第八讲_职业生涯规划的制定与实施
职业生涯规划的制定与实施
职业生涯规划的制定与实施职业生涯规划是指个人根据自身的职业愿景和目标，明确自己在职业生涯中所要追求的方向，并制定相应的计划和具体的行动步骤。
职业生涯规划的制定与实施是一个系统工程，需要个人全面的思考和规划。
以下是一篇2000字左右的职业生涯规划的制定与实施的文章。
职业生涯规划的制定与实施职业生涯规划的重要性日益凸显，它不仅关乎个人的发展与成长，更直接影响到个人的职业发展和职业成功。
职业生涯规划的过程包括确定职业目标，评估现状，了解职业需求，制定计划，实施行动和进行评估等步骤。
下面将详细介绍如何制定和实施职业生涯规划。
首先，制定职业目标是职业生涯规划的基础。
个人需要仔细思考自己的职业愿景和目标，明确自己希望在职业生涯中所达到的位置和成就。
这一步骤需要个人对自己的兴趣、天赋和价值观进行分析，找到自己真正想要从事的职业。
同时，个人还应该根据自己的优势和劣势，以及职业发展的趋势和前景，制定合理、可行的长期和短期目标。
接下来，评估现状是制定职业生涯规划的重要环节。
个人需要对自身的专业背景、知识技能、工作经验、人际关系等进行全面的评估。
通过评估现状，个人可以了解自己的优势和不足之处，找到自己在职业生涯中所处的位置和面临的挑战。
同时，评估现状还能帮助个人发现自己的发展需求，为制定后续的职业规划做好准备。
了解职业需求是职业生涯规划的重要环节。
个人需要对所感兴趣的职业进行全面的了解，包括该职业的具体岗位要求、行业发展趋势、薪资待遇、工作环境等方面。
通过了解职业需求，个人可以更好地了解自己所追求的职业是否适合自己，同时也可以了解到该职业的发展前景，为制定后续的职业规划提供参考。
制定计划是职业生涯规划的核心环节。
个人需要根据自身的职业目标和现状，明确自己的职业计划和行动步骤。
在制定计划时，个人应该将长期目标分解为一系列可操作的短期目标，并为每个短期目标制定具体的行动计划和时间表。
同时，个人还需要考虑到自己的资源和能力，并将制定的计划与个人的价值观和生活目标相一致。
《职业生涯规划的制定与实施》
For personal use only in study and research; not for commercial use案例分享小波说：“我们毕业后必须从薪水中拿出一些作为住房公积金、医疗保险基金，还要赡养父母，而且还希望继续深造，这些都需要较好的经济基础作为后盾。
在这样的社会背景下，找工作当然首先要看单位的效益。
”小葳谈到影响自己就业的决定因素时，显得比较激动：“大学生就业本来就是双向选择，而选择的内容是什么？我想工资、待遇是其中重要的一方面。
市场经济衡量个人成功与否的标准，很大程度上在于收入的高低。
”如果大学生的就业就盯住“薪水”不放，似乎有些短视。
大多数大学生希望能在30多岁就功成名就，而社会上的观念中，收入的高低就是成功与否的重要标准。
但除此而外，对工作是否有兴趣，工作是否适合你，以及以何种手段获得财富，是不是在考虑之列？一些受过良好教育有着不错工作的年轻人却最终犯罪的‘26岁现象’，是不是应该引起大家重视？我们数学专业毕业生的案例七个步骤内容的相互关系美好愿望目标设计方案施工图二、如何做好大学生职业生涯规划？（一）大学生职业规划的方法 1、自我规划法自我规划法是国外职业专家推荐的一种简单易行的方法。
他需要大学生独立思考并回答七个问题，找出自己职业规划的优势和劣势，综合七个问题的回答，就可以设计出自己的职业规划。
七个问题的具体内容如下：●what amI？（我是谁？）●What do I want to do？（我想干什么？）●What can I do？（我能干什么？）●What can support me？（环境支持或允许我干什么？）●What is my advantage?（我的优势）●What is my disadvantage?（我的弱势）●What will I be in the end？（我的职业规划是什么？） 2、职业测评法职业测评法适用面广，且操作比较简单，很适合大学生使用。
大学生职业生涯规划的制定与实施
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冲动型：与痛苦挣扎型相反，有人遇到第一 个选择就紧紧抓住不放，不再去考虑其他的 选择或进一步收集信息。他们的想法是： “先决定，以后再考虑。”
