【经典文档】最新当众讲话技巧训练
最新自信当众讲话训练技巧
自信当众讲话训练技巧1、开头结尾的技巧：“凤头豹尾”，文章如此，讲话亦然。
开头是讲者与听众建立沟通的第一座桥梁，结尾则往往具有画龙点睛的效果。
"易子训练法"，七种技巧信手拈来，使您开头“响”、结尾“靓”，完美形象、回味无穷。
2、易子演讲公式：怎样训练口才？即席演讲是讲话能力的综合体现，如何快速思维、应声而起？易子演讲公式，最佳逻辑整合、组织展示的即席演讲方法，五秒内讲任何题目您可以轻松做到。
3、抗干扰与现挂：讲话过程中，干扰无时不在。
是置之不理、出言斥责还是巧妙利用，为自己增辉添彩？抗干扰、利用干扰顺利与主题挂接，显示语言的无穷魅力，机敏睿智、轻松驾驭语言艺术。
4、高潮设置：利用互动，迅速在听众那里得到回应，拉近心的距离。
设置高潮，一扫听众乏困之意，让现场气氛跌宕起伏、充满生气。
5、演讲礼仪与规范：内容选题与着装、动作、演讲、礼仪一体化的设置。
演讲技巧与规范的.掌握，使您的讲话展现出亲和有礼、修养得体、风度翩翩，赢得听众的仰慕和敬重。
6、活动致词与宴会即兴讲话：听到电视电影上领袖们在各种活动中高亢激昂的致词和演讲，甚是羡慕。
其实，经过训练的百思学员人人能做到，而且大部分能在活动或宴会上发表即兴讲话。
7、幽默与笑话：幽默风趣的讲话使生活多彩多姿、受人欢迎。
如何具有幽默感？洞悉幽默的核心原理和各种表达方式，将增加您的语言亲和力、感染力，让您在交际中游刃有余、左右逢源。
8、事例与故事：大凡口才好，讲话引人入胜的人，都能够恰当的应用事例与故事。
生活是大课堂，经历是百宝箱，运用您的智慧，结合主题，适时的引用事例故事和笑话，增加语言渗透力、感染力。
9、沟通的技巧：沟通是人与人之间表达思想和感情的过程，是信息传播的主要方式。
良好的交际与口才沟通，是声音、目光、肢体恰到好处的应用，是双赢的前提。
不好的沟通，表达不到位，是误解的原因。
掌握良好的沟通方式，增强说服能力、使语言表达准确有力。
10、领导形象塑造：“言如心声，声如其人”。
当众演讲不紧张的十个技巧
当众演讲不紧张的十个技巧当众演讲是很多人都会面临的挑战。
在面对人群时，很多人会感到紧张和不自在。
这种情况下，用一些小技巧来帮助自己放松和保持冷静是非常必要的。
下面介绍10个不紧张的技巧，希望能帮助你自信地面对公众演讲。
1.做好准备做好准备是减轻紧张的最好方法。
提前准备的越多，你将会更加自信。
当你知道你所要讲的内容之前，在演讲时你就不必太担心自己会忘记要讲的点。
2.了解自己的公众形象了解给人留下的印象是非常重要的，并且可以帮助你知道自己需要怎样去表现。
知道自己会给人留下的印象，可以确保你在所有情况下都表现得自然。
3.认真聆听听众对你的演讲反应紧张。
这是因为他们可能在课堂上就听过无数的演讲了。
为了确保他们听到你的发言，你应该关注他们的反应，并且要认真聆听他们的回应。
4.专注眼神如果你把眼神投向其他地方（比如你的笔记，你的鞋子，或者天花板），你会给人留下一种分心和不自信的印象。
因此，你应该保持专注的眼神，看着你的听众，表明你认真思考。
5.使用手势手势是演讲中非常重要的一部分，能够帮助你表达思想和情感，让你的演讲更加生动和有力。
当你用手势来配合你的语言时，你会发现自己不再局限于纯文字信息，而是在更多维度上表达了自己的思想。
6.提高声音有时候，我们的讲话可能不够清晰，这可能会使听众难以听清你说的话。
当你在公开演讲时，开口说话要大声且清晰，这样能够让听众更好的听懂你的话，并增加你的信心。
7.注意语速讲话过快或过慢可能会失去听众的注意力。
要保持适当的速度，这样听众就可以密切注视你的演讲，能听懂你所传达的意思。
8.有幽默感一些有趣的幽默会让听众更有共鸣和认同感和紧张感。
为了缓和气氛，加强大家对你的印象，领导一个良好的交流气氛，妙语连珠，总不失为一种好的方式。
9.用心传达不要简单地将你的演讲视为一次任务，相反，将它看作一次传达思想的机会，用真诚的表达方式，让听众知道你所说的话是有意义的。
10.善待自己公众演讲时出现问题很正常，别过分担心，尖锐批评自己。
当众即兴演讲几大技巧(完整版)
当众即兴演讲几大技巧说到即兴演讲，大部分人都很害怕。
虽然如此，但还是有方法可以训练，有技巧可以应对，根据这些方法技巧，你还是可以有话可讲的，以下是为大家整理的当众即兴演讲几大技巧，供大家参考学习。
实用的即兴演讲小技巧1.第一句话要有抓手抓手就是可以引起别人注意的东西。
比如你希望别的部门同事协助你完成某个工作，开头你就可以说：我正想找你，有个事相信你一定感兴趣。
这样对方就会对你的话产生好奇，更愿意听你接着谈下去。
这里要注意，避免消极的抓手，比如：我接下来讲的话比较难听，但是希望你不要介意。
