小学四年级体育30米快速跑教案教学总结
30米快速跑体育教案
30米快速跑体育教案教案:30米快速跑教学目标:1.学生能够正确使用规范的起跑姿势和跑姿;2.学生能够跑出自己最快的速度;3.学生能够根据实际需要调整自己的跑姿。
教学准备:1.平坦的操场或运动场地;2.标记好的30米跑道;3.起跑线和终点线。
教学步骤:第一步:导入(5分钟)1.教师向学生介绍本节课的教学目标和重要性;2.让学生回顾起跑姿势和跑姿的基本知识;3.提问学生是否了解30米快速跑在田径比赛中的重要性。
第二步:示范动作(10分钟)1.教师向学生示范正确的起跑姿势和跑姿;2.强调重心前移,臂臀协调,膝部高抬等要点;3.示范完毕后,教师请学生观察,同时注意导致起跑姿势和跑姿错误的常见问题。
第三步:练习起跑姿势(15分钟)1.学生按照教师示范的起跑姿势,进行实际模仿练习;2.教师逐个观察学生的起跑姿势,并及时进行指导和纠正;3.练习时间根据学生的情况进行调整,确保每个学生都能掌握正确的起跑姿势。
第四步:练习跑姿(15分钟)1.学生按照教师示范的跑姿,进行实际模仿练习;2.教师逐个观察学生的跑姿,并及时进行指导和纠正;3.练习时间根据学生的情况进行调整,确保每个学生都能掌握正确的跑姿。
第五步:跑步训练(30分钟)1.让学生在指定的30米跑道上进行多次跑步训练;2.学生按照自己的速度和节奏进行跑步,同时注意保持正确的起跑姿势和跑姿;3.教师在终点线处观察学生的跑姿,并进行必要的指导和评价;4.学生根据教师的指导,逐步调整自己的跑姿和起跑姿势,力求跑出更好的成绩。
第六步:总结(10分钟)1.教师引导学生回顾本节课的内容和重点;2.让学生总结起跑姿势和跑姿的要点,并进行讲解;3.学生就本节课的学习效果进行自我评价。
教学扩展:1.可以安排学生之间进行比赛,以提高他们的参与度和激发他们的竞争意识;2.可以让学生观看一些田径比赛的视频,了解国内外优秀运动员的起跑姿势和跑姿,并进行分析比较。
注意事项:1.保证学生的人身安全,确保安全措施到位;2.在训练过程中,要充分关注每个学生的问题,及时进行指导和纠正;3.尽量根据学生的实际情况进行调整,确保每个学生都能得到适当的训练和指导。
小学体育《30米快速跑》教学反思
小学体育《30米快速跑》教学反思1、小学体育《30米快速跑》教学反思时间过的太快了,不知不觉已经在小学体育教学有1年了,我觉得教学真的不简单,所要面对的事情太多了,但从中也学到一些东西和一些经验,借此上学期上过的“一课三上”总结一下。
我上课的内容是《30米快速跑》,借着这堂课,以下的几点,虽然只是从本课中总结出来的经验,但是确是整个教学课堂过程中的一个缩影。
一、利用游戏比赛形式培养健康心态。
游戏比赛在小学体育教材中占有相当的份量,通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。
而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。
游戏深受学生的喜爱,也为教师开展心理健康教育提供了良机。
例如,在本课的游戏比赛中,我采用了踩影子这个竞争性很强的游戏。
一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执,甚至拳脚相向,也有失利的组同学之间互相埋怨,导致受指责的学生产生怯场心理而退出比赛。
这样一来,不仅影响了游戏教学的正常进行,而且还伤了同学之间的和气。
这时,我抓住这一契机,耐心地教导学生特别是有倾向性的使学生认识游戏比赛的意义,正确看待比赛的成败,批评有碍团结的不良倾向。
同时还要与学生一道分析造成失败的原因,找出制胜的有利因素。
最终使学生化“沮丧”为“振奋”,以积极的心态迎接新的挑战。
二、培养善于接受意外事件的能力。
任何人从事任何事情都不可能一帆风顺,事事如意。
同样,学生在体育学习中,也难免会遇到一些困难和挫折,但是,当遇到困难和挫折时候的心态,则决定了学生在面对困难时的各种不同的能力。
有的学生在面对困难时往往能够及时地自己分析问题,总结问题,然后自己想办法解决问题;但是也有学生往往面对突如其来的困难时表现的十分茫然,完全不知所措,第一反映就是希望得到别人或者老师的帮助。
这就是学生接受意外事实时候的能力差异。
而前者的学生正是一个优秀的人所具备能力。
我所采用的教学内容是30米快速跑,很多同学在接触这个项目的时候都能够表现出极大的热情,非常愿意参加到这个项目的学习中去,但是当我采用听哨声变方向快速跑的时候,有很多学生不能及时变换方向,并且只能跟着其他学生进行游戏。
小学体育与健康《30米快速跑与奔跑游戏》教案
小学体育与健康《30米快速跑与奔跑游戏》教案引言:在小学体育教育中,培养学生的体质素质和运动技能是极为重要的。
《30米快速跑与奔跑游戏》是一项能够锻炼学生身体素质、提高跑步速度和爆发力的活动。
本篇文章将详细描述这个游戏的教学目标、教学准备、教学步骤以及教学评价。
教学目标:1. 培养学生的跑动意识,提高30米快速跑的爆发力。
