探索自我-价值观
第四讲 自我探索——技能、价值观
• 价值观在生涯发展中往往具有决定性作用。 • 价值观是会改变的。
有关“工作”的一分钟联想
• 请在纸上写下“我希望做……的工作”。在一分 钟的时间内尽可能多地写下你头脑中所联想到的 任何短语。
• 思考：你在工作中寻找的是什么？你判断工作 “好”与“坏”的标准有哪些？
最重视的自我管理技能和可迁移技能
• 善于学习 • 读、写、算的能力 • 良好的交流能力 • 创造性思维和解决问题的能力 • 自尊、积极、有奋斗目标 • 有个人和事业开拓能力 • 交际、谈判能力及团队精神 • 良好的组织和领导能力
如何了解具体职位对技能的要求？
生涯人物访谈
• 向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求； • 详细深入的生涯访谈可以了解到特定职业不为常人所
➢ 我们需要对自己的价值观进行澄清和排序， 才能知道如何取舍。
价值观的变化
➢ 个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的 不同，他的需求会发生改变，从而可能导致 价值观的变化。
➢ 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致 原有价值观体系的混乱乃至改变。
因此，价值观需要不断地审视和澄清。
兴趣 性格 技能
@姚晨 你好，我是中国传媒大学2011级新闻学学生。我 的新闻采访老师要求我们完成一个名人采访。我很欣赏你， 所以想对你进行一个一个半小时的采访。这个采访没有八 卦商业目的。或许这条微博会被堙没在你众多的消息中， 但如果你看到它，请考虑给我一个机会，时间地点由您来
定。邮箱714868794@.谢谢!
• 我有哪些知识技能组合，能够帮助我更好 地完成什么工作？
自我管理技能词汇
（品质、态度）
精通的 有效率的 吃苦耐劳的 富有想象力的 正直的 有知识的 精力充沛的 值得信赖的 活跃的 有条理的 逻辑性强的 主导的
第四章 探索自我—价值观
自我探索— 我的价值观
价值观 认知目标
认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激 励、影响作用，在职业规划中能重视对个人价值 观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；
能够澄清并真正“拥有”自己的价值观； 体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；
培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远 的人生目标，追求有意义的人生。
Ø 声望地位：能提高个人身份或名望，但此声望是来自于他人的敬佩，而非来自权力与地位。 Ø 管理权力：能赋予个人权力来策划并分配工作给其他人。 Ø 经济报酬：获得优厚的报酬有能力购置他所梦想的东西。
Ø 安全感：能提供安定生活的保障，即使经济 不景气时也不受影响。 Ø 工作环境：工作能在不冷、不热、不脏的宜人环境下进行。 Ø 上司关系：能与主管平等且融洽的相处。 Ø 同事关系：能与志同道合的伙伴愉快工作。 Ø 变异性：工作之价值在于富于变化，能让人尝试不同内容的事情。 Ø 生活方式：工作的目的或价值在于能让人选择自己的生活方式，并实现自己的理想。
园艺设计
Hale Waihona Puke 自由、财富、创造力、 美感
职业价值观选择和分享
职业价值观选择和分享
持续40年在厨师的岗位上 小众歌手，颠沛流离 经常受到生命威胁和恐吓 先天条件不足，没人认可
他们是谁？
信念 坚持
●
心理特征的冰山模型
知 识 技 能 兴 趣 能 力 性 格 价值观
生存选择：决定
世界末日那天，世界上只侥幸存活了十个人，有个“诺亚 方舟”，但只能载六个人。请问，以下人员中你们会选择让哪 四个人死掉，并给生还者排列序号。
人生的前途和命运，往往取决于一个人对待工作和生 活的态度和看法，也就是一个人的人生观和价值观。
如何通过自我探索找到自己的价值观
如何通过自我探索找到自己的价值观人生本就是一场不断探索自我的旅程。
而自我探索，也是人们在这一旅程中最为重要的一环。
探索自我，意味着认识自己，发现自己，重新定义自己。
它是一个多元化的过程，涵盖了许多不同的领域，包括我们的信仰、价值观、人际关系、职业生涯等。
而自我探索，更是帮助我们找到自己的价值观的关键。
本文将探讨如何通过自我探索找到自己的价值观，并进一步发掘其对我们的内心状态、以及实际生活的影响。
1. 反思自我自我探索的第一步是反思自我，这意味着面对自己的过去和现在，以便更好地规划自己的未来。
这个过程需要我们诚实地面对自己的缺点和弱点，并探索其背后的原因。
例如，如果你经常在工作中失去耐心，你可以问自己这是因为什么。
你可能会发现这是因为你不喜欢的任务，或者你觉得压力太大。
通过诚实地面对自己，你可以更好地了解自己的需求和动机，并从中发现自己的价值观。
2. 洞察他人自我探索不是孤立的过程。
与他人交流和互动，可以提供宝贵的洞察力，有助于我们更好地了解自己。
通过与朋友和家人谈话，我们可以更好地理解他们的经历和感受，并借此了解我们自己的信仰和价值观。
我们可以注意他人的行为方式和语言，并探索背后可能的动机。
这些观察可以帮助我们更好地了解自己的期望和动机，从而更好地领悟自己的价值观。
3. 沉思和冥想除了寻求外部的见解，对于内心的反思和冥想，也是发掘自己的价值观的重要工具。
沉思和冥想可以帮助我们拥有内在的平衡和平静，更好地思考自己的信念和动机。
有意义的冥想需要我们通过消除外部干扰，集中注意力，并逐渐放松身体和头脑。
这个过程可以帮助我们对内心重要的问题进行思考，并发现自己的价值观。
