影响上海体育学院男子400米栏运动员成绩的主要因素

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影响我国男子400米运动员运动成绩的主要身体素质及评价标准的研究

影响我国男子400米运动员运动成绩的主要身体素质及评价标准的研究

影响我国男子400米运动员运动成绩的主要身体素质及评价标
准的研究
研究目的:构建系统、完善的我国男子400米运动员运动素质训练指标体系;提供合理、实用的我国男子400米运动员运动素质训练指标的监控模式。

制定科学、规范的我国男子400米运动员运动素质训练指标评价标准。

研究对象与方法:以我国男子400米运动员48人为研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、数学建模与评价法、素质测试法、数理统计法、逻辑分析法等方法。

主要结论:确定评价影响我国男子400米运动成绩的主要身体素质指标体系。

本研究以运动员的专项成绩为因变量,以四项身体素质指标的测量值为自变量,建立的评价影响我国男子400米各组别运动员成绩的主要身体素质的回归方程。

从身体素质训练水平的综合发展水平、均衡程度以及与400米跑专项成绩相适应程度三个方面,对我国男子400米运动员进行了全面评定,并制定了评定标准和等级。

大学田径运动员比赛成绩影响因素分析

大学田径运动员比赛成绩影响因素分析

风速:风速过大会影响运动员的速度和耐力
降水:雨雪等天气可能会影响比赛的正常进行
比赛对手情况
比赛对手的竞技风格
比赛对手的竞技经验
比赛对手的竞技状态
比赛对手的竞技水平
身高:对手的平均身高和最高身高
体重:对手的平均体重和最重体重
年龄:对手的平均年龄和最大年龄
经验:对手的比赛经验和训练年限
调整心态:面对强敌时,保持冷静和自信,不被对手的表现所影响
竞技水平:经验丰富的运动员在比赛中更容易保持稳定,减少失误
训练与比赛环境
教练的专业水平:教练的经验、技能和知识对运动员的训练和比赛成绩有重要影响。
教练的指导方式:教练的指导方式是否适合运动员,是否能够激发运动员的训练热情和比赛信心,也是影响运动员成绩的重要因素。
教练与运动员的关系:良好的师生关系可以提高运动员的训练积极性和比赛表心理素质对比赛成绩的影响
心理训练在田径运动员训练中的重要性
常见心理障碍及克服方法
优秀田径运动员心理素质特点
比赛次数:经验丰富的运动员参加的比赛次数多,对比赛的适应能力更强
战术意识:经验丰富的运动员具备更强的战术意识,能够更好地应对比赛中的变化
心态调整:经验丰富的运动员能够更好地应对压力,调整心态,发挥出最佳水平
汇报人:
大学田径运动员比赛成绩影响因素分析
目录
运动员个人素质
训练与比赛环境
比赛对手情况
比赛组织与管理
社会支持与保障
运动员个人素质
力量:田径运动员需要具备强大的力量,以完成起跑、跳跃和投掷等动作。
添加标题
速度:速度是田径运动的核心素质之一,包括反应速度、动作速度和位移速度。
添加标题
耐力:田径运动员需要具备较高的耐力水平,以应对长时间高强度的比赛。

上海体育学院博士入学考试《运动训练学》之(运动成绩的决定因素)

上海体育学院博士入学考试《运动训练学》之(运动成绩的决定因素)

上海体育学院博士入学考试《运动训练学》之(运动成绩的决定因素)
答:运动成绩是运动员参加比赛的结果,是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。

任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面因素所决定的。

(1)运动员在比赛中的表现,运动员在比赛中的表现决定于其所具备的竞技能力及在比赛中的发挥程度,是影响运动成绩的内因,是最根本和最重要的原因。

对于不同项群运动员在比赛中所表现的竞技水平有不同的评定方法。

(2)对手在比赛中的表现,运动员在比赛中的胜负状况或取得的名次,在很大程度上还受制于对手在比赛中表现出来的竞技水平。

尤其是在对抗性竞技项目中,如果他的对手比他还要强的话,尽管他能够表现出比以前更高的竞技水平,也很可能遭到失败而淘汰。

(3)比赛结果的评定,竞赛评定行为是影响运动员运动成绩的另一个重要方面,包括竞赛规则,评定手段及裁判员的道德与业务水平三个因素,其中每一个因素的改变,都带来运动成绩的显著变化。

毕业设计(论文)-影响400米跑速度耐力的因素以及训练方法[管理资料]

毕业设计(论文)-影响400米跑速度耐力的因素以及训练方法[管理资料]

学校代码:10653学号:2008210903成都体育学院本科毕业论文题目影响400米跑速度耐力的因素以及训练方法专业运动训练作者指导教师成绩2012年3月目录摘要 (1)Abstract (1)1 前言 (2)2 研究对象与方法 (2)研究对象 (2)研究方法 (2) (2)数理统计法 (3) (3) (3)3 研究结果与分析 (3) (3)国外优秀男子400米跑与中国男子400米跑记录分段速度参数比较 (4)影响400米速度耐力的重要因素 (5) (5)400米跑的供能特点 (5)提高400米跑的速度耐力训练的方法 (6) (6) (6) (6) (6) (6)4 结论与建议 (7)结论 (7) (7)致谢 (8)参考文献 (8)影响400米跑速度耐力的因素以及训练方法运动训练专业指导老师摘要:本文主要对我国目前男子400米在速度耐力和训练方法上作的研究与调查的分析。

