《武术韵律操》一年级
幼儿园小学武术操动作(原创)
武术操开始动作:左手做掌,右手做拳,敬抱拳礼。
两手做掌前伸,五指分开,握拳收于腰间。
第一个八拍:马步劈拳:一、左脚向左横跨一步(与肩同宽)两膝弯曲下蹲做马步。
二、两拳经下方交叉,向上经头顶分开两臂平伸(拳心向上)。
三、左脚向左转90°左膝弯曲,右腿直做弓步。
四、左拳收回腰间,右拳经后向前做冲拳(目视右拳方向)。
五、右拳收回腰间,左拳经腰间向前做冲拳。
六、左脚向右转90°,两膝弯曲下蹲做马步(目视前方)。
七、左拳收回腰间。
八、左脚向右脚并拢,两腿直立。
第二个八拍:同第一个八拍动作方向相反一、右脚向右横跨一步(与肩同宽)两膝弯曲下蹲做马步。
二、两拳经下方交叉,向上经头顶分开两臂平伸(拳心向上)。
三、右脚向右转90°右膝弯曲,左腿直做弓步。
四、右拳收回腰间,左拳经后向前做冲拳(目视右拳方向)。
五、左拳收回腰间,右拳经腰间向前做冲拳。
六、右脚向右转90°,两膝弯曲下蹲做马步(目视前方)。
七、右拳收回腰间。
八、右脚向左脚并拢,两腿直立。
第三个八拍:手型组合:一、二、两拳向前做冲拳。
三、两拳变掌经下交叉(目视双掌)。
四、两掌向两侧分开向上举过头顶做亮掌(掌心向上,手指相对;两眼随双手运动路线向上,目视双掌)。
五、六、两臂向下平伸,两掌变勾手(勾尖向下,目视前方)。
七、八、两手勾手变拳,收回腰间。
第四个八拍:同第三个八拍动作一样一、二、两拳向前做冲拳。
三、两拳变掌经下交叉(目视双掌)。
四、两掌向两侧分开向上举过头顶做亮掌(掌心向上,手指相对;两眼随双手运动路线向上,目视双掌)。
五、六、两臂向下平伸,两掌变勾手(勾尖向下,目视前方)。
七、八、两手勾手变拳,收回腰间。
第五个八拍:同第一个八拍动作一样一、左脚向左横跨一步(与肩同宽)两膝弯曲下蹲做马步。
二、两拳经下方交叉,向上经头顶分开两臂平伸(拳心向上)。
三、左脚向左转90°左膝弯曲,右腿直做弓步。
四、左拳收回腰间,右拳经后向前做冲拳(目视右拳方向)。
小学武术操
小学武术操抱拳礼(现在开始)第一节起势第一个八拍:(1234)抱拳左顾(5678)并步按掌第二个八拍:(1234)抱拳右盼(5678)并步按掌第三个八拍:(12)抱拳左顾(34)并步按掌(56)抱拳右盼(78)并步按掌第四个八拍:(1234)托掌上举(56)并步对拳(78)并步抱拳第二节:抻拉运动第一个八拍:(12)开步双劈(34)双掌前砍(56)钩手左顾(78)并步抱拳第二个八拍同第一个八拍方向相反,第三四个八拍同第一二个八拍。
第三节:开合运动第一个八拍:(12)开(左)步冲拳(34)左右冲拳(56)虚步(左脚尖点地)亮拳(78)并步抱拳。
第二个八拍同第一个八拍方向相反,第三四个八拍同第一二个八拍。
第四节:踢腿动第一个八拍:(12)弓步击爪(34)擂手蹬脚(56)跪步双推(78)并步抱拳第二个八拍同第一个八拍方向相反,第三四个八拍同第一二个八拍。
第五节:侧展运动第一个八拍:(12)开步上冲,开左脚,右手握拳向上冲,左手平肩(34)正脚扎拳(56)钩脚侧挂(78)并步抱拳。
第二个八拍同第一个八拍方向相反,第三四个八拍同第一二个八拍。
第六节:拧转动第一个八拍:(12)并步摆掌(34)马步压肘(56)弓步架冲(78)并步抱拳第二个八拍同第一个八拍方向相反,第三四个八拍同第一二个八拍。
第七节:俯仰运动第一个八拍:(12)开步推掌(34)伸臂摆腿(56)马步展掌(78)并步抱拳第二个八拍同第一个八拍方向相反,第三四个八拍同第一二个八拍。
第八节:跳跃运动第一个八拍:(12)跳步双冲左看(34)跳步抱拳(5678)双脚踮跳第二个八拍同第一个八拍方向相反,第三个八:(12)弓步推掌(34)跳步抱拳(5678)双脚踮跳第四节同第三节方向相反。
第九节:收势第一个八拍:(12)摆臂左拍(34)摆臂右拍(56) 摆臂左拍(78)摆臂左拍第二个八拍:(12)摆臂拍肩,(34)双拍左腿。
(56)摆臂拍肩,(78)双拍右腿。
全国中小学生系列武术操英雄少年动作分解
第8页/共112页
第9页/共112页
第10页/共112页
7—8拍:并步按掌
第11页/共112页
第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。第三、四个八拍:同第一、二个八拍。
第12页/共112页
第二节:抻拉运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1拍:丁步抱掌
抱拳礼动作要领: 并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
第1页/共112页
全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》开 始:———抱拳礼 第一节:起势 (4×8拍) 第二节: 抻拉运动(4×8拍) 第三节:开合运动(4×8拍) 第四节:踢腿运动(4×8拍) 第五节:侧展运动(4×8拍) 第六节:拧转运动(4×8拍) 第七节:俯仰运动(4×8拍) 第八节:跳跃运动(4×8拍) 第九节: 收势 (4×8拍) 结 束:——— 抱拳礼
第92页/共112页
5拍:提膝右冲
6拍:跳步抱拳(图略)
第93页/共112页7拍:Βιβλιοθήκη 膝左冲8拍:跳步抱拳(图略)
第二、三、四个八拍:同第一八拍。