2. 提高学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作意识,激发竞争潜力。
教学准备:1. 教学场地:宽敞平整的操场。
2. 教学器材:计时器、发令枪、跑道标记等。
3. 学生准备:学生穿着合适的运动服装和运动鞋。
教学步骤:步骤一:介绍活动目的和规则(5分钟)在开始活动之前,老师应该向学生们介绍活动的目的和规则。
解释这个活动可以帮助他们提高跑步速度和爆发力,并且培养他们的团队合作意识。
同时,解释比赛的规则,确保学生们理解比赛的公平性和公正性。
步骤二:热身运动(10分钟)为了避免运动受伤,学生们需要进行适当的热身运动。
老师可以带领学生们进行简单的身体伸展和关节活动,如颈部转动、肩部摆动和小腿拉伸等。
步骤三:展示示范动作(5分钟)老师应该向学生们展示30米快速跑的正确动作。
鼓励学生们注意正确的姿势,包括起跑姿势、加速跑和冲刺等。
同时,解释如何利用身体协调和转移重心来提高速度。
步骤四:实践练习(20分钟)让学生们在老师的指导下进行实践练习。
首先,学生们可以分为小组,每个小组有4人。
然后,在跑道上进行跑步训练,每人进行两轮。
老师负责计时,并记录每个学生的最佳成绩。
步骤五:比赛(15分钟)在练习之后,进行一场真正的比赛。
每个小组选择两位最快的学生进行比赛,以决出冠军。
每位参赛学生都将感受到团队的力量和竞争的激情。
比赛的过程中,老师应该鼓励学生们互相加油鼓劲,并提供积极的评价和指导。
步骤六:放松活动(5分钟)比赛结束后,学生们需要进行适当的放松活动,缓解肌肉疲劳。
老师可以引导学生们进行简单的呼吸放松和舒展活动,以帮助恢复身体的正常状态。
30米快速跑教学设计同课异构教案和反思
30米快速跑教学设计一、指导思想本课以健康第一和面向全体学生为宗旨,以新课程标准为依据,让学生在欢乐愉快的气氛中,提高学生自主、合作、探究的能力,并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会,师生同乐,共同体验成功带来的快乐。
二、教材分析本节课的主教材是体育与健康课程走、跑与游戏中的快速跑内容。
在新课标理念指导下,根据学生的特点,本课改变和开发了快速跑的教学方法,创设情景使学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能,发展位移速度,灵敏、反应、协调、力量等身体素质,培养跑的正确姿势,发展快速跑的能力。
教学特色1、情景化、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣。
2、遵循运动技能的形成规律,从易到难,从泛化到分化到巩固过程。
3、轻松愉快、安全地进行教学。
三、学情分析本课按照新课程标准的要求,根据四年级的学生活泼好玩,模仿能力强的特点。
低年级学生有意注意时间短,无意注意占主导地位,教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点,运用情境教、游戏等进行教学。
使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦。
四、教学目标1、运动参与目标:通过教学让学生参加学练展示自我,使100%的学生参与到练习中去。
2、运动技能目标:使85%的学生初步掌握快速跑的动作方法并获得快速跑的身心体验。
3、身体健康目标:发展学生的灵敏、协调及快速启动能力,促进身体各系统和下肢力量的发展。
4、心理健康目标:培养学生的学习兴趣,让学生能够积极主动的参与到活动中去。
5、社会适应目标:培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质和勇于进取的精神。
五、教学重点与难点重点:快速跑动中的手臂摆动。
难点:快速跑动中腿的后蹬高抬。
六、教学方法1、讲解法教学:精讲多练、抓住重、难点。
2、示范法教学:动作规范、美观,具有模仿性和灵活性。
3、巡回示范教学:在学生进行练习时,巡回指导、及时指出技术动作的错误,避免错误动作形成动力定型。
4、自由练习教学:给学生自由发挥和想象的空间,使学生自主的学练,发展学生的创新能力。
30米快速跑小学体育教案
30米快速跑小学体育教案第一章:课程导入1.1 教学目标让学生了解30米快速跑的基本概念和技巧。
培养学生对体育运动的兴趣和积极参与的态度。
提高学生的速度和协调能力。
1.2 教学内容介绍30米快速跑的规则和技巧。
进行简单的热身活动。
1.3 教学方法讲解法:讲解30米快速跑的规则和技巧。
示范法:示范正确的跑步姿势和起跑技巧。
实践法:让学生亲身体验并进行练习。
第二章:基本技巧训练2.1 教学目标让学生掌握正确的跑步姿势和起跑技巧。
提高学生的速度和协调能力。
2.2 教学内容跑步姿势的训练:教授正确的跑步姿势和步态。
起跑技巧的训练:教授正确的起跑姿势和起跑动作。
2.3 教学方法讲解法:讲解正确的跑步姿势和起跑技巧。
