帮你节省时间的100条建议
写给个人的意见和建议100条
写给个人的意见和建议100条尊敬的读者，在这篇文章中，我将给你提供100条个人意见和建议，帮助你在不同方面取得成功、保持健康、发展个人品质和实现内心的平静。
请记住，这些建议适用于所有人，无论年龄、性别或职业，你可以根据个人情况进行调整和应用。
1. 建立目标清单并努力实现它们。
2. 坚持每天做一些运动，保持身体健康。
3. 培养良好的阅读习惯，扩大知识面。
4. 学习一种新技能，例如绘画、音乐、烹饪等。
5. 建立一个健康的作息时间表，保证充足的睡眠。
6. 学会控制情绪，不要情绪化地做决定。
7. 建立一个积极的朋友圈子，与积极向上的人交往。
8. 保持良好的沟通技巧，学会倾听别人。
9. 学会放松和休息，不要过度劳累。
10. 发展一种爱好，让自己的生活更有乐趣。
11. 遇到挫折时，不要放弃，要坚持追求自己的梦想。
12. 学会感激，对生活中的小事心存感恩。
13. 保持身体卫生，勤洗手、勤锻炼。
14. 不要拖延，积极主动完成任务。
15. 尝试新的饮食习惯，保持均衡的饮食。
16. 学会自我反省，认识自己的弱点和优点。
17. 保持乐观的态度，面对困难时不要轻易放弃。
18. 学会制定计划并坚持执行。
19. 培养团队合作精神，学会与他人合作。
20. 放空一段时间，远离电子设备和社交媒体。
21. 学会控制金钱，并制定合理的预算。
22. 保持身心平衡，学会放松和冥想。
23. 不要过于自责，接受自己的过失和错误。
24. 学会公正对待每个人，不要轻易做出批评。
25. 学会宽容，原谅他人的过错。
26. 看好眼前，珍惜和感受当下的美好。
27. 培养学习的兴趣，不断追求个人成长。
28. 学会处理压力，保持心理健康。
29. 坚决追求自己的梦想，不被他人的评判左右。
30. 学会请求帮助，不要过于倔强。
31. 保持身体活动，每隔一段时间就站起来走动一下。
32. 学会面对恐惧，积极克服个人的害怕心理。
33. 坚持每天写下想法和感受的日记。
34. 找到适合自己的学习方法，提高学习效率。
100条省钱好技巧
（100条建议大部分只翻译了第一句，相当于意译，更详细的说明可见原文）昨天，我讨论了如果一个人刚刚开始踏出第一步，他该怎么做使他的经济生活好转——第一步常常是最难的一步。
从这一步开始，你开始迈出越来越多的小步子，不知不觉的，你的经济生活就会变得越来越好。
下面就是一张包含超过100个可采纳的步骤的清单。
其中的每一个策略均是简单的小技巧，你可以实行他们来改善自己的经济状况。
他们中的一些，只需要花上几分钟。
另一些可能需要花上1到2个小时，还有一些需要一点持续的努力，但他们都是难以置信的简单——任何一个人都可以做。
其中每一条都能省下可观的金钱，特别是坚持较长时间后。
如果这些技巧结合起来使用，则马上就能帮你省下许多钱。
当然，不是所有的这些技巧都能适用于每个人。
试着浏览这张清单，找到10条或15条适合你的，并在自己的生活中实行——你将很快发现自己免于一些较大的损失（？）1、将你的银行账户转移到一家尊重你的银行那。
你不该将你辛苦挣来的钱花在管理费上——而且你也该从你的支票和储蓄账户上获得可观的利息。
（下略，在中国不是很适用，没那么多银行可以选，利率也固定。
唯一有区别的是服务，不过对于没钱的主来说，服务都是一样差，期待竞争吧）2、关掉电视。
省钱的一个重要途径就是少看电视。
这样有许多经济好处：较少的接受引起负罪感（？）的广告，多花时间关注生活中的其他事情，少用电等等。
晚上在家放松是很好的，但可以通过别的爱好来实现。
（少看电视是不错，不过并不是为了省钱吧，反正我是不会为了省钱而不看电视了。
万一出去找乐子不就更花钱了。
）3、用更严格的眼光来看待你的收藏。
（这条对我意义不大）4、尽可能的注册每一项消费者回报计划。
即使你几乎很少在那里消费，有一张那里的回馈卡最终会帮你挣得一些优惠券或折扣。
这里有一个基本的游戏可以帮助使这些计划最大化：为这些邮件列表单独建立一个Gmail账户，尽可能收集每一张卡，每当你打算去那购物时，检查那个邮件账户看是否有额外的优惠券。
有效利用空闲时间的建议
有效利用空闲时间的建议
1. 创造学习空间
在日常生活中，都存在一些碎片化的时间，比如等待公共交通、排队等，这时候可以打开手机学习一些新知识，比如听一些专业课程的音频，或者阅读一些相关的书籍。
2. 健身运动
利用空闲时间进行简单的健身运动，比如晨起做一些拉伸运动，午休时做一些简单的瑜伽等，让身体保持良好状态。
3. 学习新技能
在闲暇之余，可以尝试学习一些新技能，比如学习一门外语，学习编程等，丰富自己的技能树。
4. 社交互动
利用空闲时间与朋友或家人聊天交流，了解彼此的生活动态，增进彼此之间的感情。
5. 旅行探索
利用周末或假期的空闲时间，安排一次小型旅行，探索附近的风景名胜，放松身心，尽情享受旅行的乐趣。
以上是关于如何有效利用空闲时间的建议，希望能对大家有所帮助。
让我们在忙碌的生活中，也能够合理利用宝贵的空闲时间，让生活更加充实有意义。
感谢关注！。
节省时间管理100条标准
节省时间管理100条标准节省时间管理是提高效率、减少浪费的关键之一。
对于每个人来说，时间都是有限的资源，因此有效地管理时间非常重要。
本文将介绍100条标准，帮助你节省时间，提高工作和生活效率。
养成良好的时间管理习惯1.制定明确的目标和计划，确保每天都有具体的事务安排。
2.制定优先级，将最重要和紧急的任务放在首位。
3.避免过多的多任务处理，集中精力完成一件事情。
4.学会拒绝那些对你没有重要性的事务和活动。
5.学会说“不”，避免过多的社交和无关的聚会。
6.充分利用日历、提醒事项等时间管理工具。
7.建立一个个人任务列表，让大脑不再担负过多的记忆任务。