第94页/共112页
第九节:收势(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1拍:开步前举
第95页/共112页
第96页/共112页
2拍:屈膝下按
第97页/共112页
第98页/共112页
3拍:两臂侧举
第99页/共112页
第100页/共112页
第101页/共112页
4拍:屈膝下按(图略)
第102页/共112页
5拍:提膝侧展
全国中小学系列武术健身操英雄少年
于腰间,左拳变掌从腰间推出,目视左掌。 6拍:架掌正踢:右掌架于头上方,掌心朝上,左拳变勾向后勾挂,勾尖朝上;
左脚向上正踢,脚尖过腰,目视前方。 7拍:弓步冲拳:左脚后撤成右弓步,左勾手变拳由腰间向前冲出,高与肩平,
右掌变拳收于腰间,目视左拳。 8拍:并步抱拳:右脚向左并步,两拳抱于腰间,目视前方。 第二、三、四个八拍同第一个八拍。
第五节:侧展运动
第一个八拍:1拍:并步击掌:两手经体侧直臂上举,于头部上方击响,右臂附 于左拳背上。
2拍:弓步双劈:左脚向左迈出成左弓步,两拳由上向下劈出,高与肩平,目视 左拳。
3拍:侧身斜插:身体右转变成右弓步,右拳变掌向内拦掌后收于左肩前,左拳 变掌向右上方插出。
4拍:并步抱拳:左脚向右并步,两拳抱于腰间,目视前方。 5拍:并步击掌:两手经体侧直臂上举,于头部上方击响,左臂附于右拳背上。 6拍:弓步双劈:右脚向右迈出成右弓步,两拳由上向下劈出,高与肩平,目视
4拍:并步抱拳:左脚向右脚并步,目视右掌,双掌变拳抱于腰间,目视前方。 5拍::开步劈掌:右脚向右开步,右掌经腹部向左上方划弧劈掌至身体右侧侧,
小学生武术健身操《旭日东升》动作图文解析
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析开始:——————抱拳礼第一节:起势(4×8拍)第二节:抻拉运动(4×8拍)第三节:开合运动(4×8拍)第四节:踢腿运动(4×8拍)第五节:侧展运动(4×8拍)第六节:拧转运动(4×8拍)第七节:俯仰运动(4×8拍)第八节:跳跃运动(4×8拍)第九节:收势(4×8拍)结束:——————抱拳礼抱拳礼动作要领:并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。
头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
第一节:起势(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—4拍:抱拳左顾5—8拍:并步按掌第二个八拍:2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌(图略)第三个八拍:3—2拍:抱拳左顾(图略)3—4拍:并步按掌(图略)5—6拍:抱拳右盼(图略)7—8拍:并步按掌(图略)第四个八拍:4—4拍:托掌上举5—6拍:并步对拳7—8拍:并步抱拳第二节:抻拉运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步双击3—4拍:双掌前砍5—6拍:勾手左顾7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍。
第三节:开合运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳4拍:冲拳不动7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍。
第四节:踢腿运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:弓步击爪3—4拍:推手蹬脚7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍。
第五节:侧展运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步上冲3—4拍:振脚砸拳7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
全国中小学生系列武术操英雄少年动作分解
7拍:拧身边打
8拍:并步抱拳(图略)
第二个八拍:1拍:马步下切
2拍:弓步冲拳
3拍:拧身盘肘
4拍:并步抱拳(图略)
5拍:马步下切
6拍:弓步冲拳
7拍:拧身盘肘
8拍:并步抱拳(图略) 第三、四个八拍:同第一、二八拍。
第七节:俯仰运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1拍:开步上托
2拍:弓步双剔
3拍:侧身斜插
4拍:并步抱拳(图略) 5拍:并步击拳
6拍:弓步双剔
7拍:侧身斜插
8拍:并步抱拳(图略) 第二、三、四个八拍:同第一八拍。
第六节:拧转运动(4×8拍)动作图文解析 个八拍:1拍:马步双砸
2拍:胸前合肘
3拍:拧身边打
4拍:并步抱拳(图略)
5拍:马步双砸 6拍:胸前合肘(图略)
第八节:跳跃运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1拍:跳步前推
2拍:跳步抱拳
3拍:跳步侧推 4拍:跳步抱拳(图略)
5拍:提膝右冲 6拍:跳步抱拳(图略)
7拍:提膝左冲
