心理学与记忆 ppt
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心理学记忆ppt课件
第三节 记忆的一般规律性
一.人类的遗忘
遗忘（forgetting）：就是对识记过的材料不能 再认或回忆，或者错误的再认或回忆。
第三节 记忆的一般规律性
（一）遗忘的种类
暂时性遗忘:是对记忆过的材料一时不能再认和回忆，但 在适当条件下还可以恢复。 永久性遗忘:是指不经过重新学习，记忆过的材料永远不 能回忆或再认。 不完全遗忘:能再认不能回忆。
长时记忆
(一)长时记忆的概念
• 内涵
– 长时记忆是指存储时间在一分钟以上的记忆。
• 理解
– 为所有心理活动提供了必要的知识基础。 – 长时记忆容量没有限制。 – 其中的信息是有组织的知识系统。
(二)长时记忆的编码
• 长时记忆的编码形式
– 按语义类别编码 – 以语言的特点为中介进行编码 – 主观组织
四.记忆的分类
根据记忆的内容分：
形象记忆（imaginal memory）：是以过去感知 过的事物形象为内容的记忆。 动作记忆（action memory）：是以过去做过的 动作或经过的运动为内容的记忆。 情绪记忆（emotional memory）：是以体验过的 情绪、情感为内容的记忆。 语词-逻辑记忆（word-logical memory）：是以 概念极其文字、数字符号为内容的记忆。
三.记忆表象
表象（image）：是指人们在头脑中出现的关于 事物的形象。
分类: 从产生的感觉通道划分：视觉表象、听觉 表象、运动表象等。 从表象创造程度的不同划分：知觉表象、 记忆表象、想象表象
三.记忆表象
特征:直观性、概括性、可操作性 作用: 1.表象使人由感知过渡到思维起了重要的 作用。 2.表象在思维中的作用。 3.表象在人的实践活动中的作用。
《心理学-记忆》课件
短期记忆通过进一步的加工和重复来转化 为长期记忆。
长期记忆
1 长期记忆的定义
2 长期记忆的分类
长期记忆是指能够长期储存和提取信息 的记忆系统。
长期记忆主要包括显性记忆和隐性记忆 两种类型。
3 长期记忆的编码方式
4 长期记忆的存储方式
长期记忆的编码方式包括语义编码、视 觉编码和声音编码等。
长期记忆的存储方式包括关联记忆和分 布记忆等。
2 记忆训练的方法
有效的记忆训练方法包括分块法、联想法和记忆宫殿法。
3 记忆训练的注意事项
注意练习的频率、环境和心理状态等因素对记忆训练的影响。
记忆的应用
记忆对学习、生活的影响
良好的记忆能够帮助学习和提高生活质量。
记忆在工作、社交中的应用
优秀的记忆能够提高工作效率和社交能力。
如何运用记忆提高个人能力
记忆的遗忘
1
遗忘的定义
指记忆信息在一段时间后逐渐失去
遗忘的原因
2
或无法再回忆的过程。
遗忘的原因包括健忘、干扰和逆向
遗忘等多种因素。
3
遗忘的类型
遗忘分为主动遗忘和被动遗忘两种
如何避免遗忘
4
类型。
通过复习、记忆技巧和健康生活方 式等来减少遗忘。
记忆的训练
1 记忆训练的必要性
记忆训练能够提高记忆力和思维能力。
《心理学-记忆》PPT课件
概述
什么是记忆？记忆的分类及重要性。
短期记忆
短期记忆的定义
短期记忆是指能够在短暂时间内存储和操 作有限信息的能力。
短期记忆的容量
短期记忆的容量有限，一般只能存储7个 左右的信息单元。
短期记忆的持续时间
短期记忆的持续时间一般是几秒钟到几分 钟，容易受到遗忘。
长期记忆
1 长期记忆的定义
2 长期记忆的分类
长期记忆是指能够长期储存和提取信息 的记忆系统。
长期记忆主要包括显性记忆和隐性记忆 两种类型。
3 长期记忆的编码方式
4 长期记忆的存储方式
