四年级体育与健康课件-第1课体育与健康基础知识：体育课中的安全教育 科学版
体育与健康小学体育课开学第一课ppt课件
规律的运动
适当的运动可以帮助我们保持身 体健康，增强身体免疫力，同时 也可以帮助我们缓解压力，提高
生活质量。
避免熬夜
熬夜会对身体造成很大的伤害， 因此我们应该尽量避免熬夜，保
证充足的睡眠时间。
04
体育项目介绍与体验
足球、篮球、排球等球类运动
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
01
02
03
足球
介绍足球的起源、发展与 规则，体验足球的基本技 巧和战术，如传球、射门 、守门等。
学生体验分享与感受
01
学生分享参与体育项目的体验和 感受，如团队合作、竞技乐趣、 身体健康等方面。
02
教师引导学生分享彼此的体验和 感受，促进交流和学习。
05
体育课实践环节
热身活动与准备运动
热身活动
慢跑、拉伸、关节活动等，提高身体温度，预防运动损伤。
准备运动
针对本节课的运动项目，进行有针对性的准备活动，如跳绳 、俯卧撑等。
体育与健康小学体育课开学 第一课ppt课件
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目录
• 引言 • 体育基础知识 • 健康基础知识 • 体育项目介绍与体验 • 体育课实践环节 • 总结与展望
01
引言
课程背景与目标
课程背景
随着社会的发展，越来越多的人开始 重视身体健康和体育锻炼。为了响应 这一趋势，小学体育课程成为了学生 必修的课程之一。
在体育活动中，学生们需要相互协作、互相帮助，增强了团队协作能 力和集体荣誉感。
对未来体育课的期望和建议
增加多样化的体育项目
为了满足不同学生的兴趣爱好，可以增加多样化的体育项目，如篮球、足球、游泳等，让 学生们根据自己的喜好选择适合自己的运动项目。
科学版体育四年级《第1课 体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》教学设计1
科学版体育四年级《第1课体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》教学设计1一. 教材分析本课是科学版体育四年级《体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》的第一课。
教材从学生的实际出发，以体育与健康基础知识为主要内容，重点介绍体育课中的安全教育。
通过本课的学习，使学生了解和掌握体育课中的一些基本安全知识，提高学生的自我保护意识，培养学生热爱体育、健康生活的情感。
二. 学情分析四年级的学生已经具备了一定的自我保护意识，但体育课中的安全教育知识还不够完善。
学生在体育活动中，对一些基本的运动技能和安全知识有一定的了解，但缺乏系统的整理和归纳。
因此，在教学过程中，教师需要以生动有趣的方式，引导学生学习并掌握体育课中的安全教育知识。
三. 教学目标1.知识与技能：了解体育课中的基本安全知识，提高自我保护意识。
2.过程与方法：通过观察、讨论、实践等方式，学会正确处理体育课中的安全问题。
3.情感态度价值观：培养学生热爱体育、健康生活的情感，增强集体荣誉感。
四. 教学重难点1.重点：了解体育课中的基本安全知识。
2.难点：学会正确处理体育课中的安全问题。
五. 教学方法1.情境教学法：通过设置具体的体育场景，引导学生学会自我保护。
2.讨论法：分组讨论，让学生在交流中掌握安全知识。
3.实践法：分组练习，让学生在实践中学会正确处理安全问题。
六. 教学准备1.准备体育器材：篮球、足球、排球等。
2.准备教学课件：安全知识图片、视频等。
3.准备教学场地：篮球场、足球场等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以提问的方式引导学生思考：同学们，你们在体育课中是否遇到过安全问题？这些问题是如何处理的？通过提问，激发学生的学习兴趣，引出本课的主题。
2.呈现（10分钟）教师利用课件呈现一些体育课中的安全知识图片和视频，让学生直观地了解体育课中的安全隐患。
同时，教师结合图片和视频，向学生讲解一些基本的安全知识，如摔倒时的自我保护、碰撞时的处理方法等。
科学版体育四年级《第1课 体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》教学设计4
