一年级心理辅导课教案训练我的注意力
一年级心理活动课 集中你的注意力
集中你的注意力一、设计思想：依据平时学生的课堂表现，发现同学们虽然已养成一定的学习习惯，但在注意这方面，有以下三个特点：（1）无意注意仍占重要地位。
班内孩子的注意很容易从一个事物转移到另一事物上。
（2）注意的集中性和稳定性不够。
心理学的实验表明，7岁的儿童可以连续集中注意15—20分钟，以外的时间就是“走神”、“溜号”了，很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率。
（3）注意分配和转移的能力不强。
学习活动需要听、说、读、写同时运用，即要动手，又要用脑，这就需要注意的分配。
但是小学生不善于分配注意，如写字时就忘了听课。
在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。
注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
小学时期又是训练孩子注意力的最佳时期，对孩子今后的学习和发展有重要的影响。
根据这种情况，我设计了“集中你的注意力”这样一节心理健康活动课，本课的训练主题是培养学生养成在学习中集中注意力的习惯。
通过本课的训练，使学生在反思先前学习中不集中注意力行为的基础上认识到集中注意力是提高学习效率的重要途径。
更重要的是，学会集中注意力的方法和技巧，在以后的学习中逐步养成集中注意力的习惯，提高学习效率。
二、活动目标：1.针对一年级孩子的特点，通过轻松的游戏活动及生动的多媒体课件和情景表演，使学生亲身体验，自己感悟，感受到集中注意力的重要性，对学生进行适当的注意力的训练，促进同学们从小养成集中注意力的好习惯的形成。
2.在游戏式的轻松氛围中，调节舒缓学习生活带来的紧张情绪，达到调节心情，放松心灵的目的，在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
3．帮助学生掌握在课堂上自我控制的方法，训练学生的集中注意力，教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。
三、活动准备：相关课件及材料、音乐、儿歌、材料四、活动对象：小学一年级学生五、活动过程：（一）明理区1．课前热身活动：播放歌曲《找朋友》，在活泼熟悉的儿歌声里，师拍着手，学生自由地唱或跳。
别跑开,我的注意力(教案)2023-2024学年心理健康一年级上册全国通用
教案：别跑开，我的注意力20232024学年心理健康一年级上册全国通用一、教学目标1. 让学生认识到注意力对学习的重要性，提高学生的注意力水平。
2. 培养学生专心致志、一心一意的学习习惯。
3. 通过游戏、活动等方式，提高学生的专注力和自我控制能力。
二、教学内容1. 注意力的概念及重要性2. 注意力不集中的表现及原因3. 提高注意力的方法与技巧4. 注意力训练游戏三、教学重点与难点重点：让学生认识到注意力的重要性，学会提高注意力的方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、计时器、奖品等。
2. 学具：练习本、笔、彩色纸、剪刀等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事，引出注意力的重要性。
2. 新课导入：讲解注意力的概念及在学习、生活中的重要性。
3. 讲解注意力不集中的表现及原因：让学生了解自己的问题所在，并学会分析原因。
4. 讲解提高注意力的方法与技巧：通过实例、图片等形式，让学生了解并掌握提高注意力的方法。
5. 注意力训练游戏：设计一些有趣的注意力训练游戏，让学生在游戏中提高自己的注意力。
7. 课后作业布置：让学生根据自己的实际情况，制定提高注意力的计划，并坚持实施。
六、板书设计1. 别跑开，我的注意力2. 目录：一、教学目标二、教学内容三、教学重点与难点四、教具与学具准备五、教学过程六、板书设计七、作业设计八、课后反思3.（1）注意力的概念及重要性（2）注意力不集中的表现及原因（3）提高注意力的方法与技巧（4）注意力训练游戏七、作业设计1. 让学生根据自己的实际情况，制定提高注意力的计划，并坚持实施。
2. 家长监督，记录孩子在家庭、学校中的注意力表现，给予鼓励与支持。
八、课后反思1. 教师自我反思：本节课的教学目标是否实现，教学过程中是否存在不足，如何改进？2. 学生反馈：了解学生对本节课的感受，收集学生对提高注意力的建议和意见。
3. 家长反馈：了解家长对孩子注意力训练的看法，收集家长的建议和意见。
小学心理健康教案我的注意力我做主
小学心理健康教案我的注意力我做主注意力是指人在某一活动中集中精力、集中注意力的能力。
对小学生来说，良好的注意力是学习、生活中必不可少的素质之一。
本文将从小学心理健康教案的角度出发，探讨如何帮助学生提高注意力的能力。
一、教学目标1.了解注意力的定义和重要性。
2.认识不同类型的注意力，如：持续注意力、选择性注意力、分配注意力等。
3.掌握一些提高注意力的方法和技巧。
4.培养学生良好的学习习惯和规律生活。
二、知识与技能1.注意力的定义和重要性。
2.不同类型的注意力及其特点。
3.提高注意力的方法和技巧。
三、教学重点1.理解注意力的概念和重要性。
2.了解不同类型的注意力及其特点。
3.掌握提高注意力的方法和技巧。
四、教学准备1.教学课件。
2.多媒体设备。
3.注意力训练的游戏和实践活动。
五、教学过程1.导入引导学生回忆一个容易分散自己注意力的情景，如上课听讲或者做作业时。
2.讲解通过课件和多媒体设备的支持，向学生介绍注意力的概念和重要性。
解释不同类型的注意力，如持续注意力是指在特定时间段内持续关注一项任务；选择性注意力是指从多种刺激中选择关注特定的刺激；分配注意力是指同时关注多个刺激。