这样的话一出口，对方就会对你产生戒备心，甚至会心理上抵触你即将要说的内容。
2.要用1句话说出自己的观点或者要点比如我们想开发一门业务课程，需要业务部门出相关资料，可以说：最近公司开发一门业务课程，需要你们提供相关资料。
一句话对方就知道自己要做什么了，也明白了你谈话的重点。
3.用几句话来论证自己的观点因为对方虽然知道了自己要做什么，但是并不清楚为什么要这么做，论证的方法一般有时间顺序、原因模式、方法模式及情况与应对模式，在上面这个例子中我们可以用原因模式进行论证。
可以说：这门课程是业务团队急需课程，课程内容和你们的工作相关，只有你们能提供最全面的资料。
三句话说明这件事的重要性，及为什么只找对方帮忙。
4.呼吁行动没有这一步对方还是不清楚自己该怎么做。
这时可以说：希望你们可以在本周三下班前将相关资料发给我。
五个“套路”搞定所有即兴演讲五点即兴演讲方法，让你成为即兴演讲老司机。
一,散点联想法可以用来锻炼语言的组织能力和联想能力及想象能力;二，“问题--原因--解决方案”可以用来应对问题和现象的即兴演讲;三，观音按揭法“观点--原因--案例--总结”可以用来应对观点和建议的即兴演讲;四，“感谢--回顾--愿景”可以在各种聚会场合的即兴演讲中使用;五，黄金三点法可以用在说感受，谈分享或者发表见解的时候使用以及上面的方法忘记的时候用。
提升当众讲话能力的4个技巧
提升当众讲话能力的4个技巧在生活和工作中，我们常常需要在众人面前发表讲话。
无论是在会议上汇报工作、在课堂上演讲，还是在社交场合与人交流，拥有良好的当众讲话能力都能让我们更加自信、有效地传达自己的想法，赢得他人的认可和尊重。
然而，对于很多人来说，当众讲话可能是一件让人感到紧张和困难的事情。
那么，如何提升当众讲话的能力呢？下面我将为大家介绍 4 个实用的技巧。
技巧一：充分准备“不打无准备之仗”，在当众讲话前做好充分的准备是至关重要的。
首先，要明确讲话的主题和目的，清楚自己想要传达什么样的信息，以及希望听众在听完之后有什么样的反应。
然后，根据主题收集相关的资料和信息，进行整理和分析，构建一个清晰的逻辑框架。
比如，如果是做工作汇报，就要先梳理好工作的进展、成果、遇到的问题以及解决方案等；如果是演讲，就要确定好演讲的核心观点，并通过案例、故事等方式来支撑这个观点。
在准备内容的过程中，要注意语言的简洁明了，避免使用过于复杂或生僻的词汇。
同时，要预估可能会被听众问到的问题，并准备好相应的回答。
此外，还可以提前进行多次练习，熟悉讲话的内容和节奏，这样在正式讲话时就能更加流畅和自信。
举个例子，小李要在公司的年会上发表演讲，主题是“回顾过去，展望未来”。
他提前一个月就开始准备，查阅了公司历年的发展数据和资料，与同事进行交流，了解大家的想法和感受。
然后，他将这些内容整理成一个大纲，包括公司过去一年的业绩、取得的突破、面临的挑战，以及未来的发展规划和目标。
在确定了大纲之后，他开始撰写演讲稿，不断修改和完善，使其更加生动、有感染力。
在年会前一周，他每天都会抽出时间进行练习，对着镜子模拟演讲的场景，调整自己的表情、手势和语气。
最终，小李在年会上的演讲非常成功，得到了领导和同事们的一致好评。
技巧二：克服紧张很多人在当众讲话时都会感到紧张，这是很正常的反应。
但是，如果过度紧张，就会影响讲话的效果。
那么，如何克服紧张情绪呢？首先，要正确看待紧张，认识到紧张是一种自然的生理反应，每个人都会有，不要过分担心和害怕。
当众讲话的20个技能训练
当众讲话的20个技能训练
当众讲话训练的20个技能训练，可以对照着自己的不足，加以训练。
一：自我介绍，学习特殊的自我介绍方法，轻松自然地参与当众讲话训练；
二：确立目标，了解紧张的原因，确立学习目标，树立学习方向；
三：现场报道，掌握叙事结构，逻辑清晰地叙事说理；
四：童年往事，挖掘内心紧张的根源，学会讲话时总结分析；
五：五觉训练，利用五觉表现使表达更加生动，讲话更有表现力；
六：场景刻画，运用“五觉感受”让语言具有景象般效果，让听众印象深刻；
七：对话训练，掌握对话的表现方法，让叙事加入生动的元素；
八：情绪再现，体会忘我的表达，突破表达自我时内心束缚和障碍；
九：表演训练，打开肢体，突破自我，让舞台表现更加自如；
十：惊险再现，把握语言节奏，充分调动内心讲话激情和欲望；
十一：信息再现，提升情绪的感染力，加强自我认识，增强自信心；
十二：情感再现，拉近与听众心与心的距离，提升讲话的影响力；
十三：酒宴祝词，学会在酒宴场合致祝酒词，学习敬酒、劝酒、拒酒知识；
十四；魔术公式，以切身感受打动听众，提高讲话的号召性和说服力；
十五：主持开场，优雅得体地开场主持，为活动营造良好的气氛；