8拍:跳步抱拳(图略) 第二、三、四个八拍:同第一八拍。
第九节:收势(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1拍:开步前举
2拍:屈膝下按
3拍:两臂侧举
4拍:屈膝下按(图略)
5拍:提膝侧展
6拍:双臂下捧
7拍:提膝侧展
8拍:并步直立
第二、三、四个八拍:同第一八拍。 结束:抱拳礼
锻炼身体 保家卫国
第一节:起势(4×8拍 ) 第一个八拍:1—2拍:双掌上托
3—4拍:胸前插掌
5—6拍:双 臂 斜 举
7—8拍:并步按掌
第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三、四个八拍:同第一、二个八拍。
(完整word版)全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析开始:——————抱拳礼第一节:起势(4×8拍)第二节:抻拉运动(4×8拍)第三节:开合运动(4×8拍)第四节:踢腿运动(4×8拍)第五节:侧展运动(4×8拍)第六节:拧转运动(4×8拍)第七节:俯仰运动(4×8拍)第八节:跳跃运动(4×8拍)第九节:收势(4×8拍)结束:——————抱拳礼抱拳礼动作要领:并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。
头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
整套操预备姿势:并步直立第一节:起势(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步前托3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿7—8拍:并步按掌第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍,最后两拍:并步直立。
第二节:抻拉运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1拍:上下对撑2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍,最后两拍:并步直立。
第三节:开合运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步双剔3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三个八拍:3—2拍:马步双剔3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲7—8拍:并步抱拳(图略)第四个八拍:同第三个八拍,方向相反,最后两拍:并步直立。
第四节:踢腿运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:马步按爪3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:2—2拍:开步架拳3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹第三、四个八拍:同第一、二个八拍,最后两拍:并步直立。
《武术操》教学设计(含5篇)
《武术操》教学设计(含5篇)第一篇:《武术操》教学设计《武术操》教学设计学习目标:做出武术的简单组合动作学习内容:武术操学习步骤:一、情景导入教师活动:1.教师组织游戏《贴大饼》教师组织游戏队形2.进行游戏,教师巡回指导及时的纠正游戏中存在的错误。
学生活动:1.和同伴完成游戏。
2.注意在游戏时注意遵守游戏的规则和安全。
组织:二、合作探究、掌握技能重点:记住游戏的名称和练习方法。
难点:作到动作的方向,路线正确。
教师活动:1.教师示范武术的动作并讲解练习方法。
2.组织学生跟随教师的示范进行练习。
逐节的进行学习。
并要记住动作的路线。
3.组织两人一组进行练习。
教师巡回指导。
4.组织集体练习。
学生活动:1.认真的观摩教师的示范动作并要记住动作的要领。
2.跟随教师的示范动作积极学习动作。
3.在教师的指导下两人积极的进行互学。
4.集体练习时要相互的学习,弥补自己动作中不足的地方。
组织:集体练习时以四列横队为主,互学时以散点练习为主。
三、总结经验、提高自我教师活动:邀请同学发言总结今天练习的内容,并请部分同学演示今天学会的武术操。
学生活动:积极的发言并踊跃的展示自己学会的动作。
第二篇:武术操教学设计武术操《英雄少年》(抱拳礼.预备节.)(第16课时)一、体育委员整队,报告人数二、师生问好三、宣布本课教学目标与要求从今天开始我们学习武术健身操《英雄少年》。
武术操是由国家教育部和国家体育总局共同创编的。
我们沧州自古就是武术之乡,换句话说,习武之人多啊,沧州这个地方卧虎藏龙啊!所以我们更加有义务把它发扬光大。
在武术操的练习中不仅我们的身体素质会得到全面增强,还能培养同学们的形体美。
所以我要求同学们在学习过程中要聚精会神扎实掌握武术操的基本动作。
同时要增强自信,勇于克服困难,学会合作练习的方法,学得慢的同学要虚心向学得好的同学学习,学得好的同学也应自觉去帮助学习慢的同学,大家要互相帮助共同进步。
