新版高血压的中医养生保健培训课件
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高血压患者中医养生-PPT课件
高血压患者中医养生——中医适宜技术
3．药枕 杭菊花、桑叶、野菊花、辛夷各500克，薄荷、红花各 150克。混合粉碎后另拌入冰片50克，装入布袋作枕头使 用。每剂药可用3～6个月，为防潮，可常取出太阳晒。凡 高血压病、正偏头痛，既可以此缓解症状，又可预防早期 病人复发。此外，还有用菊花1000克，丹皮、白芷、川穹 各250克，制成药枕防治之。
高血压患者中医养生——中医食疗药膳
【银丝黄瓜】 【配料】黄瓜两根,粉丝50克,芝ห้องสมุดไป่ตู้油10克,酱油8克,白糖5
克,食醋5克,食盐3克,味精1克,大蒜4瓣。 【制作】
1.把黄瓜去皮洗净,切成块状,放人碗内;蒜瓣捣碎,拌入 黄瓜内,撒入适量食盐腌渍片刻。 2.将粉丝洗净,煮好,捞出放入冷水过凉,沥干水分装入 盘内。 3.将脂过的黄瓜去汁,倒在粉丝上,再倒入酱油、醋、白 糖、味精、 【配料】芝麻油,拌匀即可。 【功效】有利于降压。
【芹菜粥】 制法及功效： 芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切 成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内， 加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成 粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。芹菜里面的 芹菜素有降压作用，这款粥适用于肝火上炎或阴 虚阳亢型高血压病。
高血压患者中医养生——中医食疗药膳
高血压患者中医养生——中医适宜技术
1．针灸 取穴百会 穴、足三里、合 谷；内关、太冲 ；三阴交、曲池 、阳陵泉。用泻 法，不留针，每 天取一组穴，交 替使用。
高血压患者中医养生——中医适宜技术
2．气功 一般以静功效 果较好，血压过高者 宜打太极拳。气功和 太极拳动作柔和，姿 势松缓，能反射性地 引起血管放松，使血 压下降；心境宁静， 有助于消除对外界刺 激的反应；同时还可 改善机体内的平衡与 协调。
高血压中医保健精品PPT课件
2
祖国医学认识
根据高血压病的临床主要证候、病程的转归及并 发症，目前比较一致认为，应属祖国医学的“头 痛”、“眩晕”、“中风”的范畴。而头痛、头胀、 心悸、失眠、眩晕、胸痛、颈强、肢麻、舌强、腰 痛、半身麻木、口眼歪斜和半身不遂等症状，都可 以是高血压病的表现。每一种症状都有不同的病因、 病机，而不同的症状可以由相同的病因和病机引起， 这是祖国医学与现代医学的不同点。
（2）膳食要合理。少食动物脂肪和胆固醇高的食物，多食 新鲜蔬菜、水果和杂粮，如洋葱、芹菜、荠菜、绿豆、 玉米、冬瓜、海带、紫菜、香蕉、苹果等，还可用菊花、
决明子、葛根、枸杞子、天麻、山楂等药食兼用之品。
还可根据饮食习惯食用糖醋大蒜头、牡蛎香菇汤、玉米
须茶、芹菜鲜汁茶、陈皮山楂乌龙茶、白菊花茶等。吃
低盐膳食，食盐每天不超过5~10克。不抽烟、少饮酒， 晚饭后不宜饮浓茶和咖啡。
19
食疗方法
绿茶+菊花茶 绿茶可以是龙井等，菊花应为甘菊、杭白菊最佳，各用3克左右，泡茶饮用。 每日3次。也可加金银花、甘草同煎，代茶饮用，对高血压、动脉硬化有食 疗作用。
山楂茶 山楂可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对 高血压有食疗作用。每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。
14
降压食物
1、碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、 汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆 类、味浓的饼干类。
2、蛋白质食品 适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、 奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳 豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱 鱼、金枪鱼等、香肠）
祖国医学认识
根据高血压病的临床主要证候、病程的转归及并 发症，目前比较一致认为，应属祖国医学的“头 痛”、“眩晕”、“中风”的范畴。而头痛、头胀、 心悸、失眠、眩晕、胸痛、颈强、肢麻、舌强、腰 痛、半身麻木、口眼歪斜和半身不遂等症状，都可 以是高血压病的表现。每一种症状都有不同的病因、 病机，而不同的症状可以由相同的病因和病机引起， 这是祖国医学与现代医学的不同点。