十六：报告说明，掌握说明讲话公式，学习清晰明了的汇报方法；
十七：人物介绍，生动再现人物形象，让讲话充满人性的魅力；
十八：竞职面试，塑造自我核心价值，成功推销自己，提升自己的职场形象；
十九：即席发言，快速组织语言，发表精彩即席讲话，自如应对
无准备的发言；
二十：汇报总结，掌握“经典总结”公式，让讲话更出彩，成绩更彰显。
当众讲话技巧
当众讲话技巧
一、把话题讲清楚
1.准备充分：在开始讲话前，要充分准备，了解自己要讲的内容，明确要讲什么，不要做空泛的讲话。
2.明确主题：在讲话的开头，要明确主题，让听众明白你要讲什么，让听众清楚你的讲话内容。
3.把重点放在前面：在讲话中，重要的内容要放在前面，让听众有充分的时间理解和思考。
二、注意语言表达
1.语言要简洁：要使用简洁的语言表达，把要表达的意思表达清楚，不要用太多的华丽的词句来装饰，让听众更容易接受。
2.语言要准确：要使用准确的语言，把讲话的内容表达清楚，不要使用太多的俚语，以免让听众不明所以。
3.语言要有条理：要使用有条理的语言，把讲话的内容分段讲解，让听众能够更容易理解。
三、增加吸引力
1.使用动作：在讲话的过程中，可以使用一些动作来增加话语的吸引力，让听众更容易接受。
2.使用图片：在讲话的过程中，可以使用一些图片来增加话语的吸引力，让听众更容易理解。
3.使用案例：在讲话的过程中，可以使用一些案例来增加话语的吸引力，让听众更容易理解。
上台演讲技巧
上台演讲技巧
1. 嘿，上台演讲可不能马虎啊！就像比赛跑步，你得先找好起跑线，选对主题不就是那条起跑线吗？比如说你要是讲个大家完全没兴趣的，那不就像跑错赛道了嘛！所以啊，得找个大家都关注的、感兴趣的主题。
2. 然后呢，你得好好准备内容，别像无头苍蝇一样乱撞！这就好比做菜，食材得新鲜、搭配得合理啊。
把内容分成条理清晰的几个部分，让人一听就明白。
比如你讲旅游经历，按时间顺序来，不就清楚多啦！
3. 哇塞，别忘了练习啊！你不练习，上台能不紧张吗？就像学骑车，不练怎么会呢。
多练几遍你的演讲，熟悉得就像唱自己最喜欢的歌一样。
4. 上台的时候，声音可得响亮啊！可别像蚊子嗡嗡叫，让人听都听不见。
你的声音要像钟声一样，能传到每个人耳朵里。
比如说在大会堂演讲，那声音必须得有穿透力呀！
5. 还有啊，表情和动作也很重要哇！不能像个木头人似的杵在那。
这就好像演戏，要有丰富的表情和恰当的动作来配合你的演讲呀。
6. 跟观众要有眼神交流呀，别光顾着自己讲！这就好像跟朋友聊天一样，看着对方的眼睛，这样才有互动嘛。
你想想，你要是一直低着头讲，谁愿意听啊？
7. 控制好时间哦，可别拖拖拉拉的！时间就像沙漏，流完就没啦。
规定好自己讲多久，别超时了。
8. 别忘了保持自信啊！你是最棒的呀，这又不是上刑场。
就像你擅长的游戏，大胆去玩呀。
9. 总之，上台演讲就得各个方面都注意到。
只要你用心准备，大胆去讲，就一定能成功！相信自己！。
当众演讲训练_演讲与口才_
当众演讲训练当众要怎么演讲呢?怎么提高自己的演讲水平?当众演讲训练方法有哪些?下面小编整理了当众演讲训练方法，供你阅读参考。
当众演讲训练方法：演讲口才八步法(1)速读法“读”指的是朗读，“速读”即是快速的朗读训练的方法：找一篇演讲辞或一篇文辞优美的朗读。
由快到慢，一次比一次快，最后达到你所能达到的最快速读。
(2)背诵法一背二诵训练的方法：1.选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌2.对内容进行分析、理解，体会作者的思想感情3.对内容进行一些艺术处理，比如：找出重音，画出停顿4.在以上的基础上进行背诵接下来：a.进行“背”的训练b.背熟后进行有感情的大声朗读c.用饱满的情感准确的语音、语调进行背诵(3)练声法练声音，练嗓子。
训练方法：1.练气。
吸气：呼吸要深、小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。
注意吸气时不要提肩。
呼气：呼气时慢慢的进行，要让气慢慢的呼出。
呼气时可以把两齿合上，留一条小缝让气息慢慢的通过。
2.练声。
口腔活动：进行张闭口练习，活动嚼肌。
吐字练习：a.深吸一口气，数一数，看能数多少; b.跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声; c.按字正腔圆要求读; d.读扁担长，扁担宽，扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长。
扁担要绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上(4)复述法简单来说，就是把别人的话重复的叙述一遍训练的方法：选一段合适的内容，复述完，录下来，听一遍，复述一遍。
