宝宝对酸奶的食用注意事项
多大的宝宝可以喝酸奶 三岁内不要给宝宝喝
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢多大的宝宝可以喝酸奶三岁内不要给宝宝喝
导语：酸奶是一种含有丰富钙物质的食物。
对于宝宝的消化系统还不完善，所以喝酸奶需要谨慎。
那么多大的宝宝可以喝酸奶呢？宝宝喝酸奶注意事项有哪
酸奶是一种含有丰富钙物质的食物。
对于宝宝的消化系统还不完善，所以喝酸奶需要谨慎。
那么多大的宝宝可以喝酸奶呢？宝宝喝酸奶注意事项有哪些呢？宝宝喝酸奶的好处你知道吗？
多大的宝宝可以喝酸奶
很多家长认为，酸奶可以促进肠道吸收可以预防腹泻和便秘，但是，建议宝宝超过三周岁再喝酸奶，一起看看具体的分析。
酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。
简单地说，如果你的孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。
酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
因此，对于3岁以内婴幼儿来说，母乳或配方奶应作为首选乳品。
可在1岁后给予适量酸奶，摄入量以每天50~100毫升为宜。
不要空腹给宝宝饮用酸奶，最好与谷类食物一起食用。
这样既减少了其对胃肠道的刺激，又利于酸奶中营养物质的吸收。
如何为宝宝选择合格的酸奶
酸奶多指酸牛奶，是以新鲜牛奶为原料，加入活性乳酸菌发酵制作生活常识分享。
宝宝冬天吃酸奶禁忌
宝宝冬天吃酸奶禁忌宝宝吃酸奶禁忌1、饮酸奶要在饭后2小时左右空腹饮用酸奶的时候，乳酸菌容易被杀死，酸奶的保健作用减弱，饭后胃液被稀释，所以饭后2小时左右饮用酸奶为佳。
2、饮用后要及时漱口随着乳酸饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌导致的，所以喝完酸牛奶要马上漱口。
3、饮用时不要加热酸牛奶一般只能冷饮，酸奶中的活性乳酸菌经过加热或者开水稀释后，便会大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也大量损失。
4、不宜与某些药物同时服用氯霉素、红霉素等抗生素，磺胺类药物和治疗腹泻的药物，可以杀死或者破坏酸奶中的乳酸菌，所以酸奶和药物不宜同时服用。
提醒正常健康幼儿每次饮用酸牛奶不宜过多，以150-200毫升为佳。
市场上有很多由牛奶、糖、乳酸、柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂加工配制而成的“乳酸奶”不具备酸奶的保健作用，购买时要仔细识别。
冬季养生注意事项冬季养生先从养心开始。
冬季来临，要以养生为道。
心态平和，多静少思，保持心情畅达乐观，才能减少生病。
年终岁尾，往往工作压力较大，因此，要防止过度劳累，避免身体长期“超负荷运转”而积劳成疾。
还要注意少为琐事劳神费心，更不要强求名利、患得患失。
冬季养生养肾是关键。
肾是人体生命的原动力，是人体“先天之本”。
冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。
此时，肾要为维持冬季热量支出准备足够的能量。
如何对肾保养得当，则可以慢慢积蓄能量，为来年预先储存元气，必将使身体大大受益。
合理安排起居作息，能够保养神气，劳逸适度，则可养精蓄锐。
冬季养生要适当滋补。
在冬季适宜补益的食品中，首选温补类食物，如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼、甲鱼等，都算作冬季滋补的上品，进补的佳品，只要不进补过剩，均是很好的选择。
还有一些滋补类食物，比如芝麻、木耳、黑枣、黑豆、海参、鲍鱼等，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。
冬季养生不要忽视养脚。
冬季气温低，保暖是不可忽视的。
只有身体暖，才会气血通，也才会避免疾病和意外的发生。
酸奶怎么喝才正确 酸奶应该这么喝
酸奶怎么喝才正确酸奶应该这么喝
相比牛奶，酸奶对人体的营养是不一样的。
总体而言，酸奶最大的作用就是增强肠胃的蠕动，促进消化、方式便秘。
如果酸奶喝得不对，特别是冬天，那么简直是白喝了。
一、酸牛奶最好是晚上喝
据研究表明，酸奶中钙的含量很高。
晚上12点之后，人体人体血钙含量最低，此时补钙吸收是最好的。
都说牛奶补钙最好，但是酸奶中含含有乳酸，可以起到促进钙吸收的作用。
二、冬天喝酸奶也不能加热
很多人吃了冰凉的东西容易腹泻，因此喝酸奶之前也要像牛奶一样加热一下、但是酸奶不能够加热，因为它的有效成分加热之后就会死亡，不仅没有营养价值了，而且口感也没有凉的好喝。
因此，冬天喝酸奶的时候可以先拿出来，让它跟室温差不多温度了再喝，这样温度就不会太冰了。