（2）膳食要合理。少食动物脂肪和胆固醇高的食物，多食 新鲜蔬菜、水果和杂粮，如洋葱、芹菜、荠菜、绿豆、 玉米、冬瓜、海带、紫菜、香蕉、苹果等，还可用菊花、
决明子、葛根、枸杞子、天麻、山楂等药食兼用之品。
还可根据饮食习惯食用糖醋大蒜头、牡蛎香菇汤、玉米
须茶、芹菜鲜汁茶、陈皮山楂乌龙茶、白菊花茶等。吃
低盐膳食，食盐每天不超过5~10克。不抽烟、少饮酒， 晚饭后不宜饮浓茶和咖啡。
19
食疗方法
绿茶+菊花茶 绿茶可以是龙井等，菊花应为甘菊、杭白菊最佳，各用3克左右，泡茶饮用。 每日3次。也可加金银花、甘草同煎，代茶饮用，对高血压、动脉硬化有食 疗作用。
山楂茶 山楂可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对 高血压有食疗作用。每天数次用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。
14
降压食物
1、碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、 汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆 类、味浓的饼干类。
2、蛋白质食品 适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、 奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳 豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱 鱼、金枪鱼等、香肠）
高血压病的中医养生ppt课件
❖ 提倡多吃食用菌类(香菇、蘑菇、猴头菇、银耳、 黑木耳)，提倡多吃一些杂粮和薯类。
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8
❖ 3）睡眠：高血压病患者生活宜有规律， 早睡早起，保证有充足睡眠。早晨起来不 要急于起床，可在床上仰卧，活动四肢和 头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适 当张力，以适应 起床时体位变化， 然后慢慢起床， 这样血压不会 有很大波动。
用莲心12克，开 水冲泡后代茶饮 用，每天早晚各 饮一次，除了能 降低血压外，还 有清热、安神、 强心之特效。
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22
❖ 自我按摩可调节大脑皮层功能，改
善脑内血液循环，使微血管扩张，
中
血液增加，血压降低，防止动脉硬
医
化。按摩方法太多，现在介绍几个 常见穴位。
按
摩
完整版PPT课件
23
太阳穴
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7
❖ 减少高脂肪、高胆固醇食物：动物内脏、蛋黄、 蟹黄、鱿鱼、脑髓、鱼卵等。
❖ 提倡多食牛、羊肉、禽肉、鱼肉、豆制品和奶制 品这些优质蛋白质。
❖ 多食富含钾的蔬菜和水果(香蕉、苹果、柑橘)， 增加钙的摄入量。
❖ 少吃低盐饮食，如咸菜及腌制品。少饮可乐、雪 碧等含糖量高的饮料，提倡饮用绿茶。少吃甜食 和油炸食品。
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13
❖ 3.戒烟限酒：烟草中 尼古丁能引起小动脉 痉挛，损伤血管内皮 细胞。因此应不吸烟 及尽早戒烟。同时有 研究显示随着饮酒量 的增加，高血压病患 病率逐渐增加，平均 比非饮酒组高0.55倍。
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14
❖ 4.药补、食补：高血压病患者可以根据病 情适当进补。进补是针对虚证而言，而且 要辨明气血阴阳之虚的不同进行进补。
❖ 定位：头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹 陷处。
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8
❖ 3）睡眠：高血压病患者生活宜有规律， 早睡早起，保证有充足睡眠。早晨起来不 要急于起床，可在床上仰卧，活动四肢和 头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适 当张力，以适应 起床时体位变化， 然后慢慢起床， 这样血压不会 有很大波动。
用莲心12克，开 水冲泡后代茶饮 用，每天早晚各 饮一次，除了能 降低血压外，还 有清热、安神、 强心之特效。
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22
❖ 自我按摩可调节大脑皮层功能，改
善脑内血液循环，使微血管扩张，
中
血液增加，血压降低，防止动脉硬
医