体育委员按四列横队整队要求:快.静.齐♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲四、准备部分(一)准备活动1、慢跑两圈:绕田径场慢跑两圈(200m×3)。
全国中小学生系列武术操《英雄少年》动作分解
第一节:起势(4×8拍 ) 第一个八拍:1—2拍:双掌上托
3—4拍:胸前插掌
5—6拍:双 臂 斜 举
7—8拍:并步按掌
第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。 第三、四个八拍:同第一、二个八拍。
第二节:抻拉运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1拍:丁步抱掌
2拍:弓步分掌
3拍:弓步架按
7拍:拧身边打
8拍:并步抱拳(图略)
第二个八拍:1拍:马步下切
2拍:弓步冲拳
3拍:拧身盘肘
4拍:并步抱拳(图略)
5拍:马步下切
6拍:弓步冲拳
7拍:拧身盘肘
8拍:并步抱拳(图略) 第三、四个八拍:同第一、二八拍。
第七节:俯仰运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1拍:开步上托
第八节:跳跃运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1拍:跳步前推
2拍:跳步抱拳
3拍:跳步侧推 4拍:跳步抱拳(图略)
5拍:提膝右冲 6拍:跳步抱拳(图略)
7拍:提膝左冲
8拍:跳步抱拳(图略) 第二、三、四个八拍:同第一八拍。
第九节:收势(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1拍:开步前举
开 始:———抱拳礼 第一节:起势 (4×8拍) 第二节: 抻拉运动(4×8拍) 第三节:开合运动(4×8拍) 第四节:踢腿运动(4×8拍) 第五节:侧展运动(4×8拍) 第六节:拧转运动(4×8拍) 第七节:俯仰运动(4×8拍) 第八节:跳跃运动(4×8拍) 第九节: 收势 (4×8拍) 结 束:——— 抱拳礼
4拍:并步抱拳
5拍:丁步抱掌
6拍:弓步分掌
7拍:弓步架按
8拍:并步抱拳(图略) 第二、三、四个你 八拍:同第一八拍。
第三节开合运动(4×8拍)动作图文解析 第一个八拍:1拍:开步劈掌
小学生武术健身操《旭日东升》动作图文解析
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析开始:——————抱拳礼第一节:起势(4×8拍)第二节:抻拉运动(4×8拍)第三节:开合运动(4×8拍)第四节:踢腿运动(4×8拍)第五节:侧展运动(4×8拍)第六节:拧转运动(4×8拍)第七节:俯仰运动(4×8拍)第八节:跳跃运动(4×8拍)第九节:收势(4×8拍)结束:——————抱拳礼抱拳礼动作要领:并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。
头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
第一节:起势(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—4拍:抱拳左顾5—8拍:并步按掌第二个八拍:2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌(图略)第三个八拍:3—2拍:抱拳左顾(图略)3—4拍:并步按掌(图略)5—6拍:抱拳右盼(图略)7—8拍:并步按掌(图略)第四个八拍:4—4拍:托掌上举5—6拍:并步对拳7—8拍:并步抱拳第二节:抻拉运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步双击3—4拍:双掌前砍5—6拍:勾手左顾7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍。
第三节:开合运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳4拍:冲拳不动7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍。
第四节:踢腿运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:弓步击爪3—4拍:推手蹬脚7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍。
第五节:侧展运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步上冲3—4拍:振脚砸拳7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
一年级体育上册《韵律操》教案
中
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
基
本
部
分
二、游戏:
单双脚跳圈
规则:
1、跳时途中不许接触圆圈。
2、发令后或拍手后方可跳。
3、单脚跳时摆动腿不许触地面。
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲,注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
