心理健康与心理调适(8套试卷答案)

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《心理健康和心理调适》试题库及答案解析大全

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心理健康与心理调试一、单选题(每题4分,共16题) 401、心理健康的表现体现在A、是一种不持续的,但高效而满意的心理状态B、能够适应当前和发展着的环境C、具有完美的个性特征,认知、情绪反应、意志行动处于积极状态D、生活在一定社会环境中的个体,在低级神经功能和智力正常的情况下,情绪稳定答案:C正确答案:B2、心理健康的本质就是A、顺从性B、适应性C、稳定性D、隐忍性答案:B3、精神病产生的基础是是A、行为上的失控B、观念上的混乱C、情感上的障碍D、心理上的病态答案:B正确答案:C4、以下对挫折的理解不正确的是A、挫折对人利大于弊B、挫折对人弊大于利C、挫折对人百害无一益D、挫折具有两重性,对人有利有弊答案:D正确答案:C5、构成挫折的因素是A、挫折源和挫折感B、情绪和心态好坏C、人际关系是否广泛D、婚姻家庭是否和谐答案:A6、艾森克的三因素人格理论是A、内向性、神经质和精神质B、外倾性、多血质和精神质C、外倾性、神经质和多血质D、外倾性、神经质和精神质答案:D7、五因素人格理论中反映个体神经系统活动的强弱是A、宜人性B、神经质维度C、外倾性D、开放性答案:B正确答案:C8、弗洛伊德的人格的结构是A、本我、自我、超我B、本我、自我、他我C、本我、他我、超我D、他我、自我、超我答案:A9、积极的自我防御机制的控制技术是A、自居作用B、升华C、固着D、反向生成答案:D正确答案:B10、长时间生活无目标,对工作厌烦、不起劲、工作效率低、失误多的病症A、慢性疲劳症B、假期综合征C、职业倦怠症D、职业厌倦症答案:D11、导致职业倦怠的组织因素是A、缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制B、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制C、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心D、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制答案:B正确答案:D12、一般认为个体通过对应激源的认知评价,觉察到环境的需求和人体的适应能力之间存在差距时的心理状态,称为A、职业应激B、心理压力C、心理紧张D、心理抑郁答案:C13、通常从心理学角度,一般从情绪的状态,即情绪发生的强度、速度和持续的时间将情绪分为A、激情、情境和应激B、激情、心境和应激C、激情、心境和情境D、情境、心境和应激答案:B14、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉答案:D15、“以德报怨”说的是人际交往中的A、尊重原则B、保持原则C、互利原则D、宽容原则答案:D16、人类主要的社会性动机是A、饥饿动机和干渴动机B、成就动机和交往动机C、好奇动机和探索动机D、探索动机和操弄动机答案:B二、判断题(每题4分,共6题) 1617、心理防御机制总是病理性的表现。

专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案

专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案

专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案一、选择题(每题2分,共40分)1. 以下哪项不是影响专业技术人员心理健康的因素?()A. 工作压力B. 人际关系C. 生活习惯D. 天气变化答案:D2. 专业技术人员心理健康的标准不包括以下哪项?()A. 情绪稳定B. 社会适应能力C. 良好的睡眠D. 高收入答案:D3. 以下哪种心理调适方法不适用于专业技术人员?()A. 放松训练B. 认知行为疗法C. 催眠疗法D. 药物治疗答案:D4. 以下哪个阶段是专业技术人员心理压力最大的时期?()A. 刚进入职场B. 中年阶段C. 退休前后D. 任意阶段答案:B5. 专业技术人员心理健康问题的解决需要以下哪个部门的参与?()A. 人力资源部门B. 企业高层领导C. 专业心理咨询师D. 所有以上部门答案:D二、填空题(每题2分,共20分)6. 专业技术人员心理健康问题的产生与______、______、______等因素密切相关。

答案:工作压力、人际关系、生活习惯7. 心理调适的方法包括______、______、______等。

答案:放松训练、认知行为疗法、心理咨询8. 专业技术人员心理健康的维护需要从______、______、______等方面入手。

答案:个人层面、组织层面、社会层面三、简答题(每题10分,共30分)9. 简述专业技术人员心理健康的重要性。

答案:专业技术人员心理健康的重要性体现在以下几个方面:(1)提高工作效率:心理健康的专业技术人员能够更好地应对工作压力,保持高效的工作状态。

(2)促进团队和谐:心理健康的专业技术人员能够更好地与同事、领导相处,促进团队和谐。

(3)预防心理疾病:关注心理健康,及时进行心理调适,有助于预防心理疾病的发生。

(4)提高生活质量:心理健康的专业技术人员在生活和工作中能够更好地享受生活,提高生活质量。

10. 简述专业技术人员心理调适的方法。

答案:专业技术人员心理调适的方法主要包括以下几种:(1)放松训练:通过深呼吸、肌肉放松等方式,缓解身心紧张状态。

2020心理健康与心理调适(8套试卷答案)

2020心理健康与心理调适(8套试卷答案)

试卷一1.社会适应的中心环节是()D、改变2.()是培养健全自我的核心和关键,有三层含义:接受自己的全部;无条件接受自己;喜欢自己。

B、自我悦纳3.关于压力与工作效率的关系的阐述,正确的是:()C、压力适度,工作效率高4.人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素,其中不属于客观表面因素的是:()D、个人品格5.关于压力与工作绩效之间的关系的表述正确的是()A、呈倒U型6.给专业技术人员带来压力的压力来源中,不属于个人因素的是:()C、工作任务及工作场所7.管理者指责部下时,要讲究一些技巧,下列是一些指责部下的技巧与注意点,你认为不正确的是:()C、指责时不必顾忌部下的自尊和和自信8.为了预防心理障碍,个体采取自我调整措施,可以通过训练提高抗压能力,哪些方法是不可取的?()A、控制自己,我一定要是最棒的9.注意易转移最常见于哪种病人?()D、躁狂症10.关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的?()D、自尊11.下面哪句话是正确的()C、心理疾病就像感冒、发烧一样,随时都可能发生12.幻听最常见于()。