4. 接受挑战自我探索不是一次性的工作。
它是一个长期的过程，需要不断地进行。
为了更好地探索自我，有时我们需要接受挑战和经历，有时需要跨出舒适区。
例如，如果你是一个内向的人，你可以选择参加一些社交活动，挑战和超越自己的舒适区。
通过这样的挑战，我们能够拓宽我们的经验和视野，更好地了解自己的价值观，以及在生活的不同方面中面对的机遇和挑战。
探索自我价值观和技能
LOGO
你能做什么？ 个人精神方面的得失：创造性、自由独立、创造性等
我的技能
LOGO
参考网站：，对326种职业的工作内容 和技能要求有详细说明
作业：
1、生涯人物访谈：向实际从事某一职业的人了解该职业的 你能做什么？ 技能要求。
2、根据职业要求，分析自己的能力，哪些是知识技能，哪 些是自我管理技能？哪些是可迁移技能？
管理：协调不同年龄层并具有不同兴趣的人的多方面活动，对有限的时间 、资源和金钱进行精打细算的分配； 行政：制定每天约会、提醒、购物、电话、要完成任务的计划，处理所有 商业性和个人的通信往来，预约上门维修，预订酒店房间； 人事：招聘、雇佣、培训和监督家政服务人员，与之谈判工作报酬；鼓励 孩子承担家务劳动，帮助他们培养自信心； 财务：制定年度家庭预算，控制开支以保证预算的执行，记帐并检查银 行对帐单，计算发给家政人员的工资； 采购：衣服、食品、家具日常用品货比三家，以追求最佳采购价值，对各 家保险公司提供的产品进行比较，以确定最佳购买险种； 投资：比较各种投资产品，决定家庭结余的最佳投资组合。
我的技能
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• 技能的分类： • 自我管理技能：适应性技能，成功所需要的品质、个人最 有价值的资产。 • 我愿意与 …..样的人共事 • 可迁移技能：一个人会做的事。特征是它们可以从生活中 的方方面面，特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用 你能做什么？ 于不同的工作之中。
我的技能
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• 家庭妇女的可迁移技能？
我的技能
• • • • •
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能力的分类： 按照获得的方式，可以分为能力倾向和技能两大类 能力倾向：上天赋予每个人的特殊才能 技能：经过后天学习和练习培养而形成的能力。 自我效能感：个人对自己的能力以及运用该能力将得到何 种结果所持的信心或者把我程度。 • 女生数学普遍比男生差 你能做什么？ • 中国人总是怀疑自己学不好英语 • 你能用一根吸管一下子插穿一个土豆吗？
第3讲-自我探索的四个维度-兴趣、性格、能力、价值观
C 现代、井然的岛屿
岛上建筑十分现代化，是 进步的都市形态，以完善 的户政管理、地政管理、 金融管理见长。岛民个性 冷静保守，处事有条不紊 ，善于组织规划，细心高 效。
E 显赫富庶的岛屿
S 友善亲切的岛屿
居民善于企业经营和贸易，能 言善道。经济高度发展，处处 是高级饭店、俱乐部、高尔夫 球场。往来者多是企业家、经 理人、政治家、律师等。
Ⅴ．企业型（E）
精力充沛、自信、善交际，具有领导才能；喜欢竞 争，敢冒风险；喜欢权力、地位和物质财富。 关键词：冒险、影响
对应职业类型：主要指那些组织与影响他人共同完 成组织目标的工作。比如，经历企业家、政府官员 、商人、行政部门和单位的领导者、管理者等。
Ⅵ．传统型（C）或事务型、常规型
喜欢按计划办事，习惯接受他人的智慧和领导， 自己不谋求领导职位；不喜欢冒险和竞争；工作 踏实、忠诚可靠，遵守纪律。 关键词：有序、细节
Ⅱ．研究型（I）或调查型
抽象能力强，求知欲强，肯动脑筋，善思考，不愿动 手；喜欢独立和富有创造性的工作；知识渊博，有学 识才能，不善于领导他人。 关键词：科学、分析
对应职业类型：主要指科学研究和科学实验工作。比 如，自然科学和社会科学方面的研究人员、专家；化 学、冶金、电子、无线电、电视、飞机等方面的工程 师、技术人员；飞行驾驶员、计算机操作人员等。
➢ 问题：你认为小毛驴的问题在哪里那？
➢ 小毛驴没有认清自己、更不知道自己最擅长、 最适合的能力是什么？同样的道理，在日常 生活中，只有你能正确地认识自己，了解自 己所承担的社会角色，用心扮演出自己的角 色，才有可能成为一个受人欢迎的人。
自我探索的四个维度
自我探索
做好科学自我认知，提高职业规划意识
案例 1
第八讲-自我探索——价值观
价值观ห้องสมุดไป่ตู้以发生变化
个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不 同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观 的变化； 当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有 价值观体系的混乱乃至改变。
我们的困惑
我们具有什么样的价值观？ 自身的价值如何在职业生涯中实现？
价值观探索练习
回想一下，写出你印象最深刻的五个成就故 事 故事细节部分，根据你的情况尽量详细
珍视
你对一个职业有强烈的感觉并珍惜它吗？ 你会在公共场合提到这个珍视的价值观，必要 的时候会很确定地肯定它吗？
选择
在选择一个职位之前你是否会考虑其他可能的 选择？ 在选择一个职位之前你是否会考察一个职位带 来的结果？ 你是否会独立于外界的压力选择一个职位，保 持感受，思考和行动的一致？
行动
你会用行动来支持你的感受和信念吗？ 你是否始终如一地根据你的感受和信念来行 动？
拍卖中涉及项目的价值