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七、应对决策的挑战
1、计划型决策：CASVE循环 2、决策平衡单
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认 知 信 息 加 工 理 论 （cognitive information processing)由皮特森 (Peterson)等人提出，该理论一直由 这些研究者实践和研究着。他们吸收 了认知行为干预、决策制定策略及其 他来源的观点，提出了认知信息加工 金字塔和 Casve环这两个核心观点。
我计划在三年之内 完成北大光华管理 学院MBA课程的学 习，拿到学位后换
工作。
REWARDING：目标需有一定意义，相关 及有价值的
TIME-BOUNDED：有明确时间限制的。
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八 职 业 决 策 的 思 考 框 架
33
第二部分 职业生涯规划
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什么决定了你的未来
火箭推进器直径是4英尺8.5英 寸？
16
瘫痪型：接受了自己做决定的责任，却无法 开始决策过程。(我知道我应该开始了，但 想到这件事我就害怕)
有时候，个体可能在理性上接受应当自己做 决定的观念，却无法开始决策的过程。他 们知道自己应该开始了，可在内心深处总 笼罩着“一想到这事就害怕”的阴影。事 实上，最终他们的决策是由父母，师长或 者朋友帮他们做出的。其实他们无法真正 为决策和决策的后果承担责任。
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从众型：顺从别人的计划而不是独立地做出 决定。这样的人常说：“只要他们都觉得 好，我就觉得好。”
职业生涯规划的制定与实施
职业生涯规划的制定与实施职业生涯规划是每个人在职业发展过程中非常重要的一部分。
它涉及到个人对自己的职业目标的理解，以及为达成这些目标所需的具体行动计划。
制定和实施一份职业生涯规划需要一定的思考和计划，下面将详细介绍这个过程。
第一步是自我评估。
这一步非常关键，因为它需要反思自己的兴趣、价值观和技能。
了解自己的优势和劣势，以及职业发展的目标和愿望。
通过这个过程，你可以更好地了解自己，并确定一个适合自己的职业发展方向。
第二步是了解行业和职位。
在制定职业生涯规划之前，你需要了解自己感兴趣的行业和职位。
这包括了解行业的发展趋势，未来的就业前景以及需要具备的技能和资质。
通过这个过程，你可以更好地了解自己的行业和职位选择，并为制定下一步的行动计划做好准备。
第三步是设定职业目标。
根据自己的职业兴趣和行业了解，设定一个明确的职业目标是非常重要的。
这个目标应该具体、可衡量，并且能够支持你的长期职业发展。
设定职业目标可以帮助你有一个明确的方向，并为实现这个目标做好准备。
第四步是制定行动计划。
在设定了职业目标之后，制定一个详细的行动计划非常重要。
这个行动计划应该包括具体的步骤和时间表，以帮助你在一个确定的时间内达到自己的职业目标。
这可能包括提升自己的技能，积累相关经验，甚至是转行或进修。
通过制定行动计划，你可以更好地组织自己的时间和资源，并使自己朝着职业目标迈进。
第五步是实施行动计划。
制定了行动计划之后，你需要开始实施这个计划。
这可能需要你投入大量的时间和精力，学习新的技能、拓宽自己的人脉以及寻找职业发展的机会。
在这个过程中，你可能会遇到挑战和困难，但你需要坚持并努力克服它们。
通过实施行动计划，你将逐渐接近自己的职业目标。
第六步是定期评估和调整。
职业生涯规划并不是一个一劳永逸的过程，而是需要定期评估和调整的。
每个人在职业生涯中都会面临各种变化，包括行业的发展、市场的需求以及个人的兴趣和动机。
定期评估和调整你的职业生涯规划，可以帮助你保持与时俱进，并作出适应变化的调整。
职业规划的制定与实施
有挑战性等 • 重在大学：职业生涯发展的重要准备期。选定一个职业发
展方向，对大学生涯进行规划。重点是对大学期间的学习 、生活、社团活动、社会兼职等方面进行合理规划。
