高三心理辅导教案

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精选高三年级高考心理辅导励志主题班会教案3篇

２.指导学生进行放松训练，帮助学生缓解焦虑。
（五）
我
能
成
功
1.利用自我暗示法，树立信心，如：“我一定可以，我能成功！我很棒！”等。
2.今日事今日毕，要有“今天我必须成功”的心态。
3.失败只是暂时的不成功，存在的即是合理的。
4.送给学生一首小诗，并做总结：
面对高考并不难，
调整心态最关键。
听听音乐睡好觉，
（四）
轻
松
应
考
1.指出“高原现象”的存在及其调节误区——“强行支持”和“趁机放弃”，提出正确的调节方法——“休息”（包括消极休息如睡个觉等；积极休息如变换对象式休息）和“突破困难期”，两者结合，可以达到“困顿之时巧坚持，高原过后有奇峰”的状态。
2.在教师指导下，做一个最简单易行的呼吸放松。
１.通过这个环节帮助学生克服“高原现象”。
放松心情没压力。
保持这样去考试，
我保你一定能行。
相信自己，就是胜利。
5．介绍下次课的内容：考时心理辅导
通过这个环节使学生能够利用简单易行的方法树立信心，缓解压力，充满信心地迎接高考。
高三励志主题班会教案
一、活动背景
进入高三后，同学们普遍感到高三的压力之重。有许多同学生理或心理上产生了不适应的状况，甚至产生了倦怠等消极情绪。在这种情形下，班主任必须及时做好心理调适和情绪疏导，将班级引向积极健康的方向。而我校击剑文化精髓就是“搏”。“搏”是一种不断进取的精神，是永不言败的坚韧精神，是自信自强的挑战精神。这种“搏”的精神在高三的学习生活中尤其显得重要。
(二)、小品《to be or not to be》
主要内容：小品主要讲述一个高三学生普通平常的一天，面对繁多复杂的作业练习，毫无头绪，心生厌烦，从而不自觉地将烦躁情绪发泄在父母身上。我们将其矛盾的心理状态外化，设计“天使”与“恶魔”的对立拉锯，面对放弃或坚持的选择，最终在自身的思想斗争和母亲的关怀下作出正确的选择：学习是需要坚持和拼搏的。

考前心理疏导主题班会教案（集合14篇）

考前心理疏导主题班会教案考前心理疏导主题班会教案(集合14篇)在日复一日的学习中，大家一定没少参加主题班会吧？主题班会以提高知识、发展个性、愉悦生活、促进良好班风形成为目的。

还在为准备主题班会而发愁吗？以下是小编帮大家整理的考前心理疏导主题班会教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

考前心理疏导主题班会教案1一、辅导活动目标：1、帮助学生克服对期末考试的恐惧、担心和种种顾虑，鼓舞信心，建立良好的心态。

2、帮助学生掌握情科学复习迎考的方法和策略。

二、辅导活动对象：二年级学生三、辅导活动准备1、了解辅导班级情况，概括该班学生面对期末考试普遍存在的心理困惑和复习迎考中的实际困难；2、挑选主持人3、桌椅分小组摆放。

四、辅导活动过程：一、准备活动：《幸福拍手歌》师生齐唱、同做拍手、跺脚的动作二、主持人：马上就要期末考试了，考试前我们有哪些想法和担心呢？小组讨论，小组代表发言：1、我担心：考试前，注意力无法集中2、期末考试成绩不好，无法向爸爸妈妈交代3、我担心考试粗心大意而扣分教师将这些发言写在黑板上。

1、主持人小结：期末考试前，这些担心有必要吗？小组指名回答1、树立“我行我可以”的自信心2、要有“我已经付出了，没有什么不可能的”心理准备3、学习目标的制定不能太低也不能太高，要认清楚自己，下决心达到自所要达到的目标。

4、要正确对待考试和考分，做好考试前充分复习准备。

三、关键时刻，我该怎样度过？1、活动引入：离考试还有几天时间了，我们该怎样从情绪、学习、身体三个方面，进行迎考准备？2、小组讨论：讨论结果写在彩纸上，先请小组长代表发言，然后贴在黑板上展示。

3、全班分享与总结：（教师）关键时刻，我要这样度过：1.合理安排作息时间，小学生必须保证每天8个小时的睡眠时间。

2．要克服焦虑情绪，保持良好的心理状态。

比如在复习的中间松弛一下，做点自己喜欢做的事，也可找自己信得过的同学和教师谈心，排解不良的心态。

3．要注意劳逸结合和饮食卫生，预防疾病，防止安全事故。

高中生心理健康辅导教案3篇

高中生心理健康辅导教案3篇心理健康教育对实施素质教育,促进高中生全面发展有着十分重要的意义。

下面是小编为你精心整理的高中生心理健康辅导教案，希望对你有帮助!高中生心理健康辅导教案篇1一、课程设计高中阶段是学生人生观、价值观形成的关键时期，是否过渡得顺利，影响一生的发展。