1
1
2
10小基本部分二、韵律操:
重点:动作准确性。
难点:动作的协调性。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定胜负。
1、学生认真听讲游戏规则。
2、学生练习比赛。
3、分组比赛。
2/3
4X8
18
中
结
束
部
分
一、放松;
二、小结;
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲,精神饱满。
2、下课。
1
3
小
场
地
设
计
藤圈16个
标志物4个
教
学
回
顾
备
部
分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1、队列练习:
2、拍手操。
3、专项准备活动。
组织:
全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》动作图文解析
全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》动作图文解析开始:——————抱拳礼第一节:起势(4×8拍)第二节:抻拉运动(4×8拍)第三节:开合运动(4×8拍)第四节:踢腿运动(4×8拍)第五节:侧展运动(4×8拍)第六节:拧转运动(4×8拍)第七节:俯仰运动(4×8拍)第八节:跳跃运动(4×8拍)第九节:收势(4×8拍)结束:——————抱拳礼抱拳礼动作要领:并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。
头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
第一节:起势(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:双掌上托3—4拍:胸前插掌5—6拍:双臂斜举7—8拍:并步按掌第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍。
第二节:抻拉运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1拍:丁步抱掌2拍:弓步分掌3拍:弓步架按4拍:并步抱拳5拍:丁步抱掌6拍:弓步分掌7拍:弓步架按8拍:并步抱拳(图略)第二、三、四个八拍:同第一八拍。
第三节:开合运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1拍:开步劈掌2拍:振脚操拳3拍:弓步架推4拍:并步抱拳(图略)5拍:开步劈掌6拍:振脚操拳7拍:弓步架推8拍:并步抱拳(图略)第二、三、四个八拍:同第一八拍。
第四节:踢腿运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1拍:弓步推掌2拍:架拳正踢3拍:弓步冲拳4拍:并步抱拳(图略)5拍:弓步推掌6拍:架拳正踢7拍:弓步冲拳8拍:并步抱拳(图略)第二、三、四个八拍:同第一八拍。
第五节:侧展运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1拍:并步击拳2拍:弓步双剔3拍:侧身斜插4拍:并步抱拳(图略)5拍:并步击拳6拍:弓步双剔7拍:侧身斜插8拍:并步抱拳(图略)第二、三、四个八拍:同第一八拍。
《武术---初级长拳第一路 》
一、1.体育委员整队报告人数。
2、观看图片,回答教师提问。
二、绕圈慢跑,在听到哨音后立即转向相反的方向继续跑动。
三、做韵律操
一、组织
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
×
△
要求:精神饱满,口号宏亮。
二、组织
要求:反应迅速。
三、四路横队做韵律操,要求动作舒展到位,充分活动身体。
教学
内容
《武术---初级长拳第一路》
重点
难点
动作正确、连贯、协调。
初步体现武术精、气、神的风格。
教
学
目
标
认知目标:通过武术学练提高学生的学习积极性,提高身体的协调、灵敏和柔韧素质。
技能目标:使85%的学生能够掌握初级长拳第一路的起势、马步双劈拳、拗弓步冲拳、蹬腿冲拳、马步冲拳动作。
情感目标:培养学生坚强的意志,体现学生合作、竞争、自主学习的意识。
6、分组练
三、教师讲解游戏规则,提出游戏要求,强调游戏安全,组织游戏竞赛。
一、1.说出动作名称并做出手法和步法。
2、组合动作练习时按要求做出标准动作,要求快速有力。
二、学法
1、认真观察
2、模仿练习
3、跟做练习
4、集体练习
5、两名学生上前展示练习
6、由组长带领组织学生分组练习,交流
7、分组展示
8、分男、女生展示
掌
握
运
动
技
术
提
高
运
动
能
力
24
分钟
5
分钟
一、复习
1、三种手型和三种步法。
2、组合动作
新人教版一至二年级体育《武术 3.武武术健身操 2.武武术健身操《旭日东升》第四、五节》公开课教案_10
武术健身操《旭日东升》第四~五节动作教学教案(人教版小学体育与健康一年级下册)指导思想:在整个教学过程中以学生为主体,充分发挥学生的主体作用,有计划有步骤地完成教学任务,并全面贯彻素质教育,树立健康第一的指导思想。
同时培养学生的思考能力,让学生在轻松愉快中掌握武术健身操动作,提高体育课中武术健身操的整体水平。