科学版体育四年级《第1课体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》教学设计4一. 教材分析《体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》这一课，旨在让学生了解和掌握体育课中的安全知识，培养学生正确的运动观念，增强自我保护意识，避免运动损伤。
本课内容贴近学生实际，具有很强的实用性。
二. 学情分析四年级的学生已经具备了一定的运动经验，对体育课中的安全问题有初步的认识。
但部分学生对安全知识的掌握还不够全面，自我保护能力有待提高。
因此，在教学过程中，教师需要以学生为主体，引导他们积极参与，提高安全素养。
三. 教学目标1.让学生了解体育课中的安全知识，提高自我保护意识。
2.培养学生正确的运动观念，养成良好的运动习惯。
3.增强学生的团队协作精神，提高课堂氛围。
四. 教学重难点1.重点：让学生掌握体育课中的安全知识，提高自我保护能力。
2.难点：如何让学生在实际运动中运用所学的安全知识，避免运动损伤。
五. 教学方法1.讲授法：教师讲解安全知识，引导学生理解和掌握。
2.案例分析法：通过分析典型案例，让学生深刻认识到安全的重要性。
3.讨论法：学生分组讨论，培养学生的团队协作能力。
4.实践法：让学生在实际运动中运用所学知识，提高自我保护能力。
六. 教学准备1.教学材料：教材、课件、案例资料。
2.教学设备：投影仪、电脑、黑板、粉笔。
3.场地器材：篮球场、足球场、运动器材。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们在体育课中有没有遇到过安全问题？让学生分享自己的经历，从而引出本课主题。
2.呈现（10分钟）教师利用课件呈现体育课中的常见安全隐患，如：摔倒、碰撞、拉伤等，并简要讲解相关安全知识。
3.操练（15分钟）教师学生进行实践操作，如：正确跳跃、投掷、奔跑等，引导学生注意运动安全。
4.巩固（5分钟）教师提出问题，让学生结合所学知识进行回答，巩固所学内容。
5.拓展（10分钟）教师引导学生分组讨论：如何在实际运动中避免受伤？并分享各自的经验和看法。
体育与健康基础知识：体育课中的安全教育-科学版四年级教案
体育与健康基础知识：体育课中的安全教育-科学版四年级教案在学校的体育课中，安全教育一直都占有重要的位置。
体育活动是一项基本的身体锻炼，不仅能够让学生增强体质，而且能够培养学生的团队协作和竞技意识。
然而，在体育活动中也存在着一定的安全隐患，因此，为了保障学生的身体健康，加强安全意识的培养，我们需要在体育课中进行安全教育，下面将介绍科学版四年级的安全教育教案。
教学目标1.理解体育活动中的基本安全知识，如预防抽筋、摔跤等意外事件的发生。
2.掌握相关安全知识，能够在体育活动中正确地运用。
3.提高学生对体育活动的热情和积极性，促进学生的身心健康发展。
教学重点基本的体育安全知识和应对措施的学习，例如在跑步时要注意身体平衡、膝盖微屈，避免受伤。
教学难点通过安全教育课程让学生深刻认识体育活动中的安全问题，提高学生在课内外运动的安全意识。
教学方法1.讲解法：引导学生理解体育活动中的安全问题，并介绍基本的安全知识和相应的应对措施。
2.结合实际：结合课堂实际，让学生模拟体育活动中的情景，理解并实践安全知识。
3.团队协作：安排团队活动，让学生在活动中体验团队合作和相互依赖，发现合理运动带来的好处。
教学过程一、导入通过引导问题，让学生理解体育活动中的安全问题。
教师提问：1.在体育活动中，你们有没有受过伤？伤的痛吗？2.为什么有时候要穿运动鞋？穿运动鞋的好处是什么？3.在体育活动中有哪些需要注意的地方呢？学生回答问题，以此了解学生对安全问题的认识和理解程度。
二、讲解讲解《科学版四年级》教材《体育与健康》课本上的有关体育安全知识，如如何在跑步时保持身体平衡、膝盖微屈等。
三、实践让学生在垫子上模拟体育运动中的情景，如跑步、跳高等，以此加深安全知识的实践运用。
四、讨论让学生就体育安全知识进行小组讨论，加深眼中对安全问题的认识和理解程度，并在讨论中提出相关问题。
五、小结教师对安全知识进行总结，并向学生展示案例，让学生更深刻地了解安全知识及应对措施的重要性。
第1课体育与健康基础知识：体育课中的安全教育
2、提高内脏器官的机能水平。内脏器官的机能特点之一为生理惰性较大，即当活动开始，肌肉 发挥最大功能水平时，内脏器官并不能立即进入"最佳"活动状态。在正式开始体育锻炼前进行适当 的 准备活动，可以在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使内脏器官的活动一开始就达到较高水平。 另外，进行适当的准备活动还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒适感。