做喜欢做的事情。 有自己渴望的工作或收入。 了解生活的意义。 达到精通和成功。 获得良好的学习条件。 付出和接受爱。 冒险，迎接挑战。 产生新思想。 自主决定工作条件。 为世界奉献美。 赢得荣誉和声望。 休长假。
自主，独立，生活方式 工作保障，稳定，固定的工作 智慧，真理，个人的成长 成就，技能，赏识 知识，智力方面的鼓励 慈爱，爱，友谊 冒险，兴奋，竞争 创造性，多样性，变化性 自由，独立，个人权利 审美，艺术性的创造 被赏识，炫耀，威望 休闲时间，放松，健康
值
表
职位名称（例）
社会工作者 教师 咨询顾问 作家 艺术家 设计师 高级管理人员 政治家 医生 警察 教育行政管理人员 行政助理 研究人员 数学家 科学家 考古学家 中央情报局调查员 消防队员 教师 餐馆工作人员 导游 销售经理助理 工程师 景观设计师 承包工 销售代表 销售代表 文秘人员 会计 经理 小组领导 公司总裁 教练 股票经纪人 会计师 房地产商 电工 管道工 律师 兼职编辑 游戏管理员 体能教练 运动教师 牧师 青少年督导员 顾问
价值观的自我探索报告
价值观的自我探索报告1.引言1.1 概述概述：每个人都有自己独特的价值观，它是我们对生活、道德、人际关系等方面的看法和判断。
而对于价值观的理解和探索，是我们成长和发展的重要一环。
本篇文章旨在探讨个人的价值观，并通过分析和反思个人的行为和决策，以进一步认识自己内心深处的信念和原则。
在这个多元化的社会中，我们常常面临着各种选择和抉择。
无论是在工作中还是个人生活中，我们都需要明确自己的价值观，以便更好地面对挑战和压力。
但是，很少有人真正花时间思考和探索自己的价值观，并将其融入到自己的日常生活中。
因此，本文将通过分析和总结自己在日常生活中做出的决策和行为，以及与他人的互动和沟通，来探索自己的内心世界和价值观。
通过这个过程，我希望能够更清晰地认识自己的信念和原则，从而做出更明智、更有意义的选择。
在接下来的章节中，我将首先介绍自己的价值观的背景和来源，以及对其的理解和定义。
然后，我将通过具体的例子和案例分析，来说明我在实际生活中如何运用自己的价值观进行选择和决策。
最后，我将对这一过程进行总结和反思，以便更好地应用和发展自己的价值观。
通过完成这篇《价值观的自我探索报告》，我希望能够帮助读者更好地认识自己的内心世界和信念，从而找到更好的生活方式和目标。
同时，我也希望通过与读者分享我的探索之旅，促进彼此之间的思想碰撞和交流，共同成长和进步。
1.2文章结构1.2 文章结构本文分为引言、正文和结论三个部分。
引言部分主要对本文进行概述，介绍文章的目的和意义。
同时，引言也会提供一个整体的框架，帮助读者更好地理解文章的结构和内容。
正文部分是本文的主体，包括了两个要点。
每个要点都会详细阐述，并且会提供相关的案例、论据和实证来支持。
第一个要点会探索个人的价值观如何形成，包括家庭、教育、社会环境等的影响。
通过对个人成长经历和关键事件的回顾和分析，我们可以找到追求真理、尊重他人、关爱社会等核心价值观的根源。
第二个要点将着重讨论如何理解和塑造自己的价值观。
大学生职业生涯规划自我探索之价值观模板
其他探索自我的方法
35
橱窗分析法
别人不知道
2 隐私我
自 己 知
道1 公开我
别人知道
潜在我 3
脊背我
自 己
4
不
知
道
他人眼中的我
? 通过他人对自己的反馈了解自己。向你身 边的亲朋好友询问一下：如果让他们用三 到五个词来形容一下你，他们会说什么？ 请询问至少１０个以上的人。
? 看到反馈后，有哪些是你知道的，有哪些 是你以前没想到过的。他们所说的符合你 对自己的评价吗？哪些方面是你的长处？ 哪些地方你需要改进？
? 舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作 有关的目标，亦即个人的内在需求及在从 事活动时所追求的工作特质或属性。它是 人生价值观在职业问题上的反映。
13
价值观的激励作用
? 马斯洛提出，人有五个层次的需求：生理 需求，安全需求，归属需求，尊重需求和 自我实现的需求。
马斯洛的需求层次理论
这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价 值观。它们具有强大的驱动力。
真实价值观澄清：
? 拉舍等指出，真实的“价值”需要以下一些基本 要素：
? （１）选择： ? Ａ、它是你自由选择的，没有来自任何人或任何
方面的压力吗？ ? Ｂ、它是你从众多的价值观中挑选出来的吗？ ? Ｃ、它是在你思考了所做选择的结果后被挑选出
来的吗？
? （２）珍视 ? 你是否珍爱你的价值观，或者为你的选择
赫兹伯格的激励理论
著名工业心理学家赫兹伯格提出：员工的工作 满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。
? 对照需求层次模型，想一想：你处在哪一 级需求层次上？你最希望在工作中获得对 哪个层次需求的满足？什么因素能够带给 你满足感、激励你更好地工作？
自我探索的四个方面 -回复
自我探索的四个方面-回复自我探索的四个方面主题：自我认知第一步：了解自我在自我探索的旅程中，首先要明确了解自己。
这包括了解自己的个性特点、价值观和兴趣爱好等。
了解自己的优点和不足有助于我们更好地发现内在的潜力和改进空间。
这个过程可以通过多种途径来进行，如反思自我、观察自己的行为和交流他人的意见等。
通过这些方法，我们可以更清晰地认识自己，从而更好地投入到后续的自我探索中。
第二步：探索兴趣和激情一旦我们了解自己，下一步是探索自己的兴趣和激情。
兴趣是我们内心深处的喜好和欲望，而激情则是我们投入其中、全身心追求的事物。
找到和发展自己的兴趣和激情可以帮助我们更好地理解自己，并为未来的发展方向提供指引。