化。按摩方法太多，现在介绍几个 常见穴位。
按
摩
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23
太阳穴
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7
❖ 减少高脂肪、高胆固醇食物：动物内脏、蛋黄、 蟹黄、鱿鱼、脑髓、鱼卵等。
❖ 提倡多食牛、羊肉、禽肉、鱼肉、豆制品和奶制 品这些优质蛋白质。
❖ 多食富含钾的蔬菜和水果(香蕉、苹果、柑橘)， 增加钙的摄入量。
❖ 少吃低盐饮食，如咸菜及腌制品。少饮可乐、雪 碧等含糖量高的饮料，提倡饮用绿茶。少吃甜食 和油炸食品。
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13
❖ 3.戒烟限酒：烟草中 尼古丁能引起小动脉 痉挛，损伤血管内皮 细胞。因此应不吸烟 及尽早戒烟。同时有 研究显示随着饮酒量 的增加，高血压病患 病率逐渐增加，平均 比非饮酒组高0.55倍。
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14
❖ 4.药补、食补：高血压病患者可以根据病 情适当进补。进补是针对虚证而言，而且 要辨明气血阴阳之虚的不同进行进补。
❖ 定位：头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹 陷处。
2024版年度高血压中医防治ppt课件
显著的临床效果。
中药降压作用研究
中药在降压方面具有多途径、多 靶点、副作用小等优势，近年来 对中药降压作用的研究不断深入， 为高血压的治疗提供了更多选择。
2024/2/3
17
未来展望
加强基础研究
进一步深入研究高血压的中医病因病机、辨证分型和治疗原 则，为高血压的中医治疗提供更为科学的依据。
推广中医适宜技术
高血压中医防治ppt课件
2024/2/3
1
目录
CONTENTS
• 引言 • 高血压的中医辨证论治 • 高血压的中医预防与保健 • 高血压的中医治疗案例分享 • 高血压的中医研究进展及未来展望
2024/2/3
2
2024/2/3
01
引言
CHAPTER
3
目的和背景
2024/2/3
目的
介绍高血压的中医防治方法，提高 人们对高血压的认识和防治意识。
针对高血压的易患人群，如中 老年人、肥胖者等，应加强健 康宣教，提高自我保健意识。
8
03
高血压的中医预防与保健
2024/2/3
CHAPTER
9
预防措施
饮食调节
保持低盐、低脂、低糖的饮食习 惯，多吃新鲜蔬菜、水果，适当 食用粗粮和杂粮，避免暴饮暴食。
2024/2/3
情志调养
保持心情舒畅，避免过度焦虑、 抑郁等不良情绪刺激，可通过音 乐、书画等方式进行情志调养。
18
谢谢
THANKS
2024/2/3
19
14
案例三：痰湿壅盛型高血压治疗案例
治疗原则
诊断
痰湿壅盛型高血压。
患者情况
男性，45岁，头晕头重，胸闷脘 痞，恶心呕吐，食少多寐，舌苔 白腻，脉滑。
中药降压作用研究
中药在降压方面具有多途径、多 靶点、副作用小等优势，近年来 对中药降压作用的研究不断深入， 为高血压的治疗提供了更多选择。
2024/2/3
17
未来展望
加强基础研究
进一步深入研究高血压的中医病因病机、辨证分型和治疗原 则，为高血压的中医治疗提供更为科学的依据。
推广中医适宜技术
高血压中医防治ppt课件
2024/2/3
1
目录
CONTENTS
• 引言 • 高血压的中医辨证论治 • 高血压的中医预防与保健 • 高血压的中医治疗案例分享 • 高血压的中医研究进展及未来展望
2024/2/3
2
2024/2/3
01
引言
CHAPTER
3
目的和背景
2024/2/3
目的
介绍高血压的中医防治方法，提高 人们对高血压的认识和防治意识。
针对高血压的易患人群，如中 老年人、肥胖者等，应加强健 康宣教，提高自我保健意识。
8
03
高血压的中医预防与保健
2024/2/3
CHAPTER
9
预防措施
饮食调节
保持低盐、低脂、低糖的饮食习 惯，多吃新鲜蔬菜、水果，适当 食用粗粮和杂粮，避免暴饮暴食。
2024/2/3
情志调养
保持心情舒畅，避免过度焦虑、 抑郁等不良情绪刺激，可通过音 乐、书画等方式进行情志调养。
18
谢谢
THANKS
2024/2/3
19
14
案例三：痰湿壅盛型高血压治疗案例
治疗原则
诊断
痰湿壅盛型高血压。
患者情况
男性，45岁，头晕头重，胸闷脘 痞，恶心呕吐，食少多寐，舌苔 白腻，脉滑。
高血压中医治疗及日常中医保健方法课件
高血压中医治疗及日 常中医保健方法课件
• 高血压的中医理解 • 高血压的中医治疗 • 日常中医保健方法 • 高血压患者的日常生活注意事项 • 高血压的预防
目录
Part
01
高血压的中医理解
中医对高血压的认识
01
高血压在中医中被称为“眩晕” 、“头痛”等，认为其与肝、肾 、心等脏腑功能失调有关。
02
调整作息
STEP 01
