跳高姿势的演变

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关于跳高的资料

关于跳高的资料跳高基本信息跳高，田径运动跳跃项目之一。

又称急行跳高。

由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成，以其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名次。

过竿技术有跨越式、剪式(亦称“东方式”)、滚式、俯卧式和背越式等。

跳高运动最初起源于英国，是从体操项目中派生出来的。

1864年，英国首先将跳高列入田赛比赛项目，英国人柯奈用跨越式(最原始、最简单的跳高姿势)跳过了1.70米的高度。

男子跳高于1896年首届奥运会上被列为正式比赛项目。

女子跳高于1928年开始正式列入奥运会项目。

剪式跳高起源于美国。

跳高运动在19世纪60年代在欧美地区开始普及，1896年第一届奥运会列为比赛项目。

过杆技术有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等。

由于技术类型不同，运动员在完成助跑、起跳、过杆、落地的各动作方法上各有差异。

助跑使人体产生向前的速度，增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作。

背越式跳高采用的是弧线助跑，距离长，速度快，动作自然。

其他姿势一般都采用直线助跑，距离短，速度较慢，身体重心低。

起跳是人体在助跑后，迅速转变运动方向向上腾起，为过杆做好准备。

背越式、跨越式、剪式跳高起跳时，起跳腿是在远离横杆一侧起跳。

俯卧式和滚式跳高时，起跳腿是在近于横杆一侧起跳。

背越式为曲腿摆动，其他姿势一般为直腿摆动。

背越式过杆时，身体由侧对横杆转向背对横杆，然后以手臂、头、肩顺序过杆;髋部在杆上充分伸展成背卧和反弓姿势。

身体过杆后，收腹举腿，用背部落在海绵包上。

俯卧式过杆时，摆动腿先摆过杆，身体在杆上沿纵轴翻转成俯卧姿势，随即转头潜肩，起跳腿后伸外翻，最后落地。

过杆动作分为“平翻式”和“潜入式”两种。

背越式、俯卧式姿势因过杆时人体重心离杆较低，能充分利用腾空高度，是较优越的过杆方式。

而背越式又较俯卧式易于掌握。

跳高作为一种游戏活动可以追溯到远古时代。

在古代日尔曼人中曾盛行过跳跃横排马匹的比赛，非洲的图西人还曾有过利用厚木头的跳板或石头踏跳进行的跳高游戏。

跳高

跨越式
跨越式跳高的创造者是罗伯特·柯奇(英国)，他于1864年创造了这种方法，当时成绩为1.70米在跨越式跳高的发展过程中，还派生出转体跨式和挺身跨越式。挺身跨越式又称为半剪式，著名的罗马尼亚女运动员巴拉斯就以此姿势，从1958年到1961年3年里 12次打破世界纪录，最高纪录是1.91米。
剪式
剪式跳高始于19世纪末，正式出现是在1895年，由美国人创造的，1896年斯维尼曾用剪式跳高跳过了1.97米。剪式又被称做“波浪式”。中国女运动员郑凤荣在1957 年既一剪式跳过1.77米创造了新的世界纪录.
滚式
1912年，美国运动员霍林在美国斯坦福大学田径赛上采用左侧斜向助跑，过杆时以身体左侧滚过横杆的技术赢得冠军，霍林把这种技术命名为 “滚式”，也正是这种技术使人类首次越过了2 首次越过了2 首次越过了米的高度
1983年9月22日在第五届全运会预赛中，跳过2.37米的高度，首次打破世界纪录，事隔三个多月后的全运会决赛中，又以2.38米的成绩再次打破世界纪录。 1984年在联邦德国埃伯斯塔特举行的国际跳高比赛中，以2.39米的优异成绩第三次打破他自己保持的世界纪录；同年在洛杉矶第二十三届奥运会跳高决赛中，以 2.31的成绩获铜牌。
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背越式跳高技术特点：
背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为“Ｊ”其优点是：１．助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲，因此全球便于加速和发挥速度。２．向弧线过渡时比较平缓自然，可以避免停顿或减速。３．弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内频。４．最后一步与横杆约成２０度至３０度角，以保证人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。
跳高

跳高姿势的演变

俯卧式动作分解
• 1941年斯蒂斯越过2.11米
五、贝里用背越式技术越过了2米的高度，1967年福斯贝里又用背越式跳过了2.24米，他又在1968年墨西哥第19届奥运会上以相同成绩夺得冠军，尔后跨越式也称“福斯贝里式”。
背越式动作分解
跨越式跳高动作分解
跨越式
剪式跳高
• 剪式又被称做“波浪式” 。正式出现是在1895年，由美国人创造的，1900年在第二届奥运会上，巴克斯捷尔用剪式越过了 1.90米的高度，获得跳高冠军。尔后，剪式技术得以盛行。最好成绩是1896年斯维尼曾用剪式跳高跳过了1.97米。
我国跳高女将郑凤荣1957年曾用剪式技术以 1.77米的成绩打破女子跳高世界纪录。1963年她又以1.78米的成绩再创中国女子跳高纪录。
跳高姿势的演变
基础教育学院：李梦曦
跳高
1.跳高运动，在田径运动各个项目中，是技术比较突出的一个项目。 2.1800年，跳高就是苏格兰高地运动会的比赛项目之一； 3.1896年的第一届现代奥运会上男子跳高被设为正式比赛项目； 4.1928年阿姆斯特丹第9届奥运会，女子跳高也被设为正式比赛项目。
三、滚式（1912年）
这一技术是美国运动员霍拉英于1912年造的，因此也称“霍拉英式”。他用这种姿势越过了2.01米的高度，从此跳高成绩突破两米大关。
滚式
四、俯卧式（1923年）
• 1923年，前苏联运动员伏洛佐夫又创造出 “俯卧式”跳高技术，这种新型技术动作很快就被选手们所接受。1941年美国运动员斯蒂斯用这一姿势越过了2.11米后，跳高成绩提高很快。我国运动员倪志钦曾用这种姿势越过2.29米，打破当时男子跳高世界纪录。1978年前苏联的雅辛科又用该姿势将室内世界纪录提高到2.35米。

