羽毛球双打技术讨论(详细,火!!!)第一弹剖析

羽毛球双打技术我双打反手弹击式发球怎么样也发不了后场高远，有没有什么细节需要注意想反手发平高，关键点在于手指要松，不要用手臂发力。

拇指前顶，后面四指回抠，类似拧水龙头的动作，轻轻松松就能在保持动作一致性的前提下发出平高球来。

而且双打接发球线比单打还近一些，发球者也可以站更贴线，两个因素一综合，比单打发后场平高简单很多。

双打反手发球一般常见四个点，对方前正手位、反手位，后正手位和反手位。

反手发球动作发力相对隐蔽，手腕及手指发力都让对方很难察觉才能让对方难猜。

所以，记住，所以动作要保持一致性！在发力的一瞬间，后场的发球要更快速的闪腕及手指发力，把球弹击高空时才更快速及靠后。

练习方法，用小哑铃多做腕力练习，或者把球拍头加重，做闪腕动作。

闪腕还是需要小心，不提倡，容易伤手，说的不是很合理，应该主要靠手指的力量。

男双打配合后场队友底线进攻我站网前是和队友纵向站一条线还是站在网前正中间压发球线的位置中间队友进攻无力我们攻守转换时怎么转换换成左右再一前一后还是直接他进我后撤到底线进攻？男双配合，后场队友杀球，一般情况下需要杀直线（当然，如果有把握致死可杀斜线）。

你必须要纵向守直线，但是你要留3分心思在斜线：1，对方反抽斜线要平挡抽压制回去，2，对方反弹斜线放网，你也要去拼网。

3，如果过了你头顶，交给队友。

4，注意动作，半蹲，球过去后举拍预备。

轮转配合是业余常见两个前提：1.队友不下压了，他回了高远球，你得退到自己半场的中间防守。

2，你们的进攻，或者吊球被反攻回来，不得已起球，还是要平行防守。

然后接着找进攻机会，就是逼迫对方起球的过程。

看专业选手在接发球时位置都很靠前，俺想学，但总被偷袭后场，如何避免？业余里你就不要想了，因为对方发球基本都过高，所以偷你后场很轻松，国家队的和我们打也不敢靠线站，照样偷~~ 就是因为发球要求不严格。

还有你的后退步和弹跳如果不过关也不要想了。

接发球方的搭档应该站什么位置？我接发球的时候，我的搭档经常和我平行站，我一接发放小网，对方挑球，他只能去打高远球。

接发球，你的队友还是应该靠后一些，不过对于业余来讲，没有什么高能力及高战术就得看习惯了。

比如你把球推腰，对方就挑了，那么队友去下压。

如果你放网对方还是回放网，轮到你挑了，就一起去防守。

所以你的接发球决定他的打法，让他靠后准备杀球是对的。

接发球身后搭档要离开1-1.5个身位，具体根据自己能力调整。

平行站是很奇怪的站法，除非知道接发队员基本只拉高球如果我接发推了对方一个后场比较平的球，是应该抢网呢？还是后退？抢网呢，对方会抽后场（主要是搭档后退能力不强，不能快速后退抢高点杀球）；后退呢，浪费了接发优势。

你绝对要抢网，如果抽回来的球是平的，要回抽，看在谁那边谁就和他们对攻。

你不能后退，你要防着：1，直线网前，2，斜线网前,3，平抽回来给你,4，或者回了半高球你跳起来网前扣杀！推后场较平的球，回防守位置。

除非下压明显，否则至底线的球还是回防守站位。

吊球吊中路好还是两角好我方网前实力较弱对方如果网前技术好中路吊球怕我方网前队友措手不及？如果你的队友网前技术一般，还是要多吊中路，因为吊中路，对方反击勾网两边变化路线短，特别好反击，又能打击对方的衔接处。

吊角的话要看你之前那个回合能把对方调动到哪里，如果对方都被你方调动到右边，那无疑是吊左前合适发网前小球，对手回放我的反手网前，我的技术原因没有做到扑或者推腰，只能平推后场或者起直线高远(没有选择回放的原因是对手完全没有后退)，这个时候，我应该向那个方向后退。