规律作息
STEP 02
适量运动
高血压患者应保持规律的 作息时间，早睡早起，避 免熬夜和过度疲劳。
STEP 03
控制体重
肥胖是高血压的常见危险 因素，患者应通过合理饮 食和适量运动控制体重在 正常范围内。
患者应根据自身情况选择 适量的运动，如散步、太 极拳等，以增强体质、调 节血压。
控制情绪
总结词
情绪波动是高血压的常见诱因之一。
详细描述
保持心情舒畅，避免情绪激动和过度紧张。采用放松技巧，如深呼吸、冥想等缓解压力。建立良好的人际关系， 与家人和朋友多交流，分享心情。积极参与社交活动，保持心理健康。
THANKS
感谢您的观看
详细描述
饮食应以低盐、低脂、低糖为主，适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等 。多食用富含钾、镁、钙等微量元素的食物，如海带、紫菜、芹菜、菠菜等。 控制总热量摄入，避免过度肥胖。
适量运动
总结词
适量运动有助于降低血压、增强体质。
详细描述
每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。运动时 应避免剧烈运动，避免在极端天气条件下运动。运动时应穿着合适的运动装备， 注意补充水分和营养。
针灸治疗
针灸治疗高血压的方法是通过刺激穴位来调节人体气血，从 而达到降低血压的目的。常用的针灸治疗方法包括针刺、艾 灸、拔罐等。
• 高血压的中医理解 • 高血压的中医治疗 • 日常中医保健方法 • 高血压患者的日常生活注意事项 • 高血压的预防
目录
Part
01
高血压的中医理解
中医对高血压的认识
01
高血压在中医中被称为“眩晕” 、“头痛”等，认为其与肝、肾 、心等脏腑功能失调有关。
02
调整作息
STEP 01
规律作息
STEP 02
适量运动
高血压患者应保持规律的 作息时间，早睡早起，避 免熬夜和过度疲劳。
STEP 03
控制体重
肥胖是高血压的常见危险 因素，患者应通过合理饮 食和适量运动控制体重在 正常范围内。
患者应根据自身情况选择 适量的运动，如散步、太 极拳等，以增强体质、调 节血压。
控制情绪
总结词
情绪波动是高血压的常见诱因之一。
详细描述
保持心情舒畅，避免情绪激动和过度紧张。采用放松技巧，如深呼吸、冥想等缓解压力。建立良好的人际关系， 与家人和朋友多交流，分享心情。积极参与社交活动，保持心理健康。
THANKS
感谢您的观看
详细描述
饮食应以低盐、低脂、低糖为主，适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等 。多食用富含钾、镁、钙等微量元素的食物，如海带、紫菜、芹菜、菠菜等。 控制总热量摄入，避免过度肥胖。
适量运动
总结词
适量运动有助于降低血压、增强体质。
详细描述
每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。运动时 应避免剧烈运动，避免在极端天气条件下运动。运动时应穿着合适的运动装备， 注意补充水分和营养。
针灸治疗
针灸治疗高血压的方法是通过刺激穴位来调节人体气血，从 而达到降低血压的目的。常用的针灸治疗方法包括针刺、艾 灸、拔罐等。
高血压的中医养生保健通用课件
定期监测血压，了解 血压情况，及时调整 治疗方案。
健康生活方式
保持心情舒畅，避免 过度劳累，戒烟限酒 ，保持健康的生活方 式。
2023
REPORTING
THANKS
感谢观看
学会放松
通过深呼吸、冥想、瑜 伽等方式放松身心。
控制情绪
学会控制情绪，避免过 度激动或愤怒。
良好的睡眠
保持充足的睡眠时间和 良好的睡眠质量，有助 于调节血压和保持身心
健康。
2023
PART 03
中药调理
REPORTING
中药治疗原则
整体观念
中医认为高血压与人体内部脏腑 功能失调有关，治疗时应综合考 虑患者的整体情况，调整机体内
2023
PART 02
中医保健方法
REPORTING
饮食保健
饮食有节
保持规律的饮食习惯，避免过 饱或过饥，少食多餐。
清淡为主
多食用低盐、低脂、低热量的 食物，如新鲜蔬菜、水果、粗 粮等。
控制饮酒
限制饮酒量，男性每日饮酒量 不应超过两个标准饮品，女性 每日饮酒量不应超过一个标准 饮品。
戒烟
戒烟是降低血压和心血管疾病 风险的重要措施之一。
管理其他疾病
如糖尿病、高血脂等，与高血压有协同作用，需共同管理。
2023
PART 05
高血压的预防与控制
REPORTING
高血压的预防方法
合理饮食
控制盐、糖、脂肪摄入，增加 膳食纤维摄入，保持营养均衡 。
控制体重
保持体重在正常范围内，避免 过度肥胖。
保持心情舒畅
避免情绪波动，减少精神压力 ，保持心情愉悦。
外环境的平衡。
辨证施治
根据患者的具体病情和体质情况， 制定个性化的治疗方案，针对不同 的证候采用不同的药物和剂量。
健康生活方式
保持心情舒畅，避免 过度劳累，戒烟限酒 ，保持健康的生活方 式。
2023
REPORTING
THANKS
