尿酸高的可食和禁食菜单
可以吃:
多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的;
薏米粥;
多吃紫皮茄子、上海青、生菜,莲花白,青菜;
多吃水果,以及柠檬;
多吃樱桃可以降尿酸;
做菜最好是红烧,清蒸;
含有维生素c的食物多吃;
水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋;
饮食要清淡,少油腻少盐,多吃粗粮好。
少吃:
少吃肉;
鱼当然属于河鲜的鱼,可以少吃,吃后要多喝水。
禁食:
菠菜,所有的豆类都要少吃或不吃,豌豆,黄豆;
海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的;
啤酒是一定要禁忌的;
忌油炸,煎炸;
动物内脏,骨髓;
不吃海鲜,尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹;
不吃蘑菇,尤其是香菇。
养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时,可以适当加点活血化瘀的中药。
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