最好能在众人面前复述，这样可以锻炼胆量、克服紧张心理。
(5)模仿法训练方法：a.模仿专人：找表达能力强的人，请他讲几段精彩的话，录下来模仿b.专题模仿：几个好友一起，请个人讲一段小故事，小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像c.随时模仿：广播、电视、电影，随时跟播音员、演播员、演员进行模仿(6)描述法：类似于一些看图说话，还有一些生活中的情、景、物、人(7)角色扮演法：学演员演戏那样，去扮演作品中出现的不同人物，主要是语言上的扮演(8)讲故事法当众演讲训练方法：认识演讲中常见的毛病1.急于求成，没有积累知识2.死背，没留有联想的余地3.准备不足，演讲时咿咿呀呀，语义不明4.登场时衣冠不整，无精打采5.说泄气话6.中间突然瞎变风格7.演讲的语调、语速平板单调8.使用许多专业术语或生僻词语9.紧张、演讲时语音含糊不清，要点散乱，没有条理10.演讲冗长、乏味11.对听众的呼声、反映充耳不闻，我行我素12.东施效颦，没有个性和特色13.用命令指责的口气说话14.引用的事例陈旧，没有新鲜感15.不考虑对象，学生腔、官腔十足，乱用欧式语句16.过分夸耀自己的荣誉、优点，令人生厌17.在演讲中与听众产生争辩，从而激怒听众18.滥用身体语言，动作夸张做作19.结束时面面俱到，重复啰嗦，流于俗套，空喊20.结束时落荒而逃，没谢台。
当众讲话训练
当众讲话训练一、难点“胆、声、情、识”1、胆：不敢上台或上台后非常紧张。
2、声：说话不会用气，用声，一开口说话声音不悦耳，说话多了嗓子就嘶哑，吐字含混不清。
3、情：说话没有感情，讲话平淡如水，没感情，语气没变化。
让听众听不下去。
4、识：讲话内容干巴，没有条理，不好听且记不住。
二、对症“定、耳、舞、诀”1、定：定——笑定、眼定、站定，就是保持微笑，眼睛看观众，站定三秒钟再开口说话。
这是练胆之法，培养讲话者迅速具备在讲台上沉着镇定状态的方法。
胆是心理素质，属于人的内在，但可以通过训练人外在的体态语，由外向内改变人的心理素质，让你很快由“无胆”变“有胆”。
学会了三定，就可以达到好声、好身、好运的目的。
2、耳：—耳语练声法，是练气之法，让讲话者快速掌握科学用气发声的理论及方法。
这个方法很简单，就是说悄悄话。
天天说悄悄话，你就掌握了练气发声的方法，就可以达到美声、美身、美神的目的。
3、舞：--“双人舞”理论，不是学跳舞，指的是手舞足蹈，眉飞色舞，通俗地说，就是说话时一定要加手势，这是练习讲话生动形象的方法。
牵住手势训练这个牛鼻子，讲话呆板的人马上会变得生动形象，讲话魅力十足。
4、诀：一简二活三口诀。
一简，就是讲话的观点要简化成一个字；二活，就是举出生动鲜活的例子；三口诀，就是讲话中的小观点要把它串联起来。
三、训练方法“练口、练手、练胆、练脑、练脸”1、练口：练口就是用耳语的方法天天练习，达到气息通畅、声音圆润、吐字清晰的目的。
2、练手：练手包括两层意思：动手写和练手势。
动手写一定要先扎扎实实地写好文字，列出提纲，然后再按文字或提纲讲。
这里的练手势是指反复进行手势的训练。
手一动，讲话的语言自然生动，手势一比画，语言自然就很形象。
3、练胆：练胆就是通过主动上台，反复上台，进行笑定、眼定、站定的三定训练。
练出胆量，治好上台恐惧症：手抖、脚颤、脸红、心跳。
4、练脑：练脸包括练习微笑，练习眼睛和观众的交流，练习讲话时眉飞色舞。
演讲口才训练方法（通用15篇）
演讲口才训练方法（通用15篇）演讲口才训练方法篇1(一)声音的训练有声语言，是演讲的主要表达方式。
好的声音，不仅能准确恰当地表情达意，而且能声声入耳，娓娓动听。
要讲究发声的方法和技巧，如音准和音变、吐字和归音、呼吸和换气、停连和重音、语速和节奏等。
除此之外，还要注意以下几项训练：1.响度的变化性训练响度是指声音的大小、高低、强弱的程度。
演讲者在整个演讲过程中，要根据表达思想感情的需要、会场空间的大小以及听众分布等情况，随时地变化声音的响度，以达到理想的效果。
演讲必须有一个合理的响度，才能让听众听真切、听清楚。
物理学上是亦“分贝”来计量的，而在演讲中只能靠自己的耳感监听，并从听众的反应中了解响度的效果，做到及时调控。
演讲的合理响度，应该是使坐在会场里的每一个位置的听众，都毫不费力地听清演讲者都毫不费力的听清演讲者的每一句话并且耳感舒服为原则。
超过了这个合理的响度，会使人感到刺激、烦躁、易于疲劳，而且也易于是演讲者造成声带损伤。
如果响度过低，听众听不真切，也同样会造成听力疲劳。