跳高姿势的演变

俯卧式动作分解
• 1941年斯蒂斯越过2.11米
五、背越ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ（1965年）
1965年18岁的美国人福斯贝里用背越式技术越过了2米的高度，1967年福斯贝里又用背越式跳过了2.24米，他又在1968年墨西哥第19届奥运会上以相同成绩夺得冠军，尔后跨越式也称“福斯贝里式”。
背越式动作分解
跳高姿势的演变
基础教育学院：李梦曦
跳高
1.跳高运动，在田径运动各个项目中，是技术比较突出的一个项目。 2.1800年，跳高就是苏格兰高地运动会的比赛项目之一； 3.1896年的第一届现代奥运会上男子跳高被设为正式比赛项目； 4.1928年阿姆斯特丹第9届奥运会，女子跳高也被设为正式比赛项目。
跳高的姿势
• 经过长期的实践，跳高技术在实践─认识─ 再实践─再认识过程中不断发展，跳高姿势也经历了跨越式─剪式─滚式 ─俯卧式─背越式的演变过程。
一、跨越式（1864年）
• 1864年英国的罗伯特· 柯奇首先采用跨越式，创造了 1.70米的世界纪录，1890 年英国的罗敦又创造了 1.97米的新纪录， 30年中提高了27厘米。
跨越式跳高动作分解
跨越式
剪式跳高
• 剪式又被称做“波浪式” 。正式出现是在1895年，由美国人创造的，1900年在第二届奥运会上，巴克斯捷尔用剪式越过了 1.90米的高度，获得跳高冠军。尔后，剪式技术得以盛行。最好成绩是1896年斯维尼曾用剪式跳高跳过了1.97米。
我国跳高女将郑凤荣1957年曾用剪式技术以 1.77米的成绩打破女子跳高世界纪录。1963年她又以1.78米的成绩再创中国女子跳高纪录。
三、滚式（1912年）