400米跑是田径运动中最难的一项比赛。

目前,国内外的400米跑优秀运动员训练手段和比赛成绩各有不同特点。

我们对中外优秀男子400米运动员的运动成绩、分段速度进行比较和分析,来说明我国男子400米存在速度耐力的差距,对此提出一些400米跑时的技术要领和如何训练来加强速度耐力的种种训练方法。

得出400米的速度耐力及耐力的分配对400米是极其重要的,不仅要在水平运动中保持高速运动,同时要合理自身的速度,才能充分发挥出自己的能力水平;提高400米的成绩我们可以通过改善各方面的技术来减轻身体的负荷量,如注意运动时的放松技术;改善技术的同时还可以通过系统的训练来提高自身的身体负荷量,提高运动能力及水平等结论。

目的是为了提高我国400米跑在今后世界中的水平作出贡献.关键词:400米;速度耐力;技术要领;训练方法Abstract:400-meter race is leichtathletik the most difficult part of the game. at present, and 400-meter race outstanding athletes training means and the result. we are of different characteristics of chinese good athletes man 400 meters in record speed and motion for comparison and analysis, to our men there at 400 meters of the greatest gap with some 400 meter race at the technical point and how training to enhance the speed of training methods. the greatest. The400 metres speed endurance and stamina assignment on400 meters is very important, not only to the horizontal motion to keep the high speed motion, at the same time the rational of its speed, in order to give full play to their ability level; improve400 meters result we can improve all aspects of technology to reduce body weight, such as attention when the motion of the relaxation technique; improvement of technology at the same time also may through the system of training to improve their body weight, improving sports ability and level The purpose is to raise our country to run 400 meters in the future world of the level of contribution.key words:400 meters;speed;technology takes the greatest;training methods1 前言田径运动被称为是“运动之母”,是所有运动项目的基础,而短跑又是田径运动的基础项目,是田径运动的重要组成部分,同时也是最为热门的田径项目,对其他运动项目的训练具有极其重要的意义和作用。

对400米运动员速度耐力训练的看法-运动训练学论文-体育论文

对400米运动员速度耐力训练的看法-运动训练学论文-体育论文

对400米运动员速度耐力训练的看法-运动训练学论文-体育论文——文章均为WORD文档,下载后可直接编辑使用亦可打印——1400 米跑的能量供应速度耐力在400 米跑中是非常重要的,运动生理学书中指出:速度耐力素质的物质基础是无氧酵解,在400 米跑中有88% 左右的能量是依靠无氧酵解供给的,其中又有80% 是糖元无糖分解供给。

