十四经脉歌诀

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十四经络歌诀、经穴分寸歌诀、经络药歌诀、时辰子午流注。

1：手太阴肺经（左右共22穴）手太阴肺十一穴，中府云门天府诀。

侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉。

鱼际少商如韭叶，左右二十二孔穴。

流注线：此一经起于中府，终于少商。

1：手太阴肺经经穴分寸歌距中六寸肺经行，中府前胸一肋平；肺系横行至腋下，三寸天府四侠白；尺泽肘弯纹凹处，孔最腕上一寸是；列缺腕上一寸半，经渠取于寸口陷：太渊腕纹桡侧头，鱼际拇指本节后：斜出支脉交大肠，大指甲根止少商。

1：手太阴肺经药歌诀补肺山药共麦冬，紫苑乌梅与参苓，阿胶百部五味子，绵州黄芪更参苓。

紫苏子、与防风，泽泻葶苈泻肺经，更有枳壳桑白皮，六味泻肺一般同。

温肺木香冬花寻，生姜干姜白蒄仁；凉肺黄芩与贝母，人溺山栀沙玄参。

马兜铃、瓜萎仁，桔梗天冬必去心；引用白芷与升麻，连须葱白用几根。

1：手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。

寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。

”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。

所以，人在清晨面色红润，精力充沛。

寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

寅时03：00－05：00肺经寅时梦里深呼吸时辰时间对应经络人体状况：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。

人体此时也进入阳盛阴衰之时。

此刻肺经最旺。

而肺不好的人会经常咳嗽，就算是睡着后也会咳嗽，有些人可能在睡着后，咳得更厉害。

养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。

在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。

1：经脉病候手太阴肺经《灵枢.经脉》原文是动则病，肺胀满，膨膨而喘咳，缺盆中痛，甚则交两手而瞀，此为臂厥。

是主肺所生病者：咳，上气，喘喝，烦心，胸满，臑臂内前廉痛厥，掌中热。

珍藏版“十四经脉”循行及主病歌诀，简单又实用

珍藏版“十四经脉”循行及主病歌诀，简单又实用本身我个人不太认可歌诀可以记忆（或者说是在歌诀里总结）经络循行及所特有的证侯表现，感觉总是会流失一些精华部分，但当我看到这个版本的时候我觉得很不错，语句深入浅出，只是看一遍就觉得又把教材上长篇大论的有关内容复习了一遍，所以我整理一下发出来，供大家学习参考，不足之处请加以指点。

手太阴肺经循行歌手太阴肺中焦起，下络大肠胃口行，上膈属肺从肺系，横出腋下臑内萦，前于心与心包脉，下肘循臂骨上廉，遂入寸口上鱼际，大指内侧爪甲根；支络还从腕后出，接次指交阳明经。

主病歌：手太阴经肺主病，胀满喘咳缺盆痛，甚则两手交而瞀（mào：心绪紊乱之意），此为臂厥肺是动，咳而上气肺所生，喘喝烦心胸满促，臑臂之内前廉痛，厥掌中热别络生，气盛作痛连肩背，汗出中风溲数欠，气虚肩背痛而寒，少气乏息溺色变。

手阳明大肠经循行歌手阳明经属大肠，食指内侧起商阳，循指上廉入合谷，两骨两筋中间行，循臂入肘上臑外，肩髃前廉柱骨旁，会此下入缺盆内，络肺下膈属大肠；支从缺盆上入颈，斜贯两颊下齿当，夹口人中交左右，上夹鼻孔尽迎香。

主病歌：手阳明动下齿痛，必恶热饮颊肿，目黄口干津液病，鼽衄喉痹因热重，肩前臑外相引痛，大指次指痛不用，气盛所过发热肿，虚则寒栗温补奉。

足阳明胃经循行歌足阳明胃起鼻頞（è ：指鼻梁），互交旁约足太阳，下循鼻外入上齿，夹口环唇交承浆，颐（yí ：指颊、腮）后大迎颊车游，耳前发际至额颅；支循喉咙入缺盆，下膈属胃络脾州；直者下乳夹脐冲；支从胃口腹里通，下至气街中而合，遂下髀关伏兔逢，膝髌之中循胫外，足跗中趾内间疼；支者下膝三寸别，下入中趾外间列；又有支者别跗上，大趾之间太阴接。

主病歌：足阳明动洒洒寒（指持续寒栗发抖），善伸数欠黑侵颜，病至恶见人与火，闻木声惊心惕然，闭户塞牖（yǒu ：指窗户）欲独处，登高而歌弃衣走，贲响腹胀为骭厥，主血生病狂疟见，温淫汗出鼻鼽衄，口㖞唇胗（zhēn ：胗即疹，指口唇部发生的干性疮疹）颈喉肿，大腹水肿膝髌痛，膺乳气街股伏兔，骭外足跗上皆痛，下至中趾不为用，气盛身前尽皆热，消谷善饥溺色黄，不足身前皆寒栗，胃中寒则满而胀。

十四经络及其他必背歌诀精修订

十四经络及其他必背歌诀标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]十四经循行及穴位歌诀1：任脉循行：任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。