感谢观看
学会放松
通过深呼吸、冥想、瑜 伽等方式放松身心。
控制情绪
学会控制情绪，避免过 度激动或愤怒。
良好的睡眠
保持充足的睡眠时间和 良好的睡眠质量，有助 于调节血压和保持身心
健康。
2023
PART 03
中药调理
REPORTING
中药治疗原则
整体观念
中医认为高血压与人体内部脏腑 功能失调有关，治疗时应综合考 虑患者的整体情况，调整机体内
2023
PART 02
中医保健方法
REPORTING
饮食保健
饮食有节
保持规律的饮食习惯，避免过 饱或过饥，少食多餐。
清淡为主
多食用低盐、低脂、低热量的 食物，如新鲜蔬菜、水果、粗 粮等。
控制饮酒
限制饮酒量，男性每日饮酒量 不应超过两个标准饮品，女性 每日饮酒量不应超过一个标准 饮品。
戒烟
戒烟是降低血压和心血管疾病 风险的重要措施之一。
管理其他疾病
如糖尿病、高血脂等，与高血压有协同作用，需共同管理。
2023
PART 05
高血压的预防与控制
REPORTING
高血压的预防方法
合理饮食
控制盐、糖、脂肪摄入，增加 膳食纤维摄入，保持营养均衡 。
控制体重
保持体重在正常范围内，避免 过度肥胖。
保持心情舒畅
避免情绪波动，减少精神压力 ，保持心情愉悦。
外环境的平衡。
辨证施治
根据患者的具体病情和体质情况， 制定个性化的治疗方案，针对不同 的证候采用不同的药物和剂量。
(2024年)高血压的预防与养生PPT课件
运动、戒烟限酒等，以降低高血压的风险。
督促患者按时服药
03
家庭成员应提醒患者按时服药，避免漏服或自行停药，确保治
疗效果。
21
建立良好医患关系，共同抗击高血压
2024/3/26
加强医患沟通
医生应主动与患者及其家属进行沟通，详细解释病情和治疗方案，提高患者对医生的信任 度。
鼓励患者参与治疗决策
医生可邀请患者及其家属参与治疗决策过程，共同制定个性化的治疗方案，提高患者的依 从性和治疗效果。
。
2024/3/26
25
倡导全社会共同参与，共筑健康中国
政府层面
加大高血压防治投入，提高基层 医疗卫生服务能力，加强高血压
宣传教育。
社会层面
鼓励企业、社区、学校等积极参与 高血压防治工作，营造健康生活方 式氛围。
个人层面
树立自我保健意识，积极学习高血 压防治知识，改变不良生活习惯。
2024/3/26
我国现状
我国是高血压大国，近年来高血压患病率呈上升趋势，且年轻化趋势明显。据 最新数据显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.9%，即每4个成年人中 就有1人患高血压。
2024/3/26
5
危险因素及并发症
危险因素
高盐饮食、肥胖、过量饮酒、吸烟、 缺乏运动、精神压力等是高血压的危 险因素。
并发症
常用降压药物介绍及作用机制
01
02
03
04
05
利尿剂
β受体阻滞剂
钙通道阻滞剂
血管紧张素转换 血管紧张素Ⅱ受
酶抑制剂
体拮抗剂
通过排钠，减少细胞外容 量，降低外周血管阻力， 达到降压效果。
通过抑制中枢和周围RAAS ，抑制心肌收缩力和减慢 心率，发挥降压作用。
高血压的中医养生保健ppt课件
13
高血压病中医保健养生调治
14
高血压病中医养生
调治－辨证、辨体 调治—先辨别患者 高血压的证候类型 以及患者体质状况 再实施调养
15
而事实上我们每个人的源自体质及健康状况是不一 样的，就拿感冒来说， 有些人容易感冒，而且 患上了感冒是不容易好 的，已经打针食药都要 很多日才好。有些人平 时不容易得感冒，如果 一旦患上了感冒也可能 不用吃药，熬两日就会 好。由此我们可以知道，
4
（三）高血压的分类：
原发性高血压（病因尚未完全明确，约占高
血压总数的90％）
继发性高血压（系某些疾病的症状或药物副
作用的表现，如肾动脉狭窄、主动脉缩窄、 妊娠高血压、药物（如甘草）、内分泌疾病 （如嗜铬细胞瘤）引起的高血压）
5
（四）高血压的表现
高血压病早期可无特异性临床
表现，常在偶测血压时发现血 压升高；
23
汉代思想家杨雄有句饮食
养生名言“大味必淡”， 很有道理。
中医有“咸能入肾伤正”
之说。 《素问●五脏生成篇》则 指出，“多食咸，则脉凝 泣而变色，此五味之所伤 也”。
24
防治高血压病的的食疗
“民以食为天”，不清楚什么能吃而
不什么都不敢吃，岂不没有生活乐趣？ 我们有要注意的，但也有可以吃的和 好吃的，中医认为药食同源，现在就 告诉您防治高血压病如何进行食疗。
一旦发现，不论轻重，都应尽早治 疗
高血压病人的全身小动脉处于痉挛状
态，反复、长期的小动脉痉挛状态和 血压升高，使小动脉内膜因为压力负 荷、缺血、缺氧出现玻璃样病变，随 着病程的发展，病变涉及小动脉中层，
8
高血压病治疗的错误做法 误区一、间歇性服药，或频繁换药 这样会使血压波动更加明显，结果
高血压病中医保健养生调治
14
高血压病中医养生
调治－辨证、辨体 调治—先辨别患者 高血压的证候类型 以及患者体质状况 再实施调养
15
