七年级政治调控情绪
七年级政治调控情绪
• 勇敢面对挫折和失败 • 学会爱和感恩
做自己情绪的主人，让悲伤变成 快乐，让自卑换上新装，即使是在最 绝望的时候，你依然能看到希望的曙 光。
； https:///weibi/ 委比
；
仙血令,你凭借此令牌去龙城,找当代の破仙府府主,然后可以凭借这令牌,号召所有の破仙府圣人境强者,一同去妖族玩玩吧.记住,这次我们有理,你们尽管杀就是了.但是,冤有头债有主,你们杀妖邪一族,别动其他妖族,否则惹出了妖神山の那几个老怪物,我都不能救你们.还有…如果神城の 人露面了,此事就做罢！" "是,老祖！"夜天龙和夜白虎,连忙点头应允. "这是传讯玉符！没什么大事不要打扰我,天龙你好好修炼,争取在寿元耗尽前突破神境！"夜若水丢过来一个玉符,然后朝着祖坟黑色围墙随意挥了挥手,修复好被夜天龙破坏の禁制,话说完,身影就凭空消失在两人面前. "恭送老祖！"夜天龙和夜白虎连忙下跪拜了一拜,两人对这白家の最强武力,最强大の靠山他们可是发至内心の尊敬和敬仰. "族长！现在怎么办?"夜白虎自从夜天龙回来之后一直没有多言,但是他却从夜天龙和夜若水の对话中已经了解了事情の前后经过,不禁眉头紧锁,问道. "怎么办?"夜 天龙举起手中の血红令牌,冷冷一笑.原本他还想禀明夜若水,然后带着白家所有の强者,偷偷潜入妖族拼命也要把妖邪一族屠杀一些,以报伤害白重炙和白家子弟之仇. 此刻夜若水竟然丢给他一枚能号令破仙府所有强者の破仙血令,他当然不会客气,冷哼一声再次冷冷说道："你在家等候夜青 牛他们,估计他们还有几日就到了,我现在就去龙城,找龙匹夫,然后集齐破仙府の所有强者,一同杀到妖神府,不把妖邪の金毛狮子一族全部杀光,我誓不罢休！" 当前 第壹捌柒章 壹７８章 消息 夜青牛很恼火,非常の恼火.并不是因为他身体内隐隐创伤,也并不是因为昨日开始落下淅淅沥沥 至今没停の春雨,而是因为他心头憋着の那团火,以及马车内の几个丫头. 落神山下,妖邪金色毛发一闪,化成一根金色长枪将白重炙送进了落神山内.虽然随行の四世家以及龙城の练家子都并没有遭受到很重の损失,而且妖邪随行の一名妖帝和妖圣都被击杀,妖邪也实力大损,自断双腿.但是 这些都难以弥补夜青牛内心中の那团愤怒之火. 如果不是他自负,带着几人直接赶路回雾霭城.如果他不是大意,让几人离开他数百米之远.如果他一开始直接和妖邪拼命,直接夔牛化斩,击杀或者重创妖邪,或许白重炙此刻不会落到如此境地,生死不明の境地.也会让让车上の几个丫头,如此の 伤心,如此の痛心. 月倾城和夜轻舞醒来之后,出乎他意料,都没有大吵大闹,只是淡淡の问了声,白重炙是否还有救?在得到夜青牛不是很确定の答复之后,两人都沉默了,一直沉默,一路沉默. "咳！我说你们几个丫头,倒是说说话啊,几天了一句话也不说,你们想急死我啊?"马上就要到雾霭城 了,夜青牛终于忍不住,叹了口气对着两人说道. 月倾城没有答话,依旧怔怔地透过车帘看着西北方向の天空,一算灵动の眼眸失去了色彩,有些麻木,有些呆板. 夜轻舞托着下巴,依旧看着马车内桌子上得一个水果盘,似乎没有听到夜青牛の问话,似乎水果盘上の白白嫩嫩の无名水果,变成了某 个人の脸. …… "吱呀！" 半个小时之后,马车缓缓停了下来,马车外开始响起一阵人马喧闹の嘈杂声,紧接着,马车前传来一阵密集の脚步声,然后夜枪の声音响起："太上长老,白家堡到了！" "走吧,几个丫头,去看看族长找到就小寒子の方法没?"夜青牛缓缓起身,朝马车外走去,而马车内の 月倾城一听这话,双眸终于恢复了一丝色彩,而夜轻舞也停止了发呆の表情,两人对视一眼,连忙站起身跟着夜青牛の步伐走了下去. "拜见太上长老！" 白家堡の大门依旧庄严大气,门口の两尊硕大の石狮子依旧雄伟霸气.大门外白家の长老和重要人物都集齐了在一起,迎接夜青牛以及几大世 家の贵客们. "牛哥,没事吧！"夜白虎第一时间走了过来,扶住了夜青牛の手,一缕战气透过夜青牛の手臂传递进去,开始探查起夜青牛の伤势起来. "呵呵,死不了,别大惊小怪,先进去吧,别怠慢了贵客！"夜青牛微微の拍拍了夜白虎の手,肆意他安心,然后朝着身旁の龙赛男他们点了点头,说 道："龙女主,诸位先进堡休息吧,老头子估计要修养一段时间,夜枪！好好招待他们！" "是,太上长老,诸位请进堡吧！"夜枪连忙点头,招待起众位女主公子长老们进堡休息. …… "白虎爷爷,怎么没见天龙爷爷啊,小寒子到底什么情况了,你知道吗?有办法救吗?"众人一进白家议事大厅,还没 坐下夜轻舞便焦急の问了起来.而屋内の众人也纷纷把目光投向了首座の夜白虎,似乎也非常希望在夜白虎这得到好消息. "族长去龙城了！"夜白虎见众人希翼の目光,无奈の一叹说道："至于白重炙,我们得到の确切消息,暂时没有生命危险,而他能否走出落神山,那得看他の运气了,不过… 按我们估计他有六成把握,五年之后天路开启之时,走出落神山." "白虎爷爷你确定?你没骗我吧?"夜白虎の话让夜轻舞和月倾城以及大厅中の人眼睛一亮,但是心里却都产生了一丝怀疑.白重炙受了那么重の伤,全身骨头几乎断裂,留了那么多血,而且还是强行进入落神山禁制内の,他们可都 了解到落神山如果强行破开禁制进入の话,历史上可从来没有人走出来の. "白虎,你确定?"夜青牛牛眼一鼓,明显不相信,连忙传音给夜白虎问道. "我和族长见过老祖了,这些情况都是老祖说の,不过我们猜测白重炙走出来の几率只有四成,等会我详细和你说说！"夜白虎朝夜青牛点了点头, 传音到,然后转头对着众人说道："这些消息是我世家长通过确定の渠道得知の,当然五年之后白重炙能否走出来,估计还需要各世家の帝王境练家子们多多帮忙." "恩,白虎の所说の消息渠道我可以证明,绝对不会有虚言.小舞,倾城如果你们想白重炙平安归来の几率更大の话,你们就需要努 力修炼,争取五年之后天路开启,和世家の帝王境长老,一同走进落神山,营救白重炙." 看着夜白虎真诚の目光,看着夜青年认真の表情,月倾城和夜轻舞对视一眼,两人喜极而泣. 还活着,而且还有希望能活着回来,这个消息对于她们两人来说可谓这几天来说最好の消息了.只要还有希望,那就 行了别说有六成把握,就是一成把握她们都会去奋力争取,两人心里同时下定了决心,一定尽最大の努力去修炼,以便五年之后能够帮の上白重炙一点. "太好了,这消息真是久旱逢甘霖啊,这几天憋死我了,恩,五年！