因此，高中阶段进行必要的心理健康教育尤为重要。

其中，高中阶段心理健康教育重要的内容之一是引导学生正确认识自己的人际关系状况，正确对待和异性伙伴的交往，建立对他人的积极情感反应和体验。

渴望、喜欢与异性同学交往，这是青春期学生性心理发展的必然。

然而，由于受各种因素的影响，学生在异性交往方面却出现一些不良的现象，比如有的学生因为受传统“男女授受不亲”的思想的影响，或个人早期生活中不良经验的影响，或个性的内向、胆小、缺乏自信等影响，表现为异性交往时过分的害怕、紧张、甚至恐惧;有的学生则受西方文化或现代社会风气的影响而表现为异性交往过分随便、没有分寸、容易陷入早恋。

这两种情况都不利于学生的健康成长。

因此，通过“如何与异性交往”的心理教育课，来引导学生认识到适应异性交往的原则，并学习以正确的方式方法与异性同学交往，这是非常重要的。

二、教学目的1、增进青春期学生对异性生理、心理特点的认识，认识到异性交往是日常生活中不可或缺的重要组成部分，是个体历程中的必经阶段。

2、在活动中培养并掌握一些与异性相处的原则和方法，克服异性交往的偏差，提高学生处理问题的能力，同时培养学生积极的情感和处理问题的能力。

3、引导学生体验自身心理发展过程中的烦恼和困惑，通过讨论和活动，体会到友情的珍贵，培养学生积极的感情，与异性同学友好的交往。

三、教学方式1、讲述与讨论2、剧情表演3、心情表白四、教学准备1、收集有说服力的故事2、准备几个异性同学交往的情景(有适当的和不适当的)3、准备短片《乐乐的心事》4、每个学生准备一张白纸五、教学对象：高一(9)班学生六、教学步骤(一)故事导入：《绿鹅的故事》意大利文学巨匠薄伽丘，在他的《十日谈》一书中讲过一个故事：一位父亲把儿子送到深山修行，儿子长到18岁时，父亲带他下山去佛罗伦萨，迎面遇见一群美丽的姑娘。

高三学生心理健康教育教案3篇

高三学生心理健康教育教案3篇高三学生处于身心快速发展阶段,必须要重视高三学生的心理健康水平,关注他们的心理健康水平已成为21世纪素质教育的一个基本点。

以下是小编整理的高三学生心理健康教育教案3篇，欢迎阅读分享。

高三学生心理健康教育教案1二、三位学生(一位成绩好但心理压力大，一位学习很被动，一位成绩中等心理状态良好)发表自己对高三的心态和计划。

三、由心理老师讲讲有关的高三该注意的问题，同时回答同学的心中的疑虑。

四、全班同学举行签名印手印活动，希望从心里感受到团结就是力量，大家共同努力超越梦想。

活动时间：20__.2.17班会课活动地点：教室活动目的：1、让学生有很好的心态对待高三2、使学生认识到集体的力量活动主持：活动过程：主持人:大家下午好不知不觉我们已经走入了高三，还很清楚的记得高一的时候班主任老师和我们说高中三年过的很快，那时还觉得高三还很遥远，如今高三已经在我们眼前，我们都做好准备了吗?听很多师哥师姐讲过很多高三的故事，有酸、甜、苦、辣，今天就让我们一起来畅谈一下我们自己的梦想。

首先我们一起来看看“小美的高三生活”(flash漫画描述的是一个女同学为了实现自己的清华梦想从一个美女变成了满脸长满痘痘的胖妞)。

同学们各抒己见，讲述自己的看法和想法。

有同学认为这个很值得，有同学认为没有必要，也有同学认为要劳逸结合，既要实现梦想又不能忽略了身体。

主持人：我们每个人都有自己的梦想，都有自己实现梦想的计划。

在为实现梦想的道路上难免会有磕磕碰碰，很难保证一路顺风，高三时间很短暂我们都希望能够以最好的心情走过这一段重要的历程，今天我们请来了心理老师，我们以热烈的掌声邀请屈老师来给我们讲讲高三要注意的问题，同学们心中的困惑也可以向屈老师倾诉。

老师向同学们讲了一些高三阶段常出现的问题以及同学们要注意的事项。

同学们也积极的向屈老师请教，从;老师那得到正确的指导。

主持人:谢谢屈老师的指导。

相信我们高三八班的每一位同学都能以最好的心态走过高三阶段。

【高三心理健康教育教案】高三学生心理健康

【高三心理健康教育教案】高三学生心理健康教案，是从课堂教学实施方案的角度来表现时代教改意志的一种载体。

下面是WTT为你精心整理的高三心理健康教育教案，希望对你有帮助!高三心理健康教育教案篇1主题：克服浮躁踏实学习主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。

高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。

如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。

此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。

而浮躁心态是十分有害的。

顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。

它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。

班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。

2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。

班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结如下)：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。

我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。

联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。

2、班长小结三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。

《诫子书》片段(略)四、全班同学积极参与讨论。

注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。

方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。

(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(成功经验、失败教训等等)，形成文字材料。

高三学生心理疏导班会课

高三学生心理疏导班会课心理疏导是根据辩证唯物主义原则，结合我国的民族特征，继承我国古代医学中的有关精华并吸取国内外各学科中有价值的学术思想，逐渐形成的具有中国特色的、较为系统的心理治疗疏通和引导的方法。

