餐饮行业营养配比说明表共16页
餐厅膳食营养分析表
餐厅膳食营养分析表本文档旨在分析餐厅膳食的营养成分，帮助餐厅管理者和顾客了解菜品的营养价值，并做出更健康的饮食选择。
目录1. 引言2. 数据收集和分析方法3. 结果和讨论1. 引言餐厅膳食的营养成分是人们选择饮食时的重要考虑因素之一。
通过对菜品的营养成分进行分析，我们可以了解到其所含的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等成分的含量，从而更好地规划和平衡自己的饮食。
2. 数据收集和分析方法为了得出准确的膳食营养分析结果，我们采取了以下数据收集和分析方法：1. 菜品样本选择：从餐厅的菜单中选择一定数量的典型菜品作为研究样本。
2. 营养成分测定：使用专业的膳食分析仪器对样本进行化学分析，测定其蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养成分的含量。
3. 数据处理和分析：将得到的数据进行整理和统计分析，计算出每个菜品的平均营养成分含量，并得出总体的膳食营养分析结果。
3. 结果和讨论经过数据收集和分析，我们得出了以下关于餐厅膳食的营养分析结果：- 平均蛋白质含量：X克/100克- 平均碳水化合物含量：X克/100克- 平均脂肪含量：X克/100克- 平均维生素含量：X毫克/100克- 平均矿物质含量：X毫克/100克根据以上结果，我们可以对餐厅的膳食进行如下讨论：1. 蛋白质含量：膳食中适量的蛋白质对于维持健康非常重要，建议顾客在选择菜品时注重蛋白质的含量，确保摄入的蛋白质足够。
2. 碳水化合物含量：碳水化合物是身体能量的重要来源，但过量摄入会导致肥胖和糖尿病等问题。
建议顾客在选择菜品时注意控制碳水化合物的摄入量。
3. 脂肪含量：脂肪是必需的营养物质，但过量摄入会增加心脏病和高血压等疾病的风险。
建议顾客选择低脂菜品，减少脂肪摄入。
4. 维生素和矿物质含量：维生素和矿物质是身体正常功能所必需的，建议顾客选择富含各种维生素和矿物质的菜品，保持均衡的膳食。
综上所述，本文档通过对餐厅膳食的营养成分进行分析，帮助顾客了解菜品的营养价值，并为餐厅管理者提供参考，以便优化菜单，提供更健康的饮食选择。
各大酒店菜品主辅料配比表
木耳５片
铁锅鲶鱼
鲶鱼1.5斤 饼子１０个
白菜炒大虾
大虾5只 白菜1.1斤
孜然牛脆筋 腰果炒虾仁
牛脆筋6两
腰果1两(30
虾仁4两
个)
黄瓜4两
胡萝卜1两
秘制肉酱海参 海参7两 肉沫3两 韭菜末少许
家烧羊肉
羊肉6两 香菜段4两
比管鱼炖豆腐 比管鱼8两 豆腐1斤
滋补牛尾汤
牛尾6两 大枣8瓣 枸杞１０个 油菜芯3个
虾脑炒白菜 笨鸡蛋煎大葱
白菜1.2斤 虾脑1块
大葱(韭菜)2
笨鸡蛋10个
两
肉沫烧海肠
海肠3两 肉沫3两 韭菜末1两
芹菜炒土豆
土豆1斤 芹菜4两
西红柿炒鸡蛋 西红柿1斤 鸡蛋5个
虾酱炒芸豆
芸豆8两 虾酱1勺 鸡蛋2个
美极鲜煸大头菜 大头菜1斤
毛血旺
午餐肉2.5两 鸭血3两 豆腐皮2两 大肠2两
西红柿炖猪肝
香葱炒小排
小排8两 香葱3两
酱脊骨烧海带 脊骨8两 海带7两
芋头烧牛腩
芋头1斤 牛腩6两
家烧肥肠
肥肠6两 尖椒4两
酱脊骨烧土豆 脊骨6-7块 土豆9两
葱爆羊肉
羊肉8两 大葱4两
干豆角红烧肉 干豆角6两 红烧肉4两 粉条3两
家炒鸡胗
鸡胗8两 香菜4两
家爆腰花
腰花7两 蒜黄1.5两 木耳2两
香菜炒驴肉