我们可以参与各种各样的活动和项目，尝试新的事物，探索我们对于具体领域的兴趣和热情。
通过持续的尝试和体验，我们会逐渐认识到自己对于什么事物感兴趣，对什么事物充满激情。
第三步：发掘个人价值自我探索的另一个重要方面是发掘个人价值。
个人价值是指个体在社会中的作用和贡献。
通过了解自己的能力和潜力，我们可以更加清晰地认识到自己能够为社会做出什么样的贡献。
发掘个人价值并不只是关注个人利益，而是要考虑到社会和他人的需求。
我们可以通过思考自己的技能和知识，并寻找与之相关的社会问题和需求，来发掘自己的个人价值。
通过逐步实践和反思，我们不仅可以提升自己的能力和价值，也能为社会做出更有意义的贡献。
第四步：确定生活目标最后一步是确定自己的生活目标。
生活目标是指我们希望在未来实现的事物和状态。
通过了解自己的兴趣、激情和个人价值，我们可以更加清楚地知道未来希望达到的目标。
生活目标可以是职业方面的，也可以是个人成长或社会贡献方面的。
在确定生活目标的过程中，我们需要考虑自己的价值观、性格特点和时间能力等因素。
我们可以制定长期和短期的生活目标，并根据实际情况进行调整和规划。
通过积极追求和努力实现生活目标，我们将逐步实现自己的人生价值和梦想。
总结：自我探索是一个持续发展的过程，需要我们不断地思考、尝试和反思。
2-2、全面探索自我--4 价值观[32页]
![2-2、全面探索自我--4 价值观[32页]](https://img.taocdn.com/s3/m/396cdb13360cba1aa811dae1.png)
职业锚类型的说明
始终不肯放弃的是稳定的或终身雇佣的职位。你希望有成 功的感觉，这样你才可以放松下来。你关注财务安全（如养 老金和退休金方案）和就业安全。你对组织忠诚，对雇主言 听计从，希望以此换取终身雇佣的承诺。虽然你可以到达更
高S的E型职位：，安但你全对/工稳作定的内型容和Se在c组u织ri内t的y/等S级t地ab位i并li不t关y
什么是价值观探索你的价值观对价值观的理解价值观与职业课程导入收入一般稳定不稳定薪水较高压力大机会多的陌生大城市偏远人才稀缺的西部家人和同学熟悉的压力较小的城市第一部分什么是价值观活动1你对工作的期待我希望请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语你在工作中寻找的是什么
模块二 规划职业生涯 项目2 全面探索自我—价值观
始终不肯放弃的是在专业领域中展示自己的技能， 并不断把自己的技术发展到更高层次的机会。希望通过 施展自己的技能以获取别人认可，并乐于接受来自于专 业领域的挑战，可能愿意成为技术/职能领域的管理者， 但管理本身不能给你带来乐趣，极力避免全面管理的职 位，因为这意味着你可能会脱离自己擅长的专业领 域。
职业锚类型的说明
探索你的价值观 【活动3】价值观市场
请每位同学从上表中选出你认为的5个最重要的价值观， 分别写在五张小纸条上。
给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即： 要达到什么样的水平你才能满意？
探索你的价值观
【活动3】价值观市场
➢通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么样的了
解？ ➢其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？ ➢你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？
全面探索自我—价值观
教学目标
认识到价值观对个人职业选择和发展的影响； 在职业规划中能重视对个人价值观的澄清；认 识价值观与个人需要、人生不同阶段目标之间 的关系。能够借助价值观分类卡等工具对自己 的价值观进行澄清和排序。
探索个人价值观的方法
探索个人价值观的方法
1. 自我反省：通过深入思考自己的心灵、行为和动机，理解自己的信念和价值观。
反省过程中要诚实、深入并尝试从不同角度看待相同问题。
2. 探究家庭传统：在家庭生活中，人们会形成一些坚定的、长期积累的价值观和信仰。
了解自己家族的传统、文化以及教育方式，可帮助人们深入了解自己的价值观。
3. 接触其他文化：接触不同的文化，学习不同的信仰和价值观，可以让人们拓展视野，深入了解并理解自己所持有的价值观是否合理或可行，并且可以从中汲取营养、借鉴其优点。
4. 阅读哲学、心理学等书籍：通过学习哲学、伦理学以及心理学等领域的知识，可以帮助人们深入思考不同的世界观、价值观，理解当前社会面临的道德难题，从而塑造出更健康、积极向上的人格。
5. 参与志愿服务、公益活动：参与志愿服务等公益活动，有助于人们锻炼自己的价值观，培养出爱心、责任感、公正、勇气等良好的品格。
通过自己的行动，体现自己的价值观，展现人们对公众福利的关注和贡献。
(4)自我探索--价值观
价值观市场：准备
参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的
价值观分别写在5张小纸条上。 在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即 要达到什么样的程度你才能满意。
价值观市场：交换
现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃 哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。 如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会 放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才 别人给你的，放在一边。） 继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论 如何也不愿放弃的？