穴位：任脉穴行二十四，会阴潜伏两阴间。

曲骨之前中极在，关元石门气海边。

阴交神阙水分处，下脘建里中脘前。

上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂里。

紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆止。

2：督脉循行：脉起下极之腧，并于脊里，上至风府，入脑上巅，循额至鼻柱，属阳脉之海。

穴位：督脉行背之中行，二十八穴始长强。

腰俞阳关入命门，悬枢脊中上中枢。

筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道周。

大椎哑门连风府，脑户强间后顶排。

百会前顶通囟会，上星神庭素髎对。

水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。

3：手太阴肺经循行：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。

从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。

其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。

穴位：手太阴肺十一穴，中府云门天府列。

侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉。

鱼际拇指白肉际，抵指少商如韭叶。

4：手阳明大肠经循行：大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠。

其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。

穴位：手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。

阳溪偏历温溜济，下廉上廉三里长。

曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当。

天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。

5：足阳明胃经循行：胃足阳明之脉，起于鼻之交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，上入齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅；其支者，从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾；其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中；其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间；其支者，下廉三寸而别，下入中指外间；其支者，别跗上，入大趾间，出其端。

十四经络穴位歌诀

十四经络循行穴位歌诀一、手太阴肺经----- 四、足太阴脾经二、手阳明大肠经 -- 三、足阳明胃经五、手少阴心经 --- 八、足少阴肾经六、手太阳小肠经 -- 七、足太阳膀胱经九、手厥阴心包经 -- 十二、足厥阴肝经十、手少阳三焦经 -- 十一、足少阳胆经十三、任脉十四、督脉、手太阴肺经【穴位】经渠、太渊穴. 晨3—5点开穴寅时【歌诀】手太阴肺十一穴，中府云门天府诀。

侠（Xi a）白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉鱼际少商如韭叶。

（左右二十二穴）、手阳明大肠经【穴位】商阳、合谷穴。

晨5—7点开穴卯时歌诀】手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。

阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里。

曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当。

天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。

（左右四十穴）三、足阳明胃经【穴位】足三里、冲阳穴。

7—9点开穴辰时歌诀】四十五穴足阳明，头维下关颊车停。

承泣四白巨髎经，地仓大迎对人迎。

水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯。

膺窗乳中延乳根，不容承满梁门起。

关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存。

水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市。

梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位。

下巨虚跳上丰隆，解溪冲阳陷谷中。

内庭历兑经穴终。

（左右九十穴）四、足太阴脾经【穴位】太白、三阴交穴。

9—11点开穴巳时二十一穴脾中州；隐白在足大指头。

大都太白公孙盛，商丘三阴交可求。

漏谷地机阴陵穴，血海箕门冲门开。

府舍腹结大横排，腹哀食窦连天溪，胸乡周荣大包随。

（左右四十二穴）五、手少阴心经【穴位】少府、神门穴。

11— 13点开穴午时歌诀】九穴午时手少阴，极泉青灵少海深。

灵道通里阴郄遂，神门少府少冲寻。

（左右一十八穴）六. 手太阳小肠经【穴位】阳谷、腕骨穴。

13—15点开穴未时歌诀】手太阳穴一十九，少泽前谷后溪薮（S dl ）0 腕骨阳谷养老绳，支正小海外辅肘。

肩贞臑俞接天宗，髎外秉风曲垣首肩外俞连肩中俞，天窗乃与天容偶0 锐骨之端上颧髎，听宫耳前珠上走0（左右三十八穴）七、足太阳膀胱经【穴位】足通谷、京骨穴 .15 —17点开穴申时歌诀】足太阳经六十七，睛明目内红肉藏0 攒竹眉冲与曲差，五处上寸半承光0 通天络却玉枕昂，天柱后际大筋外0 大杼背部第二行，风门肺俞厥阴四0 心俞督俞膈俞强，肝胆脾胃俱挨次0 三焦肾气海大肠，关元小肠到膀胱0 中膂白环仔细量，自从大杼至白环0 各各节外寸半长，上髎次髎中复下0 一空二空腰髁当，会阳阴尾骨外取0 附分挟脊第三行，魄户膏肓与神堂0 譩譆膈关魂门九，阳纲意舍仍胃仓0 肓门志室胞肓续，二十椎下秩边场0 承扶臀横纹中央，殷门浮郄到委阳0 委中合阳承筋是，承山飞扬踝附阳0昆仑仆参连申脉，金门京骨束骨忙0通谷至阴小指旁，（左右一百三十四穴） 0八、足少阴肾经【穴位】阴谷、太溪穴 .17 —19点开穴酉时足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪溢，大钟水泉通照海，复溜交信筑宾实，阴谷膝内附骨后，以上从足走至膝，横骨大赫联气穴，四满中注肓（hu eng）俞脐, 商曲石关阴都密，通谷幽门寸半辟，折量腹上分十一，步廊神封鹰灵墟，神藏彧（y 0中俞府毕.（左右五十四穴）。

十四经络记忆歌诀(新)

