读书分享《不抱怨的世界》
《不抱怨的世界》读书心得15篇
《不抱怨的世界》读书心得15篇《不抱怨的世界》读书心得1《不抱怨的世界》是美国最伟大的最受尊重的心灵导师，威尔.鲍温的著作，这是一本全球500强企业团购率居第一名，且居美国畅销书排行榜榜首的伟大的心灵励志书。
此书在美国，《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票，仅次于《圣经》对人类的影响度。
作者通过许多平易近人的生活故事，以及温暖恳切的心灵建议，一步步探索了我们为何会抱怨，抱怨如何破坏我们的生活，以及我们又如何驱除这种杀伤力十足的表达方式等等，多以及个问题。
作者聚集了全书中最核心的理念，即：任何人和团队要想成功，以及解决的行动力。
通过阅读此书，我们看到了自己真是的，潜在的一面与自身性的弱点，这使得我们能够更好的审视自己，并试着改变自己，学会感激，感激那些帮助过我们的人，感激那些伤害过我们的人，感激我们周围的一切，默默陪伴着我们。
不要去抱怨，以为抱怨的实质就是表达哀伤、痛苦或不满，抱怨就是推开自己想要的东西，从而使其结果更糟糕。
在日常生活中，我们就会用书中的观念和理念竟是自己，渐渐的就会减少抱怨，直至不抱怨，因为此时的我们深刻的懂得了抱怨是嘴消耗能量的无益举动。
如果你心中仍有不甘，你可以研究一下成功人士的生平，你会发现他们之所以成功并不是排除了生命中的挑战。
不向别人陈述自己受到多少委屈，而是开始寻找挑战中的祝福。
同样，你对待事物的态度，也就是你内在思维的外在表现，就如20世纪的激励大师说的"我们拥有的一切都是我们自己造成的，可惜对于这一点，只有成功承认"我们的人生，就是一成电影，就看我们怎么演，而演的如何，演的好不好，都是我们自己填写的结局。
书中通过一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，手戴紫手环者只要一察觉到自己有抱怨情绪，就将手环换到另一手上，如此反复，直到手环在一只手上连续21天为止，21天不抱怨不批评别人，不到一年，你就会慢慢改变，当然这并不是只神奇的手环，只是此时此刻得你心态变了。
《不抱怨的世界》读书心得汇编15篇
《不抱怨的世界》读书心得汇编15篇《不抱怨的世界》读书心得1《不抱怨的世界》——正因为有"书香浙邮"这样一个活动，让我有幸拜读了威尔·鲍温的佳作《不抱怨的世界》，也因为它改变了我很多的想法和态度。
这本书是作者献给他妻子的，而他妻子正是一个有着积极生活态度的人。
从每一章的重点来看，威尔·鲍温自始至终都在讨论这样一个道理，那就是只要我们积极地思考和行动，就能得到肯定的和理想的结果。
他一点点的从思维、心理、信心、行动力等各种方面给读者们灌输积极的力量，积极的方式，积极的态度。
他给我们列举了很多成功人士的案例，那些成功的人们一开始也有很多的'不如意，但更多的是通过积极的采取行动克服所面临的困难从而得到成功。
这其中也不乏一些残疾人，他们更是将自身不利的因素变为积极的动力。
他们都可以做到如此，那么更何况我们这些正常人。
他在很多章节中也会给读者们一些测试，让我们自己从中认识到自身害怕的或者消极的东西，更是会给予我们摆脱消极态度的指南，让我们朝着积极向上的人生迈进。
读这本书时，刚巧局里组织了一次理财经理竞聘。
在面对这样的机会，我想很多人会像曾经的我一样，害怕去尝试。
但是《不抱怨的世界》有一种魔力，它说要敢于去争取自己想要的。
书中那种乐观向上、积极的力量带动了我。
于是我鼓起勇气参加了理财经理的竞聘，并且认真地备好演讲稿和演说PPT，为竞聘做足准备。
做一件事，不去做怎么知道自己不可以?因为我相信抓住机会才有成功的可能，如果让机会跑了成功的机率只能为零。
通过这次竞聘，让我的身心都得到了极大的锻炼和成长。
我想竞聘成功与否都不是最重要的了，重要的是我突破了自身害怕的防线，去尝试锻炼自己的胆量。
我找到了积极面对问题的方式。
我想在此之后，我将会以一种积极的心态面对工作和生活中的事情，并且希望这种积极的力量能传播给每一个人。
当我们没有了抱怨，我们的心灵就只剩下快乐;当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。
《不抱怨的世界》读书心得(精选5篇)
《不抱怨的世界》读书心得(精选5篇)《不抱怨的世界》读书心得精选篇1抱怨在我们日常的工作生活中是一种司空见惯的行为，看完《不抱怨的世界》，受益匪浅，认识到“不抱怨”的内涵。
书中说：“我们之所以会抱怨，我们就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。
优秀的人都不抱怨。
想一想：人发怒时，怒气会毒害我们自己的血液。
伤人伤己，进而抱怨无际于事。
在书中我看到了也有很多人和我一样，突然发现自己是一个如此多抱怨的人，心中多了些不安，书中的一句话让我醒悟：“诚实面对情绪，安于自己的不安，对发现自己的不足不必惊慌，既然已经产生了，就应该诚实勇敢的面对它;就应该去想办法结束它，也才能最终安于自己的不安”。
书中就是要求我们勇于剖析自己、找出不足、勇于改变自己。
