班杜拉的社会学习理论及其应用
班杜拉的社会学习理论
班杜拉的社会学习理论社会学习理论是指认为个体通过观察他人的行为、接受强化和惩罚，从而获得新的行为模式和技能的理论。
在各种学习理论中，班杜拉的社会学习理论被广泛运用和研究。
本文将对班杜拉的社会学习理论进行详细探讨。
理论起源班杜拉社会学习理论的提出源于对行为主义学习理论和认知心理学的综合研究。
在行为主义学习理论中，强调个体通过与环境的互动来形成行为，而认知心理学关注个体的思维过程。
班杜拉认为，个体获取新行为的方式不仅仅是通过强化和惩罚，还可以通过观察他人的行为并模仿。
关于观察和模仿班杜拉的社会学习理论强调了观察和模仿在学习过程中的重要性。
个体可以通过观察他人的行为并模仿其行为来获得新的技能和行为方式。
这种观察学习的方式可以帮助个体快速有效地获取知识和技能，避免了通过试错而产生的不必要的错误。
强化与惩罚在班杜拉的社会学习理论中，强化和惩罚仍然是影响学习过程的关键因素。
个体通过观察他人的行为，根据他人获得的强化或惩罚来决定自己是否模仿该行为。
当他人获得积极的强化或避免惩罚时，个体更有可能模仿这种行为。
社会环境的作用班杜拉社会学习理论认为，社会环境对个体的学习和行为产生重要影响。
通过社会交往、观察和模仿，个体可以获取他人的经验和知识，快速适应社会环境的变化。
因此，班杜拉提倡创造一个积极向上的社会环境，以促进个体的学习和成长。
理论应用班杜拉的社会学习理论在教育、培训和领导领域得到广泛应用。
教育工作者可以通过示范、鼓励和强化来促进学生的学习和发展。
领导者可以通过榜样效应和奖励机制来影响团队成员的行为和绩效。
此外，在职场培训和团队建设中也可以运用班杜拉的社会学习理论，帮助员工更好地学习和适应工作环境。
总结班杜拉的社会学习理论强调了观察、模仿、强化和惩罚在学习过程中的重要性。
个体可以通过观察他人的行为来获取新的技能和知识，社会环境的积极影响可以促进个体的学习和发展。
在实际应用中，班杜拉的社会学习理论为教育、培训和领导提供了重要的理论支持。
社会学习理论在教育中的应用
社会学习理论在教育中的应用社会学习理论是由心理学家阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura）提出的重要心理学理论，强调个体通过观察他人的行为、模仿以及互动而进行学习。
班杜拉认为，人们的行为不仅仅是由内在的动机或者外部的强化所驱动，社会环境、文化和旁观者的影响同样起着至关重要的作用。
这一理论不仅在心理学领域产生了深远影响，同时也为教育实践提供了重要的理论基础。
在教育中，社会学习理论的应用主要体现在以下几个方面：观察学习的机制社会学习理论中一个核心的概念是观察学习。
学生可以通过观察他人的行为及其结果（如奖励或惩罚）来学习。
当教师或同学展示某种技能或行为时，学生不仅会注意到这种行为本身，还会关注其结果，从而形成对该行为的认知。
这种机制可以帮助教师在课堂上通过示范来有效地教授特定技能，比如在科学实验、数学问题解决或语言学习等领域。
以教师为榜样教师在课堂中的行为和态度对学生有着深刻的影响。
教师作为学生学习的榜样，其示范行为会直接影响学生的价值观和行为习惯。
当教师展现出良好的学习习惯、积极的态度和高效的学习策略时，学生往往会模仿。
这种模仿不仅限于学术表现，还包括社交技能的培养、情绪管理等方面。
为了有效利用这一机制，教师应注意自身行为的示范作用，并积极营造一个积极向上的学习氛围。
同伴学习的重要性社会学习理论强调社会互动在学习过程中所扮演的角色。
在课堂中，同学之间的互动能够促进学习，增强理解和记忆。
通过小组合作、讨论和同伴教学等方式，学生可以互相帮助，分享各自的见解和经验，从而形成更全面的理解。
这种同伴学习的方式丰富了课堂学习的内容，提高了学习的主动性和参与感。
经验分享与反思社交环境中的分享与反思对于个人成长至关重要。
在教育场景中，教师可以鼓励学生分享自己的学习经历、挑战以及取得的成就。
这种分享不仅有助于学生认同自己的努力成果，也能激励其他同学面对学习中的困难。
此外，反思也能帮助学生总结学习过程中的成功经验与不足之处，促进自主学习能力的发展。
班杜拉的社会学习理论及其应用
班杜拉的社会学习理论及其应用班杜拉的社会学习理论是人类行为学研究中的重要学说之一，它提出了一种全新的心理学范式，认为人类的学习不单是由遗传和环境所决定，同样被社会引导和创造。
班杜拉认为人类通过模仿和模拟学习新的技能，分享信息和知识，获取社会认同并孕育出新的行为和文化。
他强调，个体的学习始终是一种社会现象，是通过和他人互动和交流来发生的。
班杜拉的社会学习理论有一些重要的应用价值。
首先，在教育中，班杜拉强调通过建立“学习共同体”来促进学生的学习。
学习共同体是一种学习环境，学生可以在其中通过交流和协作来共同学习，从而加深对知识和技能的理解。
这种模式被广泛应用于现代教学中，被认为是培养学生社会化和协作意识的有效途径。
其次，在组织管理中，班杜拉的社会学习理论也有着很强的指导意义。
他认为，行为最好是通过观察和学习他人成功的经验来实现的，或是通过反馈和评估来了解哪些行为是有益的。
因此，在组织中，员工可以通过观察和学习他人优秀的行为来获得新的技能和知识，进而提高工作效率和质量。
同时，组织也可以通过反馈和评估来促进员工的学习和成长，增强员工的自我认知和职业发展。
最后，在文化交流和跨文化沟通中，班杜拉的社会学习理论同样具有重要的参考价值。
他认为，文化的特征是由个人在社会互动中共同建立和传递的，因此文化传承不仅是一种遗传的过程，同样也是一种学习过程。
在跨文化交流中，人们可以通过学习和理解他人文化来消除跨文化障碍和误解，促进跨文化合作和发展。