教学目标
技能目标：
知道如何借助价值观分类卡等工具对自己的
价值观进行澄清和排序
在进行职业选择和决策时，能够有意识地考
虑价值观因素的影响，正视并合理看待自己
的价值观
目 录
价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习
活动：完成下句
我眼中的好工作是…… ― 请在一分钟的时间内，尽可
什么是工作价值观？
工作价值观，是指你衡量工作好坏的标准。 从另一个角度来讲，工作价值观就是无论你
从事什么工作，无论你到达什么阶段，都会努
力在工作中追求的东西。
马斯洛的需求层次理论
马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需 求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。 只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满 足更高层的需求。 有些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观 ，它们具有强大的驱动力。
我们需要对自己的价值观进行澄清和排序， 才能知道如何取舍。
目 录
价值观 探索个人价值观 价值观与职业 分享与练习
探索价值观的其它方法
未完成的价值观句子
价值观拍卖活动
模拟/幻想活动
自我认知与自我探索：认识自己的特点、优势和价值观
自我认知与自我探索：认识自己的特点、优势和价值观导语：自我认知和自我探索是个体发展的重要组成部分，它帮助我们了解自己的特点、优势和价值观，并为个人成长提供指导。
在快节奏的现代生活中，我们需要花时间反思自己，思考我们的兴趣和目标，以便更好地与他人合作和追求个人幸福。
本文将详细介绍自我认知与自我探索的步骤和方法。
一、认识自己的特点1. 反思自己的个性特征：我们可以尝试回想过去的经历，思考我们的行为和反应，从中发现我们的个性特点，例如乐观、自信或坚韧。
2. 倾听他人的观点：与朋友、家人或同事交流，询问他们对自己的看法，听取他们的建议和意见，从中了解自己的特点。
3. 使用心理学工具：例如MBTI（迈尔斯 - 布里格斯性格类型指标）或DISC （行为模式指标）来评估自己的个性类型，有助于更好地了解自己的特点。
二、认识自己的优势1. 发掘个人技能：思考自己擅长的领域和技能，例如音乐、绘画或写作，了解自己的优势所在。
2. 研究他人的成功故事：通过阅读成功人士的故事，我们可以从中发现他们的优势，并找到与自己相关的方面。
3. 寻求反馈：向他人寻求意见和反馈，了解自己的优点和优势，以便更好地发挥个人的潜力。
三、认识自己的价值观1. 思考个人原则和信念：思考自己对道德和伦理问题的观点，以及对生活意义和目标的价值观。
2. 反思重要关系的影响：考虑对自己有深远影响的关系，例如家庭、朋友和恋爱关系，思考这些关系如何塑造了自己的价值观。
3. 探究个人兴趣和目标：思考自己的兴趣爱好和追求的目标，并通过与之相关的价值观进行对比和对照，了解自己的价值观。
四、自我探索的方法1. 写日记：定期动笔，记录自己的想法、情感和发现，通过写作来深入思考和探索自己。
2. 冥想和冥思：通过冥想和冥思，我们可以更好地与内心沟通，探索我们的个性、优势和价值观。
3. 寻求心理咨询：如果我们感到困惑和迷茫，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们会引导我们进行自我探索和认识。
毕业生自我鉴定探索个人核心价值观
毕业生自我鉴定探索个人核心价值观毕业生自我鉴定：探索个人核心价值观导语：每名毕业生都面临一个重要的任务，那就是自我鉴定。
自我鉴定是指深入思考自己的人生观、价值观和信念系统，以便更好地理解自己的核心价值观，并在未来的生活中以之为指引。
通过自我鉴定，毕业生能够更好地确定自己的职业目标、生活目标，并在追求这些目标的过程中取得更大的成功。
本文将探讨毕业生自我鉴定的重要性以及如何去实施。
第一部分：为何自我鉴定对于毕业生如此重要？在刚刚走出校门的毕业生面前，他们会面临许多的选择和困惑。
未来的职业道路、生活方式、个人成长等等，都需要他们做出明智的决策。
而这些决策应该建立在对自己的深入了解的基础上，也就是建立在个人核心价值观的基础上。
首先，自我鉴定有助于毕业生明确自己的职业定位。
通过深入了解自己的兴趣、优势和价值观，毕业生能够选择一个与自己核心价值观相契合的职业方向。
这不仅能够提高工作的满意度和幸福感，还能够帮助毕业生更好地发挥自己的优势和潜力。
其次，自我鉴定有助于毕业生制定人生目标。
人生中的每个阶段都有不同的目标和追求，而这些目标应该与个人的核心价值观相一致。
通过自我鉴定，毕业生可以明确自己想要达到的目标，并为之努力奋斗。
第二部分：如何进行自我鉴定？自我鉴定不是一件轻松的事情，它需要投入时间和精力。
以下是一些方法，可以帮助毕业生进行有效的自我鉴定。
首先，反思过去的经历和成就。
回顾自己的一生，思考过去的成功和失败，能够从中得到很多关于自己的信息。
毕业生可以思考这些经历中的共同点和价值观，并将其整理成一份清单。
其次，明确个人的优势和兴趣。
通过了解自己的优势和兴趣，毕业生可以更好地找到自己的定位。
他们可以进行各种测试和调查，以了解自己在不同领域中的潜力和兴趣。
最后，寻求他人的建议和意见。
他人的观点往往能够帮助我们看到自己无法察觉到的特点和问题。
毕业生可以向家人、朋友、老师或专业顾问寻求建议，听取他们对自己的看法和建议，从中获得启发。