示范法:示范正确的跑步姿势和起跑动作。
实践法:让学生进行跑步姿势和起跑技巧的练习。
第三章:速度训练3.1 教学目标提高学生的速度和反应能力。
3.2 教学内容进行各种速度训练活动,如快速起跑、短距离冲刺等。
3.3 教学方法讲解法:讲解速度训练的重要性和方法。
实践法:让学生进行各种速度训练活动。
第四章:协调能力训练4.1 教学目标提高学生的身体协调能力。
4.2 教学内容进行各种协调能力训练活动,如跳绳、踩踏气球等。
4.3 教学方法讲解法:讲解协调能力训练的重要性和方法。
实践法:让学生进行各种协调能力训练活动。
第五章:综合训练5.1 教学目标综合提高学生的速度、协调能力和跑步技巧。
5.2 教学内容进行30米快速跑的综合训练,包括起跑、冲刺和转弯等。
5.3 教学方法讲解法:讲解综合训练的重要性和方法。
实践法:让学生进行30米快速跑的综合训练。
第六章:比赛实践6.1 教学目标让学生将所学的技巧运用到比赛中。
培养学生的竞技精神和团队合作意识。
6.2 教学内容组织30米快速跑的比赛。
讲解比赛规则和安全注意事项。
6.3 教学方法实践法:让学生参与比赛,体验竞技乐趣。
指导法:在比赛过程中给予学生指导和建议。
第七章:体能训练7.1 教学目标增强学生的体能,为30米快速跑提供体力支持。
小学体育_30米快速跑教学设计学情分析教材分析课后反思
队列练习 30米快速跑学习阶段:水平二学习目标:掌握快速跑的动作学习内容:队列练习 30米快速跑《30米快速跑》课的教案年级:四年级任学情分析四年级学生年龄大都在10—12岁,他们正处于长身体和心理发育高峰阶段,是速度、灵敏、柔韧等身体素质发展的最佳阶段,他们兴趣广泛,模仿力强,注意力集中时间能持续约25分钟;他们的自学能力有所提高,自我评价意思也逐步得到发展。
1.自我评价:在学习过程中,学生对自己的学习状态以及在集体活动中自己的表现进行自我评价。
评价方式:自我鼓励。
2.同伴评价:在合作练习过程中,学生之间根据自己及对方的表现,进行相互评价,评价方式:选出在本课学习过程中表现突出以及进步最大的同学进行展示;3.教师评价:在学习过程中,教师始终关注学生的学习状态并及时评价。
评价方式:教师通过观察、个别辅导、语言激励以及为全班同学进行展示,提高学生学习的积极性。
4.教材分析本课选自人教版(三—四年级)体育教材:走跑与游戏。
快速跑是小学四年级跑的重要教材,在教材内容的选择上,由于单纯的快速跑对于活泼好动、富有求知欲望的小学生来说,会显得枯燥无味。
所以根据学生的特点我采用了一物多用的教学方法和游戏的结合,在教学中通过各种方式的跑的练习来激发学生的学习兴趣,从而达到本节课的教学目标。
课后反思本课开始部分采用“抓尾巴”游戏激发学生的好奇心,使学生积极的参与到教学中来,在游戏之中完成热身活动。
整堂课采用多种教学手段,让学生发挥集体合作、自主学习、互帮互助,从而达到预计教学目标。
教学采用分层递进的组织形式,使大多数学生能够掌握快速跑技术、培养其专项特长,为终身体育奠定基础。
课标分析四年级的学生对于跑和跑的竞赛游戏活动充满极高的热情,跑的快,是每个小学生展现自我的愿望,又使其体验到成功的喜悦与快乐。
本课的教学重点是放在学生的学习过程中,发挥学生自主学习、合作学习的能力,重视过程性的评价。
本课不仅是为了让学生在奔跑中获得身心体验,培养快速奔跑中正确的身体姿势,发展和提高奔跑的速度和能力,还是为了增强学生的自信心,享受体育活动的乐趣,获得身体心理和社会适应能力的发展与提高,并通过合作学习、交流学习,优化学习氛围,挖掘学生的潜能,提高学习效果。
30米快速跑小学体育教案
30米快速跑小学体育教案30米快速跑小学体育教案本课教材1、30米快速跑2、游戏:春播秋收课的类型:新授课教学目标1、使学生能够乐于参加本堂课的学习,认真完成本课任务。
2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作,能够简单的说出快速跑的一些动作要领,同时培养部分学生的发令能力。
3、通过练习培养学生正确的跑步姿势,同时改进部分学生的错误动作,发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。
4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉(紧张、兴奋)以及正确对待成功与失败的心情。
5、发展学生的思维能力,提高学生的创造能力,培养学生的合作能力。
重点与难点重点:激发运动兴趣,发展快速跑的能力。
难点:在游戏中培养学生的合作创新能力。
课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动一、课堂常规:1、体委整队2、报告人数3、师生问好4、宣布本课内容组织:教法:教师讲课内容、要求。
学法:学生在教师指定地点站队,学生听讲。
要求:动作快、静、齐,注意力集中,精神饱满。
二、队列练习:1、稍息、立正2、原地踏步走组织:四列横队教法:1、教师讲解要求2、教师口令开始练习。