驴肉6两 香菜3两 圆葱1两
菜品主辅料配比表
菜品名称
配料1
配料2
配料3
配料4
粥到炒土鸡
鸡1.7斤 青椒7两
沈汤鱼头煲豆腐 鱼头1斤 豆腐4两 木耳1两
巴蜀香辣虾
虾6两 青红椒条2两
餐饮业营养标签的制作
钙或其它 矿物质
维生素
xx来源 或含有xx 或提供xx 高或富含 xx 增加、增，或减少、 减xx 多维
膳食纤维
膳食纤维来源或含 有膳食纤维 高或富含膳食纤维 或良好来源
碳水化合物
增加、增，或减少、 减 减少或减乳糖 低乳糖 无乳糖
3.3 营养成分功能声称
指某营养成分可以维持人体正常生长、发育和 正常生理功能等作用的声称。 当能量或营养素含量符合上表有关要求时，根 据食品的营养特性，可选用以下一条或多条功 能声称的标准用语。以下用语不得删改和添加。
功能声称的标准用语
8. 铁 铁是血红细胞形成的因子。 铁是血红细胞形成的必需元素。 铁对血红蛋白的产生是必需的。 9. 锌 锌是儿童生长发育必需的元素。 锌有助于改善食欲。 锌有助于皮肤健康。 10. 镁 镁是能量代谢、组织形成和骨骼发育的重要物质。 11. 碘 碘是甲状腺发挥正常功能的要素。
功能声称的标准用语
12. 维生素A 维生素A有助于维持暗视力。 维生素A有助于维持皮肤和粘膜健康。 13. 维生素C 维生素C有助于维持皮肤和粘膜健康。 维生素C有助于维持骨骼、牙龈的健康。 维生素C可以促进铁的吸收。 维生素C有抗氧化作用。 14. 维生素D 维生素D可促进钙的吸收。 维生素D有助于骨骼和牙齿的健康。 维生素D有助于骨骼形成。 15. 维生素E 维生素E有抗氧化作用。
中国 食品 标签 营养 素参 考值
(NRV)
总碳水化合物 膳食纤维 维生素 维生素A 维生素D 维生素E 维生素K 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素B12 维生素C 烟酸 叶酸
800mgRE 5mg 14mga-TE 80mg 1.4 mg 1.4 mg 1.4 mg 2.4mg 100 mg 14 mg 400mgDFE
营养餐厅评估评分指标表
营养餐厅评估评分指标表营养餐厅评估评分指标表指标名称评分范围评分标准1. 食材选择与供应 0-10分2. 膳食均衡度 0-10分3. 菜单设计与搭配 0-10分4. 烹饪方式及加工 0-10分5. 盐、油、糖使用 0-10分6. 食物安全控制 0-10分7. 营养信息提供 0-10分8. 环境与卫生 0-10分9. 客户满意度 0-10分10. 价格与性价比 0-10分说明：1. 食材选择与供应：评估餐厅所使用的食材是否新鲜、是否来自可靠供应商，餐厅如何为顾客提供有机食材、无公害食材等营养价值较高的食物。
评分标准：根据餐厅所使用的食材质量、供应链可追溯度等情况进行评分。
2. 膳食均衡度：评估餐厅的菜品是否能够提供均衡的营养，包括主食、蔬菜、水果、蛋白质来源等。
评分标准：根据菜品中各种营养元素的比例、搭配等情况进行评分。
3. 菜单设计与搭配：评估餐厅的菜单设计是否多样化，能够提供各种不同口味和需求的菜品。
评分标准：根据菜单设计的创新性、可选择性等情况进行评分。
4. 烹饪方式及加工：评估餐厅的烹饪方式是否能够最大限度地保留食物的营养价值，如蒸、煮、烤等。
评分标准：根据烹饪方式的选择和加工过程中是否损失营养等情况进行评分。
5. 盐、油、糖使用：评估餐厅在烹饪过程中使用盐、油、糖的量是否适中，以及是否提供顾客调节的机会。
