肢体功能锻炼
肢体功能锻炼课件
旋
前
旋
后
屈
伸
4、肩关节（ 肩关节半脱位这禁做旋转和内收， 不可过
度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）
• 首先、帮助老人被动锻炼肩关节前屈，20个； • 其次、帮助老人被动锻炼肩关节后伸，20个；
• 第三、帮助老人被动锻炼肩关节内收，20个； • 第四、帮助老人被动锻炼肩关节外展，20个； • 第五、帮助老人被动锻炼肩关节内旋，20个； • 第六、帮助老人被动锻炼肩关节外旋、20个。
8、背部（排痰拍背着重左侧，从下到上从两侧到中间）
• 首先、帮助老人从右下部拍打至右肩，3遍； • 其次、帮助老人从左下部拍打至右肩，3遍； • 第三、帮助老人从中间下部拍打至大椎，三遍；
Thank you !
5、踝关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）
• 首先、帮助老人被动锻炼踝关节背伸，20个； • 其次、帮助老人被动锻炼踝关节趾屈，20个；
• 第三、帮助老人被动锻炼踝关节内翻，20个； • 第四、帮助老人被动锻炼踝关节外翻，20个。
6、膝关节（侧副韧带损伤者禁做旋转训练）
• 首先、帮助老人被动锻炼膝关节屈--伸，20个； • 其次、帮助老人被动锻炼膝关节内旋，20个； • 第三、帮助老人被动锻炼膝关节外旋，20个。
原则：从远端到近端，从四肢到躯干
1、手指（不可过度牵拉，锻炼中每个动ห้องสมุดไป่ตู้以活动结束后
不痛为度）
• 首先、依次牵拉老人左手及右手大拇指、 食指、中指、无名指、小指，5遍；
• 其次、帮老人活动各个手指的掌指关节及 指间关节；
• 第三、帮老人点按摩，力度因人而异，不 可按出红斑及淤青。
2、腕关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）
床上肢体功能锻炼 口诀
床上肢体功能锻炼口诀
床上上肢训练——健手挤捏患手
1、用健手将患手至于胸前。
2、用健手的拇指沿患手手指的两边，由远向近端挤捏。
3、并在手指端根部紧压20秒，每个手指重复5次。
床上上肢训练——交叉握手上举
1、患者健侧手与患侧手十指交叉置于胸前。
2、患手的拇指置于健手的拇指之上。
3、健手带动患手上举。
4、直至肘关节完全伸直，然后上举过头保持10秒后复原，重复10次。
床上上肢训练——交叉握手，前臂旋转
1、患者双手交叉放于胸前。
2、手肘尽量向前伸直。
3、然后向健侧转动，带动患侧肩胛骨重复前伸复原。
4、再向患侧转动，使重心偏向患侧，复原重复10次。
床上上肢训练——环绕洗脸
1、健手抓住患手，使其手掌伸展。
2、在健手带动下模仿洗脸动作。
3、顺时针转动10次，逆时针转动10次。
床上上肢训练——上肢协调运动
1、伸直上肢，用手触摸身前操作者的额头。
2、弯曲手臂，触摸自己对侧肩。
3、手悬空，放于操作者指定位置，复原。
肢体功能功能锻炼目的、肌力分级、临床意义、时机原则及科学指导
肢体功能功能锻炼目的、肌力分级、临床意义、时机原则及科学指导随着脑血管疾病的发病率上升，其致残率已成为当今医学界乃至全社会关注的热点，脑卒中已成为全球第二大死亡原因及第三大致残原因，肢体功能障碍严重影响患者的生活质量，也给家庭和社会增加了负担，常因治疗不当导致终身残疾。
肢体功能锻炼就成为功能障碍病人及家属最迫切的希望和要求。
早期康复治疗可预防并发症，最大限度减轻功能残疾，改善预后。
一般卒中发病后24小时开始康复训练。
功能锻炼的目的1、加快肢体功能恢复的速度。
2、改善偏瘫肢体功能恢复的程度。
3、预防偏瘫肢体的畸形和挛缩。
4、预防长期卧床患者肢体的废用性萎缩。
5、提高患者生活质量。
肌力的分级检查时令患者作肢体伸缩动作，检查者从相反方向给予阻力，测试患者对阻力的克服力量，并注意两侧比较。
根据肌力的情况，一般均将肌力分为0-Ⅳ级，共六个级别如下：0级：完全瘫痪，测不到肌肉收缩。
Ⅰ级：仅测到肌肉收缩，但不能产生动作。
Ⅱ级：肢体能在床上移动，但不能抵抗自身重力，即不能抬高床面。
Ⅲ级：肢体可以克服地心引力，能抬离床面，但不能抵抗阻力。
Ⅳ级：肢体能做对抗外界阻力的运动，但不完全。
Ⅴ级：肌力正常。
临床意义单瘫：单一肢体瘫痪，多见于脊髓灰质炎。
偏瘫：为一侧肢体(上、下肢瘫痪）常伴有一侧颅神经损害，多见于颅内损害或脑卒中。
交叉性偏瘫：为一侧肢体瘫痪及对侧颅神经损害，多见于脑干病变。
功能锻炼的时机以生命体征平稳为前提，康复治疗和功能锻炼介入越早越好。
功能锻炼的原则患者上肢处于伸展位。
将整个上肢放在1个枕头上，肩外展50°，内旋15°，屈40°，肘腕、手指诸关节轻度伸展，手握健身球或纱布卷。
下肢及膝关节略曲，在膝下放1个小枕，腿外侧放砂袋，以防其外展、外旋。