要求学生举例说明不同类型注意力在生活中的应用。
3.互动活动设计一些注意力训练的游戏和实践活动，如：找出两幅图中的不同之处、指出老师在教室里做了哪些改变等。
通过这些活动，引导学生关注细节，提高他们的观察力和注意力。
4.讲解向学生介绍提高注意力的方法和技巧，如：培养良好的学习习惯，减少分心的因素，制定合理的学习计划，给予自己适当的奖励等。
要求学生在课后实践中尝试这些方法和技巧，并做出记录和反思。
5.总结对本节课的内容进行总结，强调注意力对学习和生活的重要性，并鼓励学生在日常生活中注重提高自己的注意力。
六、作业布置要求学生结合自身情况，分析自己注意力不集中的主要原因，并提出改进的方法和计划。
鼓励学生通过培养良好的学习习惯和规律生活来提高自己的注意力。
一年级心理辅导课教案训练我的注意力
一年级心理辅导课教案训练我的注意力一、教学目标1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。
2. 培养学生提高注意力的方法和技巧。
二、教学内容1. 注意力概念讲解2. 注意力训练方法介绍3. 注意力游戏设计与实践4. 注意力习惯养成策略三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事引入注意力主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解：详细讲解注意力的概念及其在学习和生活中的重要性。
3. 训练：介绍几种提高注意力的方法和技巧，并引导学生进行实际操作练习。
4. 游戏：设计一些简单的注意力游戏，让学生在游戏中提高注意力。
5. 分享：邀请学生分享自己在训练注意力过程中的心得体会。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的注意力表现，评估训练效果。
2. 收集学生分享的心得体会，了解他们在注意力训练过程中的成长。
3. 通过课后作业或小测试，检验学生对注意力方法和技巧的掌握程度。
五、教学资源1. 故事素材：用于导入课堂的有趣故事。
2. 注意力训练方法PPT：展示讲解注意力训练方法和技巧。
3. 注意力游戏道具：用于课堂游戏环节。
4. 学生分享模板：用于引导学生分享自己的注意力训练心得。
六、教学建议1. 针对一年级学生的特点，注重课堂氛围的营造，以生动有趣的方式进行教学。
2. 在注意力训练环节，给予学生充分的时间和实践机会，鼓励他们积极参与。
4. 课后跟进学生的注意力表现，及时给予指导和鼓励。
六、教学拓展1. 邀请心理专业人士进行讲座，让学生更深入地了解注意力训练的方法和技巧。
2. 组织家长座谈会，让家长了解注意力训练的重要性，并学习如何在日常生活中辅导孩子。
3. 开展注意力训练主题活动，如“注意力训练周”，让学生在活动中不断提高注意力。
七、教学难点1. 引导学生理解注意力的重要性，并激发他们参与注意力训练的积极性。
2. 教授学生有效的注意力训练方法，并让他们在实际操作中掌握这些方法。
3. 帮助学生克服分心的习惯，培养他们在学习生活中保持注意力集中的能力。
心理教案——训练注意力（合集五篇）
心理教案——训练注意力（合集五篇）第一篇：心理教案——训练注意力注意力教学目标：1、使学生明白集中主注意力的重要性,知道平时学习上的一些注意力不集中的表现。
2、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。
3、通过一些小活动，帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。
通过心理训练，提高学生的注意力品质。
活动准备：1、多媒体。
2、练习纸3、乒乓球和板教学过程：一、热身引入1、请一学生将乒乓球放在乒乓板上绕教室走一圈，其他学生可以对他进行干扰，但不能触碰他。
（走一圈，分有干扰和没有干扰两组，知道为什么有干扰后容易失败？）板书：注意力2、请学生听一则名为《黑熊和棕熊赛蜜》的故事。
故事中会多次出现“蜜蜂”和“蜂蜜”这两个词。
每当听到“蜜蜂”时，男同学起立，女同学坐着；听到“蜂蜜”时，女同学起立，男同学坐下。
《黑熊和棕熊赛蜜》黑熊和棕熊喜欢吃蜂蜜，它们都以养蜜蜂为生。
它们各有一个蜂箱，养着同样多的蜜蜂。
有一天，它们决定比赛看谁产的蜂蜜多。
黑熊想，蜂蜜的产量取决于蜜蜂每天对花的“访问量”。
于是它买来了一套测量访问量的仪器。
在它看来，蜜蜂所接触的花的数量就是其工作量。
棕熊与黑熊想得不一样。
它认为能产多少蜂蜜，关键在于蜜蜂每天采回多少花蜜--花蜜越多，酿的蜂蜜也越多。
而且它也买了一套仪器，但测量的是每只蜜蜂每天采回花蜜的数量和整个蜂箱每天酿出蜂蜜的数量，并把结果公布。
一年过去，棕熊的蜜蜂产的蜂蜜比黑熊的蜜蜂产的蜂蜜多出整整一倍。
问：在刚才的游戏中，有些同学的反应很快很准确，但有些同学出错很多，为什么？师总结：你觉得刚才挑战成功的秘诀是什么呢？集中注意力揭题：师：我们平时，经常听到老师让我们集中注意力，现在知道老师这么讲的原因了吧？是啊，如果我们做事情时，集中注意力，那我们能把事情做得更好，我们就是成功的那一位！今天，我们就一起来聊一聊注意力，看看有什么方法能提高我们的注意水平。
一年级下册心理健康教案《11.注意力要集中》
第11课注意力要集中一、活动目标认知目标：通过情境故事、游戏活动，认识到注意力在学习中的重要作用，提高学习的自觉性。
过程方法目标：通过体验活动，增强注意力集中性，发现注意力不集中现象，学会提高注意力的方法，提高学习效率。
情感态度目标：在活动中感受到注意力集中带来的成功的喜悦感，有训练集中注意力的兴趣，体验注意力集中带来的快乐。
二、活动准备1.案例准备。