8.避免拖延症，尽快开始处理任务，不要给自己找借口。
9.学会集中注意力，减少被其他事物干扰的可能性。
10.充分利用碎片时间，如乘车、排队等等。
有效地规划时间11.定义并遵守时间限制，给自己设定时间框架。
12.制定时间表，将任务和活动安排得合理有序。
13.设立专门的工作时间，避免时间过长或过短。
14.利用番茄钟等时间管理技巧，合理分配工作和休息时间。
15.尽量避免在高效工作时段被打扰，创造安静的工作环境。
16.定时休息，避免过度劳累导致效率下降。
17.定时汇报和回顾，检查任务进展和效果。
18.利用时间管理工具进行时间跟踪和分析。
19.确保每天都有足够的睡眠时间，提高注意力和精神状态。
20.合理安排休假和假期，保持工作和生活的平衡。
高效地处理任务和工作21.学会合理分解任务，将大任务拆分成小的可管理的步骤。
22.利用批处理技巧，将类似的任务一起处理。
23.建立工作流程，提高任务处理的效率和准确性。
24.学会并合理使用快捷键和快速命令。
25.利用模板和自动化工具简化重复性工作。
26.学会利用搜索引擎和专业软件查找和使用信息。
27.学会并不断提高键盘输入速度。
28.学习并利用专业软件的高效功能和操作技巧。
29.避免过多的会议和讨论，提倡电子邮件沟通。
30.用心聆听他人的意见和建议，避免浪费时间在争论和纠结上。
时间管理100条建议
时间管理100条建议时间管理对于每个人来说都是非常重要的，合理利用时间可以提高效率和生产力。
下面是100条关于时间管理的建议：1.设定明确的目标，并将其分解成可实现的小目标。
2.制定日程表，确保每天的时间都得到合理安排。
3.设置优先级，将重要的任务放在前面。
4.学会说“不”，拒绝那些不重要或无关紧要的事情。
5.集中精力，避免分心和浪费时间。
6.制定计划并坚持执行，无论如何都不要放弃。
7.制定截止日期，确保任务及时完成。
8.避免拖延症，尽可能早地开始做事情。
9.尽量减少会议的时间，确保会议高效率和目标明确。
10.利用碎片化时间，比如在地铁上或等待时读书或处理简单任务。
11.利用工具和技术来提高效率，比如时间管理应用和工作流程工具。
12.找到自己最有效的工作时间段，保持高效工作状态。
13.学会委托，将一些任务交给他人来完成。
14.避免多任务，专注于一件事情直到完成。
15.学会放松和休息，维持身心健康。
16.使用番茄钟法或者其他时间管理技巧来提高效率。
17.每天早上制定当天的任务清单，并根据优先级排序。
18.利用学习习惯和方法来高效学习和掌握新知识。
19.设定时间限制，限制一些容易浪费时间的活动，比如社交媒体使用。
20.利用待办事项清单来记录和管理任务。
21.每周回顾和评估自己的时间管理情况，找出改进的空间。
22.学会设定合理的时间预计，避免任务超时。
23.制定个人日程表，包括工作、学习、休息和娱乐等活动。
24.利用时间块来安排任务，集中精力提高效率。
25.避免过度工作，保持平衡的生活方式。
26.学会快速决策，不要拖延或犹豫不决。
27.利用提醒工具和技术来提醒自己关键的时间点和任务。
28.学会总结和归档，避免重复的工作和浪费无谓的时间。
29.学会说“不要紧”或者“下次再说”，避免中断和打断工作。
30.学会询问和学习他人的时间管理经验和技巧。
31.避免花费过多的时间在琐碎的细节上。
32.利用闹钟和定时器来控制工作时间和休息时间。
健康生活的100个技巧
健康生活的100个技巧健康生活对于每个人来说都是非常重要的，尽管让我们变得更健康的传统方法是控制饮食并多参加运动，但是这些方法有时可能无法打破固有的生活模式而变得困难。
但是，有许多小技巧可以让我们更轻松地保持健康的生活方式，下面将会介绍100个技巧让你更快、更轻松地达到健康生活的目标。
身心健康1. 每天做一些冥想，这会让你的大脑更加放松和平静，减轻压力和焦虑。
2. 学习一些自我掌控的技能，并在压力高峰时使用，如深呼吸或者放松冥想。
3. 找到一个健康的睡眠提醒器，帮助你每晚拥有充足的睡眠，并保证你每天睡足八小时。
4. 花时间与朋友、家人或爱好者在一起，这不仅能增强你的社交关系，还能增强你的幸福感。
5. 花时间呼吸新鲜空气，如在森林或靠近海洋的地方散步。
6. 练习瑜伽、跑步、独舞等运动，让身体健康并且放松。
7. 找到一个嗜好，如阅读、写作、冥想或画画，这些活动可以舒缓压力并增加幸福感。
8. 不断寻找适合自己的纯天然草药、精油和其他保健产品，以保证你的身体状态良好。
9. 学习一些调节心理状态的技巧，例如运用冥想或其他实用技术来控制情绪。
10. 保持一个积极乐观的态度，并积极面对生活中的困难或挑战。
饮食保健11. 多食用蔬菜，黄瓜、芹菜和生菜等纤维素含量高的蔬菜是不错的选择。
12. 多食用水果，例如蓝莓、石榴和草莓，这些水果如绿茶一样对健康有很好的影响。
13. 多食用含蛋白质的食物，例如鸡肉、鱼肉和豆类，这些食物能够提供身体所需的能源。
14. 减少或避免食用含糖加工食品、糖果，如巧克力。
15. 不过多食用淀粉质食品，例如米饭、面包和意大利面，这些食品会使血糖升高。
16. 多食用富含膳食纤维的食品，例如糙米、全麦、水果和蔬菜等。
17. 多食用含维生素和矿物质的食品，例如南瓜、西兰花和菠菜等。
18. 避免饮用含咖啡因的饮品，如咖啡、茶和可乐，这些饮料会使人心跳加速并导致焦虑。
19. 避免食用含有防腐剂的加工食品，如薯片、蛋糕和面包等。
100个让你的时间变得更充裕的小技巧
100个让你的时间变得更充裕的小技巧时间管理，是我们每个人都需要面对的问题。
你是否经常感到时间不够用，每天的任务永远都做不完？你会不会感到自己需要更多的时间才能完成想要的事情？如果你是这样的人，那么今天这篇文章就是为你准备的！下面，我将分享100个让你的时间变得更充裕的小技巧，帮助你更好地管理时间。