响度要有变化，这与演讲对象、演讲内容、演讲环境等因素有关，也要同思想感情的变化相一致。
切不可正在怒海狂涛般地呼啸，骤然就变成小溪流水般地清唱。
为唤起听众听讲的注意力，要做到：低而不虚，沉而不浊，声音强弱，错落有致，用以显示演讲口语的层次感和声音的错落训练方式(1)设想会场听讲的人数是200人、100人、50人、30人、20人、登上讲台，作有准备的，响度适中的演讲练习。
(2)如果你演讲声音过低，可到郊外或空旷地，射向前面50米、30米处有“一群人”，然后放开嗓子演讲一个片断给“他们”听。
2.声音的清晰度训练演讲是靠有声语言来表达思想感情并与听众进行交流的，如果演讲者声音含混不清，就无法准确地传情达意。
演讲时，要使声音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，这主要表现在舌和唇上。
舌头在口腔中活动最积极、影响最大，汉语普通话所有音节中，除辅音的唇音以外，全都要靠舌头的积极活动。
当众即兴演讲几大技巧
当众即兴演讲几大技巧
当众即兴演讲是一项挑战性很强的任务。
以下是几个技巧可以帮助你在当众即兴演讲
中表现出色：
1. 保持镇静：当你需要进行即兴演讲时，你可能会感到紧张或不安。
保持镇静的关键
是深呼吸，放松身体和思绪，并相信自己的能力。
2. 清楚明确地表达：即兴演讲需要你迅速组织思路，并能够清晰地表达自己的想法。
确保使用简明扼要的语言，并使用适当的词汇和语法。
3. 注重语速和音调：在演讲时，要注意你的语速和音调。
慢下来，确保你的话语清晰
易懂。
同时，注意音调的变化，以保持听众的兴趣。
4. 找到主题句：在即兴演讲中，找到一个主题句是非常重要的。
这将帮助你集中思想
并给听众一个清晰的方向。
确保你的主题句简洁明确。
5. 以个人经验为例：在即兴演讲中，使用个人故事或经验可以增加你的说服力和亲和力。
这将帮助你与听众建立共鸣，并使你的演讲更加生动有趣。
6. 注重身体语言：你的身体语言在即兴演讲中非常重要。
保持良好的姿势和眼神接触，使用手势和面部表情来增强你的演讲效果。
7. 火眼金睛地答疑：如果在演讲过程中被提问，你需要能够在短时间内准确地回答。
要练习你的应对技巧，确保你能理解问题并给出合理的回答。
8. 练习和准备：即兴演讲需要实践和准备。
练习在不同情境下演讲，以增加你的自信
和熟悉感。
记住，即兴演讲需要灵活性和适应性。
随着练习和经验的增加，你将能够更好地掌握这项技巧。
提升当众讲话能力的4个技巧
提升当众讲话能力的4个技巧当众讲话是一项重要的技能，无论是在工作场合、社交活动还是公众演讲中，都能发挥巨大的作用。
然而，对于很多人来说，在众人面前清晰、自信地表达自己的想法并非易事。
以下是 4 个有助于提升当众讲话能力的技巧。
技巧一：充分准备在当众讲话之前，充分的准备是至关重要的。
首先，要明确讲话的主题和目的。
比如，是为了传达信息、说服他人还是激发情感？根据目的来确定讲话的内容和重点。
接着，收集相关的资料和信息。
这可以包括实际的数据、案例、故事等，以增强讲话的可信度和吸引力。
然后，精心组织讲话的结构。
一个清晰的结构可以让听众更容易跟上你的思路，常见的结构有总分总、时间顺序、问题解决等。
在准备过程中，还应该提前预测可能会被问到的问题，并准备好回答。
同时，多进行几次排练，注意语速、语调、停顿和肢体语言的运用。
通过不断的排练，可以让你更加熟悉内容，减少紧张感。
例如，如果你要在公司会议上做一个关于新项目的汇报，你不仅要了解项目的详细情况，还要清楚领导和同事们可能关心的问题。
准备好相关的图表和数据，按照项目背景、目标、进展、成果和未来计划的顺序来组织讲话内容，并且在排练时注意自己的表情和手势是否自然。
技巧二：克服紧张紧张是当众讲话时常见的情绪，但我们可以通过一些方法来克服它。
首先，要改变对紧张的看法。
紧张并不一定是坏事，它可以让我们更加专注和兴奋。
告诉自己，适度的紧张是正常的，而且别人不一定能察觉到你的紧张。
其次，进行深呼吸和放松练习。
在讲话前，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复几次，让身体和心情都放松下来。
还可以通过适度的运动，如散步、伸展来缓解紧张情绪。
另外，专注于当下的讲话内容，而不是过分关注听众的反应。
把注意力集中在自己要说的话上，会让你更容易进入状态。
想象自己是在和熟悉的朋友交流，而不是面对一群陌生人。
比如，当你站在台上感到紧张时，可以先停顿几秒钟，做一个深呼吸，然后微笑着开始讲话。
不要急于开口，给自己一点时间调整心态。
当众演讲不紧张的十个技巧_当众演讲当众演讲整理