记忆歌诀
三足阳明是胃经，起于头面向下行，颈前胸腹下肢前，承泣穴到厉兑停。五手少阴是心经，起于胸内心脏中，行到腋窝出极泉，臂内后缘止少冲。七足太阳膀胱经，目内眦角起睛明，头顶项后行背腰，下肢后缘至阴停。九手厥阴心包经，天池乳旁起胸中，循胁出腋行臂内，直通掌心止中冲。十一胆经足少阳，从头走足侧面详，起于外眦瞳子髎，止于窍阴四趾旁。十三督脉行脊梁，尾闾骨端起长强，头部正中通上齿，止于龈交齿缝藏。
十四任脉起会阴腹正中线向上循直行胸颈上下颌止于承浆下嘴唇手1肺2大肠5心6小肠9心包10三焦经足3胃4脾7膀胱8肾11胆12肝太阴阳明阳明太阴少阴太阳太阳少阴厥阴少阳少阳厥阴手少阳三焦经关冲丝竹空手太阳小肠经少泽听宫手太阴肺经中焦少商手少阴心经心脏少冲十二足厥阴肝经大墩大趾期门足太阴脾经隐白大趾末大包十一足少阳胆经瞳子髎足窍阴四趾外足少阴肾经涌泉俞府6
太阴
阳明
阳明
少阴太阳厥阴少阳
太阴
太阳少阴少阳厥阴
2012.05.26
十四经络
• • • • • • 一、手太阴肺经三、足阳明胃经五、手少阴心经七、足太阳膀胱经九、手厥阴心包经十一、足少阳胆经督脉二、手阳明大肠经四、足太阴脾经六、手太阳小肠经八、足少阴肾经十、手少阳三焦经十二、足厥阴肝经十四、任脉
一手太阴是肺经，起于中焦胸内行，上胸外侧出中府，循臂内侧少商停。
二手阳明大肠经，臂前外侧起商阳，循臂上颈入下齿，鼻旁五分止迎香。四足太阴是脾经，足胫内侧上腹胸，起于隐白拇趾内，止于大包胁肋中。六手太阳小肠经，循臂外侧后缘行，肩胛颈目入耳内，起于少泽止听宫。八足少阴是肾经，起于涌泉足心中，循胁内侧入股内，上邻任脉俞府终。十手少阳三焦经，无名指端起关冲，循臂外侧上肩颈，绕耳止于丝竹空。十二肝经足厥阴，拇趾外侧起大敦，循胫内侧入股内，上腹胁肋止期门。十四任脉起会阴，腹正中线向上循，直行胸颈上下颌，止于承浆下嘴唇

十四经脉穴位分寸歌

十四经脉穴位分寸歌展开全文十四经脉穴位分寸歌（一）手太阴肺经穴位分寸歌乳上三肋间中府，上行云门一寸许，云在璇玑旁六寸，天府腋三动脉求，侠白肘上五寸主，尺泽肘中约纹是，孔最腕后七寸拟，列缺腕上一寸半，经渠寸口陷中取，太渊掌后横纹头，鱼际节后散脉里，少商大指内侧端，鼻衄喉痹刺可已。

（二）手阳明大肠经穴位分寸歌商阳食指内侧边，二间寻来本节前，三间节后陷中取，合谷虎口歧骨间，阳溪腕上筋间是，偏历腕后三寸安，温溜腕后去五寸，池前四寸下廉看，池前三寸上廉中，池前二寸三里逢，曲池屈肘纹头尽，肘髎大骨外廉近，大筋中央寻五里，肘上三寸行向里，臂臑肘上七寸量，肩髃肩端举臂取，巨骨肩尖端上行，天鼎扶下一寸真，扶突人迎后寸五，禾髎水沟旁五分，鼻翼中点外迎香，大肠经穴是分明。

（三）足阳明胃经穴位分寸歌胃之经兮足阳明，承泣目下七分寻，四白目下方一寸，巨髎鼻孔旁八分，地仓挟吻四分近，大迎颔前寸三分，颊车耳下曲颊陷，下关耳前颧弓下，头维神庭旁四五，人迎喉旁五寸真，水突筋前迎下在，气舍突下穴相承，缺盆舍外锁骨上，相去中线四寸明，气户锁骨下缘取，库房屋翳膺窗近，均隔寸六到乳头，第五肋间细扪循，不容巨阙旁二寸，以下诸穴与君陈，其下承满与梁门，关门太乙滑肉门，上下一寸无多少，共去中行二寸寻，天枢脐旁二寸间，枢下一寸外陵安，枢下二寸大巨穴，枢下三寸水道全，水下一寸归来好，共去中行二寸边，气冲归来下一寸，髀关髂下对承扶，伏兔膝上六寸是，阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸记，膝髌陷中犊碧存，膝下三寸三里至，胫外一指需细温，膝下六寸上巨虚，膝下八寸条口位，膝下九寸下巨虚，条口之旁丰隆系，却是踝上八寸量，解溪跗上系鞋处，冲阳跗上五寸唤，陷谷跖趾关节后，内庭次趾外间陷，厉兑大次趾外端。