长期记忆的编码方式包括语义编码、视 觉编码和声音编码等。
长期记忆的存储方式包括关联记忆和分 布记忆等。
2 记忆训练的方法
有效的记忆训练方法包括分块法、联想法和记忆宫殿法。
3 记忆训练的注意事项
注意练习的频率、环境和心理状态等因素对记忆训练的影响。
记忆的应用
记忆对学习、生活的影响
良好的记忆能够帮助学习和提高生活质量。
记忆在工作、社交中的应用
优秀的记忆能够提高工作效率和社交能力。
如何运用记忆提高个人能力
记忆的遗忘
1
遗忘的定义
指记忆信息在一段时间后逐渐失去
遗忘的原因
2
或无法再回忆的过程。
遗忘的原因包括健忘、干扰和逆向
遗忘等多种因素。
3
遗忘的类型
遗忘分为主动遗忘和被动遗忘两种
如何避免遗忘
4
类型。
通过复习、记忆技巧和健康生活方 式等来减少遗忘。
记忆的训练
1 记忆训练的必要性
记忆训练能够提高记忆力和思维能力。
《心理学-记忆》PPT课件
概述
什么是记忆？记忆的分类及重要性。
短期记忆
短期记忆的定义
短期记忆是指能够在短暂时间内存储和操 作有限信息的能力。
短期记忆的容量
短期记忆的容量有限，一般只能存储7个 左右的信息单元。
短期记忆的持续时间
短期记忆的持续时间一般是几秒钟到几分 钟，容易受到遗忘。
《认知心理学记忆》课件
记忆训练方法和技巧
分块记忆法
学习如何将大量的信息分成小块来记忆，提高记 忆的处理效率。
空间记忆技巧
掌握空间记忆技巧，例如方法定位系统，以提高 记忆的空间布局和组织。
联想记忆法
了解如何利用联想和想象来帮助记忆，提升记忆 的效果和持久性。
复习和回顾策略
学会有效的复习和回顾策略，使记忆持续有效和 稳定。
记忆的容量和保持
1
记忆容量限制
我们将探索人类记忆的容量限制，了解记忆容量与遗忘之间的关系。
2
记忆的保持时间
我们将讨论记忆的保持时间，以及长期记忆对信息保存的重要性。
3
记忆保持的技巧与方法
我们将分享一些提高记忆保持的常用技巧和方法，帮助您更好地管理和维护记忆。
பைடு நூலகம்
记忆的遗忘和失忆症
我们将探索关于记忆遗忘和失忆症的现象和原因，以及与认知功能和大脑疾 病相关的记忆问题。
记忆研究的热点和未来展望
我们将介绍当前记忆研究的最新进展和热点话题，探索未来记忆研究发展的 可能方向和应用前景。
《认知心理学记忆》PPT 课件
通过这份PPT课件，我们将带您进入认知心理学记忆的世界，详细探讨记忆的 类型、过程、特征以及记忆训练和研究的热点话题。
认知心理学记忆：概述
认知心理学记忆的研究是关于人类记忆系统的认知过程和运作机制。了解记忆的概念和基本原理对于个人发展 和学习有着重要影响。
记忆的类型和过程
1 视觉记忆
我们如何通过感觉信息形成视觉记忆，如何提高视觉记忆的准确性。
2 听觉记忆
我们是如何通过听觉信息来存储和回忆记忆内容的，影响听觉记忆的因素有哪些。
3 语义记忆
语义记忆是指我们对于意义和知识的存储和回忆，探索语义记忆的组织结构和影响因素。
《心理学.记忆》课件
记忆的应用和训练
应用记忆技巧可以在学习、工作和生活中发挥重要作用。通过不断的训练和 实践，我们可以提高记忆力，并更好地利用记忆。
记忆的定义
记忆是指通过经验和学习获得的能力，用于储存、保持和回忆信息的心理过 程。
记忆的类型
短期记忆
短暂储存的信息，有限容量，需要进行重复和复习才能保持。
长期记忆
永久储存的信息，潜意识中储存，需要不断回顾才能保持活动性。
记忆的过程
1
编码
将外部信息转化为可储存的内部表示
存储
2
形式，例如将文字转换为语义意义。
图形和符号
使用图形和符号来帮助观众理 解复杂的心理学和记忆概念。
众所周知的事实
1 遗忘曲线
2 注意力
3 情感与记忆
我们遗忘的速度非常快， 一旦学过的知识不再使 用，记忆就会逐渐消退。