跳高技术的发展与演变过程

跳高技术的发展与演变过程跳高可以追溯到古希腊时期，但直到珍妮弗·苏克和瓦利特·布鲁姆在1960年代末到1970年代初期，才出现现代跳高的技术和风格。

以下是跳高技术的发展演变过程。

一、卷曲式跳高（也叫西式跳高）卷曲式跳高的起源可以追溯到19世纪末和20世纪初的美国。

跳高者通过向后弯曲身体，再以头部和肩部为主轴，散开双腿，像翻滚一样跃过栏杆，高度往往不超过1.8米。

二、搭板式跳高（也叫东式跳高）搭板式跳高的技术在20世纪30年代被引入到英国和欧洲。

随着赛事规则和栏杆的不断改进，搭板式跳高的高度得以提高到2.0米以上。

跳高者使用搭板进行起跳，将身体向前投掷，过栏后落地。

这种技术是跳高历史上的一大改革。

三、弹跳式跳高弹跳式跳高的标志是1968年墨西哥奥运会上，美国跳高选手迈克尔·约翰逊采用的新技术。

跳高者飞越栏杆后，身体出人意料地向上弹起。

这种技术靠着运动员的爆发力和弹跳，实现了更高的跳高高度。

弹跳式跳高技术从此成为关键。

四、弯身滚过式跳高弯身滚过式跳高是从弹跳式跳高发展而来的技术，是美国跳高运动员瓦利特·布鲁姆在1972年慕尼黑奥运会上采用的。

跳高者飞越栏杆后，身体伸展，再随后弯曲。

身体继续向前偏转，并抬起跨越线，然后落地。

这种技术被认为是最高效的跳高技术。

五、Fosbury FlopFosbury Flop的诞生，彻底改变了跳高技术的历史。

美国跳高选手迈克尔·福斯伯（Dick Fosbury）在1968年墨西哥奥运会上，采用了一个新技术：以后仰姿势跃过栏杆。

这种技术是利用重心向前的力量使跳高者的身体向上腾挪。

Fosbury Flop技术由于其高效且稳定的特点，被广泛使用和传承至今。

在跳高技术的发展演变中，运动员们不断尝试探索新的技术和重心平衡，不断地将跳高高度向更远、更高的方向推进。

跳高技术缺乏一成不变的模式，最新的技术注重力量控制和飞行控制，总之，随着设备科技和训练方法的发展，跳高将有着更加成熟的技术和更加卓越的表现。

跳高技术的发展与演变过程

跳高技术的发展与演变过程跳高作为田径运动项目之一，随着时间的推移，在技术和训练方法上发生了许多变化和演变。

本文将探讨跳高技术的发展与演变过程。

最早的跳高技术可以追溯到古希腊时期的奥运会，当时的跳高项目是一种称为“蹦跳”的技术，运动员需要以一只脚先踩下去，然后用另一只脚推起跳起。

这种技术在很长一段时间内都是主导的跳高方式。

到了19世纪末和20世纪初，跳高技术开始出现一些重要的改变。

1895年，美国运动员Elliptical Style（椭圆风格）首次使用了横栏跳高法。

这种技术是运动员将身体横跨在横栏之上，以蹬腿的方式将自己抛起。

这种技术的出现极大地推动了跳高技术的发展，成为后来技术演变的基石。

20世纪20年代，俄国教练杰克·齐尔科夫斯基引入了一种新的跳高技术，即西方卷起的技术。

这种技术要求跳高者在起跳时要将身体卷曲起来，然后以腰的力量将自己推起。

这种技术的出现为跳高者提供了更大的弹跳力和高度。

到了20世纪60年代，美国跳高教练Dick Fosbury发明了一种革命性的跳高技术，即“Fosbury Flop”（弗斯比跃技术）。

这种技术要求跳高者以反身姿势越过横栏，即头部先下蹲，然后背部向上翻转，最后以背部为主推动自己越过横栏。

这种技术的出现彻底改变了跳高项目的面貌，并迅速成为主流。

随着科技的进步和对运动员身体的更加深入的了解，跳高技术不断进行改进和优化。

现代跳高技术注重运动员的爆发力、柔韧性和速度等方面的训练。

跳高者会通过力量训练、灵活性训练、技术训练以及使用跳高用具如撑杆等来提高自己的表现。

在跳高比赛中，运动员们会根据自己的身体特点和技术储备选择适合自己的跳高方式。

例如，一些跳高者可能会选择弗斯比跃技术，而另一些可能更适合使用椭圆风格或者西方卷起的技术。

总的来说，跳高技术的发展与演变是一个不断创新和优化的过程。

从古希腊时期的蹦跳到现代的各种技术，每一种技术的出现都为跳高项目带来了新的突破和进步。

关于跳高的知识点

关于跳高的知识点跳高是一项超级有趣又极具挑战性的田径运动呢。

一、跳高的起源与发展跳高可是有着很悠久的历史哦。

它从古代就有了雏形，人们不断尝试越过各种障碍物，逐渐演变成了现代的跳高运动。

在早期，跳高的姿势不断演变，从最开始比较简单原始的跨越方式，到后来出现了各种创新的姿势。

像剪式跳高曾经流行过一段时间，运动员就像剪刀开合一样越过横杆，看起来特别酷。

随着时间的推移，背越式跳高出现了，这种姿势极大地提高了运动员的成绩，现在很多优秀的跳高选手都采用背越式呢。

二、跳高的基本技术1. 助跑助跑可是跳高非常关键的部分呀。

助跑的速度、节奏对最后的起跳有着极大的影响。

运动员需要在一段特定的距离内，逐渐加速，找到适合自己的节奏。

助跑就像是给起跳注入能量一样，如果助跑的速度不够或者节奏乱了，那起跳就很难达到理想的效果。

而且助跑的路线也很重要，一般是呈弧线的，这样有助于在起跳时获得更好的水平速度和垂直速度。

2. 起跳起跳的时候那可是要爆发力量的呢。

运动员需要用单脚用力蹬地，将助跑所积累的能量转化为向上的力量。

起跳脚的选择对于每个运动员来说是很重要的，有的运动员习惯用左脚起跳，有的则习惯右脚。

在起跳的瞬间，身体要保持平衡，同时手臂也要配合向上摆动，就像给自己再加一把劲一样。

3. 过杆说到过杆，不同的姿势有不同的过杆技巧。

拿背越式来说，运动员在起跳后要背对横杆，身体在空中形成一个反弓形。

头和肩部先越过横杆，然后是背部，最后是腿部。

这个过程需要很好的柔韧性和空中控制能力，要是控制不好，就很容易碰掉横杆呢。

而在过杆时，身体要尽可能地贴近横杆，这样可以减少身体重心与横杆的距离，提高过杆的成功率。

4. 落地落地也不能马虎哦。

落地的时候要保证安全，避免受伤。