由少说到学会沉默，再到安于不会沉默，再到安于不说的状态，最后就能真正拥有“不抱怨的世界”。
当我们没有了抱怨，我们的心理就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。
其实这世界不公平的事情太多，在现实生活中，每个人又难免要遭遇很多挫折和失败。
所有这些事情，都让人感慨，令人难免抱怨不已。
每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨。
抱怨是容易的，正如心理专家所言，“抱怨带来轻松和快感，犹如乘舟顺流而下，那是因为我们是在顺应自己负面思考的天性。
停止抱怨，而改用积极的态度去欣赏事物美好光明的一面，却需要意志力。
”虽然本书中教导我们不要抱怨，但我认为不抱怨真的很难，人离不开抱怨，但切忌抱怨后不要一直轮回在抱怨之中，这样既解决不了问题，又影响个人情绪，长期处于这种状态，对身体也有很大的伤害。
书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行为中停了下来，没有让事情更糟糕，而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。
最后引用比尔·盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受它吧。
《不抱怨的世界》读书心得体会(精选10篇)
《不抱怨的世界》读书心得体会(精选10篇)《不抱怨的世界》读书心得体会精选篇1《不抱怨的世界》这是一本心灵励志的书，该书的作者威尔·鲍温提出了”不抱怨“运动。
通过许许多多平易近人的生活故事以及温暖、恳切的心灵建议，一步步地探索我们为什么会抱怨，抱怨是如何破坏我们的生活的。
这本书给了我新的眼光去看世界。
读此书让我突然明白，我们所抱怨的世界、人和事，只是我们自身的态度问题，要想改变这一切，只有改变自身。
我们生活、工作的环境时时处处都有不尽人意的地方，而且抱怨之声也到处可闻。
这样的抱怨对于我们一个集体来说，只会影响到我们的工作效率，我们的情绪，我们同事间的融洽关系。
这正如威尔·鲍温在书中提到的曳引原理”它就像地球心引力，随时都在运行。
你一直都会与周围的人们保持同步，你曳引着他们，他们也曳引着你。
当你待在其他抱怨者身边时，你就会发现自己的抱怨也更多了。
“要想提高我们的`工作效率，增进同事间的友谊、合作，我们只能远离抱怨，改变自己。
《不抱怨的世界》读书心得体会精选篇2我们存在一个相同世界里，可是我们每个人对这个世界的感受都不同，比如在晴天里，有些人会因为晴空万里感到愉快，有的人则会因为烈日当头焦躁;同样是雨天，有些人会觉得烟雨濛濛如画，有人又会因为天气阴沉而沮丧，我们都是从自己的角度去看世界，都是用自己的方法去理解世界，从某种意义上说，我们的想法造就了各自的世界，而我们的话语有表明了我们的想法。
当我们开始抱怨的时候，我们的世界就开始灰暗了，而停止了抱怨，世界就越来越好了。
虽然我还没有戴上紫手环21天，我想“不抱怨”的世界一定会越来越好，而21天也不是个结束，而是应该正是开始，应该是不抱怨的开始，也是积极的人生的开始。
《不抱怨的世界》读书心得体会精选篇3其实通过书名就知道了作者想告诉我们什么。
整本书中里面并没有讲什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己，让我们真正的了解自己不外露的内心世界，是积极乐观的，还是消极悲观的?这本书告诉我们抱怨不但不能找到解决问题的方法，最终反而可能导致不可收拾的结果。
《不抱怨的世界》读书心得体会观后感(三篇)
《不抱怨的世界》读书心得体会观后感《不抱怨的世界》是一本引人深思的书籍，它以一种独特的方式来探索人们对抱怨的依赖和对积极生活的追求。
通过作者的思考和观察，我们得以深入地了解抱怨的危害，并为我们提供了一种更积极地面对生活的方式。
在这本书中，作者首先对抱怨的定义进行了讨论。
他指出，抱怨是一种消极的情绪表达方式，它除了能够宣泄情绪外，并没有真正的作用。
作者还详细列举了抱怨带来的负面影响，如影响人际关系、增加压力和限制个人成长等。
这一部分的内容让我反思了自己对抱怨的态度，并意识到抱怨并不能带来任何的改变或解决问题的方法。
接下来，作者讨论了为什么人们会抱怨，并寻找了与抱怨有关的根源。
他认为抱怨是一种习得的行为模式，来源于对现状的不满和无力感。
通过对这种心理状态的了解，我开始思考自己为什么会经常抱怨，发现它与我对自身的要求过高和对事物的固执态度有关。
我开始明白，抱怨并不能改变过去的事实，唯有积极地面对当前的现实才能真正改变自己的生活。
在书的后半部分，作者提出了一些方法和建议，帮助读者摆脱抱怨的习惯，转向积极的生活态度。
其中最让我印象深刻的是作者提到的“感恩”的概念。
他强调了每个人都应该学会感恩自己所拥有的一切，而不是抱怨自己所没有的。
通过培养感恩的心态，我们会发现自己的生活变得更加充实和满足。
此外，作者还提到了倾听他人的重要性。
他认为，通过倾听他人，我们可以获得更多的视角和理解，从而更好地解决问题和改变自己。
这个观点让我深思，我意识到我常常抱怨的时候，可能错失了解决问题的机会。