注意力是记忆力的前提， 只有集中注意力才能将 信息编码进记忆中。
情感体验能够帮助记忆 的形成与加强，情感激 发能提高记忆的保持与 回忆。
《心理学.记忆》PPT课件
通过《心理学.记忆》PPT课件，带您揭开记忆的神秘面纱，了解记忆的定义、 类型、过程以及如何改善和训练记忆。
课件介绍
幻灯片演示
使用精美而清晰的幻灯片来呈 现内容，吸引观众的注意力并 激发学习兴趣。
详细笔记
提供详细的笔记，以便观众在 课后复习时更好地掌握关键概 念和知识点。
将编码后的信息存储在大脑的神经网
络中，形成记忆的轨迹。
3
提取
通过记忆提取过程，将存储的信息从 大脑中召回和恢复到意识中。
记忆的失误和改善
遗忘曲线
了解遗忘曲线，采取适当的复 习方法和技巧，提高信息的保 持和记忆。
心理学记忆课件PPT
– 视觉呈现音近字母：BCPTV和FMNSX – 听觉呈现音近字母：EGCZBD和FGOAYQR
• 结果发现：回忆错误多出在音近字母之间
• “照片式记忆” • 体验异常清晰表象的人们
能够回忆一幅图画的细节， 持续时间远比感觉记忆长， 就好像他们还在看这幅照 片。 • 5~8%青春期前儿童
短时记忆的储存
– 心理表征（Mental Representation）：将外在世界的物 理特征转换为心理事件，以便处理与记忆的历程。
• 储存（Storage）
– 将经过编码的信息留存在记忆中， 以备必要时可供提取。
• 提取（Retrieval）
– 在需要时将储存在记忆中的信息 取出应用的心理历程。
– 解码
记忆的测量
• 对输入信息储存时间极短 • 每次能收录的信息有限
– 感觉记忆存储数量的研究
• 整体报告法（whole report procedure） • 部分报告法（partial report procedure）
– 结果：图像记忆的容量为9个项目；记忆随着 信号音延迟出现的时间推移而下降，当延迟1 秒钟后记忆成绩与全部报告法结果相同
• 组块（chunk）
– 构成记忆的独立项目
7+2
• 记忆广度（memory span）
– 短期记忆的储存数量，也称立即记忆广度 （immediate memory span）
短时记忆的提取
• 可能的信息检索方式
– 系列检索 – 平行检索
• Sternberg的实验（1970）
– 程序：向被试呈现1到6个不同系列的数字，然后再呈现 一个探测数字，让其判断是否为刚才呈现过
• 将感受器所收录刺激的原来物理特征转化为 心理性的信息，以便继续进行处理。
• 结果发现：回忆错误多出在音近字母之间
• “照片式记忆” • 体验异常清晰表象的人们
能够回忆一幅图画的细节， 持续时间远比感觉记忆长， 就好像他们还在看这幅照 片。 • 5~8%青春期前儿童
短时记忆的储存
– 心理表征（Mental Representation）：将外在世界的物 理特征转换为心理事件，以便处理与记忆的历程。
• 储存（Storage）
– 将经过编码的信息留存在记忆中， 以备必要时可供提取。
• 提取（Retrieval）
– 在需要时将储存在记忆中的信息 取出应用的心理历程。
– 解码
记忆的测量
• 对输入信息储存时间极短 • 每次能收录的信息有限
– 感觉记忆存储数量的研究
• 整体报告法（whole report procedure） • 部分报告法（partial report procedure）
– 结果：图像记忆的容量为9个项目；记忆随着 信号音延迟出现的时间推移而下降，当延迟1 秒钟后记忆成绩与全部报告法结果相同
• 组块（chunk）
– 构成记忆的独立项目
7+2
• 记忆广度（memory span）