2.制作多媒体课件。
3.舒尔特表、评价表。
三、活动过程1.热身导入(6分钟) 。
（1）同学们，我们的心理活动课现在开始，首先让我们来看几个图片案例(出示暖心坊的图片)（2）分别请学生谈谈为什么小明有这么多作业没先成。
（3）让学生进行角色扮演，体会小明的感受。
（4）让学生讨论在学习生活中还存在哪些其他的问题。
（5）同学们，通过刚才的展示和我们的讨论，我们知道了注意力集中对我们的学习和生活的影响还真大呢。
你们想知道自己的注意力到底如何吗? 让我们来做个游戏吧! 这个游戏叫“反口令”。
【设计意图】通过对比案例的展示及角色扮演，让学生体会并认识到注意力集中在学习中的重要性。
2 体验活动(10分钟)。
（1）宣读游戏规则: 教师说“站”，学生就蹲下; 教师说“蹲”，学生就站起来; 教师说“向前看”，学生就向后看。
总之，要做与教师说的相反的动作。
分组，开始游戏。
提醒每个人记录成功的次数。
（2）请做得好的学生分享游戏经验，现场鼓励同学们调整状态、集中精神，全体同学再进行一次，对进步者加以鼓励，让学生品尝集中注意力带来成功的喜悦。
（3）小结: 在游戏中，我们体验到了集中注意力去做每一件事情的时候，会做得更好。
这是我们很多同学都能做到的。
【设计意图】通过游戏活动，让学生体验到集中注意力去做每一件事情的时候，会做得更好，并感受到注意力集中获得成功的喜悦感。
主题探究(15分钟) 。
（1）完成舒尔特表。
让同学们按照从小到大的顺序圈出表中的数字，教师记录时间。
（2）赛一赛: 激励学生和教师比一比，让学生产生自主练习的兴趣，在下次课上和教师比赛。
小学心理健康教育教案注意力训练
小学心理健康教育教案注意力训练心理健康在儿童发展中起着至关重要的作用，而其中一个重要的方面就是注意力的培养。
小学是儿童接受教育的重要时期，因此在小学心理健康教育中，注意力训练是必不可少的一部分。
本文将针对小学心理健康教育中的注意力训练进行探讨。
注意力是指人们有意识地将心理活动集中于某一对象或某一方面的能力。
小学生处于快速发展的阶段，他们的注意力易受外界干扰，难以保持集中。
一个良好的注意力训练方案可以帮助孩子提高学习效果，培养良好的学习习惯，提升自我管理能力。
下面将根据不同年龄段小学生的特点，提出一些注意力训练的教案。
一、一年级一年级的小学生对学校生活的适应程度不高，他们的注意力持续时间相对较短。
在一年级的注意力训练中，我们应该注重以下几个方面：1. 轻松有趣：一年级的小学生对于枯燥无味的任务不感兴趣，容易分心。
应该通过游戏、歌曲等有趣的方式进行注意力训练，吸引小学生的注意力。
2. 短时间：一年级的小学生注意力持续时间较短，不能过长时间进行单一任务的训练。
应该将训练时间控制在10-15分钟左右，逐渐增加练习时间，以提高他们的专注度。
3. 多样性：一年级的小学生缺乏耐心，对同一种任务容易产生厌烦感。
我们应该设计多样性的注意力训练任务，包括视觉、听觉和触觉等，增加他们的兴趣，提高任务的吸引力。
二、二年级二年级的小学生开始适应学校生活，他们的注意力持续时间相对延长。
在二年级的注意力训练中，我们应该注重以下几个方面：1. 目标明确：二年级的小学生开始接触更多的学习任务，我们可以通过制定目标，清晰地告诉他们完成任务的要求。
这样可以帮助他们更好地集中注意力，并提高学习效果。
2. 分段锻炼：二年级的小学生已经能够进行一定时间的任务了，我们可以将任务分成几个小段，每段15-20分钟。
这样可以帮助他们集中注意力，避免疲劳。
3. 自主选择：二年级的小学生开始具备了一定的自主选择能力，我们可以提供一些任务，让他们自主选择感兴趣的内容进行注意力训练。
小学心理健康教育教案我的“注意”我做主
小学心理健康教育教案我的“注意”我做主小学心理健康教育教案：我的“注意”我做主引言：在当今社会，小学生面临着越来越多的课业压力、家庭关系问题、社会焦虑等心理困扰。
因此，小学心理健康教育的重要性不容忽视。
本文将介绍一份名为“我的‘注意’我做主”的小学心理健康教育教案，旨在帮助学生学会正确管理自己的注意力，培养积极主动的心理态度，以促进学生全面发展。
一、教学目标1.了解注意力的概念和重要性。
2.认识注意力管理的重要性以及对日常学习的影响。
3.学会运用注意力管理技巧进行自我调控。
4.提高学生的学习效率，培养积极主动、专注的心理态度。
二、教学内容1.注意力的概念和重要性（1）通过引导学生分享自己观察到的事物，引发关于注意力的讨论。
（2）简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。
2.注意力管理的重要性（1）引导学生回顾过去在学习中遇到的注意力问题，让学生自主讨论注意力管理的重要性。
（2）展示一些注意力管理成功的案例，启发学生思考如何运用注意力管理技巧。
3.注意力管理技巧的学习与应用（1）学习自我观察法：让学生尝试通过观察自己的注意力状况来认识自己，分析自身注意力易分散的原因。
（2）学习目标分解法：引导学生将学习任务分解为小目标，逐步实现，以提高注意力的集中度。
（3）学习干扰管理法：教导学生识别和管理来自外界和内心的干扰，以保持专注。
（4）学习休息调节法：告诉学生恰当的休息和调节可以帮助提高注意力，引导他们制定合理的休息计划。
4.实践活动（1）分组小讲堂：让学生分成小组，自主选择一个注意力管理技巧进行研究和讲解，并分享自己的学习心得和体会。
（2）课堂游戏：设计一些有趣的游戏来巩固学生对注意力管理技巧的掌握，增强他们的参与性和积极性。
三、教学步骤1.启发兴趣和导入破冰通过展示一些有趣的图片或视频，向学生介绍注意力的重要性，引发学生对话题的兴趣。
同时，通过与学生进行互动，了解他们对注意力的理解和经验。
2.知识讲解与案例分析简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。
