考试前鼓励、动员、应试方法、心理和考后分析主题班会-让考试成为加油站

三、提升考试技巧
反思考试各阶段的得失
• 试卷发下来离正式应考还有一段时间，这段时间做了什么？是否 全面了解本试卷后再应答？试卷的题量、题型、问题难度在应答 前是否做到心里有底？做题顺序怎样，是否有效？遇到难题是如 何处理的，有无经验值得总结？做题过程中是否会感到注意力难 以集中，又是如何调节的？有无经验值得总结？能否形成适合于 自己的保持良好注意力和思辨能力的方法？
怎样拆分小目标 • 目标制订要明确具体。你最好每天临睡前把第二天的目标写下来，
并且分解成每一个小时。
• 目标设定要合理。所有的目标能不能完成就看一小时的目标能不能 完成。
4、养成好习惯，保持好心态。
• 优秀是一种习惯。让我们改掉那些制约我们成绩提高的坏习惯， 尽快养成良好的学习习惯。
• 习惯就是每天的事情做得好坏。 如；答题时不要涂改，字迹要工整。这绝非一日之功，需要长期
一个重要环节。
一、积极的心态
1、不以成败论英雄。
• 考得再好的学生，也有他失误的地方；考得再孬的学生，也有他 的闪光之处。因此，真正的英雄不以成败来论。关键是选准参照系， 这个参照系不是别人，而是自己。跟自己原来比，这时会看到希望， 会比出信心。
• 要在对自己清醒分析中肯定优点，找到不足，明确解决方法，并 且充满信心。
二、锻造考试能力
学会自我诊断
一、反思考试复习准备。
• 反思准备本次考试的态度是否积极，都做了哪些准备工作， 是只做题不看书还是只看辅导书不看教材，还是认真回顾 复习过的知识，重温做过的习题？我所做的准备工作是否 有效？哪一种最有效？如果效果不佳，在下次考试时应作 哪些调整？
二、反思答题过程。
三、反思考试结果。
• 考试过程中，能否确认自己所做的题目肯定正确？可以从是否 找到了问题的陷阱，是否理解的命题者意图和考查的知识点。
考试过程中是否注意到平时不小心而错的事不再发生，有无注 意表述是否符合题意，是否科学等等。
• 许多会解的问题因各种各样的失误而丢分。能解会解并不等于 能得分，对于高考而言，得分才是硬道理。
• 学会寻求帮助非常重要。
• 如果诊断不出自己存在的问题时，或者找不到解决问题的办法时， 此时，不要面子薄，怕难为情。“脸皮薄，吃不着；脸皮厚，吃个 够！”其实，自己的问题发现不了、解决不了，这才是伤自尊的事 情。
• 另外，学生心里不要存在一种误区，我去向教师或同学寻求帮助时， 是给他们制造麻烦，其实不是，而是给他们带来快乐。“助人为 乐”，说的就是帮助别人是一件很快乐的事情。
• 因此，应学会在考后认真回顾应得分与实际分之间存在差距的 原因，反思考试中各个环节，对于养成良好的考试习惯，尽量 减少不必要的失误具有重要作用。
• 考试是一个过程，它包括考试前的复习准备、正式答题前的审题、 答题、考试中的时间安排、解决难易题的策略、考后的检验、发
卷后的反思。应依据考试过程中的各个环节，全面反思在应对本 次考试中各个环节的得失。
的积累；再如，有的同学计算时总是容易出错，这就需要多练 习。 让我们从现在开始，将备考溶于课堂、平常练习中；认真对待每 一次考试，在考试中，培养心无杂物，专注答题的习惯。
• 你的心态就是你真正的主人。
• 要有好成绩，首先要有好心态。
• 好心态要求我们，以大局为重，宽容别人，尊重他人，善待自 己。退一步海阔天空，忍一时风平浪静。对待分歧，要求大同 存小异，要学会沟通，学会交流，学会合作。正常看待荣誉， 对于比自己强的，不要嫉妒。
2、解决问题要持之以恒，并学会寻求帮助。
• 暴露问题不可怕，可怕的是没有找到暴露出的问题，以及没有寻找 到解决问题的方法，
• 当寻找到方法之后，要有一种与困难与问题战斗到底的决心，解决 问题到底的决心。每解决一个小的问题，就是一个小的进步，
“小迈步不停步” ，这样蜗牛也能登上金字塔的塔顶，和雄鹰一样， 鸟瞰天下！
• 考试结果是否符合真实水平，优势在哪？如果有差距，主要原因是什 么？问题根源在哪里？是复习不得法？近阶段复习不用功？考试时心 理没准备？身体不适应？应试技巧不对劲？解哪类题失分较多？解哪 类题比较费劲？在下阶段如何调整复习，应在哪些方向下力气？记忆、 计算、答题步骤、答题思路、知识掌握的熟练程度等。通过反思考试 中失分题目，以点带面地分析知识缺陷，使这些问题成为当前急需解 决及下阶段重点突破的问题，使复习做到有的放矢，不断完善自己的 知识结构。
3、考试要有具体的明确的目标。
• 考试目标一般不要轻易变化。 • 不能因为一次考试，就调高或调低自己的高考奋斗目标。因为，
一个人的能力和成绩，是一个区间，一般来说，可以上下20分 至30分，而且影响考试的因素有许多，而且是经过慎重考虑的。
• 可以把目标拆分成小目标。
• 中国国产汽车，目前卖得最好的一个品牌是什么？是奇瑞。他的 创始人显然学过心理学，动员大会是这样开的：朋友们，为了创 造我们的民族品牌，我们必须奋斗五十天。大家很努力地跟他干 了五十天后，他说:我们再干五十天。我们继续奋斗五十天，结果 奋斗了五百天。如果一开始，他宣布：为了创造我们的民族品牌， 我们必须奋斗五百天。估计一百多人都逃掉了。因为五百天太难 了。
高三系列班会
让考试高考的综合素质：心态、能力、技巧 • 进入高三以后，考试是家常便饭。这些考试贯 穿在高三学习的始终，一个高三学生的心态、 能力、技巧就是这样炼成的。
• 一是较好地检测各门学科学习的基本状况； • 二是可以衡量学科总分以及各单科在班级以及年级中的相对位置； • 三是积累考试经验，把握考试技巧； • 四是调节考试心态，能够更加冷静、客观和全面地评估自己； • 五是为今后的学习指明方向，为今后的考试奠定基础。 • 所以，我们应该客观冷静地分析考试的得失，使之成为高考的
• 只有现在碰到更多更大的困难,才能更快地成长，更快地成熟， 更快地进步。
• 高三是一个大熔炉，它能将普通的“生铁”，经过熔炉的高 温煅烧与多种反应和千锤百炼，终成我们所期待的“特种钢”。 关键是 “生铁”能否承受得住这样的煅烧、反应和千锤百炼！
• 一个杰出的人才，他的许多优异品质都是在人生成长的过程中 历练和磨砺而成的。
5、人生没有失败，只有暂时不成功。
• 我们不应只关心考多少分数，而更应关心是不是能够面对它。 勇敢地面对现实，决不能放弃。
• 人生没有失败，只有暂时不成功。人生没有失败，只有两个字： 放弃。只要生命延续，你一定会找到一条适合你自己的成长道 路。
• 有同学说，小学、初中甚至高中我成绩不错,为什么这次成绩很 差？其实，这决不是坏事。这只是对你的提醒，告诉你哪些知 识点还得再掌握一下，避免你在今后的考试中失败。