D、精神分裂症1.世界卫生组织认为健康包涵了哪些基本要素:A、躯体健康B、心理健康C、具有社会适应能力2.社会适应的主要内容包括:A、对社会生活环境的适应B、对社会各种角色的适应 D、对社会活动的适应3.职业压力可能造成三种消极的个人后果,分别是:A、心理症状 C、行为症状 D、生理症状4.人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素,其中属于主观深层因素的是:()A、特点相似B、需要互补 D、个人品格5.情绪具有两极性,表现为()A、积极的和消极的B、紧张和轻松C、激动和平静D、强——弱6.属于强迫障碍的是:()B、过渡洗手、洗澡、刷牙、修饰C、反复检查门、窗、锁、用具、炉灶D、哭泣,焦虑7.下列关于人际交往的说法,正确的有()。

B、在对熟悉的人的认知中,近因效应更为明显C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性,因而不必在意D、刻板印象都是消极的,应该避免10.如何给人留下良好的每一印象?()A、真诚地对别人感兴趣B、微笑C、做一个耐心的听者,鼓励别人谈他自己D、谈符合别人兴趣的话题8.对于不怕吃亏,甚至甘愿吃亏的人,下列哪些说法是恰当的?()B、他们往往有较好的自我评价 C、他们往往更自信9.关于情绪的叙述,正确的是()。

成人自考继续教育心理健康与心理调适试题及答案

成人自考继续教育心理健康与心理调适试题及答案

心理健康与心理调适试题(一) 单选题1. 按照咨询心理学的观点,大部分心理问题来源于(C )(A) 家庭内部(B) 社会环境(C) 自身的内部冲突(D) 人际关系的处理2. 有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系,得到别人接纳,其想要满足的人际需要是(B)(A) 情感的人际需要(B) 包容的人际需要(C) 控制的人际需要(D) 利用的人际需要3. 艾森克用(D)两个维度来描述复杂的人格。

(A) 一般特质和特殊特质(B) 表面特质和根源特质(C) 共同特质和个别特质(D) 内外向和情绪的稳定性4. 妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美,这些特点是哪一种人格障碍类型的表现?(A)(A) 自恋型(B) 反社会型(C) 偏执型(D) 控制型5. “言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?(B)(A) 具有良好的人际关系(B) 适当约束自己的言行(C) 抱有积极的生活态度(D) 完善的自我发展目标6. “心理”一词有三种理解,一是过程心理,二是活动心理,三是(A)(A) 综合心理(B) 情感心理(C) 情绪心理(D) 感知心理7. 当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作(C)。

(A) 刻板印象(B) 社会吸引(C) 从众(D) 服从8. ( A )是一种追求并达到目的时所产生的满足体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀9. (B)是专业技术人员中极为常见的心理障碍。

它的特点是容易兴奋,迅速疲倦,并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。

(A) 焦虑症(B) 神经衰弱(C) 疑病症(D) 强迫症10. “以德报怨”说的是人际交往中的(A )(A) 宽容原则(B) 尊重原则(C) 互利原则(D) 保持原则11. 当自信心不足时,自己给自己壮胆说:“我一定会成功!一定会的。

”这是一种(B)。

(A) 强化(B) 积极的自我暗示(C) 精神防御机制(D) 自我安慰12. 个性中最重要、最核心的组成部分是(B)(A) 能力(B) 性格(C) 气质(D) 动机13. 世界精神卫生日是每年的哪一天?(D )(A) 5月25日(B) 12月1日(C) 6月6日(D) 10月10日14. 一触即发、暴跳如雷,是(B)的典型特征(A) 迟钝型(B) 暴躁型(C) 迁怒型(D) 转移型15. “疑人偷斧”的故事讽刺了那些有(C)的人。

(完整word版)心理健康与心理调适考试试题答案.

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专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案1一、单选题(每题1分,共40题1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去。

请问这是哪类偏见在起作用?(B、刻板印象2、下面哪句话是正确的(C、心理疾病就像感冒、发烧一样,随时都可能发生3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是(。

B、情感4、以下哪种做法不利于睡眠?(D、临睡前剧烈运动5、良好的心理创伤调节能力不包括(.C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大答案:C6、交往双方能否成为知己,关键在于各自能否(.D、向对方作自我表露答案:D7、吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防卫方法被称为(。

B、合理化作用8、关于情绪的叙述,正确的是(。

D、以上都正确9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是( 。

A、抑郁症10、当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作(。

C、从众11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是(.D、家庭答案:D12、“言必信,行必果",体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?(B、适当约束自己的言行13、判断一种行为是属于正常还是变态,首先必须考虑以下哪个要素?(D、文化14、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?(D、强迫症15、心境具有( 的特点。

A、弥散性16、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(C、完美主义者17、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美,这些特点是哪一种人格障碍类型的表现? (A、自恋型18、由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是(D、恐惧19、人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑,悲痛时捶胸顿足,这是(B、身段表情20、气质类型(D、无好坏之分21、抑郁症最常见有哪种思维障碍?(A、思维迟缓22、(被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。

《心理健康与心理调适》题库和答案

《心理健康与心理调适》题库和答案

专业技术人员心理健康与心理调适考试专业技术人员心理健康与心理调适考试试题一、单选题(每题1分,共40题)1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去。

请问这是哪类偏见在起作用?( )A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言正确答案:B2、下面哪句话是正确的( )A、心理问题是完全能够解决的B、心理健康就是没有心理疾病C、心理疾病就像感冒、发烧一样,随时都可能发生D、心理疾病的康复是很快的正确答案:C3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是()。

A、情绪B、情感C、态度D、需要答案:B4、以下哪种做法不利于睡眠?( )A、睡前洗热水澡B、经常有规律地进行体育运动C、每晚定时上床睡觉D、临睡前剧烈运动答案:D5、良好的心理创伤调节能力不包括()。

A、精神创伤后不留严重阴影B、再次回忆创伤时较为平静C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D、回忆起精神创伤时,原有的情绪色彩变得平淡答案:C6、交往双方能否成为知己,关键在于各自能否()。

A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案:D7、吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防卫方法被称为( )。

A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用答案:B8、关于情绪的叙述,正确的是()。

A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点D、以上都正确答案:D9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是( ) 。

A、抑郁症B、自负C、躁狂症D、强迫症答案:A10、当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行为,这一心理现象称作()。

A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从答案:C11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是()。

A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭答案:D12、“言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( )A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标答案:B13、判断一种行为是属于正常还是变态,首先必须考虑以下哪个要素?( )A、家庭B、职业C、信仰D、文化答案:D14、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍?( )A、恐怖症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、强迫症答案:D15、心境具有( )的特点。