一年级上册心理健康教育教案-5
一年级上册心理健康教育教案－5.集中注意力有妙招｜黑教版一、教学目标1. 让学生认识到集中注意力的重要性，明白专注力对于学习、生活的影响。
2. 培养学生在课堂上集中注意力的习惯，提高学习效果。
3. 教授学生一些实用的集中注意力的方法和技巧，帮助他们更好地应对学习和生活中的挑战。
二、教学内容1. 专注力的重要性：通过故事、案例等形式，让学生了解到专注力对于学习、生活的重要性。
2. 集中注意力的方法：教授学生一些实用的集中注意力的方法和技巧，如定时任务、番茄工作法等。
3. 课堂实践：结合课堂教学，让学生在实际操作中运用所学方法和技巧，提高课堂专注力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：教授学生集中注意力的方法和技巧，培养他们在课堂上集中注意力的习惯。
2. 教学难点：如何让学生在实际操作中灵活运用所学方法和技巧，提高课堂专注力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、故事书、案例资料等。
2. 学具：笔记本、笔、定时器等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事，让学生认识到专注力的重要性。
2. 新课导入：介绍本节课的主题——集中注意力有妙招，激发学生的兴趣。
3. 方法讲解：详细讲解集中注意力的方法和技巧，如定时任务、番茄工作法等。
4. 课堂实践：让学生在课堂上运用所学方法和技巧，提高课堂专注力。
5. 小组讨论：分组讨论，让学生分享自己运用集中注意力方法和技巧的心得体会。
六、板书设计1. 主题：一年级上册心理健康教育教案－5.集中注意力有妙招2. 板书内容：教学目标教学内容教学重点与难点教具与学具准备教学过程七、作业设计1. 让学生结合自己的生活实际，思考如何运用集中注意力的方法和技巧。
2. 家长监督，记录孩子在家庭作业、课外阅读等方面的专注力表现，与孩子共同探讨提高专注力的方法。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，及时调整教学方法和策略，以提高学生的专注力。
3. 定期与家长沟通，了解孩子在家庭中的表现，共同帮助孩子提高专注力。
小学一年级集中注意力心理辅导教案
小学一年级集中注意力心理辅导教案
一、教学目标
1.了解集中注意力的重要性；
2.通过相关活动，提高学生的注意力；
3.培养学生自主学习的习惯。
二、教学内容
1.集中注意力的重要性：学习是一个需要集中精力的过程，如
果学生的注意力不集中，就会影响学习的效果。
2.提高注意力的方法：通过游戏、活动、讲故事等方式，激发
学生的兴趣，提高学生的注意力。
三、教学过程
1.活动一：让学生站在一起，每个学生说出一个数字，然后让
学生按照数字从小到大的顺序排列，以此来提高学生的注意力。
2.活动二：让学生站在一起，每个学生说出一个颜色，然后让
学生按照颜色从浅到深的顺序排列，以此来提高学生的注意力。
3.活动三：让学生把一些物品放在桌子上，然后让学生按照大小、颜色等排列，以此来提高学生的注意力。
4.活动四：让学生讲故事，让学生通过讲故事来提高注意力。
四、教学反思
本次教学辅导，学生表现良好，能够有效地提高学生的注意力，培养学生自主学习的习惯，但也存在一些问题，比如教学过程中学生没有认真听讲，有些学生缺乏主动性，需要加强对学生的指导。
一年级上册心理健康教案-5
一年级上册心理健康教案－5.集中注意力有妙招黑教版一年级上册心理健康教案－5.集中注意力有妙招一、教学目标1.掌握集中注意力的重要性。
2.了解集中注意力的妙招。
3.在课堂上积极运用妙招，提升学习效能和积极情绪。
二、教学重点1.集中注意力的重要性。
2.集中注意力的妙招。
三、教学难点1.如何让学生真正体会到集中注意力的好处。
2.如何让学生掌握并运用妙招。
四、教学准备1.课件：集中注意力的PPT。
2.教学辅助工具：白板、彩色粉笔。
3.教具：闹钟、计时器等。
五、教学过程1.导入（5分钟）1）教师出示“专心听讲与分心捣蛋”两幅图，让学生分析两者的不同。
2）学生谈一谈自己上课时的情况，是否经常分心，给自己打个分数。
2.展开（30分钟）1）集中注意力的重要性教师使用课件PPT，让同学们了解集中注意力的优势和重要性。
PPT内容：集中注意力有好处a. 让你专注眼前的事物，从而更好的吸收知识。
b. 有助于保证学习的效果。
c. 集中注意力是掌握新知识的关键。
2）妙招讲解（1）定时集中注意力。
介绍闹钟或计时器的作用，告诉学生可以通过定时集中注意力来提高注意力，增强学习效果。
（2）发挥想象力。
在学习中，让同学们可以通过想象力来增强注意力，令学习更生动有趣。
（3）歌曲配合。
通过轻松愉悦的歌曲来增加注意力，帮助学习。
（4）后续动作。
让同学们在学习过程中多做一些练习，比如摆姿势、揉眼睛。
3.练习（10分钟）教师将同学们分成若干组，每组配合进行练习。
将闹钟或计时器设定时间，让同学们在规定时间内进行学习，然后停止，比较此时的感觉和效果。
4.反馈（10分钟）1）教师邀请几位学生分享自己在学习中使用妙招的经验和效果。
2）让学生讨论和总结使用妙招后的感受和体会。
3）鼓励学生以后在学习中积极运用妙招，提高自己的注意力和学习效率。
六、教学后记1.此次教学以PPT为中心，通过设置问题和情境等参与方式，激发了学生兴趣和动力。
2.在练习环节，教师巧妙地将同学们分组，并根据不同的妙招，让学生互相配合，吸收经验。
注意力训练心理辅导心理健康教育教案
注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个有趣的小游戏，引发学生对注意力的思考。