髁取中间位，足下放垫袋，以防足下垂。
0-Ⅰ：保持各关节功能位，预防关节畸形并患侧肢体进行被动运动。
Ⅱ-Ⅲ：协助患者在床上主动运动。
Ⅳ-Ⅴ：着重训练患者的生活自理能力。
肢体功能锻炼健康宣教
肢体功能锻炼健康宣教为了保持健康的生活方式，肢体功能锻炼是至关重要的。
肢体功能锻炼不仅可以增强身体的力量和灵活性，还有助于提高身体的协调性和平衡能力。
在本文中，将介绍一些有效的肢体功能锻炼方法，并提供一些锻炼计划的建议，旨在帮助读者达到身体健康的目标。
一、肢体功能锻炼的重要性肢体功能锻炼对于人们的身体健康非常重要。
通过锻炼，我们可以增强肌肉的力量和耐力，改善关节的灵活性和稳定性，促进新陈代谢和循环系统的正常运行。
此外，肢体功能锻炼还可以预防和减少慢性疾病的风险，如心脏病、糖尿病和骨质疏松等。
二、肢体功能锻炼的方法1. 有氧运动：有氧运动是一种能够提高心肺功能的锻炼方式。
常见的有氧运动包括慢跑、快走、游泳和跳绳等。
每周进行至少150分钟的有氧运动，可以帮助提高耐力和燃烧脂肪。
2. 肌肉训练：肌肉训练是一种可以增强肌肉力量和耐力的锻炼方式。
可以通过举重、俯卧撑和平板支撑等动作来进行肌肉训练。
每周进行两到三次的肌肉训练，每次20到30分钟，可以有效地增强肌肉力量。
3. 平衡训练：平衡训练有助于提高身体的平衡能力和协调性。
可以通过单脚站立和倒立等动作来进行平衡训练。
每周进行两到三次的平衡训练，每次10到15分钟，可以有效地提高身体的平衡能力。
4. 柔韧训练：柔韧训练可以帮助身体增加灵活性和关节的活动范围。
常见的柔韧训练包括拉伸、瑜伽和太极等。
每周进行两到三次的柔韧训练，每次10到15分钟，可以有效地增加身体的柔韧性。
三、肢体功能锻炼的计划建议在进行肢体功能锻炼之前，我们需要根据自己的身体状况和锻炼目标来制定一个合理的计划。
以下是一些建议：1. 制定目标：在开始锻炼之前，我们应该明确我们的锻炼目标。
是想要增强肌肉力量，还是提高身体的柔韧性？根据目标来选择适合的锻炼方式。
2. 选择恰当的锻炼方式：根据自己的身体状况和锻炼目标，选择合适的锻炼方式。
如果是初学者，建议从低强度的有氧运动开始，逐渐增加强度和时间。
肢体功能锻炼及良肢位的摆放详解
三.骨折后功能锻炼分期
第一期：功能锻炼的早期
骨折经骨科处理后2-3天到2周以内
第二期：功能锻炼的中期
伤后2周到骨折的临床 愈合
第三期：功能锻炼的后期
即达到临床愈合或去除外固定
四.骨折功能锻炼方法
锁骨骨折（早期2周内）
四.骨折功能锻炼方法
肩关节功能锻炼 g凡是上臂、肘关节、前臂、腕关节部位的骨折部位的骨折都要进行 肩关节功能锻炼。 g方法： g(1) 钟摆或划圈活动: 弯腰, 上肢下垂与地面垂 作(划圈) , 或作钟摆样两侧摆动; g(2) 患侧手扶墙壁, 练习患肢上举; 直, 作悬重回旋动
下肢的功能锻炼
指导病人取仰卧位，从髋关节开始，到膝、踝关节，按每个关节 的生理功能做屈曲、伸展、内旋、外宣运动，下肢着重在床上做
挺腰、抬臀、抬腿等运动，待能坐稳半小时后，开始训练站立。
站立锻炼
开始时，应给病人使用适当的支撑物或靠墙站立，站立时两腿要
叉开与肩同宽以保持身体平衡，练习站立、站稳、站久。然后扯
营由易到难，位:双手放在头部枕后, 两肘向前、后活动, 作肩关节外展,外 旋活动;
g(4) 双手持一木棍作上举动作, 或用健手握住
健侧卧位
１ 头略前屈，不可使头后伸． ２ 健侧上肢让病人怎么舒服怎么摆放，胸前放一枕，将患侧上 肢放于枕上，患侧肘部伸展，腕部伸展，手背向上． ３ 健侧膝关节微屈，健腿上放一枕，患腿屈曲放于枕上．需要 注意的一点，健侧卧位时躯体于床面是垂直的９０度，不可往前 俯也不可旋后．
患侧卧位
１ 患侧上肢外展９０度，肘部伸展，前臂外旋，腕伸展，手掌 向上．健侧上肢放于躯干上，不可放于背后（因这样可导致肩胛 骨后缩和内收），躯干可略向后旋，
肢体功能活动锻炼方法
肢体功能活动锻炼方法在现代社会，我们的生活节奏越来越快，很多人由于长时间的久坐或缺乏运动，导致肢体功能不足。
为了保持身体的健康和灵活性，进行肢体功能活动锻炼是非常必要的。
下面将介绍一些常见的肢体功能活动锻炼方法，帮助我们有效地锻炼肢体功能，提高身体的素质。
1. 有氧运动有氧运动是一种能够增加心率和呼吸频率的锻炼方式，能够有效锻炼我们的肢体功能。
常见的有氧运动包括跑步、骑自行车、游泳、快走等。
这些运动可以增加心肺功能，增强心肺耐力，提高肌肉的协调性，使我们的肢体更加灵活。
每周进行2-3次的有氧运动，每次持续30-60分钟，可以有效锻炼肢体功能。
2. 柔软训练柔软训练是一种以增加关节的运动范围为目标的活动，能够改善肌肉的柔韧性和关节的灵活性。
常见的柔软训练包括瑜伽、普拉提、拉伸运动等。
