压力和情绪管理团辅(180分钟)

压力和情绪管理团辅

一、团体名称：压力和情绪管理

二、团体性质：以发展性和学习性为主的团体

三、团体结构：非自愿性、结构性、异质性团体

四、参加对象：某高中高一学生50人

五：时间：180分钟

六、团体目标：

1．以轻松活泼的游戏，帮助成员放松身心，缓解压力；2、帮助成员了解压力，评估压力、寻找主要的压力事件及会产生的相应情绪； 3、通过团体成员的讨论与分享，寻找缓解压力、宣泄情绪的有效策略；4、通过成员相互激励与支持，增强应对压力、调节心情的信心。

七、活动要求：1、安静的、有活动桌椅的宽敞的室内。2、参与者穿宽松的衣服、运动鞋，头发要扎好。3、最好有防滑地垫，每人一张。

八、领导者5名、协助者两名

九、活动过程：