1.2 讲解注意力的重要性，举例说明注意力对学习、工作和生活的影响。
1.3 分享一些提高注意力的方法，如番茄工作法、呼吸法等。
1.4 进行一个小练习，让学生亲身体验注意力集中的感觉。
第二章：认识注意力2.1 讲解注意力的概念，让学生理解注意力是什么。
2.2 分析注意力不集中的原因，如环境干扰、心理因素等。
2.3 分享一些提高注意力的技巧，如制定计划、设定目标等。
2.4 进行一个小练习，让学生学会如何控制自己的注意力。
第三章：提高注意力的方法3.1 讲解提高注意力的方法，如专注训练、时间管理等。
3.2 分享一些实用的注意力训练工具，如注意力曲线、注意力地图等。
3.3 引导学生进行专注训练，培养学生的专注力。
3.4 进行一个小练习，让学生运用注意力训练工具，提高注意力。
第四章：注意力与学习效果4.1 讲解注意力与学习效果的关系，让学生明白注意力对学习成绩的影响。
4.2 分享一些提高学习效果的方法，如合理安排学习时间、积极参与课堂等。
4.3 引导学生进行学习方法的实践，提高学习效果。
4.4 进行一个小练习，让学生体验注意力集中时学习效果的提升。
第五章：注意力与心理健康5.1 讲解注意力与心理健康的关系，让学生了解注意力对心理状态的影响。
5.2 分享一些提高心理健康的方法，如调整心态、保持乐观等。
5.4 进行一个小练习，让学生学会如何运用注意力来调节自己的情绪。
第六章：注意力与人际关系6.1 讲解注意力在人际关系中的作用，如倾听他人、理解他人等。
6.2 分析注意力不足对人际关系的潜在影响，如误解、冲突等。
6.3 分享一些提高人际交往能力的技巧，如积极倾听、非语言沟通等。
6.4 进行一个小练习，让学生通过角色扮演体验有效沟通的重要性。
第七章：注意力与创造力7.1 讲解注意力对创造力的影响，以及如何在注意力集中的状态下激发创造力。
一年级心理辅导课教案训练我的注意力
一年级心理辅导课教案训练我的注意力一、教学目标：1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。
2. 培养学生集中注意力的习惯，提高课堂学习效果。
3. 引导学生运用各种方法训练注意力，提高自身注意力水平。
二、教学内容：1. 注意力概念讲解：介绍注意力的定义、作用及其对学习的影响。
2. 注意力训练方法：讲解并示范各种注意力训练方法，如数字游戏、拼图、定时任务等。
三、教学过程：1. 导入：通过趣味小游戏，引起学生对注意力的兴趣。
2. 讲解注意力概念：讲解注意力的定义、作用及其对学习的影响，让学生认识到注意力的重要性。
3. 示范注意力训练方法：教师示范各种注意力训练方法，并引导学生参与其中，感受注意力训练的效果。
4. 学生实践：学生分组进行注意力训练，教师巡回指导。
5. 分享感受：学生分享注意力训练的收获和感受，教师总结点评。
四、教学评价：1. 观察学生在课堂上的注意力表现，评价注意力训练的效果。
2. 学生自评或互评注意力训练的收获和进步。
3. 教师根据学生的表现，给予鼓励和指导，帮助学生提高注意力水平。
五、教学资源：1. 注意力训练素材：数字游戏、拼图等。
2. 教学工具：黑板、投影仪、音响设备等。
3. 课堂记录表：用于记录学生在课堂上的注意力表现和训练成果。
六、教学延伸：1. 家庭作业：布置相关的注意力训练作业，让学生在课后进行巩固练习。
2. 家长沟通：向家长介绍注意力训练的重要性，鼓励家长参与并监督孩子的注意力训练。
七、教学反思：1. 教师在课后对自己的教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足。
2. 学生填写课堂反馈表，表达对注意力训练的看法和建议。
3. 根据教学反思和学生的反馈，调整教学方法和策略，以提高教学效果。
八、教学计划：1. 制定长期的注意力训练计划，确保学生能够持续地进行注意力训练。
2. 结合学生的学习进度和注意力水平，合理安排注意力训练的内容和难度。
3. 定期检查学生的注意力训练成果，并及时给予反馈和指导。
注意力训练心理辅导--心理健康教育教案
注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。
1.2 讲解注意力对学习、工作和生活的影响。
1.3 分享一些提高注意力的方法。
1.4 小组讨论：讨论注意力不集中时遇到的困扰和解决方案。
第二章：认识自己的注意力2.1 导入：通过一个小测试让学生了解自己的注意力状况。
2.2 讲解注意力类型的分类。
2.3 分析不同注意力类型的特点和优缺点。
2.4 小组讨论：讨论如何根据自己的注意力类型改善学习方法。
第三章：提高注意力的技巧3.1 导入：讲解提高注意力的基本技巧。
3.2 分享一些实用的注意力训练方法。
3.3 引导学生进行注意力训练练习。
3.4 小组讨论：讨论注意力训练的心得和感受。
第四章：战胜分心的策略4.1 导入：讲解分心的原因和危害。
4.2 分析战胜分心的策略和方法。
4.3 引导学生学习自我调节情绪和应对压力。
4.4 小组讨论：讨论在遇到分心时如何采取有效措施。
第五章：注意力训练的实践与应用5.1 导入：讲解注意力训练在学习和生活中的应用。
5.2 引导学生制定个人注意力训练计划。
5.3 分享一些注意力训练的实用技巧。
5.4 小组讨论：讨论注意力训练的成效和感受。
第六章：专注力与学习效率6.1 导入：通过实例讲解专注力对学习效率的影响。
6.2 分析提高学习效率的方法和技巧。
6.3 引导学生进行专注力训练，提高学习效率。
6.4 小组讨论：分享专注力训练在学习中的实际应用和效果。
第七章：注意力与情绪管理7.1 导入：讲解注意力与情绪管理的关系。