在进行柔软训练时，要注意保持正确的姿势，避免过度拉伸或扭曲肌肉和关节，以免引起损伤。
每周进行2-3次的柔软训练，每次持续15-30分钟，可以有效锻炼肢体功能。
3. 力量训练力量训练是一种通过提高肌肉的力量、耐力和负荷承受能力来改善肢体功能的锻炼方式。
常见的力量训练包括举重、俯卧撑、深蹲等。
在进行力量训练时，要选择合适的负荷和重量，逐渐增加难度，以免引起肌肉拉伤或关节扭伤。
每周进行2-3次的力量训练，每次持续30-45分钟，可以有效锻炼肢体功能。
4. 平衡训练平衡训练是一种通过提高身体的平衡能力和协调性来改善肢体功能的锻炼方式。
常见的平衡训练包括单脚站立、倒立平衡、前后踮脚行走等。
在进行平衡训练时，要选择稳定而安全的场地和道具，以免发生意外。
每周进行2-3次的平衡训练，每次持续15-30分钟，可以有效锻炼肢体功能。
5. 协调性训练协调性训练是一种通过提高身体各部分的协调性来改善肢体功能的锻炼方式。
常见的协调性训练包括眼手协调、眼脚协调、左右半身协调等。
在进行协调性训练时，要注意动作的准确性和协调性，逐渐增加难度。
每周进行2-3次的协调性训练，每次持续15-30分钟，可以有效锻炼肢体功能。
肢体功能锻炼操作流程及评分标准
肢体功能锻炼操作流程及评分标准首先，肢体功能锻炼是一种重要的身体训练方法，旨在增强肌肉力量、提高身体灵活性和协调性。
下面将介绍肢体功能锻炼的操作流程及相应的评分标准，希望能够为您的锻炼提供参考。
一、操作流程1.准备阶段：在进行肢体功能锻炼前，首先要进行适当的准备，包括:- 穿着合适的运动服装和鞋子，确保舒适度和安全性；- 确保锻炼场地的安全和干净，清除杂物以避免意外事故；- 进行热身运动，如轻松的慢跑或伸展运动，以提高身体的温度和关节的灵活度。
2.操作步骤：在准备阶段完成后，可以开始进行肢体功能锻炼，以下是一般的操作步骤：- 第一步：选择适合自己的锻炼项目。
可以根据个人的需求和健康状况选择适合的锻炼项目，如举重、俯卧撑、深蹲等。
- 第二步：确保正确的姿势和动作。
根据不同的锻炼项目，确保姿势正确、动作准确，避免姿势不正确导致运动损伤。
- 第三步：控制锻炼强度和频率。
根据个人的身体状况和锻炼目标，合理控制锻炼的强度和频率，逐渐增加难度和时间。
- 第四步：注意呼吸。
在进行肢体功能锻炼的过程中，注意保持正常的呼吸，不要屏息或过度喘气，以维持身体正常功能。
- 第五步：定期休息和放松。
在进行肢体功能锻炼时，不要过度疲劳，要适时休息和放松，以确保身体的恢复和减少运动损伤的风险。
- 第六步：逐渐增加难度和挑战。
在锻炼的过程中，要逐渐增加难度和挑战，以达到持续进步和提高身体素质的目标。
3.结束阶段：完成肢体功能锻炼后，应适当进行完善的结束工作，包括:- 进行拉伸运动，以帮助肌肉放松和缓解疲劳；- 记录锻炼内容和感受，以便进行跟踪评估。
二、评分标准1.姿势和动作正确性评分标准：- 优秀：动作准确无误，姿势正确，完成时不出现明显的错误；- 良好：动作基本准确，姿势较为正确，但可能存在细微的错误或不稳定的情况；- 一般：动作存在较多的错误，姿势不够正确，需要改进和调整；- 需改进：动作错误明显，姿势不正确，需要进行较大的调整和改进。
五级减的肢体功能锻炼方法
五级减的肢体功能锻炼方法
五级减指的是肢体功能丧失程度较为严重的残疾人群体，需要
进行针对性的肢体功能锻炼。
以下是一些常见的肢体功能锻炼方法：
1. 牵引和 passiv运动，这些方法适用于肌肉无法主动收缩的
患者。
牵引可以通过外力拉伸肌肉和关节，促进关节的活动度。
passiv运动是指治疗师通过外力帮助患者进行关节活动，以维持关
节的柔韧性和肌肉的萎缩。
2. 主动运动，对于一些残疾人来说，他们可能有一些残存的肌
肉功能，可以通过主动运动来维持和增强肌肉力量和关节活动度。
这包括简单的肢体活动，如抬腿、伸臂等。
3. 功能性训练，这种训练主要是针对残疾人的日常生活功能进
行训练，比如坐立、行走、梳洗等，以提高他们的生活自理能力。
4. 器械辅助训练，利用一些辅助性的器械，如平衡训练器、步
态训练器等，来帮助残疾人进行肢体功能锻炼，以提高他们的肌肉
力量和协调能力。
5. 水疗训练，水疗训练对于五级减的患者来说是一种较为有效的锻炼方法，水的浮力可以减轻身体的重量，降低关节和肌肉的负荷，同时水的阻力也可以增强肌肉力量。
总的来说，五级减的肢体功能锻炼方法需要结合患者的具体情况和残障程度来制定个性化的训练方案，同时需要专业的治疗师进行指导和监督。
希望这些方法能够对你有所帮助。
肢体功能锻炼健康宣教
肢体功能锻炼健康宣教在日常生活中，很多人都关注身体健康，但却忽视了肢体功能的锻炼。
肢体功能的锻炼对于身体健康以及日常生活的质量有着重要的影响。
本文将就肢体功能锻炼的重要性及其种种好处进行宣教，以帮助读者更好地了解肢体功能锻炼，并提供一些锻炼建议供大家参考。
