正确的坐姿、写字姿势

三姿要求

三姿要求
一二年级：1、写字姿势：正确握笔，手距笔尖一寸，克服手心握笔等错误的方式；书写坐姿端正，胸距桌沿一拳，眼距纸张一尺。

2、读书姿势：读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾。

书距眼一尺，避免趴着读书等不良习惯。

3、坐姿：头正、肩平、身正、立腰挺胸，下身臀部坐在杌子上，两腿上半部自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直，两脚自然平放在地上。

三四年级：1、写字姿势：书写坐姿端正（胸距桌沿一拳，眼距纸张一尺），握笔正确（手距笔尖一寸，用手指捏笔），运笔灵活，书写流畅。

2、读书姿势：在“坐姿端正、正确持书、书距眼一尺”的基础上，养成良好的记录习惯。

3、坐姿：在“头正、肩平、身正、立腰挺胸、两腿自然平放”的基础上，做到读书、课堂、作业坐姿正确。

五年级：1、握笔正确、运笔灵活、书写流畅，能够写出工整、清晰、规范的汉字。

2、读书姿势：在读书时，能自觉做到正确姿势，养成良好的记录和反思习惯。

3、坐姿：在读书、课堂听课、作业时，坐姿正确、优美、舒适。

希望班主任们把三字要求以飞信的形式发给家长们，让家长们在家督促学生养成好习惯。

写字姿势口诀

写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。

三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

书写的标准姿势

书写的标准姿势
书写标准姿势是保持正确的姿势，以避免不必要的肌肉和骨骼压力。

以下是一些关键的书写标准姿势要点：
1. 坐姿：坐在椅子上，双脚平放在地面上。

确保椅子的高度适中，以便你的双脚可以平稳地接触地面。

保持背部挺直，不要弯腰或扭曲身体。

2. 纸张位置：将纸张放置在书桌或托盘上，并将其调整到适当的高度。

确保纸张稳定不动，以避免书写时的干扰。

3. 握笔姿势：用右手的拇指和食指握住笔，将中指放在笔尖下方，以提供稳定的支撑。

保持手腕放松，并使用手臂带动笔进行书写。

4. 眼睛与纸张的距离：保持眼睛与纸张之间的适当距离，以确保可以清晰地看到书写的内容。

不要让眼睛过于靠近纸张，以避免眼部疲劳或不适。

5. 休息：在长时间的书写过程中，定期休息和放松肌肉。

进行伸展和深呼吸练习，以缓解身体的压力和紧张感。

通过遵循这些要点，您可以保持正确的书写姿势，从而减少肌肉和骨骼疲劳，提高书写的效率和舒适度。

写字姿势口诀

1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体解释如下：一、????????坐姿1.???????头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2.???????身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3.???????肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4.???????臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5.???????足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、????????握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

具体要求是：1.??大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.??大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.???????食指稍前，大拇指稍后；?4.???拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；?5.???笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；?6.???????捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）?? 左右；?7.??执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。