心理健康与调适测试与答案

心理健康与调适测试与答案

心理健康与调适测试题及答案单选题:第1题:1990年,WHO将()纳入健康的概念中,形成了新的健康概念D.道德健康第2题:心理测量与心理评估工作者以()的标准界定心理活动是否正常B.统计学第3题:()患者病前个性大多孤僻、敏感、多疑、好幻想,有遗传倾向~C.精神分裂第4题:心理保健的主要途径是()D.合理宣泄第5题:()可以说是行为治疗和认知治疗的一种结合A.认知行为治疗第6题:对于压力以下说法中正确的是()B.压力需要正确的认识和应对@第7题:压力管理是信念、价值观和()的组合,三者缺一不可A.个人习惯第8题:培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是()C.体育第9题:马斯洛的心理健康标准主要侧重的是()方面B.适应社会第10题:!造成狭隘性格的原因中的决定性因素是()D.后天环境第11题:以下临床症状中,()属于心境障碍的症状A.情绪高涨、思维奔逸、精神运动性兴奋第12题:“心理”一词的含义可以有多种理解,认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是()C.认知心理第13题:行为主义理论中把个体的思维、观念、意向等称为()》B.隐形行为第14题:世界卫生组织(WHO)指出:“健康是指在身体上、()、社会适应上都处于完好的状态”D.心理上第15题:神经症也称()A.神经官能症第16题:()是诱导求治者缓慢地暴露出导致焦虑的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情趣,从而达到治疗目的D.厌恶疗法?第17题:人类总胆固醇含量的()是自身的产物,剩下的从食物中摄取%-90%第18题:有的运动是压力生活中的一种情绪宣泄,以下哪种运动是减少压力而非增加压力的C.散步第19题:我国约有()的人处于亚健康状态%第20题:!比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发,有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是()D.人体生物钟理论第21题:个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为()B.习惯第22题:人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( )。

《心理健康与心理调适》试题100分标准答案-扬州市专业技术人员继续教育网考试试卷_(8)

《心理健康与心理调适》试题100分标准答案-扬州市专业技术人员继续教育网考试试卷_(8)
心理健康与心理调适 一、单选题 1、小王为人热情,活泼好动,反应迅速、敏捷,有朝气,但情绪不那么稳定,有时粗枝 大叶。请问小王属于什么类型的气质?( ) A、黏液质 B、多血质 C、抑郁质 D、胆汁质 答案:(D) 2、下面关于健康的回答哪个是正确的?( ) A、健康就是身体没有疾病 B、健康就是生理上没病,心理上亦正常 C、健康除了身体没病,心理正常之外,还要社会适应良好 D、健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 答案:(D) 3、某人在一段时间里常常感到情绪低落,兴趣减退,对前途悲观失望,总是提不起精神 来。根据这些表现可判断该人的情绪是( ) A、抑郁 B、焦虑 C、自卑 D、压抑 答案:(A) 4、某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大转变,但个别监狱警 察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起作用?( ) A、近因效应 B、刻板印象 C、首因效应 D、自我实现预言 答案:(B) 5、下面哪句话是正确的( ) A、心理问题是完全能够解决的 B、心理健康就是没有心理疾病 C、心理疾病就像感冒、发烧一样,随时都可能发生 D、心理疾病的康复是很快的 答案:(C) 6、“君子坦荡荡”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( ) A、具有良好的人际关系 B、保持情绪的平衡与稳定 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标 答案:(B) 7、“言必信,行必果”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( ) A、具有良好的人际关系 B、适当约束自己的言行 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标 答案:(B) 8、“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面? ( ) A、具有良好的人际关系 B、适当约束自己的言行 C、抱有积极的生活态度 D、完善的自我发展目标 答案

心理健康与心理调适分试卷及答案

心理健康与心理调适分试卷及答案

心理健康与心理调适分试卷及答案(一) 单选题:1. 据有关资料统计,在医院门诊中,有(D)的病人发病原因与心理因素有关word/media/image1.wmf(A) 10% word/media/image1.wmf(B) 20% word/media/image1.wmf(C) 30%word/media/image2.wmf(D) 50%2. 人就会感到痛苦和焦虑,(B)可以在不知不觉之中,以某种方式,调整冲突双方的关系word/media/image1.wmf(A) 本我word/media/image2.wmf(B) 自我word/media/image1.wmf(C) 超我word/media/image1.wmf(D) 人3. 自我意识产生于(B)word/media/image1.wmf(A) 婴儿word/media/image2.wmf(B) 幼儿word/media/image1.wmf(C) 少年word/media/image1.wmf(D) 成年4. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是(C)word/media/image1.wmf(A) 德育word/media/image1.wmf(B) 智育word/media/image2.wmf(C) 体育word/media/image1.wmf(D) 美育5. 人格的独特性是指(D)word/media/image1.wmf(A) 人格受生物规律制约word/media/image1.wmf(B) 人格不是指单一的人格特质,也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积,而是指个人身心各方面多种特质的整合word/media/image1.wmf(C) 个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质,只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质word/media/image2.wmf(D) 人格具有鲜明的个性特征6. 专业技术人员的生活圈子主要是(C)word/media/image1.wmf(A) 医院word/media/image1.wmf(B) 酒桌word/media/image2.wmf(C) 单位word/media/image1.wmf(D) 户外7. (A)是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验word/media/image2.wmf(A) 激情word/media/image1.wmf(B) 应激word/media/image1.wmf(C) 心境word/media/image1.wmf(D) 意识8. (A)遇到不愉快的事情时,没有什么情绪反应,即使有点反应,也不知如何处理word/media/image2.wmf(A) 迟钝型word/media/image1.wmf(B) 暴躁型word/media/image1.wmf(C) 迁怒型word/media/image1.wmf(D) 转移型9. 长久紧张工作后通过观看影视文学作品,欣赏书画音乐作品,帮助个体放松因工作而绷紧的神经,把自己从压力和焦虑中解放出来。

心理健康与心理调适试卷及答案

心理健康与心理调适试卷及答案

(一) 单选题:每题1分,共30题,只有唯一一个选项正确1. ()是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验(A) 激情(B) 应激(C) 心境(D) 意识[分值:2. 事实表明,()是人格面貌的归宿(A) 认识(B) 意志(C) 情感(D) 理性[分值:3. 《论语·述而》曰:“子温而厉,威而不猛,恭而安”强调的是()的心理健康观。