7.2 分析情绪对注意力的影响以及如何管理情绪。
7.3 引导学生学习注意力调节情绪的方法。
7.4 小组讨论：讨论注意力调节情绪的实际效果和经验。
第八章：注意力与人际关系8.1 导入：讲解注意力在人际关系中的作用。
8.2 分析注意力在沟通、合作中的重要性。
8.3 引导学生学习提高注意力的人际交往技巧。
一年级上册心理健康教学设计-5.集中注意力有妙招｜黑教版
一年级上册心理健康教学设计-5.集中注意力有妙招引言学校教育既是知识与技能的传授，也是学生心理健康成长的重要保障。
因此，在教育教学过程中，科学有序地营造良好的教学生态环境，注重学生心理健康教育，加强教学管理，提升学生自主学习和自我调节能力，是我们乃至全社会共同追求的目标。
集中注意力是学习优秀的必要条件，而在一年级学生的学习过程中如何让学生更好的集中注意力呢？本文将介绍一些有妙招的注意力训练方法。
一、放松身心，缓解疲劳放松身心是集中注意力的基础。
当学生下课累了、疲倦时，通过身体放松、呼吸练习等方法缓解压力，有助于提高缓解疲劳，更好地参与到下一轮的学习中。
教师可以通过简单的放松训练技巧，进行学生身心放松的训练，如让孩子闭上眼，深呼吸，感受自己的心跳等，这对学生的身心都有好处。
二、关注细节，提高观察力提高学生观察力对于他们日常生活及学习中的判断和决策都有帮助，因此，让学生关注细节，提高观察力，有助于学生更好地集中注意力。
教师可以让学生通过各种视觉、听觉、触觉等感官信息，加强观察力训练。
例如，在教学环节中，教师可以让学生先观察一下简笔画，然后呈现出此画的时候，会出现你之前没发现的细节，加深印象。
三、多样化的学习环境学生在轻松愉悦的环境下更容易集中注意力，在学习的过程中，冷静控制情绪，以此来对抗注意力散漫。
因此，教师在设计教学环境时，也要注意多样化，那种在环境中带有互动、视觉、声音、触觉等元素的环境，能够吸引学生的注意力，并且更容易聚焦在学习上，从而增加他们等待开头的时间。
四、一定的时间习惯对学生来说，一定的时间习惯可以养成好习惯，提高课堂效率，避免散漫的现象发生，因此，教师也应该养成良好的时间习惯，让学生知道在规定的时间内完成任务，这对学生的学习十分有益。
教师可以制定高标准的时间计划，明确标准，告知学生需要完成任务的时间，如此一来就可以让学生知道在什么时间要做什么事，帮助他们更好的集中精力。
五、创造力的启发激发学生的创造力，可以帮助学生在仔细观察后，更容易创造出新的思维模式，并且能够更好的投入到学习中，进而增强学生的集中注意力。
注意力训练心理辅导心理健康教育教案
注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。
1.2 讲解注意力的定义和作用。
1.3 分享一些提高注意力的方法，如：做笔记、制定学习计划等。
1.4 小组讨论：如何在日常生活中提高自己的注意力。
第二章：注意力分散的处理2.1 讲解注意力分散的原因和影响。
2.2 分享一些应对注意力分散的策略，如：定时休息、环境调整等。
2.3 小组活动：模拟注意力分散的场景，共同探讨解决方法。
2.4 家庭作业：记录一周的注意力分散情况，并尝试运用所学策略进行改善。
第三章：提高注意力的技巧3.1 讲解提高注意力的方法和技巧。
3.2 分享一些提高注意力的练习，如：定时任务、集中注意力训练等。
3.3 小组讨论：如何在实际生活中应用这些技巧。
3.4 家庭作业：选择一个注意力提高技巧，进行一周的实践。
4.1 讲解良好学习习惯的重要性。
4.2 分享一些培养良好学习习惯的方法，如：规律作息、合理安排时间等。
4.3 小组活动：制定个人学习计划，并互相分享。
4.4 家庭作业：按照学习计划执行，记录自己的进步。
第五章：注意力训练的实践与应用5.1 讲解注意力训练的方法和步骤。
5.2 分享一些实用的注意力训练工具，如：注意力训练软件、注意力卡片等。
5.3 小组讨论：如何将注意力训练应用到学习和生活中。
5.4 家庭作业：选择一个注意力训练工具，进行一周的实践。
第六章：专注力冥想练习6.1 介绍冥想对于提高专注力的作用。
6.2 引导学生进行简单的专注力冥想练习。
6.3 讨论冥想练习的感受和效果。
6.4 家庭作业：每天进行10分钟的专注力冥想练习，记录体验和专注时长。
第七章：自我监控与反馈7.1 讲解自我监控的重要性。
7.2 引导学生设定自我监控的目标。
7.3 分享自我监控的方法，如使用专注力应用、定期自我反思等。
7.4 小组活动：学生互相分享自我监控的方法和效果。
7.5 家庭作业：实施自我监控计划，并写下每周的反馈。
一年级心理辅导课教案训练我的注意力
训练我的注意力辅导目标：1、通过轻松的游戏活动;使学生明白集中注意力的重要性..2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感..3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧;使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯;提高学习效率..辅导重难点：1、让学生明白什么是注意力以及集中注意力的重要性..2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧;使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯;提高学习效率..辅导准备：ppt课件辅导对象：一4班全体学生辅导时数：一课时辅导过程：一、兴趣激发;快乐引题..1、游戏“苏东坡画竹”;以游戏进入主题;吸引学生集中注意力..2、数动物：出示ppt课件卡通动物园;看图几秒;说说你看到哪些动物3、引出课题;齐读课题..4、明确概念：注意力就是把全部精力集中于一个目标;并能保持一段时间的能力..