这是因为:在快速跑的过程中能量的直接来源是ATP 的分解,但是肌肉中的ATP 的储存较少,比较边分解在合成才能维持肌肉的活动。

但是为了维持长时间的快速运动,仅依靠速度素质的物质基础磷酸肌酸分解供能是远远不够的,因为它仅能维持 6 ~10 秒。

所以还必须动员肌肉中储存的糖元进行无氧分解放出能量供肌肉中糖元的储存含量就成了提高速度耐力或者提高400 米成绩的一个重要因素之一。

许多试验证明,一般耐力训练恰恰能最有效地提高肌肉中糖元的储备含量。

这就是说进行一般耐力训练能使肌肉中的糖元储备得到增加。

因而在400 米中就可以动用大量的肌糖元参与能量代谢,从而维持较长时间的快速运动。

这正是400 米跑所需要的速度耐力。

因而从能量供应角度来看,一般耐力训练对于速度耐力的提高非常重要。

2从呼吸系统进行分析由于400 米跑是速度跑,它强度大,因而需要大量的氧气供机体运动以减轻疲劳。

可是运动生理学书中指出:在400 米跑中约需要氧20 升左右,而最出色的400 米跑运动量大吸氧量也不过每分钟 5 ~ 6 公升。

这就是说优秀运动员在400 米跑中的吸氧量也远远的满足不了需氧量的要求。

那么,少年400 米运动员则更是如此,再加上他们本身呼吸系统的功能就落后于运动器官的发展,所以他们在400 米跑中的吸氧量更加满足不了需氧量的要求。

由于吸氧量满足不了需氧量的要求,这就产生了氧债,氧债的出现导致产生了乳酸,虽然乳酸在一定情况能供应能量,但是400 米跑强度大,氧债较多因而产生的乳糖也多。

乳酸产生多了在肌肉中堆积到了一定的数量,糖的无氧分解就因此而逐渐减慢,能量供应便减少,运动速度就会下降。

浅析身高因素对男子400米栏成绩的影响

浅析身高因素对男子400米栏成绩的影响
媛 张鹏 杰
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浅 析 身 因 x" 子 4 O 栏 成 绩 的 影 响 高 素 , - i 男 O米
( 北 农 业 大 学 体 育工 作 部 , 北 保 定 河 河
摘 要 : 本文 以世 界 和我 国优 秀 男子4 0  ̄ / 动 员 , 0 m: , gg 以及 首 都体 育学 院学 生为研 究对 象 , 讨 了身 高与运 动成 绩 的关 系。 探 从 影响40 栏 成绩 的相 关 因素看 ,身 高是 影响 运动 员成 绩 的一 0m 个 重要 因素 . 且 是跨 栏 运 动 员选材 方面 的 一 个重 要依 据 。 而 关键 词 : -40 男" 0 米栏 运 动 身 高 影 响 ' f -
从 表2 可 以 看 m 北 京 市 高 校 运 动 会 前 三 名 徐 秀 林 、 还 陈 珂 、 涛 的 平 均 身 高 为 1 4 米 。首 都 体 院 的 三 名 运 动 员 徐 洪 于 .7 8 军 、 挺 、 春雨 的平 均 身 高是 1 0 米 。在平 均 身 高上 相 差 了 张 于 .3 8 004 。 运 动成 绩 相 差 了55 。 跑 时 的供 能 主 要是 三磷 酸 . 米 而 4 ”O 短 腺 酐 的分 解 . 有 糖 酵 解 , 保 持 最 大 跑 速 的 时 间 长短 主 要 取 还 要 决 于能 量 的 合理 消耗 。 跨 栏 跑 时 , 个 子运 动 员 的 步 幅 比较 在 高 大 , 此 他们 能 较 合 理 地 消 耗 能量 。另 外 , 为他 的步 频 比较 因 因 慢 , 松 时 间也 比较 长 . 以他 们 能 在 较 长 的 时 间 内保 持 最 大 放 所 速度, 而且 不 易 产 生 疲 劳 。 这就 进 一 步 说 明 了栏 间 步 数 和成 绩 的关 系 。目前 , 1步 栏 间 步数 的问 题 已 经提 到 议 事 日程 上 来 用 2 了 , 文 献 资 料 中看 , 勒 在 训 练 中 已 经采 用 了 这 样 的方 法 。 从 泰 他 的4 0 栏 全 程 跑 都 用 1 步 过栏 . 这 样栏 间平 均 步 长 必 须 0米 2 但 达 到26 米 ,这 样 的 步 长 只 有 个 子 高 和 腿 长 的 运 动 员 才 能 够 . 8 达 到 。如 果 我 国 在今 后 4 0 栏 训 练上 能 朝 着 这 个 目标努 力 , 0米 这 将 是 我 国 男子 4 0 0 米栏 运 动 的 一 大创 举 。

影响青少年男子400米运动成绩的因素及其对策分析

影响青少年男子400米运动成绩的因素及其对策分析

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研究,分析影响运动员成绩的因素并归纳提高运动 并且取得最好的成绩,是教练员和运动员一直思考 盐山县刘郭铺中心小学教师,研究方向为田径。
员成绩的训练方法,旨在为 400 米青少年训练提供 的问题。在研究速度分配的尺度上,要把 400 米分
理论依据和实践参考。
成四个阶段,每 100 米为一个研究阶段,对每一个
下降的问题。建议培养运动员不放弃、坚持的信念。 程中通过身体对力量训练的适应,对力量训练的效
一、引言
5)针对后程冲刺动作严重变形的问题。建议 果最好。
400 米是体育径赛中公认的最难练的项目,要 运动员要稳定自己的动作,身体稍向前倾,增加摆
( 作者单位:路紫涵,内蒙古师范大学;白德宁,
求运动员不但要有短跑运动员的绝对速度和特有的 动的幅度。
此外,还应重视专项力量方面训练,400 米是一个 大腿抬不起来、身体向后仰等现象,出现这些问题
持续的消耗,这也是影响专项能力的重要因素。
有很大的原因是因为力量耐力较差。400 米专项力
三、男子青少年 400 米经常出现的技术问题 量的训练应该偏向于力量耐力和持续力量。力量耐
分析
力训练的核心是持续的时间要接近一个 400 米所用
参考文献
二、影响青少年 400 米运动成绩的诸因素分 阶段具体进行分析,并且从多方面着手问题
[1] 李长东 .400m 速度耐力训练关键段解析

五、提高青少年 400 米专项能力的针对性训 [J]. 四川体育科学 2011(2).
首先,400 米在青少年的训练和选材上,一般 练分析
[2] 陈绍文 , 陈建国 .400m 跑的能量代谢及其
运动员的训练提出了很高的要求。本文根据本人在 因为基层教练员对 400 米这个项目和跑动技术的忽 快速深蹲、一分钟快挺、一分钟负重提踵或者一分