路漫漫其悠远
一、明确职业方向 二、自我评估 三、环境评估 四、确定职业发展目标 五、设定职业生涯发展路线 六、制定弥补差距的行动方案 七、实施、评估与反馈
路漫漫其悠远
第一节 职业生涯规划的特征与原则
职业生涯 规划的特征
个性化特征
每个人的成长环境、 文化背景、个性类型 、价值观、能力、职 业生涯目标、对成功 评价的标准等等不尽 相同，所以不同人对 自己的职业生涯规划 也必不相同。
开放性特征
一份有效的职业生涯 规划必须是在对客观 环境审时度势的基础 上，广泛听取领导、 老师、朋友、家人以 及职业顾问的意见之 后，才制定出来的。
•
比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年有数
以万计的旅游者来到这儿。可是在肯•莱文发现它之
前，这里还是一个封闭而落后的地方。这儿的人没有
一个走出过沙漠，据说不是他们不愿意离开这块贫瘠
的土地，而是尝试过很多次都没有走出去。
肯•莱文当然不相信这种说法。他用手语向这儿
的人问原因，结果每个人的回答都一样：从这儿无论
路漫漫其悠远
第二节
职业生涯 规划的基 本步骤
第一步 明确职业方向
方向是事业成功的基本前提，没有方 向，事业的成功也就无从谈起。俗话说： “立不立，天下无可成之事。”立志向是人 生的起点，反映着一个人的理想、胸怀、 情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标 及成就的大小。
（请看下面的案例）
大学生职业生涯规划第八讲 行动与决策
9/18/2006
• Rewarding：目标需有一定意义、有价 值，并有奖惩的措施。 • Time-bounded：有明确的时间限制。 • Controllable：可以控制的。主要是指 你对一些可能会最终影响到的目标实 现的实现的一些因素具有控制能力。
9/18/2006
二、职业决策与行动的过程
• 【行动】：执行决策行动
我想要什么？ 个人价值和社会价值。 我能够做什么？ 能力、兴趣、倾向等。 我可以做什么？ 环境因素：宏观、中 观、微观等。
人生追求 职业理想 职业目标
职业能力 职业兴趣 职业倾向
怎么做？在哪里做？ 职业发展目标与策略 整合、决策
社会环境 职业环境 机遇挑战
9/18/2006Fra bibliotek• 从众/随大流型（Compliant）：顺从 别人的计划而不是独立地做出决定。 （“他们都觉得好，我就觉得好。” ） • 瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做 决定的责任，却无法开始决策过程。 （“我知道我应该开始了，但想到这 件事我就害怕。”）
9/18/2006
决策的四分类
第八讲
决策与行动计划
主讲：翟学聪
•
我们的决定决定了我们。－－萨特
9/18/2006
教学目标
认知/情感目标： • 认识到个人信念和假设对职业发展所产 生的影响，辨识和纠正个人的非理性信 念，愿意以开放的心态不断修正个人对 自我和工作世界的认识
• 能够为自己承担责任，自主决策，并落 实到行动中
9/18/2006
（2）评估各种备选方案
职业生涯规划的制定与实施
职业生涯规划的制定与实施职业生涯规划是指个人在职业发展过程中进行的目标设定、资源分配和行动实施的过程，它是一个系统性的思考和规划，旨在提高个人的职业素养和职业竞争力。
一个成功的职业生涯规划不仅能够帮助个人实现职业目标，还可以提高个人的职业满意度和自我实现感。
在职业生涯规划的制定和实施过程中，需要以下几个步骤。
首先，明确目标。
一个明确的职业目标可以为职业生涯规划提供方向和动力。
个人可以根据自己的兴趣、能力和价值观来确定职业目标。
同时，也需要考虑市场需求和行业趋势，选择具有发展潜力和就业前景的职业。
其次，评估自身。
个人需要对自己的优势和劣势进行客观评估，了解自己在职业市场上的竞争力。
这包括个人的学术成绩、专业技能、工作经验、人际关系和领导能力等方面的评估。
通过评估自身，个人可以明确自己的优势和劣势，以及需要提升的方面，为职业规划的制定提供基础。
然后，制定计划。
个人可以根据自己的职业目标和自身评估的结果，制定一份详细的职业生涯规划。
这个规划应包括短期目标、中长期目标和相应的行动计划。
在制定过程中，需要考虑个人的资源、时间和能力等因素，并根据实际情况进行调整和优化。