而事实上我们每个人的源自体质及健康状况是不一 样的，就拿感冒来说， 有些人容易感冒，而且 患上了感冒是不容易好 的，已经打针食药都要 很多日才好。有些人平 时不容易得感冒，如果 一旦患上了感冒也可能 不用吃药，熬两日就会 好。由此我们可以知道，
4
（三）高血压的分类：
原发性高血压（病因尚未完全明确，约占高
血压总数的90％）
继发性高血压（系某些疾病的症状或药物副
作用的表现，如肾动脉狭窄、主动脉缩窄、 妊娠高血压、药物（如甘草）、内分泌疾病 （如嗜铬细胞瘤）引起的高血压）
5
（四）高血压的表现
高血压病早期可无特异性临床
表现，常在偶测血压时发现血 压升高；
23
汉代思想家杨雄有句饮食
养生名言“大味必淡”， 很有道理。
中医有“咸能入肾伤正”
之说。 《素问●五脏生成篇》则 指出，“多食咸，则脉凝 泣而变色，此五味之所伤 也”。
24
防治高血压病的的食疗
“民以食为天”，不清楚什么能吃而
不什么都不敢吃，岂不没有生活乐趣？ 我们有要注意的，但也有可以吃的和 好吃的，中医认为药食同源，现在就 告诉您防治高血压病如何进行食疗。
一旦发现，不论轻重，都应尽早治 疗
高血压病人的全身小动脉处于痉挛状
态，反复、长期的小动脉痉挛状态和 血压升高，使小动脉内膜因为压力负 荷、缺血、缺氧出现玻璃样病变，随 着病程的发展，病变涉及小动脉中层，
8
高血压病治疗的错误做法 误区一、间歇性服药，或频繁换药 这样会使血压波动更加明显，结果
高血压的中医养生保健最新PPT课件
□情志失调
情志指喜怒忧思悲等情中情志的变化，长久持续的 情志刺激可以是人体的气机紊乱，脏腑的阴阳失衡，气 血失调导致高血压发病。
大怒——伤肝——血随气升——引起血压升高——头 痛、头晕甚至中风卒到
忧——为一些事不开心会闷出病来 内经说：恬淡虚无，真气从之精神内守，病安何来。 老年人平时就要保持心情愉悦。
收缩压每升高 10mmHg 卒中的危险增高 49% ，（缺 血性率中增高 47% ，出血性 率中增高54%）。
舒张压每升高 5mmHg， 脑卒中的危险增高46%。
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二、高血压— 无声的杀手
肾损害
高血压不可避免地引起肾脏损害，（蛋白尿）继发肾功 能不全，而后又可以加重或促进高血压，最终引起终未期肾 脏疾病。
＜120
＜80
高
120~139
80~89
血
≥140
≥90
压
140~159 160~179
≥180
90~99
分
100~109
级
≥110
≥140
＜90
16
2010版指南 高血压患者心血管风险水平分层
其他危险因素和病 史
无 1-2个其他危险因素 ≥3个其他危险因素， 或靶器官损害
临床并发症或合并糖 尿病
治法：滋阴清热
山药 益阴涩精
方剂：杞菊地黄汤
泽泻
清利头目 平肝清热
阴虚较重，内热也较重，主要表佐现为口干清明利显头目、 大便秘结、喝水多，加知母、黄柏，肾阴丹虚皮 则平清心肝利清头阴热目虚
，心火旺、心烦失眠,加黄连、酸枣仁、夜茯苓交藤平都肝清行热 。
30
七、中医辩证论治
半夏 燥湿化痰 降逆止呕
痰湿中阻型
8
情志指喜怒忧思悲等情中情志的变化，长久持续的 情志刺激可以是人体的气机紊乱，脏腑的阴阳失衡，气 血失调导致高血压发病。
大怒——伤肝——血随气升——引起血压升高——头 痛、头晕甚至中风卒到
忧——为一些事不开心会闷出病来 内经说：恬淡虚无，真气从之精神内守，病安何来。 老年人平时就要保持心情愉悦。
收缩压每升高 10mmHg 卒中的危险增高 49% ，（缺 血性率中增高 47% ，出血性 率中增高54%）。
舒张压每升高 5mmHg， 脑卒中的危险增高46%。
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二、高血压— 无声的杀手
肾损害
高血压不可避免地引起肾脏损害，（蛋白尿）继发肾功 能不全，而后又可以加重或促进高血压，最终引起终未期肾 脏疾病。
＜120
＜80
高
120~139
80~89
血
≥140
≥90
压
140~159 160~179
≥180
90~99
分
100~109
级
≥110
≥140
＜90
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2010版指南 高血压患者心血管风险水平分层
其他危险因素和病 史
无 1-2个其他危险因素 ≥3个其他危险因素， 或靶器官损害
临床并发症或合并糖 尿病
治法：滋阴清热
山药 益阴涩精
方剂：杞菊地黄汤
泽泻
清利头目 平肝清热
阴虚较重，内热也较重，主要表佐现为口干清明利显头目、 大便秘结、喝水多，加知母、黄柏，肾阴丹虚皮 则平清心肝利清头阴热目虚
，心火旺、心烦失眠,加黄连、酸枣仁、夜茯苓交藤平都肝清行热 。
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七、中医辩证论治
半夏 燥湿化痰 降逆止呕
痰湿中阻型