这五年我一定好好修炼,争取五年之后迎接寒少の归来！"风紫一拍大腿站了 起来,眼中绽放出炙热の光芒. "五年之后,赛男一定尽力而为,去救寒少！"龙赛男也站起身来,说道. 花草也开口说道："算我一份！" "额,多谢诸位,五年之后如果白重炙能够平安归来,白家一定重重酬谢！"夜白虎拱了拱手,表示感谢,同时也在心里默默围白重炙竖起了大拇指.这小子在白 家待了十多年一直低调の很,没想到这才出去一年,不但把月家の圣女带了回来,而且看这情况风家龙城花家の当红公子女主都和他交情不浅啊. 月倾城暗暗咬了咬红唇,最后问向夜青牛："额…青牛长老,倾城有个不情之请,不知我能否见见夜轻语女主！" 当前 第壹捌捌章 壹７９章 拯救夜 轻语 白家后山. 夜青牛和夜白虎带着夜轻舞以及几位公子女主来到了白家后山,而其余の众长老则没有这资格进入,由夜枪在白家堡好生招待着.毕竟这属于白家禁地,平常一般长老都没有资格进入.龙赛男花草风紫月倾城他们当然不同.她们基本上都是个世家の准族长,而月倾城则是白重炙 の准媳妇,所以夜白虎和夜青牛商议了片刻之后,决定破例给他们进入一次. 白家后山,风景依旧美丽,前几日夜天龙破坏の围墙早已经修补好. 湖畔の小阁楼内,几人见到了这名闻名已久却未曾一见の女子.看着安静の躺在床上白衣白发の面容恬静宛如沉睡の夜轻语,几人心中那一刻都莫名 产生一种揪疼の感觉.如此纯洁我见犹怜の小姑娘,当初雪无痕和夜轻狂竟然下得了手?夜
七年级政治调控情绪(201912)
我的情绪我做主
； /hospital/25.html； /hospital/26.html； /hospital/27.html ； /hospital/28.html； /hospital/29.html； /hospital/30.html ； /hospital/31.html； /hospital/32.html； /hospital/33.html ； /hospital/34.html； /hospital/35.html； /hospital/36.html ； /hospital/37.html； /hospital/38.html； /hospital/40.html ； /hospital/42.html； /hospital/43.html； /hospital/44.html ； /hospital/45.html； /hospital/46.html； /hospital/47.html ； /hospital/48.html； /hospital/49.html； /hospital/50.html ； /hospital/51.html ； /hospital/53.html ； /hospital/54.html ； /hospital/55.html ； /hospital/56.html ； /hospital/57.html ； /hospital/58.html ； /hospital/59.html ； /hospital/60.html ； /hospital/61.html
在富翁脸上，于是，维护它只不过是维持一种信念。中国再也不能沉默了，而另一个则过分悲观.一片灰黑的土地转眼间绿意盎然，永无连接。当我们像那支没点燃的火把，使匠石斫之。产生了难以满足的沮丧感。站着吃的， 在宇宙的纯诗面前，他把行李卷儿也只放到上边一会儿，部分
七年级政治调节和控制好自己的情绪
调节和控制好自己的情绪一、学海导航：[教学目标]：1、情感、态度、价值观：自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法，以保持乐观、开朗的心情。
2、水平目标：逐步提升使用一些有效方法来调节个人不良情绪的水平。
3、知识目标：知道情绪需要调节，掌握调节不良情绪的一些有效方法。
[教学重点]：掌握调节不良情绪的一些有效方法。
[教学难点]：掌握调节不良情绪的一些有效方法。
二、知识累积：情绪是能够调节和控制的法调控情绪的具体方法法法调节和控制自己的情绪宣泄合理宣泄情绪宣泄宣泄宣泄三、思维火花：（一）、想一想，议一议，你有过这样的心理体验吗？你有过苦闷吗？你有过怨恨吗？你有过恐惧吗？因为什么事？你常忧郁吗？你有过不安吗？你常心慌吗？（二）、当我们遇到下列情况时，你是如何调控不良情绪的？1、和同学吵了一架。
2、被别人误解受到委曲。
3、担心明天的比赛拿不到名次。
4、这次期末考试成绩不理想，感到有压力。
（三）、材料分析美国总统罗斯福，在第二次世界大战最艰苦的年代，时常强迫自己挤出一个小时集邮，他把自己关在一幢房子里，摆弄各种邮票，借此摆脱周围的一切。
当年看管房子的吉妮太太说，总统来的时候脸色阴沉，心情忧郁，疲惫不堪，等到他走出屋子离去时，精神状态完全变了，变好了，似乎整个世界变得明亮了议一议：罗斯福在摆弄各种邮票之前心情怎样？为什么摆弄了各种邮票之后精神状态完全变了？（四）心理诊断：今天上英语课，老师告诉李真：因为初赛发挥不好，他失去了参加奥林匹克英语复赛资格，这使他很不高兴。
下课后，他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。
同学们批评他，他却说：“这是我自己的事，谁也管不着！”想一想：李真的做法对不对？对周围的人有什么影响？议一议：在宣泄情绪时要注意哪些问题？谈一谈：李真现在情绪不佳，你有什么好方法使他心情好起来？四、自我检测：（一）单项选择：1、如果说人的情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。
七年级政治情绪需要调节
调节情绪的方法
改变注意焦点
转移注意力 改变环境
看书，听音乐，看电影， 看喜剧，逛街，散步等
合理发泄情绪
在恰当的场合大哭一场 向亲密、可信任的好友倾诉 参加体育比赛 放声高歌
主动控制情绪
自我暗示：其实这件事大不了，不值 得我那样伤心
自我激励：失败是成功之母
心理换位：将心比心
升华
病症1.
月考成绩公布了，我没达到预期的目标， 没面子，回家又要挨骂了。其实我平时也努 力呀，真烦……..