总之，班杜拉的社会学习理论在教育、组织管理和跨文化交流等领域有着广泛的应用。
它提供了一种全新的心理学范式，为人们理解和解决社会问题提供了新的思路和方法。
试论班杜拉社会学习理论及其教育意义
试论班杜拉社会学习理论及其教育意义试论班杜拉社会学习理论及其教育意义________________________________________________________________________________班杜拉社会学习理论是一种重要的学习理论，它是由班杜拉提出的，在学习过程中有着重要的意义。
本文将从介绍班杜拉社会学习理论、班杜拉社会学习理论的核心概念、教育意义及实践案例等几个方面来论述班杜拉社会学习理论及其教育意义。
一、介绍班杜拉社会学习理论班杜拉（Bandura）是当代最重要的心理学家之一，他的“社会学习理论”引起了国际学术界的广泛关注。
班杜拉的社会学习理论是建立在非封闭的本体论上的，它是一个开放性的，多层次的理论体系。
它把个体与环境当作两个不可分割的整体，并以“社会性”为基础，以“内容性”为核心，充分认识了个体行为的复杂性和动态性，是当今心理学中最重要的学习理论之一。
二、班杜拉社会学习理论的核心概念1. 学习是一个复合过程。
在班杜拉看来，学习是一个复合过程，不仅仅是一个单一的行为。
学习过程包括三个过程：发展、实施和反思。
这三个过程不仅互相关联，而且形成一个整体，以促进学习者的发展。
2. 社会性是学习的基本前提。
在学习过程中，要有一定的社会性，才能促进学习者的发展。
对于人而言，在学习过程中不能单独进行，要在正常的社会交往中得到有效的反馈，以便能够促进人们的发展。
3. 内容性是学习的核心。
内容性是表明学习者具有何种能力或行为变化的关键。
它可以通过不同的方式表达，如文字、图像、声音、动作、动画和表情。
内容性是学习者形成新行为的核心因素。
三、教育意义1. 促进青少年自我发展通过引入和实施班杜拉社会学习理论，可以帮助青少年促进自我发展，包括自我意识、自我控制、自我效能感、自尊心和情感智力能力等。
这些能力不仅可以使青少年在学习中取得成功，而且在今后的生活中也能够得到很好的应用。
2. 激发学习者的兴趣和动机在实施教学时，通过引入和实施班杜拉的社会学习理论，可以有效地激发学习者的兴趣和动机，帮助他们在学习中得到必要的成就感和成功感，使他们能够顺利实施教学任务。
班杜拉的理论及其应用
未来发展趋势预测
01
跨学科研究与应用拓展
未来，班杜拉的理论有望在更多领域得到应用和研究，如神经科学、人
工智能等。这些领域的研究将有助于更深入地揭示观察学习的内在机制
和影响因素。
02
量化研究与实证支持积累
随着研究方法和技术的发展，未来对班杜拉理论的量化研究将更加丰富
和精确。通过大样本、多方法的研究设计，可以进一步验证和拓展班杜
给予学生及时、准确、具体的反馈，帮助学生 了解自己的学习状况。
提高学生自我效能感实践
创设成功体验
通过降低任务难度、提供支持和 指导等方式，帮助学生获得成功
体验，提高自我效能感。
鼓励自我比较
引导学生关注自身进步和成长， 与过去的自己进行比较，增强自
我效能感。
培养自主学习能力
通过教授学习策略、提供学习资 源等方式，培养学生的自主学习
在企业管理中的应用
班杜拉的理论也可以应用于企业管理领域。企业可以组织员工观察优秀员工的良好工作行为，以促进员工之间的相互 学习和进步。此外，企业还可以通过制定明确的规章制度和激励机制，引导员工形成良好的工作习惯。
在心理咨询中的应用
班杜拉的理论对于心理咨询实践也具有一定的指导意义。心理咨询师可以通过引导来访者观察他人的良 好行为，帮助来访者改变不良的行为模式，培养积极的心理品质。
对教育实践具有指导意义
班杜拉的理论对教育实践具有重要的指导意义。通过观察学习，学生可以模仿他人的良好 行为，从而培养良好的学习习惯和道德品质。同时，教育者也应注重营造良好的社会氛围 ，以促进学生的观察学习。
在当今社会中推广和应用前景
在教育领域的应用
班杜拉的理论可以应用于教育领域，通过观察学习和模仿优秀者的行为，帮助学生培养良好的学习习惯和道德品质。 同时，教育者可以利用社交媒体等现代科技手段，为学生提供更多的观察学习机会。
班杜拉社会学习理论如何应用于教育中
班杜拉社会学习理论如何应用于教育中
班杜拉社会学习理论是一种以社会与文化因素为基础的
心理学理论,关注的是如何通过与他人相互作用来学习和发展。
这种理论强调的是,人们通过相互影响来学习,而不是仅仅通过观察和模仿他人来学习。
在教育中,班杜拉社会学习理论可以通过以下方式应用：
1.重视社会交往的作用：在教学中应当重视学生之间的交往,让他们通过相互交流和互相支持来学习。
2.创造有意义的学习环境：在设计课程时,应当考虑如何创造一个有意义的学习环境,使学生能够通过与他人的相互作用来学习。
3.引导学生参与：应当让学生参与课堂讨论,并鼓励他们在课堂外与同学相互学习。
4.强调学习的过程：应当重视学生学习过程中所取得的成就,而不仅仅是最终的成果。
5.利用角色扮演和模拟游戏等活动来帮助学生理解不同
的角色和社会关系。
6.利用小组合作学习来提高学生的合作能力和沟通能力。
7.引导学生观察和分析周围的社会环境,帮助他们理解自己所处的社会关系。
8.鼓励学生参与社区服务或志愿活动,让他们通过参与实际活动来学习和发展。
9.利用多媒体教学工具,如视频、音频和计算机软件等,来帮助学生理解社会学习的原理。
总之,班杜拉社会学习理论强调的是人们通过相互影响来学习,这对教育中的学习和发展具有重要意义。
教师可以通过引导学生参与,创造有意义的学习环境和重视学习过程来应用班杜拉社会学习理论。
试论班杜拉社会学习理论的主要观点