1. 制定计划：制定一份合理的计划，将你要完成的任务列出来，然后按照优先级完成。
2. 节约时间：尽量减少浪费时间的行为，例如：打游戏，看电视等。
3. 提高效率：尽量使用高效的方法完成任务，例如：使用键盘快捷键，使用自动化软件等。
4. 睡眠充足：保持良好的作息习惯，睡眠时间不要少于7小时。
5. 多运动：运动可以提高身体健康，增强体力，使你更有精力去完成任务。
6. 坚持锻炼：坚持每天锻炼，增强身体素质，提高工作效率。
7. 合理安排休息时间：休息时间可以有效缓解身体疲劳，让你更有精力去工作。
8. 学习时间管理：学习时间管理的技巧，帮助你更加高效的完成工作。
9. 制定目标：在开始任务之前，先制定好目标，让自己心中有数，不至于过多浪费时间和精力。
10. 善用工具：使用一些高效的工具，例如：番茄钟、卡片记事等，让你更容易集中注意力并完成工作。
11. 保持专注：避免想太多，保持专注，提高效率。
12. 学会拒绝：要合理拒绝一些不必要的任务，让自己有更多空余时间去完成重要任务。
13. 养成习惯：养成良好的习惯，让你的工作不再是纯粹的被动完成。
14. 经常回顾：不时回顾自己的工作，总结经验，改进方法，并应用到下一个任务中。
15. 勇于尝试：敢于尝试新的事物和做法，从而更高效地完成任务。
16. 听取反馈：听取他人的意见和建议，发现自己的不足之处，从而改进工作效率。
17. 不要拖延：拖延只会让你的工作更加繁琐，你会发现自己需要在短时间内完成大量任务。
18. 学会沟通：与他人保持良好的沟通，帮助你更加高效地完成任务。
19. 坚持原则：坚持遵循一定的原则和规则，让自己有条理，提高效率。
专家 给你100条生活秘笈让你过得更健康快乐
专家给你100条生活秘笈让你过得更健康快乐1、结婚并长久快乐地生活在一起：统计数据表明，单身男子比那些家庭关系长期和睦的男子要面临更多危险。
2、每天服用优质深海鱼油(鳕鱼肝、亚麻籽等)胶囊。
有证据显示，这能有助于提高智力，降低心率，或许还有助于预防阿尔茨海默病。
3、不要吸烟。
这确实是老生常谈，但这却是避免生病或死亡的最佳办法，如果你一边仍在吞云吐雾，一边还口口声声表示担心个人健康，这就没有任何意义了。
4、要注意食品标签。
你越是了解食品配料及其对自己健康的影响，厂商们才能更加注意保证食品的安全性。
5、经常锻练身体，但不要做得过火。
一定要记住，随着年龄的增长，身体关节处的软骨也会日益变得脆弱。
6、要有信仰。
越来越多的证据显示，那些信仰坚定的人血压会更低，寿命也更长。
7、要对自己身体正常状况和非正常状况了如指掌。
医生认为，人们如果能对自身的突然变化或任何不适情况及时做出反应，他们将受益菲浅。
一旦感觉有不适症状，应马上看医生。
8、遵照医嘱。
有一半以上的病人不按医生所开药方按时服药。
研究显示，数千人因此长期久治不愈或死去。
9、注意养护牙齿。
牙痛不仅仅会破坏人们的生活质量，据最新研究显示，那些平时忽视牙齿健康的人，其寿命可能更短。
10、切记凡事要适度。
如果你每天吃三块奶油蛋糕，你当然会得到相应“回报”。
反之亦然。
性爱宝典11、要选择温柔、充满热情的言语赞美伴侣的性表现。
切忌在温存前谈论某个消极话题。
12、不要拿伴侣的生殖器、第二性征或性表现开玩笑，无论出发点是多么友善，或只是觉得有趣。
这方面不能开任何玩笑。
13、不要开门见山就将自己的无限性幻想和盘托出。
最好是借第三方之口表达出来，就像是在南希·弗莱迪所著的《我的神秘花园》中所看到的那样，将别的话题拿来做铺垫。
14、将自己的感受坦率地告诉对方。
有些伴侣不喜欢向对方表示谢意——做爱又不是社会公益活动——当你感觉良好时，请把自己的真实感受告诉对方。
15、花样翻新。
减负的建议
减负的建议
如今的社会节奏越来越快，生活的压力也越来越大，许多人都感到身心俱疲。
为了减轻负担、享受生活，下面给出一些建议。
首先，要学会适时放松。
工作再紧张，也要给自己留出一些个人时间，进行适度的休息和放松。
可以选择读书、听音乐、散步或者参加一些自己喜欢的爱好，放松身心，调整状态。
其次，要合理安排时间。
日常生活中，合理规划时间是减负的关键。
可以制定一个详细的工作计划表，确保每项任务都有充足的时间来完成，避免任务紧张和时间压力。
同时，要学会拒绝一些不重要的事情，不要把时间浪费在琐碎的事务上。
再次，要保持积极的心态。
积极的心态有助于应对挫折和压力，减轻负担。
遇到困难和挫折时，不要消极对待，而是要寻找解决问题的方法和策略。
保持乐观的心态，相信自己能够战胜困难，这样就能更好地应对压力和负担。
此外，要注重营养健康。
身体是革命的本钱，只有保持身体健康，才能够更好地应对工作和生活的压力。
要保证充足的睡眠时间，进行适当的体育锻炼，合理饮食，补充营养，保持身体强壮。
最后，要培养良好的生活习惯。
形成良好的生活习惯对于减轻负担非常重要。
要保持规律的作息时间，养成健康的饮食习惯，定期进行身体检查，及时发现和解决身体问题。
此外，要学会有效地管理金钱和财务，避免因经济问题带来的额外压力。
总之，减轻负担需要综合考虑各个方面，包括放松身心、合理安排时间、保持积极的心态、注重营养健康和培养良好的生活习惯等。
只有通过这些方法的综合应用，才能够真正减轻负担，享受幸福的生活。
100个提高工作效率的小技巧
100个提高工作效率的小技巧提高工作效率一直是许多人追求的目标，因为在这个节奏越来越快的社会中，时间就是金钱。
当你把工作时间充分利用起来，你就能完成更多任务，提高自己的效率和价值。
幸运的是，有许多小技巧和习惯可以帮助你提高工作效率。
在本文中，我将分享100个提高工作效率的小技巧，帮助你更加高效地工作。
1. 制定每日计划：每天早上，首先列出当天的任务清单。