?三、?握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

写字时的标准姿势

写字时的标准姿势：
写字时的标准姿势包括以下几个方面：
1.坐姿：身体坐直，双脚平放在地面上，保持身体与桌面的合适距离，以便于书写。

同时，要避免
弯腰、歪头等不良姿势，以免影响身体的正常发育和视力健康。

2.握笔姿势：握笔时要注意用三个手指轻轻握住笔杆，不要过紧或过松，以免影响手部的灵活性和
书写效果。

同时，要保持笔尖与纸面的适当角度，以便于书写出清晰、规范的字体。

3.手腕姿势：手腕要放在桌面上，不要悬空或扭曲，以免影响手腕的灵活性和书写效果。

同时，要
注意放松手腕，避免过度用力或扭曲导致的手部疲劳和不适。

4.力度控制：在书写过程中，要注意力度控制，不要过度用力或轻描淡写，以免影响书写效果。

要
根据不同的笔划和字体要求，合理调整力度，使书写更加流畅、自然。

5.眼睛姿势：眼睛要与纸面保持适当的距离，不要过近或过远，以免影响视力和书写效果。

同时，
要注意保持眼睛的湿润和清洁，避免长时间盯着电脑屏幕导致眼部疲劳和不适。

书写时的正确坐姿

书写时的正确坐姿
正确的书写坐姿对于保护我们的身体健康和提高写字效率非常重要。

以下是正确的书写坐姿：
1. 坐直：保持上半身挺直，背部保持垂直姿势，避免低头或驼背。

2. 支撑腰背：选择一把符合身体曲线的椅子，并确保有足够的腰部支撑，可以使用腰靠垫或靠背调整。

3. 双脚着地：双脚平放在地面上，与大腿形成90度角，保持脚掌平稳着地。

4. 膝盖与腰部保持同高：膝盖与腰部尽量保持同一水平线，可以使用合适高度的脚凳来达到这个效果。

5. 手臂自然放置：手臂应轻松自然地放置在桌子上，肘部与桌面呈90度角。

6. 视线平行：书写时，眼睛应该与纸张平行，不需要过度低头或抬头。

7. 保持适当距离：与书写物件（如纸张或电脑屏幕）保持适当距离，约为40-60厘米。

8. 配合休息：每隔一段时间可以适当休息，起身活动一下身体，缓解长时间坐姿带来的疲劳。

正确的坐姿有助于减少颈椎、腰椎等部位的压力，保护身体健康并提高工作效率。

记得及时调整姿势，并适度休息，保持良好的工作习惯。

指导学生书写正确坐姿的方法

指导学生书写正确坐姿的方法
书写时正确的坐姿对于学生的学习和身体健康都非常重要。

下面是一些建议，可以指导学生书写时保持正确的坐姿：
1. 坐在椅子上，双脚平放在地上或者椅子脚踏上，保持脚部稳定，不要悬空或者交叉。

2. 背部挺直，保持自然的身体曲线。

坐的时间长了会有些许不适，可以时常伸展一下背部，放松肩膀。

3. 肩膀放松，不要过分用力。

避免将双肩向前耸起或者后仰。

4. 头部保持平衡和自然的位置，不要过度向前或向后倾斜。

眼睛应该保持对书写内容的适当距离，并且不要低头过度。

5. 手臂放松自然，悬空在桌面上。

将桌子或书写工具调整到适合自己的高度，以防扭曲手腕或手臂。

6. 保持适当距离。

书写时，离写字表面的距离应该是适当的，既能够清晰地看见字迹，又不需要弯腰太多。

7. 坐姿不宜过长时间维持，建议每30至45分钟换个姿势，起身走动一下，放松一下眼睛和肌肉。

总的来说，正确的坐姿是保持身体和手部放松，保持自然的曲线和平衡。

这样有助于防止疲劳和不适，并提高书写质量。

正确的写字姿势

正确的写字姿势一、正确的坐姿：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。

右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。

你会正确握笔书写吗？笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。

笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

读书写字的正确姿势书写的姿势对于练习写字非常重要。

正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。

因此，必须引起重视。

正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。

眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。

如(图一)所示。

二、执笔方法执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。

良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。

正确的执笔方法，应采用三指执笔法。

具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。

食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。

笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。

左右。

执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。

由于学生课程、作业多，每天十几小时都在看书写字，如果不合理用眼久而久之就会形成近视，所以在看书写字时教育孩子要做到；三要、三不要、三个一。

1、三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。

2、三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。

3、三个一：一尺、一拳、一寸。

眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。

食指与拇指的端部轻捏笔杆，离笔尖约两三点三厘米处，中指的第一指节处顶住笔杆，无名指和小指自然弯曲垫在下面，笔杆上部靠在食指根部的关节处，笔杆与纸面保持45至50度角。