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教材 分析
该教材选自小学体育教师用书《科学的预设艺术的生成》四年级下 学期体育与健康知识单元，是四年级学生必须掌握的体育与健康常 识。小学生平时好动，日常体育活动较多，让学生了解并掌握准备 活动及整理活动的方法就尤为重要，本课的学习目的是指导学生了 解并重视运动时的准备及整理活动
学情 分析
四年级的学生开始从被动的学习向主动学习转变，对准备活动及 整理活动有一定的了解，但是对于为什么要做准备活动和整理活 动了解较少。教学中，教师善于联系学生已有的生活经验，多让 学生自主探究、合作学习，多创设情境，充分体现学生学习的主 体地位，让学生在自我探究、自我总结中学习，使他们体验成功 的喜悦，参与到知识的形成过程。并引导他们学以致用，将所学
学习阶段：水平二（四年级）体育与健康知识以及室内活动单元
运动时做准备活动和整理活动的作用
无锡新吴区后宅中心小学 钱鹏
指导思想 教材分析 学情分析 教学目标 教学重难点
科学版四年级体育与健康《第1课 基础知识：体育课中的安全教育》(一等奖课件) (2)
抢答题——体育小知识
1.800米属于（ ）距离跑
√A. 长
B. 短
2.长距离跑（ ）抢道
√A. 可以
B. 不可以
3.奥林匹克运动的发祥（ A ）
A、希腊雅典
AAaAAAAA
C、意大利罗马
B、瑞士若桑 D、中国北京
4. 短距离跑时裁判员的口令是（ ）
√A .各就位------预备-------鸣枪
B. 各就各位------预备-------鸣枪
5. 短距离跑（ ）抢道
√ A. 可以 B .不可以
6. 在100米比赛中有15名学生参加，共分三 组进行比赛，甲同学在第一组中获得了第一 名，他最后的成绩是（ ）
√ A.第一名 B.第二名 C.看三组的成绩来
决定
7. 在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑 完后，老师不允许他们立即坐下来，而是 要求他们饶操场走几圈这是因为 A. 能让他们迅速恢复体力 B. 能让他们从运动状态平稳过度到
在进行体育运动中，我们可能会由于相互白冲撞、器械磕碰 及落地姿势不正确等引起挫伤。如果不慎造成挫伤，应将挫伤部 位立即加压包扎起来，进行冷敷，并抬高肢体;同时，外敷创伤药 膏，内服治疗跌打损伤的药，要注意过24小时后再进行按摩、热 敷,如果挫伤还伴有其他症状，应及时送医院治疗。 3、扭伤
要体育运动中，常由于外力的[突然作用或外力过大造成肌肉 拉伤或关节韧带扭伤。如果出现了这样的损伤，不要惊慌，可按 挫伤的处理方法进行急救，严重者须送医院救治。
小博士总结：
安全上好体育课 体育课，真开心，铃声一响集合齐； 运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具； 剧烈运动忌心急，准备活动要做齐； 运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭； 有病请假不缺席，遵守常规莫大意。 体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。
科学版体育四年级《第1课 体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》教学设计2
科学版体育四年级《第1课体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》教学设计2一. 教材分析本课是科学版体育四年级《体育与健康基础知识》的第一课，主要内容是体育课中的安全教育。
教材通过生动的图片和文字，向学生介绍了体育课中可能遇到的安全问题，以及如何预防和处理这些安全问题。
教材还包括了一些简单的体育动作和游戏，帮助学生在实践中掌握安全知识。
二. 学情分析四年级的学生已经有了一定的体育基础，对体育课的安全问题有一定的认识。
但他们在遇到突发事件时，可能不知道如何应对。
因此，本课的教学重点是让学生掌握体育课中的安全知识，提高他们的自我保护能力。
三. 教学目标1.让学生了解体育课中可能遇到的安全问题，提高他们的安全意识。
2.让学生掌握预防和处理体育课中安全问题的方法。
3.通过体育动作和游戏的实践，让学生巩固安全知识，提高自我保护能力。
四. 教学重难点1.教学重点：让学生掌握体育课中的安全知识，提高他们的安全意识。
2.教学难点：让学生在实践中运用安全知识，处理体育课中的安全问题。