通过倾听他人，我们可以得到更多的信息和建议，有效地解决困扰我们的问题。
通过阅读《不抱怨的世界》，我从中学到了很多宝贵的生活智慧。
书中的观点和建议都非常实用，我相信只要我能够坚持去落实，就能够真正改变自己的生活态度，并摆脱抱怨的习惯。
我将尽量将书中的智慧融入到自己的生活中，与他人更好地沟通，更积极地应对生活的种种挑战。
总而言之，《不抱怨的世界》给了我很多启发和思考。
《不抱怨的世界》读书心得10篇
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二、《不抱怨的世界》读书心得10篇《不抱怨的世界》是一本心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念。
下面是小编整理的《不抱怨的世界》读书心得10篇，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
《不抱怨的世界》读书心得篇一说实话读完这本《不抱怨的世界》带给我很大的震撼与启发。
人为什么会抱怨?什么样的人喜欢抱怨呢?人生不如意十之八九，这就话虽然早已被大家所熟悉，但是真正能看开的人却并不多见。
我觉得如果一个人内心充满了不满和怨恨的时候，而这个量超过他自己所能控制的时候，那么你就会听到来自于他的抱怨声。
人们总会在生活中，工作中以及很多方面或多或少的存在着不满意和抱怨的心理，有的人会明显的表现出来，影响自己以及周围的一些人的情绪或行为，而有的人深埋心底，但是这种行为的人会让这种抱怨从心里左右了自身的行为。
但是作为豁达的的人来说，其实心里也往往会或多或少的存在一些抱怨，甚至连我们自己都不会知道，虽然是一种潜意识的抱怨，但是同样会有一定程度的影响和左右了我们的思想于行为。
要说成为一个完全不抱怨的人很难，偶尔对生活中发生不顺心意和烦心的琐事发发牢骚不是一件很大的事，属于正常。
但是书中的一句话却让我记忆深刻“任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力”要想不抱怨，我们首先应该改变我们对待事物发生时的想法与看法，然后我们就要开始行动。
当你不喜欢这件事的时候，你可以试着去改变它，但是要具有一颗宽容的心和一切结局问题的行动力。
《不抱怨的世界》读书心得体会10篇(通用)
《不抱怨的世界》读书心得体会10篇《不抱怨的世界》读书心得体会有在线学习网为您整理，通过阅读《不抱怨的世界》这本书，让我们明白了抱怨不会改变任何积极方面的事情，只会越来越糟，只有积极的面对困难，学会“不抱怨”，用实际行动改变现状才是正确的，下面一起来欣赏这篇读书心得。
《不抱怨的世界》读书心得体会篇1首先感谢公司组织的这次读后感交流的活动，让我们感受到了浓浓的学习氛围，更加让我们感受到了自己在生活和工作中的不足之处，不抱怨的世界是我们一起学习的书籍，在这本书中，不仅让我懂得了生活的真谛，也让我受益非浅。
所谓的抱怨，其实就是在表达自己的情绪，对某事物的不满，但是，细细想来，当一个人在抱怨某事的时候，他的身心也是不高兴的，而且经常的处在忧怒状态，也会影响身体健康，当嘴巴一直在传达不快乐的意念，你的心灵也会由此的受到创伤，结果是，抱怨只会带给我们更多的伤害。
想想，抱怨之后，我们又扭转了什么吗？答案是否定的，所以，我们何不放下“抱怨”，学会享受生活的乐趣，学会给自己的生活添点快乐的色彩，以实际行动改变状况，也未尝不是好的办法。
总的来说，这本书给我的触动很大，尤其是在情绪控制和心态调整方面，我也从中记住了一句话：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。
加油吧，从改变自己开始，美好的生活是属于你的！《不抱怨的世界》读书心得体会篇2抱怨在我们日常的工作生活中是一种很常见的行为，通过认真阅读威尔·鲍温的这本《不抱怨的世界》，我感到受益匪浅，认识到“不抱怨”的内涵。
书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样，优秀的人都不抱怨。
”一篇篇的翻阅《不抱怨的世界》，这是一本很棒的心灵励志书。
看了这本书后心灵受到很大的触动，慢慢沉浸在书中世界时，才发现，它其实就是一面心灵的镜子。
里面并没有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度，让我们更加了解自己，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。
读《不抱怨的世界》心得体会3篇
读《不抱怨的世界》心得体会3篇读《不抱怨的世界》心得体会1按照局读书。
实践。
成才活动安排，我选读了《不抱怨的世界》。
这本书对抱怨这种行为产生的原因、行为表现做了非常深刻和全面的诠释，分析地非常到位。
作者威尔？鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。
许多抱怨涉及了从他人身上诱发的人际互动反应，例如同情或认可。
比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。