学法:1、学生听口令进行练习。
2、随时指导、纠正动作。
要求:注意力集中,队伍整齐,摆臂有力。
三、韵律操:1、踏步运动2、头部运动3、肩部运动4、扩胸运动5、体侧运动6、体转运动7、跳跃运动8、整理运动组织:教法:1、教师讲解要求。
2、听音乐练习。
学法:师生听音乐一起进行热身运动。
要求:动作优美、舒展,协调有节奏。
四、30米快速跑、发令学生的培养教师:1、引导学生进入正规的'练习。
2、选出几个发令比较的好的学生进行发令。
教师动作:起跑后两脚用力快速后蹬,摆动腿向前积极摆动,髋部前送,两臂以肩为轴,积极前后摆动,放松而有力;起跑后慢慢腾腾,摆动腿向高摆动,坐着跑;起跑后,低头跑;起跑后,仰头跑。
提出问题:下面你来体会一下究竟怎样跑,头在什么位置,两臂怎样摆,两腿怎样蹬,才能跑得快?学法:1、由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。
小学体育课游戏 30米快速跑教学设计和反思
小学体育课游戏 30米快速跑教学设计和反思教材分析依据教学目标,本课选择30米加速跑的课程,提高30米加速跑的运动技能,开展学生的上下肢协调性和奔跑能力,掌握正确奔跑姿态,促进学生身心健康。
学情分析小学学生具有生动好动的个性和想像力丰富、求新、求变的心理特点。
但他们的认知和技能水平还较低,注意力简单转移、自控力较差。
本课采纳情景化教学,利用做游戏作为教具激发学生的学习兴趣,遵循学生的开展规律,阶梯性的设计游戏对加速跑的尝试,充分调动学生的学习积极性,循序渐进的完成本课的教学目标。
教学目标学习目标:在各种练习中提高跑的能力小塑料袋装“泡泡〞,教学重点和难点重点:在游戏中提高自己的奔跑能力,玩中学,玩中练难点:经过思考,自我创新,在练习中能和同伴合作完成练习教学过程由于 2022-9-26 18:22 编辑教学环节教学反思:这是一节新课标的尝试课,由于对新课标的认识缺少,问题存在不少,现就本节课的教学反思如下:集队后,同学们站在老师的周围,倾听着老师对课的设计,把一堂用三个问题――即三个游戏来完成┄┄(周围随意站立的开始形式,拉近了老师与学生的距离。
)问:“同学们,谁了解风是怎样形成的吗?〞(改变过去一上课老师首先宣布课的内容,而设置一个问题,给学生留下一个悬念。
)经过了短暂的安静后,同学们纷纷举手答复:“风上由空气对流形成的。
〞老师中意的给予肯定,接着告诉大家,“今天老师要把空气‘装’起来,让大家来玩一个‘追泡泡’的游戏。
〞老师便从事先打算好的口袋里,取出一支玩具“泡泡枪〞,一口吹出,从枪口喷出许许多多的肥皂泡来,学生们高兴的追逐着;老师让四个小组长和老师一样,拿着泡泡枪,向操场的周围喷射。
在阳光的照耀下,七彩的肥皂泡,满空飞舞着,同学们分成四个小组满场地奔跑着、扑打着、嬉笑着┄┄学生们玩得正有趣的时候,老师又让事先打算好的塑料袋,把泡泡“装〞起来,只见同学们奋力地把泡泡“装〞在塑料袋里。
(有趣的活动,使同学们在不知不觉中完成了打算活动,)问:“同学们,空气的没有阻力?〞老师向学生提出了问题,学过自然的学生轻而易举答复了老师的提问。
四年级体育《30米快速跑》教案
四年级体育《30米快速跑》教学设计一、教学设计理念贯彻“健康第一”的指导思想,“以学生发展为本”。
重视学生的主体地位,给学生一个情景,让他们去体验;给学生一个疑问,让他们去释疑;给学生一个空间,让他们去放飞;给学生一个目标,让他们去追求,努力使学生成为课堂上快乐的小主人,发展个性,升华创新精神和实践能力。
二、设计思路玩耍是孩子的权利,创新是一个民族的灵魂,兴趣是最好的老师,空间是创造的乐土,问题是学习的动力。
本课就是按照学生学习的心理顺序来设置情景,寓教于乐,乐中施教。
让学生开开心心地玩出花样、玩出水平,实现心中的梦想。
通过练习获取知识和身体上的训练,本节课着重让学生了解短跑时身体、摆臂、肩部、脚的发生的变化,同时在练习时保持身体平稳。
有意识地让学生在实践活动中感知、感悟和体验,进而上升至智慧,逐步培养解决实际问题的思路、方法和能力,从中学会生活,锻炼组织能力,学会与人相处,拓展创新及应用能力。
三、教学目标1、认知目标:通过30米跑练习,使学生了解短跑练习的方法。
2、技能目标:能初步掌握短跑的技术动作,发展学生自我控制能力。
3、情感目标:学生在练习中乐于活动,接受教师指导,善于动脑,与同伴合作,在集体活动中勇于表现自我。
4、生理目标:平均心率130次~140次/分。
5、健康目标:体验在活动中的心理感受。
六、教学过程:一、课堂常规1、体育委员整队2、师生问好3、老师宣布课的内容和要求[来源:学_科_网]4、安排见习生二、准备活动1、由老师带领学生慢跑球场两圈2、小游戏:叫号抱团。
3、活动各关节4、徒手模仿练习三、基本部分:2、依次按慢跑、中跑、快跑的要求,体会随跑速的增加身体的变化。
在练习跑时,应从慢跑开始,逐渐加快跑速,使学生体会到跑速的快慢与身体的关系。
3、教师分组提问:A身体姿势?B肩、头的位置?C手怎样摆合理?4、学生分组讨论。