影响男子400米跨栏跑成绩的主要因素分析

影响男子400米跨栏跑成绩的主要因素分析

员, 对获得 的数据进行 统计处理 , 究结 果表 明, 研 影响 男子 40 0 m跨 栏跑成 绩的主要 因素是 平跑 速度 、 栏技 跨
术 、 间节奏 。 栏 关键 词 : 男子 ;0 m跨 栏 ; 40 平跑速度 ; 跨栏技术 ; 间节奏 栏 中图分类号 :8 26 G 2 . 文献标识码 : B
40 0 m跨栏跑 是连续跨越 障碍快速 跑进 的非对称 周期性项 目, 供能方式 以无氧糖酵解供 能为主 , 其运动成绩 取决于 平跑速 度 、 跨栏技术 和栏间节 奏的掌握技巧等因素。本文通过对 世界优秀男 子 40 0m栏选 手进行 文献 资料查 阅 , 利用 统 计学方法进行数据处理 , 图揭示影 响该 项 目运动成绩的主要 因素 , 试 为提高男 子 4 0 0 m跨栏跑 成绩提供 可借 鉴的参 考依
训练水平最 为重要 的指标 之一。40 0m跨栏跑并 不是一个全速 短跑项 目, 比赛 中后程 速度 下降 明显 , 在 所以对保 持 高速
作者简 介: 王西 国( 8 - )男 , 1 o 一 , 山东泰安人 , 9 山东师范大学体育学院体育教育训练学 2O 级硕士研究生。 O4

9 ・ 3
据。


研 究 对 象 和 研 究 方 法
1研究对象 : 、 世界优秀男子 40 0m栏运动员 , 中包 括前 男子 4 0 其 0 m栏世界纪录保持者摩西 , 子 4 0 男 0 m栏世界纪 录创 造 者凯 文 ・ 杨等优秀运动员 。 2 研究方法 : 、 文献 资料法 , 数理统计 法。
2 跨栏技术 、
男子 4 0 0 m栏栏架不 高 , 运动员身高腿长 , 过栏也不十分 困难 , 但是如 果忽视 了对跨栏技术 动作 的掌握 , 会造成栏 仍 上腾空时 间长 , 进而导致下栏停顿或身体失去平衡等 现象 。优 秀 4 0 0 m栏运 动员攻栏 时摆动腿屈腿摆 , 屈腿着地 , 更接 近 跑 的动作 , 起跨腿离地后 , 膝关节继续向前 , 以确保摆 动腿 积极落地 , 使跨 向跑过渡 , 加快 过栏 速度 , 有利 于转入栏 间跑 。 依据 I =∑△懈 2 I转动惯量 , 摆 动腿 质量 ,摆动腿转 动半径 )转 动半径 r , (: m: r , 小 折叠 的摆动腿转 动惯 量大大减小 , 前摆 角速度加快 , 产生较大的角动量 , 从而增大了起跨腿起跨时对地 面的蹬伸 力量而获 得较大 的支撑反作 用 力 , 增大 了起跨 初速度 , 缩短了栏上腾空时间 。同时要控制好过栏 时的重 心高度 , 即过栏 时, 上体躯干要稳定 , 动腿的异侧臂 要积极 前 摆 伸 , 一侧 手臂还要后摆 , 身体保 持平衡 , 另 使 下肢 以髋关节 为轴 , 大腿带动小腿摆动 , 下栏时 , 当摆 动腿 的脚一越 过栏板就 做下压着 地动作 , 起跨腿 的膝关节快速摆 到接近 身体 中线 , 在摆 动腿 着地 同时异侧 臂积极后摆 , 时躯 干微微 直起 以便 这

400米栏成绩与平跑多项相关分析[论文]

400米栏成绩与平跑多项相关分析[论文]

400米栏成绩与平跑多项的相关分析摘要:本文采用统计分析的方法对400米栏成绩与平跑多项的相关性进行了分析,得出了400米栏专项素质、专项技术的提高对运动员速度素质、速度耐力高度依赖的结论,从而为科学训练提供参考意见。

关键词: 400米栏专项素质专项技术相关系数1.引言400米栏是田径项目中技术性较强的项目之一,也是一个对身体素质要求较高的短距离竞赛项目。

它需要较快的速度、很好的下肢支撑与蹬伸力量及较强的速度耐力、顽强的意志品质和较好的柔韧与灵巧。

从国内文献资料看,能较多地比较系统地总结我国男女直道栏训练的成败经验和存在问题,而对400米栏则研究和评述甚少。

有人认为400米栏训练应以发展绝对速度的短距离跑的项目为主,即以短代长。

有人认为应以发展长距离跑的项目为主,即应以长代短。

总之,对这一问题的看法莫衷一是。

本文从400米栏项目特点出发,通过探讨我校和兄弟盟市及部分外省市400米栏运动员多项平跑指标与专项400米栏的关系,找出影响400米栏成绩的主要训练因素,以期抓主要矛盾,为400米栏的科学训练提供一定的参考依据。

2.研究方法2.1研究对象本文的研究对象为我校、兄弟盟市及部分外省市400米栏男运动员16名,大多为一级到二级运动水平。

2.2研究指标的选定通过查阅文献资料、面访、征询教练员的意见,将对400米栏训练有影响的100米、300米、400米、500米共计四项作为研究指标。

2.3数据的收集主要通过询问、调查表等方式,收集我校、兄弟盟市和部分外省市共16名400米栏男运动员的有关数据,表中数据都是各项的最好成绩,如表1。

2.4数据的处理本文采用的统计方法是:相关分析,用于4项指标与400米栏成绩相关程度的分析。

检验:用于两个相关系数的差异的显著性检验。

3.研究结果与讨论分析通过对4项指标与400米栏成绩相关关系的统计学处理发现:4项平跑指标与400米栏成绩均存在高度相关(r>0.7),与300米成绩相关最大,见表2。