同时以育人为宗旨,与德育,智育和美德相结合,激发学生运动热情,充分发挥积极主动性,使每位学生都能体验到学习和成功的乐趣,满足学生自我发展的需要,促进学生身心的全面健康发展。
学情分析:水平一(小学一年级)的学生,表现出直观思维能力较强,模仿能力较强,学习积极性高等特点。
因此,在教学时,要设计新颖、有趣的练习方式和一定的指导形式,调动他们学习的积极性,诱导学生进入角色,激发他们的练习兴趣。
教材分析:本次课是武术健身操《旭日东升》第四~五节动作教学,是体育课中武术健身操教学最基础的动作。
武术健身操动作的学练对于小学的学生来说,不仅可以促进他们身体的发展,开发他们的大脑,启迪他们的智慧,提升学生的反应能力及平衡、协调能力,锻炼学生坚韧的意志品质,同时还可以激发孩子们对体育课的浓厚兴趣,使他们在活动中逐渐懂得如何区分个人和集体,从而树立集体观念,学会遵守规则,尊重他人的一些良好品质。
教学目标: 1、运动技能目标:发展学生协调、灵敏、力量等素质,提高体能。
2、运动参与目标:通过学练,激励学生喜爱体育运动,启发学生进一步去了解武术健身操。
3、身体健康目标:通过学习武术健身操动作可以增强体能,促进学生健康发展。
教学方法:启发式教学法、讲解示范法、循序渐进法、领带法、重复练习法。
武术健身操《旭日东升》第四~五节动作教学教案任课教师:周次:第8周课次:第32次课学时:3场地位置:学校操场器材:口哨、录音机、体操垫任课班级:一年级3班一、教学内容1.课前热身跑活动2.原地热身操活动3.武术健身操《旭日东升》第四~五节动作教学4.放松练习5.课堂总结及收还器材二、教学目标及基本要求1、知识与技能:发展学生反应能力及力量素质等,提高学生体能。
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析开始:——————抱拳礼第一节:起势,4×8拍,第二节:抻拉运动,4×8拍,第三节:开合运动,4×8拍,第四节:踢腿运动,4×8拍,第五节:侧展运动,4×8拍,第六节:拧转运动,4×8拍,第七节:俯仰运动,4×8拍,第八节:跳跃运动,4×8拍,第九节:收势,4×8拍,结束:——————抱拳礼抱拳礼动作要领:并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。
头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
整套操预备姿势:并步直立第一节:起势(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步前托3—4拍:腹前按掌15—6拍:双掌上穿7—8拍:并步按掌第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍,最后两拍:并步直立。
第二节:抻拉运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1拍:上下对撑2拍:双掌收抱23—4拍:左右对撑5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍,最后两拍:并步直立。
第三节:开合运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步双剔33—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三个八拍:3—2拍:马步双剔3—4拍:弓步冲拳45—6拍:弓步斜冲7—8拍:并步抱拳(图略)第四个八拍:同第三个八拍,方向相反,最后两拍:并步直立。
第四节:踢腿运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:马步按爪3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪56拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:2—2拍:开步架拳3—4拍:振脚砸拳65—6拍:架拳侧踹7—8拍:并步抱拳(图略)第三、四个八拍:同第一、二个八拍,最后两拍:并步直立。
小学武术操-雏鹰展翅图文
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析抱拳礼动作要领:并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。
头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
整套操预备姿势:并步直立第一节:起势(4×8拍)第一个八拍:1—2拍:开步前托,3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿,7—8拍:并步按掌第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍,最后两拍:并步直立。
第二节:抻拉运动(4×8拍)第一个八拍:1拍:上下对撑,2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑,5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍,最后两拍:并步直立。