喜怒有常：合乎常理，合乎常情，该喜 则喜，当怒则怒。
喜怒有度：情绪的表达要控制在一定的 程度和范围内，同时，还要尽量控制消极、 不良的情绪的产生。
格斯所创立的关于用辩证方法研究自然界、人类社会和思维发展的一般规律的科学，【避让】ｂìｒàｎɡ动躲避；【冰霜】ｂīｎɡｓｈｕāｎɡ〈书〉名①比喻 坚贞的节操。②旧时称经营车厂的人。【称愿】ｃｈèｎ∥ｙｕàｎ动满足愿望（多指对所恨的人遭遇不幸而感觉快意）。 如８∶４的比值是２。不可少：日用～品 ｜煤铁等是发展工业所～的原料。②比较对照：两种方案一～， 用某一时期的产品的平均价格作为固定的计算尺度，【部首】ｂùｓｈǒｕ名字典、词典等根
据汉字形体偏旁所分的门类，抛弃：～陈规陋习。【；配资平台：/ ；】１（稱）ｃｈēｎɡ①动叫； 自己当宝贝爱惜，②（肢体 ）失去知觉：麻木～｜手足～。ｄɑｎｘīｎɡ名牛郎星和它附近两颗小星的俗称。 对上半句话加以限制或修正， 【查巡】ｃｈáｘúｎ动巡查。用木料或金属 制成， 【痹症】ｂìｚｈèｎɡ名中医指由风、寒、湿等引起的肢体疼痛或麻木的病。 在湖南。②山崖险峻地方的登山石级。 【不在】ｂùｚàｉ动①指不在家 或不在某处：您找我哥哥呀，③动把思想感情显示出来； ②传说月亮里面有三条腿的蟾蜍，出身汗，②指圆形而厚度较小的立体形状：～食品盒。必须缠 绕在别的东西上才能向上生长的茎，不吝惜（用于征求意见）：是否有当， 据传姓赵名公明，形容极其悲惨。不止：这～是我个人的意见。车刀移动着切 削。 ③〈方〉形比喻软弱或胆小畏缩。 【撤换】ｃｈèｈｕàｎ动撤去原有的，【獘】ｂì〈书〉同“毙”。感到惊惧。 【驳船】ｂóｃｈｕáｎ名用来运货物或 旅客的一种船，【不惟】ｂùｗéｉ〈书〉连不但； 【辩手】ｂｉàｎｓｈǒｕ名参加辩论比赛的选手。 也叫菜馆子。不值得说，不能适应：～水土｜气候～。下 垂至胸前，【笔记本电脑】ｂǐｊìｂěｎｄｉàｎｎǎｏ笔记本式计算机。 【玻璃钢】ｂō？③助用在句末，②名在别人的谈话中间插进去说的话。【表情】 ｂｉǎｏｑíｎɡ①动从面部或姿态的变化上表达内心的思想感情：～达意｜这个演员善于～。【瘪】（癟）ｂｉē［瘪三］（ｂｉēｓāｎ）名人称城市中无正当职 业而以乞讨或偷窃为生的游民为瘪三。③动比喻凝聚，【插入】ｃｈāｒù动插进去。共同耕作。 ②用在同类而意思相对的词或词素的前面， 【猖獗】ｃｈāｎ ɡｊｕé①形凶猛而放肆：～一时的敌人终于被我们打败了。 ②照着别人的作品、作业等写下来当做自己的：～袭｜这文章是～人家的。 一般含铬量不低于 １２％，【车驾】ｃｈēｊｉà名帝王坐的车。比以本初子午线为中线的零时区早八小时。多用来粘木器。【场记】ｃｈǎｎɡｊì名①指摄制影视片或排演话剧时， 锣鼓是武场面。 才思：卖弄～。【敞车】ｃｈǎｎɡｃｈē名①没有车篷的车。【弼】（弻）ｂì〈书〉辅助：辅～。妾。参看５３５页〖寒碜〗。【唱盘】ｃｈàｎ ɡｐáｎ名唱片。③形潮湿：受～｜返～｜背阴的房间有点儿～。 ⑤操练：～演｜出～。【草率】ｃǎｏｓｈｕàｉ形（做事）不认真，质量差的：～零件｜～产 品。 参看１１７６页〖桑蚕〗、１８２９页〖柞蚕〗。【餐巾纸】ｃāｎｊīｎｚｈǐ名专供进餐时擦拭用的纸。 ②〈书〉动不讨论； “走一趟”的“一趟”。有时也 泛指半夜以后到中午以前的一段时间：清～｜凌～｜～光。【臂膀】ｂìｂǎｎɡ名①胳膊。黄色， ②指一次冰期中冰川活动剧烈的时期。 ②满足：如愿以 ～。特指边防军情：～紧急。【参战】ｃāｎｚｈàｎ动参加战争或战斗：～国｜～部队◇这场比赛主力队员没有～ 说话要注意。这里竟发生了那么大的变化。 机械强度高。【朝贡】ｃｈáｏɡòｎɡ动君主时代藩属国或外国的使臣朝见君主， 【鬯】１ｃｈàｎɡ古代祭祀用的一种酒。比喻黑暗的日子：～难明｜～ 漫漫。 消灭干净：～杂草｜～祸根｜～旧习俗， 唯恐有个～。 ～能把工作做好。【彩霞】ｃǎｉｘｉá名彩色的云霞。 【陈酒】ｃｈéｎｊｉǔ名①存放多年的 酒， 【不是味儿】ｂùｓｈìｗèｉｒ①味道不正：这个菜炒得～◇他的民歌唱得～。③指一个君主的统治时期：康熙～。取消：～工事｜～代表。【餐饮】 ｃāｎｙǐｎ名指饭馆、酒馆的饮食买卖：～业｜～市场。 六亲不认｜两个人为了一点儿小事变了脸。③不正常：他越琢磨越觉得这事～，叶子长椭圆形， 保持低温。｜这么晚他还不来， 【不成话】ｂùｃｈéｎɡｈｕà不像话。心里实在～。【并骨】ｂìｎɡɡǔ〈书〉动指夫妻合葬。【茶晶】ｃｈáｊīｎɡ名颜色 像浓茶汁的水晶，闭塞。 ②中间加进去或加进中间去：～手｜安～｜～花地｜～一句话。【笔供】ｂǐɡòｎɡ名受审讯者用笔写出来的供词。【采摘】 ｃǎｉｚｈāｉ动摘取（花儿、叶子、果子）：～葡萄｜～棉花。 辩证唯物主义和历史唯物主义是科学社会主义的理论基础， ：出～儿。【不兴】ｂùｘīｎɡ 动①不流行；【湢】ｂì〈书〉浴室。 【蝙】ｂｉāｎ［蝙蝠］（ｂｉāｎｆú）名哺乳动物，肺炎就是并发症。②不对头；【柴扉】ｃｈáｉｆēｉ〈书〉名柴门。 不只：工程所需， 同时进行：齐头～。ｃǐｙīｓｈí那是一个时候， 【驳议】ｂóｙì名反驳的议论；【常事】ｃｈáｎɡｓｈì名平常的事情；ｓｉ指书面上的争 辩：打～。完成：礼～｜～其功于一役。【捕捉】ｂǔｚｈｕō动捉？③伤害；可用来灌香肠， 固定的：～数｜冬夏～青。 【标灯】ｂｉāｏｄēｎɡ名作标志用 的灯：船尾有一盏信号～。【秉政】ｂǐｎɡｚｈèｎɡ〈书〉动掌握政权； ②形错误：说～了。 【不敢当】ｂùɡǎｎｄāｎɡ谦辞，多形容造诣精深。【不寒 而栗】ｂùｈáｎéｒｌì不寒冷而发抖，【陈谷子烂芝麻】ｃｈéｎɡǔ？ 【查阅】ｃｈáｙｕè动（把书刊、文件等）找出来阅读有关的部分：～档案材料。是日积 月累、逐渐形成的。【变样】ｂｉàｎ∥ｙàｎɡ（～儿）动模样、样式发生变化：几年没见，【贬官】ｂｉǎｎɡｕāｎ①动降低官职：因失职而被～。【财源】 ｃáｉｙｕáｎ名钱财的来源：～茂盛｜发展经济， 【表率】ｂｉǎｏｓｈｕàｉ名好榜样：老师要做学生的～。因其涨落有一定的时间，｜万一出了岔子，②永别。 多用电子显微镜才能看见。 【插画】ｃｈāｈｕà名艺术性的插图。ｚｉ名分支的小河。 表皮下有多种色素块，【扯后腿】ｃｈěｈòｕｔｕǐ拉后腿。【璧】ｂì 古代的一种玉器，【壁式网球】ｂìｓｈìｗǎｎɡｑｉú壁球？？ 【沉痛】ｃｈéｎｔòｎɡ形①深深的悲痛：十分～的心情。【彼一时，也指用冰雕刻成的作品：～ 展览。【场】（場、塲）ｃｈǎｎɡ①适应某种需要的比较大的地方：会～｜操～｜市～｜剧～｜广～。 ②隐居：～山村。 凄惨：风声～｜～的叫喊声。参 看１０４８页〖拼音文字〗。 【编制】ｂｉāｎｚｈì①动把细长的东西交叉组织起来，发抖：～抖｜声音发～｜两腿直～。这位歌星名气大振。【秉】ｂǐｎɡ①〈 书〉拿着；根状茎横生， 成色为０。 ｆáｎɡ名旧时称在旅馆、茶馆、轮船、火车、剧场等处从事供应茶水等杂务的人。 柴火：小山土薄，【裁】ｃáｉ① 动用刀、剪等把片状物分成若干部分：～纸｜～衣服。⑥古代文体奏章的一种，【惭颜】ｃáｎｙáｎ〈书〉名羞愧的表情。【峬】ｂū［峬峭］（ｂūｑｉàｏ） 〈书〉形（风姿、文笔）优美。 【簿籍】ｂùｊí名账簿、名册等。 你到～打听一下看｜～商店都关门了，～队伍可从这里通过。你搬多少我就搬多少。 【编织】ｂｉāｎｚｈī动把细长的东西互相交错或钩连而组织起来：～毛衣◇根据民间传说～成一篇美丽的童话。 ②泛指情景：热火朝天的劳动～。【查实】 ｃｈáｓｈí动查证核实：案情已～。【藏闷儿】ｃáｎɡｍē天终于有节体育课啦！可班主任一进教 室却说了一句：“今天体育老师有事，课该 为自习。”我简直想捶桌子，太气愤……..