试论班杜拉社会学习理论的主要观点，并籍此谈谈榜样教育的作用和策略一、社会学习理论（又称社会认知理论）社会学习理论是阐明人怎样在社会环境中学习，从而形成和发展他的个性的理论。
社会学习是个体为满足社会需要而掌握社会知识、经验和行为规范以及技能的过程。
班杜拉的社会学习理论是以观察学习为核心而建立的。
1、交互决定观这一观点认为个体、环境和行为是相互影响、彼此联系的。
三者影响力的大小取决于当时的环境和行为的性质。
在社会认知理论中，行为和环境都是可以改变的，但谁也不是行为改变的决定因素，例如攻击性强的儿童期望其他儿童对他产生敌意反应，这种期望使该儿童的攻击行为更有攻击性，从而又强化了该儿童的最初的期望。
2、学习与表现班杜拉将新的学习与习得行为的表现区别开，强调知识的获得与基于知识的可观察的表现是不同的过程，人所知道的要比表现出来的多，外在强化或学习者对于即将出现的后果的高度相信会影响表现而不是学习3、参与性学习与替代性学习参与性学习是通过实做并体验行动后果而进行的学习，实际上就是做中学。
那些导致成功后果的行为被保留下来，而导致失败后果的行为则被舍弃。
参与性学习的后果为学习者提供信息和激励，是在建立预期，影响动机并塑造信念，是学习者的认知而非行为的后果影响了学习。
替代性学习是通过观察别人而进行的学习。
人类大部分学习是替代性学习，大大提高了学习速度，还避免人去经历有负面影响的行为后果。
二、观察学习1、观察学习的过程观察学习过程分为四个主要的组分部分：注意过程、保持过程、动作再现过程和动机过程。
①注意过程。
观察学习的方式和数量都由注意过程筛选和确定。
什么样的榜样更容易引起人的注意从而加以模仿呢？应从观察者的心理特征、榜样的活动特征和观察者与榜样的关系特征三方面考虑。
三方面中，观察者与榜样之间的关系在某些方面对注意的影响更重要。
如果榜样与观察者经常在一起，或者二者相似，那么观察者就经常或容易学会榜样行为。
如：子女较多地模仿父母，学生较多地模仿教师，斗殴分子则更易于模仿电视剧中的攻击行为，其原因就在于此。
班杜拉的社会学习理论
社会学习理论的实践应用
社会学习理论的实践应用
2. 心理治疗与心理咨询
心理治疗和心理咨询中也广泛应用了社会学习理论。治疗师们通过观察和模仿来帮助患者 学习和改变不良的行为模式。同时，他们也注重提高患者的自我效能，帮助他们克服困难 和面对挑战
社会学习理论的实践应用
3. 社会政策和公共管理
社会政策和公共管理也受到了社会学习理论的影响。政策制定者们开始更加重视社区和社 会的榜样作用，通过树立良好的社会形象来鼓励人们采取健康的行为模式。同时，他们也 注重提高公众的自我效能，帮助他们参与社区活动和公共事务
理论三大支柱
理论三大支柱
3. 情绪和动机
班杜拉认为，情绪和动机在行为学习中起着关键作用。个体对行为的情绪反应会影响他们 对该行为的模仿和学习。同时，动机也调节着学习的过程，影响着学习的方向和结果
PART.3
社会学习理论的实践应用
社会学习理论的实践应用
社会学习理论的实践应用
1. 教育和教学
在社会学习理论的影响下，教育者和教师 们开始更加重视学生的观察学习和自我效 能。他们鼓励学生通过观察和模仿来学习 新的行为模式，而不是仅仅通过直接的奖 励或惩罚。同时，他们也注重培养学生的 自我效能，帮助他们建立对自己的信心
班杜拉的社会学习理 论
汇报人：x2 理论相关实验 3 理论优缺点 4 结论：社会学习理论的影响与价值
PART.1
理论提出者的简介
4 理论提出者的简介
阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura，1925年 12月4-2021年7月28日），男，新行为主义的 主要代表人物之一，社会学习理论的创始人， 美国当代著名心理学家，曾任斯坦福大学心理 学系约丹讲座教授班杜拉提出的社会学习理论 ，在认知心理学和人本主义心理学当道的现在 独树一帜，对实验心理学、社会心理学、教育 心理学等领域产生了重大影响
班杜拉的理论及其应用
4、医学领域
班杜拉学习理论与健康教育相结合，制定相应的健康 教育程序。例如提高慢性阻塞性肺疾病患者呼吸训练依从 性的具体措施包括： (1)介绍病区环境、责任护士，建立良好的护患关系； (2)评估患者心理状态及对所患疾病的认知程度； (3)分析患者对呼吸训练的了解程度及不能配合训练的原因 (4)引导患者相互交流，强调观察学习法的应用； (5)鼓励依从性好的患者进行演说和经验交流，树立榜样的作 用，影响患者的行为表现； (6)自我效能应用，鼓励患者针对自身情况设立目标，自我评 价，引发动机功能调节行为； (7)奖励较高的自信心，对于正确的行为给予正性强化，对完 成不好的通过暗示、告诫、建议给予言语劝说
2、学科教学方面
（1）自我效能感对数学问题解决的影响表现在
数学自我效能感以及数学自我效能标度精确度可 以预测数学问题解决成绩。 数学自我概念作为背景变量，以数学自我效能为 中介，对于特定情境下的数学问题解决成绩有间 接效应。
2、学科教学方面
（2）有研究表明学生的自我效能感越高，学习焦 虑越低。根据调查实验的结果，研究者提出了提 高学生自我效能的策略并对中学英语口语教学提 出了建议。教师应该从以下几方面入手： 创造宽松的学习范围，和学生建立平等友好的合 作关系。 采用小组合作的学习方法 教师应非批判特地与学生交流，应给学生鼓励性 反馈。 教师需要理解学生的情感，学生也需能互相理解 对方的情感——个 方面: （1）对自我效能和体育活动动机的研究
自我效能越高，完成任务时努力程度就越高； 个体的自我效能感和其参加体育锻炼的坚持性呈较高的正相 关
（2）对自我效能感和运动成绩的关系研究
自我效能感可以成功的预测运动员的运动成绩；
（3）关于如何提高自我效能感的研究
班杜拉的社会学习理论