第三节:开合运动(4×8拍)第一个八拍:1—2拍:开步双剔,3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳,7—8拍:并步抱拳第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三个八拍:3—2拍:马步双剔,3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲,7—8拍:并步抱拳第四个八拍:同第三个八拍,方向相反,最后两拍:并步直立。
第四节:踢腿运动(4×8拍)第一个八拍:1—2拍:马步按爪,3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪,6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:2—2拍:开步架拳,3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹,7—8拍:并步抱拳第三、四个八拍:同第一、二个八拍,最后两拍:并步直立。
第五节:侧展运动(4×8拍)第一个八拍:1—2拍:开步左摆,3—4拍:右转蛇形5—6拍:双掌左摆,7—8拍:并步抱拳第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三个八拍:3—2拍:开步左摆,3—4拍:右转蛇形5拍:左前插掌,6拍:右前插掌7—8拍:并步抱拳(图略)第四个八拍:同第三个八拍,方向相反,最后两拍:并步直立。
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析开始:——————抱拳礼第一节:起势(4×8拍)第二节:抻拉运动(4×8拍)第三节:开合运动(4×8拍)第四节:踢腿运动(4×8拍)第五节:侧展运动(4×8拍)第六节:拧转运动(4×8拍)第七节:俯仰运动(4×8拍)第八节:跳跃运动(4×8拍)第九节:收势(4×8拍)结束:——————抱拳礼抱拳礼动作要领:并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。
头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。
整套操预备姿势:并步直立第一节:起势(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步前托3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿7—8拍:并步按掌第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍,最后两拍:并步直立。
第二节:抻拉运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1拍:上下对撑2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍,最后两拍:并步直立。
第三节:开合运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:开步双剔3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一个八拍,方向相反。
第三个八拍:3—2拍:马步双剔3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲7—8拍:并步抱拳(图略)第四个八拍:同第三个八拍,方向相反,最后两拍:并步直立。
第四节:踢腿运动(4×8拍)动作图文解析第一个八拍:1—2拍:马步按爪3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:2—2拍:开步架拳3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹7—8拍:并步抱拳(图略)第三、四个八拍:同第一、二个八拍,最后两拍:并步直立。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
4.充分开动脑筋、活跃思维
5.动作整齐划一
学法:
1.一三横列向后转
1.前后两人一组分组练习
2.说出自己的活动感受
组织:
两人一小组游戏活动
学法:
1.小组合作,体验游戏的快乐
2.将武术基本动作用到游戏练习中
可以巩固本节课所学内容
学法:
1与师同做,认真放松练习,调节呼吸
2 玩得开心,认真总结评价
2017——2018学年度第一学期
自主发展课程教学课例---教学设计
学科
体育与健康
课题
武术韵律操
课型
学科课(√)
年级
一
执教人
拓展课()
教材分析/拓展内容分析:(学科课写教材分析、拓展课写拓展内容分析)
说明本节课整合与拓展了哪方面的内容,怎样整合与拓展的(说明拓展的依据)。
小学水平一是低年级学生,对课堂的好奇心和喜爱模仿的能力增强,本课教材采用水平一学生韵律操和武术相结合进行有趣的教学,把音乐律动与体育健身相结合,把律动身形优美与武术的爆发力相结合,有机结合了音乐、体育、健身与趣味性。