评分标准：根据使用的量和可调节的方式进行评分。
6. 食物安全控制：评估餐厅在食物采购、加工、储存和销售过程中的食品安全控制措施。
评分标准：根据餐厅的食品安全管理体系、员工健康证明等情况进行评分。
7. 营养信息提供：评估餐厅是否提供菜品的营养信息，如热量、蛋白质含量、纤维含量等。
评分标准：根据提供的信息全面性和准确性进行评分。
8. 环境与卫生：评估餐厅的用餐环境是否整洁、舒适，餐厅是否能提供洗手设备、使用安全食品接触材料等。
评分标准：根据餐厅环境和卫生设施情况进行评分。
9. 客户满意度：评估顾客对餐厅的整体满意度，包括菜品口味、服务质量等。
营养配餐表
营养成分/明细表
价格
1.0 1.0
备注
星期一
三辉麦风面包（50g） 清真金锣（双汇）火腿肠(24—25g)
脂肪≥10g 脂肪≥3.1g/蛋白质≥2.9g
1.0 1.9 1.0 1.0 1.0
星期二
庄园利乐包牛奶（227ml) 三辉麦风面包（50g） 乡巴佬加钙鸡蛋35（g)
星期三
三辉麦风面包（50g） 清真金锣（双汇）火腿肠(24—25g)
星期六
庄园利乐包牛奶（227ml) 三辉麦风面包（50g）
注：1.各学区复印配餐表发送至各学校；2.供应商所供食品在保质期过半学校拒绝接收供应食品； 3.有少数民族学生的学校，给少数民族学生供应清真食品；4.各学校必须严格按照周食谱进行配餐。
营
2012.5.28----2012.6.2
养
数量 1 1 2 1 1 1 1 2 1 1 1 2 1 1 1餐周食
谱
单位：个、包、袋、天、元
星期
食材内容 乡巴佬加钙鸡蛋35（g)
有效期 180 180 180 60 180 180 180 180 60 180 180 180 180 60 180
脂肪≥10g 脂肪≥3.1g/蛋白质≥2.9g
1.0 1.9 1.0 1.0 1.2
星期四
庄园利乐包牛奶（227ml) 三辉麦风面包（50g）一个 乡巴佬加钙鸡蛋35（g)
星期五
达利园面包（20g） 清真金锣（双汇）火腿肠(55—58g)
脂肪≥10g 脂肪≥3.1g/蛋白质≥2.9g 合计
1.0 1.9 1.0 17.9
食堂餐食营养搭配建议
食堂餐食营养搭配建议关键信息项：1、餐食种类主食蔬菜肉类水果饮品2、营养均衡原则蛋白质、碳水化合物、脂肪比例维生素和矿物质摄入3、食品安全标准食材采购加工制作储存和运输4、特殊饮食需求素食低糖低盐过敏人群5、成本控制食材采购成本人力成本损耗控制11 餐食种类的丰富与选择111 主食应包括谷类（如大米、小麦、玉米等）、薯类（如红薯、土豆等）以及杂粮（如燕麦、糙米等），以提供足够的碳水化合物和膳食纤维。
112 蔬菜种类应多样化，涵盖叶菜类（如白菜、菠菜等）、根茎类（如萝卜、胡萝卜等）、瓜茄类（如黄瓜、茄子等）、豆类（如豆角、荷兰豆等）等，保证维生素、矿物质和膳食纤维的充足摄入。
113 肉类应以瘦肉为主，如鸡肉、鱼肉、牛肉等，适量搭配猪肉，同时提供豆类及其制品作为植物蛋白的来源。
114 水果应每天供应新鲜的当季水果，如苹果、香蕉、橙子等，以补充维生素和抗氧化物质。
115 饮品方面，除了提供白开水外，可适当提供低糖、低脂的牛奶、豆浆等。
12 营养均衡原则121 蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例应合理，一般建议为 15%－20%的蛋白质、50%－65%的碳水化合物和 20%－30%的脂肪。
