大学生自我意识完善与健全人格塑造共36页文档
大学生健康自我意识的培养与人格完善
第二讲大学生健康自我意识的培养与人格完善导入：“人是什么？”这是一个古老而又永恒的命题，也是每一个人毕生都在探讨和不断获得不同答案的问题。
斯芬克斯最为得意的一个谜语是：“在早晨用四只脚走路，当午用两只脚走路，晚间用三只脚走路，在一切生物中这是唯一的用不同数目的脚走路的生物。
脚最多的时候，正是速度和力量最小的时候。
”俄狄浦斯一字中底，谜底是“人”，因为“在生命的早晨，人是软弱无助的孩子，他用两脚两手爬行；在生命的当午，他成为壮年，用两脚走路；但到了老年，临到生命的迟暮，他需要扶持，因此拄着拐杖，作为第三只脚。
”斯芬克斯之谜、写在太阳神阿波罗神殿上的箴言“认识你自己”和中国熟知的那句“人贵有自知之明”，都表明人类在认识自然的同时，提出了认识人本身的要求。
从某种意义上讲，人认为自己是怎样一个人，比他真正是怎样一个人更重要，因为每个人都是按照他自己认为是怎样一个人而行动的。
而一个人只有对自己各方面都有比较明确的了解，才能在环境的适应、个体的发展上，获得较满意的结果。
所以正确的自我意识是心理健康的首要条件。
人的自我意识常常受到社会评价的影响，在每个人身边可以轻而易举地搜索出大量的事例佐证自己的观点。
因此，帮助大学生形成正确的自我意识，对大学生心理健康的发展有着尤为重要的意义。
第一节培养健康的自我意识一、自我意识的涵义（自我）（一）定义：自我意识是意识的核心部分，就是自己对自己的认知，其内容包括自己的生理状况（生理自我）、心理特征（心理自我）及自己与他人的关系（社会自我）。
它包含自我认知、自我体验和自我调节。
自我意识中的自我，包括主观的“我”和客观的“我”及I和me。
它通常表现为三种形式—自我认知（我是个什么样的人）、自我体验（我喜欢自己吗）和自我控制（我应该成为什么样的人）（二）结构：自我意识是一个多维度、多层次的心理系统，不是个别的心理机能。
我们可以从以下几方面对自我意识的构建进行解析：从结构上看，自我意识可分为自我认识、自我体验、自我调控。
第二讲大学生自我意识的完善与健全人格的塑造
自己到底是一个什么样的人？
与他人相比自己有哪些优缺点？ …… 然而，在这个思考和比较的过程中，如果 把握不好衡量自我的尺度，就可能出现自我 意识上的偏差。
三、自我意识的矛盾与偏差
1、现实自我和理想自我之间的矛盾
如果说理想自我是指人主要关注自己“想要成 为一个怎样的人”，那么现实自我则关注的是“我 是怎样的一个人”。
13
八 分 之 一 浮 在 海 面 上 。
海 明 威
冰 山 之 所 以 伟 大 ， 是 因 为 它 只 有
————
• 正常的人：难以窥见自己潜意识的运作， 梦是最好的观察潜意识活动的管道（“梦 是潜意识的达成”）。 • 精神疾病患者：潜意识的作用非常地尖锐， 如无法解释的焦虑、违反理性的欲望、超 越常情的恐惧、无法控制的强迫性冲动。 意识的力量显得如此微弱，潜意识的力量 像台风一般横扫一切。 • 潜意识并非如此负面，只是在病人的身上 较容易观察而已。潜意识有更大的神奇力 量，可以经由学习，来让意识运用（如前 意识中的东西）。
…………
第一节
自我意识的形成与发展
一、意识与自我
• （一）意识的地形模型
• 弗洛伊德把人的心灵（整个意识系统）比 喻为一座冰山，浮出水面的是少部分，代 表意识，而埋藏在水面之下的大部分，则
是潜意识。
• 潜意识的作用大于意识。
• 弗洛伊德--将人格结构分为：本我、自我、超我
• --将心理分为意识、前意识、无意识
等。
生理自我
对自己身体、外貌、 英俊、漂亮、有 衣着、风度、家属、 吸引力、迷人、 自我悦纳。 所有物等的认识 对自己的名望、地 位、角色、性别、 义务、责任、力量
的认识
社会自我
自尊、自信、自 追求名誉地位， 爱、自豪、自卑、 与他人竞争，争 自怜、自恋 取得到他人的好 感等 有能力、聪明、 优雅、敏感、迟 钝、感情丰富、 细腻 追求信仰，注意 行为符合社会规 范，要求智慧与 能力的发展。
大学生健康自我意识的培养与完善人格
第四讲完善人格与意志锻炼—位老教授昔日培养的三个得意门生事业有成：一个在官场上春风得意，一个在商场上捷报频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星。
于是有人问老教授：你以为三人中哪个会更有出息？老教授说：现在还看不出来。
人生的较量有三个层次，最低层次是技巧的较量，其次是智慧的较量，他们现在正处于这一层次，而最高层次的较量则是人格的较量。