一、肢体功能锻炼的重要性肢体功能锻炼是指通过一系列的运动和活动来提高肢体的灵活性、力量和耐力。
这种锻炼对于身体的各个方面都有着积极的影响。
首先，肢体功能锻炼可以增强肌肉的力量和耐力。
经常进行适当的肢体功能锻炼可以让我们的肌肉得到充分的训练，从而变得更强壮和耐力更强，不仅可以提高体力活动的能力，还可以预防肌肉的萎缩和骨质疏松等问题。
其次，肢体功能锻炼有助于提高心肺功能。
通过有氧运动来进行肢体功能锻炼，可以提高心肺功能，增强心肺的适应能力，减少心血管疾病的风险。
例如，慢跑、游泳和跳舞等有氧运动可以有效地锻炼心肺功能，提高身体的耐力和抗疲劳能力。
此外，肢体功能锻炼还可以改善身体的协调性和平衡能力。
通过一些平衡性训练和协调性训练，可以有效地提高身体的协调性和平衡能力，降低跌倒和摔伤的风险，提高日常生活的质量。
最后，肢体功能锻炼对于心理健康也有积极的影响。
肢体功能锻炼可以促进身体内儿茶酚胺类物质的分泌，延缓衰老的过程，缓解焦虑和抑郁等心理问题。
同时，适当的锻炼还可以提高人的自信心和积极性，增强身心的抵抗力。
二、肢体功能锻炼的种种好处通过上述分析我们可以看出，肢体功能锻炼有诸多好处，下面将逐一介绍。
1.增强肌肉力量和耐力。
不仅可以提高体力活动的能力，还可以预防肌肉萎缩和骨质疏松等问题。
2.提高心肺功能。
通过有氧运动来进行肢体功能锻炼，可以增强心肺的适应能力，减少心血管疾病的风险。
3.改善身体的协调性和平衡能力。
通过平衡性训练和协调性训练，有效提高身体的协调性和平衡能力，降低跌倒和摔伤的风险。
4.促进心理健康。
肢体功能锻炼可以促进儿茶酚胺类物质的分泌，缓解焦虑和抑郁等心理问题，提高人的自信心和积极性。
肢体功能锻炼及良肢位摆放PPT课件
主动锻炼有助于提高肌肉力量、关节 灵活性和平衡能力，促进神经系统的 恢复和重建。
主动锻炼需要坚持长期进行，并根据 恢复情况逐渐增加运动强度和难度。
被动锻炼
被动锻炼是指通过外力帮助患者进行 肢体运动的锻炼方式。
侧卧位良肢位摆放
侧卧位是一种有利于保持呼吸道通畅的卧位姿势，对于有呼吸困难的患 者可以采取侧卧位。
在侧卧位摆放时，应将患者的头部和肩膀一同侧向一边，以确保呼吸道 通畅。同时，应将患者的双上肢自然伸展或置于胸前，双下肢可并拢或 略微分开。
在摆放过程中，应注意保持患者的身体稳定，避免出现扭曲或过度伸展 的情况，同时要确保患者的舒适度。
肢体功能锻炼及良肢 位摆放ppt课件
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REPORTING
目录
• 肢体功能锻炼概述 • 良肢位摆放概述 • 肢体功能锻炼的方法 • 良肢位摆放的实施 • 肢体功能锻炼及良肢位摆放的案例分享
PART 01
肢体功能锻炼概述
REPORTING
WENKU DESIGN
PART 05
肢体功能锻炼及良肢位摆 放的案例分享
REPORTING
WENKU DESIGN
案例一
早期被动活动
在病情允许的情况下，对患者进 行关节的屈伸、旋转等被动活动 ，以预防关节僵硬和肌肉萎缩。
主动助力运动
随着病情的好转，逐渐减少被动 活动的力度，鼓励患者进行主动 助力运动，如抓握、抬腿等。
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06
下肢截肢：将患侧下肢放在健侧下肢旁边，膝关节微屈， 足部与地面平行。注意保持患侧髋关节和膝关节的稳定。
肢体功能锻炼
肢体功能锻炼
功能锻炼：在不影响固定的前提下，通过主动和被动活动，保持瘫痪的肌肉、关节活动，以使软组织不萎缩，关节不倜硬，促进血液循环，
预防畸形。
早期功能锻炼I伤后2周内骨痂未形成,可做被动按摩,不活动关节的情况下做肌肉等长收缩。
上肢做握拳动作，下肢做充分伸展足趾动
作及股四头肌等长收缩。
中期功能锻炼：伤后3-6周,骨痂已逐渐形成,接进临床愈合,可作大幅度的关节活动,但不利于连接和稳定的活动仍须控制。
后期功能锻炼：骨折愈合已较坚固，达临床愈合标准，可进行全面的功能锻炼。
上肢功能锻炼方法
肩关节：爬墙、梳头、划圆圈、患肢放在背后搭对侧肩、反臂摸腰、向前摸对侧耳、滑轮器、体操棒、游泳。
肘关节：上肢'F放桌上，主动伸屈肘关节，做划船动作。
腕关节：前臂平放桌上，腕部主动伸屈，作叩拜动作。
手指：手指伸屈、并拢、分开等动作
下肢功能锻炼方法
关节：做内收外展前屈后伸动作。
膝关节：应用CPM关节功能锻炼仪瑞。
练股四头肌。
踝关节：背伸、跖屈，深蹲、足跟不离地，临床愈合后，作上下台阶活动。
肢体功能锻炼
①保持良好的功能位：保持肢体处于良姿位,如仰卧时在背后垫一软枕，使患肢肩略向前，手关节保持背屈，肘关节微屈曲，手臂稍上抬高于肩部水平；病侧卧位时患侧肩向前，患侧肘伸直，手指张开,掌面朝上，健侧下肢在前,病肢在后，屈膝，脚掌和小腿尽量保持垂直；健侧卧时患侧肩向前伸，肘伸直，患侧髋前伸，屈膝。