– 短期记忆的储存数量，也称立即记忆广度 （immediate memory span）
短时记忆的提取
• 可能的信息检索方式
– 系列检索 – 平行检索
• Sternberg的实验（1970）
– 程序：向被试呈现1到6个不同系列的数字，然后再呈现 一个探测数字，让其判断是否为刚才呈现过
• 将感受器所收录刺激的原来物理特征转化为 心理性的信息，以便继续进行处理。
普通心理学 记忆 ppt课件
注意：斯博林的全部报告法和部分报告法。
普通心理学 记忆
二、储 存
感觉记忆的存储时间极为短暂（0.25 ～2秒）， 存储容量却极大。达尔文等人1972年的研究表明 声像记忆的容量要小于图像记忆，保持时间却要 长于图像记忆。
三、转 换（提取）
受到注意选择的就会进入短时记忆。
普通心理学 记忆
第四节 短时记忆（working memory） 编码 储存 提取
（二）记忆的脑细胞机制
1、反响回路——短时记忆的生理基础 2、突触结构——长时记忆的生理基础
（三）记忆的生物化学机制
1、核糖核酸 2、激素
普通心理学 记忆
本节自学
思考：从现有 资料看，记忆 是否存在特定 的专属脑区？
第三节 感觉记忆
编码 储存 提取
普通心理学 记忆
一、编 码
感觉记忆的编码形式主要依赖于刺激的物理特征， 因而具有鲜明的形象性。例如，视觉的感觉记忆就 叫图像记忆，听觉的感觉记忆就叫声像记忆……。
⑤ 识记者的态度
4、遗忘的原因
①衰退说
同短时记忆遗忘的消退普通说心理学 记忆
②干扰说
记忆痕迹并未发生变化，导致遗忘的是由于 在学习和回忆之间受到了其他刺激的干扰。
前摄抑制：先学习的材料对识记和回忆后学 习材料的干扰作用。
倒摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先学 习材请料熟的记干P2扰37作有用关前。摄抑制和倒摄抑制的相关研究
1、组织有效的复习 2、利用外部记忆手段 3、注意脑的健康和用脑卫生
二、长时记忆的提取
（一）长时记忆信息提取的基本形式
再认与回忆
（二）遗忘
（二）遗忘
1、什么是遗忘？
记忆的内容不能保持或提取时有困难就是遗忘。 不完全遗忘VS. 完全遗忘 临时遗忘VS. 永久遗忘
普通心理学 记忆
二、储 存
感觉记忆的存储时间极为短暂（0.25 ～2秒）， 存储容量却极大。达尔文等人1972年的研究表明 声像记忆的容量要小于图像记忆，保持时间却要 长于图像记忆。
三、转 换（提取）
受到注意选择的就会进入短时记忆。
普通心理学 记忆
第四节 短时记忆（working memory） 编码 储存 提取
（二）记忆的脑细胞机制
1、反响回路——短时记忆的生理基础 2、突触结构——长时记忆的生理基础
（三）记忆的生物化学机制
1、核糖核酸 2、激素
普通心理学 记忆
本节自学
思考：从现有 资料看，记忆 是否存在特定 的专属脑区？
第三节 感觉记忆
编码 储存 提取
普通心理学 记忆
一、编 码
感觉记忆的编码形式主要依赖于刺激的物理特征， 因而具有鲜明的形象性。例如，视觉的感觉记忆就 叫图像记忆，听觉的感觉记忆就叫声像记忆……。
⑤ 识记者的态度
4、遗忘的原因
①衰退说
同短时记忆遗忘的消退普通说心理学 记忆
②干扰说
记忆痕迹并未发生变化，导致遗忘的是由于 在学习和回忆之间受到了其他刺激的干扰。
前摄抑制：先学习的材料对识记和回忆后学 习材料的干扰作用。
倒摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先学 习材请料熟的记干P2扰37作有用关前。摄抑制和倒摄抑制的相关研究
1、组织有效的复习 2、利用外部记忆手段 3、注意脑的健康和用脑卫生
二、长时记忆的提取
