获得幸福的能力——《心流》心得体会

获得幸福的能力——《心流》心得体会

“当你全身心地投入某件事，达到忘我的成都，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐。”

——《心流》

听完这本书，是我茅塞顿开。为什么小时候五毛钱的零食可以使我们欢呼雀跃，而现在面对大鱼大肉还是无动于衷。是什么限制了我们快乐的能力。这都源于我们内在秩序的缺失，它是一种没有生命意义、不值得继续的感觉。

我们呼喊幸福、渴望幸福。你会发现周围有似乎过得不错的人一直在抱怨，而有些人感觉整天“霉运不断”，却依然荡漾笑脸。其实，幸福也是一种能力。也许这种能力跟先天相关，不排除似乎天生就有这种幸运儿，上帝赋予了他“乐天派”的性格。但是后天也许我们能通过某种方式获得或给予。

获得：要活的心流首先要有一个清楚的奋斗目标。知道我要干什么？我的理解为这个目标不需要志存高远，而要脚踏实地，切实可行的目标。其次要全身关注，这让我想到了《深度工作》，也许我们可以给自己创造一个特定的环境。然后还要避免过于自我和从当前体验中寻求乐趣。过于自我就是用现在很流行的一句话说就是，“全世界皆我妈”这样

的人把自己装在一个保护套里，内心其实敏感脆弱，必定感受不到“心流”。最后还有要有一双发现乐趣的眼睛。

这本书除了告诉我们自己如何获得心流，还告诉我们如何在家庭环境中如何培养出一个具有“幸福能力”的孩子。在压力越来越大的社会中，这很值得为人父母的学一学。

借用樊登的结语：“人生就像钟摆，在痛哭和倦怠中徘徊”，当叔本华说出这句令人绝望的话时间，布置他会否感受意思得意？那是没有心流理论，也没有积极心理学，叔本华也许无法理解。那一丝得意就是人生的第三种可能——幸福。