班杜拉的社会学习理论班杜拉（Albert Bandura）是一位著名的心理学家，他是社会学习理论的创始人之一。
社会学习理论强调个体通过观察他人行为、认知和环境条件来学习新的行为和技能。
本文将介绍班杜拉的社会学习理论的核心思想和主要概念，并探讨其在教育和行为改变方面的应用。
1. 班杜拉的社会学习理论概述班杜拉的社会学习理论认为，个体的学习不仅仅依赖于直接的试错经验，更重要的是通过观察和模仿他人来获取新的行为和技能。
他强调了环境、认知和行为之间的相互作用关系，并指出个体在学习过程中会受到内部认知因素的影响。
社会学习理论提出了三个主要的学习过程：•观察学习：个体通过观察他人的行为和结果来学习新的行为。
例如，一个孩子观察到其他孩子成功地完成一个任务后，他也会尝试去模仿并学习这个行为。
•模仿学习：个体通过模仿他人的行为来学习新的行为。
模仿可以是直接的行为模仿，也可以是符号性的模仿，比如通过看书或观看视频来学习。
•内部认知因素：个体在学习过程中会运用之前的经验和知识，进行思考、推理和评估。
这些内部认知因素会影响个体对观察到的行为的理解和学习效果。
2. 班杜拉的社会学习理论核心概念班杜拉的社会学习理论包括以下核心概念：2.1 行为观察行为观察是指个体通过观察他人的行为来学习新的行为。
个体可以通过直接观察他人的行为，也可以通过媒体、书籍、电影等间接观察到他人的行为。
行为观察可以是有意识的，也可以是无意识的。
2.2 模仿学习模仿学习是指个体通过模仿他人的行为来学习新的行为。
模仿学习可以是直接的行为模仿，也可以是符号性的模仿，比如通过观看视频、听取讲座等方式。
2.3 内部认知过程内部认知过程是指个体在学习过程中运用之前的经验和知识，进行思考、推理和评估。
这些内部认知因素会影响个体对观察到的行为的理解和学习效果。
班杜拉认为，个体不仅仅是机械地模仿他人的行为，而是通过内部认知过程对行为进行思考和反思。
3. 社会学习理论在教育中的应用社会学习理论对教育具有重要的意义。
试述班杜拉社会学习理论的主要内容及其对教育的启示
试述班杜拉社会学习理论的主要内容及其对教育的启示试述班杜拉社会学习理论的主要内容及其对教育的启示。
(一)班杜拉的社会学习理论:一交互决定论:个体、环境和行为三者都是作为相互决定的因素而起作用的。
二观察学习，又称为替代学习，是指通过对他人及其强化性结果的观察。
观察学习分为三类:直接的观察学习抽象性观察学习创造性观察班杜拉把观察学习分为四个过程:注意过程保持过程复制过程动机过程除了直接强化，班杜拉提出另外两种强化:替代性强化和自我强化.(二)对教育的启示:A班杜拉的社会学习理论提出榜样具有替代性强化的作用，这使人们对榜样在儿童品德教育中的重要性有了更进一步的认识，教育者应该要求自己的行为举止合乎道德规范，不但注意言传，更应该注意身教，使儿童的身心健康成长。
例如:很多父母为了防止孩子打架，就在他们斗殴时打他们，这样做往往使孩子间的格斗变本加厉了，这就是消极示范的影响。
这提醒我们，品德教育中应尽量多提供正面、积极的榜样，少提供反面、消极的榜样。
另外，我们从班杜拉的实验中也看到年幼儿童易于模仿地位高的人(如父母、教师、英雄模范人物);对受奖行为比受惩行为模仿的可能性大;敌对的攻击性行为最易被模仿，因此电视、电影中提供过多攻击性场面，是不利于儿童健康发展的，即使是好的影片，教师与家长也应该加强指导，以免儿童模仿与社会道德相悖的思想行为。
B其次，班杜拉的观察学习理论对我们有效地传授知识、培养技能也有启发作用。
比如:教学中教师认真作好示范，突出知识技能的主要特征，吸引学生的注意;提供详细的言语解释，使学生建立良好的表象系统和符号编码;在学生运用知识或具体操作过程中，教师要及时进行指导，纠正或改正学生的错误，并调动学生的自主性，使之通过自我调节来改进自己的学习。
班杜拉的社会学习理论及对中小学德育的启示
班杜拉的社会学习理论及对中小学德育的启示
马克斯·班杜拉（Maximilian Berlitz）是公认的世界上最伟大的语言学家和语言学习顾问之一，他总结了一套独特的社会学习理论，具有丰富的教育读物和教学建议，深刻地影响了西方国家的教育理念。
其中，最重要的看法是，社会学习理论可以极大地改善个人在文化，语言，社会分工，有效能力，技能，职业和生活态度方面的能力，从而为个人和社会带来更多的福祉。
班杜拉认为，社会学习理论和教育活动必须建立在德育价值理念之上，比如教会孩子真正的人性和责任，培养孩子的良好礼仪，注重孩子的品德、道德及社会公德的形成等。
除此之外，教师还可以使用社会学习理论来丰富孩子的学习内容，激发他们的学习兴趣，加深孩子的认知能力，培养孩子的独立责任感，维护每个孩子的权利和尊严，增强孩子的交际能力。
除此之外，班杜拉提出的社会学习理论还可以促进中小学德育教育，即使孩子无法完全接受古今中外优秀文化，也可以通过可持续的学习方式增加孩子的批判性思维，增强孩子的责任感，同时也丰富孩子的学习内容，让孩子能够通过推理和实践来掌握一定的知识和技能，从而实现持久的学习成长。
总之，班杜拉的社会学习理论尤其适用于中小学教育，可以促进学生在心理、社会和文化价值方面的发展，培养孩子良好的礼仪观、道德观、社会公德观等，让孩子学会独立思考，做出理性的决定，继而更好地适应生活，从而实现有效率，切实的改善教育水平与学生成就的提升。
班杜拉的社会学习理论
班杜拉的社会学习理论社会学习理论的代表人物是美国社会心理学家班杜拉(Albert Bandura)。
他的理论是建立在行为主义理论基础上的，其主要观点如下：第一，关于学习与模仿。
班杜拉认为，学习者不是通过直接的刺激-反应模式来学习的，学习者不直接介入行动过程本身，不亲自接受强化，不直接作出反应，只是通过观察别人的行为即可学习和获得这个新的行为和反应方式。