当众演讲不紧张的十个技巧_当众演讲当众演讲整理当众演讲不紧急的十个技巧_当众演讲当众演讲心理疏导和自我放松可以有效地缓解演讲时的紧急感。
这里我为大家整理了关于当众演讲不紧急的十个技巧，便利大家学习了解，盼望对您有关心!当众演讲不紧急的十个技巧当众演讲不紧急技巧一：熟识演讲场地争取熟识你要发表演讲的环境。
提早到达并巡察讲台，练习使用麦克风和其他帮助视觉设施，提前调好话筒音量。
当众演讲不紧急技巧二：熟识听众在听众进入会场时向他们致意，拉近和听众的距离。
向一群友好的人演讲总比对一群生疏人演讲来得简单些。
当众演讲不紧急技巧三：熟识你的讲稿假如你不熟识你的稿子或者对它不满足，你的紧急感就会增加。
演练你的演讲稿，并且做必要的修改，但是接近演讲前演讲稿最好不要做大幅改动，以免难于记忆。
当众演讲不紧急技巧四：放松自己做些预备活动松弛紧急的神经，比如深呼吸。
当众演讲不紧急技巧五：设想你自己胜利演讲时的情景想象你自己在侃侃而谈，声音嘹亮、吐字清楚、布满自信。
倘能设想自己胜利，你就肯定会胜利。
当众演讲不紧急技巧六：要意识到在场的人们盼望你胜利听众盼望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。
演讲时多看友好、善意、赞同的目光。
当众演讲不紧急技巧七：不要赔礼，说错的话不要重复或者再修改假使你说到你的紧急或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提示听众留意一些他们其实并未意识到的东西，对此绝口不提就是。
当众演讲不紧急技巧八：集中留意力于内容上，而不是形式全身心投入演讲，把你的留意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。
当众演讲不紧急技巧九：学会微笑微笑会给你带来良好的心情，并且能在肯定程度上消退你的紧急感。
当众演讲不紧急技巧十：积累阅历多参与竞赛，多熬炼自己，阅历会带来自信。
让你当众演讲不紧急的技巧转化法你的紧急来源于你有压力，但是压力其实是一个中性的心情，由于领导你感觉有压力;由于台下的听众你感觉有压力，但是你可以把这种压力转化为正能量，比如“兴奋”，在演讲开头前保持兴奋会让你的演讲更简单感染到别人，一兴奋起来哪里还顾得上紧急，但是也不是全部人都可以兴奋，也不要担忧，那就换成“快乐”，上台前把“笑料”预备好，紧急的时候笑一笑，渐渐的就不会那么紧急了。
当众演讲的技巧(9篇)
当众演讲的技巧(9篇)当众演讲的技巧1一、充分汲取各种不同的知识以锻炼思维能力在人们讲话时，思维起着至关重要的作用，而锻炼思维最好的方法是平时要多读书，多思考，多学习。
尽可能了解不同的知识，取其精华，并且尽可能地将书中的观点不断转变成为自己的观点，这样的话当他再当众演讲时就会变得底气十足进而风趣幽默。
二、积累一些专用的词汇当众演讲不像平时和朋友们侃侃而谈时那样，想说什么就说什么。
当众演讲是一件严肃的事情，有时候即使你的表达是正确的，但是如果由于你的用词不准确，或者是不规范，还是会闹出一些笑话来的。
三、锻炼你的语言表达能给你当众演讲的机会便是给了你一次向大家展示你自己的机会。
首先要熟悉语法，平时大家讲话可能不太注意语法，但到了正式场合，虽然你语法错误大家可能也会听得懂，但是你给人的影响已经不好了，尤其是外企，他们是相当注重员工的逻辑思维能力的。
他们会认为你是一个思维混乱的家伙。
说话前要在心中反复多揣摩几遍，这样的话在这种场合到底和不合适讲，这一点是相当要紧的。
这也是为了增强语言的准确性和演讲性。
俗话说的好，祸从口出。
由于你的准备不充分，或者是一时的粗心疏忽，很可能已经埋下了祸根，即使你能当众道歉，也会对你的今后造成潜移默化的影响。
四、培养丰富的想象力这是为了以防万一，试想，人不是十全十美的`。
难免会犯错，即使是再熟练，再谨慎的人。
尤其是当众演讲的时候就更加容易出错，那么出了错怎么办?如果你出的错不是原则性的，那么是完全可以补救的。
这时候便要通过你的想象力，尽可能的诱导你的听众不再纠结或者忘记你的错误被你吸引到另一个地方。
这也是考验你的随机应变能力，这一点只能在实战中慢慢积累把握。
当众演讲是一门艺术，它需要日积月累，不可能有捷径。
如果想要提高当众演讲的能力，就必须要克服紧张以及自己的胆怯心理，增强自己的勇气。
因为，站在河边是永远学不会游泳的，实践才能出真知。
当众演讲的技巧21.熟悉演讲场地。
争取熟悉你要发表演讲的环境。
当众讲话能力训练
当有人提问时，我可以这样应对
• 针对敌意提问
– 消除敌意 建立共识 – 反转提问 – 将怀有敌意的提问转给听众回答 – 下来再谈
当现场有以下干扰时，你会怎么办？
• 有人在会场上大声交谈，影响了周围听众 ，你会... ...