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高血压病的中医药健康管理ppt课件
一 、高血压的概念及危害
➢ 2、临床表现及危害
➢ 随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出 现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进 型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意 力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、 心悸、胸闷、乏力等。当血压突然升高到一定程 度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等 症状，严重时会发生神志不清、抽搐。这就属于 急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发 生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中 风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无 一致的关系。
(二)常用代茶饮推荐方
➢ 1、阴虚阳亢证
➢ 菊花茶：白菊花、绿茶，开水冲泡饮服。 ➢ 苦丁桑叶茶：苦丁茶、菊花、桑叶、钩藤各适量
，开水冲泡饮服。 ➢ 菊楂决明饮：菊花，生山楂片，草决明子各适量
。开水冲泡饮服。
(二)常用代茶饮推荐方
➢ 2、气血两虚证
➢ 龙眼红枣茶：龙眼肉，红枣，白糖适量，开水冲 泡饮服。
（一）高血压常见辨证分型
➢ 2、气血两虚证
➢ 主症：头晕时作、少气乏力。 ➢ 次证：动则气短，头部空痛，自汗或盗汗、心悸
失眠 ➢ 舌脉：舌质淡，脉沉细无力
（一）高血压常见辨证分型
➢ 3、痰瘀互结证
➢ 主症：头重或痛。 ➢ 次症：头重如裹，胸脘痞闷，胸痛心悸，纳呆恶
心，身重困倦，手足麻木。 ➢ 舌脉：苔腻脉滑
高血压病的中医药健康管 理
主讲
中医内科主治医师
一 、高血压的概念及危害
➢ 1、概念
➢ 在未用抗高血压药情况下，收缩压 ≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
➢ 收缩压≥140mmHg和舒张压 <90mmHg单列为单纯性收缩期高血 压。
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什么是血压
血压是指血液在血管内流动时， 对血管壁产生的单位面积的侧压力。 由于血管分动脉,毛细血管，静脉所 以就有动脉血压、毛细血管压和静 脉压。通常所说的血压主1/22/2021 2
一、认识高血压
血压是怎么形成的
循环器官包括心脏、血管 和淋巴系统。它们之间相互连 接，构成一个基本上封闭的 “管道系统”。
纯收缩期高血压。
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一、认识高血压
高血压的“三高”与“三低”
患病率高、致残率高、死亡率高
□患病率高
□致残率高：目前有脑中风患 者600万左右，其中75%的人有不用 程度的劳动力丧失，40%的人重度 致残。
□死亡率高：心血管疾病在全 国人口死因中占41%，肿瘤占16%， 在北京市心血管疾病占到了53%。 每年死亡人数100~150万。
新版高血压的中 1/22/2021 11
二、高血压—无声的杀手
脑损害
脑动脉硬化、脑动脉 痉挛、脑出血、高血压脑 病、腔隙性梗塞。
收缩压每升高 10mmHg 卒中的危险增高49%，（缺 血性率中增高47%，出血性 率中增高54%）。
舒张压每升高5mmHg， 脑卒中的危险增高46%。
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160 140 120 100
80 60 40 20
0 1959年 1980年 1991年 2002年
单位：百万人
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一、认识高血压
知晓率低、服药率低、控制率低
□知晓率：1991年仅53%的人测过血压，44%的人 知道自己的血压水平，城市的知晓率是63%，农村仅 为13.7%。
心脏（肌肉器官）像水泵 日夜不停的有节奏的搏动着。 心脏有节奏收缩和舒张，使血 液在循环血管内川流不息。
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一、认识高血压
收缩压、舒张压和脉压差
收缩压
当心脏收缩时，大动 脉血管内产生较大的压力， 就是“高压”。
舒张压
当心脏舒张时，动脉借 助于大动脉血管的弹性回缩 产生的压力推动血液继续向 前流动，这时的血压是舒张 压，也称“低压”。