②②被动及主动锻炼：包括肌肉按摩及各关节的活动，入院d1即开始给患肢进行肌肉按摩，从偏瘫肢体的近端依次反复向远端轻捏肌肉,4～5次/d,20min/次；关节活动由大关节开始至小关节，依次做抬高、伸屈、内收、外展活动，2～3次/d；当瘫痪的肢体功能开始恢复时应鼓励患者增加主动运动，如两手握紧，健肢带动患肢抬高过头、放下,反复训练，逐日增加次数，或者下肢作拱桥位训练。
③③步行训练：随着病情的好转，先进行床边坐位的训练，之后开始训练站立及步行锻炼，先在原地踏步，走时宜缓慢，行走时还应养成正确的姿势。
脑血管病的康复是一个循序渐进，持之以恒的过程。
患病后要抓住时机，病情稳定后宜尽早进行肢体功能锻炼。
下面介绍几种常用的肢体功能锻炼方法:1。
床上卧位活动:两手握拳，手臂及下肢交替屈伸或抬起放下.2. 床上半卧位活动:从床上借助外力（两侧床档或床尾链)坐起，除进行床上卧床活动外，还应增加上下肢撑床等抗阻力练习.3. 床下半卧位活动：从床上坐起，借外力移于椅子上，作提腿。
原地踏步动作。
4。
站立运动:从坐位转为主位，可扶床架或椅背站立,一腿提起片刻再换另一退提起。
5。
步行练习：开始可以扶床架或桌子行走，然后可拉手仗行走,最后逐渐摆脱辅助物行走。
6。
日常行为于精神动作锻炼：让患者自己穿脱衣裤，刷牙洗脸,刚开始可协助患者做，以后逐渐放手让患者单独去做，让患者多作一些摘菜、拨豆,串纸帘等精细动作的训练。
在进行肢体功能锻炼时要将患者的安全放在首位，必要时应有专人陪同,以保证病人的安全.中风患者2。
3被动运动和主动运动①按摩：按摩应轻柔缓慢,对瘫痪肌予按摩揉捏，对拮抗肌予安抚性按摩，可使其放松。
肢体功能锻炼 ppt课件
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8、背部（排痰拍背着重左侧）
可借助拍背板拍背，自己拍背不可者由护理人员帮助拍背。
• 首先、从右下部拍打至右肩，3遍； • 其次、从左下部拍打至左肩，3遍； • 第三、从中间下部拍打至大椎，三遍；
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二、被动肢体功能锻炼
• 针对肢体功能比差的中老年人（如常年卧 床者），做的自身保健性的肢体功能训练：
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2、腕关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）
• 首先、帮助老人被动锻炼腕关节背伸，20个； • 其次、帮助老人被动锻炼腕关节屈曲，20个；
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• 第三、帮助老人被动锻炼腕关节桡偏，20个； • 第四、帮助老人被动锻炼腕关节尺偏，20个。
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3、肘关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）
内
旋
外
旋
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7、髋关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度，
髋关节置换后不可做伸直外旋动作）
• 首先、髋关节屈曲，20个； • 其次、髋关节后伸，20个：
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• 第三、髋关节内收，20个； • 第四、髋关节外展、20个；
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• 第五、髋关节内旋、20个； • 第六、髋关节外旋、20个。
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• 第三、帮助老人被动锻炼踝关节内翻，20个； • 第四、帮助老人被动锻炼踝关节外翻，20个。
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6、膝关节（侧副韧带损伤者禁做旋转训练）
• 首先、帮助老人被动锻炼膝关节屈--伸，20个； • 其次、帮助老人被动锻炼膝关节内旋，20个； • 第三、帮助老人被动锻炼膝关节外旋，20个。
肢体功能锻炼培训讲解
成功案例二：老年人的日常锻炼计划