这将有助于确保你的一天计划紧密相连，不浪费时间。
2. 运用渐进式延迟技巧：慢慢地推迟你要开始任务的时间，这将使你变得更有动力，更快地完成任务。
3. 采用“两分钟规则”：如果你可以在两分钟内完成任务，立即处理，不要拖延到下次再做。
4. 练习工作热身：在工作开始前进行几分钟的热身运动，如起身走动或伸展，可以帮助你集中注意力，更专注于工作。
5. 远离社交媒体：在工作时刻不要使用社交媒体，以免浪费时间。
6. 关闭所有通知：关闭所有通知，以便你可以更专心地工作。
7. 利用番茄钟：将工作切分成25分钟的工作块，使用番茄钟来跟踪每个工作块的时间。
这可以帮助你更好地管理时间，以及提高工作效率。
8. 少开会：开会是浪费时间的活动，所以要尽可能少开。
9. 学会拒绝：有时候，你需要拒绝一些不是很重要的任务。
这可以帮助你更好地集中注意力于重要的任务上，提高工作效率。
10. 采用时间块：将你的工作时间分为不同的时间块，并将每个时间块用于不同类型的任务。
这可以帮助你集中注意力，提高工作效率。
11. 学会多任务处理：当你需要完成多个任务时，尝试合理分配时间，利用多任务处理技巧，可以提高效率。
12. 采用便签条：使用便签条可以帮助你更好地组织和跟踪任务，以及提高效率。
13. 消除干扰：在工作时刻消除排除干扰，例如关闭电视或关掉手机。
14. 学会委托：将一些没有必要你亲自完成的任务委托给其他人，这可以把注意力集中在更重要的任务上。
15. 采用任务定时器：使用任务计时器，按时完成任务。
给独居女性的100条建议
迎三八奉献---女生105条独居生活小经验女孩子一个人住偶尔会有不方便的地方，可是又很迷茫不知道应该怎么办。
此文会教你如何应付那些棘手、麻烦的杂事，包括做饭、租房事项，独居女生必读安全问题等等。
快点看看吧！一、超市卖的龙骨，肉质比小排差很多……可是也比小排廉价的太多（价钱只有小排一半），肉量却是够，买回来炖汤，10块钱的龙骨够喝两天排骨汤了。
很划算。
二、玩电脑长时间不动弹对肩腰颈都不好，若是电脑是本本的话，最好有个笔记本桌，然后躺床上玩一个小时，把本本侧在床上歪脖子玩半个小时，放在茶几或桌子上坐直了玩一个小时……如此轮换，固然比不上锻炼和休息，可是比长期维持一个姿势好多了。
3、没事多扭头……开网页的时候……等视频缓冲的时候……开机启动的时候……养成习惯了对脖子比较好，而且重要的是不用离开电脑。
4、去超市采购的时候，大可以买一些莫名其妙的调料，比如什么浓汤包、蚝油、红烧肉料、红烧鱼肉料、五香粉、沙姜一类的东西……晚上炒剩饭的时候用得上，盖浇饭炒饭什么的，洒点榨菜，比街上好吃。
五、不要相信街边所谓价廉物美的小饭馆。
我不只一次在夜里12点以后看到饭馆门口有人在下水道里捞地沟油，无论是不是小饭馆的人，油炼制以后回流的极大可能是那些小饭馆。
除非你能肯定必然安全卫生……不然仍是尽可能自己做菜。
六、买一根白萝卜，或一根老南瓜、一堆白菜一类的，切了煮一锅汤，丢点白糖冰糖，其他什么都不要放（一滴油都不要！），倒杯子里代替饮料喝吧。
一锅够喝一天了。
7、若是天天洗澡或两天洗一次澡的话就方便了，穿着内衣内裤洗吧，打一遍香皂搓一搓，……除非你是体味很重的人，不然都是很干净的，不过不要晾洗手间里。
八、尽可能少用电热毯。
同理别把本本直接放小腹。
若是还想要小孩的话……九、学会勾芡是菜鸟宅人初学炒菜必备的技能。
生肉末先拌些芡粉炒出来会更嫩，炒菜随时记得要小半碗芡汁，更方便入味而且会降低对铲功和火候的要求，而且更不容易糊。
10、大块肉类要黄闷或炒，推荐先放调料腌一段时间然后蒸熟，去骨会很方便。
劳动小常识100条
劳动小常识100条在日常生活和工作中，经常需要进行各种劳动，如家务、办公、生产等。
为了让劳动更加便捷、高效，以下分享一些劳动小常识100条，希望能对大家有所帮助。
1.洗碗时，先将油脂擦掉再放水，这样可以节省洗碗液的用量。
2.熨衣服时，可以在衣服上喷一些水，这样可以更容易地熨平衣服。
3.洗衣服时，可以在衣服上涂少许洗衣液，再用刷子刷一下，这样可以更加彻底地清洗衣服。
4.清洁马桶时，可以在马桶内放一些洗衣粉，然后冲水，这样可以起到清洁作用。
5.换床单时，可以将床单内侧朝外折叠，这样可以更加方便地穿过被子。
6.洗鞋子时，可以在鞋子里放一些报纸，这样可以吸收鞋子内部的水分。
7.贴壁纸时，可以用一块海绵将壁纸表面轻轻擦一下，这样可以更加平整。
8.清洁厨房时，可以用吸尘器吸一下地面和灶台周围的灰尘，这样可以更加方便。
9.打扫卫生时，可以先将需要清理的东西归类，然后再进行清理，这样可以更加高效。
10.烤面包时，可以将面包放在烤箱的上层，这样可以更加均匀地烤熟。
11.蒸馒头时，可以在锅里放一些白糖，这样可以让馒头更加白嫩。
12.炒菜时，可以先将菜洗干净，然后晾干水分，这样可以更加爆香。
13.煮饺子时，可以在水中加一些醋，这样可以让饺子更加筋道。
14.炖肉时，可以在锅里放一些生姜和葱，这样可以去除肉中的腥味。
15.烤鸡翅时，可以在鸡翅上涂上一些蜂蜜，这样可以让鸡翅更加美味。
16.炒饭时，可以先将米饭晾干水分，然后再进行炒制，这样可以让饭粒更加松散。
17.切蔬菜时，可以将蔬菜放在冰水中浸泡一下，这样可以更加容易切割。
18.烤肉时，可以在肉上涂一些油，这样可以避免肉粘在烤架上。
19.炒面条时，可以先将面条用热水烫一下，然后再进行炒制，这样可以让面条更加韧性。
20.煮面条时，可以在水中加一些油，这样可以避免面条粘在一起。
21.烤鱼时，可以在鱼肉上撒一些盐和胡椒粉，这样可以去除鱼腥味。
22.炒鸡蛋时，可以在鸡蛋中加一些水，这样可以让鸡蛋更加松软。
精选留言条范例
精选留言条范例标题：100条精选留言条范例留言条是表达自己观点和感受的重要方式之一，无论是表达感谢、祝福、道歉还是表达抱怨和不满，都可以通过留言条来实现。