(A) 寡欲清心(B) 乐观自足(C) 情绪平稳(D) 养性培德4. 完美主义者的表现是()(A) 做事缺少恒心(B) 对别人的一言一行很敏感(C) 对他人要求严格,挑剔,不留情面(D) 遇到这些失意时,觉得一切都不如人意5. ()是一种追求并达到目的时所产生的满足体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀6. 对心理健康状态破坏的解释,行为主义强调()(A) 幼年遭受的挫折(B) 环境的不良作用(C) 潜能发挥受限(D) 错误的认知[分值:7. 追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(?? )(A) 完美主义者(B) 自负的人(C) 自卑者(D) 偏执者8. 心理咨询不能帮助人们()(A) 建立新的人际关系(B) 纠正错误观念(C) 学会面对现实(D) 认识外部冲突[分值:9. 易受外界的影响而出现情绪波动,或极度高兴或伤心流泪,这一情绪表现叫(? )。

(A) 焦虑(B) 恐惧(C) 情感恐惧(D) 情感脆弱[分值:10. 你认为“大一综合征”(即大一学生产生的空虚,焦虑,失眠等症状)下列不是产生诱因的是()(A) 理想与现实的落差(B) 对新环境的适应力弱(C) 优势地位的丧失(D) 生活过度挥霍而产生罪恶感[分值:11. 有的人游刃有余,人际关系和谐;有的人到处碰壁,人际关系紧张的原因是()(A) 沟通能力的强弱(B) 人缘的好坏(C) 人品的好坏(D) 朋友的多少12. ()会引发明显的“辐射效应”(A) 外貌(B) 能力(C) 性格(D) 品质[分值:13. “忧者见之而忧,喜者见之而喜”是()的表现(A) 心境(B) 激情(C) 应激(D) 美感[分值:14. 异常心理的划分标准中,比较客观准确,但运用范围比较狭窄的是()(A) 经验标准(B) 社会规范标准(C) 临床诊断标准(D) 统计标准[分值:15. 人格的基本特征是()(A) 社会性(B) 整体性(C) 利己性(D) 独特性[分值:16. 司马迁负刑后作《史记》,孔子受处置而著《春秋》,这些都堪称心理()的佳话(A) 表同(B) 文饰(C) 升华(D) 补偿17. 我国古代医学认为“形盛则神旺,形衰则神怠”,这说明()(A) 生理问题影响心理健康(B) 生理和心理健康问题互为因果(C) 心理健康影响生理健康(D) 生理健康比心理健康更重要[分值:18. 幻听最常见于(?)。

《心理健康与心理调适》试题八套全集标准答案

《心理健康与心理调适》试题八套全集标准答案

心理因素引起的挫折不包括()A.自我估计不当B.抱负水平过高C.动机冲突而引发挫折D.目标未能实现答案:D()对于天才是一块垫脚石,对能干的人是一笔财富,对弱者是一个万丈深渊A.挫折B.书本C.金钱D.努力答案:A不是导致报复者孤独的原因有A.变态心理B.阴暗的心理状态C.报复心驾驭去心灵D.从不与人畅快交流答案:D深刻地影响着国民的精神面貌是()A.经济状况B.政治体制C.科技进步D.工作压力答案:B对看不惯的事或不称心的事,习惯直露心事,而不大考虑效果是()的表现A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案:B常见的心理亚健康不包括()A.虚荣心B.攀比心理C.猜疑心理D.乐观主义答案:D江山易改,秉性难移形象地说明了()A.人格的他控性B.人格的稳定性C.人格的可变性D.人格的自控性答案:B营造和谐共事的环境不包括()A.待人以诚B.八面玲珑C.直抒坦言D.坦荡处事答案:B人格的特征不包括()A.人格的不可塑性B.人格的社会性C.人格的整体性D.人格的稳定性答案:A据有关资料统计,在医院门诊中,有()的病人发病原因与心理因素有关A.10%B.20%C.30%D.50%答案:D心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的A.弗洛伊的B.罗素C.马克思D.赫尔巴特答案:A替代的主要表现形式是()升华和补偿A.表同B.投射C.升华和补偿D.反向作用答案:C()疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下,通过生物反馈训练建立新的行为模式,实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。

A.行为疗法B.支持性心理治疗C.生物反馈疗法D.家庭治疗答案:C体力节律的特点不包括()A.体力充沛B.动作敏捷C.情绪高涨D.充满活力答案:C自由选择程度较低、内在动机较弱的活动称为()A.休闲活动B.必需的非工作活动C.自由时间的活动D.必须的工作活动答案:B在人际交往中,最主要的是()A.外貌B.幽默C.坦诚D.乐观答案:C完美主义者的表现是A.做事缺少恒心B.对别人的一言一行很敏感C.对他人要求严格,挑剔,不留情面D.遇到这些失意时,觉得一切都不如人意答案:C睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于()失眠A.心理因素B.生理因素C.物质因素D.年龄因素答案:B自卑心理的表现不包括()A.常采用炫耀、夸张甚至戏剧性的手法来引人注意B.大脑皮层长期处于抑制状态C.做事缺乏信心,没有自信D.享受不到成功的喜悦和欢乐答案:A易激惹,沉不住气,不能控制自己的感情,听到一句不顺耳的话就火冒三丈,甚至唇枪舌剑,拳脚相加是()的主要表现A.狭隘性格B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案:C()是心理健康不可缺少的条件A.人格和谐健全B.人格和谐健全C.和谐的人际关系D.热爱生活和工作答案:C个体对自己的认识是先从认识()开始的A.自己B.别人C.别人的评价D.自己的评价答案:C()是个人行为举止的最高调节器,影响着人的整个精神面貌A.信念B.理想C.世界观D.价值观答案:C事实表明,()是健康心理结构的起点A.认识B.意志C.情感D.理性答案:A合理变通的方式中的()是指改变外部信息刺激的强度,减少关注反倒自然A.回避B.淡化C.转视D.换位答案:B精神分析疗法不适用的症状是A.焦虑症B.行为障碍C.抑郁性神经症D.心理创伤答案:B()作为一种体验性的心理过程,就像我们心灵的晴雨表,反映着我们丰富多彩的内心世界A.挫折B.意识C.情绪D.人际关系答案:C在行为上,交往面窄,追求少数朋友间的“哥们义气”,只同与自己想法一致或不超过自己的人交往,容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人()B.急躁性格C.火暴脾气D.脾气好答案:A()是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪A.焦虑B.忧郁C.冷漠D.易怒答案:B自我意识产生于()A.婴儿B.幼儿C.少年D.成年答案:B</sing_type><mul_type>情绪的特征有()A.应激性B.两极性C.感染性D.情境性答案:BCD专业技术人员人际交往中存在的问题()A.功利性B.面子问题C.不会说不D.交往的封闭性答案:ABCD人的身体健康观和保健工作模式先后经历了()三个发展阶段A.单纯治疗疾病B.预防疾病的发生D.注重强身健体答案:ABD感情与家庭的变故包括()A.失恋B.亲人的离去C.夫妻不和谐D.婚外情答案:ABCD完美主义者的心理特征包括()A.追求完美B.自尊心脆弱C.自视甚高D.控制欲极强答案:ABCD马斯洛提出心理健康的标准有()A.生活理想切合实际B.能保持良好的人际关系C.能充分地了解自己D.脱离周围现实环境答案:ABC中国专业技术人群的心理压力从大的方面来说,主要来自()A.生活环境B.社会变迁C.经济环境D.竞争程度答案:ABCD专业技术人员的情绪困扰对专业技术人员的工作生活是有影响的,主要表现在()A.工作B.人际关系C.健康D.心情答案:ABC缓解焦虑放松方法有()A.调息放松法B.纵情想象放松法C.肌肉放松法D.摔物品放松法答案:AC专业技术人员的人际关系概括讲包括()A.家庭B.工作C.其他社会D.自我答案:ABC一个人对挫折的心理感受和应对挫折的能力,在很大程度上反映了一个人的()。