他将模仿分为两种类型：适应性模仿是指人为了积极地达到目的而观察学习别人的行为；选择性模仿是指人们经过思考有选择地选取模仿行为。
对榜样人物的观察、模仿是人们学习产生新的符合文化的适应性行为的重要手段。
第二，关于替代强化。
行为主义认为行为是可以通过赞赏和惩罚得到强化的。
班杜拉强调，人们通过观察别人的某种行为受到赞赏或惩罚就可以得到强化，这种强化被称为替代强化。
第三，关于认知的重要性。
班杜拉认为学习的成功很大程度上在于人的认知能力的发挥。
如果没有认知能力的支持，观察学习是不可能出现的。
我们必须细心注意被观察者的行为，同时还要积极地整理、吸收，然后将这些信息储存到我们的记忆中，以备我们将来对该行为的模仿。
第四，关于交互决定论。
班杜拉创造了交互决定论的概念，他认为人及其环境互相成为各自的决定因素，人的行为可以被解释为认知、行为和环境等诸多决定因素之间连续的、互惠的相互作用的结果。
2.社会学习理论对小组工作的启示第一，小组是一个学习的场域，在这个场域中组员通过观察和模仿会学习和习得一些行为，其中有正面的行为和负面的行为，小组工作者要正确地利用奖励和惩罚，使得组员能观察和模仿到正确的行为，从而学习和习得良好的行为。
第二，小组组员之间分享经历、经验的材料，可以为每个组员提供学习的榜样或前车之鉴，充分发挥替代强化的作用。
班杜拉的社会学习理论
班杜拉的社会学习理论
皮亚杰是当代著名的行为主义心理学家，他在继承了前人研究“刺激-反应”的基础上，吸取了认知学习理论的观点，形成了认知—行为主义模式，并建立了社会学习理论或称为社会认知理论。
一、班杜拉的实验：波波玩偶实验
在该实验中，班杜拉选用儿童作为实验对象，因为通常儿童很少有社会条件反射。
班杜拉试图使儿童分别受到成人榜样的攻击性行为与非攻击性行为的影响。
然后将这些儿童置于没有成人榜样的新环境中，以观察他们是否模仿了成人榜样的攻击性行为与非攻击性行为。
通过这一实验，他认为由直接导致的所有学习现象，都可以在替代的基础上发生，即都可以通过观察他人行为及其结果而实现即观察学习。
所谓观察学习，又称替代学习，是指通过对他人及其强化性结果的观察，一个人获得某些新的反应，或者矫正原有的行为反应，而在这一过程中，学习者作为观察者并没有外显的操作。
观察学习是人类学习的另一重要来源。
换而言之，观察者自己不去做，看别人做(实验中的别人就是成年人)，由此儿童学会或者改正某一行为。
在观察学习中，观察学习的对象称为榜样或示范者。
实验中的成年人就是作为榜样存在。
班杜拉的社会学习理论
班杜拉的社会学习理论引言在教育学领域，社会学习理论被广泛应用于教学设计和学习管理中。
班杜拉的社会学习理论认为，人类学习是通过观察他人的行为、模仿他人的行为以及通过社会互动和交流来实现的。
本文将介绍班杜拉的社会学习理论的基本概念、原理和应用，并探讨其在教育实践中的意义。
班杜拉的社会学习理论概述班杜拉的社会学习理论认为，学习是通过观察他人行为并从中获取信息、模仿他人行为并进行实践、以及通过与他人的互动和交流来实现的。
这一理论强调了社会因素在学习过程中的重要作用，认为个人的行为是受到社会环境和他人行为的影响而产生的。
观察学习班杜拉认为，观察学习是学习的一种重要形式。
在观察学习中，学习者通过观察他人的行为和结果来获取知识、技能和态度。
观察学习可以分为直接观察和间接观察两种形式。
直接观察是指学习者亲眼目睹他人的行为和结果，从中获得学习效果。
而间接观察是指学习者通过间接渠道（如电视、书籍、互联网等）观察他人的行为和结果，从中学习和获取知识。
模仿学习是班杜拉社会学习理论的另一个核心概念。
学习者通过模仿他人的行为来学习和发展自己的技能、知识和态度。
模仿学习可以是直接模仿和间接模仿两种形式。
直接模仿是指学习者直接模仿他人的行为，通过实践来获得学习效果。
而间接模仿则是学习者通过模仿他人的描述、演示或图像等来获得学习效果。
社会互动和交流班杜拉的社会学习理论还强调了社会互动和交流在学习过程中的重要作用。
学习者通过与他人的互动和交流，共同构建知识、发展技能和形成态度。
社会互动和交流可以通过小组学习、合作学习、讨论和交流等方式来实现。
班杜拉的社会学习理论的意义与应用班杜拉的社会学习理论对教育实践具有重要意义和应用价值。
以下是几个方面的具体应用：教学设计根据班杜拉的社会学习理论，教师可以通过为学生提供观察学习的机会和模仿学习的环境来设计教学活动。
例如，教师可以组织学生进行实地考察，观察专家的行为并从中获取知识。
此外，教师还可以设计模仿实践的任务，通过模仿他人的行为来提高学生的技能。
班杜拉的社会学习理论及其应用
体育事业
• 1 在健美操教学中，教师要根据不同学习阶段、不同教学 情境中、学生的实际情况灵活运用五种效能因素，避免应 用不当而影响学生自我效能感。
• 2在健美操教学中，教师要适时化解或降低任务难度，让 学生能够通过努力而达到目标，使其保持内在驱动力。
• 3教师要引导学生对自己学业成功进行正确归因，促使学 生调整学习策略，以提高运动成绩。
行为习得
从复现过程理论得出教师应加强培养学生的行为 养成学生的观察学习习得的知识只有实践出来才 能完善整个观察学习过程。教师在引导小学生观 察学习是必须知行统一的教育，对学生表现出来 的行为进行必要的讨论。教师要提供学生锻炼机 会和对学生的行为进行指导作用，因为学生的新 行为表现是毫无经验的，所以要给予纠正;或者通 过合作学习的方式让学生相互之间进行监察。这 有利于学生掌握行为的精神内涵，在反复实践中 形成的情感冲击和强烈的意志考验。因此教师要 及时更正错的或欠完善的行为，指导学生进行反 复强化训练，最后转化成自己的行为习惯。
• 通过班杜拉社会学习理论程序进行健康教 育能明显提高ＣＯＰＤ病人的认知程度， 对病人治疗疾病有积极的作用，对延缓稳 定期病人肺功能和生活质量的下降有重要 的意义。