下面是我为大家整理的高三学生心理疏导班会课5篇，希望大家能有所收获!高三学生心理疏导班会课1面对高三，大多数同学已经处于“不待扬鞭自奋蹄”的状态。

作为高三年级的班主任，应该及时把握学生情绪的脉搏，及时进行心理疏导，引导学生正视现实，变压力为动力。

一、正视压力，战胜恐惧早在高二下学期会考总复习时，学生已认识到会考总复习是高三总复习的第一轮系统复习，同时也希望及早进入总复习状态。

针对这种情况，我采取的策略是对家长、学生同时疏导，让他们以平常心对待高三。

因为，孩子们一旦进入运河中学，就必然会把上大学作为自己的奋斗目标，这也符合我们学校是大学预备校的性质。

上大学，高三是必经之路。

我们把这个过程比作登山，上大学是他们将要攀登的顶峰，高三就好比接近顶峰的一个陡坡，越接近目标就越辛苦，这是正常现象。

对于坡上攀登的孩子们，做家长的是只给他们送吃送喝爱抚一番，还是鼓励他们勇敢向前战胜苦和累呢?过分地呵护，只会使他们怀疑自己的实力，变得懦弱;放开手让他们大胆地去闯，不仅会使他们得到磨练，变得自信，更重要的是锻炼了他们的意志品质，使他们变得更坚强。

一位著名的心理学家说得好：“聪明的家长总是跟在孩子后面;愚昧的家长总是堵在孩子的前面。

”为此，我要求家长们：在家里除了保证孩子们必需的良好学习、休息环境外，没有必要过多呵护——地不让拖、碗不让洗，像国宝大熊猫一样精心保护起来，战战兢兢不敢说不敢问。

要让高三的孩子们坚强起来，首先，我们做家长必须坚强。

二、开阔胸襟，激励斗志随着人们生活水平的提高，孩子们生长环境也越来越舒适，然而他们承受困难和挫折的勇气及能力却在不知不觉中降低。

由于课业负担的繁重，少数学生的软弱、娇气逐步显露出来：有的整天在苦哇累呀的叹息中自怜;有的面对沉重的功课，认为顾得了学习顾不了遵守学校规章制度是应该的，纪律上一步步松懈起来;还有的个别学生对学习失去了信心，自我放纵、甚至自暴自弃……针对以上种.种情绪，我采取了个别谈心、主题班会等形式，进行心理辅导：(1)自我怜悯、自我原谅是弱者的表现;(2)自我放纵、自暴自弃是自私的别名;(3)盲目自信比狂妄自大更危险;(4)目标——行动的支柱;(5)建立自信——帮你长出“第二条腿”等等。

高三学生团体心理辅导活动方案范文(3篇)

高三学生团体心理辅导活动方案范文（3篇）高三学生团体心理辅导活动方案范文（通用3篇）高三学生团体心理辅导活动方案范文篇1授课课题：个性心理授课时间：第5至7节授课班级：本科生授课类型：理论课与实践课相结合教学目标、要求：目标是教会学生个性心理所包含的个性心理特征和个性倾向性这两大模块内容，培养学生了解认识自己的个性心理，以促进学生自我认知发展，形成积极向上的人生观和价值观。

要求学生能识记个性心理的定义、特点和包含内容等方面，理解认清正确的价值观，更好的在学习生活中运用所学的心理学知识。

教学重点、难点：重点是让学生理清正确的价值观，了解自己性格特征，明白气质没有好坏之分但性格有优劣之别，在认识自己个性心理之后怎样运用知识是自己有所转变，弥补不足，发扬优点，是本章的教学难点，为了能更加直观形象的认识个性心理，本课程教学设置了活动实践，让每位同学在实践中真实体验个性活动的差别，更好的深化学习本章内容。

教学方法：讨论、启发、演示、活动体验、讲授教学手段：多媒体教学、挂图、幻灯片、分小组实践教时安排：三个课时参考资料：《个性心理学》、《心理学导论》教学过程：（体现教学步骤，包括时间分配和教学内容教学进程）一、导入：首先介绍本次课程的框架结构，给学生一个初步的感性认识，对本次课程有一个大体的理解。

导入环节分为两个部分：专题内容介绍和专题结构介绍。

第一部分：专题内容介绍。

1、定义：个性（personality）或称人格，是指一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的、稳定的心理特征的总和。

