每天坚持一种方法,甘油三酯14天就降了

每天坚持一种方法，甘油三酯14天就降了

由于长时间不健康的饮食习惯，加上缺乏运动，血脂高，甘油三脂为5.69。甘油三酯偏高，医生开药让我降脂，吃了一段时间的药物，降为4.58。同时配合老中医的推荐，每天坚持一种方法，甘油三酯目前在3.26左右。1、每天泡脚20分钟做法:艾叶(10克)、红花(10克)，如体寒则可加生姜(10-15克)。先将药材煮10多分钟，让药性挥发出来，然后倒入泡脚盆，泡脚20分钟左右就可以。水温40°左右即可，后背微微冒汗即可。功效:可活血通络，祛瘀止痛，对血液粘度高的人效果蛮不错。2、决明枸杞荷楂饮做法:炒决明子15-30克，枸杞子15-30克，荷叶10-15克，生山楂10-15克，每天一剂。用冷水浸泡半小时后煮开，15-20分钟后倒入保暖瓶中备用。功效:四味药合用能补肾清肝、调脂降压，长期服用对高血压、高血脂兼有肥胖便秘者有一定效果。对脾虚便溏者不适宜，若心肝火旺，脾气暴躁，口舌易生疮者去掉枸杞子。3、薏仁金钱柳茶做法:薏仁15g、金钱柳15g，加清水煎煮饮用。每天饭后1小时饮用，2~3次即可。青钱柳薏仁茶野生古树嫩叶青钱柳茶金钱柳薏米茶薏苡仁糖流功效:薏仁和金钱柳都是很好的降脂植物，金钱柳多糖对脂肪酶活性具有一定的抑制作用，具有降血糖、降血脂、抗氧化以及促进血液循环

的作用，对缓解三高有一定的帮助。4、轻松降血脂想要了解更多关于降血脂的知识，多读书多尝试，会有更多好方法!轻松降血脂