122 每餐应保证摄入足够的维生素和矿物质，通过多样化的食材选择来实现，如富含维生素 C 的柑橘类水果、富含维生素 A 的胡萝卜、富含钙的奶制品等。
13 食品安全标准131 食材采购应选择正规渠道，确保食材新鲜、无变质、无农药残留。
132 加工制作过程应严格遵守卫生标准，生熟分开，避免交叉污染。
133 储存和运输环节要注意温度和湿度的控制，防止食品变质。
14 特殊饮食需求141 提供素食选项，如素炒时蔬、豆腐菜品等，满足素食者的需求。
142 为低糖需求者准备低糖餐食，减少糖分的添加。
143 控制餐食中的盐量，提供低盐菜品，以满足低盐饮食需求。
144 对于有食物过敏史的人群，要明确标识食材成分，避免过敏反应。
15 成本控制151 合理规划食材采购，与供应商建立长期稳定的合作关系，争取优惠价格。
菜谱营养搭配表
菜谱营养搭配表菜谱营养搭配表是一种对不同食材进行组合和搭配的指南，旨在确保食物提供全面均衡的营养。
通过根据食材的不同特点和营养成分来选择搭配，我们可以合理安排饮食，满足身体所需的各种营养素。
首先，健康的饮食应包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、蛋白质食品和乳制品。
这些食物提供了身体所需的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
为了确保均衡的营养摄入，我们需要在每个餐次中选择不同类别的食物。
例如，在早餐中，我们可以搭配谷物、乳制品和水果。
谷物类食物如面包、麦片或糙米提供了能量和膳食纤维，乳制品如牛奶或酸奶提供了蛋白质和钙，水果提供了维生素和矿物质。
通过合理搭配这些食物，早餐能够提供充足的能量和各种必要的营养素，满足身体的需求。
在午餐和晚餐中，我们需要更多地考虑蔬菜和蛋白质食品的搭配。
蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够帮助消化和增加饱腹感。
选择不同颜色和种类的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西兰花和豆类，可以提供多种营养素。
蛋白质食品如瘦肉、鱼和豆制品是维持肌肉和骨骼健康所必需的，同时还能提供蛋白质、铁质和锌等重要营养素。
通过合理搭配这些食物，午餐和晚餐能够提供丰富的营养，并满足身体各方面的需求。
此外，我们还应该注意不同食物之间的配比。
对于主食和配菜的搭配来说，我们可以采取“七分饱”原则，即将主食吃到七分饱，剩余的三分留给配菜。
这样能够确保摄入足够的碳水化合物和蛋白质，同时也保证了摄入足够的蔬菜和其他食物。
在菜谱营养搭配表中，我们还可以加入对食材的烹饪方式和调味方法的建议。
选择健康的烹饪方式如蒸、煮、炖或烤，可以减少脂肪和热量的摄入。
对于调味料的选择，我们可以使用香草、香料和酱料等健康的调味品，以增加菜肴的口感和美味度。
最后，菜谱营养搭配表还可以包括推荐的饮食计划和食材替换建议。
通过提供不同的食物组合和搭配，我们可以根据个人的喜好和口味选择适合自己的饮食方式。
对于某些特殊人群如素食者、孕妇或患有慢性疾病的人来说，还可以提供相应的食材替换建议，以满足他们特定的营养需求。
营养餐配比表
营养餐配比表
营养餐配比表
早餐：粥1碗（米50克）、肉松15克、面包50克加餐：牛奶1杯（200毫升）
午餐：菜叶鸡肉丝烂糊面条（鸡丝6克、毛菜125 克、面条100克）、蘑菇烧豆腐（蘑菇50克、