2、个性特征①稳定性：指人在长期社会实践中经常稳定表现出来的行为特征。

个性的稳定性并不排斥个性的可变性。

②独特性：指人的个性千差万别，是极端个别化的。

但个性中还存在着共性。

③整体性：个性是由许多心理特征组成的，是多层次、多维度的复杂系统。

④社会性：指个性的社会属性，包括相应的世界观、价值观、兴趣和性格等，如果只有人的生物属性而脱离人类社会实践活动，不可能形成人的个性。

高三课前心理减压教案设计

高三课前心理减压教案设计一、教学目标。

1.了解高三学生的心理压力来源和表现；2.掌握一些简单有效的心理减压方法；3.培养学生良好的心理调适能力。

二、教学重点。

1.了解心理压力来源和表现；2.掌握心理减压方法。

三、教学难点。

1.培养学生的心理调适能力；2.帮助学生树立正确的心理压力观念。

四、教学内容。

1.心理压力的来源和表现。

（1）高三学生的心理压力主要来源于学业压力、升学压力、家庭压力等；（2）表现为焦虑、紧张、情绪低落、失眠等。

2.心理减压方法。

（1）运动放松法，通过运动来释放身体紧张的情绪，如慢跑、打篮球等；（2）放松训练法，通过深呼吸、肌肉放松等方法来缓解身心压力；（3）心理疏导法，与朋友、家人交流，倾诉自己的压力和困扰，寻求支持和理解；（4）兴趣爱好法，培养自己的兴趣爱好，让自己在学习之余有放松的空间；（5）艺术创作法，通过绘画、写作等方式来表达自己的情感，释放内心的压力。

五、教学过程。

1.导入新课。

通过举例、图片等方式让学生了解心理压力的来源和表现，引起学生的兴趣和思考。

2.学习新知识。

介绍心理减压的各种方法，并结合实际案例进行讲解，让学生了解这些方法的实际效果。

3.师生互动。

让学生分享自己的心理压力和减压方法，老师进行指导和引导，帮助学生找到适合自己的方法。

4.课堂练习。

组织学生进行放松训练，让他们在课堂上体验一些简单的心理减压方法。

5.课堂讨论。

引导学生讨论心理压力对学习和生活的影响，以及如何正确应对心理压力。

六、教学反思。

1.教师应该根据学生的实际情况，设计更加贴近学生生活的心理减压方法，让学生在实践中学会如何应对心理压力；2.学校应该加强心理健康教育，让学生从小树立正确的心理观念，学会正确的心理调适方法；3.学生在学习之余，也应该培养自己的兴趣爱好，让自己有一个放松的空间，不要过分沉浸在学习和压力中。

七、教学总结。

高三学生面临着巨大的学业压力和升学压力，他们需要学会正确的心理减压方法，才能更好地应对这些挑战。

高三心理辅导活动方案（通用5篇）

高三心理辅导活动方案高三心理辅导活动方案（通用5篇）为了确定活动的圆满进行，时常需要预先开展活动方案准备工作，活动方案指的是为某一次活动所制定的书面计划，具体行动实施办法细则，步骤等。

