自我管理的ppt课件

班会主题 大学生自我管理
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不能自我管理的现象
• 1.迟到早退，睡懒觉，赖床 • 2.没有目标，无所事事 • 3.整天沉迷于游戏 • 4.花钱无度
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• 世界上没有懒惰的人 • 只有没有目标的人 • 没有目标就没有动力
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Байду номын сангаас
沉迷游戏的孩纸伤不起啊
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迷失自我的原因
• 1.新环境，新刺激 • 2.没有父母的管束 • 3.没有目标与方向 • 4.不知道社会的残酷性
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• 、生活秩序。每一样东西应该有一定的安放地方，每件日常事务应有一定的 时间去做。 4、决心。当做必做，决心要做的事应坚持不懈。 5、俭朴。用钱 不要浪费。 6、勤勉。不浪费时间，每时每刻做些有用的事情。 7、诚恳。不欺骗人，思 想要纯洁公正，说话也要如此。 8、公正。不做损人利己之事。 9、适度、避免极端。别人若给了你处罚，应当容忍。 10、清洁。身体、衣 服、住所力求清洁。 11、镇静。不要因为小事或普通不可避免的事故而惊慌 失措。 12、贞节。为了健康，切记伤害身体或损害自己以及他人的安宁和名誉。 13、 谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。 为了培养这些品质，他采取了一次只完成13项中的一项的办法。 他做了一项小本子，用红笔在每页纸上划上表格，分别写上每周的7天，然后 用竖线划出13个格。每天用黑点记载当天完成该项道德手册中的不足。这样 不断反复练习，直至巩固为止。他每天检查自己的过失，目的就在于养成这 些美德的习惯。同时，他告戒别人，如果要学习这种方法的话。最好不要全 面地去尝试一起培养，以致分散注意力，最好还是在一个时期内集中精力掌 握其中的一种美德。等完全掌握了，再掌握其他的美德。
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时间管理
• 1.提高效率 • 2.做每一件事情要专注 • 3.写每日计划，每月计
划，每年计划 • 4.日结果，月结果，年
结果
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• 1.生理健康 • 2.心理健康
健康管理
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•
谢谢大家观看
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自我管理成功的事例
• 现在看看富兰克林是 怎样成功的自我管理 的吧
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• 富兰克林出身贫寒，只念了一年书，就不得不在印刷厂做 学徒。但他刻苦好学，自学数学和4门外语，成为美国的 政治家、外交家、科学家、发明家而文明于世。富兰克林 是个普通人，他是怎样走向成功之路的呢？富兰克林成功 的秘诀是什么？就是善于自我管理。具备良好的品德习惯、 自我管理和监督，是一切成功的条件。 富兰克林的自我管理从两方面入手的，一是自我时间管理， 二是自我品德管理，并辅以严肃的检查。在自我时间管理 方面，他把每天的作息时间列成表格，规定自己在何时工 作，在何时休息，在何时做文艺活动。下面是他的时间表， 可以做为参照。
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• 早上5点至7点： 起床、洗漱、祷告、早餐。 规划白天的 事务和下决心。 晨读和进修。 在这段时间里，他向自己 提一个很有意义的问题：我一天将做些什么有意义的事。 8至11点： 切实执行一天的工作计划。 12至1点： 读书、 或查帐。吃午饭。 2至5时： 把未做完的工作迅速完成，把已经做好的工作仔细检查， 有错的地方立即改正。 晚上6至9点： 整理杂物，把用过 的东西物归原处。 晚餐、音乐、娱乐、聊天。 作每天的反省。 此段时间，他提出了一个帮自己反省的 问题：我今天做了什么有益的事情？ 晚上10点以后： 好 好睡眠。 在自我管理品德反面，他列举了需要自己培养的13种美德。 1、节制。食不过饱，饮酒不醉。 2、寡言。言必于人于 己有益，避免无益的聊天。