综述
• 班杜拉所提出的社会学习理论影响波及实 验心理学、社会心理学、临床心理治疗以 及教育、管理、大众传播等社会生活领域。
班杜拉的社会学习理论也有其明显的不 足和局限性，这主要表现在以下几点：
• 榜样教育 • 奖惩教育 • 行为习得 • 道德教育 • 教学策略 • 语言应用 • 体育事业
教育
榜样教育
• 不同的教师会有不同的行为表现，但隐含 在行为中精神和内涵却具有一定的稳定性 和普遍性。因此，教师只要抓住这种行为 精神内涵就能更好地做出学生易接受的行 为。如民族传统精神和品质、富有时代特 征的陷阱意识等以达到学生对示范行为的 理性认识，并内化成自身的价值观念。
班杜拉的社会学习理论
班杜拉的社会学习理论班杜拉的社会学习理论是一种基于社会认知理论的行为学习理论，即个体通过社会交往中观察和模仿他人的行为来获得新的行为，从而达到学习的目的。
该理论认为，人类的行为不仅受到基因和生物学因素的影响，也受到环境和社会因素的影响。
本文将对班杜拉的社会学习理论进行详细的探讨，重点介绍该理论的特点、研究方法、实证研究以及其中存在的问题。
一、理论概述班杜拉的社会学习理论起源于他对动物学习的研究。
他认为，动物的行为主要受到外部刺激和回报的影响，即刺激-反应机制。
然而，人类的行为是更加复杂和灵活的。
人类表现出一种更高级别的学习方式，即通过社交学习来获取新的行为和技能。
人类的社交学习主要依赖社会认知的过程，包括注意力、记忆、意图和动机等。
班杜拉的社会学习理论主要有以下几个特点：1. 学习是通过观察和模仿他人的行为而发生的。
也就是说，个体能够学习新的行为，是通过对他人行为的观察，然后模仿他们的行为来实现的。
2. 学习不仅是基于明确的奖惩机制，而是基于内在的强化机制。
也就是说，个体内在地决定什么是正确和有价值的行为，从而改变他们的行为模式。
3. 学习过程涉及很多认知过程，例如注意、记忆、评价和自我监控等，而这些过程受到社会因素的影响。
4. 人类的行为不仅受到内部生物学因素的影响，还受到环境和社会因素的影响。
这意味着环境和社会因素可以对人类的行为产生深远的影响。
5. 学习过程不仅依赖于个体内在的动机和目标，还依赖于个体对具体情境的理解和评价。
基于以上特点，班杜拉的社会学习理论提供了一种新的学习范式，强调了社会因素在人类学习过程中的重要性，从而为社会心理学和行为学研究提供了理论基础。
二、研究方法为了证实班杜拉的社会学习理论，许多研究人员使用了不同的研究方法。
其中一个典型的实验范例是博卡洛夫老鼠实验。
实验者将一群老鼠放在一个带有一定空间的圆形迷宫中，观察它们如何找到食物。
其中，每只老鼠都只有一次机会。
结果表明，当老鼠被放在一个新的迷宫中时，它们无法找到出路。
班杜拉社会学习理论及其在教育中的应用
班杜拉社会学习理论及其在教育中的应用班杜拉社会学习理论及其在教育中的应用引言社会学习理论是心理学家阿尔伯特·班杜拉提出的一种学习理论，他认为人类学习是通过观察他人的行为并从中获取知识、技能和价值观的过程。
班杜拉社会学习理论不仅对心理学领域产生了重要影响，而且在教育领域也有广泛的应用和借鉴。
本文将介绍班杜拉社会学习理论的基本原理，并探讨其在教育中的应用。
一、班杜拉社会学习理论的基本原理1.观察学习：班杜拉认为，观察他人的行为是学习的关键。
通过观察他人的行为和结果，个体可以模仿、重复或避免这些行为，从而获得经验和知识。
观察学习可以通过直接观察实际人物或通过媒体如电视、电影等来进行。
2.模仿行为：班杜拉指出，人类学习最基本的方式是通过模仿他人的行为。
通过观察他人的行为，个体可以模仿他们的动作、言语和情绪表达等。
这种模仿行为可以帮助个体掌握新的技能和知识。
3.认知过程：班杜拉认为，个体在观察和模仿他人的行为时，还会进行一系列的认知过程，如注意力、记忆、动机和自我调节等。
这些认知过程会影响个体对他人行为的理解和学习效果。
例如，如果个体对他人的行为感兴趣并且认为这种行为对自己有利，他们会更加积极地模仿并学习。
4.强化：班杜拉认为，个体通过观察和模仿他人的行为获得的结果会对其学习和行为产生影响。
如果个体的行为得到积极的结果，他们就会倾向于继续这种行为；相反，如果个体的行为得到负面结果，他们就会避免这种行为。
这种行为与结果之间的关系被称为强化。
二、班杜拉社会学习理论在教育中的应用1. 观察学习的应用：在教育中，观察学习可以通过在课堂上展示一系列模范行为的视频和图像来实现。
学生可以观察到优秀的教师和同学的行为，学习到正确的学习方法和行为规范。
同时，教师可以利用学习者对他人行为的观察来反馈学生的行为表现，帮助他们改进和提高。
2. 模仿行为的应用：教师可以通过示范和模仿的方式来教授新的技能和知识。
教师可以做出正确的示范，引导学生模仿和练习。
班杜拉的社会学习理论及案例分析
观察学习
交互决定论
A
B
自我效能理论
D
自我调节理论
C
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
基本观点
Bandura 的社会学习理论
班杜拉社会学习理论区分了人类学习的两种基本过程，即直接经验学习和间接经验学习； 班杜拉提出了观察学习是人类间接经验学习的一种重要形式，它普遍地存在于不同年龄阶段和不同社会文化背景的学习者中，他的社会学习理论进一步发展了传统的强化理论，并且在教育有着重要的价值和实践意义。
班杜拉的社会学习理论及案例分析
4.
Knowledge management system
3.
The research content of knowledge management
2.
班杜拉的社会学习理论及其经典实验
1.