那么应当如何制定活动方案呢？以下是小编为大家收集的高三心理辅导活动方案（通用5篇），欢迎大家分享。

高三心理辅导活动方案1据心理健康教育专家介绍，考生考前出现情绪波动是正常的，尤其是一些尖子生，面对老师、家长以及考生自己的高期望值，难免会感到紧张与压力。

关键是不能就此产生消极心理暗示。

紧张可以提高效率，需要防止的是过度紧张。

因此，考生应考不仅要有知识储备，同样需要阳光心理。

如何保持阳光心理？专家介绍，首先要重视培养自信心。

具体办法为：走路抬头挺胸，步伐稍快；面带微笑；多看强科等。

其次要学会排除不良情绪影响。

遇到挫折或不开心的事不要压抑自己，及时倾诉、宣泄；也可以通过体育运动、听音乐等自己喜欢的事进行注意力转移。

同时，考生及家长的目标要适当，期望要合理。

如果期望值过高又没有把握，自然会产生紧张和挫败感；反之，倒可能收获意外惊喜。

高考让家长也跟着紧张随着高考的临近，紧张、焦虑的气氛开始出现在学生身上。

一场高考，无论是老师、学生、家长都忙得不可开交。

高考带来的焦虑、紧张气氛也对家庭造成了冲击，很多家庭在高考前都被一股紧张的气氛笼罩着，家庭关系也陷入紧张。

王女士的儿子上高三，因为过度的考前焦虑，让家庭气氛都很“紧张”。

前段时间，学校组织了一次考试，孩子数学考得不太好，“拿到试卷后，我发现很多都是他粗心造成的，就提醒他要注意，不然高考再犯这样的错多可惜。

可是孩子一听到我说这个话，立刻和我吵了一架，还赌气不吃饭。

”说到这里，王女士显得很委屈，“我提醒他，是不想他以后再吃粗心的亏，难道这也有错吗？”面对高考，不光是儿子紧张，王女士紧张的情绪也很严重。

“特别是最近，高考越来越近了。

我最近几乎天天失眠，想到儿子每天的饮食、情绪、休息，我心里就不安，要是落榜了，我在单位同事面前多丢脸啊。

高三考试心理辅导教案设计

高三考试心理辅导教案设计背景介绍：高三是学生们面临的重要阶段，不仅代表着他们人生道路的分岔口，同时也承载了大量的考试压力和焦虑情绪。

因此，在高三阶段开展有效的考试心理辅导对学生成长至关重要。

本文将设计一份针对高三学生的考试心理辅导教案，帮助他们应对考试压力。

一、了解学生的心理需求1.1 建立信任关系：首先建立良好的师生关系，让学生感到被尊重和接纳。

1.2 分享经验：教师可以与学生分享自己曾经面临的类似困境，并提供积极处理方法。

1.3 自我认知：引导学生了解自己的优点和不足，培养健康自信。

二、调整学习态度2.1 消除负面情绪：通过运动、音乐等活动缓解紧张情绪，采取积极向上的态度来应对挑战。

2.2 树立目标：帮助学生设定明确可行的目标，并制定详细计划，以提高学习动力和效率。

2.3 激发兴趣：通过与学生交流，挖掘他们的兴趣爱好，并引导他们将这些爱好融入到学习中，增加主动性。

三、制定合理的复习计划3.1 分解任务：将复杂的知识点和题目分解成小块，帮助学生逐步完成并提升信心。

3.2 制定时间表：根据考试日期和重要程度，指导学生安排每日/每周的复习计划，并严格遵守。

3.3 多样化复习方式：鼓励学生采用多种不同的学习方法（朗读、拍摄演讲视频等）来巩固知识。

四、应对焦虑情绪4.1 身体放松技巧：引导学生尝试深呼吸、渐进式肌肉放松等身体放松技巧，减轻紧张感和焦虑情绪。

4.2 心理暗示法：帮助学生转变消极思维为积极思维，通过正向自我暗示增强自信心。

4.3 培养应试技巧：针对学生存在的具体问题，提供相应的解决方法和技巧，如时间管理、答题顺序等。

五、培养良好的生活习惯5.1 合理作息：教育学生保持规律的作息时间，确保充足睡眠，提高精力集中度。

5.2 均衡饮食：指导学生摄入均衡营养，并避免过多垃圾食品和刺激性食物，维护身心健康。

5.3 持续锻炼：鼓励学生坚持适当运动，如散步或参加课余体育活动，以释放压力并提升学习效果。

六、师生互动与支持6.1 定期沟通：设置固定时间与学生进行面对面心理辅导交流，了解他们在学习及心理上的困难。

高三心理健康教育教案7篇

高三心理健康教育教案7篇教案的合理设计能够帮助教师更好地掌控课堂，提高教学水平，通过写教案，教师可以发现并解决教学中的问题和不足，本店铺今天就为您带来了高三心理健康教育教案7篇，相信一定会对你有所帮助。

高三心理健康教育教案篇1【活动理念】教师在教学中要根据儿童的年龄特点和认知规律，科学地设计学习活动，创设问题情境和主动参与学习的氛围，充分唤起学生的兴趣，而且学的积极主动、学得生动、活泼，实现要我学到我要学的转变，从而达到提高兴趣，扩展思维，发展智能的目的。

所以被称为人类灵魂工程师的我们就有这个责任去创设学生乐意学、主动学的课堂氛围。

【活动目的】1、让学生对学习的苦与乐有一个初步的、辨证的认识。

2、通过本次活动、激发学生的学习兴趣、求知欲望和积极进取的精神。

【重点难点】1、重点：帮助学生从自身实际出发，认识到在学习过程中有苦也有乐，体验到乐在其中。

2、难点：引导学生在以后的学习中能以苦为乐，体验成功的艰辛和乐趣。

【活动准备】要求每个学生准备一个实例，说明学习是苦或是乐；课前收集有关学习的名人名言；小品表演；头饰。

【活动过程】一、导入同学们，你们在学习的过程中有没有受到过老师、家长的表扬？心里快乐吗？当你们成绩下降，受到批评或指责时，内心又时怎么样的感受呢？那么，学习到底是苦还是乐呢？今天的活动就是要同学们一起来仔细地品味一下学习的苦与乐。

二、活动与训练1、小品表演。

提示；学习到底是苦还是乐，我们来听听这两位同学是怎样说的？小品简介：人物：学生甲、学生乙。

2、讨论交流：⑴看了小品之后你同意哪一种说法？⑵请结合自己的实际情况，也来谈谈你们对学习事苦还是乐的看法。

说得好的学生戴上一个精灵的头饰。

3、继续讨论下述三个问题：⑴你们有没有这种经历——有时遇到一道难题，想了很久还是解不出来，后来经过努力，终于找到了解题的方法。

这时你们的感受是苦还是乐？⑵你们有没有这种体验——为了迎接考试，连续几天放弃了休息，甚至电视节目也不看，结果在公布考试成绩时知道自己得了100分。

高考考前心理调适班会教案

高考考前心理调适班会教案一、教学目标1. 帮助学生了解高考对人生的影响，明确高考在人生中的重要地位。

2. 引导学生正确对待高考，树立正确的学习观和考试观。

3. 帮助学生掌握一些常用的心理调适方法，增强自我调节能力。

二、教学内容1. 高考的重要性与影响2. 正确对待高考的态度3. 心理调适的方法与技巧三、教学步骤1. 导入（5分钟）老师：大家好，今天我们要讨论一个非常重要的话题——高考。