自我能力,价值观的探索作文
自我能力,价值观的探索作文自我能力探索。
哎呀，说到自我能力，我得承认，每个人都有自己独特的闪光点。
就像我，虽然平时看起来普普通通，但关键时刻总能发现自己其实还挺有两下子的。
就比如那次，团队项目出了点问题，大家都束手无策，结果我灵机一动，找到了解决方案。
那一刻，我意识到，自己其实也挺牛的。
价值观这东西，说简单也简单，说复杂也复杂。
我的价值观嘛，就是做人得真实、善良，还得有点追求美的精神。
真实就是不做作，不装模作样；善良就是看到别人有困难，能帮就帮一把；追求美嘛，就是觉得生活应该有点色彩，不能整天灰头土脸的。
说到挑战自我能力，嘿嘿，我可是个积极分子。
我觉得嘛，人生就是一场接一场的挑战，你不去挑战它，它就会挑战你。
所以嘛，我总是乐于接受新任务，尝试新事物。
有时候也会失败，但失败了就再来嘛，怕啥！重要的是，在挑战中，我能看到自己的成长和进步，那种感觉，真是太棒了！坚守价值观这事儿，对我来说挺重要的。
我觉得，做人不能没有原则，不能随风倒。
就算周围的人都去追求那些浮华的东西，我也要坚守自己的真实、善良和追求美的信念。
这样，我才能活得坦荡、自在，不迷失在纷繁复杂的世界里。
最后说说自我能力的展现吧。
我觉得嘛，有能力就得展现出来，不能藏着掖着。
你看，我就经常在工作中主动承担责任，发挥自己的优势。
这样不仅能得到同事和领导的认可，还能让自己觉得更有价值。
当然了，展现自己也得有个度，不能太过张扬，不然反而会让人反感。
总之嘛，就是要找到自己的平衡点，既能展现自己，又能与人和睦相处。
探索自己的价值观自我鉴定的重要步骤
探索自己的价值观自我鉴定的重要步骤自我鉴定是一个帮助人们了解自己并发展自我意识的过程。
在这个过程中，价值观被认为是一个关键的因素。
价值观可以影响一个人在生活中的选择、行为和决策。
通过对自己的价值观进行探索和鉴定，我们能够更好地理解自己，并在各个领域做出明智的决策。
本文将讨论探索自己的价值观自我鉴定的重要步骤。
第一步：自我反省自我反省是探索自己的价值观的第一步。
这个步骤需要我们花时间思考我们是谁，并仔细回顾我们的行为、选择和决策。
我们可以问自己以下问题：我是一个什么样的人？我在意什么？我在生活中的行为和决策中受到什么影响？这些问题有助于我们深入了解自己，并开始辨别出我们的一些核心价值观。
第二步：研究不同的价值观了解不同的价值观是我们探索自己的价值观的重要一步。
我们可以从各种渠道获取信息，例如书籍、文章、讲座和互联网。
通过研究不同的价值观，我们可以了解到不同文化和个人可能持有的各种不同论点和观点。
这种对多样性的理解可以帮助我们更全面地审视和理解我们自己的价值观。
第三步：思考和比较在研究了不同的价值观之后，我们应该开始思考和比较它们与我们自己的价值观之间的关系。
我们可以问自己：哪些价值观与我相符？哪些价值观与我不相符？我们内心深处的核心价值观是什么？通过回答这些问题，我们可以更好地了解自己，并开始建立起我们自己的价值观体系。
第四步：行动和实践探索自己的价值观不仅仅是个理论过程，它还需要我们将其付诸行动和实践。
我们应该尝试将我们的核心价值观应用于日常生活中的各个方面，包括工作、家庭、友谊和个人发展等。
通过将我们的价值观真正地融入到我们的行为中，我们可以更好地理解我们的价值观对我们的生活产生的影响，并逐渐调整和优化我们的行为和决策。
第五步：反思和调整在实践了一段时间后，我们应该定期反思我们的行为与我们的价值观是否一致，并对其进行必要的调整。
我们应该问自己：我是如何应用我的价值观到我的行为中的？我是否偏离了我自己设定的核心价值观？这种反思和调整的过程帮助我们不断提高我们的自我意识和对自己的认知，并为我们的个人成长和发展打下坚实的基础。
探索自我-价值观
清闲，离家近，赚钱多，时间短，环境优越，
单位领导正直，单位同事心地善良，工作稳定，薪水过得去，不用东奔西跑。
这些用下划线标出的词语。他们都反映了个人在工作中所寻找的是什么、需要的是什么、用什么样的标准来判断工作的好与坏。
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程一鸣是叶新宇的同学，也在考虑找工作的问题。他看到自己的表哥在一家外企工作，表面上风光无限好，其实累的要命，加班到深夜两点是常有的事。他很疑惑：是否一定要找一份收入很好但很累的工作来满足自己的虚荣心？
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案 例：
王雨婷是一名会计专业的学生。想到大学毕业后的前途，她觉得很迷茫。一方面，她觉得做一个财务也许挺适合自己，另一方面，她又不满足于只给别人打工，希望能有自己的天地。从小她的心气就比较高，好强的性格促使她想去拼搏一番。不过，她又觉得三年的学习很没底。究竟自己将来能做到什么程度呢？能让自己满意吗？她很困惑。
从另一个角度来讲，职业价值观就是你最期待从工作中获得的东西。
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什么是职业价值观
心理特征的冰山模型
兴 趣
价值观
性 格
知 识
技 能
能 力
STEP 03
STEP 04
STEP 01
STEP 02
价值观指导我们对于人、事物与行动的选择与评估，是我们内心的尺度。
价值观是一种信念，但是牢牢与情绪相连。
探索个人价值观
分享与练习
价值观与职业价值观
价值观与职业发展
目 录
价值观与职业价值观的理解；
自我价值观的澄清；
价值观的剖析；
自我探索：如何通过反思和实践,不断完善自己的价值观？
自我探索：如何通过反思和实践，不断完善自己的价值观？自我探索：如何通过反思和实践，不断完善自己的价值观？时间已经来到2023年，世界的发展和变化如此迅猛，我们的生活、工作方式都发生了翻天覆地的变化，个人的价值观也随之而变化。