影响男子400m栏运动员速度发挥的若干技术因素分析

影响男子400m栏运动员速度发挥的若干技术因素分析
第 2 第 6期 5卷
20 0 9年 6月
山 东体 育学 院学报
Jun lo h n o gIsi t f h s a d ct n a dS ot o ra fS a d n tueo y i lE ua o n p r n t P c i s
V0 . 5 No. 12 6
科学的理论依据 。
2 11 起跑至第 1 .. 栏与第 1 栏至终点速度 O
规律 ; 通过对栏间最大速度利 用率不同的运动 员速度 变化 比较研 究, 影响速度发挥 的若干速度参数 以及栏 间步数、 对 步频 变化等 因
素之 间 的相 互 关 系和 规 律 进 行 了深入 分 析 与 讨 论 。
关键词 : 男子 ; 0i栏 ; 4 0 n 速度 ; 步频 ; 最大速度利 用率 中图分类号 : 826 G 2 . 文献标识码 : A 文章 编号 : 0 —2r (0 90 0 6 ~0 1 6 £ 62 0 )6— 0 4 4 0 7
用 SS 30FrWi o s P S1 . o n w 软件对 有关数 据进行数 理统计处 理 , d 并对结果进行 归纳 、 分析与 比较研究 。
2 研 究结 果与分 析
2 1 男子 40m栏全程速度变化特征分析 . O
速度 发挥 的若干 因素之 问的相互关 系与规律 , 为运动 训练提供
研究 , 时间特征反 映 的是 速度 变化 的结果 , 速度变 化 的特点 对
1 时间、 ~1 栏 1 0栏各栏 间时 间、0栏 一终 点时 间、 间步数 l 栏
等原始数 据【 。对 获 得 的原始 数 据使 用 M c stEcl 0 3 1 J i oo x 0 r f e2
软件进行必要 的计算与产生衍 生数据 以及绘制速 度 曲线 , 再运

浅析影响400米栏过栏速度的因素

浅析影响400米栏过栏速度的因素

1、研究对象与方法1.1、研究对象世界优秀男子400m 栏运动员,其中包括前男子400m 栏世界保持者摩西,男子400m 栏世界纪录创造者凯文·扬等优秀运动员。

1.2、研究方法对400m 跨栏运动项目进行研究时,可以使用文献资料法和数据统计法。

查阅有关男子400m 跨栏的各种有关文献和资料,收集和整理出近几年来在奥运会和世界田径锦标赛等大型比赛中,部分运动员的400m 跨栏运动各方面的原始相关数据。

并对数据进行加工使用、统计处理,最后,对数据进行归纳、分析、研究、比较和总结。

2、结果与分析2.1、过栏速度与摆臂技术的分析(1)摆臂技术有利于起跨攻栏和减少栏前的支撑时间。

摆臂技术的正确与否,将直接影响起跨攻栏的效果,而起跨攻栏动作是跨栏步的主要动力来源,其完成质量的好坏对整个跨栏步技术有直接影响。

(2)摆臂技术有利于过栏时两腿剪绞的协调配合和积极下栏。

跨栏步技术和栏间节奏是取得运动成绩的重要因素,而过栏时两腿剪绞动作和下栏与栏间跑的衔接都是在两臂摆动协调配合下完成的。

正确的摆臂技术,有利于过栏时两腿的快速剪绞和积极下栏,是保证过栏与栏间跑衔接连贯的主要技术环节之一。

2.2、速度耐力和步幅的关系表1各种栏间步数的平均步长步数12131415161718步长(m )2.682.452.272.132.001.851.64400m 栏不同于400m,它不但要跑400m ,而且还要用一定步数的栏间节奏跨越十个栏架。

400m 栏比赛的关键是栏间跑的节奏问题,也就是说在整个栏间跑中,要掌握正确的步频和精确的步长。

我们看到一些优秀跨栏运动员,他们跑起来步幅大、节奏清晰、栏步数少、而且及时准确的变换步数,整个跑程相当顺利,可见栏间节奏的重要。

通常情况下,可参照表1:2.3、速度、速度耐力和步幅的关系从现在400m 跨栏跑的成绩发展来看,400m 跨栏跑的速度和速度耐力都是很重要的。

速度和速度耐力是相辅相成紧密联系的关系。

栏间节奏对我国男子米跨栏跑成绩的影响

栏间节奏对我国男子米跨栏跑成绩的影响

栏间节奏对我国男子米跨栏跑成绩的影响作者:沈虎来源:《新教育时代》2015年第18期摘要:400m栏是一项典型的速度耐力项目。

通过查阅大量的文献资料,并通过文献资料法和归纳法,对我国优秀男子400m栏运动员栏间跑节奏进行了全面的研究。

研究表明,在比赛中,要求运动员各部肌群要快速有力地收缩上百次。

因此,除了要求运动员的肌肉具有较强的收缩力量和较快的收缩速度外,更要具有较好的耐力。

从影响400m栏成绩的相关因素看,除了受跨栏跑技术、400m平跑成绩、训练水平、能否合理分配体能及个人身体素质的制约外,栏间跑节奏也是影响运动员成绩的一个重要因素。