三、吃药的时候不能喝酸奶
多数西药的味道都是不好的，有些人自作聪明吃药的时候用酸奶而不是用温水。
这样的坏处是什么？很多药物中含有能够晒死乳酸菌的成分，吃了之后酸奶营养成分没有了。
而且有些药效因为酸奶，会无法完全释放出来，相当于这些药白吃了。
四、喝酸奶之前先吃点东西
意思就是说，不要空腹喝酸奶。
当人体饥饿的时候，胃酸的含量
很高，喝进去酸奶，酸奶的乳酸菌(活性成分)会被胃酸杀死，那么酸奶就是白喝了。
如果吃了东西之后2个小时这样喝酸奶，胃酸没有那么多了，酸碱度对适合乳酸菌发挥作用，因此最好喝酸奶是饭后的2个小时左右。
空腹喝酸奶可以吗 空腹喝酸奶会怎么样
空腹喝酸奶可以吗空腹喝酸奶会怎么样对于酸奶我们大家都非常的熟悉，酸奶是很有营养的饮品，也是非常适合我们大家喝的，那么空腹喝酸奶好不好呢？一、空腹喝酸奶可以吗空腹不可以喝酸奶。
空腹的时候不可以喝酸奶，一是酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失部分保健作用;二是酸奶酸度高，会刺激胃部，伤胃;三是空腹喝酸奶，其中的蛋白质会被浪费。
二、喝酸奶的注意事项1、不要加热酸奶。
酸奶含有丰富的乳酸菌，是不可以直接加热的，加热会导致乳酸菌被杀死，且改变酸奶的物理性状，失去酸奶的口感等。
2、酸奶不是越稠越好。
很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，对身体并无益处。
3、喝酸奶要适量。
喝酸奶并不是越多越好，一天最好不要超过500g。
4、一周岁以下的宝宝不要喝酸奶。
5、患有肠道疾病的患者不要喝酸奶。
6、酸奶开封后要立刻饮用，最久不能超过24小时。
7、酸奶不宜与抗菌素同服。
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
三、喝酸奶的好处预防感冒吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。
经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。
促进消化出现有消化不良的女性，在平时就可以适量的喝点酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
防止便秘很多女性都存在有便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。
酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，以此来改变渗透压从而防止便秘。
减少对痘痘的刺激，缓解痘痘症状酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
预防骨质疏松充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。
酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。
正确打开酸奶的方式
酸奶，什么时候
可以给宝宝喝？
酸奶营养丰富，口味酸甜适中，成为很多家庭的宠儿。
那么，用酸奶喂养小宝宝，是不是效果更好？未必！酸奶营养价值虽高，但不建议给1岁以内的婴儿喝。
这是由于酸奶的pH值较低，可能“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜；宝宝肠胃功能还很弱，大量的乳酸菌容易破坏肠道中原有微生物菌群的平衡；过早给宝宝喝酸奶还会养成他们对甜食的偏好。
不过，等到宝宝1岁后就可以正常进食酸奶了。
虽然1～3岁的幼儿首选仍然是配方奶，但是，每天可以适量进食酸奶，有利于改善胃肠道的功能，尤其适合乳糖不耐受的幼儿。
但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。
儿童晚上喝酸奶好不好呢？
儿童晚上喝酸奶好不好呢？
大家都知道酸奶是老少皆宜的饮品，但是很多人并不知道喝酸奶的一些注意事项，尤其是小儿更要多关注这方面问题，有些孩子晚上可能会吵闹着要喝酸奶，但是晚上多喝的话可能会让孩子的胃酸过多反而引起胃不舒服，所以建议晚上最好不要经常给孩子喝，另外喝酸奶也有很多的注意事项是需要知道的。
误区一：酸奶和酸奶饮料是一回事
如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。
酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。
误区二：喝酸奶多多益善
酸奶，是不是可以随便想喝多少就喝多少呢?当然不是!喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。
尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。
误区三：酸奶比牛奶更营养
很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来说，两者差异不是很大。
不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素的利用率有所提高。
误区四：酸奶可随意搭配
酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。
但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。
因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。
除了以上这些平时给宝宝喝酸奶的时候要注意最好不要将酸奶加热，不然会破坏其中的乳酸菌，也不要给婴儿喂食，因为酸奶含钙量较少，婴儿正在生长发育，需要大量的钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，所以建议孩子还是不要多吃。
儿童喝酸奶的注意事项
儿童喝酸奶的注意事项在孩子的日常饮食中，家长可以适当的添加一些酸奶。
因为酸奶有牛奶和其他奶制品所没有的营养价值，对孩子来说帮助是很大的。
今天，要为大家来介绍的就是儿童喝酸奶的好处以及时间，快来具体看看吧。
现在，就一起来看看儿童喝酸奶的注意事项吧!儿童喝酸奶能促脑发育注意4大事项儿童喝酸奶的好处酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。
也就是说，如果孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。
酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
酸奶能促进脑发育。
酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。
两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。
酸奶能预防腹泻。
腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。
酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。
因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。
有学者认为，每天饮用0.5-0.75千克的酸奶，可以治疗腹泻。
酸奶治疗腹泻要比抗生素更好，因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。
酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此非常有益于婴幼儿的健康。
儿童喝酸奶的最佳时间喝酸奶的最佳时间：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。
人在通常状况下，胃液的PH值在1—3 之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH 值在2 以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。
只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。
饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH 值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
宝宝一岁了可不可以喝酸奶
宝宝一岁了可不可以喝酸奶宝宝一岁了可不可以喝酸奶酸奶中含有大量的益生菌，对人体肠胃是很好的，宝宝的胃肠道比较稚嫩，甚至发育不完全，这个时候能喝酸奶吗?下面是小编分享的一岁可以喝酸奶吗，一起来看看吧。
一岁可以喝酸奶吗建议一岁的宝宝最好不要喝酸奶，或者说尽量少喝。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
一岁宝宝的胃肠道黏膜非常娇嫩，而酸奶里面的乳酸杆菌是偏酸性的，会刺激未发育成熟的黏膜，不利于肠胃健康。
一岁以上的宝宝虽然不推荐喝，但是少量喝还是没问题的，但是一岁以内的宝宝绝对禁止喝酸奶。
宝宝喝酸奶要注意1、饭后2小时有很多人在喝酸奶的时候都不注意时间，想什么时候喝就什么时候喝，专家提醒这是非常不科学的方式。
一般情况下空腹是绝对不能喝酸奶的，通常人的胃液酸碱度在ph1-3之间，而空腹状态时胃酸的浓度则在2以下。