高考是人生中的一大关口，对每个人的未来都有着深远的影响。

那么，我们应该如何看待高考，如何做好考前的心理调适呢？这就是我们今天要探讨的主题。

2. 高考的重要性与影响（10分钟）老师：首先，我们来了解一下高考的重要性及其对我们未来的影响。

通过一些数据和案例，我们可以更清楚地看到高考对个人和家庭的重要性。

3. 正确对待高考的态度（15分钟）老师：接下来，我们要探讨如何正确对待高考。

首先，要树立正确的学习观和考试观。

学习是一个长期的过程，不能临时抱佛脚。

在考试时，要保持冷静，不要因为一时的紧张而影响发挥。

4. 心理调适的方法与技巧（20分钟）老师：最后，我们来学习一些心理调适的方法与技巧。

在考试前和考试中，我们的心理状态对成绩有着至关重要的影响。

通过一些简单的技巧和方法，我们可以更好地调整自己的心态，保持良好的状态。

5. 总结（5分钟）老师：今天我们学习了如何看待高考，如何调整自己的心态。

希望大家能够把这些知识运用到实际生活中，以良好的心态迎接即将到来的高考。

同时，也希望大家能够珍惜这段宝贵的时光，努力拼搏，为自己的未来打下坚实的基础。

心理辅导活动课教案微笑面对高三

微笑面对高三【教学对象】诸暨牌头中学高三（2）班【教学目标】1.认知目标：认识到要理智对待学习压力，并明白学习过程的重要性，正确对待高考；2.行为目标：学会正确排解学习压力，增强学习信心，注重过程积累；3.能力目标：能够以良好的心态面对高考，感受高三这一年宝贵的经历。

【教学重点】学生能排解眼前的压力，注重学习过程，以良好的心态面对高考。

【教学难点】学生在排解压力的环节是否能积极配合，并敢于进行自我激励；且在故事环节能理解故事内涵，重在有自我的感悟和理解，能对其今后的学习生活起到鼓励和帮助！附1：下列各题，符合情况的回答“是” 。

看看你有几个回答“是”的题目。

10Min1、因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。

2、你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。

3、你常常感到紧张和压力。

4、你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。

5、你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。

6、你对把握你的个人问题没有信心。

7、你感到事情不是按你的意愿发展。

8、你发现你不能应付你必须去做的所有事情。

9、你不能控制生活中的一切烦恼。

10、你觉得你所有方面都是失败的。

11、因为事情都是发生在你能控制的范围之外，所以你会感到心烦。

12、你发现你常在考虑自己必须完成的那些事情。

13、你不能控制消磨时间的方式。

14、你感觉积累的大量困难不能克服。

15、朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱。

16、若你刚买的鞋才穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。

17、你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉。

18、当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑情感。

19、你的一个非常要好的朋友，因某些原因转学了，你很难过，不想面对现实。

测试结果：0—6个：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。

7—14个：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。

高三考前心理辅导主题班会教案

高三考前心理辅导主题班会教案心理辅导是指情感导师与受辅导者之间建立一种具有询问功能的融洽关系，以挂念受辅导者正确生疏自己，接纳自己，进而观赏自己，并抑制成长中的障碍，转变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我现实的过程。

下面是我为大家整理的高三考前心理辅导主题班会教案5篇，期望大家能有所收获!高三考前心理辅导主题班会教案1教学目标：1、做好考前的心理预备。

2、调整应考心态,学会在考试中调整自己的应考焦虑心情,把握应付紧急的方法,提高应考质量，使同学最大限度地发挥自己的潜能和水平。

3、提高抗焦虑力量，分析不良应考心态的形成缘由。

教学重难点：1、排解考试焦虑的方法和技巧。

2、不良应考心态的形成缘由。

3、比较几种常见的应考心态。

教学课时：1课时教学过程：一、热身活动 1、幻灯呈现玩耍规那么：击鼓拼图①在规定时间内完成拼图(手动拼图150秒，电脑拼图180秒); ②一个小组派一个代表，其余同学只能语言提示，不能动手拼图; ③拼图完成后，拼图的同学马上起立示意;在模拟情境中，让同学感觉紧急的感觉，用鼓声是加强紧急的气氛。

2、共享感受鼓舞同学说出拼图时的感受或身体消灭的病症，并说明这对这个拼图有什么影响?(尤其是在鼓点越来越密集的状况下。

)(老师也可叙述玩耍中的发觉，但以同学不能说出的前提下的引导)说出亲身体验，明确感受。

3、情结延展：在什么样的场合中你还有类似的感觉?病症?(竞赛、考试等)引出课题，同学自主感受考试前的不同心理。

二、活动：感受考试1、小组争辩，你们是否也有类似的心情，想法。

回忆体验自己以前考试时曾经消灭的 1 内心感受及生理特点，谈一谈不同应考心态形成的缘由以及对考试效率的影响。

(比照平常做题)2、师生共同争辩、归纳常见的几种考试心态。

1)平和心态——平常心对待没有特殊的紧急感(适度焦虑); 2)消沉心态——对待考试漠不关怀(无焦虑、低焦虑); 3)焦虑心态——担忧、可怕、恐慌(过度焦虑)。

高中高三考前心理辅导重点学习学习教案操作.doc

高三考前心理辅导
教学目标：（ 1）让学生了解考前要作好的身心充分准备；
（2）让学生认识到无论现阶段自己是什么心理状况，都要接纳自己；
（3）接受当下自己的情绪状态，适当调整自己的心态；
（4）如果出现考前、考中出现紧张情况，能熟练应用各
种方法减轻心理压力。