• 当你讲课时，衣袖和肩膀的线缝突然裂开 了，你会... ...
• 讲课时，水杯没有水了，而你又很口渴， 这时你怎么办？
练习：简要回答
人生幸福的标准是什么？ 战胜困难的最好方法是什么？ 成功人士的标准是什么？ 选择丈夫的标准是什么？ 找工作时应该注意的问题是什么？ 怎样才能青春永驻？ 对同事的不理解，最好的处理方式是什么？ ……
观点与支撑点
• （不）是的（我的观点是……） • 我从以下三点来陈述我的理由
第一、…… 第二、 …… 第三、 ……
要点提示
登台讲话显魅力
——演讲四步训练法
第一步：自信登场 第二步：条理清晰 第三步：情景再现 第四步：善于控场
掌握现场气氛工具：
声音 提高音调以引起注意 发言 言简意赅 承上启下 道具 任何的道具都可帮你吸引注意力 游戏 在人们疲倦的时候玩一些益智游戏 奖励 人们总是对奖品充满兴趣
掌握现场气氛的语言技巧
会的如果。
下个礼拜一你还在我们附近，
请你来找我，我会告诉你开会
的结果。
情景再现的方法
声音（对话、 异响）
角色（动 作）
形象
情感 味觉 触觉
如何讲案例和故事
• 不要背文字 • 而要“演”情景 • 预先排练
练习
练习一：电影对白 练习二：读后感
第三步 情景再现
• 生动表达 • 有情有理 • 情景再现 • 引人入胜
肢体语言
当众演讲不紧张的十个技巧
当众演讲不紧张的十个技巧在生活中，我们常常会面临当众演讲的时刻，无论是在学校的课堂上、工作的会议中，还是社交活动的舞台上。
然而，对许多人来说，当众演讲会带来巨大的压力和紧张感，甚至可能导致表现不佳。
但别担心，这里有十个实用的技巧，可以帮助您在当众演讲时保持镇定，发挥出最佳水平。
技巧一：充分准备充分的准备是克服演讲紧张的基石。
在演讲前，深入了解您要讲述的主题，收集丰富的资料，并精心组织演讲内容。
明确演讲的结构，包括开头、中间的论述和结尾的总结。
写下完整的演讲稿，并多次练习朗读和背诵，确保对内容烂熟于心。
当您对演讲内容有足够的把握时，心中的紧张感会自然减轻。
技巧二：熟悉场地如果有机会，提前到达演讲场地，熟悉环境。
了解舞台的大小、布局，观众的座位安排，以及音响设备、灯光等设施的情况。
这样在正式演讲时，您就不会因为对陌生环境感到不安而增加紧张情绪。
站在舞台上，感受一下那种氛围，想象自己正在自信地演讲，这有助于增强您的自信心和适应能力。
技巧三：深呼吸和放松在演讲前和演讲过程中，有意识地进行深呼吸是非常有效的放松方法。
慢慢地吸气，让空气充满您的腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次。
同时，您可以通过放松身体的各个部位来缓解紧张，从头部开始，逐渐放松肩膀、手臂、腰部和腿部。
紧绷肌肉几秒钟，然后放松，感受肌肉的松弛。
这种身体的放松能够传递到心理层面，减轻紧张感。
技巧四：积极的自我暗示用积极的自我暗示取代消极的想法。
不要告诉自己“我肯定会紧张出错”，而是告诉自己“我已经做好了充分的准备，我能够自信地表达自己”。
想象自己成功完成演讲，受到观众的热烈掌声和赞扬。
这种积极的心理暗示能够激发您的自信心，让您以更加积极的心态面对演讲。
技巧五：与观众建立联系在演讲开始时，不要急于进入主题，而是先与观众进行眼神交流，微笑着向他们打招呼。
把观众看作是您的朋友，而不是评判您的法官。
与个别观众进行短暂的目光接触，让他们感受到您在与他们直接交流。
各种场合说话技巧范例
各种场合说话技巧范例
1. 在社交聚会上：你看哦，在社交聚会上可别像个闷葫芦呀！比如说大家都在愉快聊天，你难道就干坐着吗？得主动找话题呀！就像融入一个热闹的大家庭一样。
比如可以夸夸别人的穿着打扮，“哇，你今天这条裙子太漂亮啦！”这多自然，氛围一下子就起来啦！
2. 工作会议中：哎呀，工作会议上可不能乱说话呀！要条理清晰、言之有物。
就好比战场上要有策略一样。
当别人发言时要认真倾听，然后等自己发言时，自信地说出自己的观点，“我觉得这个方案可以在这方面再优化一下。
”这样不是很好嘛！
3. 与长辈交流时：跟长辈说话可得有礼貌、有耐心呀！可不能像个毛头小子。
可以多用些敬语和尊称，问他们一些过去的事情，“您年轻的时候是不是有很多有趣的经历呀？”这样长辈们会很乐意和你交流的呢！
4. 和朋友开玩笑时：嘿，和朋友开玩笑就大胆放开点呗！别怕说错话。
就像两个好哥们相互打趣。