要培养出适应世界竞技体育需要的运动员,是一项复杂而系统的工程。

运动员选择适宜的栏间跑节奏,对提高400m栏比赛成绩有着重要作用,协调配合是取胜的关键所在。

跨栏跑节奏通常被也被称为跨栏跑的灵魂。

也就是说,掌握和控制了400m栏节奏,也就是抓住了跨栏跑的灵魂。

因此,对400m栏的栏间节奏进行研究,将具有重要意义。

关键词:400米跨栏跑栏间节奏步频栏间跑1.前言跨栏跑是田径项目技术难度最大的项目之一。

跨栏跑中流畅而鲜明的节奏是良好的标志,众所周知,节奏是跨栏跑的灵魂。

近几年来,我国男子400米栏运动员又有了新的起色,涌现出一批身体条件好、年纪轻的优秀选手,但与世界纪录和男子400米栏跑运动成绩较高的国家相比,还存在着一定的差距。

在影响我国400米跨栏跑运动成绩的诸因素中,栏间节奏在很大程度上影响着成绩的提高。

掌握和控制了400m栏节奏,也就是抓住了跨栏跑的灵魂。

对掌握和控制400m栏的节奏进行研究,将具有重要意义。

2.研究对象与方法2.1研究对象:以国内优秀男子400m栏运动员共12人为研究对象。

2008年北京奥运会男子400栏前3名数据参照——(泰勒、克莱门特、肖恩·杰克逊)主要数据——(孟岩、朱智)首都体育学院运动系——(张挺、于春雨、徐洪军)北科技大学——陈珂北京航空航天大学——徐秀林北京大学——于涛2.2研究方法:2.2.1文献资料法:查阅有关田径文献资料20余篇,对其资料进行分析处理。

体育赛事知识:田径中的场外因素对运动员的影响

体育赛事知识:田径中的场外因素对运动员的影响

体育赛事知识:田径中的场外因素对运动员的影响田径是一项需要全身心投入的运动,许多人认为田径运动只需要运动员具备出色的体力和技术,便可以在比赛中获得好成绩。

然而,在赛场之外,有许多未被人们重视的因素,这些因素同样会对运动员的竞技成绩产生影响。

本文将从不同角度探讨田径中的场外因素对运动员的影响。

一、心理因素在田径比赛中,心理状态是影响运动员成败的最重要因素之一。

一般来说,运动员的心理素质对比赛成绩的影响是至关重要的。

比如,一些运动员在比赛时会出现压力过大、神经紧张等情况,这些都会影响到他们的表现。

心理因素不仅包括运动员的个人素质,在竞技比赛的过程中,观众的呼声、裁判的判决、气氛的渲染等人为因素也会影响到运动员的心理状态,并进而影响到比赛的结果。

二、气象因素田径是一项竞技体育,大多数比赛都会在不同的天气条件下进行。

比如,风速、温度和湿度等天气因素都会对运动员的状态产生影响。

在夏季,高温和潮湿的气氛会加重运动员的体力消耗,降低了他们的耐力和速度。

当运动员在寒冷的天气中比赛时,肌肉会变得更加僵硬,从而降低了运动员的灵活性、反应速度和动作的协调性。

三、饮食和水分摄入在比赛前,运动员必须保证有足够、合理的饮食和水分摄入。

如果运动员在比赛中饮食上存在不当,例如过多或过少的食物、饮料及对营养的不同需求,都会造成运动员体力的下降和体重的波动。

在比赛中,缺水或水分摄入过少则会造成脱水现象,从而影响运动员的状态和表现。

四、周围环境和人群声音在田径比赛中,观众是不可忽视的一部分。

随着观众的增多、叫喊和欢呼,会产生相应的气氛,这种气氛可能会使运动员更加振奋、更具斗志,从而带来更好的成绩。

尤其在国际比赛如奥运会等大型赛事中,观众的声音更显重要。

但另一方面,嘈杂的人群声音也可能会对运动员的精神和注意力产生负面影响,导致失误、出现接力棒传递出错、接力杆掉落等情况。

五、竞争压力在田径比赛中,竞争对手的水平是影响运动员发挥的关键因素之一。

以专项提高阶段为切入点谈400m栏的训练方法及手段

以专项提高阶段为切入点谈400m栏的训练方法及手段

以专项提高阶段为切入点谈400m栏的训练方法及手段作者:秦绪伟来源:《青少年体育》 2018年第6期秦绪伟(山东省日照实验高级中学,山东日照276800)在田径运动项目中跨栏运动相对复杂,这里提到的复杂主要包括动作的复杂性、技术性及观赏性等方面。

400m栏对运动员的专项素质有较高的要求,在完成基础训练以及平跑能力训练之后,400m 栏进入到专项提高阶段。

该阶段的训练方法及手段的有效性将直接决定着 400m 栏的训练效果,本文从专项提高阶段入手提出 400m 栏运动力量、耐力及栏间节奏的具体训练手段。

1 专项提高阶段 400m 栏专项力量训练方法及手段力量训练是确保运动员取得优异成绩的关键,特别是 400m 栏运动,对运动员速度力量、力量耐力以及绝对力量有着较高的要求,专项提高阶段 400m栏力量训练方法如下。

