师生心理健康漫谈

2.什么是心理健康？
不同学者有不同理解。较一致的观 点是：“个体心理在本身及环境条件许 可范围内所能达到的最佳功能状态” （《简明不列颠百科全书》） 。这就是 说：心理健康指的是人的一种心理功能 状态，即能使人们所具备的全部心理潜 能都得到发挥的理想状态。
与此相反，如果一个人在某种活动 中不能充分发挥潜能，达到理想水平， 就说明其心理功能的发挥受到干扰，遇 到障碍；其心理发展处于不健康状态中。
（二）心理卫生的目标与任务
心理卫生作为一种观念与实践，在 其发展历程上大致经历了三个阶段：
1.改善精神病人的待遇 精神疾病的预防。
2.关心身心因素的作用 社会因素的影响。
3.努力提高个体的适应能力 视人的心理素质的全面提高。
注意 关注
重
心理卫生工作的现实意义
1.有助于增强人们的心理健康意识；
2.有助于改善家庭，工作、交往中的 人际交往状况；
3.情绪不稳定，自制力差
主要表现为：性情急躁，反应缺陷与人际关系紧张
表现为与周围的人经常发生矛盾冲突，对 领导不能理解、支持、密切配合，对同事不 能和睦相处、协作共事，对学生不能关心爱 护 、理解尊重，经常表现为唯我独尊、自我 中心、主观、偏狭、多疑、懦弱等不良性格。
3.有助于提高人们的承受能力，更好 地发挥自己的潜能和创造性。
第二讲 教师的心理健康问题
一.教师的心理健康与心理健康教育 （一）教师心理健康水平的现状
总体来讲，教师的心理健康水平处 于比较好的状况。但在不同地区、心理 健康的不同指标上，还是存在不同水平。
如：1997年，上海中小学教师心理 健康研究课题组的报告表明：上海中小 学教师心理健康教育问题的检出率高达 48% ；其中有12% 有明显症状，2% 程 度较为明显。
心理疾病是心理功能发生严重障碍 的表现，通常是因为外部刺激过强或心 理严重失调所致（需要接受医生的专业 治疗） 。
二.心理卫生——实现心理健康
的必由之路
（一）心理卫生的含义
《简明不列颠百科全书》的解释： “心理卫生是指一切旨在改进及保持心 理健康的措施”。因此，心理卫生即是 心理保健。
通过传播、普及心理健康科学知 识，形成人们正确的心理健康观念，掌 握维护心理健康状态的正确思维方式、 方法，及时疏导，防患于未然，是心理 卫生工作的主要策略。
2.内部因素
包括生理原因和心理原因两个方面。 生理原因主要是身体伤残和疾病的困扰。 心理原因主要是各种心理冲突、心理失 调和心理失衡现象的产生。
? 在影响挫折感受的诸因素中，人的 主观因素起着重要的作用。其中最基本 的是主体对目标的价值判断以及对挫折 情景的理解。
教师心理健康问题的主要表现
1.职业适应性差 。 表现为对所从事的工作不喜欢，缺少职业
自豪感，甚至根本看不起教师职业，并为此 经常感到心理不平衡。 2.因各种认知偏差而造成的态度偏差
（1）知觉偏差；表现为主观武断，偏听偏 信。
（2）理解误差；主要表现为误解。 （3）社会认知偏差；主要表现为首因效应， 近因效应，晕轮效应，和刻板印象等。
3.心理不健康状态的表现
依据心理功能受阻的程度，可做如 下划分：
心理问题；
不健康的
心理状态
心理障碍；
心理疾病；
心理问题是指在个体发展过程中， 由于外部影响或内部失调而引起的暂时 性的心理失衡现象（需要别人帮助或自 我调节）。
心理障碍是心理功能发生局部障碍 的表现，其原因多与自我调节水平下降 有关（需要别人指导和帮助）。
师生心理健康漫谈
主讲 杨国龙
第一讲 心理卫生与心理健康
一.心理健康 ——健康观的革命 （一）健康的一半是心理健康
1. 现代健康观 世界卫生组织早在 1948年的成立宣言中， 就明确指出“健康是指身体上、心理上和社 会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱现 象”。 也就是说：一个人必须具备健康的身体和 健全的个性，才称得上是真正的健康。 所以，这个全新的口号才能被人们广泛 地接受：“健康的一半是心理健康”。
2.教师心理健康的标准
美国斯坦福大学芬顿（N.Fenton ）, 根据实地调查以及对校长、督学及其他 教育管理人员的调查，确定了测定教师 心理健康的标准：
（1）对教学能否愉快胜任；
（2）与儿童、家长、同事之间的关 系是否良好；
（3）在学校行政上能否合作；
（4）对专业进修有无兴趣。
二.应起教师心理健康水平的原 因及其一般应对机制
外部压力：来自工作环境、生活环 境的突然变化 ，人际关系中的矛盾冲 突和各种意外打击与挫折等。
内部压力：主要来自过高的自我期 待、过强的心理冲突和不够健康的心理 状态等。
（压力测验见“自测表”）
（三）导致挫折的原因分析
1.外部原因
主要指那些妨碍人们满足合理需要 的限制性条件或意外事变。一般可以包 括：生活条件、工作环境、人际关系、 发展机会，甚至天灾人祸等方面。
所以，教师的心理健康水平和程度是影响 心理健康教育效果的一个关键因素，应采取 有效措施，维护和提高教师的心理健康水平。
（三）心理健康的一般标准
1.心理健康的一般标准： （1）智力发展正常，乐于工作和学习； （2）情绪稳定愉快，能避免过渡紧张焦虑； （3）意志品德健全，有较强的挫折忍受力； （4）人格统一完整，心理行为符合年龄特征； （5）自我意识正确，正确了解和接纳自我； （6）人际关系和谐，善于接受别人的帮助； （7）社会适应良好，人生态度积极。
（一）压力与挫折是导致心理健康问题的主 要原因
1.心理压力 因外部环境的影响而导致的那种紧张、
焦虑感以及在此基础上所产生的应激反应状 态就是通常所说的心理压力。
2.挫折 因为各种干扰和影响而使目标不能实现、
需要不能得到满足的情景；人们遭受挫折后 所产生的消极情绪体验叫挫折感。
（二）引起心理压力的原因分析
还有少数教师有各种神经症的表现。如： 焦虑症、强迫症、疑病症与更年期综合症等， 都会间接地对学生产生消极影响。
（二）教师心理健康对学生心 理健康的影响
1.教师不健康的心理状态可能直接导致学 生的心理障碍。
2. 教师不健康的心态会影响正常的师生关 系。
3. 教师不健康的心态会影响学生的学习态 度和生活态度。