高血压的中医药防治
■一、认识高血压
■七、中医辩证论治
■二、高血压—无声的杀手 ■八、降压作用的中草药
■三、高血压的分级
■九、饮食疗法
■四、高血压的分类
■十、中药茶饮 ■十一、中医治疗方案
■五、高血压的西医治疗 ■ 十二、健康教育
■六、中医学对高血压认识
新版高血压的中医养生保健
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一、认识高血压
异 是非糖尿病3倍、10倍、24倍、2倍、120倍。
常
脂质代谢紊乱 及尿酸的异常。
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三、高血压的分级
高 血 压 分 级
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2010版指南 高血压患者心血管风险水平分层
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四、高血压的分类
有地理分布差异，高纬度（寒冷）地区高于低纬度（温暖）地区，高海拔
流 低于低海拔地区。
行
同一人群有季节差异，冬季高于夏季
病 与饮食习惯有关，盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平越高。大量饮酒 者血压水平大于少饮者。
学
与经济文化发展水平成正相关，经济文化水平越发达，血压水平越高。
特
与肥胖程度和精神压力成正相关。
高血压会引起主要器官的损害，引起脑卒中，冠心 病和肾脏病。血压愈高，危害愈大。
我国人群血压水平从110/75mmHg起，随着血压升高， 心血管疾病的危险持续增加。
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二、高血压—无声的杀手
心脏损害
高血压性心脏病：心室肥厚 冠心病：一对“挛生姐妹”， 心力衰竭 （40%~60%心衰死因于高血压）
二、高血压—无声的杀手
肾损害
高血压不可避免地引起肾脏损害，（蛋白尿）继发肾功 能不全，而后又可以加重或促进高血压，最终引起终未期肾 脏疾病。
已知135/85mmHg比120/80mmHg发生终末期肾病的可能性
增加2倍，＞180/120mmHg肾病的可能性增加12倍。
控制舒张 5mmHg，终末 期肾病减少 25%。
发
发症。 如：脑动脉硬化、脑血管
症 意外、冠心病、心力哀竭、
肾动脉硬化、肾小球硬化。
治疗用药和预防并发症 都需终生坚持。
8mg
治
30
疗
周
期
长
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二、高血压—无声的杀手
高血压的危害
早在1992年全世界死于心血管疾病的人1200万人/年。 在我国死于心血管疾病的人1人/15秒。
脉压差
收缩压-舒张压
测量外周肱动脉压
血压检测法
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一、认识高血压
2004《中国高血压防治
什 指南》将高血压定义为：在 么 未用抗高血压药的情况下，
是 收缩压≥140毫米汞柱和或
高
舒张压≥90毫米汞柱。按血 压水平又分为1、2、3级。
血 收缩压≥140毫米汞柱和舒
压 张压＜90毫米汞柱，称为单
□服药率：城市是17.4%，农村是5.4%。但最近 一份调查已经上升到28.2%。
□控制率：未正规服药或服药后血压并未达到正 常水平，1991年控制率3%。发生脑卒中和心肌梗死的 机会增加。
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一、认识高血压
高血压病的特点
高血压患病率与年龄成正比
男性＞女性，更年期后女性＞男性
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二、高血压—无声的杀手
眼睛损害
“眼睛是心灵的窗户”反映了 一个人的内心世界。眼睛也是诊 查疾病的窗口。高血压会引起视 网膜动脉的硬化，眼底出血渗出 水肿，视物不清，甚至失明。
代
引起血糖的异常——胰岛素抵抗。 糖尿病人
谢 中高血压、脑卒中、冠心病、失明、尿毒症分别
点
与体力活动水平成负相关。 高血压有一定的遗传基础。直系亲属（尤其父母及亲生子
女之间）血压有明显的相关。到目前为止认为有上千种基因与
高血压有关。
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一、认识高血压
高血压病的特点
当血压急剧升高时，出
严 现剧烈的头痛、恶心呕吐、
重 甚至晕厥。
的
随着病情的发展出现以
并 损害几个主要脏器为主的并
按高血压的病因
□原发性高血压：高血压中90%以上查不出明确原因，称 为原发性高血压。 □继发性高血压：指已有明确病因的高血压。
按高血压进展的速度