接下来，行动实施。
制定好职业生涯规划之后，就需要将其付诸实施。
个人需要积极主动地寻找机会，不断提升自己的能力和知识，同时也要灵活应对职业市场的变化。
在实施的过程中，个人需要充分利用现有的资源和机会，与他人建立良好的合作关系，以实现自己的职业目标。
最后，不断反思和调整。
职业生涯规划是一个动态的过程，个人需要不断地反思和调整。
在实施过程中，随时检查自己的进展和效果，并根据需要进行调整和改变。
个人还应不断学习和成长，提升自己的专业能力和职业素养，以适应职业市场的需求。
总之，职业生涯规划的制定和实施是一个需要认真思考和持续努力的过程。
通过明确目标、评估自身、制定计划、行动实施和不断反思调整，个人可以实现自己的职业目标，提高职业竞争力和职业满意度。
在这个过程中，个人需要保持积极的心态和主动的行动，以实现自我价值和自我实现。
大学生职业生涯规划-制定与实施 参考PPT
正面预期
自己考虑的各项因 素
反面预期
对比生涯细目表，+10至-10，按重要程度给系数
步骤三：填写生涯细目表
选项考虑因素 生涯选项 教书 一：
生涯选项二 ：读研
个人物质得失
个人收入（*4） 8（+32）
健康状况（*2）
-6（-12）
休闲时间（*3）
-1（-3）
未来发展（*2） 2（+4）
升迁状况（*1） 1（+1）
第六步：实施、评估与反馈
• 用行动落实规划，在行动中不断实现每个目标，在行动中 完善新的目标。
• 在实施过程中，对生涯规划进行评估和修订，使得规划更 加符合自身情况和社会需求，更加切实可行，行之有效！
大学生职业生涯规划的主要原则
• 目标导向：目标引领未来，目标促进行动 • 可行性：符合自己的实际情况；满足社会需求 • 时间梯度：两个时间坐标：开始的时间和预期实现时间 • 可调整性：目标具有弹性，可依照环境变化而调整 • 一致性：主要目标与分目标一致，目标与措施一致、个人目标与班级、
一、生涯规划书的结构
（四）正文
（10）缩小差距的方法及实施方案。写出详细的 行动计划，尽量把完成时间落实到具体某一具体 日期，如2008年12月底之前通过国家英语四级考 试，并取得口语测试资格；在具体措施中，要尽 量具体到每天要执行的任务，如每天背单词1个 小时，听英语广播2个小时等。 （11）后记。也称结束语，主要写出自己完成职 业生涯规划书后的感谢，对在自己进行职业生涯 规划的过程中帮助过自己的人表示感谢，最后给 自己鼓鼓劲，表明自己能够完成规划所确定的目 标的决心和信心。
一、生涯规划书的结构
（四）正文
（3）环境分析。即对上述分析选出的职业领域 进行环境分析，包括对政治环境、经济环境、科 技发展、职业环境、组织环境、组织发展战略、 人力资源要求、晋升发展机会等的分析。 （4）大学期间生涯发展方向。清楚地写出根据 上述分析确定的职业发展方向。 （5）总体目标。再次结合自己的能力和潜力确 定自己的人生目标，并用醒目的字体把其写下来。
职业生涯发展规划的制定与实施
职业生涯发展规划的制定与实施（一）大学生职业生涯规划的基本步骤大学生职业生涯规划的基本步骤也包括自我评估、外部环境分析、LI标确立、策略实施、反馈修正等五个环节：1、自我评估自我评估是职业生涯规划的基础，也是能否获得可行的规划方案的前提。
只有深刻地认识自我和了解自我，才能对自己未来的职业生涯做出准确的把握和合理的规划。
没有建立在自我评估基础商的职业生涯规划，既不现实，也缺乏可操作性，很容易中途夭折。
自我评估的主要内容是与个人相关的所有因素，包括兴趣、个性、能力、特长、身体状况、学识水平、思维方式、价值观、情商以及潜能等，就是要弄清楚自己是谁、想要什么、能做什么。
值得留意的是，自我评估中还应当借鉴周圉不同人物角色的建议，这样才能得到比较客观、中肯的评估结论。
2、外部环境分析环境因素对个人职业生涯发展有极大的影响，作为社会生活中的一个个体，只有顺应外部环境的需要，才能最大限度地发挥个人的优势，实现职业生涯的H 标。
如果缺乏对外部环境的了解和分析，个人职业生涯规划便只能流于空泛，成为水月镜花。
外部环境分析的主要内容包括对社会政治环境、经济环境和组织（企业）环境的分析，即评估和分析环境条件的特点、发展与需求变化趋势，自己与环境的关系以及环境对自己的有利条件与不利因素等等。
对大学生来说，环境主要是市场与用人单位等因素。