（四）足太阴脾经穴位分寸歌大趾内侧端隐白，节前陷中求大都，太白结后白肉际，结后一寸公孙呼，商丘踝前下陷逢，踝上三寸三阴交，踝上六寸漏谷是，阴陵下三地机朝，胫髁起点阴陵泉，血海膝髌上内廉，萁门穴在股肌尾，冲门曲骨旁三五，冲上七分府舍求，舍上三寸腹结算，结上三寸是大横，却与脐平莫胡乱，建里之旁四寸处，便是腹哀分一段，中庭旁六食窦穴，膻中去六是天溪，再上一肋胸乡穴，周荣相去亦同然，大包腋下有六寸，渊腋之下三寸悬。

歌诀十四经络分寸歌诀

十四经穴分寸歌1、手太阴肺经穴分寸歌(11穴)乳上三肋间中府,上行云门寸六许,云在璇玑旁六寸,天府腋三动脉求,侠白肘上五寸主,尺泽肘中约纹是,孔最腕后七寸拟,列缺腕上一寸半,经渠寸口陷中取,太渊掌后横纹头,鱼际节后散脉里,少商大指内侧端。

2、手阳明大肠经穴分寸歌(20穴)商阳食指内侧边,二间寻来本节前,三间捏拳节后取,合谷虎口歧骨间,阳溪腕上筋间是,偏历腕后三寸安,温溜腕后去五寸,池前四寸下廉看,池前三寸上廉中,池前二寸三里逢,曲池曲肘纹头尽,肘髎大骨外廉近,大筋中央寻五里,臂臑肘上七寸量,肩髃肩端举臂取,巨骨肩尖端上行,天鼎扶下一寸真,扶突人迎后寸五,禾髎水沟旁五分,鼻翼中点外迎香,大肠经穴是分明。

3、足阳明胃经穴分寸歌(45穴)胃之经兮足阳明,承泣目下七分寻,四白目下方一寸,巨髎鼻孔旁八分,地仓挟吻四分近,大迎颔前寸三分,颊车耳下曲颊陷,下关耳前颧弓下,头维神庭旁四五,人迎喉旁寸五真,水突筋前迎下在,气舍突下穴相乘,缺盆舍外锁骨上,相去中线四寸明,气户锁骨下缘取,库房屋翳膺窗近,均隔寸六到乳头,乳中正在乳头心,次有乳根出乳下,第五肋间细扪寻,不容巨阙旁二寸,以下诸穴与君陈,其下承满与梁门,关门太乙滑肉门,上下一寸无多少,共去中行二寸寻,天枢脐旁二寸间,枢下一寸外陵安,枢下二寸大巨穴,枢下三寸水道全,水下一寸归来好,共去中行二寸边,气冲归来下一寸,髀关髂下对承扶,伏兔膝上六寸是,阴市膝上方三寸,梁丘膝上二寸记,膝膑陷中犊鼻存,膝下三寸三里至,胫外一指须细温,膝下六寸上廉穴,膝下八寸条口位,膝下九寸下廉看,条口之旁丰隆系,却是踝上八寸量,解溪跗上系鞋处,冲阳跗上五寸唤,陷谷跖趾关节后,内庭次趾外间陷,厉兑大次趾外端。

4、足太阴脾经穴分寸歌(21穴)大趾内侧端隐白,节前陷中求大都,太白节后白肉际,节后一寸公孙呼,商丘踝前下陷逢,踝上三寸三阴交,踝上六寸漏谷是,阴陵下三地机朝,胫髁起点阴陵泉,血海膝膑上内廉,箕门穴在股肌尾,冲门曲骨旁三五,冲上七分府舍求,舍上三寸腹结算,结上寸三是大横,却与脐平莫胡乱,建里之旁四寸处,便是腹哀分一段,中庭旁六食窦穴,膻中去六是天溪,再上一肋胸乡穴,周荣相去亦同然,大包腋下有六寸,渊腋之下三寸悬。

黄帝内经十四经络歌（附图）转载

黄帝内经十四经络歌（附图）转载《灵枢·经脉》十二经脉循行原文（背诵专用）：1、任脉位于正前胸，任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐循面入目。

心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁；2、督脉立于脊椎中，督脉者，起于下极之俞，并于脊里，上至风府，入属于脑。

监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛；3、胆经裤线重叠行，胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角，下耳后，循颈，行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆。

其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后。

其支者，别锐眦，下大迎，合于手少阳，抵于䪼，下加颊车，下颈，合缺盆，以下胸中，贯膈，络肝，属胆，循胁里，出气街，绕毛际，横入髀厌中。

其直者，从缺盆下腋，循胸，过季胁，下合髀厌中，以下循髀阳，出膝外廉，下外辅骨之前，直下抵绝骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之间。

其支者，别跗上，入大指之间，循大指岐骨内，出其端，还贯爪甲，出三毛。

分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生；4、肝经对应胆经行，肝足厥阴之脉，起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，入毛中，环阴器，抵小腹，挟胃，属肝，络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于巅。

其支者，从目系，下颊里，环唇内。

其支者，复从肝别，贯膈，上注肺。

循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行；5、肝经后面是肾经，肾足少阴之脉，起于小指之下，邪走足心，出然骨之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。

其直者，从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙，挟舌本。

其支者，从肺出，络心，注胸中。

距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通；6、肾经对应膀胱经，膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额，交巅。