5、学生带着问题练习6、学生练习完后再讨论。
7、师提问生回答。
小学体育《30米快速跑》教案
《30米快速跑》教学设计——xxx一、教材分析30米快速跑是小学低年级跑的重点教材,是发展跑的最基本内容,对学生改善神经和肌肉系统的功能,发展学生的灵敏、速度、力量和协调素质,促进学生的身心发展具有重要作用,有很高的实用价值。
但对学生来说,却是一项很单调、很枯燥的内容,他们不喜欢机械的重复跑的动作。
所以,教师要改变以往体育课单调划一的教学结构,采用多种教学方法,注重激发和保持学生的运动兴趣。
二、学情分析低年级学生对体育课特别感兴趣,课堂上有很强的表现欲望和竞争意识,乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。
但他们对技术动作的学习兴趣不大,注意力较分散不易集中,情绪不太稳定,理解记忆力也不够完善,快速跑虽然简单,但掌握正确的动作对于一年级的学生来说仍然有一定难度。
因此,在教学时,要设计新颖、有趣的练习方式和手段,调动他们学习的积极性,通过情境、童话、游戏和比赛等方式,诱导学生进入角色,激发练习兴趣,让学生在课堂上参与、体验、感受,从而完成目标要求。
三、设计理念根据新课程标准提出的“健康第一”为指导思想,重视学生的主体地位,让学生在愉悦的氛围中积极、主动地参与各种练习和活动,在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性。
为更好地完成教学目标,本课根据学生的心理和生理特点,采用情境教学法,围绕“森林王国运动会”,以通话故事的形式贯穿教学全过程,通过游戏活动让学生在乐中练、趣中练、玩中练,以跑的各种游戏使学生在活动中掌握跑的正确方法,培养正确的身体姿势,形成良好的身体形态。
四、教学场地、器材:操场,彩带若干条、录音机一台、沙包若干、标志物若干五、教学过程:30米快速跑教学目标:1、学生乐于参加体育活动,积极认真上好体育课。
2、在活动中掌握30米快速跑动作。
3、在活动中发展学生的奔跑能力。
4、培养勇敢顽强克服困难的优良品质,培养协同合作的良好作风。
教学重点:前脚掌着地,手臂前后摆动,跑成直线。
教学难点:摆腿蹬地有力,跑得自然、协调。
小学体育与健康30米快速跑加速跑教案
小学体育与健康30米快速跑加速跑教案小学体育与健康:30米快速跑加速跑教案引言:跑步是体育课中的一个重要内容,也是培养学生身体素质的有效方式之一。
在小学体育与健康课程中,30米快速跑加速跑是一个经常进行的项目,它可以帮助学生提高爆发力和速度,并全面锻炼身体。
本文将针对小学体育与健康课程的30米快速跑加速跑教案进行详细说明。
一、教学目标:1. 熟悉30米快速跑加速跑的要求和规则;2. 掌握正确的起跑姿势和技巧;3. 提高学生的爆发力和速度;4. 培养学生坚持不懈的运动意识和积极的竞争态度。
二、教学内容和步骤:1. 学生热身运动:让学生进行五到十分钟的全身热身运动,包括舒展肢体、活动关节、慢跑等,以准备好身体。
2. 知识点讲解:介绍30米快速跑加速跑的要求和规则,包括起跑线、终点线、不得越线等。
3. 技术训练:a. 起跑姿势的训练:- 双手放在起跑线上,双脚并拢;- 身体保持挺直,腹部微收;- 将体重转移到前脚掌,屈膝略低,保持平衡。
b. 加速跑的训练:- 起跑后,腾空脚离地,尽量向前迈出大步;- 连续迈开双腿,快速奔跑;- 使用双臂积极配合,保持上半身挺直。
4. 配速训练:- 根据学生的实际情况,进行适当的训练和配速练习,掌握不同段位的配速和节奏。
5. 竞技实践:- 安排学生进行多次30米快速跑加速跑的竞技实践,记录成绩并进行排名或奖励。
6. 教学总结:- 给学生总结加速跑的关键点和问题,并鼓励他们持续努力,提高自己的成绩。
三、教学方法:1. 指导讲解法:通过文字和图片的方式向学生详细讲解起跑姿势和加速跑的技术要领。
2. 示范引导法:老师或者高年级学生示范起跑姿势和加速跑的正确动作,学生进行模仿和跟随。
3. 分组练习法:将全班学生分为小组,进行比赛或配速练习,提高学生的竞技动力和团队合作精神。
四、教学评价:1. 以学生的成绩为主要评价依据。
学生进行30米快速跑加速跑的竞技实践,将成绩记录下来,以此来评价学生的优劣和进步。
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30米快速跑教学反思
神河镇中心学校刘世刚
本节课对30米快速跑进行了教学,现将本节课所表现出的问题进行以下总结
一、开始部分在开始上课时,全班在文体委员带领下集合整队,但是,集合的速度较慢,整好对后有部分学生在队伍中喧哗,纪律性不强,导致在开始部分中时间浪费了2分钟,在以后上课时应该让所有学生提前2分钟到达指定地点提前做好上课准备,并且在老师讲解主要内容时要认真听讲。
二、准备部分在开始时强调了纪律,因此本部分的活动学生做的非常认真,能够按照要求完成任务。
在热身游戏时我也参与到其中,大部分学生的兴趣也一下子提高起来,收到了不错的效果。