心理健康与心理调适(8套试卷答案)

心理健康与心理调适(8套试卷答案)

试卷一1.社会适应的中心环节是()D、改变2.()是培养健全自我的核心和关键,有三层含义:接受自己的全部;无条件接受自己;喜欢自己。

B、自我悦纳3.关于压力与工作效率的关系的阐述,正确的是:()C、压力适度,工作效率高4.人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素,其中不属于客观表面因素的是:()D、个人品格5.关于压力与工作绩效之间的关系的表述正确的是()A、呈倒U型6.给专业技术人员带来压力的压力来源中,不属于个人因素的是:()C、工作任务及工作场所7.管理者指责部下时,要讲究一些技巧,下列是一些指责部下的技巧与注意点,你认为不正确的是:()C、指责时不必顾忌部下的自尊和和自信8.为了预防心理障碍,个体采取自我调整措施,可以通过训练提高抗压能力,哪些方法是不可取的?()A、控制自己,我一定要是最棒的9.注意易转移最常见于哪种病人?()D、躁狂症10.关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的?()D、自尊11.下面哪句话是正确的()C、心理疾病就像感冒、发烧一样,随时都可能发生12.幻听最常见于()。

D、精神分裂症1.世界卫生组织认为健康包涵了哪些基本要素:A、躯体健康B、心理健康C、具有社会适应能力2.社会适应的主要内容包括:A、对社会生活环境的适应B、对社会各种角色的适应 D、对社会活动的适应3.职业压力可能造成三种消极的个人后果,分别是:A、心理症状 C、行为症状 D、生理症状4.人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素,其中属于主观深层因素的是:()A、特点相似B、需要互补 D、个人品格5.情绪具有两极性,表现为()A、积极的和消极的B、紧张和轻松C、激动和平静D、强——弱6.属于强迫障碍的是:()B、过渡洗手、洗澡、刷牙、修饰C、反复检查门、窗、锁、用具、炉灶D、哭泣,焦虑7.下列关于人际交往的说法,正确的有()。

B、在对熟悉的人的认知中,近因效应更为明显C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性,因而不必在意D、刻板印象都是消极的,应该避免10.如何给人留下良好的每一印象?()A、真诚地对别人感兴趣B、微笑C、做一个耐心的听者,鼓励别人谈他自己D、谈符合别人兴趣的话题8.对于不怕吃亏,甚至甘愿吃亏的人,下列哪些说法是恰当的?()B、他们往往有较好的自我评价C、他们往往更自信9.关于情绪的叙述,正确的是()。

心理健康与心理调适试卷答案

心理健康与心理调适试卷答案

心理健康与心理调适考试一) 单选题:每题1分,共30题,只有唯一一个选项正确1. 追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(?? )(A) 完美主义者(B) 自负的人(C) 自卑者(D) 偏执者[分值:1.0]2. 在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是()(A) 兴趣(B) 社会地位(C) 价值观念(D) 知识水准[分值:1.0]3. 小蒋是人事局的一个普通科员,可是他对外总称自己是处长,这属于()的心理反应(A) 投射(B) 表同(C) 替代(D) 侵犯[分值:1.0] 4. 下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要()(A) 尊重需要(B) 安全需要(C) 社会需要(D) 生理需要[分值:1.0]5. 从产生行为动机的心理需要来看,人际交往的心理需要包括()、(A) 自我实现需要(B) 本能需要(C) 情感需要(D) 利益需要[分值:1.0]6. 目前我国离婚人群中,感到心理压力过重的约占()(A) 20%(B) 40%(C) 50%(D) 70%[分值:1.0]7. 不具有积极心理调适功能的休闲活动有()(A) 施暴(B) 音乐(C) 聊天(D) 喝酒[分值:1.0]8. ()不是心理咨询的适应症。

(A) 精神分裂症(B) 焦虑症(C) 恐怖症(D) 抑郁症[分值:1.0]9. 有的人游刃有余,人际关系和谐;有的人到处碰壁,人际关系紧张的原因是()(A) 沟通能力的强弱(B) 人缘的好坏(C) 人品的好坏(D) 朋友的多少[分值:1.0] 10. 《黄帝内经》认为“精神不进,志意不治,病乃不愈”,这强调的是()的重要性。