在此基础上，作者还建立了一套可操作的方法（紫手环运动）来帮助人们减少抱怨的行为，可以使读者“身体力行”。
没读这本书之前，我对抱怨也没有什么深切体会，读完这本书才发现，抱怨在我们日常生活中随处可闻。
抱怨工作忙的，抱怨收入少的，抱怨统计工作清苦的……等等。
同时，抱怨对人们的影响还真大。
联想到自己也常常对着朋友抱怨，对着同事抱怨，仔细思考起来，我想不会仅仅是为了发泄那么简单，恰恰是朋友们给予的同情、关怀和正向的认知才是我最想要的，也正是这些因素导致抱怨已经成为一种我无法觉察的习惯了。
但是，实际上，抱怨这种行为的负面作用也是非常大的，不仅影响人际关系，更影响自我的人生态度。
因此，所有志在走向成功的人必须学会不抱怨。
读完这本书，我觉得这本书对我的工作、生活乃至做人帮助也非常大。
在生活中，不抱怨是一种积极向上的精神状态。
那么如何来做到不抱怨？读完这本书，我也收获了心灵的“紫手环”：应该时刻注意调整自己的心态，减少抱怨，努力地接纳自己、确定自我价值；遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要努力保持积极良好的心态；在工作上，遇到什么棘手的事情或困难，不要怨天尤人，应该静下心来，多找找自身问题，多想想解决办法；不能将眼光只着眼于眼前的困境，而是要用发展的眼光看到未来，看到漫长的工作历程。
因为，在漫长的工作中，眼前的困境仅仅是沧海一粟而已，我相信自己会有很多机会来改变的。
《不抱怨的世界》读书心得体会8篇
《不抱怨的世界》读书心得体会8篇《不抱怨的世界》读书心得体会1抱怨，是每个人在面对困难和不公平时，最自然的表现，当我们设身处地面对这样境况的时候，经常会说:“事情都已经这样了，难道还不允许我抱怨两句么?”不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。
其实不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目的的一种衔接方式。
比方我吧，像在做年度预算的时候，看到其他兄弟单位都是二人在完成这项工作，而我不止一个人还要忍受好不容易完成的报表却被通知“指标改了，需要重新做”，这个时候我也抱怨，可是有用吗？集团公司领导要求在有限的时间内完成，这个时候没有时间去抱怨，只能调整心态静下心来一遍一遍的测算，调整数据，当我在规定的时间内看见所有的报表都“审核成功”“已提交上报”时，何来的抱怨？在现实生活中，在我们渴望寻找人生幸福和快乐之时，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。
每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……其实抱怨的最大受害者是自己。
抱怨虽然没有明显的恶果，但一种心怀感恩、宽容大度的态度却给我们带来另外一种人生，假如做到这一点我们的人生会更加快乐。
细细想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的报怨。
也许经过了众多挫折和困苦之后，人们需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用途，又能解决什么问题。
书中写道“你会为了最微缺乏道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保安康的力量。
”是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。
曾经看过这样一段话:“活在感恩的世界里:感谢斥责你的人，因为他助长了你的智慧;感谢绊倒你的人，因为他强化了你的才能;感谢遗弃你的人，因为他教诲你应该自立;感谢欺骗你的人，因为他增进了你的见识;感谢伤害你的人，因为他磨练了你的心志……”这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心!因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。
《不抱怨的世界》读书笔记15篇
《不抱怨的世界》读书笔记15篇《不抱怨的世界》读书笔记1感悟赏析：最近，我阅读了世界名著《不抱怨的世界》。
读了这本书，让我深刻的明白了，一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。
这本书改变了很多人，也改变了很多人的命运，一本优秀的励志书籍，能够启发和让人获得力量。
好词：吝惜、优厚、岔路、滋润、抱怨、思绪、牢骚、贬低、耗损、驱使、招揽、反射、快意潇洒、万物相对、年幼无知、无拘无束、怡然自乐、如梦似幻好句：1、给自己一点时间，别害怕重新开始。
2、抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。
3、如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。
不要抱怨。