十四经络顺口溜

十四经络顺口溜经络通行全身冲，调和气血满人宫。

数十四脉系络明，穿行于体尽细微。

十四经络分布广，各自辖区互相调。

顺口溜诵经络言，帮助记忆胜书本。

在中医学中，经络是一种重要的生理构造。

它们被视为体内气血运行的通道系统，负责输送能量和调节身体功能。

人体内一共有十四条主要经络，它们分布于全身各部位，并相互连接，形成一个完整的循环系统。

一、手太阴肺经起于手大指之内侧，走至前臂内侧，到肘关节外侧，最后至腕背部。

二、手太阳小肠经起于手小指之内侧，走至前臂外侧，再到肘关节后部，最后至肩关节。

三、手少阴心经起于心肺之间，走至前臂内侧，进入掌心，最后到大指指端。

四、手阳明大肠经起于人中，走至面颊，再到鼻侧。

后从面颊至口唇，继续往下，最后至手子末指。

五、足阳明胃经起于鼻侧下巴，走至颈部，经沿胸腹腋下，最后至脚大趾。

六、足太阴脾经起于大趾与足二趾之间的凹陷处，走至脚背内侧，进入胫骨内侧，最后上至胸骨附近。

七、足少阴肾经起于足心，沿脚外缘上行，过内踝，继续经下肢，最后至心主。

八、足太阳膀胱经起于目外眦，走至头顶，沿颈背部至腰部，最后分布于臀部和下肢。

九、手厥阴心包经起于胸大肌的下方，沿着胸骨附近的肋缘，走至舌根。

十、手少阳三焦经起于无名指小指之间的背侧，走至手背外侧，然后来到头部，继续沿着面颊和耳朵后面。

十一、足少阳胆经起于太阳穴，走至耳后，继续沿颈后部，最后至胸胁。

十二、足厥阴肝经起于大趾第一节踝部后方，走至小腿前外侧，继续沿大腿前外侧，最后来到鼠蹊部。

十三、足太阴脾经起于脚背内侧，沿小腿内侧，继续沿大腿内侧，最后至腹股沟。

十四、手太阳小肠经起于小指的指甲旁，沿着手背外侧，进入手臂外侧，最后至肩胛后。

这十四条经络贯穿全身，无论是对于中医学的诊断与治疗，还是日常保健，都有着重要的作用。

通过经络的畅通，可以保持气血的正常循环，维持机体的平衡状态。

为了更好地记忆和学习十四经络的走向，上述顺口溜能够帮助我们轻松地掌握经络的分布。

十四经络穴位记忆歌诀

十四经络穴位记忆歌诀十四经络循行穴位歌诀一、手太阴肺经----- 四、足太阴脾经二、手阳明大肠经---- 三、足阳明胃经五、手少阴心经------ 八、足少阴肾经六、手太阳小肠经---- 七、足太阳膀胱经九、手厥阴心包经---- 十二、足厥阴肝经十、手少阳三焦经---- 十一、足少阳胆经十三、任脉----- 十四、督脉------====================================== =========一、手太阴肺经【穴位】经渠、太渊穴 .晨3—5点开穴寅时【歌诀】手太阴肺十一穴，中府云门天府诀。

侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉。

鱼际少商如韭叶。

（左右二十二穴）二、手阳明大肠经【穴位】商阳、合谷穴。

晨5—7点开穴卯时【歌诀】手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。

阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里。

曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当。

天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。

（左右四十穴）三、足阳明胃经【穴位】足三里、冲阳穴。

7—9点开穴辰时【歌诀】四十五穴足阳明，头维下关颊车停。

承泣四白巨髎经，地仓大迎对人迎。

水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯。

膺窗乳中延乳根，不容承满梁门起。

关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存。

水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市。

梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位。

下巨虚跳上丰隆，解溪冲阳陷谷中。

内庭历兑经穴终。

（左右九十穴）四、足太阴脾经【穴位】太白、三阴交穴。

9—11点开穴巳时【歌诀】二十一穴脾中州；隐白在足大指头。

大都太白公孙盛，商丘三阴交可求。

漏谷地机阴陵穴，血海箕门冲门开。

府舍腹结大横排，腹哀食窦连天溪，胸乡周荣大包随。

（左右四十二穴）。

五、手少阴心经【穴位】少府、神门穴。

11—13点开穴午时【歌诀】九穴午时手少阴，极泉青灵少海深。

灵道通里阴郄遂，神门少府少冲寻。

（左右一十八穴）六.手太阳小肠经【穴位】阳谷、腕骨穴。

13—15点开穴未时【歌诀】手太阳穴一十九，少泽前谷后溪薮（sǒu）。

腕骨阳谷养老绳，支正小海外辅肘。

十四经脉循行及穴位歌诀

十四经脉循行及穴位歌诀2017-09-15 00:08十四经脉循行及穴位歌诀一、手太阴肺经【原文】出自《针灸大成》脉起中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。

从肺系横出腋下，下循臑（nào)内, 行少阴（臑：指自肩至肘前侧靠近腋部隆起的肌肉）心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际出大指端。