五. 教学方法1.讲授法：通过讲解，让学生了解体育课中可能遇到的安全问题，以及预防和处理这些安全问题的方法。
2.示范法：通过示范，让学生掌握体育动作和游戏的安全要点。
3.实践法：通过实践，让学生在实际操作中掌握安全知识，提高自我保护能力。
六. 教学准备1.教材：科学版体育四年级《体育与健康基础知识》第一课。
2.教学器材：篮球、足球、乒乓球等体育器材。
3.教学场地：篮球场或足球场。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过向学生提问：“你们在体育课中遇到过哪些安全问题？”引发学生的思考，引出本课的主题——体育课中的安全教育。
2.呈现（10分钟）教师利用教材，向学生介绍体育课中可能遇到的安全问题，以及预防和处理这些安全问题的方法。
同时，教师可以通过展示一些真实的案例，让学生了解安全事故的严重后果，提高他们的安全意识。
3.操练（10分钟）教师示范一些体育动作和游戏，让学生跟随练习。
体育课安全知识体育课安全知识PPT课件
体育运动能使人产生无穷的乐趣，但 运动时如不注意安全安全防范，就有可能 出现伤害事故。
本课学习内容 体育运动中安全防范的重要性
常见运动伤病的防治
运动前的准备
思想动员
有足够的安全意识
物质准备 适宜的服装、安全的运动场地、
器材
热身运动 充分的准备活动
要选择宽松、柔软、弹性好 的运动衣.
冬季天气寒冷, 要穿质地厚的运 衣.
进行锻炼之前，先 热热身.
控制运动负荷 运动中的注意事项
有疲劳，但承受得住；适当
掌握正确倒地姿势 休息后，体力恢复正常。
加强保护帮助
掌握一些基本的自我保护方法
注意运动间歇 合理补充物质
同学之间互相帮助 科学地进行运动
擦伤
小伤口
用红药水外涂局部。
有 污 用生理盐水清洗、碘 染 酒消毒包扎 的 伤 大伤口送医院 口
正确运送
预防
运送过程避免移位
正确的落地姿势
加强锻炼，增强肌肉力量
小结 不同的运动பைடு நூலகம்不同的安全要求。
采取适当的预防和处理方法。
停止运动 间隔10分钟
现场急救
扭伤
加压包扎
冷水或冰水 中浸10分钟
再浸10分钟 不超过30分钟
提高患肢
48小时内不进 行按摩和理疗
现场急救
将病人置于荫凉 通风处仰卧 宽衣，用温水、 50%的酒精擦身
中暑
头部垫高冷敷 少量多次饮冷的淡盐 水或冻饮料
昏迷者
点掐内关、人中穴
现场急救
溺水
清洁口、鼻
控水
夏季炎热，可穿轻而 薄或半袖的运动衣，如 直射日光强时还应戴帽 子.
运动鞋质地的好坏， 尺寸是否合适，直接影 响足部及下肢关节的健 康.良好的运动鞋应具 备：
科学版体育四年级《第1课 体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》说课稿3
科学版体育四年级《第1课体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》说课稿3一. 教材分析《体育与健康基础知识：体育课中的安全教育》这一课，旨在让学生了解和掌握体育课中的安全知识，培养学生的安全意识，预防运动损伤，保证体育活动的顺利进行。
本课内容主要包括：体育课中的安全隐患、预防措施、紧急处理方法等。
通过对本课的学习，使学生能够识别体育活动中的潜在危险，学会自我保护，做到安全运动。
二. 学情分析四年级的学生已经具备了一定的运动能力，参加过一些体育活动，对于体育课中的安全问题有一定的认识。
但部分学生可能对于一些专业的运动安全知识还不够了解，需要通过本课的学习来提高他们的安全意识。
同时，学生们的思维活跃，接受能力强，可以通过生动有趣的教学手段，激发他们的学习兴趣。
三. 说教学目标1.知识与技能：了解体育课中的安全隐患，学会预防措施和紧急处理方法，提高自我保护能力。
2.过程与方法：通过小组讨论、案例分析等方法，培养学生的安全意识，学会安全运动。
3.情感态度与价值观：增强学生的团队协作意识，培养乐观、积极的生活态度，珍爱生命，安全第一。
四. 说教学重难点重点：体育课中的安全隐患、预防措施、紧急处理方法。
难点：如何运用所学知识，进行自我保护，做到安全运动。
五. 说教学方法与手段1.情境教学法：通过设置体育活动中的安全情境，让学生身临其境，提高他们的安全意识。
2.案例分析法：分析一些典型的运动损伤案例，让学生了解事故原因，学会预防措施。
3.小组讨论法：分组讨论安全问题，培养学生团队合作精神，共同提高安全知识。
4.实践操作法：让学生模拟练习，掌握紧急处理方法，提高自我保护能力。
六. 说教学过程1.导入：以一个体育活动中的安全事故案例为导入，激发学生的学习兴趣，引出本课主题。