(A) 心理咨询(B) 意志(C) 心理治疗(D)精神状态 [分值:1.0]11. 个体对自己的认识是先从认识()开始的(A) 自己(B)别人(C)别人的评价(D)自己的评价 [分值:1.0]12. 关于人格的描述不正确的是()(A)人格既包括内在的特征,也包括外在的特征(B)人格是简单的相加或混合(C) 人格是指人的心理的整体,而不是指个别特点和个别部分(D) 人格这个整体是各种因素、各种特征的整合归化,而不是简单的相加或混合[分值:1.0]13. 我国古代医学认为“形盛则神旺,形衰则神怠”,这说明( )(A)生理问题影响心理健康(B)生理和心理健康问题互为因果(C)心理健康影响生理健康(D)生理健康比心理健康更重要 [分值:1.0]14. “人心不同,各如其面”是指人格的()(A)稳定性(B) 综合性(C) 复杂性(D) 独特性[分值:1.0]15. 以下()人格类型的人不容易引起挫折感(A) 心胸狭窄(B) 乐观(C) 急躁(D) 偏颇[分值:1.0]16. 心理现象分为()(A) 心理过程与个性心理(B) 认知过程与个性心理(C) 情感过程与个性心理(D) 意志过程与个性心理[分值:1.0]17. 在知觉过程中,人不仅把知觉对象的特点登记下来,而且以过去的知识经验为依据,力求对知觉对象作出某种解释,使它具有一定的意义。

心理健康与心理调适考试试题答案

心理健康与心理调适考试试题答案

单项选择题1.当大多数人选择某种东西时,人们常不自觉做出相同行为,这一心理现象称作()。

A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从2.心理咨询的基本原则之一是 ()。

A、替来访者做决定B、有条件的尊重来访者C、为来访者保密D、对来访者的行为作道德判断3.不属于个性心理特征的是()。

A、能力B、气质C、性格D、智商4.当人受到挫折后,通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现?()A、补偿B、分离C、幻想D、升华5.对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是()。

A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭6.心境具有( )的特点。

A、弥散性B、集中性C、短暂性D、突发性7.遭遇不良情绪时,下列正确的处理方式为()A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉8.“以德报怨”说的是人际交往中的()。

A、尊重原则B、保持原则C、互利原则D、宽容原则9.下列不属于情绪健康的有()。

A、情绪稳定B、情绪愉快C、经常开心D、喜乐无常10.神经症是由( )精神病学家于1769年提出的.A.美国B.德国C.苏格兰D.法国11.以()为代表的人本主义心理学家认为神经症是成长的缺陷。

A.罗杰斯B.杜威C.弗洛伊德D.威廉库伦12.下列选项中哪一个不是积极心态的作用?()A、内心的平静B、信心C、成功的意识D、浮躁13.下列哪一项特征不属于神经衰弱者的表现?()A、容易疲劳B、自我压迫C、睡眠障碍D、缺乏生活兴趣14.“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?()A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标15.“你的看法决定了你的处境”,这种看法是()的观点。

A、精神分析B、行为主义C、认知心理学D、人本主义16.下列不属于心理咨询适应症的是()。

A、精神分裂症B、焦虑症C、恐怖症D、抑郁症17.下列属于利他主义表现的是()。

心理健康和心理调适试题和答案单项选择 1

心理健康和心理调适试题和答案单项选择 1

心理健康与心理调适试题与答案单项选择1、(A)定义为一个人在实现有目的的活动过程中受到阻碍,使其需要得不到满足,引起内心剧烈冲突时的情绪状态。

A、挫折 B、困扰 C、烦恼 D、压力2、安静平稳,反应缓慢;善于克制自己,情绪不易波动和外露的人属于(B)。

A、胆汁质B、黏液质C、抑郁质D、多血质3、评价心理健康的统计学标准的理论基础(C)。

A、F 分布 B、T 分布 C、正态分布 D、二项分布4、对于压力以下说法正确的是(D)。

A、压力是消极的 C、要积极逃避压力 B、压力是积极的 D、压力需要正确的认识和应对5、人体内有两种调节机构:神经系统调节和(D)调节。

A、循环系统 B、呼吸系统 C、消化系统 D、内分泌系统6、(B)是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、经验、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。

A、外职业生涯 B、内职业生涯 C、上职业生涯 D、下职业生涯7、当我们从明亮处到黑暗处,会在一段时间里对突然出现的暗光产生不适应感,静待一会儿后,会逐渐的适应的现象称为(B)。

A、慢适应 B、暗适应 C、明适应 D、光适应8、常被迫采用多种心理防御机制来应付外界的要求的人格障碍类型是(B)。

A、分裂型人格障碍 C、冲动型人格障碍B、回避(焦虑)型人格障碍 D、依赖型人格障碍9、(D)贯穿与个人整个生命周期的、与工作相关的经历的组合。

A、职业发展 B、职业过程 C、职业生活 D、职业生涯10、有行为习惯不良的因素,也存在(C)因素。

A、人际关系不好 B、能力不足 C、观念偏差 D、自信心不足11、专业技术人员可以通过完成(C)来评估自己在各方面的能力,也可以通过分析自己的以往的经历来评估能力。

A、语言测验 B、推理测验 C、心理测验 D、数学测验12、强迫症包含强迫行为和(D)。

A、强迫联想 B、自强强迫检查 C、强迫回忆 D、强迫观念13、个体内心的想法、观念与认知属于低效利用时间的(B)。

心理健康与心理调适考试答案(100分)

心理健康与心理调适考试答案(100分)

