的过程，以对那些要求深 入加工的有限体验更加敏感。
选择性疏忽（不注意厌恶的信息） 鸡尾酒会效应（选听）
– 概念：指事先没有目的、也不需要意志努力 的注意。
原因： – ①刺激物自身的特点 – ②人本身的状态
– 有意注意（随意注意）
• 概念：有预定目的、需要一定意志努力的注意。 • 原因： ①对注意目的与任务的依从性。 ②对兴趣的依从性。 ③对活动组织的依从性。 ④对过去经验的依从性。 ⑤对人格的依从性。
相对于意识而言的，个体没有觉察到的心 理活动和心理过程。
既包括对刺激的无意识，也包括无意识的 行为。
意识
• Freud
– 意识
压抑
前意识
– 前意识
– 无意识（潜意识）
• 压抑、检察官
愿望、恐惧
无意识
记忆、情绪
弗洛依德认为意识是由不同意识水平的三个部分 所组成即无意识（潜意识）、前意识和意识。
意识是最表层的部分，它由人能随意想到、清楚 觉察到的主观经验组成。它的特点是逻辑性、时 空规定性和现实性。
睡眠剥夺两天后，很难集中注意力，会出 现幻觉和错觉。
梦是客观现实的反映（实验证明）。
弗洛伊德把人的心理比作一座冰山，人的意 识是冰山露出水面的一角，无意识则是水面 之下的部分。人的无意识中的内容虽然无法 意识到，但可以一定的途径泄露出来。
梦就其中一个重要途径。
第二单元 注意概述
一、注意的定义 注意是心理活动或意识对一定对象的指向和 集中。
年龄越小，REM所占的比例越高。
2. 梦
梦是人在睡眠中尤其是在快速眼动睡眠时期 神经系统活动的结果。
梦也是一种正常的心理和生理现象，是意识 的一个层面活动的结果。
每人每夜都做梦。
老子曰：智者无梦。
慢波睡眠时的梦：概念性强，内容涉及到 最近生活中所发生的事。
快波睡眠时的梦：知觉性（特别是视知觉） 较强，内容深动、古怪。
意识不同状态下的脑电波形
频率（cps）
典型的意识状态
13-24
正常清醒的状态，思考，灵敏地解决问题
8-12
深度放松，脑内空白，冥想状态
4-7
轻度睡眠
2-4
深度睡眠
人的整个睡眠过程可以分为五个阶段：
第一阶段为过渡期，个体感到困倦、意识 进人朦胧状态，通常持续1~7分钟，呼吸和心 跳变慢,肌肉变松弛，体温下降，脑电波为频 率较慢但振幅较大的α波。
– 注意和意识 • 注意不等于意识：注意是一种心理活动 或“心理动作”，而意识是一种心理内 容或体验。 • 注意和意识密不可分：当人们处于注意 状态时，意识比较清晰。
– 注意的功能 • 是个体进行信息加工和各种认知活动的 重要条件，也是个体完成各种行为的重 要条件。
二、三种不同的注意
• 无意注意（不随意注意）
无意识（潜意识）则是包括个人的原始冲动和各 种本能，以及出生后和本能有关的欲望。
这些原始冲动、本能多数不容于风俗、习惯、道 德、法律而被压抑到意识阈之下而成为不被意识 到的潜意识。人的潜意识就像一个大仓库，包含 着许多原始冲动、各种本能及各种欲望，而各种 欲望以性欲为主。
前意识则处于意识和潜意识之间，前意识由那些不 能立即回想起来，但经过努力可以意识到的主观经 验组成。
注意的外部表现：
1．适应性运动。 “双目凝视”、 “侧耳倾听”、 “呆视着” ，这 些现象就是注意时的适应性活动。
2．无关动作的停止。有人看电视看得入迷时，呆若 木鸡地注意电视屏幕。
3．呼吸运动的变化。所谓“屏息”现象。
4．心脏活动的变化。当紧张注意时，还会出现心跳 加快，牙关紧闭，握紧头等现象。
注意分配：指两个或更多的刺激或任务同 时被注意到。
2. 意识的功能
• 监视
– 监视自我和环境
– 类似于时刻不停的摄像机，潜在的问题和解 决策略
• 控制
– 控制思维和行为
– 控制开始和终止
– 类似于工厂的质量检察员
• 有效利用心理资源，起整合和调节作用。
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3. 日常意识流
第二阶段为轻睡期，大约持续10~25分钟， 这时出现频率更慢的θ(theta)波。
第三、四阶段是沉睡期，以频率慢振幅极 大的δ波为主。
睡眠的最后一个阶段，称为“快速眼动睡眠 （REM）”阶段，这时通过仪器可以观测到 睡者的眼球有快速跳动现象，呼吸和心跳变 得不规则，肌肉完全瘫痪，并且很难唤醒。
快速眼动睡眠结束后，再循环到轻睡期。 如此循环往复，一般一个晚上要经过4~6次 这样的循环。
此外，前意识还扮演“检查官”的作用，它不许那 些与社会道德不容的原始欲望和本能冲动，及使意 识当中，把意识和潜意识隔开。
三、几种不同的意识状态
1.睡眠 人一生有1/3时间在睡眠中。
睡眼中各阶段的脑电波形态图
脑电波形态 Beta(β) Alpha(α) Theta(θ) Delta(δ)
• 意识流（意识活动是一种连续不断的流程） • Csikszentmihalyi & Larson(1984)
– 与家人相处时，消极思维比积极思维多10:1 我妈太唠叨；我弟弟真笨
• 白日梦：意识流的主要成分 • Klinger(1992)
– 大学生有一半时间做白日梦
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二、无意识*
指向性和集中性是注意的两个特点。
指向性：是指人在每一瞬间，其心理活动或意 识选择了某个对象，而忽略了另一些对象。
集中性：当心理活动或意识指向某个对象的时 候，它们会在这个对象上集中起来。
注意是心理活动的重要组成部分，但注意本 身不是一种独立的心理过程，而是一切心理 活动的共同特性。
日常语言所说的“注意”，实际上是“注意 听”、“注意看”……
第六节 意识与注意
第一单元 意识概述
一、意识
意识是一个包括多种概念的集合名词，指个 体运用感觉、知觉、思考、记忆等心理活动， 对自身（内在的）与环境（外在的）的综合 觉察与认识。
对感知、思维、情感和行为的主观觉察。
1. 意识的性质
• 意识是一种主观觉察 • 意识的功能 • 意识、觉察和注意 • 日常的意识流