在这样瞬息万变、快节奏的时代，如何通过反思和实践，不断完善自己的价值观呢？首先，了解自己，找到自己的核心价值观。
在日复一日的生活中，我们难免会遇到种种挫折和困难，这时候独立思考、多方比较自己的选择是非常重要的。
但在这之前，首要的任务就是明确自己的核心价值观，这是一个人未来的指引和选择基础。
核心价值观是在对自己价值体系的反思中逐渐形成的，可以是成为一个更好的人、有良好的人际关系、追求物质和经济独立等等。
如果人们不明确自己的核心价值观，他们就会迷失方向，处于不知所措的状态。
其次，关注外部世界，跨界学习，尝试新事物，寻找自我价值。
随着时代变迁和文化交融，不同领域之间的交流和合作越来越多，追求身心全面和多元化的认知和思考方式已经成为了当下的趋势。
尤其是在这样科技、信息化的快速发展的时代，跨界学习是非常重要的。
人们应该关注自己所处的行业、领域外的其他社会媒体、行业博客，从中学习各种知识和经验，了解其他行业、文化背景、经济环境等方面的经验和成功案例，从而跨界学习，汲取各种经验和智慧，提高自己的认知和思考能力。
在实践中，人们可以通过参加社会实践、旅游、公益等活动，尝试新的经验、新的社交圈子、新的生活方式，寻找自己的价值和呈现，不断挑战自己的心理、认知和生活方式。
再次，与他人交流合作，共同提高价值观。
“一人也能下得去厨房，一个人却烧不出整桌宴席。
”同样，有时候一个人如何也想不到的见解或方法，却往往可能在与他人的交流中得到新的启发。
和同样探索目标的人交流，讨论文化、价值观等话题，将人们放在一个学习共同体之中，每个人都可以从中受益。
另外，与身边的人合作同样非常重要，与合作伙伴一起完成工作任务可以让他们了解彼此的价值观，在实践中探索合作和理解的技巧，增进彼此的认知。
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价值观市场：交换
➢ 现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会 放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他 人交换。
➢ 如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条， 你会放弃哪一条？请再次与其他人交换。（ 保留刚才别人给你的，放在一边。）
➢ 继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你 无论如何也不愿放弃的？
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目录
➢价值观与职业价值观 ➢探索个人价值观 ➢价值观与职业发展 ➢分享与练习
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为什么要考虑价值观
➢ 价值观在人们的职业生涯发展中起到极其 重要的、决定方向性的作用，甚至往往超 过了兴趣和性格对我们的影响。
➢ 当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常 常也是出于价值的考虑。
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1
教学目标
➢ 认识价值观对个人职业选择和发展的激励、 影响作用，在职业规划中能重视对个人价值 观的澄清；
➢ 能够在职业决策中有意识的运用自己的价值 观作为评判标准；
➢ 培养健康合理的职业价值观，能够考虑长远 的人生目标，追求有意义的人生。
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教学重难点
➢ 重点：通过价值观的探索和澄清，帮助学生 进行职业生涯规划
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王雨婷是一名会计专业的学生。想到大学毕业后 的前途，她觉得很迷茫。一方面，她觉得做一个 财务也许挺适合自己，另一方面，她又不满足于 只给别人打工，希望能有自己的天地。从小她的 心气就比较高，好强的性格促使她想去拼搏一番。 不过，她又觉得三年的学习很没底。究竟自己将 来能做到什么程度呢？能让自己满意吗？她很困 惑。
➢ 难点： 1、如何激发学生对个人价值观的反思和关 注； 2、如何引导学生树立崇高的职业理想和职 业价值观
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渔夫与商人的故事 .docx
你是否知道： ❖自己想过什么样的生活？ ❖自己最想要的是什么？ ❖什么东西对自己而言是有价值的？
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4
目录
➢价值观与职业价值观 ➢探索个人价值观 ➢价值观与职业发展 ➢分享与练习
➢我希望工作……
― 请在一分钟的时间内，尽可能地 写下你头脑中所联想到关于工作 的任何短语 。
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没有太大压力，人际关系不复杂，相对安静，没有太多 制约，不太累，让我有足够的自由支配时间，能够劳逸 结合，可以让我快乐，有成就感。
有挑战性，不沉闷单调，有发展前途，能更多与年轻人 接触，尽量贴近自然，而不是成天面对电脑或文件，健 康的，不会带来身心伤害，能够帮助别人的。
晋升机会多 工作稳定
收入高 福利好
社会贡献大
社会声望高 能实现抱负
轻松自由 符合兴趣 能发挥专长