这个故事生动地向我们说明，在人的素质结构中，人格起着近乎决定性作用。
一、人格的涵义与特征（一）人格的涵义常听人说，张三的人格卑鄙，李四的人格高尚，这是从伦理道德上给人以评价。
在某种情境下有人气愤地说：“这是对我人格的污辱”，在这里的“人格”又是属于法律范畴，说明有人侵犯了他的尊严和人权。
“人格”一词，源于古希腊语，即舞台上演员戴的面具，不同的面具体现了角色的特点和任务性格。
京剧——红脸代表忠义；白脸代表奸诈；黑脸代表刚强。
心理学沿用其含义。
这里所说的人格，是—种心理现象，亦称个性，它反映了一个人总的心理面貌，是相对稳定、具有独特倾向性的心理特征的总和，它是在长期的社会生活实践中形成、发展起来的。
包括气质、性格、能力、兴趣、爱好、需要、理想、信念等方面内容，人与人之间显著的差别就在于人格。
（二）人格的特征1、独特性。
个体的人格是在遗传、成熟、环境、教育等先、后天环境交互作用下形成的。
不同的遗传、存在及教育环境，形成了各自独特的心理特点，我们经常所说的“人心不同，各如其面”就是指的这个意思。
如有的人开放自然，有的人顽固自守，有的人沉默寡言，有的人豪爽，有的人谨慎等。
环境会使某一人格品质在不同人身上表现出不同的含义。
如独立性这一人格特质，作为缺乏父母爱护的家庭中成长的孩子，独立带有靠自己努力的含义；而在一个民主型家庭成长的孩子，独立则作为健全人格培养的重要部分。
2、稳定性。
人格的稳定性是指那些经常表现出来的特点，是一贯的行为方式的总和。
正如我们所说：“江山易改，本性难移”。
大学生的自我意识与人格完善
三、大学生自我意识偏差的表现
1.自我贬损型 2.自我夸大型 3.自我冲突型 4.自我迷茫型
自卑
❖ 言语和行为迟滞 ❖ 对批评敏感 ❖ 渴望奉承或赞扬 ❖ 不愿参加集体活动 ❖ 多有防御行为 ❖ 易有敌对行为 ❖ 矫饰优越倾向
自卑的原因
❖ 认知偏差，不能悦纳自己 ❖ 自我期望水平偏高，脱离
实际 ❖ 适应能力差，有挫折经历
仪表、年龄、家属、 有吸引力、迷人、 物质欲望的满足，
所有物等的认识
自我悦纳
维持家庭利益等
精神的我
对自己的智力、性格、是否有能力、聪明、 追求信仰和理想，
气质、兴趣、能力、 优雅、敏感、迟钝、 注意行为符合社会
记忆、思维等特点的 感情丰富、细腻 规范，要求智慧与
认识
能力的发展
社会的我
对自己在集体中的名 望、地位、角色、责 任、经济条件等方面 的认识
意识
环境意识（动物与人共有） 自我意识（只有人类独有）
主体的我
I
是积极地知 觉和思考的自我
客体的我
Me
是被注意、思 考或知觉的客体
（二）自我意识的结构
1.自我认识、自我体验和自我控制
❖ 自我认识——是自我意识中的认知成分，包 括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分 析和自我评价。
❖ 自我体验——是自我意识的情感成分，包括 自尊、自性、自卑、自我效能感。
❖ （二）有助于大学生的心理健康 ❖ （三）有助于大学生选择正确的成才目标和
行为方式
健全自我意识的标准
❖ 自我意识健全的人，应该是一个有自知之明 的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣 势，能正确评价自我和发展自我。
❖ 应该是自我认知、自我体验和自我控制协调 一致的人。
大学生完善自我
大学生完善自我一、高校生如何完善自我？每个人都盼望有个比较完善的自我意识。
那么，如何将自身的认知机构调整到最正确状态，将自我意识更加完善呢?高校生可以从以下几个方面做起：第一，要正确地实事求是地接纳自己。
人无完人，每个人身上难免存在一些不足与不完善的地方。
每个人的容貌、体型、生理特点以及父母的职业、身世地位等家庭与社会背景是无法选择的，甚至是很难转变的。
在现实生活中，个人的进展和前途，也不总是由个人的主观意志把握和决断。
因此，人首先要面对这个严峻的现实，不必为遇到了不好的际遇而垂头丧气;其次要相信自己，“天生我才必有用”。
第二，不要过分苛求自己。
对高校生期望过高，对自己技能估量过高，往往使一些同学带着不切实际的幻想步入高校。
当现实与幻想、抱负的天平发生倾斜时，一些同学的心理失去平衡。
这种由不切实际的幻想和高期望的损毁带来的不健康心理，延长了很多同学的适应期，有的甚至因此造成了某些心理障碍。
一个人应当有抱负，但千万不能抛弃现实生活，去盲目追求事实上还不能得到的东西。