4、不要试图教猪唱歌，那只是浪费时间，还会惹猪生气。
5、奋斗不一定能带来成功，但是一定能带来成长。
6、《圣经》中说，你若不压橄榄成渣它就不能成油，你若不投葡萄入榨，它就不能变成酒。
我要说：如果你能把绊脚石变成垫脚石，你就是生活的强者。
7、我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。
8、抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们就会注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。
改变自己说的话，不要再抱怨。
改变你的言语，改变你的思维，你就能改变自己的人生。
9、要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法，这是改变你别人的唯一途径。
10、说出来的话要有建设性，如果无话可说，就保持沉默。
11、当一个人遭到抱怨或批评时，他会觉得受到攻击，而第一反应往往就是自我防卫，这样的防卫通常是以回击的形式表现出来。
12、当我们在贬低别人时，其实也是在默许此人以后依然故我。
13、我们的想法创造了我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法。
我们会成为自己想象、思考的东西。
14、爱是无条件的接纳，并着眼于光明面。
15、一个在办公室里散播阳光和喜乐的人，则具有黄金般贵重的身价。
16、狮子如果能追上羚羊，就能生存；如果追不上，抱怨并不能改变什么，只能饿死。
不抱怨的世界读后感10篇
不抱怨的世界读后感10篇不抱怨的世界读后感1在日常工作、学习、生活中我们常常存在着一定的不满意和抱怨心理，有的人会很明显的表现出来，影响到自身的情绪和行为；有的人则深埋心底，却也同样为这种心理左右了自身的行为；而对于相对豁达的人来说，其实也往往存在一种潜意识的抱怨，只是，这种抱怨没有表现出来，但是这也在一定程度上影响和左右着我们的思想和行为。
美国作家威尔·鲍温的《不抱怨的世界》一书从切身的经历出发，写出了抱怨的普遍存在，最重要的是也让我们明白，抱怨是最消耗能量的无益举动，我们应当想办法克服。
回想书中的情形，发现自己在有的情况下也是存在抱怨的，有时候，不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听，影响我们的情绪和生活，但是通过阅读《不抱怨的世界》，我觉得它像一面心灵的镜子，能让我们更加了解自己。
透过这面镜子我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是喜悦；我们能看到自己不能外露的内心世界，是乐观向上的，还是消极低沉的？同时它也自我的审视中告诉我们，生活中应当停止抱怨，感恩困苦，用积极的态度去面对，做一个快乐的人。
要停止抱怨，成为一个完全没有抱怨的人很难，对生活一些不顺当、烦心的琐事发发小牢骚看似不是一件太大的事情，也很正常。
不过，我们却忽视了"情绪传染"的问题。
要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会将负面的情绪传递给他人，这会激发起负面情绪接受方的情绪共鸣，最终发出负面情绪的我们也就会接收到来自其他的负面情绪，同理，相反的如果多说一些感恩、快乐的事，则会为自己引来更多喜乐之事。
这样，你要选择抱怨还是不抱怨？所以说要改善自己的生活，先从停止抱怨开始。
本书的开始，鲍温首先教给了我们如何停止抱怨，用"2天效应"的培养方法改变自己的抱怨习惯，这也是改变我们，成就无怨人生的第一步，那就是要做到"宠辱不惊，闲看庭前花开花落。
不抱怨的世界读书心得体会(大全17篇)
不抱怨的世界读书心得体会(大全17篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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不抱怨的世界读书分享
不抱怨的世界读书分享一嗨，亲爱的小伙伴们！今天我想跟你们唠唠一本超级棒的书，叫《不抱怨的世界》。
你们知道吗？在没读这本书之前，我可是个爱抱怨的“小牢骚包”。
遇到一点不顺心的事儿，就开始各种吐槽。
比如说早上起晚了，会抱怨闹钟没响；工作多了，会抱怨老板不体谅。
反正就是看啥都不顺眼，觉得全世界都在跟我作对。
但是读了这本书之后，我才恍然大悟，原来我的那些抱怨，不仅不能解决问题，还让自己的心情变得超级糟糕。
就像书里说的，抱怨就像是口臭，自己闻不到，别人却躲得远远的。
这话说得可太形象了！而且哦，书中还提到，当我们停止抱怨，把注意力放在解决问题上时，很多困难都会迎刃而解。
比如说，以前我总抱怨工作任务重，没时间休息。
后来我不再抱怨，而是合理安排时间，提高工作效率，结果不仅完成了任务，还有了更多的空闲时间。
还有还有，不抱怨还能让我们的人际关系变得更好呢！谁愿意跟一个整天抱怨的人在一起呀？现在我学会了用积极的心态去面对生活，身边的朋友也越来越多啦。
二嘿，朋友们！今天来跟大家分享一下《不抱怨的世界》这本书。