总结词
针对老年人的身体特点，制定个性化的日常锻炼计划，能够有效提高其肢体功能和生活 质量。
详细描述
随着年龄的增长，老年人的肌肉力量和关节灵活性逐渐下降，容易出现行动不便、摔倒 等问题。针对这些问题，为老年人制定个性化的日常锻炼计划，如太极拳、瑜伽、散步
等，可以增强肌肉力量、提高关节灵活性，降低摔倒风险，提高老年人的生活质量。
成功案例三：运动损伤后的康复训练
总结词
运动损伤后进行科学的康复训练，有助于恢复肢体功能，避免二次损伤。
详细描述
运动过程中不慎导致的肌肉拉伤、韧带扭伤或骨折等损伤，需要进行适当的康复训练。科学的康复训练能够促进 损伤部位的血液循环，加速愈合过程，同时预防因长期制动导致的肌肉萎缩、关节僵硬等问题。在康复训练过程 中，应根据损伤的类型和程度，选择合适的训练方式、强度和频率，避免二次损伤。
耐力训练
总结词
耐力训练能够提高心肺功能和身体的耐力水平，有助于长时间保持运动状态和提高运动表 现。
详细描述
耐力训练主要包括有氧运动和无氧运动。有氧运动如跑步、游泳、骑车等能够增强心肺功 能和提高有氧能力；无氧运动如举重、冲刺等能够提高肌肉耐力和爆发力。通过合理的耐 力训练，可以提高身体的耐力和抗疲劳能力。
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THANKS
02
根据个人情况，将锻炼时间分配到一天的不同时间段，如早晨、
下午或晚上，以提高锻炼效果。
保证充足的休息
03
锻炼后身体需要休息和恢复，应合理安排锻炼和休息的时间，
避免过度疲劳。
注意安全避免受伤
选择合适的锻炼场地
选择平坦、宽敞、无障碍物的场地进行锻炼，避免在湿滑、崎岖 或存在安全隐患的场地进行锻炼。
肢体功能锻炼健康宣教
肢体功能锻炼健康宣教肢体功能锻炼对于维护健康和增强体质有着重要的作用。
通过科学合理的肢体功能锻炼可以提高身体的代谢能力、增强心脏和肺部功能、促进血液循环、增强肌肉力量和耐力，预防和改善心血管疾病、骨质疏松等疾病。
本文将对肢体功能锻炼健康宣教进行深入探讨。
1. 肢体功能锻炼的重要性肢体功能锻炼是指通过规律的运动训练，以达到改善身体结构和功能，增强健康和体质的过程。
肢体功能锻炼对于人体的各个系统都有积极的影响，能够提高身体的抵抗力，减少患病风险。
特别是对于长期久坐、缺乏运动的人群来说，进行适当的肢体功能锻炼对于预防和改善慢性病有着显著的效果。
2. 如何进行肢体功能锻炼（1）选择适合自己的运动方式：根据个人的兴趣爱好和身体状况选择适合自己的运动方式，比如散步、跑步、骑行、游泳、瑜伽等。
（2）注意锻炼的频率和强度：根据个人的身体状况和锻炼目的确定锻炼的频率和强度，逐渐增加运动的时间和强度，不宜过量。
（3）注意休息和恢复：在进行肢体功能锻炼的过程中，要注意适当的休息和恢复，防止运动过度导致身体受损。
3. 肢体功能锻炼的益处（1）改善心血管功能：适当的有氧运动可以加快心率、增加心输出量，促进血液循环，降低血压、血脂，降低罹患心血管疾病的风险。
（2）增强肌肉力量和耐力：肌肉是身体的主要运动器官，进行肢体功能锻炼可以增强肌肉力量和耐力，提高身体的运动能力。
（3）促进新陈代谢：适度的运动可以促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，有助于控制体重，预防肥胖。
（4）改善情绪和睡眠：运动可以释放快乐激素，缓解压力和焦虑，改善睡眠质量，提高生活质量。
4. 肢体功能锻炼的注意事项（1）请咨询医生意见：在开始进行肢体功能锻炼前，特别是有基础疾病或慢性病的人群，应该先咨询医生的意见，确定适合自己的运动方式和强度。
（2）避免过度运动：运动过度可能导致身体受损，应该根据个人的身体状况逐渐增加运动的时间和强度，不宜过量。
（3）保持适当的饮食和饮水：肢体功能锻炼后要注意及时补充水分和能量，保持适当的饮食结构，避免过度饥饿或过度饱食。
肢体功能锻炼的操作流程
肢体功能锻炼的操作流程下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
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《肢体功能锻炼》课件
02
在锻炼过程中，遵循正确的运动轨迹，避免不正确的姿势和动
作导致的肌肉拉伤或其他伤害。
寻求专业指导
03
对于复杂的肢体功能锻炼，可以寻求专业教练的指导，以确保
正确的姿势和动作，提高锻炼效果。
04 肢体功能锻炼的案例分享
个人案例分享
坚持与毅力
有一位名叫张先生的中年人，因意外导致下肢瘫痪。在经过一段时间的沮丧和无助后，他决定通过功 能锻炼来恢复部分肢体功能。经过数月的艰苦训练，张先生已经能够在辅助器具的帮助下独立行走， 这离不开他的坚持和毅力。
