大学生心理健康教育课程大纲

《大学生心理健康教育》课程大纲课程名称：大学生心理健康教育课程类型：公共课课程编码：适用范围：总学时数：48 学分数：考核方式：考查先修课程：无制定单位：大学生心理健康与教育中心修订日期：一．教学大纲说明（一）、课程的性质、目的和任务本课程是面向全院各专业开设的一门公共必修课程，本课程是大学生心理学通识知识体系中具有核心地位的课程，幸福而又成功的人生需要先进人生理念的思想洗礼、科学知识的接纳吸收、决策方略的学习操练、经典案例的借鉴思考，这正是“大学生心理健康教育”课程所设定的教学目标和课程使命。

（二）、课程教学的目的和基本要求通过本课程的学习，使学生了解心理健康教育的价值和意义；理解心理健康的理论；掌握维护心理健康的方法和自我调适的策略。

通过学习帮助大学生正确认识、评价、控制自我，积极调节个人的心理状况，促进心理健康，增强适应时代、社会发展和变化的能力。

具体地说：第一，引导大学生熟悉、把握健康心理的标准，正确认识自我心理发展的现状及存在的问题，并自觉进行调整，从而更好地适应时代和社会的发展、变化，并以积极、乐观、自信、创新、宽容、向善的心态投入到学习、工作、生活中；第二，引导大学生学会从交往对象的言行正确把握交往对象的心理，并从把握自我的心理期求中理解、尊重和保护对方的心理期求，以培养创造团结、友善、积极向上的人际交往氛围的能力，为未来成就事业奠定基础。

对主讲教师来说，必须通晓心理学的基本理论、技术体系，具有丰富的知识经验积累，教学风格稳健而又不失幽默风趣、教学内容精心设计而又注重师生互动。

对学生而言，全程听讲，认真记录，才可以系统学习心理健康的理论技术；积极思考，大胆提问，更能够体验应用心理学课程的专业魅力。

（三）、课程教学方法《大学生心理健康教育》不同于普通心理学，它以研究和解决大学生中普遍存在和关注的心理问题为主要任务，因而在教学中首先必须不时地对大学生心理现象发生、发展变化的变化进行调查研究，在掌握丰富的有关大学生心理健康方面的第一手资料的基础上，进行有针对性的心理问题和心理现象的理论探讨，并认真组织备课。

在具体教学中，可采用影视教学法、心理个案教学法、专题讨论法、互动式教学法、心理测试与指导法等教学方法，将大学生心理健康的知识性、趣味性、实践性有机统一起来，从而在提高大学生学习心理知识兴趣的基础上，努力提高《大学生心理健康教育》的教学质量和教学效果。

二．课程的教学内容，重点和难点第一章绪论课时分配：3学时教学目的：了解普通心理学的概念和研究对象；掌握大学生心理学的研究对象、研究内容和基本任务；了解自身心理健康的发展状况并明确心理健康的标准。

教学内容：第一节健康与心理健康二、心理健康的概念三、心理健康的重要性第二节大学生的心理健康一、大学生的心理特点二、大学生心理健康的标准三、大学生常见的心理健康问题四、增进大学生心理健康的途径第三节外语院校大学生的心理健康一、外语院校学生的特点二、外语院校大学生心理健康的特点三、女大学生心理的特点第二章大学生环境适应心理课时分配：4学时教学目的：了解环境的改变带来的心理变化，掌握一系列心理变化产生的原因和内容教学内容：第一节适应的心理过程与机制一、适应的心理发展过程二、适应的心理机制第二节从中学到大学的变化二、学习环境的变化三、人际关系的变化四、自身角色地位的变化第三节大学生适应问题的表现与对策一、习惯型不适应与调适二、情感型不适应与调适三、压力型不适应与调适四、不满型不适应与调适五、特殊群体的心理不适应第三章大学生的自我意识课时分配：4学时教学目的：明确自我意识的概念、心理结构、特点、作用，了解大学生自我意识中可能存在的矛盾及调节的方法；掌握塑造健全的自我意识的基本途径。

教学内容：第一节大学生自我意识的重要性一、自我意识的含义和心理功能二、大学生自我意识的独特性第二节认识自我一、大学生认识自我的内容二、大学生自我意识形成的信息来源三、大学生自我意识发展的过程第三节大学生常见的认识自我偏差与健全一、大学生常见的自我意识偏差二、大学生自我意识的养成第四章大学生的人格与心理健康课时分配：5学时教学目的：了解人格的概念和基本要素；理解人格最基本的要素——气质、性格——的基本理论观点，并在此基础上了解大学生气质、性格的基本特点；熟悉大学生人格发展中可能出现的问题及调适方法；把握塑造大学生健康人格的基本途径。