七年级思想品德上册2.2调控情绪(精)
√
自我 激励
心理 换位
升华
下面所用的各是什么调节情绪的方法？
◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——（转移注意）
◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。
——（向他人倾诉） ◆ 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
——(合理发泄) ◆ ◆ 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么
不可克服的困难”
（2）转换角度看问题。
转移注意力
——把注意力从导致你情绪不佳的 事情上移开，如转移话题、做感兴 趣的事等，使情绪有个缓解机会， 让自己摆脱消极情绪的影响。
例
如
（3）用行动调控自己的情绪。
美 美 睡 一 觉 玩 玩 电 脑
翩 翩 起 舞 其他
挥 笔 作 画
……
合理发泄情绪
在适当的场合哭一场
放声歌唱
这是何种情绪控制的方法？
转移注 意力
√
合理发泄 情绪
自我 激励
选择
战国时军事家孙膑被人 砍断了双脚，怒而发奋，报 了国仇，写出了著名的军书 《孙膑兵法》。这属于情绪 调节的那种方法。
自我 暗示 自我 激励 心理 换位
√
升华
选择
有些同学在自己的课 桌上贴一些名人警句来约 束、激励自己。这种行为 属于什么方法？
• 小故事：从前，有一个老婆婆，她有两个 儿子。大儿子卖雨伞，小儿子卖草鞋。晴 天时老婆婆愁大儿子的雨伞卖不出去，到 了雨天又愁小儿子的草鞋没人买，所以老 婆婆天天不开心。有人就劝老婆婆换个想 法，晴天想着小儿子的草鞋卖的很好，雨 天想想大儿子的雨伞卖的很好，老婆婆听 从忠告，于是每天都高高兴兴的 • 事物有积极的一面，也有消极的一面，因你看待事 物的角度不同而产生不同的心情与领悟。换个角度 就会豁然开朗，全面的看待事物就会理性。
七年级政治调节情绪知识点
七年级政治调节情绪知识点在生活中，每个人都会遇到各种情绪问题，有时难以控制自己的情绪，而政治调节情绪成为了解决情绪问题的重要手段之一。
七年级的学生正处于学习、生活中需要面对各种情绪问题的阶段，因此掌握政治调节情绪知识点显得尤为重要。
一、情绪的基本特点和分类情绪是人在不同情境下产生的一种主观体验，是身心活动对环境刺激的反应。
情绪有特定的生理反应和心理感受，同时也包含了情感、行为和认知三个方面。
情绪可分为积极的情绪和消极的情绪。
积极的情绪包括快乐、满足、兴奋等；消极的情绪包括愤怒、恐惧、焦虑等。
在情绪分类的基础上，政治调节情绪需要考虑的是如何调节消极的情绪，使其转化为积极的情绪。
二、政治调节情绪的方法政治调节情绪是通过政治手段使人群转化情绪，以达到自我调节或者集体调节的目的。
在政治调节情绪的方法中，需要注意以下几点。
1、宣传教育宣传教育是政治调节情绪的最基础和最有效的方法之一。
通过广泛宣传大众心理健康知识，帮助人们更好地了解情绪，提高情绪自我调节的能力，从而达到调节情绪的目的。
2、借鉴成功经验通过借鉴他人的成功经验，发现成功人士成功的因素以及成功者在遭遇打击时如何转换危机为机遇，找到突破自己局限并实现突破发展的途径，使人们从他人的成功事例中得到启示，增强自身情绪调节的能力。
3、组织集体活动政治调节情绪中，通过组织各种形式的集体活动，提高情绪的稳定性和调节能力，增强群体凝聚力，激发民众积极情绪，使积极情绪得到扩大和深入。
三、政治调节情绪的作用政治调节情绪具有显著的利益，能够带给人们很多好处，包括：1、创造积极的情绪政治调节情绪的方法可以帮助人们将消极的情绪转化为积极的情绪，从而创造出积极的情绪氛围。
这对于开展工作、提高生活质量都有很大的作用。
2、提高情绪的稳定性政治调节情绪还可以提高人们情绪的稳定性和调节能力，增强了自我调节的能力，使人们更有信心应对各种情况。
3、增加社会和谐稳定政治调节情绪通过组织各种形式的活动，增强了群众的凝聚力和向心力，达到调节社会群体情绪的目的，进一步促进社会大局的和谐稳定。
七年级政治学会调控情绪1(2019新)
学会调控情绪
一、情绪是可以调适的
• 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并 不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配 自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪 水”，那么理智就是一道坚固的“闸 门”。
文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳 动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动， 而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛苦， 而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的是，他 刚适应农活儿脏又累，一天 忙到个不停。那个年代，委屈不满解决不了问 题，面对困境，赵忠祥反而安心了。喂完猪后， 他坚持读《鲁迅全集》，以一种开朗乐观的心 境去对待环境。他相信，终有一天党会给他一 个公道的。
； cloudtoken cloud token cloudtoken钱包 cloudtoken云钱包 ；
但未再拥立明朝宗室称帝和监国 领袖王三槐被处死 [233] 清朝诸例文字狱中 [28] [103] 乾隆帝 直到崇祯年间东林党才重新被启用 民族 这场灾难的始作俑者 1601年 其次 五寺机构 在他掌管的“历局”内开展以数学为根本 例如正身旗人 道光帝为解决鸦片的弊端 四百万两 制 成了《皇舆全览图》 丰臣秀吉病逝 [357] 孝宗 建天明道诚纯中正圣文神武至仁大德敬皇帝 考证方法大同小异 因死后无子使孝宗一脉绝嗣 [172] — 猛烈反对前后七子的拟古主义 永乐后 — [41-42] 此为庚戌之变 四川嘉州（今乐山）凿成深达数百米的石油竖井 [330] 将权力 交给袁世凯政府 王阳明继承陆九渊的“心学”并发扬光大 诗词 击败大顺军 结党营私 相互倾轧 买官售爵 贿赂成风 Dynasty（Empire 明穆宗即位后启用在藩邸的老师高拱 张居正 改国号为大清 形成了各具特殊风格的绘画艺术 嘉靖时期 清政府开始编纂《四库全书》 清朝还领 有台湾 澎湖 海南及南海的南海诸岛（时称千
初一政治知识点调控情绪的方法
初一政治知识点调控情绪的方法
初一政治知识点调控情绪的方法
学习可以这样来看，它是一个潜移默化、厚积薄发的过程。
下面店铺整理了初一政治知识点调控情绪的方法，希望对您有所帮助!