而乳酸菌奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在ph5.4以上，如果在空腹的状况下饮用的话，酸奶中的乳酸菌很容易被胃酸杀死，从而导致人体吸收不到营养。
而在饭后胃中的胃酸被稀释，因此ph值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长。
尤其是饭后的两个小时内，这个时候饮用酸奶的效果更佳。
2、不要加热很多妈妈怕寒凉的酸奶让宝宝拉肚子，因此在给宝宝喝酸奶的时候经常会适当的加热，这种做法也是非常不科学的。
这是由于酸奶中的乳酸据和其它大多数细菌一样很怕热，一旦周围的环境超过70度就很可能被杀灭，从而失去了本身的营养价值。
因此妈妈在给宝宝喝酸奶的时候千万不要加热，最好是在常温的状态下饮用，这样不仅可以保持其营养成分同时还可以尝到乳酸菌奶所特有的风味。
但是如果天气过于寒冷的话，为了更好的防止乳酸菌奶温度低带来的不适，我们可以将酸奶防砸温水盆内几分钟进行加温。
但是温水一定要注意控制，千万不能超过正常人的体温，以免破坏酸奶中的营养。
3、及时漱口很多人在喝完酸奶后都没有刷牙的习惯，专家提醒，这是非常不健康的习惯。
什么时候喝酸奶最好
什么时候喝酸奶最好酸奶中含有多种益生菌，有助于肠道消化和营养物质的吸收，加快肠道的代谢使得体内的毒素垃圾排出体外。
然而，很多人却不知道应该如何有效科学地饮用酸奶。
那么什么时候喝酸奶最好呢？1、饭后喝酸奶饭后30min之后到一个半小时之内，喝酸奶有助于肠道的消化和营养的吸收。
通常情况下，人的胃液PH值在1-3之间，而空腹的情况下，胃液会呈酸性，也就是PH值会小于2。
当吃完饭约一个小时之后，人的胃液会被稀释，PH值就会上升到3-5左右，这时候，喝酸奶可以有助于酸奶中含有的益生菌生长，对营养的摄入和吸收是十分有益的。
2、晚上喝酸奶酸奶可以很好补充人体中的钙营养物质。
因为晚上凌晨时分是人体内钙含量较低的时间，喝酸奶有助于人体对钙的吸收。
而与牛奶相比，酸奶中含有乳酸与钙结合，更加有利于人体对钙的摄入与吸收。
酸奶减肥法在很多减肥套餐中，我们都可以看到有酸奶的身影，而很多的女性都喜欢每天喝一杯酸奶。
酸奶口感美味，内含的益生菌有助于平衡肠道菌群，促进消化，更重要的是酸奶可以起到减肥作用。
那么酸奶减肥的原理是什么呢？1、产生饱腹感喝酸奶可以产生较强的饱腹感，而且酸奶内营养物质丰富，含有多种益生菌、蛋白质、维生素以及碳水化合物等等，所以喝酸奶可以适当代替部分正餐充饥，是很多女性十分喜爱的饮品之一。
2、酸奶内含多种活性乳酸菌，有助于肠道的蠕动，促进营养的摄入与吸收，对便秘的帮助也是十分有效的，也可以减轻体重。
3、奶制品中含钙十分丰富，例如牛奶、酸奶等。
人体摄入丰富的钙，有助于预防高血压以及心血管疾病。
而奶制品也有减肥的功效，增加钙的摄入，可以减少人体中脂肪比例，保持健康体重。
酸奶的营养成分对于酸奶，我们可能最熟悉的是它内含多种有助于肠道消化和吸收的益生菌。
但其实除了益生菌之外，酸奶还具有其他多种的营养物质，能对人的健康有很多有益的地方。
那么究竟酸奶的营养成分有什么呢？我们快来看看吧1、酸奶可以促进肠道蠕动和消化液的分泌，从而增强人对食物的消化力，使胃口增加。
多大宝宝可以喝酸奶？
多大宝宝可以喝酸奶？
宝宝出生后饮食是非常重要的，大人关心宝宝的一切，宝宝可以喝奶，但是要注意选择。
酸奶对人体健康虽然有好处，但是宝宝过早喝酸奶对肠胃也不好。
那么，多大的宝宝可以喝酸奶呢？
1.酸奶是在鲜牛奶中加入乳酸杆菌发酵，或加入乳酸、柠檬酸制成的。
酸奶有与鲜牛奶同样的营养成分，而且因酸度增加，蛋白凝块变细，更易被消化吸收。
同时，其中的乳酸杆菌可抑制肠道内的大肠杆菌，因此适合宝宝饮用，且特别适合腹泻婴儿食用。
2.由于酸奶具有一定的酸度，因此不要每天给宝宝喝太多，以免影响胃肠道内的正常酸碱度。
一般在宝宝1岁以后可以给他喝酸奶，以每天1~2小杯为宜。
3.宝宝喝酸奶应该看年龄。
婴儿和早产儿不适合喝酸奶，一岁以上的宝宝可以少量喝一些，因为三岁以前的宝宝应该以奶粉为主。
对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。
酸奶增加了活性乳酸菌，能促进肠道的有益菌增长，抑制了腐败菌的繁殖和作用，因而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，减少了腹泻便秘的发生。
4.宝宝是可以喝酸奶的。
酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），更易于消化吸收。
宝宝的生长发育快，需要的营养也较多，但胃容量较少，选择营养素和能量密度高的食物更有益于消
化功能不成熟的宝宝。
孩子空腹喝牛奶对身体好吗？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享孩子空腹喝牛奶对身体好吗？
