耐久跑教案(八年级,水平四)

体育与健康公开课教案——耐久跑

耐久跑教案（八年级，水平四）

一．指导思想

耐久跑是初中体育教学中的主要内容之一，它对于提升学生心血管系统的功能和耐力素质有着良好的作用，又能培养顽强的意志和勇于克服困难的精神。本课以健康第一为指导思想，以激发学生学习耐久跑兴趣为理念，围绕教学内容，根据学校实际和自然环境，激发学生学习耐久跑的兴趣，从而提升耐久跑的水平。

二．学情分析

教学对象是初中学生，这个年龄的学生大脑易兴奋，好学，好动，但注意力集中时间不长，而本课教学又是耐久跑，耐久跑需要学生在跑时既要保持一定的速度又要跑的持久，动作单调重复，学生的积极性不高，所以我对枯燥的教学内容实行了包装设计，变换练习环境，使用游戏和比赛等方法，以提升学生学与练的兴趣。

三．教学目标

1．学生进一步掌握耐久跑的技术，学会合理的分配体力，达到跑的轻松自然，协调，重心平稳，呼吸有节奏。

2．通过耐久跑的练习及一些游戏活动，来全面发展学生的身体素质。3．消除学生对耐久跑的心理障碍，培养学生团结合作，勇敢顽强，勇于克服困难，拼搏向上的精神。

四．教学的重点和难点

教学重点：途中跑技术

教学难点：合理地分配体力，既要要跑的跑得快，又要跑得轻松，自如，省力。

五．教学流程

（一）课堂导入与热身阶段

队列队形练习及小游戏，培养学生行为规范的养成及团队意识。

（二）达成目标阶段

1．耐久跑：重点掌握途中跑技术及呼吸节奏，培养学生勇敢顽强的意志品质，培养学生相互协助及团队意识。

2．抱腰拔河：提升学生的身体素质及相互协助意识。

（三）课的尾声

3．在教师的口令提示下，让学生达到充分的放松。

耐久跑教案（八年级，水平四）