三、基本部分在进行教学时,所选用的教学方法比较恰当,学生参与的积极性也非常高,但是在进行竞赛时,落后的组学生表现不是很团结,因为本队有拖后腿的学生,他们组一直输,再出现这种情况后,我就对所有的学生讲,我们要对落后的同学多一些鼓励,而不是埋怨,而且在其他所有队员进行比赛时都要给他鼓励,给他加油,这样你们组就能取得不一样的成绩,在经过教导后学生都能够鼓励本队的队员,输的组也不气馁,更加努力。
因此,我发现,在上课时要不断地鼓励学生,结合德育方面的知识给学生多讲一些道理,是他们不断进步。
四、结束部分在结束部分时,学生都表现得非常好,能跟音乐节奏进行放松活动,而且每个学生脸上都露出了喜悦的表情。
本节课基本达到了课前所预计的效果,使每个学生得到了不同程度的锻炼,在以后的课中要选择适合学生的教学方法、练习方法,认真备课、课后认真反思,不断提高自己的教学水平,使每个学生全面发展,喜欢上运动,养成每天锻炼的好习惯,终生受益!。
小学体育与健康《30米快速跑》教案
小学体育与健康《30米快速跑》教案一、引言《30米快速跑》是小学体育与健康课程中的一项重要内容。
它能够培养学生的爆发力、速度和协调性,提高学生的体能水平,也有利于培养学生的意志品质和团队精神。
本教案旨在帮助教师在教授《30米快速跑》时,更好地组织教学活动和指导学生,使学生在轻松愉快的氛围中收获知识和乐趣。
二、教学目标1.知识目标:学会正确的起跑姿势、奔跑姿势和终点姿势;了解快速跑的技巧和策略。
2.能力目标:掌握30米快速跑的运动技能;培养学生的协调性和反应能力。
3.情感目标:培养学生的积极参与精神和团队合作意识。
三、教学重点1.快速跑的起跑姿势和奔跑姿势。
2.快速跑的技巧和策略。
四、教学难点1.起跑姿势的正确掌握。
2.奔跑姿势的正确掌握。
五、教学内容及步骤1.热身活动(10分钟)通过跳绳、拉筋等热身活动,帮助学生预备身体和增加肌肉温度,预防运动伤害。
2.技术讲解(15分钟)(1)起跑姿势的讲解:- 双脚分开与肩同宽,身体前倾。
- 手掌与地面平行,手指朝前,手臂伸直,放在膝盖前面。
- 头部保持平行,眼睛看向远处。
(2)奔跑姿势的讲解:- 胳膊肘与肩膀呈90度,胳膊肘向后摆。
- 背部挺直,脚掌着地,步幅适中。
- 眼睛注视前方,专注于终点。
3.示范与练习(20分钟)(1)教师示范起跑姿势和奔跑姿势。
(2)学生进行模仿练习,教师进行指导和纠正。
4.技能提高(15分钟)(1)运用起跑姿势和奔跑姿势进行模拟比赛。
(2)分组进行短跑比赛,每组进行两次比赛,计时并记录成绩。
5.总结与归纳(10分钟)总结学生的优点与不足,并让学生交流彼此的体会和感受。
对于技术不熟练的学生,提出相关指导建议,鼓励他们进行个人练习。
六、教学评价1.观察学生的起跑姿势和奔跑姿势是否正确,能否按照指令进行操作。
2.观察学生的跑动速度和协调性,是否能够保持身体的平衡。
3.记录学生的比赛成绩,对学生进行成绩评价和奖励。
七、教学延伸1.组织学生参加校内校际的田径比赛,提供更广阔的锻炼平台。
小学四年级体育30米快速跑教案
四年级《30米快速跑》体育教案授课教师:李苑教材1、30米快速跑 2、游戏:迎面接力赛跑教具实心球4个标志桶4个接力棒2根学习目标1、认知目标:能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
2、技能目标:通过学习,使80%学生初步掌握快速跑的基本技术,提高奔跑能力,发展学生上、下肢的力量。
3、情感目标:创设良好的学习环境,激发学生学习兴趣,促进学生积极参与活动的态度和行为,培养学生的群体责任感,提高合作、竞争的意识和能力,勇于克服困难的优良品质。
重点用前脚掌着地,前后摆臂。
难点身体平稳跑成直线。
课序学习内容教师活动学生活动组织与队形运动负荷强度时间次数开始部分准备部分一、课堂常规:1、体育委员整队,报告人数。
2、师生问好3、教师检查学生服装4、宣布本课的内容和要求。
5、强调课中注意的安全事项。
一、准备活动。
1、慢跑操场两圈2、徒手操3、游戏上肢:原地传实心球1、宣布上课内容,提出安全注意事项。
2、教师观察学生情况。
1、教师语言要清晰2、带领学生一起进行徒手操,在做徒手操的时候充分做好准备活动,避免学生在接下来的快速跑中因准备活动没有做开而受伤。
3、要求做操动作有力,协调,动作到位。
4、教师讲解游戏,方法和规则并且示范。
5、辅导学生6、比赛1、四列横队集合,做到“快、静、齐”。
2、认真听讲、精神饱满3、注意力集中,动作整齐。
1、体育委员带领慢跑操场两圈。
2、学生站成四列横队跟随教师练习。
3、学生联系中,教师巡查,出现错误动作及时纠正。
4、遵守比赛规则,尊重对手,尊重裁判。
5、学生精神饱满。
○○○○○●●●●●○○○○○●●●●●▲慢跑操场两圈。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●▲小小3分钟10分钟1112。
小学体育与健康《30米快速跑与游戏》教案