白豆腐100克）
加餐：蒸嫩蛋（鸡蛋1个）
晚餐：软饭（米100克）、清蒸鲈鱼80克、炒菠菜（软）200克、冬瓜小肉丸汤（冬瓜100克、猪
瘦肉50克）
食物选择：
（1）宜用食物：米粥、软饭、面条、蛋类、低脂牛奶、鱼虾、新鲜绿叶蔬菜等。
（2）忌用或少用食物：油炸及肥厚油腻的食物、刺激性食品和调料，如辣饭、糊饭、咖哩粉等，酒类、浓茶、咖啡、可可、巧克力等含糖多的食品，鲜柠檬汁、鲜橘汁，番茄汁等酸味饮料，笋、芹菜等含糖优质的食物。
营养科张138********。
餐厅膳食营养分析表
餐厅膳食营养分析表1. 引言本文档旨在提供一份关于餐厅膳食的营养分析表。
该分析表对餐厅提供的各种食物和饮品进行了详细的营养成分分析，旨在帮助餐厅管理者和顾客更好地了解每种食物的营养价值。
2. 膳食营养分析以下是餐厅常见食物和饮品的营养分析：2.1 主食类- 米饭：每100克提供能量XXX千卡，蛋白质XXX克，碳水化合物XXX克，脂肪XXX克。
- 面条：每100克提供能量XXX千卡，蛋白质XXX克，碳水化合物XXX克，脂肪XXX克。
- 面包：每100克提供能量XXX千卡，蛋白质XXX克，碳水化合物XXX克，脂肪XXX克。
2.2 肉类- 鸡胸肉：每100克提供能量XXX千卡，蛋白质XXX克，脂肪XXX克，胆固醇XXX毫克。
- 牛肉：每100克提供能量XXX千卡，蛋白质XXX克，脂肪XXX克，胆固醇XXX毫克。
- 猪肉：每100克提供能量XXX千卡，蛋白质XXX克，脂肪XXX克，胆固醇XXX毫克。
2.3 蔬菜类- 青菜：每100克提供能量XXX千卡，蛋白质XXX克，碳水化合物XXX克，脂肪XXX克，纤维XXX克。
- 西兰花：每100克提供能量XXX千卡，蛋白质XXX克，碳水化合物XXX克，脂肪XXX克，纤维XXX克。
- 胡萝卜：每100克提供能量XXX千卡，蛋白质XXX克，碳水化合物XXX克，脂肪XXX克，纤维XXX克。
2.4 饮品类- 茶：每100毫升提供能量XXX千卡，蛋白质XXX克，碳水化合物XXX克，脂肪XXX克。
- 咖啡：每100毫升提供能量XXX千卡，蛋白质XXX克，碳水化合物XXX克，脂肪XXX克。
- 果汁：每100毫升提供能量XXX千卡，蛋白质XXX克，碳水化合物XXX克，脂肪XXX克。
3. 结论根据以上膳食营养分析表，餐厅管理者可以更好地控制菜单的营养平衡，提供更健康的餐饮选择。
顾客在吃饭时也可以更清楚地了解每种食物的营养成分，从而做出更好的营养选择。
本文档提供的膳食营养分析表是基于相关研究和数据，并仅供参考。
营养师配餐表
量针对一个人，如家庭中有N个人，摄入准备量就是N倍。 中国保健师成都翔宇培训部 联系电话：028-85537881
水
运动
1500- 大于6000 1700毫升 步
28-85537881
水果
油 25-30克（橄 榄油：一人 一天15克， 相当于瓷勺2 勺）（山茶 油、亚麻 油：一人一 天各5克，相 当于瓷勺各1 勺）家用小 汤勺或其它 油
畜禽肉
盐
坚果
200-350克 （苹果、梨 、鲜枣、葡 萄、橙子、 橘子、猕猴 桃、柚子、 红龙果、芒 果）
25-35克 板 栗、核桃、 小于6 扁桃仁、杏 40-75克 瘦 克，相当 仁、腰果、 牛肉或者瘦 于一个啤 开心果、松 羊肉、鸡、 酒瓶盖大 子、榛子、 鸭、鹅等 小 花生、葵花 子、南瓜子 等
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 备注 营养师姓名： 联系电话：