一般是背部先着地，然后迅速翻滚，将落地的冲击力分散，这样就不会对身体造成太大的伤害啦。

三、跳高的训练方法1. 力量训练力量对于跳高运动员来说是基础呀。

像腿部力量就特别重要，运动员可以通过深蹲、蛙跳等练习来增强腿部力量。

跳高运动的发展

跳高运动的发展跳高运动历史由来跳高是田赛项目之一。

过竿技术有跨越式、剪式(亦称“东方式”)、滚式、俯卧式和背越式等。

跳高运动最初起源于英国，是从体操项目中派生出来的。

1864年，英国首先将跳高列入田赛比赛项目，英国人柯奈用跨越式(最原始、最简单的跳高姿势)跳过了1.70米的高度。

男子跳高于1896年首届奥运会上被列为正式比赛项目。

女子跳高于1928年开始正式列入奥运会项目。

剪式跳高起源于美国。

19世纪末，美国东部州运动员创造并采用了这一跳高姿势，故曾被称为“东方式”;又因跳时身体各部分成波浪形状依次越过横竿，因此也有“波浪式”之称。

滚式跳高亦源于美国。

20世纪初，美国西部州运动员创造并采用滚式跳高，因跳时运动员形似滚过横竿而得名。

又因美国运动员霍拉英首用此式创造2.01米世界记录，因而又称“霍拉英式”。

俯卧式跳高起于20世纪20年代，40年代时已被普遍采用。

最流行的是背越式跳高，而其他几种跳高方式在大赛中已几乎绝迹。

跳高作为比赛项目始于爱尔兰和苏格兰。

1800年，跳高已列为苏格兰运动会的比赛项目。

19世纪60年代以后跳高在欧洲和美洲开始普及，运动员的成绩不断提高。

为了进一步提高成绩，运动员不仅发展速度力量素质，同时还改进过竿技术动作。

从19世纪60年代开始，前30年提高成绩主要靠改进起跳技术，后30年当采用跨越式姿势跳高的成绩达到1.93米以后，跳高的发展主要靠改进过竿技术。

19世纪末，美国高等学校的跳高运动员开始采用一些新的、比较省力的姿势。

美国东部各州的运动员用“波浪式”，在较长时间内它也被称为“东方式”。

这种姿势的特点是运动员助跑时与横竿成很大角度，迅速起跳后向助跑开始的方向转体，躯干最大限度地向下倒，摆动腿在竿后压腿，由于躯干和摆动腿下压，臀部在这一瞬间升得高于横竿，而在竿上的身体部分好像处在最高的波峰上，国西部各州的大学生中流行的是另一种跳高技术。

跳高运动历史信息跳高作为一种游戏活动可以追溯到远古时代。

跳高技术发展慨述

一、跳高技术发展慨述(一)跳高技术及成绩进展跳高比赛最早出现于1864年的英国，第l届和第9届奥运会男女跳高先后被列为正式的比赛项目。

据记载，最早的跳高纪录是英国运动员用跨越式创造的，当时成绩是1．67米。

1867年英国运动员布鲁克斯用这种跳法跳过1．8 9米。

1895年美国运动员斯维尼改用剪式跳过1．97米。

以后又出现了滚式跳法。

1912年美国运动员霍列因首次突破两米大关，被国际田联确认为第一个正式的跳高世界纪录。

1923年又有运动员尝试一种腹对横杆过杆的新跳法，即俯卧式。

1935年美国运动员约翰逊和阿尔布烈顿用这种跳法跳过了2．07米。

此后，俯卧式跳法逐渐地取得了优势。

1956年美国运动员杜马斯和苏联运动员斯捷潘诺夫先后创造了2.15米和2．16米新的跳高世界纪录。

一种传统的跳高方法不断地被新的跳高方法所取代，是跳高技术发展前期的一个重要特征。

俯卧式与它之前的各种跳法相比，跳高运动成绩的提高，主要是通过改变过杆方式，提高高度的利用率实现的。

20世纪60年代以后，跳高技术的发展方向发生了根本性的转变。

表现在主导思想上，重视了对人体极限运动能力的开发，训练中形成了较为完整的力量训练体系。

在技术上，则有意识地加快了助跑的速度和采用直腿摆动的起跳技术，从而使起跳的功率得以加大，起跳以后人体腾起的高度有了提高。

1961 --1963年苏联运动员布鲁梅尔采用直腿摆动的俯卧式跳高技术，把纪录从2．2 3米提高到2．28米。

1968年美国运动员福斯贝里首创背越式跳高新技术，并以2．24米夺得墨西哥奥运会金牌，又一次展开了两种跳高技术的激烈竞争。

70年代两种跳法的运动员都曾打破过世界纪录。

进入80年代背越式跳高技术完全取得了优势，这不仅是由于跳高世界纪录均为背越式跳高运动员所保持，更主要的是通过研究表明，背越式跳高的这种技术结构，提供了从速度上进一步挖掘人体极限运动能力的可能性。

目前男女跳高世界纪录已经达到了2．45米和2．09米，是由古巴运动员索托马约尔和保加利亚运动员科斯塔迪诺娃分别在1993年和1987年创造的。

跳高的技术革命

二、剪式（1895）

剪式跳高由美国运动员斯维郑凤荣（1957）尼创造，又称“东方式跳高”。
沿垂直横杆方向或稍偏摆动腿一侧的方向助跑。起跳腾空后，摆动腿上杆，做内旋下压动作，上体侧转并向下运动，使臀部弓起；起跳腿外旋绕过横杆下落，下压的摆动腿向上振起，与起跳腿成剪绞状动作，同时主体与头部越过横杆。
身体各部位在空中以俯卧姿势依次越过横杆。侧面助跑。用靠近横杆的腿起跳。腾空后，摆动腿小腿越过横杆，摆动腿和同侧臂沿着横杆平行方向前伸内旋，肩向内扣，转体成俯卧杆上姿势，随即起跳

腿屈膝上收，两臂靠近躯干，头和摆动腿一侧肩下潜，髓部迅速扭转，
起跳腿翻转，使身体尽快越过横杆。过杆后，以摆动腿和两臂落垫。
五、背越式（1968）

21 岁的福斯贝里在第十九届朱建华1984年以2.39米的成奥运会上首次使用背越式并绩打破自己保持的世界纪录。以 2.24 米的成绩刷新了当时一度使我国跳高项目达到世的奥运会记录。界顶峰。
索托马约尔，被誉为跳高之王，至今的世界纪录保持者。他成功使用背越式技术越过了2.45米的高度。当今世界顶级的跳高运动员有邦达连科，巴尔希姆，张张国伟目前国内最优秀的跳高运动员最好成绩为 2.38 米。国伟等。
跳高的技术革命
讲课人：张钟友
“勇”无止境
跳高是人类利用助跑、起跳产生的水平速度、垂直速度使人体腾
起越过一定高度横杆的一项体育运动。跳高的发展是通过技术革命的方式来实现的，跳高的技术主要历经了以下五种变革：