教学内容：第一节人格概述一、人格的定义二、人格的特点三、主要的人格理论四、人格的结构第二节人格的影响因素一、生物遗传因素二、社会文化因素三、家庭环境因素四、儿童的早期经验五、学校教育因素六、自然物理因素七、自我调控因素第三节大学生常见的人格缺陷及其调适一、大学生常见的人格发展不足二、大学生常见的人格障碍及其调适第四节大学生的人格发展一、健康人格的标准二、塑造健康人格的方法与途径第五章大学生的挫折心理课时分配：4学时教学目的：正确认识大学生挫折产生的原因和心理防御机制，明确正确应对挫折的方法和途径。

教学内容：第一节挫折的概述一、挫折的含义二、影响挫折感的主要因素三、挫折产生的原因第二节大学生受挫后的心里和行为反应一、受挫者积极的心里防御二、受挫者消极的心里防御三、受挫者中性的心里防御第三节大学生预防和战胜挫折的方法一、挫折对大学生成人成才的作用二、挫折承受力的培养（一）挫折承受力的含义（二）挫折承受力的个人差异（三）影响挫折承受力的因素三、大学生预防和战胜挫折的方法第六章大学生的学习心理课时分配：4学时教学目的：了解学习的定义、分类、作用和一般过程；认识大学生学习的特点及与身心健康的关系；把握大学生学习过程中的常见的心理问题及调适方法。

教学内容：第一节剖析大学生学习心理一、大学生学习心理结构二、大学生学习心理的特点第二节大学生常见的学习问题及调适一、学习适应困难二、学习疲劳三、学习缺乏动力四、学习压力大，过度焦虑五、注意障碍和记忆障碍六、学习逆反心理第三节考试心理卫生一、考试焦虑二、考试怯场三、考试作弊第四节学习中的时间管理一、时间管理的意义二、认清时间管理的误区三、时间管理的技巧和方法第七章大学生人际交往课时分配：5学时教学目的：了解人际关系的概念、人际需求与人际交往的功能；把握大学生人际关系的特点；正确理解大学生人际交往中存在的心理问题；掌握成功交往的原则、方法。

教学内容：第一节认识人际关系一、人际关系的概念二、人际关系的形成与发展三、人际交往的重要性四、良好人际关系的原则第二节人际关系与大学生心理健康一、大学生人际关系的主要类型二、大学生人际交往中常见的问题第三节大学生人际交往障碍及调适一、常见的几种人际交往障碍二、交往障碍原因分析三、交往障碍的调适第四节大学生人际关系的改善一、影响人际关系的因素二、怎样更受欢迎第八章大学生的情绪与心理健康课时分配：3学时教学目的：帮助大学生在了解情绪相关理论的基础上，把握情绪的概念、分类、状态与功能，搞清楚大学生情绪健康的特点、标准与存在的问题及原因，充分认识情商及与大学生发展的关系，掌握控制与调节负性情绪的基本方法教学内容：第一节情绪概述一、情绪的定义二、情绪与情感三、情绪的功能四、情绪的基本表现形式及类型第二节大学生的情绪一、大学生情绪的特点二、大学生情绪健康的标准三、情绪对大学生的影响第三节大学生中常见的情绪问题及调适一、情绪问题的表现二、大学生情绪问题产生的原因三、情绪自我控制的步骤及调适方法第九章大学生的爱情观与性心理课时分配：6学时教学目的：正确认识大学生动机、恋爱现状、恋爱心理和恋爱中存在的问题，树立健康的恋爱观和发展健康恋爱行为。

了解性心理的概念及其发展过程、大学生性心理的特征及存在的问题；把握性心理健康的标准和维护性心理健康的基本原则教学内容：第一节大学生恋爱面面观一、恋爱与爱情二、大学生恋爱的特点三、大学生恋爱的心理过程第二节大学生恋爱现象分析及其心理调适一、恋爱行为及其心理调适二、走出恋爱的误区三、恋爱成功的心理第三节爱与性一、性心理的发展二、大学生性心理的基本特征三、恋爱与性第四节讨论第十章大学生网络心理课时分配：4学时教学目的：主要分析大学生的网络心理特点和网络对大学生的影响，以及如何调适大学生的不良网络心理。

对大学生提出保持健康网络心理的建议。

教学内容：第一节网络交往一、网络交往的渠道二、网络交往的特点三、网络交往的优缺点第二节网络依赖一、网络依赖的判断标准二、产生网瘾的原因三、网络依赖的危害四、网络心理障碍五、网络成瘾类型及应对措施第十一章大学生的职业生涯规划课时分配：6学时教学目的：了解大学生择业的心理准备；把握大学生择业的心理问题；明确大学生择业的心理调适的方法教学内容：第一节大学生的职业生涯。

一、职业生涯规划与生涯定位二、职业生涯的起点三、个性心理特征与生涯第二节大学生的择业心理问题一、大学生职业生涯选择中的心理误区二、困扰大学生择业的几种常见心理现象第三节大学生择业的心理调适一、择业调适的途径二、心理调适的具体方法三、择业的方法与技巧第四节讨论。