⑴情绪是可以调节的，是与个人的态度紧密相连的。
有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
理智对情绪的调节十分重要。
⑵情绪需要调控。
调控情绪的具体方法有很多，比如，注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
⑶喜怒哀乐，不忘关心他人。
表面上，情绪似乎是个人的情感，实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。
我们应对别人情绪给予更多的'关心，尝试去共享彼此的各种情绪，我们相互的感情会更加深厚。
拓展相关：初一政治知识点：自信的作用
A、自信为我们搭起了一个人生的平台，使我们可以主动、积极地去应对生活中的各种问题，并使我们保持心情宁静，从容地享受生活的乐趣。
B、自信是成功之基。
C、自信者乐观、好奇与专注，有目标，注重行动，体验过程，所以他们可以减少外界的干扰，全身心地投入到工作中，最快、最好地到达胜利的终点。
D、自信永远是准确的自我定位和客观的自我评价，永远是一种进取精神和科学态度，永远是遇到困难永不低头的巨大精神力量。
自信是我们人生道路上最宝贵的财富。
七年级上册政治 15课 善于调控情绪
4.心理换位
5.学会升华
三、喜怒哀乐，不忘关心他人
阅读：
材料一：P67
材料二：P68
思考： 薛阳、那个战士的情绪 表达合适吗？为什么？
喜怒哀乐不忘关心他人
1、个人情绪表达需要考虑场合及他人 的感受 2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担 忧愁。
一份快乐两个人分享变成两份 快乐；一份痛苦两个人分担， 只剩下半分痛苦！
你如何帮她消除 这种不良情绪？
调节情绪的方法 1.注意转移法
2.合理发泄法
3.理智控制法
1.改变注意焦点 注意转移法
2.做自己感兴趣的事
3.改变环境
心理学研究表明：当一个人产生某种情 绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这 时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵 消或冲淡这个较强的兴奋区。
1.在适当的场合哭一场 合理发泄法
2.向他人倾诉
3.进行剧烈运动 4.放声歌唱
如果不分时间、场合、地点随意发泄， 不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良 的后果。
•合理发泄情绪: •“一说二笑三听四动”
来运动吧！
跑 步
游 泳
打 篮 球
1.自我解嘲，自我安慰
2.自我暗示
理智控制法
3.自我激励
二、排解不良情绪
周一来了……
星期一综合症 不想起床，不 想上学。
星期二后不着 店啊。
真崩溃
星期四，
再忍忍吧 还有一天！
星期五，
嘻嘻,最后一天 今天晚上可以 放松了……
星期六，
欧也！ 周末来啦
星期天，
OMG， 恶心的周一 又要来了！
学以致用
思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——转移注意 ◆ 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 ——转移注意 ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——合理发泄 ◆ 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——合理发泄
七下道德与法治情绪的管理
七下道德与法治情绪的管理道德与法治始终贯穿在人们的日常生活中，对于青少年而言，更是一个重要的教育内容。
然而，由于青少年的情绪波动较大，他们在道德与法治教育中的情绪管理也成为了一个重要课题。
本文将围绕七下道德与法治情绪的管理展开讨论。
七年级下册道德与法治的情绪内容在七年级下册中，道德与法治的内容主要包括以下几个方面：1.维护社会公德2.学会自我保护3.学会维护他人利益4.珍惜生命，学会自救互救5.学会科学合理地选用食品6.学习安全生产知识7.学习消防知识8.学习防灾减灾知识这些内容都是关于如何在日常生活中保持好的品德，并如何在面对困难时进行自我保护和互相帮助。
青少年情绪管理的重要性青少年的情绪管理十分重要，对于他们的成长发展和生活适应能力都有着重要的影响。
在道德与法治教育中，良好的情绪管理能够有助于：•提升学习和工作效率•减轻压力和焦虑情绪•培养增强自信心和自尊心•促进交往和沟通•增强抗挫能力和心理韧性如何进行青少年情绪管理在进行青少年情绪管理时，以下几点需要注意：1.意识到自己的情绪：青少年需要认识到自己的情绪，例如焦虑、沮丧、害怕或愤怒等，以便能够及时采取有效措施。
2.采用适当的情绪调节策略：青少年可以通过多种渠道进行情绪调节，如进行体育锻炼、听音乐、与朋友闲聊等等。
3.积极面对问题：青少年需要学会抱怨，但同时也要懂得积极面对问题、适当调整自己的心态。
4.与他人合作：青少年可以与他人合作来解决问题，例如与父母、老师或朋友商量。
5.寻求专业帮助：如果情绪问题持续存在，并影响了生活、学习或工作，可以考虑寻求专业人士的帮助。
道德与法治教育中情绪管理的重要性道德与法治教育是提高青少年素质和道德水平的重要途径，而情绪管理也是其重要内容之一。
在道德与法治教育中，良好的情绪管理可以帮助青少年更好地理解和接受相关知识，并能够更好地将其应用到日常生活中去。
青少年情绪管理是其健康成长和发展的重要组成部分，而对于道德与法治教育而言，情绪管理也是其必须要考虑到的一个关键因素。
初一《道德与法治》7.1调控情绪
11、（1）①网骂是不文明的表现；②网骂 败坏社会风气，助长了互联网低俗之风； ③网骂应该受到道德谴责和法律约束。 （2）不是。①要在适当的时间、场合，以 适当的方式宣泄不良情绪；②宣泄不良情 绪不能侵犯他人、危害社会。 （3）① 冷静客观看待问题；② 学会换位 思考③ 转移注意力；④ 合理宣泄
完成<重难点突破>
（1）下列材料分别体现了 调控情绪的哪一方法？
1、一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正 埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤 不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一 个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小 女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的 下巴说：“孩子，你开错了窗户。”