心理健康与心理调适考试答案(100分)1、危机干预主要采用的技术为(A)A支持技术;B情绪宣泄技术;C说服技术;D行为矫正技术;2、下列的哪一个属于常规思维(A)A辩证思维;B立体思维;C类比思维;D反向思维;3、“我不喜欢参加同事聚会,因为每次聚会都要花好多钱”是一种(D)A自我调整;B自我意象;C自我评价;D自我体验;4、下面关于创新的说法,错误的是(C)A独创性和革新性创新的本质内涵;B创新的标志是技术进步;C创新的本质内涵是:主体为了达到一定的目的,遵循人的创造活动的规律,发挥创造的能力和人格特质同,创造独特的,具有社会或个人价值的产品的活动;D创新符合社会意义和社会价值;5、哪项不是自我效能感对人们工作和生活影响?(A)A影响人们的职位;B影响人们进行选择;C影响人们面对困难的态度和坚持性;D影响人们的努力投入程度;6、在我们的文化中,太看中成功所带来的外在价值,忽视成功应具有的(C)A体验性价值;B功利性价值;C社会性价值;D工具性价值;7、生命价值基础性和关键性因素是(C)A心理健康;B生理健康;C身心健康;D精神健康;8、哪种应对策略不仅有助于帮助解决问题,从根本上消除压力,而且能有效缓解压力体验(A)A问题解决;B情绪应对;C消极逃避;D生理反应;9、如果将事件的成功归因于自己的能力,个体会有怎样的体验(B)A自信、自豪;B满意;C意外;D轻松;10、创造性的4P框架中,哪个比较关注创造性过程的外部力量(A)A压力;B产品;C过程;D人;11、目标导向,竞争性,紧迫感,雄心勃勃,强迫观念和奖惩取向的个体是指:(B)A .C型性格;B .A型性格;C. D型性格;D;B型性格12、初级评价阶段是针对哪一方面的评估(D)A自身的身体状态;B自身的应对能力和资源;C压力事件的发展趋势;D压力事件的威胁程度和性质13、创新成功的基本要素中,最重要的是(C)A创新的环境;B创新的知识;C创新的精神;D创新的技能;14、最常用、最简单的放松技术是(A)A横膈膜呼吸放松;B冥想;C胸式呼吸;D瑜伽;15、完美主义、挫折感、成就动机过强、价值观等属于哪一种压力来源(B)A人格易感因素;B心理困扰;C生活事件;D日常烦扰;16、以下属于逃避型性防卫机制的有(D)A幽默作用;B升华;C投射作用;D压抑;17、自我价值感是指(B)A对自我有组织、有结构的认知;B对自己的态度与情感;C喜欢或不喜欢自己的程度;D对自己的价值、长处、重要性总体的情感上的评价;18、根据创造力的起源,下列哪项不属于创造力的类型(D)A标准式创造力;B意外式创造力;C探索式创造力;D持续式创造力;19、将每天要完成的事件列出一份清单,然后根据完成的时间安排次序,以便突出工作的重点是哪一种时间管理方法(D)A利用四个象限安排事件;B集中精力完成最重要的任务;C为每个任务设置一个时限;D起草待办单;20、小王经过几年总经办文秘工作的历练之后,变得干脆利索、稳重、善于审时度势、拿捏分寸。

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试卷一1.社会适应的中心环节是()D、改变2.()是培养健全自我的核心和关键,有三层含义:接受自己的全部;无条件接受自己;喜欢自己。

B、自我悦纳3.关于压力与工作效率的关系的阐述,正确的是:()C、压力适度,工作效率高4.人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素,其中不属于客观表面因素的是:()D、个人品格5.关于压力与工作绩效之间的关系的表述正确的是()A、呈倒U型6.给专业技术人员带来压力的压力来源中,不属于个人因素的是:()C、工作任务及工作场所7.管理者指责部下时,要讲究一些技巧,下列是一些指责部下的技巧与注意点,你认为不正确的是:()C、指责时不必顾忌部下的自尊和和自信8.为了预防心理障碍,个体采取自我调整措施,可以通过训练提高抗压能力,哪些方法是不可取的?()A、控制自己,我一定要是最棒的9.注意易转移最常见于哪种病人?()D、躁狂症10.关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的?()D、自尊11.下面哪句话是正确的()C、心理疾病就像感冒、发烧一样,随时都可能发生12.幻听最常见于()。

D、精神分裂症1.世界卫生组织认为健康包涵了哪些基本要素:A、躯体健康B、心理健康C、具有社会适应能力2.社会适应的主要内容包括:A、对社会生活环境的适应B、对社会各种角色的适应 D、对社会活动的适应3.职业压力可能造成三种消极的个人后果,分别是:A、心理症状 C、行为症状 D、生理症状4.人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素,其中属于主观深层因素的是:()A、特点相似B、需要互补 D、个人品格5.情绪具有两极性,表现为()A、积极的和消极的B、紧张和轻松C、激动和平静D、强——弱6.属于强迫障碍的是:()B、过渡洗手、洗澡、刷牙、修饰C、反复检查门、窗、锁、用具、炉灶D、哭泣,焦虑7.下列关于人际交往的说法,正确的有()。

B、在对熟悉的人的认知中,近因效应更为明显C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性,因而不必在意D、刻板印象都是消极的,应该避免10.如何给人留下良好的每一印象?()A、真诚地对别人感兴趣B、微笑C、做一个耐心的听者,鼓励别人谈他自己D、谈符合别人兴趣的话题8.对于不怕吃亏,甚至甘愿吃亏的人,下列哪些说法是恰当的?()B、他们往往有较好的自我评价C、他们往往更自信9.关于情绪的叙述,正确的是()。

A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点1.改变不是社会适应的组成之一。

X2.职业适应包括角色适应、心理适应、生理适应、人际适应以及能力适应。

正确3.人际关系是人与人交往关系的总称,也被称为“人际交往”。

正确4.情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验,是人的需要是否得到满足的反映。

正确5.只有积极情绪对个体是有意义的,不良情绪是没有意义的。

正确6.管理者指责部下时,不必顾忌部下的自尊和和自信,可以不分场合的批评。

错误7.心理有问题的人,其人品也是有问题的。

错误8.对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。

正确1.职业适应的内容有哪些?1、角色适应,是对工作岗位的适应,即对所从事职业的地位、性质、职责的适应。

2、心理适应,是指大脑对新职业的各种信息引起的各种心理过程,如感觉、知觉、注意、情绪、意志、性格等都有一个适应过程,其中情感上的适应尤为重要。

3、心理适应,是指对工作实践和劳动强度及紧张适度的适应。

4、人际适应,是专业技术人员在开始就业或者转换工作之后,人际交往发生了新的变化。

5、能力适应,是走上新的岗位,专业技术人员需要根据岗位所要求的知识和能力结构来调整和改善自身所具有的知识和能力结构,使之适应职业岗位的要求的过程。

2.专业技术人员从个人角度如何克服职业倦怠?1、身心是一家,积极调节生理状态。

职业人应该形成一种科学健康的生活方式。

2、合理管理时间,职业倦怠者常常出现一个非常大的问题就是在时间管理上出了问题。

3、改变自己的思维试,有些职业人容易倦怠是跟他的性格或者说思维方式有关的。

4、为自己建立社会支持系统,工作之外的时间可以多和亲人朋友聚聚,交流交流情感和思想。

3.人际关系的功能有哪些?八.24.如何维护自身的心理健康?八,论述论述题(10分)你的人际关系如何?你的人际交往的原则是什么?你还有哪些做得不够的地方?答,很好。

