孕妇不能吃的食物大全

孕妇不能吃的食物大全

1、孕妇不能吃哪些水果

1.1、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰

香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。

1.2、芒果。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车晕船呕吐

者可以减轻其症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,

可以促进胃肠蠕动,帮助排便,但要注意的是,芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等,应避免进食。

1.3、荔枝、桂圆:尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃,因

为其性温大热,而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

2、孕妇不能吃哪些蔬菜

2.1、茄子:根据一些前人的经验,孕妇也是忌吃茄子的。就像《本草求真》当中说的:

茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。而《饮食须知》中也认为:去后食茄损目。女

人能伤子宫而无孕。所以孕妇最好还是忌食好一点,如若食用也应该谨慎。

2.2、木耳菜:又称为滑腹菜、落葵等。性属寒滑,有滑利凉血之弊端。《南宁市药物志》中就告诫:孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇来说,更应该忌食之。

2.3、马齿苋:又称为马齿菜,性寒滑,故怀孕早期,特别是有习惯性流产史者应该忌食之。根据近代的临床实践也得出,马齿苋能够使子宫的平滑肌收缩,所以孕妇应该忌吃马齿苋,但是如果是在临产之前又属例外,可以多吃马齿苋,这样反而更有利于顺产。

3、孕妇不能吃的其他食物

3.1、松花蛋:松花蛋含铅,有可能引起铅中毒。孕妇还是不要吃少吃松花蛋。新鲜的

蛋更营养更健康。

3.2、口香糖:口香糖中的一级白片胶具有一定毒性的添加剂,吃了对身体健康不利,孕

妇还是不要吃为妙。

3.3、臭豆腐:臭豆腐制作的过程特别脏,发酵的时候特别容易被微生物污染。孕妇还

是不要吃为妙。

3.4、味精:味精会使血液中谷氨酸增加,能够导致恶心、心慌、头痛等症状,所以孕妇

还是不要吃为妙。

3.5、咖啡:这不用说的了就算不怀孕喝多了咖啡也不好。

3.6、腌菜:腌菜中含钠盐多,吃多了会使血压升高,腌菜还有少量的致癌亚硝酸盐。孕

妇还是不吃为妙。

1、葡萄干。能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡

萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃

葡萄干。

2、大枣。大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素c,还能给准妈妈

补充铁,大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使准妈妈胀气。

在这我可以告诉准妈妈,大枣可以做成红枣粥来喝。

3、核桃。核桃是一种营养价值非常高的食物,它自身含有丰富的维生素e、亚麻酸以

及磷脂等,尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意,核桃中的脂肪含量

非常高,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖、血脂和

血压。

4、无花果。这可是个好东西。能健胃润肠,还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及

葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!

要想生出一个又健康又聪明的孩子,务请特别注意孕妇对蛋白质的需求。通过米饭和

面食,虽然可以摄取一些蛋白质,但数量不够,特别是质量不行,缺乏一些人体必需的氨基酸。所以,还必须从鸡、鸭、鱼、肉、奶等动物性食品中去摄取优质蛋白,以保证孕妇和胎儿对

人体必需氨基酸的需求。豆腐、豆腐干、豆芽等黄豆制品,也含有丰富的优质蛋白,可与动

物性食品配合食用。

钙、铁、锌、碘等矿物质以及各种维生素缺乏,也会对胎儿的发育造成不良影响。因

胎儿造骨需要钙,胎儿造血需要铁,胎儿构成甲状腺需要碘,胎儿对酶的组成和蛋白质的合

成都离不开锌,胎儿生理功能的调节还离不开维生素。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。