下面是100条精选的留言条范例，供大家参考借鉴。
感谢类留言条：1、感谢您的悉心指导，让我顺利完成了任务。
2、非常感谢您的帮助，让我更好地适应新环境。
3、感谢您的热情招待，让我度过了一个愉快的假期。
4、感谢您的关心与支持，让我有了更多的动力去追求梦想。
5、谢谢您对我的信任和鼓励，让我学会了更多的技能与知识。
祝福类留言条：6、祝您生日快乐，愿你的一生都充满快乐和幸福。
7、祝福您和您的家人健康快乐，一切顺利。
8、祝福您读书有成，未来更加美好。
9、祝您旅途愉快，享受美好的风景与生活。
10、祝您在工作中得到更多的成就和荣誉。
道歉类留言条：11、非常抱歉给您带来了不必要的麻烦和烦恼。
12、我很后悔我的决定给您带来了不好的影响，真诚为此道歉。
13、我对我的言行感到非常抱歉，希望您能够原谅我。
14、我深深地为我的错误感到抱歉，希望您能够谅解我的过失。
15、我愿意承担相应的责任和赔偿，以表达我的歉意。
问候类留言条：16、你好，最近过得如何？17、祝福您新年快乐，万事如意。
18、希望您一切顺利，生活愉快。
19、愿您度过一个美好的假期，放松身心。
20、期待与您再次见面，交流心得。
询问类留言条：21、请问您是否可以帮我解决一个问题？22、请问您是否需要帮助或者协助？23、请问您是否可以告知我更多的详情或者情况？24、请问您是否可以提供更多的信息或者建议？25、请问您是否需要更多的帮助或者服务？感慨类留言条：26、人生苦短，不要让自己后悔。
27、生命不息，奋斗不止。
28、每一次努力的付出，都会换来收获的喜悦和回报。
29、困难和挫折只是暂时的，坚持才是胜利。
30、不要害怕失败，失败是成功的一部分。
鼓励类留言条：31、加油，你一定可以做得更好。
32、你的努力和坚持，会让每一个人都感到钦佩和敬佩。
健康作息的七个小建议
健康作息的七个小建议现代社会的生活节奏越来越快，人们的工作压力和生活压力也越来越大，导致很多人的作息时间混乱，严重影响了身体健康。
为了保持健康的生活作息，以下给出七个小建议，帮助大家调整作息时间，保持身体健康。
首先，规律作息。
每天保持固定的起床时间和睡觉时间，尽量不要熬夜。
规律的作息时间可以帮助身体建立生物钟，保持身体的正常代谢和功能。
其次，科学饮食。
合理搭配营养，多吃蔬菜水果，减少油腻食物和零食的摄入。
避免暴饮暴食，保持饮食的多样性和均衡性，有助于维持身体的健康。
第三，适量运动。
每天保持适量的运动量，可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，也可以选择瑜伽、普拉提等伸展运动。
运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，提高免疫力。
第四，保持心情愉快。
遇到困难和挫折时，要学会释放压力，保持心情愉快。
可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式来放松心情，保持身心健康。
第五，定期体检。
定期进行身体检查，及时发现身体的问题，可以更早地进行治疗和干预。
体检可以帮助我们了解自己的身体状况，及时调整生活方式，预防疾病的发生。
第六，保持良好的卫生习惯。
勤洗手、保持室内通风、保持环境整洁等卫生习惯可以有效预防疾病的传播。
良好的卫生习惯是保持健康的重要保障。
最后，保持良好的睡眠质量。
睡眠是身体恢复和修复的重要时期，保持良好的睡眠质量对身体健康至关重要。
可以通过规律作息、避免熬夜、保持睡眠环境安静等方式来提高睡眠质量。
综上所述，健康作息对于身体健康至关重要。
通过规律作息、科学饮食、适量运动、保持心情愉快、定期体检、良好卫生习惯和良好睡眠质量等七个小建议，可以帮助我们调整作息时间，保持身体健康，提高生活质量。
希望大家能够重视健康作息，保持身体健康，享受美好生活。
合理化建议100条创新 3篇
合理化建议100条创新3篇建议，是个人或团体，对某件事情未来要如何的操作，提出的解决问题的办法。
以下是本站为大家带来的合理化建议100条创新3篇，希望能帮助到大家!合理化建议100条创新1一、更新观念，转变管理模式，是实现全员降本增效的根本保证"企业兴衰，人人有责"。
全面强化全体员工树立成本管理理念和节约意识，要求全体员工发扬主人翁精神，用心行动起来，从此刻做起，从我做起，加强学习工艺流程，熟练掌握操作技能，节约用水、用电、用材，杜绝一切铺张浪费现象，个性是"长流水、长明灯、长跑气"现象，消除"跑、冒、滴、漏"，以"六节约"降耗增效。
工作时光办公室内尽量采用自然光，在光照条件允许的状况下，不得开启室内照明设备。
办公楼走廊、厕所及其他公共场所提倡使用自然采光，白天一般不开启照明灯，夜间照明尽量减少开灯时光与数量。
培养良好的节电习惯，办公室人员离开办公室时，关掉电源插线板总开关或拔下电源插头，做到"人走灯灭，人走机关"。
二、打造"精品工程"是实现全员降本增效的有效途径应对今年生产经营面临的严峻形势，我们始终恪守"以质量求生存，以服务求发展"的经营理念，严格加强质量管理，铸造"精品工程"，落实岗位质量职责，并实行质量跟踪管理，严格落实每个班的工序质量标准，如出现质量问题，直接追究职责者，依照质量奖惩制度进行处罚，严格的质量管理与自身效益的紧密关联促使每个班组与每名职工都牢牢树立起"保质保量"的意识，在施工中，在做好现场基础工作的同时，把施工井各道工序质量分成若干个质量管理点进行分工负责，并统一验收。
三、加强严细管理，对标挖潜活动贯穿生产全过程生产是一个不断变化、循环往复的动态过程，只有对生产过程加以认真周密的组织，透过查找最佳指标，持续生产各项要素在最佳的状态下运行，以最佳的指标将企业投入的各种生产要素有机结合起来，才能使产品在生产过程中行程最短、时光最省、占用和消耗最少，进而能够取得较大的生产成果和经济效益，所以在实际生产中要加大监管力度，严格按照作业规程施工，保证工作面的正规循环。