1.1 速度力量训练方法及手段速度力量训练通常需要根据运动员的实际情况做好相应的练习,负重练习的重量选择一般为运动员自身体重的40%~50%,在特定的时间、频率范围内完成规定的动作,既能够达到速度力量训练的目的,也能够确保运动以及训练负荷的适中。

速度力量训练方法及手段如表 1 所示。

1.2 力量耐力训练方法及手段力量耐力是专项提高阶段 400m 栏运动员需要具备的重要能力,良好的力量耐力能够确保运动员在最短的时间内到达终点。

运动员的力量耐力主要是依赖于血液循环与呼吸系统,通过改善氧运输的环境来提高糖酵解供应能力的有效改善。

力量耐力训练的最好方法则是通过循环训练的方式来实现,从而实现不同部位肌肉的训练,优化运动员的氧供能系统。

力量耐力训练方法及手段如表 2 所示。

1.3 绝对力量训练方法及手段绝对力量的训练主要是改善运动员肌肉协调能力,与速度力量训练相比绝对力量训练的负重量要有所增加,负荷强度控制在运动员自身重量的60%~70%,通过训练以确保满足运动员400m 栏运动的基本要求。

具体力量耐力训练方法及手段如表 3 所示。

速度是决定400米成绩的主要因素

速度是决定400米成绩的主要因素

作者: 余朝光;汪荣祥
出版物刊名: 中国体育科技
页码: 13-16页
主题词: 速度耐力水平;运动员;成绩提高;百米速度;速度水平;国际水平;全国纪录;速度差;速度储备;世界纪录
摘要: <正> 四百米是最艰难的跑程,是一项短中之长的速度性项目,它对运动员的生理、心理、技术、身体素质、体力分配等方面都有较高的要求,我国400米成绩与国际水平差距较大,以五届全运会郭顺起创造的男子400米47″30的全国纪录而言,仍比世界纪录43″86相差3″44,与一般国际水平45″5左右的成绩相比,也差1″80,女子相差就更大了,若以1982年梁月玲创造的54″97的全国纪录而言,比47″99的世界纪录竟落后了6″98,与一般国际水平51″左。