写字的正确坐姿

写字的正确坐姿
正确坐姿：身子上半部坐直，头部端正、目视前方，两手随意放身体两侧，两腿平放，胸膛挺起。

告诉孩子不要趴在桌上，或者翘脚架腿。

因为良好坐姿有利于骨骼生长有利于身体健康。

正确写字姿势包括三方面：
(1)坐姿正确做到“一直一正二平”，即身体直头正肩平腿平。

(2)执笔姿势正确大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住笔杆向后稍斜靠虎口处。

(3)做到“三一”眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。

如果孩子有候趴着写字或者歪着头写字，说明孩子有些疲劳，可让他休息一会儿再接着写。

因此孩子的连续写作业间一定要逐渐增加，不要一下子让他写太多东西，免得因为疲劳而出现憎恶学习的情绪。

当孩子一开始拿笔，家长要对他们进行执笔姿势的顺序训练。

作为一名教师，更要教会孩子怎样握笔、怎样坐正、怎样写画，还要提醒经常观察示范。

正确的写字发力方法

正确的写字发力方法
正确的写字发力方法是一个涉及手部、手腕和臂部协调运动的复杂过程。

以下是一些基本的指导原则，帮助保持正确的写字姿势和发力方法：
1.坐姿正确：保持良好的坐姿对于写字很重要。

椅子的高度应该使得你的双脚能够平稳地踩在地上，双膝呈90度角。

背部挺直，肩膀放松。

2.纸张摆放：纸张应该放在桌子的前方，与你的身体平行。

这样可以避免不必要的扭动。

3.笔握正确：笔的握持方式对于发力和舒适性都很重要。

一般来说，握笔的方式应该是将笔夹在食指和大拇指之间，中指轻轻地放在笔的底部。

这种三指握持的方式能够提供更好的控制力。

4.轻松的手腕：写字时手腕应该保持轻松，不要过度用力。

过度紧张的手腕可能导致疲劳和不舒服。

5.适当的笔压：笔的压力应该适中，不要用太大的力量，以免导致手部疲劳。

在一些情况下，使用软一些的笔也有助于减轻手部的压力。

6.适度的手臂运动：写字时不仅仅是手腕的运动，还包括手臂的协调运动。

这样可以减轻手腕的负担。

7.慢慢而稳定的动作：写字时要慢慢、稳定地进行动作，避免急躁和用力过猛。

8.练习和调整：通过练习，你可以找到最适合自己的写字姿势和发力方式。

不同人可能有不同的需求，因此需要根据个体情况进行调整。

在进行写字时，要随时注意自己的身体感觉，如果感到疼痛或不适，应该及时调整姿势。

这些建议应该帮助你保持正确的写字姿势和发力方法，从而提高
写字的效果和舒适度。

学生正确坐姿

一尺
பைடு நூலகம்一拳
头正腰直脚放平
横搭型
埋头型
常见错误拿笔手势
扭曲型
扭转型
常见错误拿笔手势
直线型
拳头型
常见错误拿笔手势
正确的写字姿式
两指捏一寸，中指托在下，笔靠虎口旁。
笔尖斜向前，手指收拢来，
变成望远镜。
正确的写字姿式
右手写字左手压在本子上
头正、身直、臂开、足平一尺、一寸、一拳头，牢牢记在心里头。
正确的坐姿、写字姿势和握笔方法
头正、身直、臂开、足平一尺、一寸、一拳头，牢牢记在心里头。
一尺
一拳
头正腰直脚放平
课堂坐姿歌：
两脚放平，两手放正，左手放下，右手放上，抬起头，挺起胸，眼睛看老师。
由于坐姿不正导致颈椎病的发生
由于坐姿不正导致颈椎病的发生
头正、身直、臂开、足平一尺、一寸、一拳头，牢牢记在心里头。
一尺
一拳
头正腰直脚放平

写字坐姿口诀

写字坐姿口诀
坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

写姿：胸里桌子一拳远、手离笔尖一寸远、眼离本子一尺远。

握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）一抵一压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