3、目标确立制定个人职业生涯规划的最终LI的就是实现自己的职业LI标，因此，訂标抉择是职业生涯规划的核心。
职业生涯规划中所确立的LI标，应该是可预想到的、有一定实现可能的L1标，包括终极目标、长期L1标、中期LI标和短期□标。
U标确立的方法通常是先结合自身条件和现实环境选择终极U标和长期U 标，然后通过LI标分解，分化符合阶段LI标要求的中期、短期LI标。
表1-2生涯规划表（仅供参考）4、策略实施行动计划由长期和短期两部分组成，长期计划的实现有众多不确定的因素，因此大学生要根据自身实际情况和社会发展趋势，不断地设定新的可操作的短期目标。
精选职业规划的制定与实施
通常职业生涯路线指定要考虑3个问题
• 1.我想往哪一 个路线发展
• 2.我能往哪一 路线发展
• 3.我可以往哪 一路线发展
大 学 生 的 职业 生 涯 发 展 路 线
在职读研究生
人力资源总监 6年 人力资源经理 3~5年
人力资源主管 1~2年 人力资源专员 1~2年 人力资源经理助理 1~2年 著名公司人力资源部员工 3年
you ? What you can be in
the end ?
（一）SWOT 法
S
S代表 Strength (优势)
W
W 代表 Weakness (弱势)
T
O
O代表 Opportunity (机会)
T代表 Threat (威胁)
（二）“五 What” 法
2.What you want ? “我想干什么”
积累经验、提高实力，处理人际关系
2~3年 小企业人力资源一般员工
大学本科学习
第六步 制定弥补差距的行动方案
（大二上学期） 知识方面
能力方面
达到的效果 制定的措施
通过CET4，逐步 提高领导和组织 提高英语能力；通 能力；与专业老 过专业技能考试， 师同学建立良好 获得专业技能证书 关系，锻炼社会
实践能力，锻炼 口头和书面表达 能力
每个人的成长环境、 文化背景、个性类型 、价值观、能力、职 业生涯目标、对成功 评价的标准等等不尽 相同，所以不同人对 自己的职业生涯规划 也必不相同。
开放性特征
一份有效的职业生涯 规划必须是在对客观 环境审时度势的基础 上，广泛听取领导、 老师、朋友、家人以 及职业顾问的意见之 后，才制定出来的。
2、企业环境分析 企业环境分析具体 包括以下几方面内 容： ① 企业实力 ② 企业领导人 ③ 企业文化和企 业制度
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目标分解
如果一个10级的大学生的生涯目标是在2040年前当上国务委员 2039年 2031年 2023年 知名的省长或部长 司局长 处长及人大代表
2016年
2013年 2011年10月 下学期 下个月以前 每周五晚上 今天
进入政府机构
考取政治学或哲学的研究生 入党 选修演说的课程 要和10个人讨论一些政治议题 看时事节目 阅读报纸的社论和时事评论，并坚持每天读
Energizing / Attending / Deciding / Living
16种性格类型
ISTJ
Inspector 稽查员
ISFJ
Protector 保护者
INFJ
Counselor 咨询师
INFP
Healer/Tutor 治疗师/导师
ESTJ
Supervisor 督导
ESFJ
Provider/Seller 供给者/销售员
ESTP
Promotor
发起者/创设者
ESFP
Performer /Demonstrator 表演者/示范者
ENTJ
Field Marshall /Mobilizer
ENTP
Invertor 发明家
统帅/调度者
性格与职业的关系
性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有 焦点、更有效的工作者。 没有证据表明16种类型中的任何一种不能 从事或完全不适合任何一种工作。
• 职业发展目标是以自己的最佳才能、最有性格、 最大兴趣、最有利的环境等信息为依据而设定。 • 通常可分为短期目标、中期目标、长期目标和人 生目标。
– 短期目标一般为1-2年（又可分为日目标、周目标、月 目标、年目标） ； – 中期目标一般为3-5年； – 长期目标一般为5-10年。