你们有没有过这样的经历，就是一天到晚都在抱怨？我就有！以前我总是抱怨天气不好，抱怨交通拥堵，甚至抱怨自己的头发不够柔顺。
感觉生活中到处都是让我不满意的地方。
你想想啊，当我们不停地抱怨的时候，是不是把自己的精力都浪费在那些负面的事情上了？而且还会让自己变得越来越消极。
就好像掉进了一个抱怨的黑洞，怎么都爬不出来。
不过，当我们尝试着不抱怨，去关注生活中的美好时，一切都变得不一样了。
比如说，今天阳光很温暖，路上看到一只可爱的小猫咪，这些小小的美好瞬间都能让我们的心情瞬间变好。
而且哦，不抱怨还能让我们更有勇气去面对困难。
不再是一味地抱怨命运的不公，而是积极地想办法去解决问题。
这样一来，我们会变得越来越强大，越来越自信。
所以啊，朋友们，让我们一起告别抱怨，用乐观的心态去迎接每一天。
说不定，生活会给我们带来很多意想不到的惊喜呢！。
2024年幼师《不抱怨的世界》威尔鲍温读书心得体会（五篇）
2024年幼师《不抱怨的世界》威尔鲍温读书心得体会在现今社会，众多人士常陷于各类困境之中，诸如工作繁重、消费攀升、家庭重担加剧、生活环境恶化，乃至身体不适等，皆成其抱怨之由。
他们或怨天尤人，或指责社会不公，人心不古，金钱至上，命运多舛，似乎通过此种方式能得以宣泄不满，并博取他人之同情。
抱怨之后，现状依旧，问题仍需直面解决。
反观历史长河，众多仁人志士历经磨难而不改其志，如文王被囚而演《周易》，仲尼遭厄而作《春秋》，屈原放逐赋《离骚》，左丘失明著《国语》，孙子膑脚而兵法传世，不韦迁蜀而《吕览》流芳，司马迁受刑辱而著《史记》。
此等先贤，面对困境，未曾有丝毫抱怨，唯以坚韧不拔之志，终成大业。
对于物质充裕而精神匮乏之现代人而言，他们实为楷模。
近代史上，红军二万五千里长征与八年抗战之壮举，亦彰显了无畏无惧、勇于担当之精神。
无数革命先烈，抛头颅、洒热血，为自由与解放而英勇献身。
他们之生命历程，未曾有抱怨之声，唯有对胜利之渴望与追求。
再谈“给加西亚的信”这一经典故事。
罗文在仅知收信人姓名、无联系方式、无援军同伴、且路径不明之情况下，毅然穿越危机四伏的古巴丛林，终将信件送达加西亚将军之手。
此等壮举，令人叹为观止。
若换作常人，或许早已满腹牢骚、怨声载道。
然罗文却以非凡之勇气与毅力，完成了这一看似不可能之任务。
在职场之中，我们亦常遇各类难题与挑战。
面对困境，抱怨与不满非但无益于问题解决，反可能使事态恶化。
相互抱怨更会传播消极情绪，形成恶性循环。
若能将抱怨之精力转而用于思考解决方案，则实为明智之举。
正如孟子所言：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”人生之路不可能一帆风顺，难免遭遇风雨与坎坷。
在此之际，我们应保持端正之态度，不抱怨、不放弃，勇于接受挑战。
正如《不抱怨的世界》一书所倡导：“凡你所渴望之物，皆有资格得之。
勿打压自己、找借口或借批评抱怨以转移注意力。
应接纳不安之感并在此刻支持自己。
”2024年幼师《不抱怨的世界》威尔鲍温读书心得体会（二）近期，我研读了一部名为《不抱怨的世界》的作品，深感其内涵丰富，故今日愿与诸位共同探讨。
《不抱怨的世界》的读书心得范文文档5篇
《不抱怨的世界》的读书心得范文文档5篇《不抱怨的世界》的读书心得篇1亚马逊购书活动那天我要上班，就提前列好了书单让爸爸帮我抢购。
收到书的时候发现了这本位列我书单之外的不速之客——《不抱怨的世界》。
我知道是爸爸的一番好意，但我一向不喜欢励志类的书籍，总觉得这类书都只能给予读者三分钟热度的激励，并无法带来实质性的帮助和改变。
更何况我依旧自诩乐观，随意翻看了几页就搁置在一边。
“谢谢再见，请慢走。
呼……”一阵忙碌过后，终于可以喘口气。
把玩着手上的皮筋，突然想起书中倡议的“21天不抱怨运动”。
我上班时恰巧有绑根皮筋在手腕上的小习惯，顺手就给取散钱的客户扎上，心想要不就顺便挑战一下?所谓的“21天不抱怨运动”，是将紫色的橡胶手环戴在一只手腕上，当你发现自身正在抱怨时，就把手环移到另一只手上重新开始，坚持达到连续21天不换手。
就这样，我用一根不起眼的皮筋开始了我的不抱怨之旅。
“那个人都填了第五遍的单子了。
”“那个喜欢插队的人又来了。
”“又是一群找不着卡记不得密码的人。
”当我开始注意自身是否在抱怨这件事时才发现，那根皮筋可以在一天内被换手那多次。
进行挑战的同时，我也逐渐看完了《不抱怨的世界》这本书，以期获得一些减少换手频率的方法。
在看书和实践的过程中，我也收获了诸多心得。
我们为什么容易抱怨?首先是为了获得认可。
抱怨别人的缺点时，则是在暗示自身没有这样的缺点。
“他怎么又迟到了”亦在暗示自身从不迟到。
从这一角度来说，抱怨就是自夸。
第二是为了获取同情和注意力。
“还没开门外面人就等满了，今天看样子又会很忙，昨天累了一天还没缓过来呢。
”类似的抱怨在我们工作中非常之多。
这些抱怨其实都是在为自身开脱，工作中出错都是有原因而应该被谅解的。
第三是吸引力法则。
在另一个人身上注意到这个缺点，是宇宙指引我们在自身身上认出它，并加以修正的一种方式。
因此前者所说的“抱怨就是自夸”，亦可能是没有意识到自身存在着同样的问题。