扩展资料
书写姿势
书写的姿势对于练习写字非常的重要。

正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。

因此，必须引起重视。

正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。

眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。

写字姿势口诀

写字姿势口诀（一）写字姿势口诀人正：头正身直，双足宜平。

导语：写字的正确坐姿就要身子坐直、背挺，脚平放在桌下，头也要放正不能歪着头写字。

书写正：臂开簿正，书写三一。

导语：写字时双臂略开，本子要放正，在写字时还要注意保持眼离本子一尺、胸离桌子一拳、手指离笔尖一寸。

心正：心静气平，全神贯注。

导语：写字前要心平气和、不急不躁、聚精会神、专心致志，这样才能写好字。

握笔正：食按拇*，中指相抵。

导语：食指按住笔的上部拇指从左侧*压住笔杆，两指夹住笔杆，再由中指抵住，笔杆与纸面成45。

—60。

角。

（二）基本笔画口诀斜点：腹平背圆，像片蒜瓣。

例字：小宝悦新心导语：点的写法为从左上向右下行笔，收笔时作顿，形状应为头略尖、背圆、腹平、整体丰满，像片大蒜的蒜瓣。

长横：先重后轻，收笔略按。

例字：土下一上生导语：写长横时起笔时先重后轻，行笔略向上斜（约5。

）右边比左边略高一些，顿笔藏锋与左基本平衡。

垂露竖：逆锋轻行，末似水珠。

例字：木阳来仁末导语：起笔似写斜点，然后转向径直向下笔画末端顿笔回锋收笔，形如垂挂的露珠。

悬针竖：顺势出锋，形如针端。

例字:中州布常神导语：起笔与垂露竖一样，到收笔随着笔的提起，顺势出锋收笔，形如悬挂的钢针。

长撇：右顿左行，渐行渐提。

例字:大人九今春导语：起笔先向右作顿，然后提笔向左下作弧形运行，收笔笔顺势提起，出锋撇出。

竖撇：上竖下撇，力足势圆。

例字:月户虎厂胡导语：竖撇的上半部分为竖，到下半部分处再为撇状成弧形，竖与撇过渡自然圆滑。

二年级斜捺：先轻后重，形如大刀。

例字：林令命大界导语：斜捺写的时候力量由轻到重逐渐用力，到捺笔末端顿一下，平拉出锋。

平捺：一波三折，出锋轻快。

例字：这达途迷过导语：平捺的姿态像波浪，先起后伏再平起，出锋时要轻快。

横折：先折后顿，转弯缓行。

例字：国各写的弓导语：横竖的转折处应写得有提按，转写竖笔时笔更重，略呈横细竖粗状。

横钩：平行右顿，左下出钩。

例字：宁宝它宋字导语：起笔为横，到钩略向右下顿，再略回笔向左下出钩。

写字姿势口诀

写字口诀之迟辟智美创作1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安.2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离簿本一尺远.3、握笔姿势：（1）老年夜老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来辅佐，老四老五往里藏.（2）—抵二压三烘托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨.具体解释如下：一、坐姿1. 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（年夜约30厘米）左右.2. 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（年夜约10厘米）左右.3. 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低.4. 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写.5. 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地.二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采纳三指执笔法.具体要求是：1. 年夜拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2. 年夜拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3. 食指稍前，年夜拇指稍后；4. 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5. 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6. 捏笔处离笔尖一寸（年夜约3厘米）左右；7. 执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实.三、握笔姿势口诀—抵二压三烘托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨.“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部.“二压”：是指用年夜拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面年夜，肉软且厚，不用费很年夜力气就能将笔握紧.“三烘托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势.“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实.“掌虚”：是要求无名指和小指不成蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的.“腕灵活”：是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而到达“巧”的效果.“方向”：是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方.“笔画轻重”：是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的分歧结果.书写时用力轻则笔画就细，用力重则笔画就粗.要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变动的，遇到该细的笔画，如写点时下笔要轻，方可呈现尖的效果，收笔时要用力要重，方可呈现粗的效果.。

正确的写字姿势包括三方面

正确的写字姿势包括三方面：1、坐姿正确，做到“一直一正二平”，即身体直，头正，肩平，腿平。

2、执笔姿势正确，大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆向后稍斜，靠在虎口处。

3、做到“三个一”：眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。

3、养成良好的读书习惯要防止三种读书现象。

一是“念经书”，就是眼睛看着别处，和尚念经似的，有口无心；二是“看时书”，就是读书时老是看时间，你让我读半小时，我就读半小时，看看时间到了没有；三是“数量书”，就是读书的遍数为标准，你让我读三遍，我就读三遍，读一遍数一遍。

这三种读书都是没有质量的读书。

教育孩子读书时要做到“三到”：眼到、口到、心到，也就是边读，边看，边思考。

低年级课文大多图文并茂，读读课文，看看图，图文对照想一想，读书就有效率，有质量。

一二年级读书要以朗读为主，用普通话朗读，口齿要清楚，声音要响亮，不漏字、添字，不读错字，不读破句子。

长期培养，可以提高孩子对语言感受的敏锐性。

平时我们用选中多个文件后复制、粘贴的办法来拷贝，播放顺序难免会乱，而一个一个文件顺序拷入又太累了。

现在我找到一个简单的办法，无需建多级目录，只要将要拷贝的多个文件在电脑中按名称排好序（数字顺序或字母顺序都行），然后选中最后一个文件，按住shift键由下至上选中所有要拷贝的文件，此时鼠标停留在第一个文件时，按下鼠标右键点击＂复制＂，再粘贴到播放器中就行了。

你会看到复制过程是从第一个文件开始顺序复制的。

此方法不仅仅针对批量文件，对于复制的先后顺序有要求的批量文件夹也同样适用。

舒尔特法心理治疗中，心理咨询师最常用的一种训练儿童注意能力的方法——舒尔特方格，舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，也能让孩子的注意力水平得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。

舒尔特方格的测试方法是在一张方形卡片上画上1CM ×1CM 的25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1 — 25 的共25 个数字。