养生栏目广播稿范文

养生栏目广播稿范文

A：大家好欢迎收听生活步行街之养生美食我是新人小新

B：我是新人小西今天是我们第一次合作如果有不足的地方请大家多多包涵A：嗯现在天气转冷早中晚温差比较大所以我们的目光要转到保养这方面了B：嗯没错我们平时可以加强锻炼同时呢也要注意饮食了

A：但是呢这天气一冷啊大家也就对冷冷的水果没什么兴趣了 B：是啊泊客街的生意明显不如从前了,相反最近火锅可是火起来了大家都图吃火锅来取暖

A：吃火锅确实暖胃啊但也要多加注意了火锅吃多了呢就容易上火了

B：嗯所以今天我们为大家推荐几种秋季保养甜品既养胃又解馋A：我们先来一段音乐音乐过后我们再为大家详细介绍

MUSIC

A：音乐之后欢迎回来接下来我们就为大家具体介绍几款甜品了 B：说到甜品这可是女生的最爱了

A：对的提到甜品呢不少女生首先想到的就是布丁了它虽然没有果冻弹性那么好但是吃起来也香浓爽滑

B：而且通常布丁都是装在小巧的玻璃瓶中嫩黄色的外观勾人食欲

A：但是呢虽然布丁口感十足但是价钱就不是那么可观了小小的一瓶布丁就抵得上一顿饭钱呢

B：对的那么今天呢我们就先来讲讲布丁的制作我首先为大家推荐口感十足的焦糖布丁

A：制作焦糖布丁首先鸡蛋搅拌好然后把牛奶煮热放凉

B：跟着一边把牛奶倒进去鸡蛋里面一边快速搅拌要完全融合为止再加焦糖调味A：焦糖可以直接去超市买也可以自己动手制作制作的方法并不复杂只要将细砂糖以小火煮至熔化呈深褐色时即可加入热水拌匀即为焦糖

B：需要注意的是焦糖一定要趁热倒入布丁液中以免凝固

A：最后将焦糖布丁液放在烤箱以隔水加热的方式以150℃的温度蒸烤约1时

B：对的很简单就好像蒸水蛋那样

A：鲜牛奶还可以用水兑奶粉来替代也不失风味

B：还有就是煮好的焦糖要趁热倒入瓶中不然容易结块了

A：熬糖浆的锅子可以用热水洗或者也可以泡上一锅水第二天自然融化了再洗B：焦糖布丁的制作方法是很简单的贪吃的女生可以自己动手试试哦

A：对的尝着自己做出的东西会十分有成就感的！而且还经济实惠又解馋

B：制作好的焦糖布丁嫩黄中透着丝丝棕色犹如灌进了咖啡一般 A：它的口感也很不错嫩嫩的焦糖的香甜中渗着牛奶的丝滑入口即化

B：它以甜美的卖相顺滑的口感饱受女生们的喜爱每一口都丝丝入扣

A：大家还可以尝试做其他布丁一般来说布丁的颜色比较多样可以装在造型独特的透明杯子里点缀上新鲜水果或奶油顿时五彩缤纷视觉上赏心悦目

B：是的在味觉和视觉的双重诱惑下清爽和甜蜜的完美结合很快让你在舌尖和心底弹

奏出轻快的音符A：在这样的季节吃点布丁即解馋又养生是个不错的选择哦

B：对的聊了这么多不禁有点嘴馋了但是女生呢又怕发福所以对甜品一直都很忌嘴A：那么今天呢我们再推荐一种不发胖的粥品哦 B：不仅不发胖一些粥品还能排毒养颜有助于减肥呢