一、跨越式
二、剪式三、滚式四、俯卧式五、背越式
一、跨越式（1864）

跳高

1895年，美国运动员斯维尼在挺身跨越式跳高的基础上改变为急速转体，面对横杄落地，这种跳高姿势跳过了1.97米，创下了新的世界纪录并保持了17年。斯维尼的这种新的跳高姿势最初被称为“波浪式”。
中国跳高运动开展于20世纪前叶，但是发展缓慢。1949年后，跳高运动才获得迅速发展。 1956年，中国男女跳高纪录分别达到1.95米和1.61米。 1957年，中国女运动员郑凤荣采用剪式跳高姿势以1.77米的成绩打破了1.76米的女子跳高世界纪录，成为中国田径史上第一个创造世界纪录的运动员。 1958年以后，中国在发展俯卧式跳高技术上取得了成功，水平有了较大幅度的提高。 1970年，倪志钦以2.29米的成绩打破了男子跳高世界纪录，中国跳高运动水平出现飞跃。 20世纪70年代后期，由于背越式技术的引进，中国出现了一批优秀跳高运动员，其中最杰出的代表是朱建华，他在18岁时飞身越过2.30米的高度，打破了保持11年之久的亚洲纪录，继而在1983年和1984年又分别以2.37米、 2.38米和2.39米的成绩三破世界纪录。中国跳高运动的整体水平也有了进一步提高。跳高
组织机构
世界田径会徽跳高是田径运动中田赛的重要组成项目，与这项运动有关的组织为世界田径及各洲、各国的田径组织。
世界田径：国际性的田径运动的管理组织。其前身是于1912年7月17日在瑞典斯德哥尔摩成立的“国际业余田径联合会”。该联合会的主要职责是在全球开展田径运动，制定田径比赛的计时方法及建立世界纪录的标准等。 2019年，国际田径联合会在摩纳哥举行的第217届理事会上通过了更改名称和会徽的决议，国际田径联合会更名为“世界田径”。
（5）比赛开始后，运动员不得使用起跳区进行练习。
（6）如有下列情况之一者，则判为试跳失败：试跳中，碰落横杆；在越过横杆之前，身体任何部位触及立柱之间、横杆延长线垂直面以外的地面或落地区。

跳高1

1、重点、难点：背越式跳高技术动作的重点是杆上技术，难点则是如何在快速助跑的情况下完成起跳与过杆动作。
2、背越式跳高技术学习步骤、方法与手段（1）学习起跳脚放脚、登伸，摆动腿摆动及两臂摆动的起跳技术（2）学习弧线助跑特殊的身体形态要求，内外侧脚着地方法及两臂的摆动技术（3）学习半程弧线助跑条件下的正确起跳技术（4）学习、体会杆上肌肉用力感觉及过杆技术（5）学习半程弧线助跑起跳过杆技术（6）学习全程助跑技术（7）学习全程过杆技术 3、背越式跳高技术注意事项（1）助跑节奏与正确体态的培养（2）身体内倾是创造正确起跳方向的必备条件（3）杆上正确的肌肉感觉的掌握
3、决定背越式跳高成绩的主要因素分析
要想取得跳高的最佳成绩，运动员必须利用合理的技术将自身的体能充分发挥，所以，决定背越式跳高的因素主要分为技术额素质两大因素。为了便于分析，我们人为地把人体腾越横杆的过程分为若干个阶段（如图）。并用公式H=H1+H2+H3∆H
H=H1+H2+H3-∆H 详细图示
背越式跳高的练习方法和步骤手段
背越式跳高（室内）
一、跳高运动的起源与发展
1、跳高运动的起源与发展过程跳高运动是一项克服人体自身重量，征服垂直高度的运动项目，跳高作为一
种游戏或活动可以追溯到远古时代。我国早在春秋战国时期，就出现了用“愈高超距”作为挑选和训练士兵的手段。非洲的图西人还曾有利用厚木头的跳板或石头进行踏跳跳高游戏。
（二）起跳：跳高起跳的任务是使运动员获得适宜的身体重心腾起角，并获得最大的腾
起速度，以便使运动员能够获得最高的身体重心腾起高度，并为旋转过杆提供力的来源。
起跳的基本技术结构：
首先：起跳脚踏上起跳点既开始了起跳动作。起跳脚的着地是主动的动作，是以髋带动大腿，大腿带动小腿，摆动推向前插出式的以脚着地，着地时脚跟外侧先着地，并迅速延外侧滚动到前脚掌。由于起跳腿的快速的着地动作，使整个身体在弧线助跑内倾的基础上又形成了后仰的姿势，这种技术可以在保证助跑速度的同时，有效地降低身体重心的高度，增加起跳用力的工作距离。