教学难点：
帮助学生正视现在所处的状态，悦纳自己目前的状态。

教学重点：
熟练应用各种心理减压方法。

教学过程：
一、课题引入 (5 分钟 ) ：
(1)、自我介绍：各位同学，下午好。

我是学校的心理健康老师⋯⋯。

还有不到一个月的时间就要高考，今天我们将和大家上一节心理健康课。

（2）体悟当下的感受：在上课之前，大家对自己现在的状态或者对待即将到来的对口高考有什么看法呢，或是你能体验到什么呢？
Ｔ:刚才听了大家的分享，有收获有期望、有忐忑、有紧张但是透出了斗志。

而我们今天所要和大家讲的话题就是高考考前心理调适。

（3）引入游戏——禁咽唾沫
规则：请同学们看这个点，注意不能咽唾沫，直到我说停。

提问：
1、有多少同学嘴巴是干燥的？
绝大部分学生都反映自己嘴巴不是干燥的。

2、为什么平时我们不觉得不咽唾沫是一件多么难的事，刚才却
都有咽唾沫的冲动？学生一下子陷入了思考。

强化高三心理调节的主题班会教案

强化高三心理调节的主题班会教案班级管理工作中的主题班会是非常重要的一方面，可以说是教育工作的实践活动。

而针对高三学生的主题班会则更具有针对性和实效性，对于学生的身心健康和学习成绩的提高都具有非常重要的意义。

因此，今天我们针对高三学生的心理调节问题，提出一套强化高三心理调节的主题班会教案。

一、主题强化高三心理调节二、教学目标1.了解高三学生心理调节的现状和存在的问题；2.掌握心理调节的基本理论与方法；3.培养高三学生积极的心理调节能力。

三、教学内容1.讲解高三学生心理调节的现状和存在的问题。

在这部分，我们可以向学生介绍高三学生常出现的心理状态和存在的问题，例如：焦虑、疲劳、失落、压力等。

并解释这些问题的形成原因，让学生了解到这些问题对于自己的影响和发挥其作用的环境因素。

2.讲解心理调节的基本理论与方法。

在这部分，我们可以将心理调节的基本理论和方法分开进行讲解。

首先是基本理论，介绍一些原理方面的知识，包括自我认知、情绪管理、思维方式等。

接下来是心理调节的方法，讲解一些实践方面的方法，例如瑜伽、冥想、艺术疗法等，这些方法可以作为轻松的心理调节练习。

3.进行心理调节练习。

在这部分，我们可以让学生们进行实际的心理调节练习，让学生通过练习掌握实用的心理调节方法。

针对不同的人群，我们可以采用相应的心理调节练习，例如使用音乐缓解压力、用冥想舒缓焦虑、用阅读充实精神等。

这些方法需要在班会结束后再跟学生详细讲解使用方法。

四、教学方法1.讲授和讨论法学生们可以通过老师的讲授和班内的讨论了解高三学生存在的心理问题和心理调节的方法。

2.实际操作法带领学生进行心理调节练习。

五、教学流程1.引入引导学生讨论高三压力问题，采用课件或视频等形式，让学生对自己的心理状态进行认知和分析。

2.主体部分分别介绍心理调节的基本理论和基本方法，帮助学生们提高自我认知和情绪管理能力。

3.实操练习带领学生进行实操练习，让学生将所学的理论与方法相结合。

解决高三学生心理疾病的心理辅导教案

解决高三学生心理疾病的心理辅导教案高三是每个学生都不想错过的一年，因为这一年做出的各种努力都会直接关系到他们未来的命运。

这也是一年里压力最大、焦虑最强的一段时间，因为高考和未来的变化造成的种种不安打破了很多学生的心理承受力极限，造成了心理疾病的出现。

为了帮助高三学生解决心理问题，心理辅导教案应运而生。

让我们一起了解解决高三学生心理疾病的心理辅导教案。

一、提高学生的心理意识，让他们更加清晰地认识自己的心理状态。

高三学生面临的压力和焦虑是很明显的，但他们往往缺乏对自己心态的清晰的认识和掌握。

需要从心理意识上对学生进行辅导，引导他们更加了解自己的心理状态，并且提高自己的调节能力。

具体做法：1.通过心理小测验，让学生了解自己的心理状态。

2.分析调查结果，提醒学生注意自己的问题，并制定个性化心理调节计划。

3.根据学生的不同情况进行特别的辅导，并帮助他们寻找问题背后的原因，进一步明确问题的关键原因以及解决问题的方案。

二、提高学生的心理防御能力，减少心理障碍的影响。

在高中的这段时间里，学生的心理防御能力很重要。

如果学生的心理防御能力不足，很容易被外界的压力影响，从而导致心理障碍的出现。

有必要针对高三学生的心理防御能力开展心理辅导教案，帮助他们更好地恢复自信，减少焦虑和自卑的情绪，并提高其心理防御能力。

具体做法：1.理性调整自己的情绪，保持积极向上的态度和情绪。

2.采用冥想、瑜伽等放松技巧，减少压力和紧张情绪。