合理化建议100条两篇
合理化建议100条两篇第一篇：合理化建议100条在生活和工作中，我们时常会遇到一些问题，此时我们需要一些好的建议来解决这些问题。
在这里，是一篇关于合理化建议的文档，我们将提供100条合理化建议，以帮助你更好地处理生活和工作中的问题。
1. 遇到问题时，冷静分析，不要着急做决定。
2. 不要让感情支配自己的判断力。
3. 了解自己，认识自己的优点和缺点。
4. 制定明确的目标，规划好行动步骤。
5. 考虑传统和新的方法，然后选择最适合自己的。
6. 指定时间表，遵守时间计划。
7. 不要让事情拖延，处理时要迅速。
8. 利用小事情来训练自己的耐心。
9. 维持心理平衡，处理事情时思考清楚。
10. 学会与人交流，要聆听别人的意见。
11. 适度地谈论自己，但不苛求别人。
12. 时常回顾自己的表现，发现问题及时改正。
13. 不要因小失大，要把握整件事情的大局。
14. 有意识地留出时间来休息和思考。
15. 在处理问题前，考虑影响并制定相应的解决方案。
16. 保持积极态度，不要轻言放弃。
17. 将长期目标分解成短期目标，逐步实现。
18. 注意身体健康，避免过度劳累。
19. 不要认为自己无法改变，要学会不断反省并检讨自己。
20. 慷慨赞美与感激，严厉批评和指导。
21. 学会与人合作，建立良好的团队关系。
22. 学会接受批评，因此能够更好地改进自己。
23. 让他人表现和自己的表现相得益彰。
24. 以自己的成功为他人做出出色表现的标杆。
25. 注意礼仪，尊重他人。
26. 制定进一步自我发展的计划。
27. 不要被负面情绪所支配。
28. 发芽的想法不要轻易地舍弃。
29. 批判性地思考，不要轻信谣言和传言。
30. 找到自己的热情所在，并用心投入。
31. 善于借鉴他人的经验。
32. 不断地学习和提升。
33. 避免浪费时间，有意识地利用时间。
34. 珍惜他人的意见，认真对待他们的建议。
35. 利用问答来拓展自己的思路。
36. 保持固有的想法或观点。
办公室消磨时间的方法
办公室消磨时间的方法
1. 读书，在办公室空闲的时间里阅读一本喜欢的书籍，可以是小说、自助书籍或者专业书籍。
这不仅可以丰富知识，还可以放松心情。
2. 学习新技能，利用空闲时间学习一些新的技能或者提升现有技能，如学习一门外语、学习编程、学习摄影等。
这样不仅可以提高自己的能力，还可以为将来的职业发展做准备。
3. 锻炼身体，在办公室里长时间坐着对身体健康不利，可以利用空闲时间进行简单的体操、伸展运动或者散步。
这样可以缓解身体的疲劳，提高工作效率。
4. 观看教育视频，在网上找一些与自己工作相关的教育视频，如行业讲座、技术培训等。
通过观看这些视频，可以不断学习新知识，提高自己的专业素养。
5. 整理工作区域，利用空闲时间整理自己的办公桌、文件柜等工作区域，清理不必要的文件、整理档案，使工作环境更加整洁和舒适。
6. 与同事交流，与同事进行一些轻松的交流，可以增进彼此之间的了解和友谊，也可以促进团队合作和工作效率的提高。
7. 创造艺术，在办公室里可以进行一些创作，如画画、写作、手工制作等。
这样可以放松心情，培养自己的创造力和审美能力。
8. 网络娱乐，在合适的时间，可以适当上网娱乐一下，如浏览新闻、看一些有趣的视频等。
但要注意控制时间，不要让娱乐影响到工作的进行。
以上是一些办公室消磨时间的方法，希望对你有所帮助。
每个人的情况和喜好不同，可以根据自己的实际情况选择适合自己的方式来消磨时间。
记得合理安排时间，确保工作的顺利进行。
我的100条人生准则
我的100条人生准则在这无边无际的人生旅途中，我们经历着各种各样的事情，遭遇着各种各样的困扰和挑战。
而在面对这一切时，我们需要一些准则来指引我们的行为和思考方式。
下面是我总结的一百条人生准则，希望可以帮助到你。
1.尊重自己和他人。
2.坚持追求自己的梦想，不轻易放弃。
3.学会感恩，珍惜身边的人和事。
4.不要纠结于过去，要学会释放和放下。
5.接受失败，但不要停下脚步。
6.坚持学习和进步，永远保持好奇心。
7.与人为善，帮助他人。
8.做一个坚定的决策者，不要犹豫不决。
9.保持积极的心态，乐观面对生活。
10.培养健康的生活习惯，保持身体健康。
11.不要抱怨，积极解决问题。
12.知足常乐，不要追求过度的物质享受。
13.勇敢面对挑战，不要逃避。
14.坚持自己的原则，不随波逐流。
15.与人交往要真诚，不要抱有目的性。
16.学会自我反思和成长。
17.不要过度比较自己和他人。
18.听取他人的建议，但保持自己的判断力。
19.接受自己的不完美，做到自我接纳。
20.珍惜时间，不要浪费。
21.坚持努力，永不放弃。
22.坚持锻炼身体，保持健康。
23.尊重他人的意见，不要强加己见。
24.学会宽容，不要纠结于小事。
25.每天给自己一点时间，享受孤独。
26.培养良好的沟通能力，与他人更好地交流。
27.真诚对待他人，不要虚伪。
28.学会寻找快乐，保持乐观态度。
29.创造和谐的家庭环境。
30.学会适应变化，不要害怕。
31.学会原谅他人，释放自己。
32.承担责任，不要推卸。
33.关注社会问题，积极参与公益事业。
34.学会节制，不要过度消费。
35.不要存有偏见，保持开放的心态。
36.学会自我约束，不要放纵自己。
37.积极面对人生的挑战，不要逃避。
38.坚持追求真理，不为别人的眼光而改变。
39.学会承认错误，勇于道歉。
40.培养独立思考的能力，不要盲从。
41.在困境中保持冷静，不要惊慌失措。
42.坚持对自己要求严格，追求卓越。
43.学会自我调节，不要过度依赖他人。