小学体育与健康《30米快速跑与游戏》教案标题:激发兴趣,促进体能发展——小学体育与健康《30米快速跑与游戏》教案引言:体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分,旨在培养学生的体质和身心健康。
在小学体育课中,30米快速跑与游戏是一项重要的活动项目。
通过这个教案,旨在激发学生参与体育运动的兴趣,促进他们的体能发展,并提供有效的教学方法和游戏设计,让学生在充满乐趣的氛围中享受体育的益处。
一、教学目标:1. 培养学生的快速反应和爆发力,提高跑步速度;2. 加强学生的体育技能和协调性,提高敏捷度;3. 培养学生良好的团队合作意识和竞争意识;4. 培养学生积极参与体育活动的习惯,保持身心健康。
二、教学准备:1. 宽敞的操场或活动场地;2. 标识好的起点和终点线;3. 记录学生成绩的纸笔或电子设备。
三、教学过程:1. 热身活动:a. 开始课堂,引导学生进行适当的热身活动,如慢跑、伸展运动等,以准备全身肌肉和关节。
b. 告知学生本次课的主题为30米快速跑与游戏。
2. 技术指导:a. 介绍正确的起跑姿势和跑步姿势,包括脚踏前、身体略倾、手臂自然放松等。
b. 分配学生到不同的组别进行练习,每个组别由一个学生充当指导员,负责指导其他组员的跑步动作。
3. 实践训练:a. 学生按照组别顺序进行30米快速跑训练,每个学生有两次机会,取最好成绩计入成绩表。
b. 指导员要监督和提供指导,确保学生的跑步动作和姿势正确。
4. 游戏设计:a. 将学生分成两个小组,每个小组站在起点线上。
b. 在终点线附近放置一个桶,并将桶内放满小球。
c. 每个小组选出一名代表,运用快速跑的技巧,将尽可能多的小球放入桶内,限定时间为1分钟。
d. 通过比较小组的成绩,评选出优胜组并给予奖励。
5. 总结和展示:a. 引导学生回顾本节课的学习内容,总结跑步技巧和注意事项。
b. 鼓励学生分享他们在跑步和游戏中的体验和收获。
c. 告诉学生体育运动对身体和健康的重要性,并激励他们继续积极参与体育活动。
小学体育与健康30米快速跑说课教案
小学体育与健康30米快速跑说课教案文章标题:小学体育与健康:30米快速跑(2000字)一、说教学内容本节课将介绍小学体育与健康课程中的30米快速跑项目。
通过学习本项目,学生能够提高身体协调能力、快速反应能力以及爆发力,同时也能够增强心肺功能,并且培养团队协作精神。
此外,通过30米快速跑的训练,有利于培养学生奋发进取的精神和勇于挑战自我的意识。
二、说教学目标1. 知识目标:学生能够了解30米快速跑项目的基本规则和技术要领。
2. 能力目标:学生能够通过训练提高自己的快速反应能力和爆发力,进而提高跑步速度。
3. 情感目标:学生在参与30米快速跑训练过程中能够培养合作意识,增强团队协作精神和竞争意识。
三、说教学重点学生的技术动作规范性和爆发力的提高。
四、说教学难点学生如何通过训练提高快速反应能力。
五、说教学过程1. 热身准备在开始训练之前,学生需要进行热身准备。
可以选择一些简单的跑步动作,如小步快走、小跳跃等,以帮助学生预热身体,同时也可以适当地进行拉伸动作,以提高肌肉的柔韧性。
2. 技术准备在开始学习30米快速跑之前,学生需要了解该项目的基本规则和技术要求。
可以通过口头解说或者展示视频等方式进行讲解。
3. 技术练习为了提高学生的30米快速跑技术水平,可以设计一系列的技术练习。
例如,先让学生进行起跑姿势的练习,教导学生如何采取正确的起跑姿势,包括腿部和身体的配合;然后可以进行爆发力练习,让学生通过爆发力训练提高起跑速度;最后,结合实际的跑步训练,让学生在限定的距离内进行多次30米快速跑,通过不断地实践,提高技术水平。
4. 教学互动在教学过程中,教师可以与学生进行互动,进行技术动作纠正和指导。
同时,可以鼓励学生之间互相观摩和交流经验,以促进学生之间的合作和竞争。
5. 结束活动课程结束前,可以进行一些放松和活动恢复的训练,例如进行简单的拉伸运动或轻松的身体活动,以缓解学生的肌肉疲劳。
六、说教学方法本节课的教学方法主要采用示范讲解法和练习操作法相结合的方式。
快速跑教学设计与反思
课题
小学四年级:30米快速跑
作者及工作单位
董剑济源市天坛潘村小学
教材分析
1.跑是人体基本活动能力之一,30米快速跑是小学阶段必须学习的内容,培养跑的正确姿势是教学的主要任务。
2.经常进行快速跑练习,对于培养跑的正确姿势,发展速度,提高跑的能力具有重要作用。
学情分析
1.30米快速跑比较枯燥,练习过多学生就会厌烦,教学过程中,我合理安排学习内容,采用模仿和游戏等不同的教学方法,激发学生的兴趣,促使学生主动学习,让学生乐而不疲,变枯燥为趣味,进而在轻松、活泼的学习环境中达到对快速跑动作要领的掌握。
难点:跑得自然、协调,摆腿蹬地有力;身体平稳,跑成直线。
教学过程:
一、开始部分:
1、班长整队、报数,师生问好。
2、宣布本课的内容,要求。
3、整理服装,安排见习生的活动。
3、慢跑200米,活动四肢各关节。
二、基本部分:
(一)学习30米快速跑