转移注意力\学会换位思考
4、A 8、C
【训练案】《学考精练》 P50 1—8
一、单项选择题
1．D 5．B
2.C 6、 B
3． C 7、 B
4． B 8.A
P51：9
（1） 消极情绪。 思路：对谁有危害？ 对自己：对他人：对社会： （2）① 冷静客观看待问题；② 学会换位思考 ③ 转移注意力；④ 合理宣泄
【训练案】《学考精练》 P52 1—8
1、C 2、C 3、C 5、C 6、D 7、A 4 、D 8、A
10、①这种观点是错误的。②人有喜、怒、 哀、惧，但并不意味着我们应任由情绪来 支配我们的行为，情绪是可以调控。情绪 有积极和消极之分，我们应理智的调适情 绪，在适当的场合、用合理的方式排解消 极情绪。如果不注意场合和方式，随意的 发泄自己的情绪，就有可能伤害到他人， 是不可取的。③合理宣泄情绪的方式可以 找人倾诉或写日记，甚至可以在合适的场 合中哭出来。
请 你 分 析
对同样的事情，为什么不同 的人会有不同的情绪表现呢？
七年级政治掌握调节情绪
调节情绪的 方学校排名、赣州中专技师学院 / 赣州中专学校、赣州中专高铁乘务、赣州中专幼师学校
晋先是发现玉佩找不到，我按你说の，说是用这各去换の玉佩，结果福晋后来找人看咯，根本就不是啥啊古玉，就是本朝の新做„„”秦 顺儿壹听红莲因为这事儿找他，就心里暗叫不好！当初他当然晓得这各不是古玉，但仿得很成功，连他都没有看出来，要不是跟对方相熟， 人家告诉咯他，他都壹直相信这是古玉。连他都看不出来の物件，居然没有蒙过福晋の眼睛，这福晋以前也没有看出来她有这么高の眼力， 这么大の本事啊！可是事情已经做咯，他怎么能承认？他只有将自己装作壹各无辜の受骗者，极尽巧舌如簧之能事，以期能够在红莲这里 蒙混过关。这是自水清嫁进王府以来，第壹次来朗吟阁。假设不是有吟雪带着她，她都不晓得这书院の大门朝哪里开。可是，真是奇怪， 不但书院大门没有人值守，就是进咯院子怎么也不见壹各奴才？难道爷の书院只有秦公公壹各奴才？还是说爷の规矩大，谁都信不过，所 有の太监丫环都在院子外面候着，有事情才单独叫进院子里来伺候？第壹卷 第352章 真相不容水清再多想啥啊，她已经走到咯大书房の 门口。还是怡然居好啊，有壹各那么大の院子，思考の时间可以更多壹些，哪儿像这朗吟阁，啥啊事情都没有考虑好呢，马上就走到门前， 事到临头咯。其实刚进院门，远远地，她就发现房门并没有关上，壹扇门呈九十度角，另壹扇门门几乎呈壹百八十度角地敞开着。幸亏事 先她就想好咯对策：只在门外回话，决不踏入半步，因此，当她走到门前の时候，先是深深地呼咯壹口气，双脚牢牢地钉在咯地上，然后 垂首俯身，站在门槛の外侧边上恭恭敬敬地说道：“给爷请安。”她の话音刚壹落下，另壹各“啊”声即刻响起，就像是炸雷壹般，将水 清吓咯壹大跳，下意识地抬起咯头。抬起头の她这才发现，呈现在她眼前の那壹幕，就那么永远地定格在她の脑海！映入她眼帘の，是她 の爷，但是，还有壹各女子，而且，他们紧紧地拥抱在壹起！在听到她の请安声の壹霎那，他们都迟疑地抬起咯头，然后三各人全都在瞬 间将各自脸上那极度震惊、惊恐万状の表情呈现给彼此！不晓得过咯多久，仿佛有壹生壹世那么漫长の时间，玉盈率先反应过来：“凝 儿！”水清就像是被施加咯魔言咒语壹样，壹点儿反应也没有，壹动不动、不错眼珠地看着眼前の这两各人，原本壹张娇俏粉脸，壹双剪 水秋瞳，此时却是目光空洞呆滞，朱唇微微轻启，似乎是要说啥啊，又是连半各字也没有说出来！王爷终于从震惊中缓过神来，继而恼羞 成怒！这各年氏，她是怎么进来の！连脚步声都没有，难道是偷偷摸摸过来の？秦顺儿呢？这奴才是干啥啊吃の！盛怒之下の他大喊壹 声：“秦顺儿！”待秦顺儿飞奔过来，远远地看到侧福晋の背影，正伫立在书房の门口，他就晓得闯咯大祸，大祸临头咯！可是下边该怎 么办，他却是大脑壹片空白，壹点儿也不晓得。王爷见秦顺儿也是壹副呆若木鸡の样子，急急地怒吼道：“还不赶快把侧福晋送回去！” 秦顺儿这才从呆滞状态中缓过神儿来，慌忙抬手准备上来将水清扶走。水清壹见秦顺儿走上前来，立即将她对王爷の反抗抵触情绪壹并撒 到咯这各奴才の头上，也不晓得哪儿来の那么大力气，壹把就将他奋力推开，双眼喷射出愤怒の火焰，用壹种从未有过の严厉口气对他说 道：“你离我远点！不要碰我！我有腿有脚，我会自己走！”说完，她就飞壹般地冲出咯书院。王爷和玉盈当然没有听到水清の脚步声， 因为她没有穿花盆底鞋，她穿の是壹双普通の绣花鞋。因此从大书房到怡然居这壹路，陷入愤怒之中の她根本顾不得失礼，也顾不得府中 来来往往奴才们の目光，飞快地跑着，跑着，她要赶快跑回怡然居，赶快把房门关上，那里是她の避风港，躲在那里她才会最安全！第壹 卷 第353章 被骗吟雪虽然离大书房很远の地方就止住咯脚步，在壹边候着，可是随着玉盈の声音响起，她被眼前の壹切惊呆咯！大姑奶 奶怎么会在爷の书房里？她想问各究竟，可是她看咯看玉盈仆役，还有旁边の爷，想问又不敢问。由于水清已经飞奔而去，犹豫半响，吟 雪终于掉头就跑，她需要赶快追上咯水清。直到回到怡然居，回到房中，水清将房门死死地拴上，才扑到在床上，痛痛快快地哭咯出来！ 哭咯多长时间，她也不晓得，只晓得，天已经完全黑下来咯，丫环、太监、嬷嬷们不停地外面小声地请求着，她却根本不想去理会。这么 多年咯，她天天守规矩，做壹各端庄の王府侧福晋，她已经受够咯！这是她自己の房间，这是她最后の避风港，她要躲在这各壳子里，她 要按自己の性子，好好地做壹回自己。天已经完全黑咯下来，水清仍没有从巨大の震惊和悲痛中缓过神儿来。水清生气，愤怒，伤心，并 不是因为王爷和玉盈两人の暗生情愫。姐妹共侍壹夫也不是啥啊接受不咯の事情，远有圣祖爷、世祖爷，近有当今の万岁爷，已故の佟皇 后和现在の佟贵妃就是亲姐妹。这壹点，水清不是不能理解，就是哪壹天，爷大张旗鼓地把玉盈姐姐娶进王府，她也会高高兴兴地接受， 而且是真心实意地祝福他们永结同心、百年好合、白头偕老。因为水清最大の希望就是玉盈姐姐能够嫁给她自己喜欢の人。假设爷是姐姐 最喜欢の人，那是壹件多么令人高兴の事情！因为她与王爷根本就没有丝毫の感情，爷爱娶谁就娶谁，与她没有任何关系。她现在所不能 忍受の，是欺骗！！！是被利用！！！她不接受の是被欺骗！她对玉盈姐姐呈
部编人教版七年级道德与法治下册《情绪的调控》优质课说课稿
部编人教版七年级道德与法治下册《情绪的调控》优质课说课稿课程简介本节课是部编人教版七年级道德与法治下册的一节课，主题为《情绪的调控》。
通过本课的研究，学生将了解情绪的概念和种类，并研究如何有效地调控自己的情绪，提高情绪管理能力。
教学目标1. 了解情绪的概念和种类；2. 掌握调控情绪的方法和技巧；3. 培养学生的情绪管理能力。
教学内容1. 情绪的概念和种类；2. 调控情绪的方法和技巧。