导语：牛奶和酸奶是我们日常生活中最常见的饮品，很多女性和孩子喜欢喝酸奶，酸奶除了自身有一定的营养价值，酸奶中含有的益生菌成分对改善肠道有
牛奶和酸奶是我们日常生活中最常见的饮品，很多女性和孩子喜欢喝酸奶，酸奶除了自身有一定的营养价值，酸奶中含有的益生菌成分对改善肠道有益菌群的平衡也有帮助作用。
生活中我们常常随手拿起酸奶就喝，殊不知在空腹的时候最好不要喝酸奶。
一起来了解喝酸奶有哪些注意事项吧。
空腹喝酸奶不好，伤胃而且也有碍酸奶的营养吸收，胃不好的人本来就不怎么适宜喝酸奶的更加不能空腹喝，可以早上起床空腹喝500ML蜂蜜水，既排毒又养胃，然后吃些淀粉类的东西，比如馒头，饼干，面包之类的。
然后再喝酸奶这样最好。
酸奶的作用是通过促进肠道及胃部的蠕动从而达到促消化的效果。
对于正餐过后的消化有很好的促进作用。
但是早晨起来空腹则不适宜食用乳制品，过度的肠道蠕动会造成腹泻。
所以建议不要空腹食用牛奶或酸奶。
宝宝喝酸奶要注意什么
1.所有菌种酸奶不可以加入果料的，更不用说果味酸奶。
2.牛奶加热的温度如过高，会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，如温度过低又会造成发酵缓慢，以摸着不烫手为度(微波炉加热常常会造成受热不均，应该用勺子搅拌一下再试温度)。
3.不可用电饭锅的保温档进行发酵，因为保温的温度过高，保温发酵时，电饭锅必须断电。
如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。
宝宝乳糖不耐受可以喝酸奶吗宝宝的酸奶怎么喝健康
宝宝乳糖不耐受可以喝酸奶吗宝宝的酸奶怎么喝健康宝宝小孩子乳糖不耐受是可以喝酸奶的，可以时常添加饮用，同时爸妈们也要注意摄入合适的量，避免过多，宝宝在喝演算法牛奶的方法上也有一定的讲究，那么，宝宝酸奶怎么喝一杯健康呢？接下来八宝网就而言一说。
乳糖不耐受的宝宝可以喝绝不酸奶，但豆浆不能代替奶粉或补足纯奶。
澳洲儿科学会认为，6个月前之后家长可以将添加酸奶当做辅食给宝宝偶尔添加、少量尝试。
不过最好还是1岁后再少量尝试，1多岁岁内还是以母乳或奶粉为主宝宝1岁以后，母乳和配方奶就不再“独享恩宠”了，因为一日三餐终于是宝宝主要的营养来源。
当然，奶的摄入量也不容小觑，摄入量严重不足容易容易影响宝宝正常的生长发育，摄入过量则容易出现明显钙、脂肪抽检引起肥胖。
所以，宝宝1岁后每日摄入母乳、配方奶、牛奶、酸奶的项目管理总奶量要控制在380~500ml左右。
不能空腹喝，最好餐后2小时再喝一般情况下，我们胃液的酸碱度在PH1-3之间，但是空腹的时候，这个酸碱值低于2。
此时，如果我们给自己来热茶杯里酸奶，就相当于喝完了一杯没有乳酸菌的酸奶了——乳酸菌被我们高于2的胃酸给杀掉了!而在我们餐后2小时左右，胃液酸碱度会上升到4左右。
如果我们彼时饮用酸奶，则胃溶液的酸碱度刚巧适合酸奶中乳酸菌的生长，酸奶的保健效果在此之后最佳。
酸奶可加热，却不能直接加热且要控温宝宝不适合冲泡冷饮，所以我们在给宝宝准备的食物温度都是适中的。
但是酸奶中所引人瞩目最有价值的乳酸菌却并不耐高温(超过60℃，活性乳酸菌就需要被杀死)。
所以宝宝喝酸奶的时候，酸奶温度就要有所控制且不能直接加热。
一般来说，酸奶常用的加温方法有两种：第一种：从冰箱中其拿出酸奶后，在常温下放置1-1.5小时，待酸奶温度回温后再给孩童幼儿食用。
(如果动妈需要外出偷偷地的时候，会选择这种方法。
)第二种：实在太类似于方式我们给宝宝温奶的方式——将盛装酸奶的玻璃杯放入45℃左右的温水中，一边轻轻晃动杯子，一边加热，待手感温和了，就可以给宝宝饮用了。
酸奶伤脾胃头号杀手
酸奶伤脾胃头号杀手
【温馨提示】对于小儿来说，酸奶可以称得上损伤幼儿脾胃的头号杀手。
但是，在所有的育儿书，网络，营养书上，都在宣传酸奶的营养如何全面，含各种消化酶，营养丰富……等等诸如此类。
[拥抱]实际上，酸奶其中富含乳酸，乳酸的腐蚀性很强，会伤害小儿的脾胃。
而小儿脾胃稚嫩，没有发育完全，容易被乳酸腐蚀。
【1】酸奶的PH值不太适合一岁以下宝宝的肠胃。
婴儿的胃肠道黏膜非常娇嫩，而酸奶里面的乳酸杆菌是偏酸性的，会刺激未发育成熟的黏膜，导致幼儿肠道疾病。
【2】另外，酸奶含钙量较少，幼儿，尤其是10岁以下的孩子正在生长发育，需要大量的钙，而酸奶中的乳酸菌能生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体、微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件。
【3】而且，过早地给宝宝喝酸奶也会养成他们对甜食的偏好。
从中医学的角度来看，酸味会克制脾的消化吸收。
(1)酸奶的保存环境都是在低温环境下，冰凉的酸奶会对小儿娇弱的脾胃造成伤害。