我经常是直线后退，但是我发现我的伙伴在我的后面。

不管什么原因，你把球挑起来了，你根据自己最近的距离或者最舒服的那边后退防守（记得，不是退到全场中间，是你最近那边的中间！）。

你队友必须根据你的退守，去另一边。

好比后车撞到前车，他全责。

你到反手区网前推或起高球，合理的跑位是你直线退左半场。

如果你是在中线附近推对方右侧底线，那就斜线退右半场。

你比较一下这两个位置，一个应该直线退后，一个应该斜线退后。

当然你的同伴在你击球的时候应该处于你的另一侧，不过这是他应该注意的问题。

双打我在右场区接发，反拍面轻扑对方的腰部(对手的左场区)后，应该在什么位置防守，有几次被对手反勾我的反手网前，我觉得够不着。

如果把反手网前交给伙伴，我觉得他的防守区域太大了。

我感觉自己的问题是，扑完了后退慢，而且我也有被直线穿越的情况。

回答：你推的是腰，如果够狠，对方会很被动，网前必须是你的，队友必须后场等着进攻。

对手如果勾你的左边网前，应该球不快，你步伐到位的话直接网前直推底线（他的右边底线），基本得分了。

这个球，不管是扑也好，抹也好，推也好，只要是在腰上的球，一律应该在网前不退后。

至于这三种球的区别，我其他帖子有写过，暂时不罗嗦那么多。

我们也不讨论这个球质量好不好，不好的话被平抽反击等其他可能（就是你说的直线被穿越），只考虑这个球的基本站位。

所以这个球打出去以后，前场都是你的，直线要防斜线也要防，后场交给你同伴。

你的比较合理的站位是立即退回发球线后，在中线附近靠右侧站位，注意力可以适当倾斜在斜线方面，因为你站位本身照顾了直线位置。

双打对手发球较高时，推球应该是跨步吗？我跨步推对角底线总感觉来不及起跳封/扑对手的直线挡网。

为什么？推球是左脚蹬右脚跨一步，重心最后靠近右脚，不超过右脚。

扑球是右脚蹬，重心超过右脚，所以最后要小步收身。

简单地说，推不失去重心，扑要失去重心。

后半个问题，涉及到能力的，我也不能给你好的解答。

只能告诉你技术细节大概是怎么样的。

这段我有点疑问：我右手持拍，因此接发时都是左脚在前，右脚在后。

我理解：推球时，后面的右脚蹬，前面的左脚再向前跨一小步。

这样重心始终在两脚中间，因此不会失去重心。

而扑球时，后面的右脚直接向前跨，由于网的限制和争取高点的原因，接球者的重心会超过右脚，甚至严重时人几乎贴在网上。

这时人还能否及时起身防守对方的网前回球，确实设计能力问题，膝盖和踝关节的力量和爆发力都很重要，您说的非常对。

我已经接受byby 的建议多练静蹲，现在好多了。

接发球，很多专业选手都是这样站位的：持拍手在后，身子略微侧身，这样的好处主要不是为了扑，而是为了能更好的后退起跳。

这个我写简单了，就写了最后一步。

那接发球的时候，都是这样的，右脚蹬、左脚尖蹬（一般不离地）---右脚踏定。

这是推。

一般来说左脚不会再向前跨一小步，是原地的，右脚上来左脚尖垫地，右脚出去。

要是要小垫一步，就慢了，因为推的球，基本不会很高。

扑是这样的，我写的时候没有考虑是接发，只是考虑一般的扑，所以说右脚蹬出去。

因为一般准备的时候右脚在前面的。

但是接发的时候，却是左脚在前面，所以直接左脚蹬出去扑也可以的。

如果距离远，这时候右脚可以加一小垫步，等于多蹬一下，这时候最后一步就是右脚蹬出去。

扑出去的球，自己再去回防是很难的。

但是既然选择扑了，就是应该这样的，义无返顾冲出去了，回来有难度的球都只能交给同伴。

因为扑是要对方很被动的，要有这个信心才去扑。

补充一下：我回过来一想，写这么多这么细碎的步伐，有点过了。

我在之前的一个球友的帖子里面发言了，我说步伐对于每个同学来说，都是独特的，别人的你学不来，自己融合在一起的才是自己真正的步伐（比如说他只要2步来来去去就好了，我个子矮，只能三步，这个步伐会一样么？绝对是不一样的。