生活中的小智慧
生活中的小智慧小智慧：如何有效管理时间时间是我们生活中最宝贵的资源之一，如何合理安排时间，提高效率，成为了许多人追求的目标。
下面分享几个小智慧，帮助你更好地管理时间。
一、设定明确的目标在开始一天的工作之前，设定明确的目标是至关重要的。
明确知道自己要完成什么任务，有助于提高工作效率。
可以将任务按照优先级排列，先完成重要的任务，再处理其他次要的事务。
二、制定合理的计划制定一份合理的计划，将任务分配到每个时间段，可以帮助我们更好地管理时间。
可以在每天开始前或者前一天晚上制定计划，将任务按照时间顺序排列，并估计完成每个任务所需的时间。
这样可以避免时间的浪费和拖延。
三、避免多任务同时进行尽量避免一次性进行多个任务，因为多任务切换会分散我们的注意力，导致效率降低。
在完成一个任务之前，最好不要开始另一个任务，集中精力做好当前的工作。
四、合理安排休息时间适当的休息时间可以帮助我们恢复精力，提高工作效率。
可以每隔一段时间进行短暂的休息，如站起来走动、做些伸展运动，或者专注于一些与工作无关的事情，让大脑得到放松。
五、养成良好的时间管理习惯良好的时间管理习惯对于提高效率非常重要。
可以试着养成一些好习惯，比如定时完成任务、遵守工作时间、合理安排每天的计划等。
坚持下去，时间管理就会成为你的自然习惯。
六、学会说不学会拒绝一些无关紧要的事情或者他人的请求，可以帮助我们更好地管理时间。
不要过度承担任务，合理安排自己的工作和生活，保持工作与生活的平衡。
以上是一些小智慧，希望能对你在生活中有效管理时间有所帮助。
记住，时间是宝贵的，合理利用时间，才能更好地实现自己的目标和梦想。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
帮你节省时间的100条建议1．随身携带一本小册子，每想到要做的事都马上写下。
无须写得详细，能唤起自己记忆便可。
2．每天下班前，把所有明天需做的事依缓急程度排列写下，并且定下每项之预算时间需要，作为明天的工作计划。
3．每周的最后一天，检查一下下周需做的事。
4．旅行或度假的十天前，把要做的事写出一份清单，逐件处理。
5．督促自己按照每天的工作计划做事，尽量不要脱离计划。
6．不要随便接受一个不可能完成计划的期限。
7．在每一批要做的事里，仍应有先后次序之分，按重要和急迫程度定下次序，逐一完成。
8．找出第一步往往是解决事情的开始。
9．每隔两周，检查一次哪些事情进展太缓慢，甚至停顿下来。
10．对所做的事都预先定下完成时限。
11．一件事到了预定时限仍未完成，检讨一下是否曾有未能预知情况出现，或者是否自己刚才放缓了思考，或者是因为做法错了。
12．与人见面或者开会，先表明大家对时限的看法才开始。
如此，过程的节奏会更紧密。
13．避免做出“多少时间都可以”之类的大方表现。
14．一些琐事，不应用太多时间做出决定，可以先定下允许花费的时间（利用一分钟做讨论），若到了时间还未有结果，可以跟随他人意思或者接受第一个出现的合理选择。
15．按已决定的时限完成事情能培养出凡事能预知何时完成的能力。
如此，别人对你会有很大的信心，并乐意与你交往。
16．预先控制每件事所花的时间，便能在一段时间内完成比别人多的事情。
17．如果所计划的时间不够完成一件事，思考一下其中最重要的部分是什么，先处理那个部分。
如此，即使没有按时完成，事情的结果仍能保存最大的价值。
18．凡事只做一次，尤其是收到的文件、书信及资料，训练自己只看一遍。
19．凡是在要与不要之间难以取舍的东西，都是可以不要的。
20．培养“凡事只做一次”的决心。
这能逼使自己做事的时候更用心、更周全，因为知道只有一次机会，如此便锻炼出高效率的处事能力。
21．很多事并不是一次做得不好，多做几次便会带来好的效果。
就像做好了而要改的衣服，只会越改越差。
22．赢得凡事只做一次的声誉，与你交往的人会更认真，更尊敬你，也会因为知道拖延时间无用，而更早与你达成最好的协议。
23．时间是无从补充的资源，因此，用在每一件事上的时间都应视为一种投资，因而应该要求有合理的回报率。
比较两件事之间的取舍，也可凭此决定。
24．有了凡事只做一次的习惯，会大大减少积存待办的事或文件，使自己的自信和能力更强。
25．同一时间只做一件事，在做的时候把整个人的精神、能力、意念全部放在一件事上。
26．利用更加先进的手段去节省时间，提高效率。
27．可以用电邮或短信的，不要用电话；可以用电话的，不要见面。
28．不要凡事都用计算机，若用手做比计算机更快，用手吧！29．把命运放在自己的手里，不要让别人支配你的时间而觉得无可奈何。
30．浪费20分钟比浪费200分钟好。
处于对自己对别人都没有贡献的场合中，想方设法早点告退。
31．如果不想在可以没有自己的会议中浪费时间，就叫你的秘书五分钟后打电话找你，说有急事要你速回。
32．把校友会或朋友聚会的次数减半。
33．把没有收获又没有贡献的吃喝聚会取消或者减至每月一次。
34．多年关系但又没有急需联络的人，可以用明信片维持联系，言简意深。
35．积存文件、书信、记录、杂志甚至杂物，只会引起收拾、整理、寻找、堆叠的工作，虚耗时间。
问题的起因是购买或存起时没有好好地想清楚是否需要。
36．最重要的文件存放在保险箱，次重要的东西都应有它们特定的柜和箱，以便需要时容易找寻。
37．不要回避必要的工作。
主动去找寻它面对它，是最省力的方法。
38．常常问自己：“这是否是我此刻可以做的最重要的事？”39．拖延会产生压力和焦虑，不要等到了“最恰当的一刻”才去做某件事。
40．每天预留1~2小时空白时间去处理突然出现的事情。
若无突然出现的事情，把预留时间用在学习或者进修上。
41．分析每天花多少时间接电话和阅读。
前者是否太多？后者是否太少？42．学会对不够重要的事和人说“不”以把握自己运用时间的主动权。