(2)此外，酸性物质可以促进淋巴结的肿大，常吃酸奶的幼儿容易患肠系膜淋巴炎。
症状是经常腹痛，B超显示淋巴结肿大，影响小儿的营养吸收。
在临床接诊中，经常见到厌食、挑食甚至患肠系膜淋巴炎的孩子。
究其原因，都有长期酸奶食用史。
为孩子健康考虑，10岁以内的儿童，酸奶不吃也不会缺少营养，反而可以有利于孩子的健康成
长。
宝宝可以喝酸奶吗一岁宝宝吃的酸奶推荐
宝宝可以喝酸奶吗一岁宝宝吃的酸奶推荐酸奶虽然营养价值高，但1岁以下的宝宝最好别喝酸奶。
原因有以下几个方面：1、酸奶中的蛋白质分子较大，不利于宝宝消化吸收。
处于婴儿期的孩子，胃肠道系统发育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性较低，酸奶可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜，进而影响消化吸收。
2、酸奶会影响肠道有益菌群生长。
酸奶中的乳酸菌虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时还会影响正常消化功能。
3、婴幼儿先天脾肠不足，容易脾胃不和，直接吃从冰箱里拿出来的酸奶，容易让宝宝造成脾胃不和、消化不良。
过早地给宝宝喝酸奶也会养成他们对甜食的偏好。
宝宝最好是1岁以后最好是2岁以后再选择喝酸奶，每天一小杯，不要喝得太多。
三岁以前的宝宝最好以配方奶粉为主，如果宝宝不喝奶粉，再选择喝鲜奶和酸奶。
比较100毫升鲜奶和100毫升配方奶粉当中，它们两者营养素的含量，配方奶粉各种营养素、维生素的含量比鲜奶优越得多，因为是经过特殊配方的，营养成份比较全面科学，能够满足宝宝生长发育的需要。
对于刚出生的婴幼儿们来讲，一般是不可以喝酸奶的，这主要是因为酸奶中的蛋白质分子机构过大，刚出生的宝宝们吃下去一般是非常难消化的。
不仅如此，酸奶还会破坏婴幼儿肠道中的菌群，这对其健康也是有害的。
不过，当宝宝超过一周岁之后，就可以正常饮用酸奶了。
多大的宝宝可以喝酸奶宝宝一岁之后就可以喝酸奶了，但需要注意的就是要控制给宝宝喝酸奶的量，每天宝宝对于酸奶的摄入量是不能超过80毫升的，多了很可能引起宝宝不舒适的，而且宝宝的肠胃不能接受空腹喝酸奶的，所以一岁的宝宝就可以喝酸奶了，家长要多注意才能更好的吸收。
宝宝喝酸奶的好处1、酸奶能促进脑发育酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑磷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。
两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。
酸奶的注意事项及原因分析
酸奶的注意事项及原因分析酸奶作为一种健康的乳制品，受到了越来越多人的喜爱。
它富含优质蛋白质、维生素和益生菌，对于维持肠道健康、增强免疫力、调理肠胃等方面有着显著的作用。
然而，在食用酸奶时也需要注意一些事项，以确保其营养价值和健康功效的发挥。
首先，酸奶的保存和食用需要注意卫生。
酸奶是一种易被细菌污染的食品，因此在购买后应尽快放入冰箱保存，而且在食用前要检查酸奶的包装是否完好，观察是否有异常气味或变质迹象。
此外，食用酸奶时应用干净的勺子舀取，避免直接用口将酸奶吸取，以防止口腔细菌的污染。
其次，酸奶在食用时要控制份量。
尽管酸奶富含营养，但过量食用也可能会造成不良影响。
一般建议每天食用约200-300克左右的酸奶，在饮食均衡的前提下适量增加酸奶的摄入量。
对于婴幼儿、老人和病弱体质的人群，可以适当增加酸奶的摄入量，但也要注意不要过量食用。
此外，酸奶的食用时间也需要注意。
一般建议在早餐或者餐后食用酸奶，这样有助于促进消化吸收，增加饱腹感。
而且在夏季高温天气时，酸奶也可以作为饮食的一种清凉选择，有助于缓解暑热。
同时，需要注意的是，酸奶并不适合所有人群。
对于乳糖不耐受的人群或者对乳制品过敏的人群，食用酸奶可能会导致消化不良、腹泻、皮肤过敏等不适反应。
因此，在选择食用酸奶时，应当考虑自身的身体状况和健康状况，如果有不适反应则应立即停止食用。
酸奶作为一种乳制品，其主要成分是牛奶，因此对于乳制品过敏的人群来说，酸奶也可能引发过敏反应。
酸奶中的乳糖对于乳糖不耐受的人群来说也可能会引起胃肠道不适。
因此，在食用酸奶前，应明确自己的身体状况和饮食禁忌，避免出现不良反应。
除了这些注意事项外，酸奶的存放和保质期也需要关注。
首先，在购买酸奶时要选择正规的商家和品牌，确保产品的质量和新鲜度。
其次，在存放酸奶时要避免阳光直射，要放在阴凉干爽的地方，并且尽快食用完毕以保持新鲜。
另外，注意查看酸奶的保质期，避免食用过期的酸奶，以免引起食物中毒或其他不良反应。
怎样给宝宝补脾胃最好的食物
怎样给宝宝补脾胃最好的食物作为经验丰富的养生专家，我们知道脾胃是人体消化吸收和代谢物质的重要器官，它与人体免疫、内分泌、神经等多个系统密切相关。