以上食物总类和用量针对一个人，如家庭中有N个人，
绿色蔬菜、 菌藻类 300-500克绿 色时令蔬 菜，还有菌 藻类加起来 一斤（菠菜 、油麦菜、 西兰花、芥 兰、芦笋、 海带紫菜、 蘑菇、洋葱 、大蒜、茄 子、豆角
奶类
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
蛋类
鱼虾
大豆及其制 品
谷薯类
星期
250-400克， 全谷和杂豆 大豆（黄豆 50-150克， 一天喝300 40-50克 、青豆、黑 薯类50-100 毫升（液态 一天一个 40-75克鱼 豆等）50克 克（八宝粥 奶、奶粉、 鸡蛋（水 和虾加等水 或300克（豆 里边的那些 酸奶、奶酪 煮鸡蛋或 产品（海鱼 腐、豆腐丝 食材随意搭 、和炼乳 西红柿鸡 或海虾） 、腐竹、豆 配，还有红 等） 蛋汤） 浆） 薯、山药、 芋头、土 豆）
营养配餐常食物成份表
36.1
15.9
23.3
红豆馅
100
240
4.8
3.6
47.2
花豆[红]
100
317
19.1
1.3
57.2
花豆[紫]
97
315
17.2
1.4
58.4
黄豆[大豆]
100
359
35.1
16
18.6
黄豆粉
100
418
32.8
18.3
30.5
豇豆
100
322
19.3
1.2
58.5
绿豆
100
316
21.6
100
98
12.2
4.8
1.5
豆腐干
100
140
16.2
3.6
10.7
豆腐干[香干]
100
147
15.8
7.8
3.3
豆腐花
100
401
10
2.6
84.3
豆腐卷
100
201
17.9
11.6
6.2
豆腐脑
100
10
1.9
0.8
0
豆腐皮
100
409
44.6
17.4
18.6
豆腐丝
100
201
21.5
10.5
5.1
3
生菜[白茎]
66
14
0.8
0.1
2.5
芹菜[茎]
67
20
1.2
0.2
3.3
芹菜[水芹菜]
60
13
1.4
食堂营养菜谱人体必需的营养素配餐表
食堂营养菜谱:人体必需的营养素配餐表
饮食建议：
增加优质蛋白质，每日在90——110克左右。
维生素B6在蛋白质代谢中起重要作用，应增加摄入量。
为提高机体免疫力，应增加维生素C的供给量（每日150毫克）
适当增加脂肪的供给量，可减轻噪声、振动对内耳的损伤。
提高维生素E的供给量，以预防因振动而引起的肌肉萎缩肌肉营养不良。
膳食蛋白质的主要来源有：动特性蛋白质：如肉、鱼、奶、蛋、禽等及其制品；植物性蛋白质：如谷物、豆类、干果、及其制品；
菌类蛋白质：如蘑菇、酵母。
维生素C的主要来源有：红辣椒、青辣椒、卷心菜、橙、枣、梨以及猕猴桃。
维生素B2的主要来源有：肝、牛奶、牛肉、啤酒酵母、花菜、绿叶菜。
维生素B6的主要来源有：小麦胚芽、香蕉、荞麦粉、花生、番茄、鲜肉、糙米、豆类、葵花籽。
营养配餐表
春季健康减肥食谱食谱一晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脱脂鲜奶250毫升。
食谱二晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。
睡前：豆浆250毫升。
食谱三晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脱脂鲜奶250毫升。