1、教师示范动作,讲解动作方法。然后让学生体会各种姿势的跑:抱头跑、叉腰跑、自由跑等练习,教师发令。
3、组织学生练习、游戏。
1、各种姿势的跑的练习,体会动作要领。
2、学生通过思维和讨论总结动作要领。
3、进行练习比赛。
1、让学生通过练习,
体会动作方法。
2、积极发展学生思维,加深动作理解。
3、强化学习效果,培养学生团结协作意识,提高跑的技术和能力。
板书设计(需要一直留在黑板上主板书)
快速跑
一、各种姿势跑的练习:抱头跑、叉腰跑、自由跑等
②.强调游戏时的安全。
2、引导学生小结30米接力跑的技术要领。
三、结束部分:
1.组织学生进行放松练习。
2.课堂小结。
30米快速跑教学心得体会(共8篇)
30米快速跑教学心得体会〔共8篇〕第1篇:30米快速跑教学反思30米快速跑教学反思30米快速跑是小学低年级跑的重点教材,是开展跑的最根本内容。
也是学生必须学习和掌握的主要体育技能。
我在教学这节内容时,防止单调枯燥的说教。
特别注重激发和保持学生的运动兴趣,满足了学生不同的学习需求,让学生对所学的内容和方式产生比拟浓重的兴趣。
根据新课程标准的综合目的和要求,我坚持“以人为本”“安康第一”的指导思想,在教学中“以学生的开展为中心”。
重视学生的主体地位,让学生在愉悦的气氛中积极,主动的参与各种游戏活动。
适应各种环境变化,并从中学到了一些简易的动作方法和根本技能。
同时,我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式,较好地鼓励了学生,调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性,主动性和创造性。
在课前,我组织学生学习了一套拍手韵律操,让学生与老师主动,模拟老师的动作做拍手韵律操。
从而使学生体验到其中的节奏与乐趣,为新知的学习做了很好的铺垫。
30米快速跑的教学内容较为枯燥,我在教学中,采用情景教学,尝试练习,讨论学习,合作探究学习。
不同层次学生自主选择最正确的且合适自己个人实际的方式练习等教学方式,为学生营造了一种清新的、活泼的、宽松的、民主的教学气氛,使学生得到了不同程度的进步,并从中体验到成功的乐趣与锻炼的愉悦。
第2篇:30米快速跑教学反思30米快速跑教学反思新城小学袁学兵本课教学内容是30米快速跑和打活动目的。
首先这节课是在新课标指导下的一堂体育课。
本节课是从打造“主动、有效”课堂出发,让学生从中感到“新、活、乐”。
并且通过激发学生的学习兴趣,突出学生的自主性、合作性、活动性、创造性,注重培养学生的探究和创新精神,学生们成了课堂的真正主角。
30米快速跑是小学低年级跑的重点教材,是开展跑的最根本内容,我在教学中,注重激发和保持学生的运动兴趣,满足了学生不同的学习需求,让学生对所学的内容和方式产生比拟浓重的兴趣。
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四年级《30米快速跑》体育教案
授课教师:李苑
教材1、30米快速跑 2、游戏:迎面接力赛跑
教
具
实心球4个标志桶4个
接力棒2根
学习目标1、认知目标:能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
2、技能目标:通过学习,使80%学生初步掌握快速跑的基本技
术,提高奔跑能力,发展学生上、下肢的力量。
3、情感目标:创设良好的学习环境,激发学生学习兴趣,促进
学生积极参与活动的态度和行为,培养学生的群体责任感,提高
合作、竞争的意识和能力,勇于克服困难的优良品质。
重
点
用前脚掌着地,前后摆臂。
难
点
身体平稳跑成直线。
课序学习内容教师活动学生活动组织与队形
运动负荷
强
度
时
间
次
数
开始部分
准备部分一、课堂常规:
1、体育委员整
队,报告人
数。
2、师生问好
3、教师检查学
生服装
4、宣布本课的
内容和要求。
5、强调课中注
意的安全事项。
一、准备活动。
1、慢跑操场
两圈
2、徒手操
3、游戏
上肢:
原地传实心球
1、宣布上课内容,提
出安全注意事项。
2、教师观察学生情况。
1、教师语言要清晰
2、带领学生一起进行
徒手操,在做徒手操的
时候充分做好准备活
动,避免学生在接下来
的快速跑中因准备活
动没有做开而受伤。
3、要求做操动作有力,
协调,动作到位。
4、教师讲解游戏,方
法和规则并且示范。
5、辅导学生
6、比赛
1、四列横队集合,做到
“快、静、齐”。
2、认真听讲、精神饱满
3、注意力集中,动作整
齐。
1、体育委员带领慢跑操
场两圈。
2、学生站成四列横队跟
随教师练习。
3、学生联系中,教师巡
查,出现错误动作及时纠
正。
4、遵守比赛规则,尊重
对手,尊重裁判。
5、学生精神饱满。
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慢跑操场两
圈。
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