1、保持距离;2、拒绝敏感;3、口有遮拦;4、常帮助人;5、不伤害人;6、学会尊重;7、不可张狂;8、避免争吵;9、平等待人;10、心热脑冷。

拆除心中的篱笆墙,走出自我封闭的圈子。

心理健康的核心内容是 A、适应能力2.工作倦怠存在两个方面的原因:()A、资源的消耗和外在要求的增加3.解决职业倦怠可以从两个方面着手,是社会方面和()C、个人方面4.不属于人际吸引规律的是:()D、主动吸引5.某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大的转变,但是个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的,好不到哪儿去。

请问这是哪类偏见在起作用?()B、刻板印象6.管理者指责部下时,要讲究一些技巧,下列是一些指责部下的技巧与注意点,你认为不正确的是:()C、指责时不必顾忌部下的自尊和和自信7.专业技术人员在进行心理障碍的预防时,有效管理压力是重要的措施之一。

下列选项中属于这一措施的是:()B、控制压力源、调整压力应对方式8. Lucy认为自己比别人都能干,凡事总是自己正确,别人不对,与人交往时总是认为“我好,你不好”“我行,你不行”。

你认为,她存在哪种自我意识偏差。

()B、过度自负9.“以德报怨”说的是人际交往中的()。

D、宽容原则10.对心理健康状态的破坏,人本主义强调(A )。

A、个体平衡能力的丧失11.心理学的规律说明,人的工作效率在()的压力水平下最高。

C、适中12.“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”,体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?()A、具有良好的人际关系1.以下因素中,属于影响专业技术人员心理健康的因素有:(ABCD)A、职业角色与家庭角色的双重压力B、人事制度的改革C、心理冲突(社会比较与个人期望)D、自我管理与调控能力2.自我成长三部曲是:(ABC)A、了解自我B、悦纳自我C、发展自我3.个人工作倦怠的个人内在原因包括:(ABC)A、认识不准确B、消极的思维模式C、心理韧性不够4.对于专业技术人员,向直接领导、上级请示与汇报时应该注意的基本态度是什么?(ABC)A、尊重而不吹捧B、请示而不依赖C、主动而不越权5.心理状态的正常与否,一般式通过了解哪些方面来进行评估的?(BCD)B、心理与环境是否统一C、心理与行为是否统一D、人格是否健全6.属于强迫障碍的是:(BCD)B、过渡洗手、洗澡、刷牙、修饰C、反复检查门、窗、锁、用具、炉灶D、哭泣,焦虑7.自我意识是个体对自己、自己与他人、自己与周围环境的关系的认识。

自我意识有时候会存在偏差,常见的自我意识偏差有:(ACD)A、过分追求完美C、过度自卑或自负D、自我中心8.影响人际吸引的因素有(ABCD)。

A、外貌B、能力C、性格因素D、相似互补9.缓解心理压力的方法有()。

A、改变生活情境B、倾诉、哭泣D、放松法10.怎样克服人际交往中的猜疑心理?()A、要培养理智,切忌感情用事C、不听信流言D、增强自信1.工作适应是专业技术人员人生适应的主要内容。

正确2.追求经济上的安全感、追求社会的认可是获取自信心的正确的方式。

错误3.对焦虑症进行治疗时常用的方法是:放松训练和脱敏疗法。

错误4.心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。

正确5.心理测验就等同于心理诊断。

错误6.升华是积极的心理防御方式。

正确7.尊重意味着接纳一个人的优点和缺点,甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。

错误8.快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。

正确1.社会适应的基本方式的有哪些?1、学习适应:(1)以学应变,树立终身学习的理念;(2)学习习惯化,生活化;(3)学习学习。

2、工作适应:(1)主动适应工作环境和人际关系;(2)表现出对他人、同事的尊重与关心;(3)在具有挑战的工作中体验乐趣;(4)积极参与工作团队的活动和游戏。

3、生活适应:(1)快乐而又积极,真诚专注好生涯;(2)培养良好习惯,习惯造就成功;(3)超越自我,走向和谐与自如人生。

2.人际关系的功能有哪些?1、合力与互补功能。

从合力功能角度看,协调的人际关系会产生1+1大于2的合力。

2、协调与激励的功能。

即协调人际关系,促进行为改变的作用。

3、交流与沟通功能。

包括信息交流和感情沟通等方面的作用。

4、身心保健功能。

良好的人际关系有助于获得亲朋好友的同情、理解开导和帮助,得到心理支持和精神抚慰。

5、促进个体个性化功能。

在交往中,可以通过与别人的比较和别人对自己的反应来认识自己,有利于对自己较客观准确地评价。

6、社会化功能。

个体学会用公认的行为准则和群体规范调整自己的行为,逐步适应其所在的团体或社会生活,由自然人转变为社会安定人的过程。

3.不合理信念的特征分别是什么?1、绝对化的要求;2、过分概括化;3、糟糕至极4.专业技术人员在个人层面如何进行压力管理?1、及时地自我反省。

个体可以通过对自身和压力源的剖析,适当减轻压力反应。

2、有效时间管理。

个体在感觉到压力很大时,可通过工作和时间的调整,使自身从过分紧张状态恢复到乐观放松的心态。

3、积极寻求支持。

个体在面对较大压力时,可以通过寻求外部支持性途径来排遣压力。

4、提高自我“免疫力”。

个体应在平时注意增强适应能力,从根本上减少过度压力反应的机会。

论述题(10分)结合实际谈谈如何提高和维护自身的心理健康?一、立足根本,树立健康人生观(一)怀有一颗感恩的心;(二)以平静的心态看自己,以欣赏的心态看他人;(三)适当的物质追求;(四)对自己的行为负责;(五)助人为乐的心态。

二、活在当下,体验幸福(一)停止抱怨,享受当下;(二)活在当下,享受生命:1.善于发现生活的美好方面;2.有度量去接受不可改变的事实; 3.现在行动,努力去改变可以改变的事情;4.以“仁”为乐;心理健康与心理调适(红体字是答案)第一章专业技术人员心理健康概论一、健康与心理健康单项选择题根据世界卫生组织的定义,健康包含躯体健康、心理健康和______。

A、良好的个性品质B、社会适应良好C、良好的人际关系判断题判断一个人的心理健康,不能简单的根据一时一事下结论。

一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病。

正确二、专业技术人员的心理健康单项选择题影响专业技术人员心理健康的个人因素有:个性特征、个人能力和______ 。

A、社会事件 B、个人期望 C、生活事件影响专业技术人员心理健康的外部因素有:社会变革、角色压力和______。

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