2.基本知识学习：讲解体育课中的安全隐患、预防措施、紧急处理方法。
3.案例分析：分析一些典型的运动损伤案例，让学生了解事故原因，学会预防措施。
体育与健康-小学体育课开学第一课ppt课件
课程目标
• 让学生了解体育与健康的关系，掌握科学锻炼的方法和技巧，培养学生对体育运动的兴趣和爱好，提高小学生的体质健康 水平。
课程内容
介绍体育与健康的关系，包括身体健 康、心理健康、社会适应等方面的内 容。
培养学生对体育运动的兴趣和爱好， 介绍各种运动项目和活动形式，让学 生了解不同运动项目的特点和优势。
、投、抛等。
增强身体素质
通过锻炼，学生们能够提高自 己的身体素质，增强身体的耐 力、力量和灵活性。
学习健康知识
学生们能够了解一些基本的健 康知识，如如何保持身体健康 ，如何预防疾病等。
培养团队协作精神
通过团队合作的游戏和活动， 学生们能够培养团队协作精神
，学会相互帮助和支持。
对未来体育课程的展望和期待
慢跑
进行5-10分钟的慢跑可以逐渐提高心率，为接下来的运动做 好准备。
补充水分和营养
补充水分
在运动前和运动中，定时补充水分可以保持身体的水分平衡，预防脱水。
补充营养
在运动前和运动后，合理补充营养可以提供能量，帮助身体恢复。
注意安全，避免受伤
检查运动场地和器材的安全性
在运动前，检查运动场地和器材的安全性，确保没有安全隐患。
排球
排球运动是由两人或多人手相传 球，以保持球不落地，比赛由五
局构成。
游泳、田径等体能运动
游泳
游泳是一项全身性的运动，能够提高 心肺功能，增强肌肉力量，改善身体 协调性。
田径
田径运动包括走、跑、跳跃、投掷等 基本运动形式，能够提高速度、耐力 、灵敏等基本身体素质。
舞蹈、体操等艺术运动
舞蹈
舞蹈是一种以舞蹈动作为主要表现方式的艺术形式，能够通过身体语言来表达情感和故事。
第1课体育与健康基础知识：体育课中的安全教育
体育课中的安全教育教学反思在课堂上讲解了体育课中经常会发生扭伤、搓伤、拉伤、碰伤等运动损伤，偶尔也会发生一些重大的安全事故，轻者影响学习，重者可能造成残疾，甚至及生命，对学校、学生、家庭带来不应有的损失，广大体育教师应高度重视安全教育，落实安全措施使青少年健康快乐地成长.在体育教学中，教师不仅自身要具有高度的安全意识，同时也有责任和义务教育学生树立安全第一的思想，如：有的学生上课调皮，站队时相互推撞认为好玩，他们根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有的孩子本身平衡协调能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身体损伤等安全事故，为此教师就应在迅速制止的同时给予适当的批评教育不仅仅让学生明白这是错误的行为及其可能发生的不良的后果，同时要使每个学生都意识到这是不安全的行为，杜绝同类事件再次的发生。
这样通过一些事件及时的教育和随时的提醒使学生思想上引起认识和重视，才能时时保持清晰的安全意识，不做有危险的事。
促使学生高度的安全意识得以形成，防止安全事故发生。
课堂常规的建立，强化纪律教育，体育教师要以身做则，为人师表，要求学生穿运动服上课，身上不能带有小刀等锋利硬物，不要佩带胸针等饰品，不要留长指甲等上课要听指挥、遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、任性蛮干、动作粗野，违反运动规则的行为。
另外，准备活动要充分，跳前多活动，易伤部位早预防。
实践课上良好的课堂纪律是保证一堂课顺利进行的重要条件。
如未经允许不擅自离开队伍。
尤其是垫子类运动项目。
在投教学中，教师要严格按照教学程序、原则进行教学，对学生的位置要严格限制，让学生远离危险区，对某些意外伤害事故的苗头应及时制止。
此外，上课要听从指挥，遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、任意蛮干、动作粗野，违反运动规则的行为。
对于体育教学中的安全问题，学校和教师都应以一种客观的态度去看待，不是一节课就能解决的，只要学生和教师在思想上重视伤害事故，同时教师教学上处处想到学生、关心爱护学生，教学上扎扎实实，认真负责，教法创新，大胆尝试，管理上严格要求，就可减少或比免伤害事故的发生，真正的让学生健康快乐的成长。
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分组讨论
刚才的内容希望大家能记住。下面请大家按照 前面的分组选择下列一幅图片，每一个小组只 能选择不同的图片，谈论一下: 这些学生在干 什么? 这 羊做对不对? 如果我们遇到这种情况 应该怎么办?