其支者，从腕后列缺穴，直出次指内廉出其端，交手阳明也。

【歌诀】公众号【中推医学文化研究院】手太阴肺十一穴，中府云门天府诀。

侠（xiá）白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉。

鱼际少商如韭叶。

（左右二十二穴）【临床应用】①中府云门（止咳喘特效穴）②侠白（灸法治疗白癜风）③少商配商阳放血治疗咽喉肿痛，感冒发烧等症。

【主要病候】咳嗽、气喘、少气不足，咳血，伤风，胸部胀满，咽喉肿痛，肩背部寒冷、疼痛等症，小便数而少，手足心热和肺脏有关的疾患以及经脉循行部位其他病症。

【本经开穴时间】多气少血寅时注此。

晨3—5点开穴，此时肺经最旺,有肺病的人反应尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。

【穴位】经渠、太渊穴。

【原文】其脉起于大指次指之端，循指上廉出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上循臑外前廉，上肩，出髃(yú)骨之前廉，上出柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠，其支者，从缺盆上颈贯颊，入下齿缝中，还出挟（jiā）口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔，循禾髎、迎香而终，以交于足阳明也。

二、手阳明大肠经【歌诀】手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。

阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里。

曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当。

天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。

（左右四十穴）【临床应用】①巨骨（刺络拔罐治牙疼）②二间（三叉神经止痛要穴）③下廉（治疗脱发）。

④臂臑（治疗眼疾，针刺或拔罐放血）⑤迎香（改善面部气色、鼻炎：鼻翼两侧小火针刺入）。

【主要病候】腹痛、肠鸣、气泄、便秘、痢疾，咽喉肿痛，齿痛，鼻流清涕，或出血和本经循行部位疼痛、热肿或寒冷等症。

十四经脉体表循行路线简歌2

十四经脉体表循行路线简歌（附有子午流注时间）(2007-09-30 18:48:39)转载▼标签：健康/保健十四经脉体表循行路线简歌(一)手太阴肺经（寅时：3点～5点）太阴肺起乳上缘，横胸出腋厥少前，过肘循臂入寸口，上鱼大指内侧边。

(二)手阳明大肠经（卯时：5点～7点）阳明大肠起商阳，臂肘臑肩外前量，入缺上颈贯颊行，环唇挟鼻终迎香。

臑nao(闹)：上肢上臂。

(三)足阳明胃经（辰时：7点～9点）阳明胃起目下眶，入齿环唇交承浆，颌颊耳前入发际，颈缺乳中挟脐旁，腿前外侧直下行，止足次趾外侧端。

(四)足太阴脾经（巳时：9点～11点）太阴脾起足大趾，踝上八寸交厥阴，股内前缘入腹中，腹四胸六季胁止。

(五)手少阴心经（午时：11点～1点）少阴心经腋中间，臑肘之内行后缘，循前臂内至锐骨，小指内侧爪甲端。

锐骨：尺骨茎突。

(六)手太阳小肠经（未时：1点～3点）太阳小肠小指端，臂肘外侧行后缘，循肩绕胛上颈项，络颧外眦终耳前。

(七)足太阳膀胱经：（申时：3点～5点）太阳膀胱起内眦，额巅后项肩内寻，寸半三寸下挟脊，臀腘踝后终至阴。

腘guo（国）：膝弯。

(八)足少阴肾经：（酉时：5点～7点）少阴肾经起足心，上绕内踝转足根，腨腘股内循后缘，腹半胸二挟任循。

腨shuan（涮）：小腿肚子。

(九)手厥阴心包经：（戌时：7点～9点）厥阴心包起胸边，乳外腋下臑内间，太少之间下肘臂，入掌中指止指端。

(十)手少阳三焦经：（亥时：9点～11点）三焦四指风侧端，手腕臂外两骨间，肘肩项外循耳后，上绕耳前止眉端。

(十一)足少阳胆经：（子时：11点～1点）少阳胆经起外眦，耳壳前后绕头侧，项外颈肩腋季胁，下肢外侧止四趾。

(十二)足厥阴肝经：（丑时：1点～3点）厥阴肝经起三毛，足背踝上八寸绕，环阴过腹循季胁，终止乳下二肋交。

(十三、十四)任脉、督脉任督两脉统诸经，起于会阴前后行，任前督后正中上，承浆人中两相逢。

巧记十四经脉起止

巧记十四经脉起止（颜之推敲原创）
1. 肺：中府----少商
费府中来少商（费：肺；府中：中府）
2.大肠：商阳----迎香
大山羊，味应香（大：大肠，山羊：商阳；应香：迎香）3. 胃：承泣----历兑
胃胀撑起离队（撑起：承泣；离队：历兑）
4. 脾：隐白----大包
皮色银白新大包（皮：脾；银白：隐白）
5. 心：极泉----少冲
新泉极冷水少冲（新：心；泉极：极泉）
6.小肠：少泽----听宫
小产钱少则停工（小：小肠；少则：少泽；停工：听宫）7.膀胱：睛明----至阴
光睛明，水至阴（光：膀胱）
8. 肾：涌泉----俞府
涌泉水舒服（水：肾；舒服：俞府）
9.心包：天池----中冲
天池中冲下宝水（宝：心包）
10.三焦：关冲----丝竹空
叫观众听丝竹管乐（叫：三焦；观众：丝竹：丝竹空）
11.胆：瞳子髎----足窍阴
童子胆大筑桥（童子：瞳子髎；筑桥：足窍）
12.肝：大敦----期门
敢用大盾挂奇门（敢：肝；大盾：大墩；奇门：期门）13.督脉：长强----龈交
唱腔独吟叫（唱腔：长强；独：督脉；吟叫：龈交）14.任脉：会阴----承浆
女人会阴成浆（人：任脉；成浆：承浆）。