二、回忆生活;体验明理..1、你做哪些事注意力集中哪些事注意力不集中2、注意力不集中有哪些烦恼3、讲述故事《学奕》：请小朋友帮他们想一想;为什么跟着同一位老师一起学下棋结果却不一样跟聪明不聪明有关吗4、总结：是啊;同一件事情;注意听的小朋友和没有注意听的小朋友做出来的结果是不一样的..就像我们班的小朋友一样;在同一个班级里上课;都是让王老师来教;有的小朋友成绩很好;有的小朋友老师讲了很多次的知识还是不明白;都是跟上课会不会注意听紧密相连的..小朋友想不想从王老师这里学到注意听的秘诀和方法啊三、集中注意;快乐游戏..1、拍拍手：1让学生听到动物名称拍一下手..小猫、白菜、黄瓜、苹果、公鸡、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓、蝴蝶、企鹅、杨树、葡萄、小猪、骆驼、海豚、带鱼、辣椒、金丝猴、羚羊、梨树、桃子、米兰、大熊猫、豆角、茄子、菊花、牡丹、公鸡、白鹅、油菜、小鸟、喜鹊、蝙蝠、黄瓜、土豆2交流感受：请优胜的同学说一说你在刚才游戏里为什么能玩得好..再次强调活动的主题——集中我的注意力..2、辨一辨：请报出老师读到的数字..5437 9125 7650 81347645 1268 3408 73520947 8901 8524 17801546 3491 2254 18643、听一听：听到问题注意听;找到答案过后不能马上回答;要等全部报完才可以回答1 注意听：“凤梨”排在第几位苹果雪梨香蕉西瓜凤梨柿子2注意听：排在第3位的是什么月亮地球太阳水星金星火星3王小东李志彭清清钟明华林利利萧春玲问：有几个名字出现过重叠的字4、请你跟我这样做：老师拍不同的节奏;请学生跟着做..哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒5、现场大考验——抗干扰抑制能力师：毛主席为了练习自己读书的专注能力;常常在闹市中读书;你们想感受这种训练吗创设情景：一边播放动画片《大耳朵图图》一边训练背诵《江雪》;谈一谈感受..认识了营造安静的学习空间的重要性..说一说以后得注意些什么四、总结：俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门..”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过;在学习中;只有时时、处处集中注意力;才不会让知识从我们身边溜走..附材料：《苏东坡画竹》：小朋友同桌两人为一组;左手掌心向下;右手竖起食指;彼此以左手掌心和右手食指互相连结;围成环状;按主持人的要求完成游戏步骤;即当老师说到“竹”字时;左手去抓对方的食指;同时右手要飞快地逃走..以游戏进入主题;吸引学生集中注意力..小故事《学奕》：弈秋是全国最会下棋的人..让他教两个人下棋;其中一人一心一意只听弈秋的教导；另一个人虽然在听;可心里却想着天上有天鹅飞过;拿弓箭去射它..虽然两个人在一起学习;成绩却不如第一个人..难道他的智力不如另一个人吗回答说：不是这样的..。
一年级心理辅导课教案训练我的注意力
一年级心理辅导课教案训练我的注意力一、教学目标1. 让学生了解注意力的概念及其重要性。
2. 培养学生集中注意力的习惯，提高课堂学习效果。
3. 引导学生掌握一些提高注意力的方法和技巧。
二、教学内容1. 注意力的重要性2. 注意力的概念3. 提高注意力的方法和技巧三、教学方法1. 讲授法：讲解注意力的概念、重要性以及提高注意力的方法和技巧。
2. 游戏法：通过有趣的游戏活动，让学生在实践中提高注意力。
3. 小组讨论法：引导学生分组讨论，分享彼此提高注意力的方法和经验。
四、教学步骤1. 导入：利用图片或故事引出注意力的话题，激发学生的兴趣。
2. 讲解注意力的重要性：让学生认识到注意力对学习、生活的影响。
3. 讲解注意力的概念：让学生理解注意力是什么，如何表现。
4. 分享提高注意力的方法和技巧：引导学生掌握一些实用的注意力训练方法。
5. 游戏活动：设计一些有关注意力的游戏，让学生在游戏中提高注意力。
6. 小组讨论：让学生分组讨论，分享彼此在游戏中使用的注意力方法和技巧。
7. 总结：对本节课的内容进行总结，强调注意力的重要性。
五、作业布置1. 请学生课后尝试运用课堂上学习的方法和技巧，观察自己在学习、生活中的注意力表现。
2. 家长协助学生记录注意力提高的情况，并在下一节课分享。
教学评价：通过课后作业的完成情况，观察学生在课堂外的注意力表现，评估教学效果。
六、教学拓展1. 邀请专家进行讲座：邀请心理专家或教育专家，针对注意力训练进行专题讲座，让学生和家长更深入地了解注意力的重要性及训练方法。
2. 组织家长研讨会：邀请家长参加研讨会，共同探讨如何在家中帮助孩子提高注意力，促进家校合作。
七、教学反馈1. 学生反馈：收集学生对注意力训练的反馈，了解他们在学习过程中遇到的困难和问题，及时调整教学方法和内容。
2. 家长反馈：通过与家长的沟通，了解学生在家庭中的注意力表现，以及家长对注意力训练的看法和建议。
八、教学评估1. 设计评估表：制定一个针对学生注意力表现的评估表，包括课堂表现、作业完成情况、游戏活动参与度等方面。
一年级心理辅导课教案训练我的注意力
一年级心理辅导课教案训练我的注意力一、教学目标：1. 让学生了解注意力的含义和重要性。
2. 培养学生集中注意力的习惯和能力。
3. 引导学生掌握一些提高注意力的方法和技巧。
二、教学内容：1. 注意力的重要性：通过故事、游戏等形式让学生认识到注意力对于学习和生活的重要性。
2. 注意力的概念：解释注意力的定义，让学生理解注意力是一种可以培养的能力。
3. 提高注意力的方法和技巧：引导学生掌握一些提高注意力的方法和技巧，如番茄工作法、呼吸调整法等。