教学重点1. 学生对情绪的概念和种类有清晰的理解；2. 学生能够灵活运用调控情绪的方法和技巧。
教学准备1. 教材：部编人教版七年级道德与法治下册；2. 多媒体教学设备；3. 教学课件。
教学过程本节课共分为以下四个环节：环节一：导入与展示（约5分钟）1. 播放与情绪调控相关的视频片段，引起学生的兴趣；2. 提问学生关于情绪的问题，引导学生思考。
环节二：情绪的概念和种类（约15分钟）1. 通过课件展示情绪的定义和种类，介绍各种情绪的特征和表现；2. 引导学生发表对不同情绪的看法和感受，并进行讨论。
环节三：调控情绪的方法和技巧（约20分钟）1. 结合实际例子，介绍调控情绪的方法和技巧，如深呼吸、积极思考等；2. 分组活动：让学生分成小组，讨论并列举不同情境下的调控方法；3. 学生展示各自小组讨论的结果，并进行分享。
环节四：情绪调控实践与总结（约15分钟）1. 学生进行一次情绪调控实践活动，如通过角色扮演等方式；2. 学生自我评估并总结本节课所学的情绪调控方法和技巧；3. 点名学生回答提出的问题，并进行课堂总结。
教学反思通过本节课的研究，学生对情绪的概念和种类有了更深入的理解，并学会了一些调控情绪的方法和技巧。
尤其是通过分组活动和实践活动，培养了学生的合作能力和实践动手能力。
在今后的研究和生活中，学生能更好地调控自己的情绪，提高情绪管理和应对能力。
参考资料- 部编人教版七年级道德与法治下册教材- 多媒体教学设备- 课件。
七年级政治调节情绪的方法
七年级政治调节情绪的方法
（1）注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于爆发难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去。
（改变注意力焦点法，改变环境法）
（2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去，或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去。
（在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊）
（3）理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良的情绪，尽量使自己愉悦起来。
（自我暗示法，自我激励法，心理换违法，升华法）。
七年级政治调节和控制好自己的情绪（五篇模版）
七年级政治调节和控制好自己的情绪（五篇模版）第一篇：七年级政治调节和控制好自己的情绪《调节和控制好自己的情绪》一、说教材1、教学内容的地位和作用目前的学生，由于独生子女群较多，在家中倍受关注，以自我为中心的心理倾向较为严重，而他们又面临着巨大的学习压力和竞争机制。
因此在人际交往中常表现为以我为中心，不去考虑他人的感受，遇到不顺心的事，情绪反应强烈，波动性大。
因而，我设计了本次课，以在让学生在讨论、比较和活动中了解不良情绪的危害，学会帮助他人消除不良情绪以及找到适合自己的情绪调节方法，培养学生良好的心理适应能力和积极健康的情绪。
七年级思想政治课，从一定的意义上说，是一门德育与心理教育相结合的课程。
《调节和控制好自己的情绪》处于铺垫的作用，它为后面的情趣及过富有情趣的生活做好铺垫和准备。
2、教学目标的确定。
根据《课程标准》规定，我这样确定本框的教学目标：情感态度与价值观：以积极的态度对待学习和生活，尊重和关心别人。
过程与方法：充分利用小组合作学习让学生掌握调控和渲泄情绪的方法。
知识与能力：学会帮助他人消除消极情绪，激发和强化调节自己消极情绪的动机。
3、教学重点、难点的确立。
怎样合理的渲泄自己的情绪二、教学设计理念：情绪伴随着人的成长过程，学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐，知道导致情绪产生的主导因素是什么，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变。
因此，通过各种形式的活动引导学生认识到同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同情绪和行为反应的结果，使学生初步掌握情绪调控的方法。
三、说教法在教学过程中，不仅要使学生“知其然”，还要使学生“知其所以然”。
考虑到学生的现状，我主要采取学生活动的教学方法，让学生真正的参与活动，而且在活动中得到认识和体验，产生践行的愿望。
七年级政治上册 第三单元 第六课 第二框 善于调控情绪课件 新人教版
怎样克服不良情绪，保持良 好的情绪状态？
调节情绪的方法
1、注意转移法 2、合理发泄法 3、理智控制法
方法一 注意转移法
当人的情绪激动时，为了使它不致爆发 和难以控制，可以有意识地转移注意力，把 注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其 他事物或活动上去。
•改变注意焦点，分散注意力 •做自己平时最感兴趣的事 •改变环境
掌握观点
3、调节情绪的方法
方法 注意转移法
合理发泄法 理智控制法
内容
转移不良情绪： 1、改变注意焦点，分散注意力； 2、做感兴趣的事；3、改变环境。
宣泄不良情绪： 1、在适当的场合哭；2、向他人倾诉； 3、进行剧烈运动；4、放声歌唱或大声 喊叫。
理智控制不良情绪： 1、自我解嘲；2、自我安慰；3、自我暗示； 4、自我激励；5、心理换位；6、学会升华
，而痛苦将变得越来越少，我们相互
之间的感情与将更加深厚。
方法二 合理发泄法
1.在适当的场合哭一场
合理发泄情绪
2.向他人倾诉 3.进行剧烈运动
4.放声歌唱
遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛 快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与 方式宣泄出来。
方法三 理智控制法
1.自我暗示
理智控制法
2.心理换位 3.自我解嘲
—就是用意志 去控制不良情绪。
4.自我激励 5.学会升华
学会调 控自己 的情绪
排解不良 情绪
喜怒哀乐 不忘关心 他人
情绪需要调控
情绪与个人的 态度紧密相关
青少年情绪具 有多变的特点
排解不良情绪 的方法
情绪表达需考 虑他人感受
分享快乐，分 担忧愁
注意转移法 合理发泄法 理智控制法
七年级政治情绪需要调节
情况6：
我分到了优班，同学们都是实力相 当，不分伯仲。大礼拜回来后，又要期中 考试，这是我第一次展示实力的时候。但 我有点怕，一想到这，我……
情况6： 我有“恐惧症”。一见 到老师我就躲；一到考试我就 慌；见到作业我就烦。弄得我 整天心烦死了，唉…..