6.完整动作练习
教法:
1.分小组指导
2.教师个别指导ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
教法:
1.讲解游戏规则:
前弓步为剪刀
马步为布
双脚并拢为石头
2.师生同乐
教法:
1.跟随音乐节奏,带领学生放松身心
2.师小结本课活动情况并评价,表扬鼓励
3.布置课后作业和在家锻炼内容
组织:
四列横队
学法:
1.队长整队声音洪亮、口齿清楚
2.学生精神饱满,注意力集中,力求做到快、静、齐
a)红灯停
b)长哨回家
2.韵律活动
3.课课练:
跳短绳
1.武术律动操的学习
2.分组练习
游戏:石头剪刀布
整理结束:
1.整理放松
2.总结与评价
3.布置课后作业
4.整理器材
教法:
1.教师与学生互相问好
2.创设情境,导入主题
3.用语言要求学生、提醒学生、激励学生。通过口令变换提高学生注意力,安全教育
教法:
1.师带领队伍慢跑,并下各种口令变化速度快慢、
2.学生在教师言语引导下发挥想象力
3.提示注意安全
教法:
1.组织学生活动并参与,活跃气氛
2.适时给于表扬并评价3.随音乐律动,师领做,师喊口令,教师指导
一分钟跳绳计时
教法:
1.教师讲解动作和要领
复习抱拳礼和武术操第一节;
2.武术的基本动作复习:4个动作
3.拳、掌、勾的学习
4.教师做完整正确示范
5.镜面背面示范、带领学生练习4个八拍动作
要求:
放松心情,舒缓情绪
教学反思:
2.拓展内容的环节和内容要充实,体现时代性;拓展的资料在课例中要体现并有说明。
3.此部分是课例的重点部分
“意图”部分说明:
写体现学科素养的方面的意图,其他的角度的不写。
上课常规:
1.队长整队
2.师生问好,检查人数、服装
3. 师提出本课学习内容及要求
4.安排见习生
1.热身准备:
模仿小动物走、跳
慢跑:开动小汽车
通过教学,引导学生充分感受积极参与武术操活动所带来的乐趣,并使教90%以上的学生能够学会本次课教授的武术律动操。让学生在相互学习活动中感受运动的乐趣,获得运动快乐的心理体验。
初步具有自主学习、合作学习和探究学习的能力,小组合作,游戏中激发孩子的想象力与合作能力。
教学目标:(融入学科素养目标)
(可以从提升认识、激发情感、获得技能与方法、生成经验与感悟、培养能力、发展素养等方面概括。)
3.在比较困难的武术动作中,表现出自信和克服困难的勇气,积极向上的课堂和谐氛围。
学科素养体现:
(按照学科素养学段分解目标写清培养的着力点。)
1.通过课前作业布置、搜集活动视频以及大课间活动的积极参与,通过多媒体视频使学生们看到主题教学活动,更加直观、更加一目了然,积极参与体育活动的兴趣增强。
2.在体育活动中,这节武术韵律操的小组合作学习中,可以表现出对同学的关心与爱护,乐于帮助同学。小伙伴需要帮助时能够主动提供帮助的,团队协作能力增强,及体育品德与行为的良好培养,关心帮助同学,共同进步、共同成长。
课前视频资料搜集------模仿学习新的韵律操武术操------小组进行展示
-------游戏融入其中-------师生互评归纳总结
教学过程
意图(学科素养体现)
“教学过程”几点说明:
1.教学过程的环节与教学模式的各环节相一致。
1.教学过程各环节的设计要详细,必要的地方配上图或具体的文字解释,直观清晰。
学情分析:
学科课按照常态分析。
拓展课分析的角度:1.学习内容的对学生而言的拓展价值。
2.学习目标的学生完成情况分析。
3.学习方式的学生的提升点分析。
针对水平一的一年级学生群体,使大家了解韵律活动对身体锻炼的意义,基本掌握并能大胆说出武术操的基本动作要领,以游戏化的方式、歌舞的形式、情境教学法激发学生的学习兴趣,引导发展学生的想象力和模仿能力,提高学生武术技能等活动能力。
3.韵律活动可以形成良好的体育锻炼行为习惯,从每日至少进行体育活动1小时,到主动进行体育锻炼,武术操是低年级男孩女孩都喜欢的,可以不限场地进行活动,以达到锻炼目的。
4.引导学生努力学习和锻炼,全面发展体能,提高适应环境变化的能力,形成关注自身健康的意识和行为。
教学模式:(学科课程根据自己的课型特点填写模式,拓展课程按照活动模式写)
1.通过教学,掌握正确的姿势,发展空间体位感觉,提高身体协调能力,提升学生的自信心和体育活动积极参与的意识。
2.引导学生安全地进行练习,初步形成积极参与体育活动、虚心好学开拓创新的意识,培养遵守规则、团结合作等优良品质,自制能力、组织性、纪律性和集体主义精神。游戏中,学生们乐意融入团队体育活动中,并完成自己的任务。
韵律操在学校的大课间活动中日常进行,在体育课上更加强化呈现难度大一些的套路动作,加上武术元素,使学生们在音乐的伴奏下,节奏感增强,增加多元素化律动练习。
寓教于乐,初步形成积极参与体育活动、虚心好学开拓创新的意识,培养遵守规则、团结合作等优良品质,自制能力、组织性、纪律性和集体主义精神。游戏中,学生们乐意融入团队体育活动中,并完成自己的任务。
要求:
站队快、静、齐
组织:
学法:
1注意细节,认真听讲
2认真模仿,听清指令
要求:
1.慢跑整齐有序
2.注意安全,防止出伤
3. 积极参与,模仿逼真
组织:
每位同学垫上准备
学法:
1.认真活动,充分延展身体每一个关节,避免活动时受伤
2.随音乐律动,增强音乐敏感度
组织:
四列横队
学法:
1.拉伸运动充分活动
2.积极模仿动作