自我管理的ppt课件

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自我管理成功的事例
• 现在看看富兰克林是 怎样成功的自我管理 的吧
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• 富兰克林出身贫寒，只念了一年书，就不得不在印刷厂做 学徒。但他刻苦好学，自学数学和4门外语，成为美国的 政治家、外交家、科学家、发明家而文明于世。富兰克林 是个普通人，他是怎样走向成功之路的呢？富兰克林成功 的秘诀是什么？就是善于自我管理。具备良好的品德习惯、 自我管理和监督，是一切成功的条件。 富兰克林的自我管理从两方面入手的，一是自我时间管理， 二是自我品德管理，并辅以严肃的检查。在自我时间管理 方面，他把每天的作息时间列成表格，规定自己在何时工 作，在何时休息，在何时做文艺活动。下面是他的时间表， 可以做为参照。
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• 、生活秩序。每一样东西应该有一定的安放地方，每件日常事务应有一定的 时间去做。 4、决心。当做必做，决心要做的事应坚持不懈。 5、俭朴。用钱 不要浪费。 6、勤勉。不浪费时间，每时每刻做些有用的事情。 7、诚恳。不欺骗人，思 想要纯洁公正，说话也要如此。 8、公正。不做损人利己之事。 9、适度、避免极端。别人若给了你处罚，应当容忍。 10、清洁。身体、衣 服、住所力求清洁。 11、镇静。不要因为小事或普通不可避免的事故而惊慌 失措。 12、贞节。为了健康，切记伤害身体或损害自己以及他人的安宁和名誉。 13、 谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。 为了培养这些品质，他采取了一次只完成13项中的一项的办法。 他做了一项小本子，用红笔在每页纸上划上表格，分别写上每周的7天，然后 用竖线划出13个格。每天用黑点记载当天完成该项道德手册中的不足。这样 不断反复练习，直至巩固为止。他每天检查自己的过失，目的就在于养成这 些美德的习惯。同时，他告戒别人，如果要学习这种方法的话。最好不要全 面地去尝试一起培养，以致分散注意力，最好还是在一个时期内集中精力掌 握其中的一种美德。等完全掌握了，再掌握其他、祷告、早餐。 规划白天的 事务和下决心。 晨读和进修。 在这段时间里，他向自己 提一个很有意义的问题：我一天将做些什么有意义的事。 8至11点： 切实执行一天的工作计划。 12至1点： 读书、 或查帐。吃午饭。 2至5时： 把未做完的工作迅速完成，把已经做好的工作仔细检查， 有错的地方立即改正。 晚上6至9点： 整理杂物，把用过 的东西物归原处。 晚餐、音乐、娱乐、聊天。 作每天的反省。 此段时间，他提出了一个帮自己反省的 问题：我今天做了什么有益的事情？ 晚上10点以后： 好 好睡眠。 在自我管理品德反面，他列举了需要自己培养的13种美德。 1、节制。食不过饱，饮酒不醉。 2、寡言。言必于人于 己有益，避免无益的聊天。
班会主题 大学生自我管理
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不能自我管理的现象
• 1.迟到早退，睡懒觉，赖床 • 2.没有目标，无所事事 • 3.整天沉迷于游戏 • 4.花钱无度
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• 世界上没有懒惰的人 • 只有没有目标的人 • 没有目标就没有动力
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沉迷游戏的孩纸伤不起啊
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迷失自我的原因
• 1.新环境，新刺激 • 2.没有父母的管束 • 3.没有目标与方向 • 4.不知道社会的残酷性
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时间管理
• 1.提高效率 • 2.做每一件事情要专注 • 3.写每日计划，每月计
划，每年计划 • 4.日结果，月结果，年
结果
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• 1.生理健康 • 2.心理健康
健康管理
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谢谢大家观看
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