被动锻炼
被动锻炼是指通过外部力量或设备来帮助肢体进行运动，通 常适用于肌肉力量较弱或关节活动受限的人群。
常见的被动锻炼方法包括：按摩、推拿、电刺激等。这些方 法可以帮助放松肌肉，缓解疼痛，改善血液循环，促进肢体 功能的恢复。
器械锻炼
器械锻炼是指使用各种专业器械进行肢体运动，以达到特 定的锻炼效果。
专业运动员案例分享
高强度与专业指导
职业运动员李某在比赛中受伤，导致腿部肌肉萎缩。为了重返赛场，他接受了专业的肢体功能锻炼。在教练的指导下，李某 进行了高强度的康复训练，包括力量训练、灵活性训练和有氧运动。经过数月的努力，李某成功恢复了腿部肌肉，并重返赛 场。
康复中心案例分享
集体动力与科学方法
VS
某康复中心接收了一位因车祸导致多 处骨折的患者王某。在康复中心，王 某得到了专业的评估和治疗方案。除 了个体化的锻炼计划，王某还与其他 患者一起参加了集体锻炼活动。在医 生和治疗师的指导下，王某逐渐恢复 了肢体功能，并重拾了对生活的信心 。
05 肢体功能锻炼的未来发展
科技助力肢体功能锻炼
智能康复设备
肢体功能锻炼
健康教育之肢体功能锻炼的方法
精品
20
1、手指（不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不 痛为度）
首先、依次牵拉病人左手及右手大拇指、食指、中指、无 名指、小指，５遍。
其次、帮病人活动各个手指的掌指关节及指间关节。
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21
第三、帮病人点按合骨、劳宫穴，力度因人而异，不可按出红斑 及淤青。
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22
2、腕关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度） 首先、帮助病人被动锻炼腕关节背伸，２０个。 其次、帮助病人被动锻炼腕关节屈曲，２０个。
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第三、帮助病人被动锻炼腕关节桡偏，２０个。 第四、帮助病人被动锻炼腕关节尺偏，２０个。
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3、肘关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度） 首先、帮助病人被动锻炼肘关节屈--伸，２０个。 其次、帮助病人被动锻炼肘关节旋前，２０个。 第三、帮助病人被动锻炼肘关节旋后，２０个。
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8、背部（排痰拍背着重左侧，从下到上从两侧到中间） 首先、帮助病人从右下部拍打至右肩，3遍。 其次、帮助病人从左下部拍打至右肩，3遍。 第三、帮助病人从中间下部拍打至大椎，3遍。
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8.双手十指交叉运动
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9.抬臀运动
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肢体功能锻炼的方法
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1
肢体功能锻炼是指主动或者被动地活动患者的肢体， 避免肢体功能萎缩的方法。
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2
肢体功能锻炼的目的
加快肢体功能恢复的速度。 改善偏瘫肢体功能恢复的程度。 预防偏瘫肢体的畸形和挛缩。 预防长期卧床患者肢体的废用性萎缩。 提高患者生活质量。
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3
《肢体功能锻炼》课件
强化心理支持
在肢体功能锻炼过程中，应 关注患者的心理状态，提供 必要的心理支持，帮助患者 树立信心，积极配合锻炼。
普及相关知识
加强肢体功能锻炼的科普宣 传，提高公众对肢体功能锻 炼的认知和重视程度，促进 更多人积极参与锻炼。
THANKS
感谢观看
冷敷法
通过冷敷来减轻关节肿胀和疼痛。
器械辅助锻炼法
健身器材
使用跑步机、椭圆机等健身器材进行有氧锻 炼和肌肉训练。
体能训练器
使用体能训练器进行综合性的力量和耐力训 练。
康复器械
在康复治疗师的指导下，使用康复器械进行 针对性的肢体功能训练。
虚拟现实技术