三、教学方法：1. 游戏法：通过有趣的游戏让学生在实践中提高注意力。
2. 故事法：通过生动的故事引导学生认识到注意力的重要性。
3. 讨论法：组织学生分组讨论，分享提高注意力的方法和经验。
四、教学步骤：1. 导入：通过一个有趣的故事引入注意力主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解：讲解注意力的含义和重要性，让学生明白注意力对于学习和生活的重要性。
3. 实践：组织学生进行注意力训练游戏，让学生在实践中提高注意力。
4. 分享：让学生分组讨论，分享提高注意力的方法和经验。
5. 总结：总结本节课的内容，强调注意力的重要性，鼓励学生在日常生活中刻意练习提高注意力。
五、教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况和积极性。
2. 学生注意力提高情况：通过注意力训练游戏等方式了解学生注意力提高的程度。
3. 学生反馈：收集学生对课程内容的反馈，了解学生对注意力的认识和掌握程度。
六、教学活动设计：1. 注意力小游戏：设计一些简单的注意力集中游戏，如“找不同”、“快速记忆”等，让学生在游戏中提高注意力。
2. 注意力挑战：设置一些注意力挑战任务，如连续集中注意力20分钟，逐步提高学生的注意力集中时间。
3. 注意力日志：鼓励学生在课后记录自己的注意力情况，包括在学习和生活中的注意力集中时间和效果，以便了解自己的注意力状况并进行改进。
七、教学资源准备：1. 注意力游戏道具：准备一些游戏道具，如图片、卡片等，用于辅助注意力训练游戏。
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训练我的注意力
辅导目标：
1、通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性。
2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
辅导重难点：
1、让学生明白什么是注意力以及集中注意力的重要性。
2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。
辅导准备：
ppt课件
辅导对象：
一（4）班全体学生
辅导时数：
一课时
辅导过程：
一、兴趣激发，快乐引题。
1、游戏“苏东坡画竹”，以游戏进入主题，吸引学生集中注意力。
2、数动物：出示ppt课件卡通动物园，看图几秒，说说你看到哪些动物？
3、引出课题，齐读课题。
4、明确概念：注意力就是把全部精力集中于一个目标，并能保持一段时间的能力。
二、回忆生活，体验明理。
1、你做哪些事注意力集中？哪些事注意力不集中？
2、注意力不集中有哪些烦恼？
3、讲述故事《学奕》：请小朋友帮他们想一想，为什么跟着同
一位老师一起学下棋结果却不一样？跟聪明不聪明有关吗？
4、总结：是啊，同一件事情，注意听的小朋友和没有注意听的小朋友做出来的结果是不一样的。
就像我们班的小朋友一样，在同一个班级里上课，都是让王老师来教，有的小朋友成绩很好，有的小朋友老师讲了很多次的知识还是不明白，都是跟上课会不会注意听紧密相连的。
小朋友想不想从王老师这里学到注意听的秘诀和方法啊？
三、集中注意，快乐游戏。
1、拍拍手：
（1）让学生听到动物名称拍一下手。
小猫、白菜、黄瓜、苹果、公鸡、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓、蝴蝶、企鹅、杨树、葡萄、小猪、骆驼、海豚、带鱼、辣椒、金丝猴、羚羊、梨树、桃子、米兰、大熊猫、豆角、茄子、菊花、牡丹、公鸡、白鹅、油菜、小鸟、喜鹊、蝙蝠、黄瓜、土豆（2）交流感受：请优胜的同学说一说你在刚才游戏里为什么能玩得好。
再次强调活动的主题——集中我的注意力。
2、辨一辨：请报出老师读到的数字。
5437 9125 7650 8134
7645 1268 3408 7352
0947 8901 8524 1780
1546 3491 2254 1864
3、听一听：（听到问题注意听，找到答案过后不能马上回答，要等全部报完才可以回答）
（1）注意听：“凤梨”排在第几位？
苹果雪梨香蕉西瓜凤梨柿子
（2）注意听：排在第3位的是什么？
月亮地球太阳水星金星火星
（3）王小东李志彭清清钟明华林利利萧春玲
问：有几个名字出现过重叠的字？
4、请你跟我这样做：老师拍不同的节奏，请学生跟着做。
哒哒哒哒哒
哒哒哒哒哒
哒哒哒哒哒哒哒哒
哒哒哒哒哒哒哒哒哒
5、现场大考验——抗干扰抑制能力
师：毛主席为了练习自己读书的专注能力，常常在闹市中读书，你们想感受这种训练吗？
创设情景：一边播放动画片《大耳朵图图》一边训练背诵《江雪》，谈一谈感受。
认识了营造安静的学习空间的重要性。
说一说以后得注意些什么？
四、总结：
俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。
”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，在学习中，只有时时、处处集中注意力，才不会让知识从我们身边溜走。
附材料：
《苏东坡画竹》：小朋友同桌两人为一组，左手掌心向下，右手竖起食指，彼此以左手掌心和右手食指互相连结，围成环状，按主持人的要求完成游戏步骤，即当老师说到“竹”字时，左手去抓对方的食指，同时右手要飞快地逃走。
以游戏进入主题，吸引学生集中注意力。
小故事《学奕》：弈秋是全国最会下棋的人。
让他教两个人下棋，其中一人一心一意只听弈秋的教导；另一个人虽然在听，可心里却想着天上有天鹅飞过，拿弓箭去射它。
虽然两个人在一起学习，成绩却不如第一个人。
难道他的智力不如另一个人吗？回答说：不是这样的。