十四经络及歌诀

十四经循行及穴位歌诀1:任脉循行：任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。

穴位：任脉穴行二十四，会阴潜伏两阴间。

曲骨之前中极在，关元石门气海边。

阴交神阙水分处，下脘建里中脘前。

上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂里。

紫宫华盖循璇矶，天突廉泉承浆止。

2：督脉循行：脉起下极之腧，并于脊里，上至风府，入脑上巅，循额至鼻柱，属阳脉之海。

穴位：督脉行背之中行，二十八穴始长强。

腰俞阳关入命门，悬枢脊中上中枢。

筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道周。

大椎哑门连风府，脑户强间后顶排。

百会前顶通囟会，上星神庭素髅对。

水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。

3：手太阴肺经循行：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。

从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。

其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。

穴位：手太阴肺十一穴，中府云门天府列。

侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉。

鱼际拇指白肉际，抵指少商如韭叶。

其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。

穴位：手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。

阳溪偏历温溜济，下廉上廉三里长。

曲池肘髅五里近，臂臑肩髃巨骨当。

天鼎扶突禾髅接，鼻旁五分迎香列。

5：足阳明胃经循行：胃足阳明之脉，起于鼻之交短中，旁约太阳之脉，下循鼻外，上入齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅；其支者，从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾；其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中；其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间；其支者，下廉三寸而别，下入中指外间; 其支者，别跗上，入大趾间，出其端。

执业医师针灸速记歌诀

执业医师针灸速记歌诀一、十四经脉速记歌诀（一）十二经脉歌诀手太阴肺经：手太阴肺十一穴，中府云门天府列，次则侠白下尺泽，又次列缺与鱼际，太渊经渠与寸口，抵指少商如韭叶。

手阳明大肠经：手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历复温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分迎香列。

足阳明胃经：四十五穴足阳明，承泣眼眶下方横，再从四白入下颌，大迎颊车耳前升，犊鼻通里迎香分，足三里犊鼻穴前巨，梁丘丰隆膝眼存，再进三寸三里穴太，头维四五并角孙，再入大迎三穴接天，水突气舍连胸乡，缺盆气户连俞府，下寻极泉腋下过，进肩髃巨骨向外分，天鼎扶突接禾髎。

手少阴心经：九穴心经手少阴，极泉青灵少海深，灵道通里阴郄邃，神门少府少冲寻。

手太阳小肠经：手太阳经小肠穴，少泽先行小指末，前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列，支正偏历及温溜，神门腕上锐骨获，听宫耳前珠上生，欲觅耳聋瘖变音。

足太阳膀胱经：足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参，承泣颧髎下关近，昆仑委中申脉接，殷门附分到秩边，委阳浮郄相并列，承筋承山相次行，飞扬跗阳至昆仑，再与申脉并相接。

五处眉本细搜寻鱼腰阳白参角内上二七从正营目系内足睛主脐腰部数循上项泥丸会阴谷最后落地是阴申初肾足少阴舌旁正当中外丘育太溪存京骨仆参附分黄活踝斜交三阴交,陷谷庭道别内外踝能诸肿至阴暴厉至喉咙大赫气穴并四满中注肓俞脐旁二寸良石门通关元募中央阴交神阙水分下脘建里中脘上脘巨阙紫宫玉堂膻中周荣隔下三寸关元中下二寸中极育蓓长江黄海间血室章门季胁渊液腹维海底关门幽门荡谷上巨阙幽门相表里间使大陵通劳宫中冲中府云门期门章门在中间募在膈下巨阙旁二寸陷中当脐旁二寸期门章门旁四寸五里不容承满梁门关门太乙滑肉门天枢外陵大巨水道归来脾枢箕门胃枢梁丘犊鼻足三里条口丰隆太白公孙隐白大都太冲经渠阳池液门厉兑窍阴侠溪阳辅申脉金门仆参昆仑曲泉养老至阴束骨足通谷厉兑申脉交可病患.。

十四经络歌经脉不通变老翁

<<十四经络歌>>经脉不通变老翁1.任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁；2.督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛；3.胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生；4.肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行；5.肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通；6.肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛；7.胃经位于胆经前，三指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通；8.胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛；9.食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛；10.胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；感冒发冷体内空；11.心到小指为心经，手臂内侧属阴经；循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重；12.小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛；13.胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经；分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛；14.无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；疲倦易得慢性病！。

十四经脉穴位循行歌诀

1、手太阴肺经：手太阴肺十一穴，中府云门天府决；侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉；鱼际少商如韭叶。

2、手阳明大肠经：手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏；阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里；曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当；天鼎扶突口禾髎，鼻旁五分号迎香。