A：是的大家都知道粥有滋润肌肤清热养胃的功效多喝粥是很利于保养

B：夏天的时候大家比较喜欢喝绿豆粥赤豆粥因为清热解毒解暑降温

A：而且还能润肺止咳如果我们再空调里呆久了肌肤容易失水也容易感发烧这时候喝点粥是很好的

B：在这个季节我们依旧可以选择绿豆粥赤豆粥但我们今天要为大家推荐一种新的粥那就是薏仁粥

A：薏仁想必大家都有所了解它有利于淡化皮肤色斑能使皮肤更加光滑水嫩

B：同时比较有利于肠胃的吸收身体常觉疲倦没力气的人可以多吃

A：不仅如此它还具有营养头发、防止脱发并使头发光滑柔软的作用

B：而且薏仁也有减肥的功效不少女生都喜欢喝薏仁奶茶之类的东西

A：接下来我们为大家详细介绍一下薏仁粥的制作方法首先将薏仁、粳米淘洗干净并把.薏仁用冷水浸泡3小时粳米浸泡半小时

B:接着呢将薏仁、粳米分别捞出沥干水分放入锅中加入约1500毫升的冷水将薏仁、粳米依次放入先用旺火烧沸然后转小火熬煮45分钟；

A：等到看见米粒烂熟时再加入冰糖拌匀再稍煮片刻即可盛起食用了

B：薏仁粥的制作同样很简单大家以后放假回家的时候可以试试 A：对的另外红糖小米大枣粥也是很不错的

B：嗯制作方法也挺相似首先把小米清洗好并把红枣清洗后去核切成小片A：嗯那然后呢就把备好的材料倒入电压力锅中按煮粥档 B:如果没有电压力锅也可以把粥放在电饭煲中炖

A：嗯最后呢在煮好的粥里加红糖枸杞并搅拌

B：制作这个是有点小诀窍的因为久煮的枸杞会变酸所以一般煮所用到枸杞要起锅前放A：注意到这些小细节一道美味的粥又完成了

B：女生的话生理期容易痛经啊不适啊之类的大家也都知道红糖水是生理期必不可少的A：对的那么这样一道粥就可以很好的缓解不适了

B：并且小米营养丰富滋补身体然后红枣又是滋阴补血的也能养胃对很多贫血的女生是很有益的

A：像一些不太喜欢甜食的女生呢就可以选择皮蛋瘦肉粥了

B：是的这道粥是十分营养美味的它可是肯德基早餐的主打餐哦 A：这道粥需要注意的是大米淘好后要拌入少量油

B：而且猪瘦肉洗净沥干水用3小匙精盐腌3小时至入味再放入蒸锅蒸20分钟取出切片

A：然后呢将米放入粥锅加水煮开转中火煮约30分钟

B：最后加入皮蛋瘦肉等配菜也可以再加点油条吃之前可以加入香菜、葱花来调味A：嗯不少挑剔的女生可以尝尝这道粥它也是具有滋阴养肺的作用

B：而且松花蛋也能促进食欲对一些体制差胃口差的女生是个不错的选择

A：说了这么多关于粥的做法真想偷偷试一试了可是宿舍不让用电饭煲哎

B：没关系啦放假回家还是可以一试身手的让爸爸妈妈也尝一尝我们的厨艺

A：这些粥品都是比较清淡的能开胃它们的色泽也是相当诱人的口感更不用提了

B：对的能满足广大女生挑剔的嘴了

A：是啊最后再为大家推荐一道比较新奇的甜品希望大家能喜欢 B：嗯这道菜甜品叫锅贴牛奶听名字就觉得很新奇

A：听上就很吸引人了锅贴顾名思义是贴在锅上的一般都是饼还能用牛奶来做B：是的所以我们来为大家详细介绍一下这道甜品

A：嗯这可是我最喜欢的一道呢所以拿来压轴

B：首先准备牛奶500ml方片面包3片鸡蛋1枚干淀粉100g A：接着把胡萝卜切成菱形小片将鸡蛋的蛋黄与蛋清分开蛋黄打散蛋清中调入盐也打散

B：然后将牛奶倒入干淀粉中用筷子搅拌均匀倒入打散的蛋清中边倒边用筷子按顺时针方向搅打均匀成牛奶蛋清糊

A：剩余的牛奶要倒入小煮锅中用大火煮至微沸后再倒入牛奶蛋清糊中用筷子搅打均匀成锅贴液

B：嗯再取一只深底方盘在盘底薄薄地刷一层油倒入锅贴液将方盘移入蒸锅中用小火隔水蒸6分钟左右

A：等6分钟然后取出方盘放置温凉后移入冰箱冷藏室直到凝固成牛奶冻

B：然后将凝固好的牛奶冻用刀子划成3cm宽5cm长的块取出放在盘子里方片面包用剪子剪成与牛奶冻块同等大小的块

A：接着在剪好的面包块的一面抹上打散的蛋黄液覆上一块牛奶冻块轻轻按压使面包块和牛奶冻块黏合在一起再用蛋黄液粘上一片菱形胡萝卜片和一片香菜页点缀