43．多委派工作给手下。
44．每一件东西都应该有安放的地方，自己的空间（例如桌面）是使用它们的地方而不是安置它们的地方。
45．把每一件重大的事分割为几件小事。
小事较易控制和完成，因而整件事也会更快完成。
46．做一个有44格的文件袋，其中31格代表未来一个月的每一天，12格代表未来12个月，1格代表明年。
所有需要在将来处理的事，都可以用纸写下来，存放在这个文件袋里。
47．不要只用一种方式去做阅读工作，应该至少有速读、细读、精读和欣赏四种。
48．用快速扫描的阅读方式先去了解文件、文章的性质，再决定应否详细阅读。
49．对于新闻无须花太多时间去了解或吸收，因为数小时后它便不新了。
50．长篇的文章，需太长时间才能看完。
应先看看是否明白它的立场，若是同意而你又已经清楚的，无须去看；若不同意，看看文章提出的第一个论证，若你觉得合理或者有新颖的看法，才应该看下去。
51．找出自己吸收文章内容最快的方式。
有些人需要宁静的环境，有些人需要音乐，还有些人需要读出声。
52．每天最少进行20分钟的运动，保持身体健康和头脑清醒敏捷。
53．找出自己的生理节律：什么时候最适宜思考、做决定，把重要的工作安排在那段时间。
54．当体力、精神或情绪不好时不要做重要的思考和决定。
把决定的时间推到明天早上，给自己多一点时间去推敲、思量。
55．每天都给自己最少半小时做自我思考工作：整理、净化自己的思想；检讨对人、对事的看法；处理杂乱的、不应该有的意念。
56．凡是“等待”的时间都可以利用，例如等待乘车、等待别人等。
一般人每天可以有2~3小时之多的“等待时间”。
57．在车上、船上看书会头晕的朋友，可利用听录音的方式学习。
58．很多不用细读的文件、邮件及文章都可以随身携带，利用“等待时间”去做速读。
59．利用午饭或者喝咖啡的时间去促进人际关系或者进行轻松讨论。
60．把一些需要考虑或者策划的事写在一张纸上，在“等待时间”里抽出一个题目思考。
（例如等车、乘车的时间）61．在电话旁放一些你想牢记的字句，每当拨或谈电话等待对方时看看。
62．随身总携带着一部你要看的书或一篇文章。
63．看电视时，身边放一些适合速读的文件和文章，每当广告出现时便阅读。
64．生活里有很多急迫但不重要的事，这些事使我们失去控制局势的能力，往往只是为别人而不是为自己去做。
尽量避免它们。
65．检讨一下每天我们做了多少不重要又不急迫的事。
66．尽量做重要而不急迫的事，例如学习、策划工作、促进健康等。
它们才是使我们成功的事。
67．所有需要一段时间完成的事，都先定下目标，而且在过程中不断检讨是否越来越接近目标。
68．提醒自己是否让“IN-BOX”（收件箱）支配自己的工作生活，即凭到来的事的压力而采取行动，这种生活很辛苦，去找出突破的方法吧！69．每天问自己一次：“今天我忙的事情中，有多少是对这份工作的目标有真正而直接的贡献的？”70．分析自己的强项和弱点：如何再提高强项的发挥？怎样消除弱点给自己设置的障碍？71．明白每人每天都有同样的24小时，你不可能有“没有时间”或者“时间不够”的问题，你只有如何运用时间的问题。
72．“太忙”只不过是不做某件事的借口，那只是把时间用在你认为更重要的事上而已，想想到底什么才是真正重要的。
73．问问自己有没有做一些事，使每天忙的结果，只不过是明天做同样事或更忙的原因。
74．更快更多地做事不会使你成功和快乐，做好应该做的事才会。
75．错误的感觉和看法，能使我们不断地做没有效果的事，直到累死为止，我们会犯这个错误吗？76．做了而没有效果，应先停下来和别人商量一下再继续下去。
77．看不清楚一件事应否去做，先问问自己：“不做会有什么效果？”78．可以用笔记下的，不要只用脑去记。
79．遇上有些偶然发生而又难以取舍的事，问问自己：“假如自己没有经过或遇上，会怎样？”80．明白自己对凡事都有三个以上的选择。
81．添置个人便携式电脑，这是最快最容易地去增加自己工作能力和节省时间的方法。
82．每次说话前，先想一想，如何只用两句话说出你的意思。
练习一段时间，你会发觉自己说话的能力大大进步，不再冗长而且意思松散。
83．说话时先说出你的结论，若大家同意，便可继续下去。
若有人不明白或者不同意，你才有需要做出解释或说明。
84．对不懂的事说“我不懂”，对不明白的事说“我不明白”，并且请求解释。
85．永远不要在还未清楚了解任务时便接受和离开。
86．在讨论时，从对方的观点中建立一条思路去和自己的看法连接是最快达成协议的方法。
一般人往往只从自己的看法为对方筑路，结果浪费大量的时间和精力。
87．在争论时，从双方一致之处延伸到未达一致的地方，会更快达到效果。
88．说“我不明白，但我在乎你的看法，请帮助我去了解你的意思。
”89．与所有人打交道时，先明白对方的需要和限制。
90．与人打交道时，找出“三赢”的方法会是最快的解决方法。
91．把公司的电话全部装上自动切断功能，凡通话超过五分钟，电话便会自动切断。
92．开会时第一个到会的人负责挂一个纸袋和一块木板在门口，上面写着每迟到一分钟罚十元，由他负责维持这个制度直到全体人员到齐为止。
93．凡有会议，必须先确定时限、议程及每一部分的预定时间。
会议超出时限十分钟以上者，罚每名参会者每分钟十元，所得款捐给工会。
94．把自己所有的证件（包括信用卡、身份证等）号码及相关资料记录在一张纸上，连同复印件，放在一个信封里存好备用。
95．在晚上睡觉前的一个小时里不想、不做与工作有关的事，能使睡眠质量更好。
96．每三个月做一次工作总结，找出待改善的地方。
97．学习自我催眠、瑜珈或静坐，这能帮助一个人保持更平静的心境，更清晰的头脑。
98．从不在情绪控制自己的时候说话或做决定。
99．有情绪时喝水及做运动，例如：走路或散步，平静时才回来。
100．相信总有更好的办法。