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目录
➢价值观与职业价值观 ➢探索个人价值观 ➢价值观与职业发展 ➢分享与练习
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重要价值观列表
1、服务他人 2、成就 3、名誉/社会地位 4、多样性 5、独立自主 6、管理权 7、发展与成长
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7
你判断工作好坏的标准是什么？ 你在找工作时最看重的是什么？
价值观的多元化！
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8
什么是价值观
➢价值观是我们在生活和工作中，所看重的原 则、标准和品质。
➢价值观指向我们内心最重要的东西，它是我 们强大的内在驱动力，是引导行为的方向，是 自我激励的机制。
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9
什么是职业价值观
➢职业价值观，是指无论你从事什么工作，都 会努力在工作中追求的东西。 ➢从另一个角度来讲，职业价值观就是你最期 待从工作中获得的东西。
清闲，离家近，赚钱多，时间短，环境优越，
单位领导正直，单位同事心地善良，工作稳定，薪水过 得去，不用东奔西跑。
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这些用下划线标出的词语。他们都反映了个人在 工作中所寻找的是什么、需要的是什么、用什么 样的标准来判断工作的好与坏。
体现在工作领域的价值观就是职业价值观。
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职业价值观因素
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案 例：
叶新宇已经大三了，很快面临毕业找工作的问题， 是找一份收入一般但稳定且福利好的工作，还是 找一份薪水较高但挑战很大且极不稳定的工作？
程一鸣是叶新宇的同学，也在考虑找工作的问题。 他看到自己的表哥在一家外企工作，表面上风光 无限好，其实累的要命，加班到深夜两点是常有 的事。他很疑惑：是否一定要找一份收入很好但 很累的工作来满足自己的虚荣心？
8、物质保障 9、社会交际 10、安全感 11、舒适 12、挑战性 13、创造性
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价值观市场：准备
➢从中挑选出其中五种对你来说最重要的价值， 分别写在5张小纸条上。如果你认为重要的价值 在表中没有列出，也可以另写。 ➢在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即 要达到什么样的程度你才能满意。
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心理特征的冰山模型
知识 技能 兴趣 能力 性格 价值观
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11
价值观指导我们对于人、事物与行动的选 择与评估，是我们内心的尺度。
价值观是一种信念，但是牢牢与情绪相连。 价值观是行动的一种内驱力，他们指向人
们渴望得到的目标。 常常是无意识的、相对稳定的。
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活动：有关“工作”的一分钟联想
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价值观澄清
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案例 当价值观遭遇现实
当价值观遭遇现实 .doc
讨论： 如果你是小林，你会如何选择？ 为什么？
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价值选择直接影响选择，进而左右利益！当个人 的职业价值观与社会、家庭发生矛盾时，要懂得 取舍和暂时的放下，放下并不意味着放弃。
生活中，同样可以看到价值观对我们的影响，比 如，父母是不是常常用他们的价值标准来影响你 进行专业、职业等方面的选择？当你的观点与他 们的意见发生分歧的时候，这种冲突是否也是不 同价值观之间矛盾冲突的体现？
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我的五样重要价值观（按重要程度排序）
A B C D E
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价值观市场：讨论
➢ 通过这个活动，你对于自己的价值观有什么 样的了解？
➢ 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什 么样的影响？
➢ 其他人的价值观会对你的生活造成什么样影 响？
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价值观澄清
每个人都有自己独特的价值观，而且不论喜欢 与否，生活中重要他人（如父母、同学、师长 等）的价值观也常常会对我们产生影响。重要 的不是去评判这些价值的对错，而是去考量他 们给自己的生活和职业发展带来的影响，并适 时作出调整。
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价值观在生涯规划中的应用