通过虚拟现实游戏进行康复训练，提高肢体 协调性和反应能力。
慢性疾病的风险。
肢体功能锻炼的适用人群
老年人
随着年龄的增长，老年人的肌肉力量、柔韧性和平衡能力 逐渐下降，容易发生跌倒等意外伤害。肢体功能锻炼可以 帮助老年人提高日常生活能力和预防跌倒。
康复期患者
对于因疾病或损伤导致肢体功能受限的患者，肢体功能锻 炼可以帮助他们恢复肌肉力量、柔韧性和协调性，促进康 复。
肢体功能锻炼
目录
• 肢体功能锻炼简介 • 肢体功能锻炼的方法 • 肢体功能锻炼的注意事项 • 肢体功能锻炼的案例分享 • 总结与展望
01
肢体功能锻炼简介
肢体功能锻炼的定义
01
肢体功能锻炼是指通过一系列有 针对性的运动和活动，来提高肢 体肌肉力量、柔韧性、协调性和 平衡性的锻炼方式。
02
它旨在改善肢体功能，提高日常 生活能力和运动表现，促进身体 健康和预防跌倒等意外伤害。
。
有氧运动
如跑步、游泳、跳绳等 ，可以提高心肺功能和
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Ⅰ级：有肌肉收缩但不产生动作
Ⅱ级：可以在床上水平移动但不能抵抗重
力作用，肢体抬不起来
肌力分级
Ⅲ级：可抬起肢体但不能抵抗外力
Ⅳ级：可抵抗较弱的外力
Ⅴ级：正常人的肌力
功能锻炼的时间
患者生命体征平稳，神经系统体征不再
进展，在发病后 24-48h 就开始进行。
早期实行功能锻炼是 一项重要的康复措施
• 外伤至昏迷患者 - 肌肉挛缩、关节僵硬、足下垂
。
功能锻炼的目的
加快肢体功能恢复的速度
改善偏瘫肢体功能恢复的程度 预防偏瘫肢体的畸形和挛缩 提高生活质量
评估
评估是肢体功能锻炼的核心，应贯穿在 肢体功能锻炼的全过程，在临床上我们常
Hale Waihona Puke 根据肌力分级对患者进行评估，继而采用
相应的锻炼方法。
肌力分级
按摩瘫痪肢体
从肢体近端至远 端再由远端至近 端反复按摩，每 次10-20分钟每 日2-3次。
预防关节挛缩
一手握住患者关节近端， 另一手握住肢体远端，缓 慢的活动关节，达关节最 大活动度或引起疼痛时为 止，每天3-4次，每次时 间由短到长。
（二）Ⅱ- Ⅲ级的锻炼方法
主动运动：协助患者在床上进行屈伸、 翻身、起卧等。
Bobath握手：
双手五指分开，健手拇指压在
患者手拇指下面，余4指相对应交
叉，并尽量向前伸直肘关节，以
健手带动患手上举，逐渐加大角
度，可视病人情况要求病人保持
5-15分钟左右，不要憋气或过分
用力。
桥式运动：
嘱患者平卧，双手平放于身体两侧，双膝屈曲，足 抵床，慢慢抬起臀部，维持一段时间后放下，先在 床上平移肢体，左右摆动，以健肢带动患肢，逐渐 加大屈伸各关节的程度。
肢体功能锻炼
赵 宗 欢
他 出 院 了 ！
他 回 家 了 ！
这 怎位 么大 了爷 ？他 又
肢 体 功 能 锻 炼
肢体功能障碍，严重影响患者的生活质 量，也给家庭和社会增加了负担，常因治 疗不当导致终身残疾。康复锻炼就成为功 能障碍病人及家属最迫切的希望和要求。
神经外科导致功能障碍常见疾病
• 脑出血 - 偏瘫 • 三叉神经损伤 - 面瘫 • 脊髓损伤 - 截瘫 • 帕金森 - 肌肉震颤、僵硬
协助病人离床站立负重
搀扶站立，站立时让患者的头
、躯干、尤其是患侧的屈关节
和膝关节保持直立，逐渐自行
站立，活动中动作要慢、稳、
防止碰伤。
迈步
当病人能自行站立而无疲劳感时，即可
开始行走锻炼，迈步时不可硬拉，如瘫
痪肢体抬举不便，可用一根套绳套于患 脚中部，协助抬脚起步。
包括起床穿衣、洗漱进餐 、书写步行、上下台阶等 训练，每次20分钟，每日 2次。
手部的锻炼：主要练习抬臂，握拳，抓拿、 拾物等细微功能的锻炼，比如：保健球、 用手指数豆子，以加强手指的灵活性。
偏瘫患者手抓握容易，松开困难，为解 决这一问题，在初期可先捏小橡皮球，然后
是弹力圈，再后是健身球，循序渐进。
功能锻炼的原则
• 0-Ⅰ级：保持各关节功能位，预防关节畸
形并患侧肢体进行被动运动
• Ⅱ-Ⅲ级：协助患者在床上进行主动运动 • Ⅳ-Ⅴ级：着重训练患者的生活自理能力
（一） 0-Ⅰ级的锻炼方法
• 保持肢体功能位
• 仰卧位患者功能位：肩外展50°，内旋50 °,屈 50°,将整个上肢放于衬垫上，放置肩内收，上肢 肘微弯曲，腕和手指轻度伸展，手握健身球或纱 布卷 。患者下肢及膝关节略屈，在膝下放一小枕 ，腿外侧放沙袋，以防其外展，外旋，足底放足 板以防足下垂。
坐位训练：
嘱患者将健腿伸直，至于患腿下方，然后转至 患侧卧位，以健测前臂支撑躯干，逐渐成直立位，
坐于床边，病床摇高30°。当患者能承受的时间超
过30分钟后，适度增加病床的高度(每天增高10°)
，直至90°时病人能承受超过30分钟后，开始床
边患侧，健侧的起坐练习。
（三）Ⅳ-Ⅴ级的锻炼方法
着重生活能力的训练：