抱怨会削减能量，这是我切切实实体会到的。
《不抱怨的世界》读书心得【精选10篇】
《不抱怨的世界》读书心得【精选10篇】《不抱怨的世界》读书心得篇一在这个生活节奏日益加速的社会里，人们的心情也变得越发浮躁，神经都绷得紧紧的，稍微一触动就会引来或多或少，或大或小的抱怨，似乎很多人也乐忠于这种排解压力的“妙招”。
但是抱怨之后只是得到了短暂的轻松的快感，并没有改变什么，反而也会影响周围人的心情。
美国著名的心灵导师——威尔·鲍温《不抱怨的世界》这本心灵励志的作品对于“抱怨”的含义又有了更深的解释，而且不抱怨活动附赠的紫手环也是很新颖的创意。
往往人们想改变某种恶习时但身边缺少能时刻提醒告诫的人或物而不能时刻注意，紫手环就起到了这样的作用，当自己想要抱怨或者抱怨过时，看到紫手环就会去不由自主的反省，进而慢慢去改掉抱怨的恶习。
威尔·鲍温是最受人尊敬的大师级的心灵导师，但并没有用世人看不懂的高深语句去诠释“不抱怨”的意义，而是讲述了许多身边显而易见的小故事来说明。
爱犬金吉儿被撞的故事告诉人们“抱怨的事真有那么严重吗”“伤害者自己也是受伤的人”；谁都想要健康长寿，但是“自以为生病”反而会因为没有顽强的意志力而加快病毒的侵蚀最终“如人所愿”，这是病床上珍的故事。
书里的每个故事都在告诉我们抱怨的产生的恶性循环以及不抱怨才能使自己更加愉快更加健康更加积极同时也会带动周围产生和谐的共鸣。
抱怨不会带来任何的荣耀，对别人的抱怨不会抬高自己反而降低了自己的品格。
一次在公交车上看到采访一直红了20多年的天王巨星刘德华，记者问他在这二十多年的沉浮里，跟他同时出道的人大多数都已沉寂，而他一直活跃在大众的眼前，他说：对于任何事情都不要去抱怨，并不是所有的电影专辑都会大卖，但每件事都要用心去做，该是你的自然是你的。
最近还看了一个驴子的故事，它掉到一口枯井里因为主人的无能为力而遭到遗弃，人们还是不断的往井里扔垃圾，后来驴子从另一个角度来想，把每天的垃圾都踩在脚下，并寻找残羹来充饥，日积月累终于走出了枯井。
《不抱怨的世界》读书心得体会总结(五篇)
《不抱怨的世界》读书心得体会总结《不抱怨的世界》是一本启发人心的书籍，通过讲述主人公的成长故事，带给读者很多的思考与启示。
在阅读完这本书后，我深受触动，有很多收获。
下面是我对于这本书的读书心得体会总结。
首先，这本书告诉我们抱怨是没有意义的。
抱怨只会让我们沉溺于负面情绪中，无法积极面对生活的挑战。
主人公在面对各种困难与挫折时，始终坚持不抱怨，而是积极寻找解决问题的方法。
这种乐观的心态让他充满了活力与勇气，成功地克服了一个又一个的难关。
这让我意识到，无论遇到什么问题，抱怨都不会给我带来实质性的改变和解决方案，相反，只会耗费我宝贵的时间与精力。
因此，我要学会像主人公一样，坚持不抱怨，积极面对困难，相信问题总有解决的办法。
其次，这本书让我明白了行动的重要性。
主人公不仅仅是口头上不抱怨，更重要的是他付诸于实际行动，在困境中积极寻找突破口，努力改变自己和环境。
他通过学习、实践和思考，不断提升自己的能力，最终赢得了尊重和成功。
这给了我很大的启示，即要想改变自己的命运，不仅仅要有正确的心态和观念，更重要的是要行动起来，不断努力，才能实现自己的目标和梦想。
再次，这本书让我明白了人际关系的重要性。
主人公在这个陌生的新世界里，通过与他人建立良好的人际关系，获得了他人的帮助和支持。
他懂得尊重他人，关心他人，倾听他人，并始终秉持着友善的态度。
这让我想起了平时与他人相处的时候，我是否也能像主人公一样，以积极友善的心态去对待他人，建立更加良好的人际关系。
与他人进行良好的互动不仅能够增加对方对我的好感，也能够获得更多的资源和支持，有利于我的事业和生活。
最后，这本书让我明白了内心的力量。
主人公通过强大的内心力量，坚持不抱怨，不断突破自我，战胜了一个又一个的困难。
他的故事告诉我，无论外界环境如何艰难，只要内心强大，充满信念和毅力，就能够逆境而上，创造属于自己的成功。
这让我深刻认识到，内心的力量是最重要的，它能打败一切困难，让我朝着梦想前进。
不抱怨的世界读书笔记5篇
不抱怨的世界读书笔记5篇《不抱怨的世界》是美国最伟大的最受尊重的心灵导师，威尔。
鲍温的著作，这是一本全球500强企业团购率居第一名，且居美国畅销书排行榜榜首的伟大的心灵励志书。
在这个生活节奏日益加速的社会里，人们的心情也变得越发浮躁，神经都绷得紧紧的，稍微一触动就会引来或多或少，或大或小的抱怨，似乎很多人也乐忠于这种排解压力的“妙招”。
但是抱怨之后只是得到了短暂的轻松的快感，并没有改变什么，反而也会影响周围人的心情。
美国著名的心灵导师威尔·鲍温《不抱怨的世界》这本心灵励志的作品对于“抱怨”的含义又有了更深的解释，而且不抱怨活动附赠的紫手环也是很新颖的创意。
往往人们想改变其中一种恶习时但身边缺少能时刻提醒告诫的人或物而不能时刻注意，紫手环就起到了这样的作用，当自己想要抱怨或者抱怨过时，看到紫手环就会去不由自主的反省，进而慢慢去改掉抱怨的恶习。
威尔鲍温是最受人尊敬的大师级的心灵导师，但并没有用世人看不懂的高深语句去诠释“不抱怨”的意义，而是讲述了许多身边显而易见的小故事来说明。