目标设定的SMART+C的原则 •Specific：具体、明确，不要用含糊笼统的语言。 •Measurable：可以量化的。这样，才有一个可以衡 量成功或者失败的标准。 •Achievable：自力可为。 •Rewarding：目标需有一定意义、有价值，并有奖惩 的措施。 •Time-bounded：有明确的时间限制。 • Challenging:具有挑战性。
9、欢乐
10、权力 11、安全感 12、自我成长 13、协助他人
自身价值如何在职业生涯中实现？
• 很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值 观，生活中亦是如此。 • 因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们 是不可避免也是必要的。 • 所以我们需要对自己的价值观进行澄清和排序， 才能知道如何取舍。
ENFJ
Teacher 教师
ENFP
Champion/Advoca te /Motivator
倡导者/激发者
ISTP
操作者/演奏者
ISFP
INTJ
Mastermind /Scientist 智多星/科学家
INTP
Architect /Designer 建筑师/设计师
Composer/Artist Operator /Instrumentor 作曲家/艺术家
练习：确定你的生涯目标
• 想一想，从小到大你你曾经担任过哪些角色？最喜欢 其中的哪一个？为什么？哪些难度很大？为什么？ • 在你决定排除某些角色时，先想一下：你是出于自愿 还是有人强迫你去做的？ • 你现在正在扮演着哪些人生角色？将它们按重要程度 排序。从最次要的那个开始，你会把它换成另一个角 色吗？为什么？想以什么角色来取代它？
四个维度考察个人的偏好：
能量倾向：Extraversion (E) 接受信息：Sensing (S) 处理信息：Thinking (T) 行动方式：Judging (J) vs. vs. vs. vs. Introversion iNtuition Feeling Perceiving (I) (N) (F) (P) 外向/内向 感觉/直觉 思考/情感 判断/知觉
• 自我管理技能
• 可迁移技能
职业选择的原则
注意能力类型与职业相吻合
注意一般能力与职业相吻合
注意特殊能力与职业相吻合
提醒：职业能力是可以有意识地培养的。在同样的客 观条件下，人的能力发展主要取决于主观努力的程度。
三、环境评估
• 环境评估相当于外在条件评估。 • 评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。 • 每一个人都在处在一个特定的环境中，离开了这 个环境你就无法生存与发展。 • 只有充分了解环境因素才能避害趋利，使职业生 涯规划具有实际意义。
、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）、常趣往往是多方面的，因此通常用3个字母（代表3种兴
趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码称为“霍兰德 代码” 。
2、性格探索
• 性格也叫个人特质，性格是个人的行为和态度中
表现出来的比较稳定的心理特征。
• 国际最为流行的职业人格评估工具—— MBTI
大学生涯规划实例分析
样本一 样本二
克服惰性，要有危机意识 向你的同学、朋友公开你的规划书 找人监督
发展目标做适当的调整 保持对环境的敏感性 改变方法
牢记：
– 成功者决不放弃，放弃者绝不成功！ – 成功的关键在于你想要，还是一定要！
八、大学生涯规划的制定
大学生涯规划书的制定
序言（可有可无） 自我分析（职业价值观、兴趣、性格、能力） 环境分析（社会经济形势、行业、职业要求…） 确定发展总目标，发展路线 分析存在的差距（知识、观念和能力） 目标分解，列出阶段目标，行动计划 结束语（可有可无）
具体要求：
文字表达清楚、准确 自我分析与环境分析详细、正确 目标制定合理，切实可行 有明确的实施措施，条理清楚 版式设计新颖 （大学四年的规划一定要详细）
你的总得分 =？ 如果你的分数小于21分，你最好放弃你的计划，因为你对计划的承诺不足支持你完成 它；如你的分数小于28分，你应该再想一想你的计划，不用着急行动；如果你的分数 超过30分，你还等什么？
五、设定职业生涯发展路线