跳高有几种方法

跳高有几种方法跳高是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。

跳高的方法有很多种，分别是什么大家知道吗?下面，就让来告诉你吧。

一、跨越式跳高(1864年)1864年英国的罗伯特;柯奇首先采用跨越式创造了1.70米的世界纪录，1890年英国的罗敦又创造了1.97米的新纪录，30年中提高了27厘米。

其具体技术表现为：助跑方向与横杆成一定角度，用远离横杆的腿踏跳，起跳点距离横杆垂直面60至80厘米。

当人体腾空后，上体前倾，摆动腿摆过横杆后，向杆下内转下压，使臀部迅速移过横杆，两臂下垂。

过杆时，躯干向横杆方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂举起。

同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越过杆动作。

过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地。

因为起跳后重心离横杆较高，故不能充分利用腾空高度，但动作简单易学，多为中小学体育教学以及初学者采用。

二、剪式跳高(1895年)1895年在“挺身跨越式”的基础上，改进成“剪式”。

1900年在第二届奥运会上，巴克斯捷尔用剪式越过了1.90米的高度，获得跳高冠军。

尔后，剪式技术得以盛行。

我国跳高女将郑凤荣1957年11月曾用剪式技术以1.77米的成绩打破女子跳高世界纪录。

1963年她又以1.78米的成绩再创中国女子跳高全国纪录。

其具体技术表现为：助跑方向与横杆垂直，或稍偏向摆动腿一侧。

踏跳腾空至身体最高点时，摆动腿膝部过杆并向内转，身体随之向起跳腿方向扭转，并沿垂直轴旋转。

摆动腿过杆后，加大内转动作，大腿下压，上体加大转体动作，并向助跑方向倾斜，身体沿垂直轴和前后轴旋转成水平姿势，臀部抬高;起跳腿由外侧越过横杆，膝关节伸直，头部向助跑方向倾倒。

在起跳腿成弧形过杆后，继续下落，下压的摆动腿向上振起，两腿成剪绞动作，同时上体和头部越过横杆，两臂向上抬举，最后用起跳腿落地。

因其技术复杂，不易掌握，较少为人采用。

三、滚式跳高(1912年)这一技术是美国运动员霍拉英(又译为“G;霍林”、“格欧秀;霍拉茵”)于1912年创造的，因此也称“霍拉英式”。

跳高运动的起源与发展

石联赛尤金站2.38米） • 王宇 2.34米（2019年室内男子跳高全国纪录） • 女子跳高 • 郑凤荣 1.77米（1957年女子跳高世界纪录） • 金玲 1.97米（1989年全国女子跳高纪录）
朱建华
倪志钦
黄海强
张国伟
王宇
郑凤荣
金玲
• 作业： • 阅读课本第五章第一节 • 1.了解跳高技术的发展历程 • 2.了解世界及我国跳高项目的发展概况
名次
1 2 3 4 5 6 7 8 平均成绩
世界跳高项目的发展现状
第 27-31 届奥运会男子跳高 1-8 名成绩一览表（米）
第 27 届
第 28 届
第 29 届
第 30 届
悉尼
雅典
北京
伦敦
2.35
2.36
2.36
2.33
2.32
2.34
2.34
2.29
2.32
2.34
2.34
2.29
2.32
2.34
世界跳高项目的发展现状
近五届全运会与奥运会成绩比较
（米）
2.40 2.30 2.20
2.10 2.00
24届(6届)25届（7届） 26届（8届） 27届（9届）28届（10届）
奥运会（平均）
奥运会（最大）
全运会（平均）
全运会（最大）
多项式 (全运会（平均）) 多项式 (奥运会（平均）)
我国跳高项目的发展概况
• 跳高比赛最早出现于1864年的英国 • 跨越式跳高技术 • 剪式跳高技术（又称“东方式”或“波浪式”） • 滚式跳高技术（又称“霍莱恩”式） • 俯卧式跳高技术（又称“骑杆”式） • 背越式跳高技术（又称“福斯贝里”式）