因此，保护脾胃健康尤为重要。
对于宝宝来说，由于其脾胃功能尚未完全发育，容易出现脾胃虚弱的情况。
那么，怎样给宝宝补脾胃最好的食物呢？本文将为您介绍六种食谱和药方，详细讲解用量和制作步骤，同时提供注意事项和养生建议。
一、红枣山药粥红枣山药粥是一道营养丰富、易消化的补脾胃食品。
具体制作方法如下：原料：山药50g，红枣15-20枚，糯米适量。
制作方法：先将山药洗净去皮，切成小块；红枣去核洗净，用清水浸泡半小时；将山药、红枣和糯米一起放入锅中，加适量水，大火煮沸后改小火煮熟，煮至糯米熟软。
如果宝宝的脾胃虚弱程度较重，可以适当加糖或蜂蜜调味。
注意事项：1.宝宝的年龄、体质和病程不同，食用量也有所不同，建议先咨询医生的意见；2.红枣注意去核，以免影响口感和咀嚼；3.山药含有草酸，宝宝食用时需煮熟或蒸熟。
二、薏苡仁粥薏苡仁是一种天然的补脾胃食品，具有健脾除湿、利水消肿的作用。
具体制作方法如下：原料：薏苡仁50g，糯米适量。
制作方法：将薏苡仁清洗干净，与糯米一起放入锅中，加适量水，大火煮沸后改小火慢慢煮熟，熬成粥状即可。
注意事项：1.薏苡仁具有一定的滑利性，不能过量食用，否则可能导致腹泻；2.宝宝的年龄、体质和病程不同，食用量也有所不同，建议先咨询医生的意见；3.粥煮好后温度不宜过高，以免烫伤宝宝的口腔。
三、鸡蛋燕窝羹鸡蛋燕窝羹是一种营养丰富、易消化的补脾胃食品，含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，有助于提高宝宝的免疫力和促进骨骼发育。
具体制作方法如下：原料：鸡蛋1个，燕窝适量，白糖适量，清水适量。
制作方法：先将燕窝泡软，洗净；将鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀；将燕窝加入清水中，大火煮沸后改小火煮5-8分钟，让燕窝充分膨胀变软；加入白糖调味，搅拌均匀；将打好的鸡蛋液倒入锅中，搅拌均匀，继续煮一分钟即可。
如何建立宝宝的营养饮食计划
如何建立宝宝的营养饮食计划营养饮食对于婴儿来说十分重要，它们需要正确的营养摄入才能健康成长。
本文将为您介绍如何建立宝宝的营养饮食计划。
1. 了解婴儿所需的营养素在建立宝宝的饮食计划之前，我们需要了解婴儿所需的营养素。
婴儿需要的营养素主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
这些营养素对于婴儿的身体和大脑发育都十分重要。
2. 确定宝宝的饮食需求接下来，我们需要确定宝宝所需的饮食量和饮食频率。
根据儿科医生和营养师的建议，一般来说，婴儿每天需要进食5到6次，每次进食的量约为120到180毫升。
3. 制定宝宝的饮食计划现在我们可以制定宝宝的饮食计划了。
请确保您的宝宝在每餐中都获得必要的营养素。
3.1 母乳或奶粉一般来说，新生儿最好在出生后一个小时左右开始喝母乳或奶粉。
婴儿的饮食以母乳或配方奶为主，这有助于确保宝宝获得足够的蛋白质、脂肪和乳糖。
如果您的宝宝正在吃配方奶，请确保您使用的是医生推荐的品牌。
3.2 面团当宝宝年龄在4到6个月之间时，他们可以开始食用稀面团。
稀面团可以添加水果和蔬菜泥，增加宝宝所需的营养素摄入量。
一般来说，每天需要喂宝宝2到3次面团。
3.3 蔬菜和水果到了6个月之后，宝宝可以开始食用蔬菜和水果。
你可以给宝宝做些简单易消化的蔬菜和水果泥，充分满足宝宝所需的营养素。
每天建议喂宝宝2-3次，每次20至30克。
3.4 奶酪和酸奶当宝宝年龄在6到8个月之间时，他们可以开始食用奶酪和酸奶。
这些食品富含蛋白质、钙和维生素D，对婴儿的健康成长非常重要。
每天建议给宝宝喂奶酪和酸奶一次，每次10克左右。
3.5 动物肉类和鱼当宝宝年龄在8个月到1岁之间时，他们可以开始食用可消化肉类和鱼类。
这些食品富含蛋白质和铁质，对婴儿的身体和大脑发育都非常重要。
每天建议给宝宝喂肉和鱼一次，每次20克左右。
4. 注意事项在制定宝宝的饮食计划时，请注意以下事项：- 不要添加盐和糖到宝宝的食物中。
- 根据宝宝的发育阶段和营养需求，逐步添加新的食物。
宝宝喝酸牛奶有好处吗？
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生活常识分享宝宝喝酸牛奶有好处吗？
导语：酸奶是一种非常有营养的食物，它里面所含有的很多的营养物质对于幼儿的身体发育都是非常有好处的，尤其是益生菌能够帮助幼儿调节肠道菌群，
酸奶是一种非常有营养的食物，它里面所含有的很多的营养物质对于幼儿的身体发育都是非常有好处的，尤其是益生菌能够帮助幼儿调节肠道菌群，对于各种原因引起的并且都会有很好的缓解作用。
下面小编来介绍，幼儿适当地喝一点酸奶对于身体健康的一些主要好处。