注意： 1、三种食谱交替进行，对未注明具体名称的食品可自行搭配，但数量要控制住。
2、上下午最好是两个品种的水果。
3、男子每天可增加主食50～100克或水果1～2个。
4、每天饮8～10杯水，约两三升。
5、烹饪时以蒸煮为宜，每天食用的油脂最好不超过50克。
6、少放盐、酱油等调味品，可适度加醋。
补充：7、逢周末可在早、午餐吃些奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食作为调剂，但晚餐的主食适度减少为好一周营养配餐食谱星期一（早餐）大枣莲子二米粥煮鸡蛋炸馒头片小菜（加餐）牛奶点心（午餐）花生排骨汤红烧鱼块鸡蛋炒青笋米饭、麻酱卷（加餐）水果点心（晚餐）鲫鱼汤鲜笋炖肉蒜茸油麦菜米饭、千层饼（加餐）龙须面荷包蛋星期二红豆粥煎鸡蛋青丝卷小菜牛奶草莓派乌鸡汤红烧平鱼白菜炖豆腐米饭、汤面水果点心红枣花生猪蹄汤红烧牛肉香菇菜心米饭、包子小米粥煮鸡蛋星期三杂粮粥荷包蛋馒头牛奶点心胡萝卜土豆西红烧牛肉汤红烧鸡翅薰干芹菜米饭枣饼水果点心当归炖母鸡木须肉鲜磨油菜米饭、糖花卷鸡汤馄饨荷包蛋星期四桂圆粥煎鸡蛋小花卷牛奶苹果派鲫鱼汤红烧排骨素炒菠菜米饭、发糕水果点心黄豆猪蹄汤炸鱼排鸡蛋西红柿米饭、金银卷冰糖银耳莲子汤煮鸡蛋星期五红枣小米粥煮鸡蛋馒头牛奶点心花生莲藕老鸡汤海带炖肉粉丝小白菜米饭、豆包水果点心鲫鱼汤腰果鸡丁素炒白菜米饭、肉笼酒酿蛋花荷包蛋星期六棒渣粥豆沙卷煎鸡蛋牛奶蛋黄派红枣花生排骨汤酱鸡翅胡萝卜豆腐丝米饭水饺水果点心大骨头白萝卜汤坛子肉素炒油麦菜米饭、糖包鸡汤面荷包蛋星期日花生豆粥炸馒头片煮鸡蛋牛奶点心莲藕猪蹄汤清炒虾仁西红柿炒鸡蛋米饭、枣饼水果点心鲫鱼豆腐汤板栗烧鸡快毛豆炒青椒米饭、豆包疙瘩汤荷包蛋。
食堂的营养餐饮配方与均衡
维生素和矿物质的配比
总结词
维生素和矿物质对人体的正常生理功能至关重要，缺乏可能导致各种疾病。
详细描述
食堂在制定餐饮配方时，应确保食物中含有足够的维生素和矿物质。多样化的食物摄入是关键，包括 蔬菜、水果、全谷物、肉类和豆类等。同时，应关注特殊营养需求，如孕妇、儿童和老年人的营养需 求。
03
营养均衡的餐饮配方
午餐的营养餐饮配方
总结词
午餐是一天中最重要的一餐，应提供足够的能量和营养素，以满足身体在下午和晚上的 需求。
详细描述
午餐应包括高蛋白食物（如鱼、瘦肉、豆类等）、全谷类食物（如米饭、全麦面包等） 以及新鲜水果和蔬菜。这些食物提供了身体所需的能量、膳食纤维、维生素和矿物质，
有助于维持身体健康和预防慢性疾病。
矿物质
蔬菜、水果、坚果等。构成骨骼、牙齿等，维持 生理功能。
水
饮料、食物中的水分等。维持生理功能，调节体温。
营养学在餐饮中的应用
根据人体需求制定餐饮配方， 确保摄入足够的营养素。
根据食物的营养成分选择食材 ，合理搭配，实现营养均衡。
根据不同人群的需求，制定个 性化的餐饮方案，满足不同人 群的营养需求。
烹饪方式
采用低油、低盐、低糖的 烹饪方式，如蒸、煮、炖 、烤等，以保留食材的营 养成分。
烹饪技巧
掌握烹饪技巧，如切菜、 火候等，以提高烹饪效率 和食品口感。
食品搭配
合理搭配食材，使各种营 养素相互补充，提高食品 的营养价值。
食品的储存与保鲜
温度控制
保持适当的温度，以延缓食品的 腐败变质，保证食品的新鲜度和
晚餐的营养餐饮配方
总结词
晚餐应以蔬菜和谷物为主，适量摄入蛋 白质，避免高脂肪和高糖食物。
附件餐饮业菜品营养标签样式
(资料性附录)
菜品名称：
价格单位￥/例（位、人份等）
每例/人份或每100克（g、ml）