（一）长时记忆信息提取的基本形式
再认与回忆
（二）遗忘
（二）遗忘
1、什么是遗忘？
记忆的内容不能保持或提取时有困难就是遗忘。 不完全遗忘VS. 完全遗忘 临时遗忘VS. 永久遗忘
心理学-记忆ppt课件
年龄
2.5 3 4.5 7 10
汉字个数 2 3 4 5 6
请用最快的速度记住它们
北京 上海 天津 重庆 电视机 电冰箱 录音机 洗衣机 欣喜 愤怒 悲哀 快乐
再试一次
沙漠 数学 灯泡 深刻 网络 天空 情感 成就 日记 电梯
按记忆的活动特点
3、长时记忆
长时间的 信息保持在一分钟以上至终身 容量巨大 未激活的 长时记忆有两种加工方式：
✓ 言语编码――通过词语来加工信息，按意义、
语法、系统分类等方法把信息组织成块，以帮 助记忆。
✓ 表象编码――利用视觉、听觉、味觉、触觉等
形象组织材料，以帮助记忆。
语义记忆的两种不同观点
科林斯、奎利恩：语义记忆可能组织成一 个巨大的层次网络。每个概念都是个节点， 它可以和上、下的概念相联，也可以和它 的属性相联。
第三节 记忆
记忆的重要性
一个人若是沒有记忆，他就沒有过去，只 有「眼前」，不能学习任何新的东西，也 记不得任何面孔，甚至连自己是谁都不知 道。
第四章 记忆
第一节 记忆概述
什么是记忆 记忆表象 记忆的一般过程
识保重 记持现
再认 回忆
记得奥运福娃吗?
一个实验：
请记忆!
19, 27, 14, 22, 21, 15, 23
一个实验：
请记忆!
19, 27, 14, 63, 21, 15, 23 88, 42, 75, 22, 90, 13, 78
按记忆的活动特点
2、短时记忆
短时的 信息保持时间为一分钟以内。 激活状态的 它是正在工作、活动着的记忆。感觉记
请你在一分钟之内说出尽可能多的鸟的名 字
数一下你各说出了几个？
按再认或回忆时意识状态分类
心理学导论课件记忆
普通心理学课件
*
原型
内心最典型的概念形象称为原型。 原型产生于对范畴成员的所有体验，因此每次当遇到一个范畴新成员时，原型就会发生轻微的变化。 范畴成员与原型的匹配程度影响提取速度。
基础水平
概念通常组织为有层次的概念系统，其中在某个层次水平上人可以最好地对物体进行分类与思考，这一水平称为基础水平。
普通心理学课件
*
01
04
02
03
前摄抑制与倒摄抑制
是提取线索不能有效地指向特定记忆的现象。前者是已存在的旧信息影响到新信息的提取；后者是新信息干扰旧信息的提取。 改善无组织信息的记忆技术
精细性复述 精细加工材料以丰富编码。
记忆术 通过与熟悉、编过码的信息相联系的方法提高记忆效果的技术。
前摄抑制与倒摄抑制的比较
原型的形成
陈宏/制版
普通心理学课件
*
举例：概念系统的基础水平
水果
香蕉
苹果
鸭梨
富士
国光
元帅Leabharlann 图式（schemas）是关于物体、人和情境的概念框架和知识群，但它并不包括人所有不同体验的每一个细节。
1
使用记忆结构 所有这些记忆结构都是为解释新信息提供预期和背景。
2
重构的记忆
不能精确提取记忆信息时，信息就会被重新构建，因此，回忆不是简单重复，而是一个重新构造和选择的主动加工过程。 重构的记忆受到图式的影响。
普通心理学课件
*
三、记忆过程概述
陈宏/制版
提取：信息恢复的过程，记忆好坏通过其表现。
4
人类的记忆不是“仓库”，而是“加工车间”。
5
1
编码：是信息的最初加工，即对外界信息进行形式转换、形成心理表征的过程。
*
原型
内心最典型的概念形象称为原型。 原型产生于对范畴成员的所有体验，因此每次当遇到一个范畴新成员时，原型就会发生轻微的变化。 范畴成员与原型的匹配程度影响提取速度。
基础水平