• 个人现在所处的位置和总体目标总是有距离的， 个人不可能一步就能达成总体目标。 • 要完成总体职业发展目标，就必须将总体目标分 解，分解成一个个介绍性目标逐步完成。
二、自我评估
• 自我评估相当于内在条件评估； • 自我评估的目的是认识自己、了解自己； • 自我评估包括：自己的兴趣、特长、性格、学识、 技能、智商、情商、思维方式、道德水准以及社会 中的自我等。 • 可以借助职业心理测评来实现，更多的在生活中体 验。
1、兴趣探索
霍兰德的兴趣类型理论
大多数人的职业兴趣可分为六种类型：实用型（R）、研究型（I）
• 通过上述的思考，你对自己有了什么新的了解 ？如果现在能够，你该如何改变你的工作、学 习与生活？如果你愿意维持这种状态，理由是 什么？ • 你的职业或生涯目标是什么？这个目标值得你 孜孜以求吗？ • 五年之内你打算实现哪些角色？到那时你是否 能控制生活的变化？你的职业会怎样影响你对 角色的保留或增添呢？ ——生活其实就是各种角色的混合与平衡！
某大学生弥补差距的行动方案（大二下学期）
知识方面 达 到 效 果 具 体 措 施
1.通过CET-6； 2.提高英语听说能力； 3.每门专业课程不低于85分； 4.对经济学、管理学有过了解 1.早上7点读英语30分钟，晚上练习 听 力半小时，做六级试题 2.每周五去英语角 3.定期看英语电影（两周一次） 4.课前复习，课堂认真听讲，积极思考 ，课后复习整理 5.阅读专业书籍2-6本； 6.选修经济学、管理学公选课
继续回答问题：
• 你的长期目标是：
• 你的未来3-5年目标是：
• 你在半年内的短期目标是：
• 你在两周内的近期目标是：
• 你今天的目标是：
检测目标的可行性
5分 4分 支持 80% 80% 一点 不会 尽量做 3分 一般 60% 60% 有些 不好说 不好说 2分 反对 40% 40% 很大 也许 一般不会 1分 坚决反对 20% 20% 极大 会 不会
3、价值观探索
价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品 质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我 激励机制。
舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦 即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性 。它是人生价值观在职业问题上的反映。
价值观与职业
美国心理学家洛克奇于1973年《人类价值观的本 质》中，提出13种价值观： 1、成就感 2、美感的追求 3、挑战 4、健康 5、收入与财富 6、独立性 7、爱、家庭、人际关系 8、道德感
4、技能探索
能力的分类 • 能力倾向/天赋（aptitude,gift）:每个人都有的
上天赋予我们的特殊才能但有可能未被开发而荒
废（潜能）。
• 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的
能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能
力等。
技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)将技能分为三种类型： • 专业知识技能
四、确定职业发展目标
• 什么是职业发展目标？ • 职业发展目标的设定，是职业生涯规划的核心。 • 一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确 适当的目标。
• 没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没 有方向不知道自己走向何方。
大家认真看
哈哈，我的问题是……
感 悟
• • • • 做事情没有目标不行！ 目标总换还是不行！ 有目标但目标太多也不行！ 实现目标的时间不够仍然不行！
实施、评估与修订
一 、厘清个人生涯愿景
厘清个人生涯愿景
• “我到底想过一种什么样的生活？” • 个人愿景是个人发自内心的、一生最热切渴望达 成的结果，它是一种期望的未来或意象。 • 人在一生中要扮演多个角色，因此生涯愿景也是 多方面的。