项目
单位
营养素参考值%
能量
千卡（kcal）
%
蛋白质
克（g）
%
脂肪
克（g）
%
碳水化合物克（g）%钠来自毫克（mg）%
营养声称如：菜品低脂肪、低热量、高蛋白
注：
1、能量和核心营养成分应为粗体或其他方法使其显著。若再标示除核心和重要营养成分外的其它营养素，应列在推荐的营养成分之下，并用横线隔开。
2、营养素参考值%、营养声称由餐饮企业自愿选择是否标示。
3、为压缩价签面积，营养素可连续横排。
餐饮行业营养搭配标准
餐饮行业营养搭配标准餐饮行业是一个与人们日常生活息息相关的行业，人们对食物的需求不仅仅是满足口腹之欲，更关注食物的营养价值。
餐饮业营养搭配标准的设定旨在确保食物提供足够的营养，同时也要符合广大消费者不同的需求。
首先，餐饮业的营养搭配标准应该重视膳食结构的合理性。
我们知道，一顿饭的营养搭配不能只局限于某一类食物，而是要包含各种食物的组合。
健康的餐饮服务应该提供富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种食物。
对于不同人群来说，营养搭配也应有所区别，比如老人需要更多的钙质和维生素D来增强骨骼健康，孩子则需要足够的蛋白质和维生素C来促进生长发育。
因此，餐饮业的营养搭配标准应该综合考虑各类人群的需求，提供合理的膳食结构。
其次，餐饮行业的营养搭配标准还应注意控制食物的热量。
近年来，肥胖成为了一个全球性的问题，其中不合理的饮食习惯是主要原因之一。
因此，餐饮业应该在保证营养的前提下，适当控制食物的热量，以满足人们对美食的需求，同时避免过于高热量的食物给消费者带来的健康问题。
对于一些高热量的饮食，可以提倡适量食用或提供低热量的替代品。
通过标准化控制热量的方法，餐饮业可以为消费者提供更加健康的选择，引导人们养成健康的饮食习惯。
此外，餐饮业的营养搭配标准还应注重均衡饮食的原则。
人类的机体需要获得蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养物质，而这些物质并不能只靠某一种食物就能完全满足。
为了确保身体的正常运转，餐饮行业应该提供多种食物的组合，使人们从饮食中获得全面的营养，避免因过量或不足导致的健康问题。
对于一些受限饮食的特殊人群，如素食者或过敏人群，餐饮业应当提供相应的替代食材，以确保他们能够获得足够的营养。
最后，餐饮业的营养搭配标准应鼓励使用新鲜、天然的食材。
在如今高速发展的食品加工工业中，很多食品中添加了各种人工合成物和添加剂。
这些物质虽然可能改善食品的味道和口感，但却对人体健康产生一定的潜在危害。
营养食品配比对应表-新
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￥680 ￥1,325 ￥190 ￥455
￥1,175 ￥995 ￥770 ￥910 ￥1,400 ￥1,295 ￥1,485 ￥1,775 ￥1,775 ￥960 ￥390 ￥240 ￥180 ￥405 ￥360 ￥380 ￥425 ￥425 ￥425
腰背 酸痛
胸闷 心痛
心悸
肥胖
胀气
胃痛
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￥805 ￥605 ￥985 ￥725 ￥410 ￥195 ￥170 ￥365 此表仅供参考
肝部 疾病
肾结石
灰指 甲
手足 发冷经期 不适体 Nhomakorabea 虚弱贫血