跨越式跳高的发展史

跨越式跳高的发展史
1、跨越式1864年英国运动员罗伯特·柯奇以“跨越式”创造了1.70米的第1个跳高世界纪录。

2、剪式1895年美国人斯维尼改进跨越式而出现的技术，这种技术在当时创造了1.97米的新纪录。

3、滚式1912年，美国运动员霍林过杆时以身体左侧滚过横杆的技术，他自己把这种技术命名为“滚式”，这正是这种技术，使人类首次跳越过了2米的高度。

4、俯卧式1923年，苏联运动员伏洛佐夫又创造出“俯卧式”跳高技术，在1968年第19届奥运会上，39名跳高运动员中有38人采用这种技术。

5、潜入式1973年，詹姆斯勒海提出了一种理想的跳高技术模式——“潜入式”。

其动作特征：正面直线助跑，越上横杆时，身体向前大幅度折屈近于U形成V形。

6、背越式是人体在过杆时身体弯曲成倒U字型，身体重心在身体外下方，理论上是身体重心在杆下方，人体越过横杆的“代偿式”的跳高姿势。

由美国跳高运动员福斯贝里在小时候一次体育课中偶然创造的。

背越式跳高讲稿

跳高的起源与发展概况跳高是田径运动中的一个跳跃项目。

跳高的基本任务是运用自身能力，通过助跑、起跳、过杆和落地等动作形式，使人体腾越尽可能高的横杆。

跳高的技术特征是：由跑转变为跳；由支撑转变为腾空；由水平位移转变为抛射运动。

由于跳高运动是由平动和转动两种运动形式完成的一项复杂的空间运动，并具有周期性运动和非周期性运动的双重特征，所以说跳高技术是田径运动技术中比较复杂的动作之一。

历史上的跳高运动开始是越过一定的障碍，如跳上或跳越高物。

最早的跳高比赛大约在1700年左右，当时被列为体操项目进行比赛。

比赛者在草地上从正面双腿屈膝跳越绳子。

这种比赛只判胜负，不丈量成绩。

历史上第一个使用尺子丈量高度的是美国人A威尔逊，他在1827年跳过1.57米。

作为世界上第一个男子跳高世界纪录，我国的资料中有五种意见：一种认为是1839年加拿大人沃弗兰德跳过的1.69米；一种认为是1864年英国运动员迈契尔跳过的1．676米；有的资料记载1830年就有人用跨越式跳过1.83米；还有的记载为1864年英国人柯奇用跨越式创造了1.63米的男子跳高世界最好成绩；另有记载，1864年在牛津大学和剑桥大学的田径对抗赛中，英国运动员罗伯特．柯奇成功地用跨越式跳过1.70米的高度。

确切的史实还有待于考证，但跳高作为比赛项目，无可置疑最先始于英国。

百余年的跳高发展史中，跳高运动无论在过杆姿势、起跳技术或训练方法上都不断地在改进和完善，运动成绩也日趋接近人类体能的极限。

跳高的历史过程划分为三个阶段：跳高的自然发展阶段(19世纪20年代至20世纪30年代)人们由启蒙到探索的过程。

在这段时间内作为一项竞技运动还极不完善，如：场地、器材、规则等。

人们还停留在依靠自然的弹跳能力，借助于过杆姿势的改进来提高成绩。

此阶段的主要特点为：以创新跳高过杆姿势为提高跳高运动成绩的主要方法。

探求人体能力发挥阶段(20世纪30年代末至70年代)科学技术的发展和俯卧式跳高的出现，人们开始重视人体能力的发展和理论的研究，在理论方面，1936年前苏联的米列夫斯基研究指出：运动员腾起速度的大小和方向决定了跳跃的腾起轨迹。

跳高运动概述汇总

简介
田径运动跳跃项目之一。又称急行跳高。由有节奏的助跑、单脚起跳、腾空过杆与落地等动作组成，以其最后成功地越过横杆上缘的高度计算成绩并以此判定名次。跳高运动自19世纪 60年代在欧美开始普及，1896年第一届奥运会列为比赛项目。过杆技术有跨越式、剪式、滚式、俯卧式、背越式等。由于技术类型不同，运动员在完成助跑、起跳、过杆、落地的各动作方法上各有差异。
姿势的演变
跨越式（1864年）剪式（1895年）滚式（1912年） Байду номын сангаас俯卧式（1923年）背越式（1965年）
一、跨越式（1864年） 1864年英国的罗伯特·柯奇首先采用跨越式创造了1.70
米的世界纪录，1890年英国的罗敦又创造了1.97米的
新纪录，30年中提高了27厘米。其具体技术表现为：助跑方向与横杆成一定角度，用
其具体技术表现为：助跑方向与横杆垂直，或稍偏向摆动腿一侧。踏跳腾空至身体最高点时，摆动腿膝部过杆并向内转，身体随之向起跳腿方向扭转，并沿垂直轴旋转。摆动腿过杆后，加大内转动作，大腿下压，上体加大转体动作，并向助跑方向倾斜，身体沿垂直轴和前后轴旋转成水平姿势，臀部抬高；起跳腿由外侧越过横杆，膝关节伸直，头部向助跑方向倾倒。在起跳腿成弧形过杆后，继续下落，下压的摆动腿向上振起，两腿成剪绞动作，同时上体和头部越过横杆，两臂向上抬举，最后用起跳腿落地。因其技术复杂，不易掌握，较少为人采用。
1．平翻式俯卧式过杆姿势的一种。起跳腾空后，摆动腿越过横杆前伸并内旋，同侧臂同时做前伸内旋动作，肩向内扣，身体转向横杆。此时起跳腿蹬离地面
后自然下垂，然后小腿向后折叠，身体在杆上成与横杆平行的俯卧姿势，摆动腿继续前伸内旋，头过杆后下颌内收，起跳腿上收向外平翻，使身体继续绕横杆转动，最后以仰卧姿势下落。