知识链接
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Bandura 的社会学习理论的经典实验 二、波波玩偶实验的延伸
但这是否意味着榜样受奖组的儿童比榜样受罚组的儿童习得了更多的攻击行为呢？
为了回答这个问题，他们在上述三组儿童看完电影回到游戏室时，以提供糖果作为奖励，要求儿童尽可能地回忆榜样行为并付诸行动。结果发现，三组儿童的攻击行为水平几乎一致。这说明，榜样行为所导致的后果只是影响儿童攻击行为的表现，而对攻击行为的学习几乎没有影响。
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Albert Bandura 简介
阿尔伯特·班杜拉(Albert Bandura，1925.12.04—)：新行为主义的主要代表人物之一，社会学习理论的创始人，认知理论之父
班杜拉的社会学习理论及其应用
理 论 的 积 极 意 义
当然，班杜拉的社会学习理论也有其明显的不 足和局限性，这主要表现在以下几点： 第一，班杜拉的社会学习理论缺乏内在统一 的理论框架。该理论的各个部分较分散，如何将 彼此关联起来，构成一个有内在逻辑的体系，是 一个亟待解决的问题。 第二，班杜拉的社会学习理论是以儿童为研 究对象建立起来的，但他忽视了儿童自身的发展 阶段会对观察学习产生影响。 第三，班杜拉的社会学习理论虽然可以解释 间接经验的获得，但对于比较复杂的程序性知识， 以及陈述性知识和理性思维的形成缺乏说服力。 第四，班杜拉虽然强调了人的认知能力对行 为的影响，但对人的内在动机、内心冲突、建构 方式等因素没做研究，这表明其理论本身仍然有 较大的局限性。
企业管理
• 企业领导应充分看到员工与员工之间的互相影响， 主动在企业中树立员工榜样，利用榜样的作用激 发员工的工作热情、使员工更多的表现出企业所 希望的行为。在树立榜样时，企业领导要力求使 榜样真实可近、平凡感人。如果将榜样完美化、 理想化，常常会使员工感到高不可攀，或者感到 榜样脱离生活、虚假骗人。结果不仅不能起到激 励作用，反而会使员工反感，降低员工士气。
班杜拉的社会学习理论是在前人研究的 基础上，特别是行为主义学习理论研究的基 础上发展起来的，但他突破了旧的理论框架， 把行为主义、认知心理学和人本主义加以融 合，以信息加工和强化相结合的观点阐述了 学习的过程和机制，并把社会因素引人到研 究中。他所建立的社会学习理论开创了心理 学研究的新领域。 第一，班杜拉吸收了认知心理学的研究 成果，把强化理论与信息加工理论有机地结 合起来，以认知的术语阐述了观察学习的过 程和作用，提出了替代强化、自我强化、三 元交互、自我效能等概念，改变了传统行为 主义重刺激一反应，轻中枢过程的倾向，使 解释人的行为的参照点发生了重要的转变。 第二，班杜拉在社会学习理论研究中，注
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情境更难以适应与控制。当个体进入一个陌生而易引起焦虑的情境中 时，会降低自我效能的水平与强度。
场合或负荷较大的情况下，情绪易于唤起，高度的情绪唤起和紧张的 生理状态会降低对成功的预期水准。
二、交互决定论
• 这一观点认为：个体、环境和行为是相互 影响的、彼此联系的。三者影响力的大小 取决于当时的环境和行为的性质。 • 班杜拉的社会学习理论详细论述了决定人 类行为的诸种因素。班杜拉将这些决定人 类行为的因素概括为两大类：决定行为的 先行因素和决定行为的结果因素。
决定行为的先行因素包括学习的遗传机制、以环 境刺激信息为基础的对行为的预期、社会的预兆 性线索等。 决定行为的结果因素包括替代性强化(观察者看到 榜样或他人受到强化，从而使自己也倾向于做出 榜样的行为)和自我强化(当人们达到了自己制定 的标准时，他们以自己能够控制的奖赏来加强和 维持自己行动的过程)。
阿 尔 伯 特 班 杜 拉
·
小组成员：
大组长：徐苏
小卒：陆曦岚，邹玮洁，钱40年代以来，行为主义心理学家对儿童是如何 获得社会行为的很感兴趣。 • 这些行为包括合作、竞争、攻击、道德-伦理和其他 社会反应，社会反应主要通过观察和模仿别人的行 为而习得。 • 强化理论已经不能令人满意地解释所有的模仿形式。 • 首先，儿童为什么总是有选择的模仿而不是模仿了 所有受到强化的行为； • 其次，儿童有时候模仿那些过去没有相互作用过的 行为； • 最后，为什么儿童在最初观察的几天、几周之后， 他们没有受到强化、也没有看到榜样的这种行为受 到强化，却会模仿新的行为。 • 班杜拉不同意华生和斯金纳的外界刺激是行为的决 定因素的观点，相反，他认为人的认知能力，对行 社会学习理论提出的背景 动结果的预期直接影响人的行为表现。 • 他把强化视为个体对环境认知的一种信息，即强化
• 班杜拉认为，人的行为，特别是人的复杂行为主要是后天 习得的。行为的习得既受遗传因素和生理因素的制约，又 受后天经验环境的影响。生理因素的影响和后天经验的影 响在决定行为上微妙地交织在一起，很难将两者分开。班 杜拉认为行为习得有两种不同的过程：一种是通过直接经 验获得行为反应模式的过程，班杜拉把这种行为习得过程 称为“通过反应的结果所进行的学习”，即我们所说的直 接经验的学习；另一种是通过观察示范者的行为而习得行 为的过程，班杜拉将它称之为“通过示范所进行的学习”， 即我们所说的间接经验的学习。
道德教育
• 班杜拉社会观察学习道德教育思想的最大 贡献，在于揭示和论证了榜样示范在儿童 道德品质形成与发展中的重要作用及其机 理，从而为学校德育提供了理论依据与实 验参照。班杜拉强调儿童的道德教育必须 要有一个良好的社会道德环境。
语言应用
1运用班杜拉的自我效能理论，使学生正确看待自己的能力、 树立成功的信心个人自我效能预期的强度决定了他面临困 难情境时的态度，如果他认为自己没有能力去完成一项学 习任务的话，就会产生焦虑和逃避行为，而如果他判断自 己有能力完成这项学习任务，那么他就会毫不犹豫地去学 习。 2运用班杜拉的观察学习理论，采用榜样示范，积极开展 第二课堂。大学口语教学中，教师可以采取口语讨论课的 形式，如教师课堂上布置一个题目，然后将学生分成几个 小组，每个小组选一个小组长，这个小组长就是榜样，课 下让学生针对题目准备、搜集资料，第二节课来做讨论。
三：自我调节理论