事实证明，期望值是一个相对值，对自己和环境的期望要适合自己的技能及环境的客观状况。
过高地期盼自己，不切实际苛求环境，都会损害自己，造成绝望乃至无望，这就要求高校生需要确立合理的需要和抱负，把抱负和要求定在自己技能所及的范围。
一个人的技能是由先天遗传因素和后天进展共同决断的。
每个人的技能都有肯定限度，都具有自己的优势和劣势。
高校生应当对自己的技能作出客观的评价，在学习和工作中都要付出最大的努力，但不要对自己提出不切实际的要求。
第三，对他人不要苛求。
很多人把盼望寄予在他人身上，假设对方达不到自己的要求，便觉大失所望。
事实上，人生活在这个世界上，都有自身的性格与特点，强人所难本身就是一种认知方面的错误。
他人是无法根据你的个人意愿来行事处世的。
这就要求高校生在学习、生活、交友过程中正确把握自己，既不要强求自己，也不能苛求他人，更不能把他人的评价作为自己行为的准那么。
大学生自我意识的完善
（三）自我控制的偏差：自暴自弃与过分依赖、逆反行为 困难、挫折 → 缺乏信心 → 过分依赖、自甘堕落 过分的独立向→逆反
“不想长大的我”
郑某，女，19岁，某大学一年级学生，从小未离开过家门，上大学是 第一次离开父母。刚接到大学录取通知书时甚是兴奋和激动，慢慢地， 内心又充满了紧张和惶恐，她实在无法想象离开父母的情形。在父母的 陪伴下，她来到学校，父母替她拎包、领饭卡、交学费、办理手续、整 理行李、铺床等，几乎所有都替她做好了。父母临走时，她还是哭个不 停，有种被抛弃的感觉。同学虽然都很友好，但她还是很难过，她什么 也不会做，洗衣粉、叠被子、买饭等都让她烦躁不安。她对任何活动都 不感兴趣，时常想念家人，怀念中学时光，每次和父母通话都哭个不停 ，她时常想：“自己要是永远都长不大该多好呀，一切都由父母来做， 什么也不用操心。”
二、大学生自我意识发展的偏差
自我意识的偏差是指大学生在自我认识、自我体验和自我调控方面 出现的偏差。
自我体验消极 化、情绪化
不能正确地认 识自我
自我调控缺乏 或者极端化
大学生自我意 识的偏差
（一）自我认识的偏差：自我中心与从众心理
看重“自省”→ 自我中心
强烈的自我为中心容易使大学生过度关注自己，不能客观地分析和思考，往往形成极端 个人主义和自私自利的思想。他们做事情总认为人人应该为我服务，而缺乏我为人人服 务的意识，不会感谢，不知感恩。
库利指出：“人与人之间相互可以作为镜子， 都能照折射出他面前的人的形象。” “镜中我”的形象包括： 1. 他人对于“我”而言是一面镜子，反映着 “我”自身；（“爬烟囱的故事”） 2. “我”在他人面前的形象，也就是他人对 “我”的评价； 3. “我”对上述两者的主体感受——自尊与自 卑等。
大学生心理健康课程自我意识及完善
（1）自我体验的内容丰富。如独立感意识、自尊 心、自信心水平、好胜心强烈等。
（2）自我体验的形式日益丰富。丰富性和波动性; 内隐性和不稳定性;敏感性和情境性。
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3、大学生自我控制感方面发展的特点
（1）高职高专学生自我控制的能力相对中学阶段有很 大提高，他们自我控制的自觉性和独立性显著增强，自我 控制的水平明显提高。
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心理辞典
自我中心
自我中心是皮亚杰提出的心理学名词。指儿
童在前运算阶段（2---7岁）只会从自己的立场与
观点去认识事物，而不能从客观的、他人的立场
和观点去认识事物。如当自己的汤是热的时候，
就认为别人的汤也是热的。这种认识上的自我中
心与利己主义不同。
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五 大学生自我意识发展的特点
何为自我意识？
我究竟是一个什么样的人？ 在大社会里、小环境中我究竟处在什么样的位
置？ 我到底行不行？ 别人是怎样看待我的？ 我应该成为怎样一个人？ 我怎样改变现状成为理想中的那种人？
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心灵鸡汤——斯芬克斯之谜