不文明的运动习惯
1 小红在上体育课的时候突然间感到肚子痛，你能帮帮她吗? 2 小明在上体育课的时候流鼻血了，你能帮帮她吗? 3 小亮在上体育课的时候扭伤了，你能帮帮她也吗? 4 小杰在上体育课的时候擦伤了. 你能帮帮她吗?
通过这节课的学习我相信同学们都已经认识了 这几种运动当中出现的损伤情况，并掌握了他 们的急救办法。希望同学们在以后的体育课和 运动当中都能正确的锻炼身体，成为一个身体 健康的好孩子。将来长大了为我们的国家贡献 自己的力量。
(1) 衣服上不要别胸针、别针、Байду номын сангаас徽、证章等物。
(2) 女同学不要戴各种发卡。不要佩戴金属的、玻璃的、塑 料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、 耳环、 脚 链等装饰品。
(3) 戴眼镜的同学，如果能不戴眼镜，上体育课时就尽量不 要戴;如果必须戴，做动作时要加倍小心，做滚翻、倒立等 垫上运动时，必须摘下眼镜。
一 运动出汗后需要注意什么
一 不要立即坐下 二 不和凉的水，要喝温水，切记不要一次性大量喝水，小口慢喝 三 及时擦干身上的汗水预防感冒。
二 鼻子出血了怎么办
应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷 毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
三 运动时肚子疼怎么办？
• 轻度腹痛，可以减慢 运动速度，同时用手 按住痛处，深呼吸。 疼痛即可缓解，如扔 不能缓解时，应停止 运动，请医生诊治。
四 扭伤了怎么做?
应先止血、止痛。可把受伤肢体 抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛 中进行冷敷，使血管收缩，减轻 出血程度，减轻疼痛。不要乱揉， 防止增加出血。然后在伤处垫上 棉花，用绷带加压包扎。受伤48 小时以后改用 热敷，促 进 淤 血 的吸 收
五 擦伤了怎么做?
工轻度擦伤:一般只要清洗完伤 口，涂 上红药 水或紫药 水 即 可 自 愈。
常规和注意事项
为了同学们更好地做好安全防范，老师为同学 们准备了几条上体育课的常规要求和注意事项， 希望同学们认真观看，引起注意
一体育课的服装要求
要求上体育课要穿容易 运动的运动服，女生不 能穿裙子。上体育课时， 大多需要全身运动，不 仅活动量大，而且要使 用很多运动器械，为了 避免危害课前一定要认 真检查穿戴下列物品一 定不要佩戴。
同学们再见！
(4) 衣服口袋里不要携带小刀、胸针等锐利的物品。
(5)上体育课不要穿拖鞋或塑料底的不利于运动的鞋子，最好穿运 动鞋。为避免脚部出汗，防止鞋内打滑磨脚，注急学吸汗棉质的袜 子
运动卫生健康小常识
看来同学们在参与体育活动过程中确实遇 到了很多问题，下面，老师列举几个常见 的运动损伤。以及处理措施，希望大家能 够认真学习，后面还有小测试哦。
体育课之
安全和卫生教育
游戏：看谁更能 吹
• 规则： • 每个人只能吹一口气， 谁吹的最大谁就获胜。
提高意识、自我保护
体育课是我们小学生进行体育锻炼、学习体育 知识的主要方式。但是，如果说上体课时不注 意自我保护，忽视安全，就很容易出现运动伤 害。轻微如擦伤、拉伤，扭伤等，严重的会造 成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾以及 死亡。因此，提高自我保护意识，掌握自我保 护、预防事整的享专，对我们的健康成长有着 极其重要意义。