• 班杜拉认为自我调节是个人的内在强化过程，是 个体通过将自己对行为的计划和预期与行为的现 实成果加以对比和评价，来调节自己行为的过程。 人能依照自我确立的内部标准来调节自己的行为。 • 按照班杜拉的观点，自我具备提供参照机制的认 知框架和知觉、评价及调节行为等能力。他认为 人的行为不仅要受外在因素的影响，也受通过自 我生成的内在因素的调节。 • 自我调节由自我观察、自我判断和自我反应三个 过程组成，经过上述三个过程，个体完成内在因 素对行为的调节。
班杜拉的社会学习理论是在前人研究的 基础上，特别是行为主义学习理论研究的基 础上发展起来的，但他突破了旧的理论框架， 把行为主义、认知心理学和人本主义加以融 合，以信息加工和强化相结合的观点阐述了 学习的过程和机制，并把社会因素引人到研 究中。他所建立的社会学习理论开创了心理 学研究的新领域。 第一，班杜拉吸收了认知心理学的研究 成果，把强化理论与信息加工理论有机地结 合起来，以认知的术语阐述了观察学习的过 程和作用，提出了替代强化、自我强化、三 元交互、自我效能等概念，改变了传统行为 主义重刺激一反应，轻中枢过程的倾向，使 解释人的行为的参照点发生了重要的转变。 第二，班杜拉在社会学习理论研究中，注
体育事业
• 1 在健美操教学中，教师要根据不同学习阶段、不同教学 情境中、学生的实际情况灵活运用五种效能因素，避免应 用不当而影响学生自我效能感。 • 2在健美操教学中，教师要适时化解或降低任务难度，让 学生能够通过努力而达到目标，使其保持内在驱动力。 • 3教师要引导学生对自己学业成功进行正确归因，促使学 生调整学习策略，以提高运动成绩。 • 4教师要合理地利用替代性经验，要注意发挥优秀生的示 范作用。 • 5在健美操教学中，教师要及时发现学生的每一个进步及 成功并及时给予肯定和表扬，激发学生的自豪感和进取心。 当学生学习失败时，要及时给予帮助，增加指导的频率， 使之尽快掌握作，防止自我效能感的衰减。
理 论 的 积 极 意 义
当然，班杜拉的社会学习理论也有其明显的不 足和局限性，这主要表现在以下几点： 第一，班杜拉的社会学习理论缺乏内在统一 的理论框架。该理论的各个部分较分散，如何将 彼此关联起来，构成一个有内在逻辑的体系，是 一个亟待解决的问题。 第二，班杜拉的社会学习理论是以儿童为研 究对象建立起来的，但他忽视了儿童自身的发展 阶段会对观察学习产生影响。 第三，班杜拉的社会学习理论虽然可以解释 间接经验的获得，但对于比较复杂的程序性知识， 以及陈述性知识和理性思维的形成缺乏说服力。 第四，班杜拉虽然强调了人的认知能力对行 为的影响，但对人的内在动机、内心冲突、建构 方式等因素没做研究，这表明其理论本身仍然有 较大的局限性。
社会学习理论概述
• 所谓社会学习理论，班杜拉认为是探讨个 人的认知、行为与环境因素三者及其交互 作用对人类行为的影响，他主张要在自然 的社会情境中而不是在实验室里研究人的 行为。 • 其包括：观察学习；交互作用；自我调节； 自我效能等理论。
社会学习理论
观察学习
交互决定论
自我调节论
自我效能论
一、观察学习
自我效能形成的影响因素
第一，行为的成败经验指经由操作所获得的信息或直接经验。成功 的经验可以提高自我效能感，使个体对自己的能力充满信心：反之， 多次的失败会降低对自己能力的评估，使人丧失信心。 性的认识。 规劝。
第二，替代性经验指个体能够通过观察他人的行为获得关于自我可能
第三，言语劝说包括他人的暗示、说服性告诫、建议、劝告以及自我
企业管理
• 企业领导应充分看到员工与员工之间的互相影响， 主动在企业中树立员工榜样，利用榜样的作用激 发员工的工作热情、使员工更多的表现出企业所 希望的行为。在树立榜样时，企业领导要力求使 榜样真实可近、平凡感人。如果将榜样完美化、 理想化，常常会使员工感到高不可攀，或者感到 榜样脱离生活、虚假骗人。结果不仅不能起到激 励作用，反而会使员工反感，降低员工士气。
榜样教育
• 不同的教师会有不同的行为表现，但隐含 在行为中精神和内涵却具有一定的稳定性 和普遍性。因此，教师只要抓住这种行为 精神内涵就能更好地做出学生易接受的行 为。如民族传统精神和品质、富有时代 特 征的陷阱意识等以达到学生对 示 范行为理性认识，并内化成自身 的 价值观念。
奖惩教育
• 从动机过程理论得出教师应运用奖励与惩罚来给 学生最大的动机激励作用；教师要加强外部强化， 即对学生给予肯定的评价和激励，使其对自己的 棠习行为能够做到保持并发展。通过建立赏罚分 明、切实有力的激励、保障机制，给予学生精神 需求和物质需求两方面保障。替代性强化告诉我 们，社会和学校应给教师同样的重视和照顾，建 立起全社会崇尚、保护教师教学的良性学习环境。 这样学生才能对教师的教学行为从心理上产生崇 敬，激励内在潜在的学习动机。
观察学习的四个部分
注意过程。 如果没有对 榜样行为的 注意，就不 可能去模仿 他们的行为。 能够引起人 们注意的榜 样常常是因 为他们具有 一定的优势， 如更有权力、 更成功等。
保持过程。 人们在观察 榜样的行为 一段时间后， 才模仿它们。 要想在榜样 不再示范时 能够重复他 们的行为， 就必须将榜 样的行为记 住。因此需 要将榜样的 行为以符号 表征的形式 储存在记忆 中。 动作再生过程。 观察者只有将 榜样的行为从 头脑中的符号 形式转换成动 作以后，才表 示已模仿行为。 要准确地模仿 榜样的行为， 还需要必要的 动作技能，有 些复杂的行为， 个体如不具备 必要的技能是 难以模仿的。 强化和动机过 程。学习和表 现是不同的。 人们并不是把 学到的每件事 都表现出来。 这取决于观察 者对行为结果 的预期，预期 结果好，他就 会愿意表现出 来；反而，就 不会将学习的 结果表现出来。 因此观察学习 主要是一种认 知活动。
四：自我效用理论
自我效能是指个体对自己能否在一定水平上完成某 一活动所具有的能力判断、信念或主体自我把握与 感受。也就是个体在面临某一任务活动时的胜任感 及其自信、自珍、自尊等方面的感受。自我效能也 可称作“自我效能感”、“自我信念”、“自我效 能期待”等。 班杜拉指出：“效能预期不只影响活动和场合的选 择，也对努力程度产生影响。被知觉到的效能预期 是人们遇到应激情况时选择什么活动、花费多大力 气、支持多长时间的努力的主要决定者”。班杜拉 对自我效能的形成条件及其对行为的影响进行了大 量的研究，指出自我效能的形成主要受五种因素的 影响，包括行为的成败经验；替代性经验；言语劝 说：情绪的唤起以及情境条件。