但是步伐每个组成的技巧是一样的，只不过我们可以选择适合自己的技巧融合在一起）。

所以我写的这个垫也好，原地也好，是我自己觉得好的，但未必适合别的同学，这一点我要补充一下。

因为每个人身体条件不一样，能力不一样，技术要求不同，意识和反映敏捷程度都不一样，所以步伐最后跑出来还是有区别的。

总的来说，搞清楚推和扑的区别是重心在哪里就行了，至于怎么快速去推和扑，相信每个人会自己走出来。

你详细描述的推扑步伐，以及这些步伐的各自作用，我同意！尤其同意不同人步伐可以各有特色！多补充一点，推还有一种是不跨步的推，我所谓的推就是这种，后脚(右脚)蹬地，但是右脚并不向前跨步，只是前脚(左脚)继续向前探，同时做推球动作。

这种动作因为不存在跨步，因此重心始终在两脚之间，不会出现失去重心的问题。

当然，我发完贴就发现其实我搞错了一点，推可以有不跨步的推，也可以有跨步的推，跨步不仅仅是扑。

这种跨步的推你介绍了！对，不跨是可以的一个站位比较靠前，一个是人高手长，他站在T头那里一方面够得着，另一方面，这个球线路深一些，我觉得都有关系。

最重要是手上够着了，就不需要出一步了。

混双男子接发如果推放腰部，男子后退，女子封网是吗？这是业余的打法，也不能说很错，因为照顾女同学。

专业不是这样打的，女子也要去后场。

如果挑起来，我应该后退跟伙伴并排防守，这个不是问题。

但是如果是平推呢？网前抢网，如果你推，扑等下压类的回球，就是进攻态势！你们记住，进攻基本是前后站，防守基本是左右站，所以这时候要保持进攻态势。

一旦起了球，就要起的高，起的远，一是便于自己方回防，一是调动对手到更后方的区域里，加长他的攻击过程。

面对混双，有一个战术是逼迫对方打防守，然后调动女士到后方，然后一直压制对方女选手打，这点需要一定水平段位的玩家能做到，比如业余5段往上的玩家能控制好。

对于专业的混双而言，女选手在后方被动的时候，也有技术要求换位到前方，能提问到这类问题的玩家一般都是业余6段往上。

我方两人平行站位时，对方打我方中后场高远球我方谁去接？配合不好的话，经常和同伴抢这个球的，因为它不同杀球，如果对方杀我方中场，就应该是正手的人去接，但这个中后场的高远呢？谁接？回答：回中间的后场球也是让给正手那个选手去接球，他的正手动作发力可以最舒服的施展。

如果队友是左撇子，那么就提前商量好，谁的后场力量大，就让给谁。

比如，蔡赟和傅海峰遇到这类球，必然傅海峰直接退后起跳下压。

双打在杀球或扑球的时候，有些人喜欢选择轮流攻击对方的两个队员！为何不选择始终瞄准弱的那个打，这样轮流攻击对方两个队员的目的是什么呢？认真的讲，对抗起来应该优先选择空挡处打，如果攻击对方队员，也是攻击站位不好的。

如果你遇到轮流攻击对方的打法，应该是打乱对方节奏的，比如你连着攻击某队员2次，突然转攻另一个，会打乱另一个人的节奏。

这类不作为高级和专业技术打法。

属于比较业余的玩法。

我方发球时在我后场时，对方接发球推我反手区，不高不低，弯腰用头顶击球很难受，用反手又够不着如果你水平能到业余6段，就能使用反手平抽对攻，如果到业余7段，反手平抽就比较有威胁性了。

再高几个段位，就能反手抢攻然后创造机会得分。

高手讲一下怎么接杀挑后场吧，我接杀挑后场的球往往是见远不见高抽回去的成分大，高度就和一般的推球差不多，很容易就被跳起拦截了。

要想挑的又高又远应该怎么发力啊？大部分人都没有专业的那种发力手法和腕力、指力的保证。