比如笑着说，“你这家伙怎么这么笨呀！”但可别太过火哦。
5. 面试场合中：在面试的时候得沉稳，展现出自己的优势呀！就如同运动员要在赛场上发挥最佳水平。
清晰地回答问题，“我在这方面有过很多实践经验。
”给面试官留下好印象。
6. 面对冲突时：遇到冲突可别冲动，要冷静处理呀！像个聪明的谈判家一样。
先倾听对方的观点，然后再表达自己的想法，“我理解你的感受，但我觉得我们可以这样解决。
”这样才能化解矛盾呀！
总之，在不同场合说话得有不同的技巧，我们得学会灵活运用呀！这样才能和别人更好地沟通交流！。
当众讲话训练
①面对镜子站直，天天站三分钟，面带微笑，看着镜子中自 己的眼睛。
②两人面对面站直，面带微笑，看着对方的眼睛。
站稳训练方法：跨步练停顿。
①先向左跨一步，默数“一、二、三”，开口说: “早上好。” ②再向右跨一步，默数“一、二、三”，开口说: “早上好。” ③或两人面对面站立，讲话者看着陪练的眼睛，两人一起默
练习双人舞的要领
三动 生动 仿动 同动
三手 手臂抬 手腕硬 手指并，虎口张
第五篇：基本功日常练习
坚持30天，每天15分钟 你将有巨大收获
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每日练习总体建议
1、最好练习时间为早上，也可晚上 2、练习时要做到心无旁骛 3、每日练习可分解到两个时间段
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练习1：心态练习（3分钟）
先看着左边人的眼睛说：“各位老师”，再看着右 边人的眼睛说：“各位同学”，然后面向中间，眼 睛兼顾两人说：“大家好！”。练习20遍。然后三 个人再轮换。
③、一对三练习。一个人面对三个人说：“各位老 师，各位同学：大家好！”。
先看着左边人的眼睛说：“各位老师”，再看着右 边人的眼睛说：“各位同学”，然后面向中间的人， 眼睛兼顾两边说：“大家好！”。然后四个人再轮 换。
①、结束后时往右侧下台 。 ②、按照上台时的走姿要求走下台。 ③、下台时眼睛看前方，不看观众。
第四篇：耳语练声法
耳语练声法， 让玄妙的“丹田呼吸法”简单易学 会说悄悄话，你就掌握了耳语发声法。
耳语发声法的好处
第一是美声， 第二是美身， 第三是美神。
一剑多雕的练习要领
第四篇：双人舞练情法
双人舞
是训练初学者快速掌握讲话生动形象的钥匙。
公众演讲技巧(通用9篇)
公众演讲技巧(通用9篇)公众演讲技巧1一、备：运筹帷幄—演讲准备1、听众分析（给谁讲）2、主题分析（讲什么）3、环境分析（哪里讲）二、形：形神兼备—职业形象1、职业形象：女性、男性形象（服装、仪容仪表）2、形神兼备：身法、手法、步法、眼法（肢体语言的魅力）3、台风气场：自信、专业、尊重三、心：运筹帷幄—克服紧张1、怯场和恐惧的原因：5大恐惧原因2、克服紧张的5大方法5、上台演讲4大心态：勇敢、包容、放下、分享四、言：妙语连珠—魅力表达1、语言的内核力：言简意赅、直击要害2、语言的感染力：清晰度、流利度、节奏感、情感性3、语言的逻辑力：概述、条理、归纳4、语言的生动力：口语化、戏剧化、细节化五、智：水银泻地—高效呈现1、先声夺人的开场3I技术：自我介绍、破冰导入、激发兴趣2、承上启下的过渡技术：总、问、启3、情理并茂的呈现技术：观点、逻辑、数据、案例、故事4、余音绕梁的结尾技术：感性结尾、理性结尾六、控：游刃有余—互动控场1、提问：穿针引线2、应答：专业巧妙3、控场：掌控自如如何提升公众演讲与表达技巧Q1：发音不准，讲话不流利怎么办？一个好的演讲或者表达，离不开标准的普通话、清晰的吐字与发音，但是毕竟我们中的很多人不是播音员，在这几方面或多或少存在问题。
其实，只要我们日常稍加练习就可以大幅度提升我们表达的流畅度，其实讲话的流利度与清晰度跟舌头的灵敏度有很大的关系，因此你只要每个星期坚持3次朗读，每次朗读15分钟+，并且在朗读的过程中嘴里含一块糖，大概一个星期左右，你的表达流畅度就会有所改善。
Q2：肢体语言缺乏感染力，怎么办？对着镜子练习，主要是训练自己的肢体语言，包括：站姿、手势、眼神及面部表情，实际上有挺多的新人在演讲与培训的时候会有很多小动作，一面镜子基本上可以解决你的这个问题。
Q3：演讲平铺直叙，缺乏吸引力，怎么办？比镜子法更高级的方法，就是给自己的演讲录像，然后通过回放视频，发现各种小毛病，这是一种非常不错的自我教练的模式。