影响400m 成绩提高的三大因素

影响400m 成绩提高的三大因素

影响400m 成绩提高的三大因素
王慧
【期刊名称】《运动》
【年(卷),期】2012(000)023
【总页数】1页(P66-66)
【作者】王慧
【作者单位】迁安市第三中学,河北唐山 064400
【正文语种】中文
【相关文献】
1.影响北方高校珍珠球队员运动成绩提高的主要因素 [J], 张晓萍
2.浅析影响学生物理成绩提高的因素 [J], 康玉萍
3.影响我国男子链球运动成绩提高的因素分析 [J], 刘昌亚
4.影响学生语文成绩提高的主要因素分析 [J], 贾淑芳
5.对影响短跑成绩提高的外源性生物力学因素的研究 [J], 李坚
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4.2 过栏技术对成绩的影响......................................................................................................6
4.3 栏间节奏对成绩的影响......................................................................................................7
4.影响 400 米栏运动员成绩的原因分析.................................................................................4
4.1 平跑速度对成绩的影响......................................................................................................5
1.前言 400 米是体育运动田径类的一个大项,也是各类国际大型运动会以及奥运会的传统项目,400
米项目距与其他项目不同之处是它是速度与耐力的结合,400 米在某些方面更加具有挑战性,也正 2.研究对象与方法 2.1 研究对象
将上海体育学院男子 400 米跨栏专项的学生分为两个组,再用随机抽样的方法抽取 6 名上海体 育学院竞技体校跨栏队男子 400 米栏运动员以及 6 名体育学院男子 400 米跨栏运动员作为研究对 象。是因为这样,是 400 米的训练和提高更加具有难度,本文研究了上海体院男子 400 米运动员速 度的差异,也就是研究中外男子优秀 400 米运动员保持高速度耐力的能力,希望通过分析,找出影 响 400 米运动员成绩的因素。 2.2 研究方法 2.2.1 文献资料法
我们能够非常明确的推测出:我们所抽查的上海体育学院男子四百米跨栏专项运动员的成绩都 非常的高;他们的四百米成绩总体上都被固定的控制在五十一秒以内。很容易看出伴随着四百 4 米 能力的上升以及时间的缩短四百米栏成绩也得到了一定程度的改善。为了更深层次的研究和探索平 跑速度对四百米栏的最终结果的成绩能够产生什么样的作用,其一、我们所抽查的上海体育学院男 子四百米跨栏专项运动员的最终的结果受很多因素的限制和影响;其二、抽样的上海体育学院男子 400 米跨栏专项运动员的平跑名次和 400 米栏名次成正比率关系,即平跑速度与 400 米栏成绩整体 基本上成正相关关系。
4
54`71
5
根据表一,我们可以清楚地看出:抽样的上海体育学院男子 400 米跨栏专项运动员的成绩都进 入了 55 秒 5 以内;他们的 400 米成绩均在 51 秒以内。显然随着 400 米成绩的提高 400 米栏成绩 也相应的有所提高。为进一步分析平跑速度对 400 米栏成绩的影响,注:根据论文撰写规则要求, 本文将运动员姓名用代码表示。
编号
上海体育学院本科毕业论文
(2015 届)
论文题目:影响上海体育学院男子 400 米栏运动员成绩的主要因素
姓 名: 学 号: 系 别: 专 业: 指导教师:
1
影响上海体育学院男子 400 米栏运动员成绩的主要因素
目录
1.前言.........................................................................................................................................3
我们大家都非常明确的是,四百米栏成绩能够最直观的体现十个跨栏步所需要的时间、但是后 面两个部分所占据的比重相对来说比较大一些,差不多需要百分之七十以上的时间,所以平跑速度
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影响上海体育学院男子 400 米栏运动员成绩的主要因素 能够直接的决定四百米跨栏跑成绩的好坏。所以,最高速度同样也能够看做是判断运动员训练能力 最关键和最核心的标准。 4.2 过栏技术对成绩的影响
奥运会的跨栏的体育项目重点涵盖了一百一十米以及四百米包括两个项目,都包含在短距离项 目的范围内。它在运动生理学特点方面的体现是:在短时间内需要爆发性的运动。由于跨栏活动与 短跑项目之间是极其的相似,能够从整体来看把这个运动其项目看做是:要求在短时间内能够爆发
3
影响上海体育学院男子 400 米栏运动员成绩的主要因素 出力量的运动项目,跨栏必须要求运动员的自身具备高标准高高能力的爆发,由于运动员的肌肉的 力量能够直接对速度产生直接的影响。 3.2 跨栏的锻炼价值
4
影响上海体育学院男子 400 米栏运动员成绩的主要因素 4.1 平跑速度对成绩的影响
抽选 400 米栏运动员栏间步数与成绩情况表(表一)
姓名 平跑成绩 名次 400 米栏成绩 名次
011
49
1
022
50`3
2
02350`8Fra bibliotek4012
51`7
5
013
50`7
3
51`2
1
54`22
2
54`35
3
54`39
众所周知,400 米栏成绩是反应 10 个跨栏步耗时、9 个栏间跑和前后段跑用时构成的,而后两 者一所占的比重最大,约占总耗时的 70%左右,因此平跑速度是 400m 跨栏跑中一个极其重要的影 响因素。加之 400m 跨栏跑是周期性极限强度运动项目,运动员在跑完 400m 距离的基础上,还要连 续跨跃 10 个规定高度的栏架,因此优秀运动员既要有很高的绝对速度,又要有保持高速度跑的能 力。400m 栏运动员有较好的速度储备,前半程就能跑出相当水平而又较少消耗能能录,后半程也 继续保持高速度跑的能力。世界优秀男子运动员百米成绩平均在 10. 30 秒左右。因此,最高速度 可以作为衡量运动员训练水平最为重要的指标之一;平跑速度影响 400 米栏成绩也就成为必然。
2.研究对象与方法.....................................................................................................................3
2.1 研究对象.............................................................................................................................3
3.1 跨栏的项目特点..................................................................................................................3
3.2 跨栏的锻炼价值..................................................................................................................4
5.提高 400 米栏成绩策略.........................................................................................................8
5.2 教练员正确的指导
................................................................................................9
现阶段男子四百米栏的水平比较低下,和那些经济水平比较高地区之间仍然存在非常大的差 距,尤其是美国家经济水平相当的发达,之所以能够导致这么大的差距原因是多个方面的。作为田 径比赛的非常关键和核心的组成因素,探索和对比一系列的因素推测推测能够对男子四百米米栏产 生决定作用,能够很大程度的增强中国男子四百米栏的水平和能力,从而进一步的促进中国田径运 动项目进步,能够发挥重要的影响作用。上海体育学院是中国体育专业内比较具有权威性和代表性 的学校,学校的水平非常的先进,培养了一批又一批的专业人才。丰富的资源以及非常先进的教学 设备,能够从根本上保障上海体育学院男子四百米栏具有更高的能力,无论是在技术还是在基础上 都非常的突出。从非常多的探索资料中能够推测出,这其中存在非常多的影响因素而且是来自不同 的方面不同的角度,这篇论文从具体的三个方面进行了研究,依次是运动员的平跑速度、过栏的能 力和水平以及栏间能不能把握好平衡的节奏。根本的目的是根据对一系列的资料的对比和研究,能 够直观的推测和反应出上面所提及的三个方面对上海体育学院男子四百米栏成绩能够产生的影响, 采取最有利的方式,从而最大可能的控制上海体育学院男子四百米栏的训练,从而有效的提高运动 员的能力和水平。
田径运动是体育运动最基本的基础与核心部分在运动项目中占据着重要的地位和作用,而跨 栏有属于田径赛场上不可缺少占据着重要地位的运动,可以最直接的反应运动员的整体素质而且可 以揭示奥运会的根本的目的与核心要素,因为跨栏运动被包含和纳入在障碍运动的类型之中,假设 经常的习惯性的进行跨栏训练,就可以很直观的从调整和完善中枢运动神经对肌肉的控制和调节能 力,最大程度的激发运动员的力量,从而可以形成运动员百折不挠艰巨奋斗的精神,跨栏也可以作 为其他运动的练习手段。 4.影响 400 米栏运动员成绩的原因分析
2.2 研究方法.............................................................................................................................3
3.跨栏的项目特点及存在价值.................................................................................................3
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