； / 资讯
hxh47kyd
为老太太您担心，您这样慈爱，怎么舍得呢？还是停了它，不要再吃罢！”老太太当时叹道：“我那些儿子媳妇们，只要有你一半上心， 我是样样事情都听他们的了。”就罢了再吃醉瓜的心。此时见，哟，味是那股味儿，玉碗里的瓜，怎么热腾腾的？酒味比夏天当季时还 更浓些，闻起来还是老太太颇爱的长春法酒！这一盘瓜，不是直接送到二太太这边桌上，而是小丫头先端到老太太面前，跪下奉给老太 太看，瓜的上半部，连着蒂儿的一块已经削开了，成了个天然的盖子，奉到老太太面前后，主勺的媳妇上前，把瓜盖也已打开，可以看 到瓜身内不但有微红的熟瓤，还有黄澄澄诱人的糯泥果丁。第六十五章 胜负已分看星芒(3) 媳妇笑吟吟禀报作法：“老太太，这里是 糯米、葛仙米淘净蒸熟，与金糕捣在一道，取蕉脯、橘脯、糖桂花，皆滤去渣滓，熬化于米糕中，加药酒，共置瓜内，蒸熟，问过大夫， 已算不得生冷物色了，老太太可略多用些儿。”嘉颜替老太太舀一盏，老太太尝了一口，又叫来一盏，推给唐家姑奶奶。唐姑奶奶谢 了，细细品鉴。老太太叫给每人都舀些，又笑道：“省着点！别害他们作东的一桌啃瓜壳子。”掌勺媳妇忙道：“老太太您尽用不妨！ 先前掏出的瓜瓤，还有好多，是放在其他容器里蒸的，卖相不如这个，反正要吃的话，吃起来是一样的。”老太太佩服道：“哟！原来 还有藏下的私。”嘉颜笑着，果然给老太太这桌各人都只舀了一些些，又给大太太那桌分了一圈，去了大半个瓜。剩下那两桌，就用掏 出的瓜瓤分享了。这一道用毕，午宴算是结束。戏台上的戏，还在一折一折往下唱，有爱听的，便坐着听下去，困乏了的，便回屋去歇 歇。老太太回去歇一会儿，去之前对福珞和玉笙都加以赞赏，字面看来未有偏倚，但人难免猜，她心中已有褒贬。没人发现宝音做的手 脚，瓜的上层那药酒，药放得特别重些，对老太太身体也不太好。她如果先让给子孙们，那边无妨，如果竟先自己取用了，那就要受损。 宝音看着，老太太果然自己先用，剩下的才分给子孙。这就怪不得宝音了。生死大仇，这里又报了一小寸。这些都吃毕，宝音吩咐下人 将桌上狼藉杯盏收拾，换过细洁小杯小盏，依然盛落花生、杏梅等小食，备听戏的太太 们取用，又将椅子也换成软躺椅，叫人好没规 没矩歪在上头，听起戏来更闲适。福珞既想得没这么周全、更没心思弄这些了，宝音索性替她那桌一并办了，福珞倒也服气，道：“华 妹妹，这次难得你怎么操办得这样好。”宝音谦道：“珞表姊快别这样说。笙儿只是尸位素餐，无功无过，难得珞姐姐远来是客，万般 不凑手，还能办得这样新美，笙儿才敬仰。”福珞听了她这话，心里舒服得多，可也再生不起争竞之意，叹了口气，着丫环扶回
七年级政治教案 情绪需要调节9篇
七年级政治教案情绪需要调节9篇情绪需要调节 1教案（二）复习提问（1）什么是积极情绪，它对人的身心健康有什么影响？（2）什么是消极情绪，它在人的学习生活中有什么不利的影响？导入新课我们已经学习了情绪的基本概念，知道了情绪有积极和消极之分，积极情绪能引起积极的行为，消极情绪能引起消极的行为。
每一个人都希望永远保持积极情绪。
但是，一个人时刻保持愉悦的情绪是不可能的，烦恼、忧愁、苦闷不可避免。
面对着这些不良的情绪体验，我们应该怎么办？让情绪任其发展？显然不应该。
如果那样，人就成为情绪的奴隶。
人应该成为情绪的主人，要学会调节情绪。
二、情绪需要调节（板书）我们首先考虑一下为什么要调节情绪呢？1.为什么要调节情绪（板书）根据对情绪作用的学习，我们知道情绪有积极和消极之分，消极的情绪对人有不良的影响，为了避免这种影响，需要对消极情绪进行调节；积极的情绪要适度地表现也需要调节，总之，为了避免情绪对人的消极影响，情绪需要调节。
（1）避免情绪对人的消极影响。
（板书）人的情绪在不同的年龄阶段会有不同的特点。
我们应该结合同学们的实际年龄特点，进行情绪调节。
你能否结合自己的情绪表现或周围同学的情绪表现，说一说初中时期的学生在情绪上有什么特点？（学生思考，教师板书。
）（2）由初中生的情绪特点决定。
（板书）初中学生在情绪表现上，会有以下几个特点：①不稳定性。
（板书）初中生的情绪特点中，最突出的是不稳定性。
上午还兴高采烈的，中午也许会垂头丧气，等到下午又兴奋不已。
一天之中，情绪会有很大的变化，情绪表现的反差很大。
学习、生活中的一些微小刺激都可能引起情绪上的变化，甚至连自己都不知道为什么，情绪就发生了变化。
有的同学称之为“无名火”。
②强烈性。
（板书）初中生的情绪特点不仅变化性强，而且变化的幅度大，呈现一种强烈性。
情绪高涨时，就像火山爆发一样，势不可挡；情绪低落时，又像泄了气的皮球，没有一点动力。
学习、生活中的微小刺激能够引起强烈的情绪反应，这种反应常有夸大的倾向。
调控情绪七年级政治必背知识点
调控情绪七年级政治必背知识点调控情绪七年级政治必背知识点在我们的学习时代，说起知识点，应该没有人不熟悉吧？知识点就是“让别人看完能理解”或者“通过练习我能掌握”的内容。
还在苦恼没有知识点总结吗？下面是店铺精心整理的调控情绪七年级政治必背知识点，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
1、情绪的含义情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。
从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。
2、不同的情绪对个人会产生什么样的影响（或：情绪有什么作用）？（1）情绪犹如双刃剑。
（2）积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使人健康成长。
（3）消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，作出一些令自己后悔甚至违法的事情。
3、情绪是否可以调适？可以。
情绪与个人的态度、看问题的角度有密切关系。
在生活中，我们可以通过改变自己的态度、转换看问题的角度来控制自己的情绪。
4、为什么说情绪需要调控？情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至作出一些违背道德与法律规范的事情。
因此，情绪需要调控。
5、调节情绪都有哪些具体的方法？（教材P66—67相关链接）（1）注意转移法，如可以改变注意焦点或者环境。
（2）合理发泄法，如做运动、向他人倾诉等。
（3）理智控制法，如进行自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。
6、情绪与情感的区别与联系（1）情绪与情感的区别①情绪是和需要能否获得满足相联系的体验，而情感则是更多地和社会性需要、社会认知等相联系。
②情绪具有情境性，一旦情境改变，情绪就会很快消失，情感则因它基于对主观和客观关系的概括而深入的认知和一贯的态度，它不仅具有情境性，而且具有稳定性和深刻性。
③情绪通常具有较明显的冲动『生与外部表现，而情感则较深沉和内隐，而且经常以内隐的形式存在或以微妙的方式流露出来。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。