概念通常组织为有层次的概念系统，其中在某个层次水平上人可以最好地对物体进行分类与思考，这一水平称为基础水平。
普通心理学课件
*
01
04
02
03
前摄抑制与倒摄抑制
是提取线索不能有效地指向特定记忆的现象。前者是已存在的旧信息影响到新信息的提取；后者是新信息干扰旧信息的提取。 改善无组织信息的记忆技术
精细性复述 精细加工材料以丰富编码。
记忆术 通过与熟悉、编过码的信息相联系的方法提高记忆效果的技术。
前摄抑制与倒摄抑制的比较
原型的形成
陈宏/制版
普通心理学课件
*
举例：概念系统的基础水平
水果
香蕉
苹果
鸭梨
富士
国光
元帅Leabharlann 图式（schemas）是关于物体、人和情境的概念框架和知识群，但它并不包括人所有不同体验的每一个细节。
1
使用记忆结构 所有这些记忆结构都是为解释新信息提供预期和背景。
2
重构的记忆
不能精确提取记忆信息时，信息就会被重新构建，因此，回忆不是简单重复，而是一个重新构造和选择的主动加工过程。 重构的记忆受到图式的影响。
普通心理学课件
*
三、记忆过程概述
陈宏/制版
提取：信息恢复的过程，记忆好坏通过其表现。
4
人类的记忆不是“仓库”，而是“加工车间”。
5
1
编码：是信息的最初加工，即对外界信息进行形式转换、形成心理表征的过程。
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（宜马上入睡）
15．24:00：是人的身体更换细胞的时候，不适
宜熬夜。
-
16
1.每个人都有自己的 学习特征和学习规 律，这里只是代表 大多数人的情况；
学习时间的安排
2.在效率降低 之前做一些适 当的调整（如 体育锻炼）能 提升学习效率。
-
17
话到嘴边现象
• 我们都有这样的经验：不能回忆起某件 事，但又确定这件事是知道的；明明知 道某人的姓名或某个字，可就是想不起 来，事后却能忆起；明明知道试题的答 案，一时却想不起来，事后正确的答案 不加思索便油然而生。这种明明知道某 件事，但就是不能回忆出来的现象称为“ 话到嘴边现象”。
(tip of the tongue)。-
18
话到嘴边现象
• 这种情况说明，遗忘只是暂时的， 就像把物品放错了地方怎么也找不 到一样。
• 从信息加工的观点来看，遗忘是一
时难以提取出欲求的信息。一旦有
了正确的线索经过搜寻，那么所要
的信息就能被提取出来。这就是遗
忘的提取失败理论。
-
19
艾宾浩斯遗忘曲线
心理与记忆
-
1
什么是记忆
• 记忆是人脑保持和再现信息的过程。
• 记忆，是过去的经验在人脑中的反映
。它包括识记、保持、（回忆）再现 三个基本过程。
-
2
记忆的分类
按记忆形式：
形象记忆：儿童6个月，哈拉里“千言万语不及一张
图”。
逻辑记忆：利用事物本身的内部逻辑关系。
情绪记忆：以体验过的情绪、情感为内容的记忆。
-
9
体验短时记忆
请读完下列数字后把它默写出来：
6243 2856 2531 8662 8347 6628 2638 9346 5696
-
10
为什么第二种方法比第一种方法 更容易记忆？
• 因为短时记忆的容量有限，如果孤立
地记一个个数字，我们只能记住7土2
个数字。但是，如果把几个数字组成
一组，成为一个知识组块，那么我们
1．0：00——4:00：生物钟最低潮，开夜车学 习没有效率；听觉最灵敏。
2．7:00：血液流动迅速，身体有不适感，易导 致疲劳。
3．8:00：人体内性激素达到高潮（男＞女）。 4．9:00：人体内忍耐力最强（疼痛耐力）， 医
院做手术最好（身体抵抗力强）、学生考试发 挥达到高峰。
-
13
人体生物钟
5．10:00：性格内向者学习时的注意力、记 忆力达到高峰，学习、工作效率最高。
如何防止遗忘?