3.帮助学生制定良好的生活和学习规划，提高其心理防御和自我管理能力。

三、加强学生的情感教育，改善学生的心理状态。

高三学生的心理因素包括情感因素和认知因素，其中情感因素对学生的学习成绩和个人成长的影响很大。

为了帮助学生更加积极向上地面对压力，需要从情感教育层面上对学生进行心理辅导。

具体做法：1.培养学生的自我认识和自豪感，增强他们对自身价值的信心。

2.通过正确的情感引导，让学生在面对压力时更具有冷静理智的情感处理能力。

高三年级心理辅导课教案设计

高三年级心理辅导课教案设计选题背景及意义高三是中国学生人生中极为重要的一年，不仅对于个人发展具有决定性作用，也承载着家庭和社会的期望。

然而，高三学业压力、升学压力以及情感问题等都会给学生带来巨大的心理负担。

因此，在高三年级开设心理辅导课程尤为重要。

本文将针对高三年级的心理辅导课进行设计，旨在帮助学生认识并应对面临的挑战，并提供有效的解决方案。

一、课程目标通过本次心理辅导课，希望达到以下几个目标：1.帮助学生了解和认知自身内在情绪变化；2.提供技能和工具，培养学生有效管理情绪；3.促进积极思考和健康行为；4.加强同伴支持和互动。

二、教学内容安排1.自我认知和情绪管理（45分钟）a) 导入：分析并讨论高三阶段所面临的各种困难和压力。

b) 主体内容：引导学生了解自身情绪波动的原因和表现，并介绍情绪管理的重要性。

c) 活动：提供案例分析和角色扮演，让学生亲身体验情绪管理的技巧。

d) 总结：总结学习到的情绪管理方法，并鼓励学生反思自我认知是否得到提高。

2.积极心态与心理防御（45分钟）a) 导入：引发学生对积极心态和心理防御机制的思考。

b) 主体内容：讲解积极思考的重要性、建立良好心理健康的意义，以及常见的心理防御机制。

c) 活动：团队合作游戏，培养学生积极合作、乐观面对挑战的能力，并通过案例讨论加深理解。

d) 总结：总结所学内容并展示几个有效应对挑战和保持积极心态的方法。

3.人际关系与沟通技巧（40分钟）a) 导入：探讨在高三阶段可能出现的人际关系问题。

b) 主体内容：教授基本沟通技巧，包括倾听、表达意见以及解决冲突等。

c) 活动：通过角色扮演和小组讨论，模拟真实场景中的人际交往，并给予积极反馈和建议。

d) 总结：总结本课程所提供的沟通技巧，鼓励学生主动应用于日常生活中。

4.压力管理与调节策略（50分钟）a) 导入：分析高三阶段可能造成的各类压力源。

b) 主体内容：介绍不同的压力管理策略，如时间管理、放松技巧以及积极应对等。

高三心理辅导课程设计

高三心理辅导课程设计一、课程目标知识目标：1. 让学生理解心理压力的来源及影响，掌握心理调适的基本原理；2. 使学生掌握应对高考焦虑的有效方法，提高自我心理调控能力；3. 帮助学生了解情绪管理的重要性，学会运用情绪调节技巧。

技能目标：1. 培养学生独立分析心理问题，提出解决策略的能力；2. 提高学生在团队合作中沟通、协作的能力，共同解决心理困扰；3. 培养学生运用所学心理知识，进行自我调适和帮助他人的能力。

情感态度价值观目标：1. 培养学生积极面对高考挑战的乐观心态，树立信心；2. 增强学生的心理素质，培养抗压能力，形成健康的人生观；3. 引导学生关注心理健康，尊重他人，关爱同伴，营造和谐班级氛围。

本课程针对高三学生的心理特点，结合学科知识，以实用性为导向，旨在帮助学生正确面对高考压力，提高心理素质，培养健康的人生观和价值观。

课程目标具体、可衡量，以便学生和教师在教学过程中明确预期成果，为后续教学设计和评估提供依据。

二、教学内容1. 心理压力的认识与影响- 了解心理压力的定义、来源；- 掌握心理压力对身心健康的影响；- 分析高三学生常见的心理压力来源。

2. 心理调适方法与技巧- 学习心理调适的基本原理；- 掌握应对高考焦虑的有效方法；- 探讨情绪调节技巧在心理调适中的应用。

3. 自我心理调控策略- 分析自我心理调控的重要性；- 学习自我激励和积极心态的培养方法；- 掌握自我调适的具体策略。

4. 情绪管理与人际关系- 了解情绪管理的重要性；- 掌握情绪调节技巧；- 学习在团队合作中沟通、协作，增进人际关系。

5. 心理健康与人生价值观- 探讨心理健康对个人成长的影响；- 培养积极的人生观和价值观；- 引导学生关注心理健康，关爱他人。

教学内容依据课程目标，结合教材相关章节，确保科学性和系统性。

教学大纲明确教学内容安排和进度，涵盖心理压力、心理调适、自我调控、情绪管理和人生价值观等方面，旨在帮助学生全面认识心理健康，提高心理素质。