3、足阳明胃经：四十五穴足阳明，头维下关颊车停；承泣四白巨髎经，地仓大迎对人迎；水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯；膺窗乳中延乳根，不容承满梁门起；关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存；水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市；梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位；下巨虚跳上丰隆，解溪冲阳陷谷中；内庭厉兑经穴络。

4、足太阴脾经：二十一穴脾中州，隐白在足大趾头；大都太白公孙盛，商丘三阴交可求；漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门开；腹舍腹结大横排，腹哀食窦连天溪；胸乡周荣大包随。

5、手少阴心经：九穴午时手少阴，极泉青灵少海深；灵道通里阴郄邃，神门少府少冲寻。

6、手太阳小肠经：手太阳穴一十九，少泽前谷后溪薮；腕骨阳谷养老绳，支正小海外辅肘；肩贞臑俞接天宗，髎外秉风曲垣首；肩外俞连肩中俞，天窗乃与天容偶；兑骨之端上颧髎，听宫耳前珠上走。

7、足太阳膀胱经：六十七穴足太阳，起于睛明内眦藏；攒竹眉冲与曲差，五处承光通天昂；络却玉枕连天柱，大杼背部第一行；风二肺三厥阴四，心俞督俞膈俞强；肝胆脾胃三焦俞，肾俞气海抵大肠；关元小肠膀胱俞，中膂白环仔细量；上次中下八髎穴，会阳承扶殷门详；浮郄委阳并委中，附分挟膂第二行；魄户膏肓与神堂，譩譆膈关魂门挡；阳纲意舍胃仓接，肓门志室继胞肓；二十一椎秩边场，合阳承筋依次量；承山飞扬踝附阳，昆仑仆参申脉帮；金门京骨连束骨，通谷至阴小趾旁。

8、足少阴肾经：足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪宜；大钟水泉通照海，复溜交信筑宾继；阴谷膝内辅骨后，以上从足走至膝；横骨大赫连气穴，四满中注肓俞脐；商曲石关阴都密，通谷幽门五分辟；步廊神封与灵墟，神藏彧中与俞府。

9、手厥阴心包经：九穴厥阴心包经，天池天泉曲泽明；郄门间使内关对，大陵劳宫中冲侵。

十四经络歌诀

十四经络歌诀1、手太阴肺经11穴中府云门天府臂，侠白尺泽肘纹里。

孔最列缺经渠腕，太渊鱼际少商余。

2、手阳明大肠经20穴商阳二三间合谷，阳溪偏历温溜廉。

（下廉、上廉）三里曲池肘五里，臂臑肩髃巨鼎天。

（手三里、肘髎、手五里、巨骨、天鼎）扶突口髎迎香甜。

（口和髎）3、足阳明胃经45穴承泣四白沟巨髎，仓迎车下头维毫。

（地仓、大迎、颊车，下关）人迎水突舍盆户，库房屋翳膺窗高。

（气舍，缺盆，气户）乳中根部容承满，梁关太乙滑肉逃。

（乳根，梁门，关门，太乙）天枢外陵大水道，归来气冲髀关涛。

（大巨）伏兔阴梁犊鼻拽，三里双虚条口号。

（阴市，梁丘，上巨虚，下巨虚）丰隆解溪冲阳顶，陷谷内庭兑棱刀。

（厉兑）4、足太阴脾经21穴隐白大都太公孙，商丘三阴漏谷囤。

（太白，三阴交）地机阴陵入血海，府舍腹结箕冲门。

（阴陵泉，箕门，冲门）大横腹哀因食窦，溪乡周荣大包吞。

（天溪，胸乡）5、手少阴心经9穴极泉青灵开心窍，少海灵道通里肠。

阴郄神门郄原穴，少府少冲解毒殇。

6、手太阳小肠经19穴少泽前谷后溪腕，阳谷养老支正忙。

（腕骨）小海肩贞臑俞陷，天宗秉风曲垣墙。

肩外中俞天窗耳，天容颧髎听宫房。

（肩外俞，肩中俞）7、足太阳膀胱经67穴睛明攒竹眉冲曲，五处承光通天图。

（曲差）络却玉枕依天柱，大杼风门肺厥俞。

（肺俞，厥阴俞）心督膈肝胆脾胃，三肾气海大肠濡。

（三焦俞，大肠俞）关元小肠膀胱膂，白环四髎会阳扶。

（中膂俞，上、次、中、下髎，承扶）殷门浮郄委中返，附分魄户膏肓突。

（委阳，委中）神堂譩譆膈关渡，魂门阳纲意舍孤。

胃仓肓门志室近，胞肓秩边合阳呼。

承筋承山飞扬跗，昆仑仆参申脉殊。

（跗阳）金门京骨连束骨，足通至阴救妇孺。

（足通谷）8、足少阴肾经27穴涌泉然谷飞太溪，大钟水泉照海堤。

复溜交信筑宾谷，横骨大赫气穴栖。

（阴谷）四满中注肓俞曲，石关阴都通幽萋。

（商曲，腹通谷，幽门）步廊神封灵墟境，神藏彧中俞府迷。

9、手厥阴心包经9穴天池乳外赴天泉，曲泽郄门一使间。