宝宝对酸奶的食用注意事项

宝宝对酸奶的食用注意

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宝宝对酸奶的食用注意事项酸奶是很常见的一种奶制品，是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

很多人都喜欢喝酸奶，酸奶的味道酸甜可口，营养丰富，深受人们的喜爱。兼且酸奶含有有益菌，对调理肠胃有一定的作用。进入夏天后，天气开始逐渐闷热起来，宝宝的小胃口却随着温度的升高慢慢下降了，这时，许多父母会想到给宝宝喝些酸奶，既能补充营养，还能调整宝宝的肠道菌群，一举两得。那么对于宝宝来说，喝酸奶是否合适？多大年龄才适合喝酸奶呢？

让宝宝喝酸奶有四个理由：

1、酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。酸奶和人奶很相似，容易消化，适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

2、酸奶中含有半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。

3、腹泻是婴幼儿夏季常见的疾病。酸奶中含有充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。

4、酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。

酸奶有这么多好处，是不是特别适合作为宝宝的辅食呢？是不是越早让宝宝喝越好呢？

然而，一岁以下的宝宝，胃肠道系统发育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性较低。而酸奶的PH值未弱酸性，进入胃肠道后，可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜，影响消化吸收！

此外，婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。

因此，不建议6个月以下的宝宝使用酸奶，应当以母乳或配方奶粉喂养，满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶，将酸奶作为辅食之一，同时要注意宝宝使用酸奶后的反应，但不建议把酸奶作为宝宝的主要奶类来源。

1-2岁的宝宝仍然首选母乳或配方奶。此外，每天可以适量进食酸奶，尤其是容易便秘的幼儿，虽然并没有证实酸奶可以改善便秘，但适量的酸奶确实有利于改善胃肠道的功能，而乳糖不耐受的宝宝也可以进食酸奶。1岁以后，只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了。

每天进食多少量的酸奶，并没有一个严格的界限。对于满6个月的宝宝，可以尝试点酸奶作为辅食之一，1岁以后每天可以使用100毫升益生菌酸奶。随年龄增加，可酌情增加。

当然，这里说的酸奶是纯牛奶经发酵后制成，而不是市场上那些打着酸奶旗号的各类乳酸饮料。酸奶饮料是以鲜奶或奶粉为原料，在经乳酸菌培养发酵制得的乳液中加入水、糖液等制成。因此，在选购时，一定要注意区分酸奶和酸奶饮料！