及时复习！
-
20
为什么记忆的东西会遗忘？
• 人的记忆痕迹也会随着时间的消逝而渐渐 消退。
• 由于记忆材料的相互干扰而产生遗忘。 （前摄抑制、倒摄抑制）
• 由于检索困难而不能重现记忆过的东西。
-
21
记忆干扰
• 突然
忽然
• 融化
溶化
• 鼓励
勉励
• 承前启后
承上启下
• Aboard
Abroad
• Access
Assess
-
22
• 讨论：什么时候进行复习最有效 果？
• 操作：制定一个科学、合理的保 持记忆材料的计划
-
23
选择最佳复习时间
艾宾浩斯等心理学家研究表明，一般说
来，一天中以上午十点到十一点之间记忆
效率最高，下午记忆效率逐渐下降，下午 五六点效率最低。但是，由于每一个人的
生活习惯与生物节律的差异，这一规律并
6．11:00~12:00：人体内对酒精最敏感。 7．14:00：人精神困倦，此时不宜安排重大
课程，听音乐、进行松弛训练效果较好。 8．15:00：性格外向者学习效率最高，性格
内向者学习效率处于低潮。
-
14
人体生物钟
9．16:00：青年女学生脸部有潮红；男生易 出汗，胸部、呼吸有发闷现象。
10．17:00：学生味觉、嗅觉最好。听觉处第 二次高潮。
v.盖章，压印，打上标志 v.踩，跺脚
-
6
各种记忆时长
• ①瞬时记忆：约为0．25－2秒． • ②短时记忆：约为5秒－2分钟． • ③长时记忆：几分钟以上－终身．
-
7
记忆的分类
瞬时记忆、短时记忆的遗忘是由于记忆痕迹的逐步消退。
长时记忆的遗忘是由于先后材- 料的相互干扰。
8
体验短时记忆
请读完下列数字后把它默写出来： 1、4132 2、52452323 3、523512556834 4、9626457586622531 5、651840219493196641997
运动记忆：对行为、动作、做法或技能等的记忆，这
种记忆极少会忘记。
-
3
-
4
两分钟记住下列物品
• 树、鸭子、金字塔、汽 车、手、勺子、枪、汽 车跑道、啤酒。
-
5
• Family=father and mother I love you. • Famine=fa(发)+mi(米)+ne(呢). • stamp：n.邮票,图章,印章
11．18:00：体力、耐力达第二次高峰。可安 排休闲活动。
-
15
12．19:00：情绪不稳、急躁，血压上升，家长
应避免批评孩子，夫妻易吵架。应多鼓励孩子，
进行心理疏导。
13．20:00：青少年学习状态达到高潮，是一天
中人的体重达到最重的时候。
14．22:00：人身体内的激素、体温开始降低，
身体功能下降，青少年作业应该完成或终止。
-
26
总评
背诵——记忆的根本 理解——记忆的基础 趣味——记忆的媒介 应用——记忆的动力 卡片——记忆的仓库 争论——记忆的益友 重复——记忆的窃门 联想——记忆的捷径 简化——记忆的助手 整理——记忆的措施
不适合每一个人，因此，应该注意找出自
己一天中效率最高的时间段，充分利用这 段时间进行记忆。
-
24
制定适合自己的学习计划
把握几个原则：
1.用精力最佳的时间学习最重要的内 容；
2.保持学习时间的弹性，必须有休息 和体育运动的时间；
3.定期反馈计划执行的情况；
4.坚持从现在做起的信条。
-
25
我们应该怎样去记忆？
假如下面的单词都是生词：
Most people have somet should like
try We do not know all
the
who have but we
know about some them
记住之后，进入的还是短时记
忆，很快就会遗忘的……
就能记住7土2个组块。因此增加每个
组块的容量，是增加短时记忆容量的
一个有效方法。
-
11
1. 人的生物钟节 律是按照人出生 开始的，每个月
都不一样
生物钟变化图
2. 根据自己的生 物钟节律来安排 学习和复习进度 能够提高学习效
率；
3. 学习的 关键在兴 趣、习惯 和方法， 而不是外 界的因素。
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人体生物钟