爱犬金吉儿被撞的故事告诉人们“抱怨的事真有那么严重吗”“伤害者自己也是受伤的人”;谁都想要健康长寿，但是“自以为生病”反而会因为没有顽强的意志力而加快病毒的侵蚀最终“如人所愿”，这是病床上珍的故事。
书里的每个故事都在告诉我们抱怨的产生的恶性循环以及不抱怨才能使自己更加愉快更加健康更加积极同时也会带动周围产生和谐的共鸣。
抱怨不会带来任何的荣耀，对别人的抱怨不会抬高自己反而降低了自己的品格。
一次在公交车上看到采访一直红了20多年的天王巨星刘德华，记者问他在这二十多年的沉浮里，跟他同时出道的人大多数都已沉寂，而他一直活跃在大众的眼前，他说：对于任何事情都不要去抱怨，并不是所有的电影专辑都会大卖，但每件事都要用心去做，该是你的自然是你的。
最近还看了一个驴子的故事，它掉到一口枯井里因为主人的无能为力而遭到遗弃，人们还是不断的往井里扔垃圾，后来驴子从另一个角度来想，把每天的垃圾都踩在脚下，并寻找残羹来充饥，日积月累终于走出了枯井。
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读书分享——不抱怨的世界
• 简介
抱怨是最消耗能量的无益举动。我们的 抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情 境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾 听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己 听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不 抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现 代人最需要的。我们可以这样看：天下只有 三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨 自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他 人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老 天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿 望。这样一来，你的生活会有想象不到的大 转变，你的人生也会更加地美好、圆满。一 本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不 抱怨的世界。
• 21 天“不抱怨”活动
既然抱怨带来了那么多消极影响， 我们该如何去个特制的紫手环， 只要一察觉自己抱怨，就将手环换 到另一只手上，以此类推，直到这 个手环能持续戴在同一只手上21天 为止。 这项运动，让读者们学会如何去改 变自身的“抱怨”习性，学习为自 己创造美好的生活，让这个世界充 满平静喜乐、活力四射的正面能量。
记住你自己就是一种祝福！
谢谢大家！
• 什么是抱怨
鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由 一样：我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人 身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。
• 抱怨的影响
不论对于健康还是人际关系来说，抱怨是最消耗能量的 无益举动。一方面，心里和身体之间是互为关联的，心里想 些什么，身体就会表现出来。当我们抱怨健康问题时，这种 负面的想法(心)也会将这股能量导入体内，引发更多的健康 挑战； 另一方面，每个人都会吸引那些符合自己思想模式的的 事物，同时排斥不协调的事物；我们都会去接近和自己相似 的人，而避开和自己相异之人。当我们意识到自己周围的人 都在抱怨的时候，这恰恰说明，我们自己也是在抱怨！这就 是“吸引力法则”。抱怨的人所传递的消极想法，会榨干周 围人的正能量，所以经常抱怨的人会被人们所远离。
• 你自己就是一种祝福
你如果大声喊“痛”，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上 更多想要抱怨的事。当你抱怨时，就是用不可思议的念力， 在寻找你自己说不要、却仍然吸引过来的东西。既然抱怨不 能解决问题，那么让我们不要抱怨，不仅要做“21天”的优 胜者，更要做人生的优胜者。
你是什么样的人，你将在你的世界里产生什么样的影响力。 以往可能你的影响力都是负面的，因为你喜欢抱怨。如今你 在为所有人树立乐观的典范，打造更美好的世界。你是人性 大洋中的一道涟漪，在世界各地引发着回响。
• 做个积极快乐的工作者
钢铁严冬里，企业困 顿、人员精减与薪酬的大幅 度缩水使得我们常常深陷抱 怨之中而不自觉，久而久之 ，让其成为了我们的一种习 惯，以及看待事情的一种心 态，在“抱怨的轮回”中， 丧失了积极、乐观、上进的 心，从而影响生活、工作。 抱怨有用吗？我们该 如何应对周围的抱怨？
• 做个积极快乐的工作者