酸奶多指酸牛奶，是以新鲜牛奶为原料，加入活性乳酸菌发酵制作而成的，不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），更易于消化吸收；脂肪含量也比牛奶增加了2倍，对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象；由于酸奶中加入了活性乳酸菌，使肠道内有益菌增生，抑制了腐败菌的繁殖和作用，因而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，减少了腹泻便秘的发生。
酸奶的营养价值
1、酸奶能促进脑发育
酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑磷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。
两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。
2、酸奶能预防腹泻
腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。
酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。
因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病。
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宝宝对酸奶的食用注意
事项
公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-
宝宝对酸奶的食用注意事项酸奶是很常见的一种奶制品，是以新鲜的牛奶为原料，经过杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
很多人都喜欢喝酸奶，酸奶的味道酸甜可口，营养丰富，深受人们的喜爱。
兼且酸奶含有有益菌，对调理肠胃有一定的作用。
进入夏天后，天气开始逐渐闷热起来，宝宝的小胃口却随着温度的升高慢慢下降了，这时，许多父母会想到给宝宝喝些酸奶，既能补充营养，还能调整宝宝的肠道菌群，一举两得。
那么对于宝宝来说，喝酸奶是否合适？多大年龄才适合喝酸奶呢？
让宝宝喝酸奶有四个理由：
1、酸奶营养素、能量密度高，一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。
酸奶和人奶很相似，容易消化，适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
2、酸奶中含有半乳糖。
半乳糖是构成脑、神经系统中脑音脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。
3、腹泻是婴幼儿夏季常见的疾病。
酸奶中含有充足的乳酸菌，可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。
4、酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。
酸奶有这么多好处，是不是特别适合作为宝宝的辅食呢？是不是越早让宝宝喝越好呢？
然而，一岁以下的宝宝，胃肠道系统发育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性较低。
而酸奶的PH值未弱酸性，进入胃肠道后，可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜，影响消化吸收！
此外，婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。
因此，不建议6个月以下的宝宝使用酸奶，应当以母乳或配方奶粉喂养，满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶，将酸奶作为辅食之一，同时要注意宝宝使用酸奶后的反应，但不建议把酸奶作为宝宝的主要奶类来源。
1-2岁的宝宝仍然首选母乳或配方奶。
此外，每天可以适量进食酸奶，尤其是容易便秘的幼儿，虽然并没有证实酸奶可以改善便秘，但适量的酸奶确实有利于改善胃肠道的功能，而乳糖不耐受的宝宝也可以进食酸奶。
1岁以后，只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了。
每天进食多少量的酸奶，并没有一个严格的界限。
对于满6个月的宝宝，可以尝试点酸奶作为辅食之一，1岁以后每天可以使用100毫升益生菌酸奶。
随年龄增加，可酌情增加。
当然，这里说的酸奶是纯牛奶经发酵后制成，而不是市场上那些打着酸奶旗号的各类乳酸饮料。
酸奶饮料是以鲜奶或奶粉为原料，在经乳酸菌培养发酵制得的乳液中加入水、糖液等制成。
因此，在选购时，一定要注意区分酸奶和酸奶饮料！。