古希腊有个传说。在一个王国城堡的附近有个女魔叫 斯芬克斯。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一 个谜语：“什么东西早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚 是三条腿。”如果行人不能猜出谜底，就会被她吃掉；如 果猜出来了，她自己就会死去。很多人都因猜不出谜底而 死去，城堡陷入了一片恐惧。终于有一天，一个叫俄狄浦 斯的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了谜底——人。 斯芬克斯于是死了，而这个谜语也流传了下来。
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二 自我意识的内容
大学生的自我意识与人格发展
自我和谐量表（SCCS） Self Consistency and Congruence
Scale
• 11.我至少有几个知心朋友
• 12.我觉得我所做得很多事情都是不该做 的
• 13.不论别人怎么说,我的观点决不改变
• 14.别人常常会误解我对他们的好意
• 15.很多情况下我不得不对自己的能力表 示怀疑
一、气质测试评分标准
• 胆汁质2、6、9、14、17、21、27、31、 36、38、42、48、50、54、58
• 多血质4、8、11、16、19、23、25、 29、34、40、44、46、52、56、60
• 黏液质1、7、10、13、18、22、26、 30、33、39、43、45、49、55、57
认同和接纳 • 有自然、朴实、纯真的美德 • 经常关注社会上各种疑难问题 • 喜欢独处，有超俗的品质 • 独立自主、不受文化、环境的约束 • 高品位的鉴赏力 • 常有高峰体验
罗杰斯“功能充分发挥者”
• 他们的社会经验都能正确地、符号 化地进入意识领域
• 协调的自我 • 以自己的内部评价机制来评价经验 • 自我关注 • 乐意给他人以无条件的关注，能与
自我和谐量表（SCCS） Self Consistency and Congruence
Scale
• 自我与经验的不和谐：1、4、7、10、12、 14、15、17、19、21、23、27、28、29、 31、33共16项
• 自我的灵活性：2、3、5、8、11、16、18、 22、24、30、32、35共12项
• 7. 喜欢安静的环境。 • 8. 善于和人交往。 • 9. 羡慕那种善于克制自己感情的人。 • 10. 生活有规律，很少违反作息制度。 • 11. 在大多数情况下情绪是乐观的。 • 12. 碰到陌生人觉得很拘束。
大学生自我意识完善
大学生自我意识完善一、自我意识的涵义早在古希腊时期，哲人苏格拉底就提出了“认识你自己”的口号，这标志着人类自我意识的觉醒，人类开始关注现实人生，开始将目光从神的光彩投身人类自身。
自我意识——就是对“自我的认知”，或者说自己对自己的认知。
自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。
这种认识是个体通过观察、分析外部活动及情境、社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。
它包含自我认知、自我评价和自我控制。
自我认知——“我是一个什么样的人？”自我评价——“我很棒”自我控制——“我该有所改变啦”如果一个大学生能够正确认识自己、接纳自己、评价自己和控制自己，善于利用每个成长机会改进自己、完善自己，那么他的人生将会快乐而充实。
二、自我意识的内容从自我本身分为“生理自我、社会自我与心理自我”。
（一）、知、情、意1、自我认知：包括自我感觉、自我观察、自我印象等。
自我认知——“我是一个什么样的人”自我认知还包含现实自我与理想自我的冲突。
特别是青年大学生，他们的理想自我一般都比较完美高于现实自我，在实际中就会出现对现实自我的不满意表现出自卑甚至自弃。
大学生的自我认知以真实自我为轴心上下摆动，当学生取得一点成绩时，便显示出自负的一面；而当遇到挫折时，学生便表示出自卑的否定性评价，这都是大学生自我认知中客观存在的。
进行客观、正确的自我评价是一个复杂、毕生的，人的自我发展也是一个连续的终生的过程中，对自我的认识将是人类永恒的话题。
“认识你自己”也将是一个终生课题。
2、自我评价：主观自我对客观自我产生的情绪体验，是在自我认知基础之上产生的。
自我评价——“我很棒”“我很差劲”主要集中在“能否悦纳自己”、“对自我是否满意”等方面。
自我评价的内容十分丰富，可以包括义务感、责任感、优越感、荣誉感、羞耻感等。
对自我认识不同产生不同的评价。
3、自我控制：自我控制是对自己行为和思想、言语的控制，以达到自我期望的目标。