跳高发展史

滚式的出现，是跳高运动发展中的一次 “技术革命”
从滚式脱胎出来的“俯卧式” (图5—1之4) 始于苏联。苏联运动员符卓罗夫于1923年第一
次偿试采用俯卧式，由于成绩平平，末能引起
人们足够的重视。
1936年，美国选手大卫．奥尔布里顿用俯卧式跳过了2．07米。五年后，美选手莱斯特·斯缔尔斯也采用俯卧式创造了 2．11米的世界纪录。
从此这一姿势在世界各国很快流传，不少优秀跳高选手采用了背越式，创造了优异的成绩。
目前男、女跳高世界纪录都为跳背越式的选手所占据。 1跨越式 2剪式 3滚式 4俯卧式 6背越式
图5—1 跳高过杆姿势
如果称二十世纪初“滚式”的出现是跳高发展中的第一次技术革新，那么“背越式”
由出现，就可称为跳高发展中的第二次技术革新
2.12
1923 符卓罗夫(苏)
雅辛科(苏)
1968 福斯伯里(美) 2.24
表5—1 ＼＼个纪录相隔年限
成绩提高姿势
创造第一个好成绩两个纪录
成绩提高平均每年
年
成绩
年
0．3厘米 0．的厘米 1．00厘米
s该式俯卧式背越式
1912年
最后一成绩
们的辛勤劳动为国争了光，为跳高运动的发展
作出了卓越的贡献。
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总结跳高运动技术的发展史，我们可以得出：
(一)伴随着世界经济的发展，；跳高运动技术、场地器材以及训练上都有很大的发展
化。
(二)跳高技术的演进，使其技术逐渐地科学化、合理化，只有掌握了更先进的技
，才能更经济、有效地越过更高的横杆,
(三)随着现代科学技术的发展，跳高技术还将不断地发展变化，人们会创造出更先
在骑士时代，跳跃已成为骑士必备的基本技能，他们在锻炼时，经常做跳剑的练习，剑可算是跳高运动的第一支横杆了。跳高运动历史比较悠久，现式把跳高列为体育项目，起始于英国。十八世纪初叶，工业逐渐发达，学校也增多于

跳高

俯卧式跳高
背越式跳高
美国的福斯贝利生于1947年3月6日。他创造"背越式"跳高姿式前，跳高运动员都是采用剪式和俯卧式两种姿势。他 11岁时，在波特兰学校读书。有一次，体育老师让学生进行跳高练习。大家列队，一字儿排开，等待着老师点到自己的名字时，从横杆上一跃而过。轮到福斯贝利时，注意力并未集中，慌乱答应后向横杆冲去，但却忘了老师教的姿势。情急之中，他便面对老师，背对横杆，顺势就地腾起，纵身一跳，奇迹般地跃过了横杆，四脚朝天倒在沙坑里。他的滑稽动作引起了全班同学的哄堂大笑。但老师是位伯乐，慧眼识英才的他不仅没有责备福斯贝利，反而为他量了高度：1.15米。这大概就是背越式跳高姿势的雏形
跳高比赛规则（续）
允许运动员在某一高度上第l次或第2次试跳失败后，在其第2次或第3次试跳时请求免跳，并在后继的高度上继续试跳。运动员在某一高度上请求克跳后，不准在该高度上恢复试跳，除非出现第1名成绩相等的情况。 8．每次升高横杆后，在运动员试跳之前，均应测量横杆高度。当横杆放置在纪录高度时，有关裁判员必须进行审核测量。如果自上一次测量纪录高度后，横杆又被触及，在后继的纪录高度的试跳之前，裁判员必须再次测量横杆高度。注：裁判员应在比赛前清楚辨认横杆的7面和前面。放置横杆时，应使横杆的各面始终朝向侯来的方向。 9．即使其他运动员均已失败，一名运动员仍有资格继续试跳，直至其放弃继续比赛的权利。当某运动员已在比赛中获胜时，有关裁判员或裁判长应征求该运动员的意见，由该运动员决定横杆的提升高度。注：此规定不适用于全能比赛项目。
ห้องสมุดไป่ตู้
跳高姿势的种类跨越式俯卧式背越式
跨越式跳高
跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30~60度之间，距离一般约4~5米，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四脚的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆；摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。

跳高的发展与研究概况

我国优秀女运动员郑凤荣

1957年，我国优秀女运动员郑凤荣以1．77米的成绩打破了1.76米的女子跳高世界纪录，成为我国田径史上第一个创造世界纪录的运动员。在这一阶段里，不仅造就了一代女子剪式跳高优秀选手，而且我国男子跳高也突破了两米大
（二）发展的步入世界先进水平阶段（20 世纪60年代）
跳高运动发展后期

可见，20世纪50年代以后，世界跳高运动水平的提高是通过增大起跳功率、加大腾起高度实现的，其途径是对人体极限运动能力的不断开发。先是力量，后是速度，还包括对心理潜力的挖掘。就此而言，这与跳高运动发展前期的特征有着根本性的区别。
跳高运动发展后期

20世纪90年代至今，背越式跳高技术进入了一个稳定的发展期，在这期间除索托马约尔再一次将跳高世界纪录提高1厘米外，女子跳高世界纪录没有新的突破。历年最好成绩男子保持在2.37～2.45米，前十名平均成绩约在2.34米与2.7米之间；女子最好成绩保持在2．02～2.07米，前十名平均成绩约在1.97米与2.00米之间。
暂时停滞阶段

1990年前后，虽然又涌现出一批年轻的选手，如周忠革、毕宏勇、徐扬、牛健等成绩也达到了 2.30～2.33米，女选手金铃、王薇、张李文、景雪竹等成绩也在1.90～1.97米之间，但总体水平仍没有走出停滞的局面。尤其是世纪之交的8年时间里，男女最高水平运动员的成绩甚至没有超过 2.30米和1.90米，从而再次与世界先进水平拉开了距离，给人造成了严重滑坡的感觉。
今后跳高运动将如何发展
今后跳高运动将如何发展,人们比较一致的看法是会更广泛地从各个领域挖掘人体的极限运动能力，表现在第一，目前即使是最高水平的运动员，也并非采用最高的助跑速度，因此，为了更充分地发挥运动员的潜在能力，将会从助跑速度上作进一步的突破；